すりむあっぷ
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#301 [あゆ]

今日ケーキ屋で
シュークリーム買ったから
明日食べる

⏰:12/06/10 19:37 📱:SH11C 🆔:cpsQpFJo

#302 [あゆ]

また生理遅れてるー(T_T)
早く来ないかなあ

⏰:12/06/10 20:03 📱:SH11C 🆔:cpsQpFJo

#303 [あゆ]

頭痛い

便..

今日体重測定はなし

⏰:12/06/11 06:49 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#304 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
サクサクｸｯｷｰｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
頭痛薬、水

いつもの朝ご飯用意する気力なかった(T_T)
けど、シュークリーム
美味しかった


今日は買い物あるし
やらなあかんこともあるから
早く治さなきゃ

⏰:12/06/11 07:18 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#305 [あゆ]

ロキソニン効いて
頭痛すぐ治った
今日は軽く散歩行こ♪

⏰:12/06/11 11:02 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#306 [あゆ]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
ｷﾑﾁ、さんまの醤油煮
雑穀ご飯&ふりかけ

⏰:12/06/11 12:31 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#307 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/06/11 12:36 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#308 [あゆ]

しみチョコ


ｶﾛﾘｰやば

⏰:12/06/11 14:31 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#309 [あゆ]

シュークリーム

⏰:12/06/11 16:12 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#310 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/06/11 17:18 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#311 [あゆ]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ｷﾑﾁ、ﾚﾀｽサラダ
ピーマンのポテト詰め
納豆&豆板醤&雑穀ご飯

明日から青汁飲む♪

⏰:12/06/11 20:47 📱:SH11C 🆔:umVk0WyM

#312 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/12 07:20 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#313 [あゆ]

カプサイシンのｻﾌﾟﾘ
今日から再開♪

⏰:12/06/12 07:47 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#314 [あゆ]

便..

⏰:12/06/12 07:48 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#315 [あゆ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

⏰:12/06/12 12:36 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#316 [あゆ]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ｷﾑﾁ、ﾚﾀｽサラダ
ポテサラ、さんまの醤油煮
雑穀ご飯&ふりかけ

⏰:12/06/12 12:37 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#317 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/06/12 14:02 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#318 [あゆ]

野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/12 15:09 📱:SH11C 🆔:QZInOE5U

#319 [あゆ]

昨日の夕飯

カレーライス&ﾀﾊﾞｽｺ
トマトサラダ

⏰:12/06/13 07:09 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#320 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/13 07:10 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#321 [あゆ]

便..

⏰:12/06/13 07:11 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#322 [あゆ]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
カレーライス&ﾀﾊﾞｽｺ

⏰:12/06/13 11:19 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#323 [あゆ]

野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/13 11:31 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#324 [あゆ]

食欲異常

生理来ないし

⏰:12/06/13 13:04 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#325 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/06/13 13:21 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#326 [あゆ]

2枚&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

⏰:12/06/13 14:28 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#327 [あゆ]

過食ばっかやな…

最低だ

⏰:12/06/13 15:43 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#328 [あゆ]

拒食しないと
本当にやばい…

けど我慢できない自分…痩せたいと思うだけの自分…

もうあの痩せてた頃は
戻らないのかな…

⏰:12/06/13 17:05 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#329 [あゆ]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
カレーライス&ﾀﾊﾞｽｺ&納豆

⏰:12/06/13 18:48 📱:SH11C 🆔:FcMV2Odw

#330 [あゆ]

生理１週間遅れてる

⏰:12/06/14 06:18 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#331 [あゆ]

便..

昨日過食したけど
体重増えてなかった

⏰:12/06/14 06:43 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#332 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/14 06:54 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#333 [あゆ]

またストレスで
遅れてんかなー

旦那に美味しいもん食べやってお小遣い貰ったけど…

⏰:12/06/14 08:27 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#334 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/06/14 09:16 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#335 [あゆ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞなう

今日も過食しそうだ

⏰:12/06/14 11:11 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#336 [あゆ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

⏰:12/06/14 12:27 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#337 [あゆ]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ポテサラ、ししゃもフライ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&ふりかけ

⏰:12/06/14 12:28 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#338 [あゆ]

便..
3回目

⏰:12/06/14 13:38 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#339 [あゆ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

⏰:12/06/14 16:46 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#340 [あゆ]

デカビタ、きのこの山

⏰:12/06/14 16:46 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#341 [あゆ]

お茶飲みすぎたかな(T_T)
お腹下りそうな予感

⏰:12/06/14 17:31 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#342 [あゆ]

拒食だった頃の写メ見て溜め息ばっかり

ほんとありえないくらい細かったな…
あそこまでまた痩せるにはって考えると怖くなる。。

⏰:12/06/14 17:41 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#343 [あゆ]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂサラダ
ﾁｷﾝｶﾂ&おろしﾈｷﾞポン酢
納豆&豆板醤&雑穀ご飯

⏰:12/06/14 19:01 📱:SH11C 🆔:/DRWUmTc

#344 [あゆ]

朝から腰痛い

⏰:12/06/15 06:28 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#345 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/15 06:45 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#346 [あゆ]

便..

⏰:12/06/15 07:45 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#347 [あゆ]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/06/15 11:09 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#348 [あゆ]

便..
2回目

⏰:12/06/15 13:02 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#349 [あゆ生理1日目]

生理来た

⏰:12/06/15 13:08 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#350 [あゆ生理1日目]

生理来たら
気分的に落ち着いた

明日旦那休みなるかもだし
週末は食べ過ぎないようにしなきゃなあ

けどとりあえず生理来て良かった

⏰:12/06/15 14:17 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#351 [あゆ生理1日目]

気休めだけど
骨盤ベルトしとこ

⏰:12/06/15 14:23 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#352 [あゆ生理1日目]

眠気の原因は
生理前だったからか

⏰:12/06/15 15:53 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#353 [あゆ生理1日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂサラダ
海苔巻き唐揚げ６
ミニちくわ４
納豆&豆板醤&雑穀ご飯

⏰:12/06/15 18:44 📱:SH11C 🆔:uy23HUrw

#354 [あゆ生理1日目]

便..

⏰:12/06/16 08:55 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#355 [あゆ生理2日目]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/16 08:56 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#356 [あゆ生理2日目]

今日は旦那休み～

パチンコ行きよった(笑)
勝ったら夕飯外食やって♪

昼過食したくないなぁ

⏰:12/06/16 10:32 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#357 [あゆ生理2日目]

てか居酒屋行きたい！

食べ物よりお酒飲みたい

⏰:12/06/16 10:32 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#358 [あゆ生理2日目]

便..
2回目

新しいｻﾌﾟﾘ来た♪
これでしばらく安心♪

⏰:12/06/16 10:34 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#359 [あゆ生理2日目]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂサラダ、竹輪
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま


⏰:12/06/16 12:00 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#360 [あゆ生理2日目]

外食なくなりそー

野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/16 15:50 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#361 [あゆ生理2日目]

便..
3回目

⏰:12/06/16 16:16 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#362 [あゆ生理2日目]
やっぱ外食みたい(笑)


勝ってないから
回転寿司かな♪

⏰:12/06/16 16:52 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#363 [あゆ生理2日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、お茶
生姜
寿司７皿
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ、ﾌﾟﾘﾝ

⏰:12/06/16 19:17 📱:SH11C 🆔:TW6FalLk

#364 [あゆ生理2日目]
便..

⏰:12/06/17 08:20 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#365 [あゆ生理2日目]
朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/17 09:26 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#366 [あゆ生理3日目]
便..
2回目

⏰:12/06/17 10:03 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#367 [あゆ生理3日目]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

⏰:12/06/17 12:46 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#368 [あゆ生理3日目]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
焼きそば

今から食べる♪

⏰:12/06/17 12:47 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#369 [あゆ生理3日目]

野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/17 15:18 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#370 [あゆ生理3日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
茹でじゃが
ｱｽﾊﾟﾗの豚肉巻き
納豆&豆板醤&雑穀ご飯


その後
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ
甘党の旦那の衝動大人買いw

⏰:12/06/17 20:18 📱:SH11C 🆔:UsmSMT7M

#371 [あゆ生理4日目]

便..

体重変わらず
体脂肪は悲惨(笑)

⏰:12/06/18 07:01 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#372 [あゆ生理4日目]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/18 07:16 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#373 [あゆ生理4日目]

便..
2回目

⏰:12/06/18 10:28 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#374 [あゆ生理4日目]
昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾐﾆﾄﾏﾄ3
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/06/18 11:48 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#375 [あゆ生理4日目]
ブルーベリーケーキ

幸せ
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ食べたかったけど旦那に怒られそうやし
我慢した(笑)

⏰:12/06/18 12:18 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#376 [あゆ生理4日目]
便..
3回目

⏰:12/06/18 14:29 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#377 [あゆ生理4日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
レタスサラダ
ヘルシーグラタン
納豆&豆板醤&雑穀ご飯

⏰:12/06/18 19:15 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#378 [あゆ生理4日目]
ほんと拒食スイッチ
入れなやばいのに…

やっぱり太ってると
病みまくり。

ガリガリでも病んでたけど
体軽かった頃の方が
楽しかったなー
自分でも引くくらい
痩せたのにな


なんでここまでリバウンドする前に
止めなかったんだろ
痩せたいと言うくせに
食べる食べる
デブの口癖


標準より痩せてるはずなのに
自分の体が
醜くて仕方ないや…

⏰:12/06/18 22:27 📱:SH11C 🆔:s4uIHMxM

#379 [あゆ生理5日目]

起床

雨や～

⏰:12/06/19 07:05 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#380 [あゆ生理5日目]

便出てないけど
体重減ってた

⏰:12/06/19 07:16 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#381 [あゆ生理5日目]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/19 07:54 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#382 [あゆ生理5日目]

便..

⏰:12/06/19 10:26 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#383 [あゆ生理5日目]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
レタスサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/06/19 12:26 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#384 [あゆ生理5日目]

今日は我慢我慢

⏰:12/06/19 13:14 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#385 [あゆ生理5日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
レタスサラダ
ミートスパ&ﾀﾊﾞｽｺ

⏰:12/06/19 18:48 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#386 [あゆ生理5日目]

便..
2回目

⏰:12/06/19 20:57 📱:SH11C 🆔:bEgLSnd6

#387 [あゆ生理6日目]

体重減ってた
昨日我慢できたからやな♪
痩せ期やし
台風去ったし
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行ける♪

⏰:12/06/20 07:03 📱:SH11C 🆔:ncvEpgUw

#388 [あゆ生理6日目]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/20 07:26 📱:SH11C 🆔:ncvEpgUw

#389 [あゆ生理6日目]

便..

⏰:12/06/20 07:42 📱:SH11C 🆔:ncvEpgUw

#390 [あゆ生理6日目]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間

⏰:12/06/20 12:31 📱:SH11C 🆔:ncvEpgUw

#391 [あゆ生理6日目]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
明太子ポテトサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/20 14:48 📱:SH11C 🆔:ncvEpgUw

#392 [あゆ生理6日目]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
キムチ、大根のそぼろ煮
納豆&雑穀ご飯

⏰:12/06/20 19:19 📱:SH11C 🆔:ncvEpgUw

#393 [あゆ]

起床

⏰:12/06/21 06:38 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#394 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/21 07:12 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#395 [あゆ]

便..

⏰:12/06/21 07:35 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#396 [あゆ]
昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
マカロニサラダ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

⏰:12/06/21 11:13 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#397 [あゆ]
便..
2回目

⏰:12/06/21 12:25 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#398 [あゆ]
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
アップルパイ

⏰:12/06/21 12:50 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#399 [あゆ]
<Font Size="-1">

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
キムチ、マカロニサラダ
ハムカツ、納豆&雑穀
</Font

⏰:12/06/21 19:18 📱:SH11C 🆔:K2YZzuig

#400 [あゆ]

便..

⏰:12/06/22 07:27 📱:SH11C 🆔:DIX5SRz.

#401 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

⏰:12/06/22 07:28 📱:SH11C 🆔:DIX5SRz.

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