あゆ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/06/04 12:27 :SH11C :GLCXa87s

あゆ

ダンス

暑い！汗かいた

:12/06/04 12:56 :SH11C :GLCXa87s

あゆ

今日は食べすぎたから
夕飯は控えめ

:12/06/04 13:01 :SH11C :GLCXa87s

あゆ

:12/06/04 18:51 :SH11C :GLCXa87s

あゆ

基礎体温下がってたから
生理来るかな〜
一応6日が生理予定日

便..

:12/06/05 05:49 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

また体重減ってた

ダンスのおかげかな〜

:12/06/05 06:55 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

:12/06/05 06:56 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

ダンス

:12/06/05 07:57 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

腹筋50回

今日から
朝と夜50回ずつ腹筋やる

:12/06/05 08:13 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

これくらいなら
続けれる♪

頑張ってた頃の自分を
もう一度


夏までに少女時代みたいな体型になるんだ

:12/06/05 08:15 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

便..
2回目

:12/06/05 09:26 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

お腹ふくれたし
もう夜まで食べない

:12/06/05 11:32 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

これからｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/06/05 11:32 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ3時間20分

:12/06/05 14:39 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

結構歩いた

:12/06/05 14:39 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

キャベツをキムチにしてみた

:12/06/05 17:23 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

:12/06/05 20:39 :SH11C :bNdQYUZM

あゆ

また体重減ってた

しかも久しぶりの腹筋で筋肉痛(笑)

便..

:12/06/06 05:47 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

:12/06/06 06:26 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

今日は生理予定日だけど来るのかな

ﾀﾞﾝｽ&腹筋&ｳｫｰｷﾝｸﾞ
頑張ろう♪
結果はついてくるよね

:12/06/06 06:59 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

結局やる気の問題だよね。
甘えてたって
いつまでも痩せられない。
このリズムを忘れたら
駄目だな

:12/06/06 07:05 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

ダンス

暑い
休憩したら腹筋♪

:12/06/06 07:51 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

そういえば
気づいたら2kg減った

:12/06/06 07:59 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

腹筋50回

:12/06/06 08:52 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

ダンス

:12/06/06 08:52 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

便..
2回目

:12/06/06 10:42 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

息子寝たー(>_<)

魔の誘惑タイム(笑)
けど置き換え
今日は食後にｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
食べよかな
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行くのを前提に(笑)

:12/06/06 10:43 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑの抹茶ｱｲｽ４

:12/06/06 11:14 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

:12/06/06 11:23 :SH11C :okIK3MwI

あゆさーんこんちには
久しぶり〜‥

最近もう毎日過食しちゃってやばい〜(;O;)
あゆさんは頑張ってるね!!
見習いたいけど食欲やばくてだめだぁ(T^T)運動も意味ない
波があるのかな(;O;)
昼間は一人だからってｺｯｿﾘ食べちゃう‥
早くおさまってほしい(；´д⊂)

なんか病んでるときにｺﾒﾝﾄしちゃってごめんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/06 12:29 :D905i :iKMg2ap6

あゆ

生理前だから
眠気やばくて寝てた(T_T)
てか生理来るんかな？
いっそのこと
ご懐妊〜とかならんかな

:12/06/06 14:22 :SH11C :okIK3MwI

あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞは明日行こう♪

夕飯は昨日漬けておいたキャベツのキムチ食べよ
楽しみだ

:12/06/06 14:50 :SH11C :okIK3MwI

そっかぁ(;_;)
なんか一人で隠れてたくさん食べちゃって‥やばいよぉ


そうホントそうなんだよねぇ(；´д⊂)
飲み物で満たすの試してみるねヽ(^^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/06 16:06 :D905i :iKMg2ap6

うん(>_<)

夕飯抜けないからそうやってお腹満たしてみるねぇ(^^)
ありがとうヾ(^▽^)ﾉ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/06 16:30 :D905i :iKMg2ap6

うん後悔したら食べ物に失礼だしね(^皿^)

運動も適度にして頑張ってみるわ

ｽｯｷﾘしたよありがと
これから夕飯の支度しなきゃ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/06 17:22 :D905i :iKMg2ap6

あゆ

:12/06/06 19:27 :SH11C :okIK3MwI

うん明日晴れるし歩いてくる＼(^^)／

もっとポジティブに考えなきゃなんだけどね〜(´3｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/06 21:47 :D905i :iKMg2ap6

あゆ

起床

昨日冷えたかなー。
今日はむくみ気味

:12/06/07 06:08 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

便..
少し

:12/06/07 06:15 :SH11C :KvZHQNAU

おはよ＼(^o^)／

ｳｫｰｷﾝｸﾞって、ちゃんとした感じでやってる(･･?
私はただ普通に歩いちゃってるだけなんだよね〜

そっか一応さぼらずに腹筋鍛えるのはしてるけど、効いてるのかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 06:26 :D905i :oW7GlFao

あゆ

:12/06/07 06:50 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

:12/06/07 06:52 :SH11C :KvZHQNAU

そっか
歩くだけでも違うか(^-^)v

やっぱりひねりはくびれるかな(´ω｀)最近くびれないからやろっ

うん＼(^o^)／たのしも〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 08:39 :D905i :oW7GlFao

あゆ

ﾀﾞﾝｽ
ツイストボード

くびれと腹筋のライン
戻ってきた∩^ω^∩
やっぱり体重より
見た目だな♪

:12/06/07 09:16 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

:12/06/07 09:20 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

<Div Align="center">
昨日生理来なかったなーまた遅れるんかな。

PMSはあるんだけど
最近やたら眠いし

今日検査薬買ってこよかな/Div>

:12/06/07 09:46 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

:12/06/07 09:52 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

お腹痛いー(T_T)

便..
2回目

:12/06/07 10:05 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

腹筋50回
やば体力落ちてる！

:12/06/07 10:15 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

腹筋したからかなー
ふらふらする
置き換えにするか
普通に食べるか迷うなーてか普通に食べたいだけなんだけどね(笑)


今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行くし
置き換えは１日おきに
するかな

急に減らすと体がまた
非常事態起こしかねない

とりあえず置き換え食べてから
考えよ♪

:12/06/07 10:41 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

生理終わりかけからが
痩せ期だもんなー
生理前は我慢良くないかな

久しぶりの立ち眩みで
ちょっと気持ちが揺らいだ(笑)

:12/06/07 10:51 :SH11C :KvZHQNAU

そっかぁ努力あるのみだねヾ(^▽^)ﾉ

私もやる気出さないとなぁ(°∇°;)
太ってしまう

今日は外食だけど楽しんできまーす
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 11:05 :D905i :oW7GlFao

あゆ

:12/06/07 11:27 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

ふらふら治った
単純(笑)

もう少し一服したら
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行こ♪

:12/06/07 11:57 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間10分

:12/06/07 14:30 :SH11C :KvZHQNAU

あゆ

喉渇いたから
緑茶

:12/06/07 14:32 :SH11C :KvZHQNAU

かなりの高カロリー摂取しちゃったよ〜歩いたけどやばい＼(^o^)／
夜一人だし抑えられるか不安〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 18:03 :D905i :oW7GlFao

あゆ

:12/06/07 18:58 :SH11C :KvZHQNAU

そっかぁ旦那さんは土日休みなの？

明日彼氏が休みだからやばいけど、暴食しないですみそう(*´д｀)良かった

今また過食しそうだよ(^_^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 20:00 :D905i :oW7GlFao

うん彼氏飲み会でさぁ(;_;)
でもさっきもうやばくて食べ過ぎてることメールで言ってみた食べ続けそうだから早く帰ってきてほしい(;_;)

毎日食べ過ぎててやばーい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 20:45 :D905i :oW7GlFao

なんかホント情けないよ(;_;)
今しかないってなっちゃう

初めて食べたけど、濃厚でおいしかったぁ
スーパーカップって量多いしいいよねヽ(^^)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/07 21:31 :D905i :oW7GlFao

あゆ

起床

便..

:12/06/08 06:58 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 06:59 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

今日もお腹すくな〜

そういえば
昨日珍しくｶﾘｶﾘ梅
買ってみた♪
梅干しも買ってこようかな♪

:12/06/08 09:36 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 09:41 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 09:44 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 10:40 :SH11C :HdgTVHr2

おはよヽ(^^)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってるかな？

むくみってやだよねー
早く生理くるといいね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/08 11:11 :D905i :tb6sZGyM

あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/06/08 11:21 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 11:41 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 11:42 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

便..
2回目

:12/06/08 12:37 :SH11C :HdgTVHr2

おつかれさま＼(^o^)／

私もたべちゃったぁ
しかも残飯処理‥ｗ
夜抜けたらいいなー(；´д⊂)

あゆさんはさ〜食べてもあんまお腹でない？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/08 13:03 :D905i :tb6sZGyM

あゆ

スーパーカップ抹茶ｱｲｽ
1/4
しみチョコ
デカピタ

やば

:12/06/08 13:24 :SH11C :HdgTVHr2

あゆ

:12/06/08 13:40 :SH11C :HdgTVHr2

激辛食べれる人尊敬だわ〜(ﾟДﾟ)

そっかぁ
毎日出てるし体脂肪少ないもんね(´ω｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/08 14:26 :D905i :tb6sZGyM

なるほど〜ヾ(^▽^)ﾉ
じゃあ割と味が濃いめが好きなの？

て言ってもまだ低いんじゃない

だねっ5％とかすごすぎだよ笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/08 17:36 :D905i :tb6sZGyM

あゆ

:12/06/08 20:57 :SH11C :HdgTVHr2

そっかぁ(´ω｀)
一緒にいるとだんだん好みが合ってくるのかな
別々に作るのは大変だね〜

それ私もあった
つらいよね(;_;)ちょっと横になりたいのに逆に痛くて疲れたり
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/08 21:39 :D905i :tb6sZGyM

あゆ

便..

:12/06/09 07:00 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

:12/06/09 07:01 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

便..
2回目

:12/06/09 08:58 :SH11C :l7WDE5fw

おはよ〜♪

やっぱめんどくなっちゃうよね

そっかなんか結局は見た目だよね体重あっても引き締まってれば細く見えるし(ﾟДﾟ)

気をつけていってらっしゃい
てか七夕のがもうあるの〜？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/06/09 09:19 :D905i :JcrpvWRk

あゆ

ﾀﾞﾝｽ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/06/09 11:14 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
肉じゃが
雑穀ご飯&ふりかけ

めっちゃ食べた

:12/06/09 11:49 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

便..
3回目

:12/06/09 12:44 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

:12/06/09 12:45 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

:12/06/09 12:49 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

:12/06/09 13:05 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

:12/06/09 17:19 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

:12/06/09 19:50 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

明日はおでかけ
昼もしかしたら外食に
なるかもー★

:12/06/09 19:51 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

明日ラーメンぽい
激辛食べちゃお♪

:12/06/09 21:01 :SH11C :l7WDE5fw

あゆ

便..

体脂肪ちょっと増えてたけど
ｻﾌﾟﾘ飲みわすれたから
仕方ない♪
体重は変わらず

:12/06/10 07:14 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

:12/06/10 07:15 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

便..
2回目


出かける前にすっきりできて良かった♪

:12/06/10 09:46 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

:12/06/10 12:59 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

便..
3回目

:12/06/10 15:37 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

:12/06/10 19:35 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

:12/06/10 19:36 :SH11C :cpsQpFJo

あゆ

今日ケーキ屋で
シュークリーム買ったから
明日食べる

:12/06/10 19:37 :SH11C :cpsQpFJo

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