すりむあっぷ

]

>>160

食べた分出ないと
病みます(⊃∀･｀)

お寿司いいなあ(^o^)
ガリを食べてからだと
太りにくいみたいですよ
∩*･ω･*∩

あたしは最近
外食行ったらはりきって食べちゃう(笑)

かなり回復したかも★
前なら無言でカロリー計算しながら食べてたのに(⊃∀･｀)

:12/05/31 21:15 :SH11C :7n/Dixd6

#162 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
ささみと玉ねぎの
ポン酢マヨ炒め
納豆&雑穀ご飯

明日納豆買いに行かなきゃー

:12/05/31 21:16 :SH11C :7n/Dixd6

#163 [あゆ

]

便

2回目

:12/05/31 21:17 :SH11C :7n/Dixd6

#164 [あゆ

]

起床

便

:12/06/01 06:26 :SH11C :RjLFER9k

#165 [あゆ

]

体脂肪かなり減ってた
∩^ω^∩

朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/06/01 07:13 :SH11C :RjLFER9k

#166 [あゆ

]

便

2回目

:12/06/01 07:41 :SH11C :RjLFER9k

#167 [あゆ

]

今日は煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作るかな

:12/06/01 10:26 :SH11C :RjLFER9k

#168 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&ふりかけ

:12/06/01 11:37 :SH11C :RjLFER9k

#169 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ

:12/06/01 12:42 :SH11C :RjLFER9k

#170 [あゆ

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分

:12/06/01 14:31 :SH11C :RjLFER9k

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