どんどん痩せていくぞ

#563 [なまえなし☆]

雨の時でも家でできる有酸素運動があればいんですけどね

:12/07/12 18:32 :F01C :K3ao3N8w

#564 [名無し]

夕食

白米茶碗半分

鮭

:12/07/12 19:25 :N06A3 :OUkFJfDs

#565 [名無し]

>>563ですよね

早く梅雨あけてほしいです
まぁ今日は晴れてるので走るので良かったです＾＾

:12/07/12 19:27 :N06A3 :OUkFJfDs

#566 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット120回

ダンベル50回

終わり

今からジョギング

:12/07/12 19:31 :N06A3 :OUkFJfDs

#567 [名無し]

ジョギング終わり

:12/07/12 20:27 :N06A3 :OUkFJfDs

#568 [名無し]

半身浴終わり

:12/07/12 21:26 :N06A3 :OUkFJfDs

#569 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

さばフレーク(おかず)

プロテイン

:12/07/13 07:47 :N06A3 :nbut99R.

#570 [名無し]

昼食

おにぎり2つ(明太子、梅)

:12/07/13 14:01 :N06A3 :nbut99R.

#571 [名無し]

夕食

納豆卵サンド

:12/07/13 18:09 :N06A3 :nbut99R.

#572 [名無し]

今日は学校が途中で早く終わる程の激しい雨と

…

昨日は天気も良くしっかりジョギングできて絶好調だったけど
今日はまだ梅雨が続いて雨が降ったり

鳴るせいで有酸素運動できないし今日書き忘れたけど食べ過ぎたから体重怖くて測れない；；
有酸素運動するのとしないのとでは本当に痩せるペースに差がでるし

:12/07/13 18:32 :N06A3 :nbut99R.

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