どんどん痩せていくぞ
最新 最初 全 
#553 [名無し]
今からジョギング
:12/07/10 19:53 
:N06A3 
:9ZCpywvg
#554 [名無し]
ジョギング終わってからまた軽く筋トレして半身浴して30分くらい前に半身浴終わって
体重は66.4
明日は今月の第一目標の
66.0kgにちゃんとなれるように頑張ろう
:12/07/10 22:09 :N06A3 :9ZCpywvg
#555 [名無し]
朝食
チーズあらびきポークステーキサンド(あらびきポークステーキを食パン2枚で挟んでチーズ、ケチャップ、一味も入れてます)1つ
いちごヨーグルト(ミニサイズ)1つ
飲み物
黒の奇跡
:12/07/11 07:14 :N06A3 :owHT1sRI
#556 [名無し]
昼食
おにぎり1つ(ツナマヨ200kcal)
手巻き寿司1つ(ツナマヨ232kcal)
合計432kcal
:12/07/11 13:04 :N06A3 :owHT1sRI
#557 [名無し]
間食
フルーツゼリー1カップ(99kcal)
:12/07/11 16:09 :N06A3 :owHT1sRI
#558 [名無し]
わらび餅
:12/07/11 16:21 :N06A3 :owHT1sRI
#559 [名無し]
夕食
白米茶碗半分
鶏むね肉のグリルチキン
1枚
キャベツサラダ
カツオのたたき少々
:12/07/11 17:31 :N06A3 :owHT1sRI
#560 [名無し]
鬱だ…
雨がヤバいから今日ジョギングってか有酸素運動自体できないorz
:12/07/11 19:46 :N06A3 :owHT1sRI
#561 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
あらびきポークステーキ
さばフレーク
ウエハースサンド
:12/07/12 07:10 :N06A3 :OUkFJfDs
#562 [名無し]
昼食
手巻き寿司2つ(エビマヨ)
合計400kcal
:12/07/12 10:59 :N06A3 :OUkFJfDs
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
