どんどん痩せていくぞ

#436 [名無し]

>>435ありがとうございます

:12/06/25 18:31 :N06A3 :Wgec/biQ

#437 [名無し]

筋トレ

有酸素運動(雨のせいで少ししかできなかった

)

半身浴

終わり

:12/06/25 21:54 :N06A3 :Wgec/biQ

#438 [名無し]

朝食

食パン(いちごジャムで)2枚

キムチほんの少々

低脂肪乳少々

:12/06/26 08:28 :N06A3 :Z9rYHGJM

#439 [名無し]

昼食

手巻き寿司２つ(納豆、エビマヨ)

合計摂取カロリー383kcal

:12/06/26 11:04 :N06A3 :Z9rYHGJM

#440 [名無し]

間食

ガリガリ君なし一本(70kcal)

夕食

激辛カレースープライス(ご飯茶碗半分程度)

大豆とひじきの五目煮

:12/06/26 19:39 :N06A3 :Z9rYHGJM

#441 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

:12/06/26 19:40 :N06A3 :Z9rYHGJM

#442 [名無し]

ジョギング終わり

只今帰宅

:12/06/26 20:34 :N06A3 :Z9rYHGJM

#443 [名無し]

半身浴前に腕立て伏せ20回、腹筋10回してから45分間半身浴

体重は68.5に

よし

久々に大幅に痩せた

:12/06/26 21:49 :N06A3 :Z9rYHGJM

#444 [名無し]

ダイエット前(5月2日以前)83キロ

5月2日にダイエット開始してから現在の体重
68.5

今およそ15キロ痩せれてる

後8キロちょっとで目標達成

:12/06/26 22:01 :N06A3 :Z9rYHGJM

#445 [名無し]

朝食

チーズ納豆トースト1枚

いちごジャムトースト1枚
セブンイレブンのスナックポテトチキンコンソメ味1袋中約半分

低脂肪乳コップ1杯

:12/06/27 07:15 :N06A3 :MJPspWL.

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