どんどん痩せていくぞゥ
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#226 [名無し]
昼食

おにぎり(鮭)1つ(200キロカロリー以下)

手巻寿司(エビマヨ)1つ
(200キロカロリー代)

⏰:12/05/30 10:55 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#227 [名無し]
>>225

昨日は昼はほぼウォーキングで、夜は調子良かったので腹筋、腕立て伏せ、ダンベルやってから上り坂以外はほぼジョギングしました(笑)


来月の目標体重は
6月30日までに71キロってとこですねw
もしかしたらそれ以上落ちるかもしれないんで、毎日食事制限、筋トレ、ウォーキング&ジョギングを念入りにやっていきますw
ε=┏( ・_・)┛

⏰:12/05/30 11:02 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#228 [名無し]
後半身浴も欠かせません

⏰:12/05/30 11:03 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#229 [名無し]
夕食

野菜スープお椀1杯半

カツオのたたき2分の1

⏰:12/05/30 18:45 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#230 [名無し]
筋トレ終わり
腕立て伏せはこれから必ず始めにしよう先に腹筋、ダンベルやっちゃうと痛くてまともにできないわ

⏰:12/05/30 19:34 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#231 [名無し]
今からウォーキング&ジョギング

⏰:12/05/30 19:54 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#232 [名無し]
ウォーキング&ジョギング終わり

⏰:12/05/30 20:56 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#233 [名無し]
今から半身浴
今日なんか調子悪いなー

⏰:12/05/30 21:13 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#234 [名無し]
半身浴終わり
体重73.5
300c減少

⏰:12/05/30 22:18 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#235 [名無し]
朝食

脂肪0ヨーグルト

コーンフレーク少々

⏰:12/05/31 07:09 📱:N06A3 🆔:w4HEVKqA


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