どんどん痩せていくぞ
最新 最初 全 
#425 [名無し]
夕食
白米茶碗中盛り1杯
キムチ少々
納豆1パック
今日の食生活ナニコレww
:12/06/23 19:11 
:N06A3 
:bbxLP/WE
#426 [名無し]
夕食の後親がパン買ってきて
久しぶりにパン２つ過食してしまった
その後
腹筋130回
腕立て伏せ130回
スクワット(ダンベル4kg持ちながら)100回
ダンベル50回してジョギングして半身浴47分くらいして体重測定すると
体重は69.8(´ω｀;)
これからは今日みたいな過食はしないようにしよう
来週の土曜には68キロ目指す
:12/06/23 22:25 :N06A3 :bbxLP/WE
#427 [名無し]
朝食
茹でとうもろこし(カットされたの)2つ
フルーツヨーグルト少々
昼食
辛ラーメン(507kcal)1杯
間食
くだものゼリー１つ(162kcal)
:12/06/24 13:24 :N06A3 :sRi/CQ16
#428 [名無し]
雨ヤバイな
今日はジョギングできそうにないな…
ひとまず今69キロ代だから来週の土曜(今月最後の日)までには68キロ代になれるように頑張ろう
:12/06/24 16:57 :N06A3 :sRi/CQ16
#429 [名無し]
夕食
白米茶碗中盛り1杯
こんぶ、明太子(小切り1つ)少々
野菜スープ(カレー風味)
今日はもうもちろん何も食べない
:12/06/24 17:56 :N06A3 :sRi/CQ16
#430 [名無し]
筋トレ
腹筋120回
腕立て伏せ100回
スクワット(4kgのダンベル持ちながら)110回
ダンベル20回←
終わり
:12/06/24 20:23 :N06A3 :sRi/CQ16
#431 [名無し]
朝食
スープカレーライス(卵１つ、一味唐辛子たっぷりがけ)
:12/06/25 07:12 :N06A3 :Wgec/biQ
#432 [名無し]
さて、今日から今月最後の土曜までの6日間、一生懸命頑張って68.1～3辺りを目指す
:12/06/25 08:47 :N06A3 :Wgec/biQ
#433 [名無し]
昼食
おにぎり２つ(梅、明太子)
:12/06/25 11:01 :N06A3 :Wgec/biQ
#434 [名無し]
夕食
ビビンバ風激辛キムチスープカレーライス
(茶碗半分程度の少なめのご飯に昨日の残りの野菜スープ(カレー風味)を少々かけて、一味唐辛子を馬鹿みたいにかけて、最後にキムチを少々トッピングしてビビンバ風に混ぜて食べましたw)
さっき思い付きで作ってみたら結構旨かったし雑炊みたいになって結構お腹満足ww
見た目が超キモいけど
閲覧注意
見た目wwしかし味は結構良かったw [jpg/22KB]
:12/06/25 18:03 :N06A3 :Wgec/biQ
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
