どんどん痩せていくぞ
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#435 [体重なんか言えません]
めっちゃ頑張ってるやん

⏰:12/06/25 18:05 📱:SH07B 🆔:t2R3inlI

#436 [名無し]
>>435ありがとうございます

⏰:12/06/25 18:31 📱:N06A3 🆔:Wgec/biQ

#437 [名無し]
筋トレ

有酸素運動(雨のせいで少ししかできなかった)

半身浴

終わり

⏰:12/06/25 21:54 📱:N06A3 🆔:Wgec/biQ

#438 [名無し]
朝食

食パン(いちごジャムで)2枚

キムチほんの少々

低脂肪乳少々

⏰:12/06/26 08:28 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

#439 [名無し]
昼食

手巻き寿司２つ(納豆、エビマヨ)

合計摂取カロリー383kcal

⏰:12/06/26 11:04 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

#440 [名無し]
間食

ガリガリ君なし一本(70kcal)

夕食

激辛カレースープライス(ご飯茶碗半分程度)

大豆とひじきの五目煮

⏰:12/06/26 19:39 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

#441 [名無し]
筋トレ終わり今からジョギング

⏰:12/06/26 19:40 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

#442 [名無し]
ジョギング終わり只今帰宅

⏰:12/06/26 20:34 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

#443 [名無し]
半身浴前に腕立て伏せ20回、腹筋10回してから45分間半身浴

体重は68.5に
よし久々に大幅に痩せた

⏰:12/06/26 21:49 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

#444 [名無し]
ダイエット前(5月2日以前)83キロ

5月2日にダイエット開始してから現在の体重
68.5

今およそ15キロ痩せれてる
後8キロちょっとで目標達成

⏰:12/06/26 22:01 📱:N06A3 🆔:Z9rYHGJM

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