どんどん痩せていくぞゥ
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#415 [名無し]
夕食

白米茶碗中盛り1杯

たこキムチ少々

キムチ少々

今日野菜スープ親が作れないとのことで今日の夕食はこうなりました^^;

⏰:12/06/22 18:46 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#416 [名無し]
筋トレ終わり
今日は腹筋130回、腕立て伏せ100回、スクワット110回、ダンベル80回と普段より多めに筋トレした

今日は有酸素運動も普段より長めにしよう

⏰:12/06/22 19:54 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#417 [名無し]
今からジョギング

⏰:12/06/22 19:57 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#418 [名無し]
有酸素運動終わり

⏰:12/06/22 20:57 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#419 [名無し]
半身浴終わり
今日は45分間、いつもより10分多く半身浴しました

体重は69.2に
だんだん安定の60kg代になってきた

⏰:12/06/22 22:14 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#420 [名無し]
間食

ゆるり家1袋(341kcal)

フルーツヨーグルト

ラムネアイス1本(92.8kcal)

⏰:12/06/23 09:51 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#421 [名無し]
朝食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ少々

昼食は後で時間おいてから食べよう

⏰:12/06/23 11:42 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#422 [名無し]
昼食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ

納豆

今日くさい臭いするのばっか食ってるなwwwww

⏰:12/06/23 14:02 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#423 [名無し]
今から有酸素運動

⏰:12/06/23 14:29 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#424 [名無し]
有酸素運動終わり

⏰:12/06/23 15:40 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


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