どんどん痩せていくぞ
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#309 [名無し]
今から有酸素運動
:12/06/09 20:28 
:N06A3 
:lgZjh7mg
#310 [名無し]
:12/06/09 21:26 :N06A3 :lgZjh7mg
#311 [名無し]
半身浴終わり
体重72.2…
やっぱり今日ちょっと無駄に多く食べてしまったな
明日調整するか
:12/06/09 22:41 :N06A3 :lgZjh7mg
#312 [名無し]
最近頑張っても体重が落ちない
何がいけないんだろ………
朝食
野菜スープ(カレー味)
食パン一枚
:12/06/10 09:48 :N06A3 :eAurkH1M
#313 [名無し]
間食
デッカルチェアップルパイ味(200kcal代)
牛乳パン2分の1(200kcal代)
白大福２つ(250kcal)
黒酢こんぶ
:12/06/10 11:03 :N06A3 :eAurkH1M
#314 [名無し]
筋トレ終わり
(腹筋120回、スクワット60回、腕立て伏せ70回、ダンベル70回)
今から有酸素運動
:12/06/10 14:06 :N06A3 :eAurkH1M
#315 [名無し]
ウォーキング終わり
:12/06/10 15:13 :N06A3 :eAurkH1M
#316 [名無し]
間食
明治ブルガリア脂肪0ヨーグルト少々
茹で卵２つ
:12/06/10 16:17 :N06A3 :eAurkH1M
#317 [名無し]
夕食
ご飯茶碗1杯
納豆1パック
:12/06/10 16:44 :N06A3 :eAurkH1M
#318 [名無し]
今から有酸素運動
:12/06/10 19:47 :N06A3 :eAurkH1M
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