Diet.
最新 最初 全 
#301 [体重なんか言えません]
痩せたって言われたけど
おっぱいとおしりが
小さくなったって言われたomg
胸減らないようにちゃんと
タンパク質取ってバストマッサージ
頑張らなくちゃなー(*_*)
:13/01/19 02:43 
:iPhone 
:FC6Fg44U
#302 [体重なんか言えません]
朝
酵素ドリンク1杯
しょうが紅茶オレ50kcl
:13/01/22 18:13 :iPhone :t03wwpQU
#303 [体重なんか言えません]
体重52.4kg
体脂肪26.4%
見事にリバウンドした(-_-)
これでも２キロ戻ったw
:13/03/12 16:33 :iPhone :EbzVwHKE
#304 [sage]
まだまだ目標までは６キロかぁ
:13/03/12 16:41 :iPhone :EbzVwHKE
#305 [体重なんか言えません]
焦らず１ヶ月２キロのペースでやろう
:13/03/12 16:42 :iPhone :EbzVwHKE
#306 [体重なんか言えません]
やっぱりちゃんと
食べて運動が１番だな
:13/03/12 16:46 :iPhone :EbzVwHKE
#307 [体重なんか言えません]
それに自炊にはまってから
食べすぎがなくなった♡
:13/03/12 16:47 :iPhone :EbzVwHKE
#308 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.3kg
体脂肪23.4%
:13/03/13 02:38 :iPhone :jyY9UbxQ
#309 [体重なんか言えません]
今日1日の食事
朝
バナナ
アロエヨーグルト
昼
食パン1枚(ピーナツ)
フルーツグラノーラ
夜
ピーマンの肉詰め
かぼちゃサラダ
納豆
ご飯1善
トマトジュース
間食
エアロ3つ
:13/03/13 02:38 :iPhone :jyY9UbxQ
#310 [体重なんか言えません]
今日も筋トレ頑張ったー♡
目指せミランダボディ！！！
:13/03/13 05:17 :iPhone :jyY9UbxQ
#311 [体重なんか言えません]
朝
体重52.5kg
体脂肪26.1%
:13/03/13 11:25 :iPhone :jyY9UbxQ
#312 [体重なんか言えません]
寝起きのコーヒーおいし♡
:13/03/13 11:27 :iPhone :jyY9UbxQ
#313 [体重なんか言えません]
体重は変わんないけど
見た目は気持ちしまった気がする
あくまでも見た目のが大事！
:13/03/13 11:30 :iPhone :jyY9UbxQ
#314 [体重なんか言えません]
朝
バナナ1本
昼
食パン(ピーナツ)
フルーツグラノーラ
夜
かぼちゃサラダ
ピーナツの肉詰め
ご飯1膳
納豆
トマトジュース
:13/03/13 19:24 :iPhone :jyY9UbxQ
#315 [体重なんか言えません]
昨日のご飯と一緒w
余ってたから仕方ない。
:13/03/13 19:25 :iPhone :jyY9UbxQ
#316 [体重なんか言えません]
やっとタイプな美容室みつけた♡
:13/03/13 19:26 :iPhone :jyY9UbxQ
#317 [体重なんか言えません]
にしてもねむーい(_ _).｡o○
:13/03/13 19:27 :iPhone :jyY9UbxQ
#318 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.2kg
体脂肪24.8%
:13/03/14 03:34 :iPhone :mqutHFvw
#319 [体重なんか言えません]
飲んでしまったーーomg
:13/03/14 03:34 :iPhone :mqutHFvw
#320 [体重なんか言えません]
まじ疲れたぁ
:13/03/14 03:35 :iPhone :mqutHFvw
#321 [体重なんか言えません]
しかも
なまふ田楽と
オクラ巻と
ひらめ刺し食べてしもーたorz
:13/03/14 03:36 :iPhone :mqutHFvw
#322 [体重なんか言えません]
昨日の夜より体脂肪増えてるし
明日は体重増えてるかなー、、、
:13/03/14 03:37 :iPhone :mqutHFvw
#323 [体重なんか言えません]
筋トレやって寝よ(_ _).｡o○
:13/03/14 03:37 :iPhone :mqutHFvw
#324 [体重なんか言えません]
朝
体重51.9kg
体脂肪26.4%
:13/03/14 16:31 :iPhone :mqutHFvw
#325 [体重なんか言えません]
昨日やらかしたのに
体重減ってるとか奇跡♡
:13/03/14 18:30 :iPhone :mqutHFvw
#326 [体重なんか言えません]
朝
酵素ドリンクを
牛乳で割ったやつ
:13/03/14 18:32 :iPhone :mqutHFvw
#327 [体重なんか言えません]
昨日は筋トレせず
寝てしまったから
朝で調整^ ^
:13/03/14 18:33 :iPhone :mqutHFvw
#328 [体重なんか言えません]
ネイルされながらも
腹筋には力入れる！
:13/03/14 18:34 :iPhone :mqutHFvw
#329 [体重なんか言えません]
二の腕は筋肉痛♡
いー感じ♡♡
:13/03/14 18:35 :iPhone :mqutHFvw
#330 [体重なんか言えません]
基礎代謝あがんないかなー
:13/03/14 18:36 :iPhone :mqutHFvw
#331 [体重なんか言えません]
100kcl上がるだけでも
だいぶ違うだろーなー
:13/03/14 18:36 :iPhone :mqutHFvw
#332 [体重なんか言えません]
夜は彼氏と久々外食だから
食べすぎないよにしなきゃ！
:13/03/14 18:38 :iPhone :mqutHFvw
#333 [体重なんか言えません]
朝
体重52.5kg
体脂肪25.8%
:13/03/15 12:04 :iPhone :evaaa9Dc
#334 [体重なんか言えません]
朝
体重52.4kg
体脂肪26.4%
:13/03/16 15:49 :iPhone :sdNuZE/M
#335 [体重なんか言えません]
コーヒー
アロエキウイヨーグルト
:13/03/16 17:21 :iPhone :sdNuZE/M
#336 [体重なんか言えません]
筋トレ終了〜
:13/03/17 06:57 :iPhone :ucUL9T6I
#337 [体重なんか言えません]
起きたら増えてそーな予感。
:13/03/17 06:58 :iPhone :ucUL9T6I
#338 [体重なんか言えません]
朝
体重52.6kg
体脂肪26.7%
:13/03/17 17:10 :iPhone :ucUL9T6I
#339 [体重なんか言えません]
思ったより増えてなかった（´-`）.｡oO
３月終わるまでには
51kg台切らんとやばいなorz
:13/03/17 17:25 :iPhone :ucUL9T6I
#340 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
昼
食パン1枚(ピーナツバター)
:13/03/18 00:46 :iPhone :BouryPK6
#341 [体重なんか言えません]
間食
アーモンドチョコ6粒
コーヒー
夜
豚肉とピーマンと
玉ねぎの甘味噌炒め
白菜と肉団子のスープ
納豆1パック
白滝ご飯1膳
:13/03/18 00:50 :iPhone :BouryPK6
#342 [体重なんか言えません]
朝
体重52.9kg
体脂肪26.8%
:13/03/18 17:04 :iPhone :BouryPK6
#343 [体重なんか言えません]
ふ、増えてる(*_*)
２日後に体重に出るって
ほんとだね、、、
:13/03/18 17:06 :iPhone :BouryPK6
#344 [体重なんか言えません]
でもまあうんちでてないからやろーし
深く考えずに続けよ(^^)
:13/03/18 17:07 :iPhone :BouryPK6
#345 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
バナナ1本
アロエキウイヨーグルト
:13/03/18 17:08 :iPhone :BouryPK6
#346 [体重なんか言えません]
追加で
食パン(ピーナツバター)
:13/03/18 17:17 :iPhone :BouryPK6
#347 [体重なんか言えません]
夜
豚肉と玉ねぎと
ピーマンの甘味噌炒め
豆腐のえのきあんかけ
白菜と肉団子のスープ
納豆１パック
ご飯１膳
トマトジュース
:13/03/19 02:04 :iPhone :wr4MoKuY
#348 [体重なんか言えません]
お腹いっぱいー
:13/03/19 02:05 :iPhone :wr4MoKuY
#349 [体重なんか言えません]
今日は怖くて体重計ってない(>_<)
:13/03/19 17:35 :iPhone :wr4MoKuY
#350 [体重なんか言えません]
野菜いっぱいのお味噌作った♪
:13/03/19 17:36 :iPhone :wr4MoKuY
#351 [体重なんか言えません]
なんか料理したら
作ってお腹いっぱいなるな
:13/03/19 17:37 :iPhone :wr4MoKuY
#352 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
バナナ
アロエキウイヨーグルト
:13/03/19 17:37 :iPhone :wr4MoKuY
#353 [体重なんか言えません]
昼
豆腐のえのきあんかけ
白菜と肉団子のスープ
ご飯1膳鮭フレークがけ
:13/03/19 19:02 :iPhone :wr4MoKuY
#354 [体重なんか言えません]
夜
食パン(ピーナツバター)
味噌汁
:13/03/20 00:53 :iPhone :V0g/5n2E
#355 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
バナナ
アロエキウイヨーグルト
夜
納豆
味噌汁
フルーツグラノーラ
:13/03/21 06:31 :iPhone :xJwD7PrI
#356 [体重なんか言えません]
筋トレやったしねよ
:13/03/21 06:31 :iPhone :xJwD7PrI
#357 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.5kg
体脂肪24.4%
:13/03/26 01:40 :iPhone :TQUsUcpA
#358 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
昼
おかゆ一膳
わかめときのこと春雨のスープ
:13/03/26 18:41 :iPhone :TQUsUcpA
#359 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.9kg
体脂肪24.8%
:13/03/27 00:44 :iPhone :XZhjkNsE
#360 [体重なんか言えません]
夜
ヨーグルト134kcl
アイス236kcl
:13/03/27 02:39 :iPhone :XZhjkNsE
#361 [体重なんか言えません]
あーもーだめだ
ここ２、３日絶望的に
食べてしまったー(;_;)
:13/03/29 05:48 :iPhone :Rk/.nZwQ
#362 [体重なんか言えません]
生理前だからかなー
:13/03/29 05:49 :iPhone :Rk/.nZwQ
#363 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
:13/03/30 16:35 :iPhone :zcMcrBss
#364 [体重なんか言えません]
ゼニカルすげー！！
:13/03/30 16:35 :iPhone :zcMcrBss
#365 [体重なんか言えません]
油！油！油！
:13/03/30 18:06 :iPhone :zcMcrBss
#366 [体重なんか言えません]
焼き鳥串塩だれ２本
フルーツグラノーラ
アロエキウイヨーグルト
:13/03/30 18:08 :iPhone :zcMcrBss
#367 [体重なんか言えません]
朝
体重52.5kg
体脂肪25.9%
:13/04/02 13:59 :iPhone :ItVuXLEo
#368 [体重なんか言えません]
まだあと１キロ戻さなくちゃ(*_*)
:13/04/02 14:00 :iPhone :ItVuXLEo
#369 [体重なんか言えません]
戻してからがスタートだな
:13/04/02 14:01 :iPhone :ItVuXLEo
#370 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重52.4kg
体脂肪23.0%
:13/04/10 06:08 :iPhone :XgVPq5GI
#371 [体重なんか言えません]
朝
体重52.1%
体脂肪26.1%
:13/04/10 15:10 :iPhone :XgVPq5GI
#372 [体重なんか言えません]
朝
体重52.3kg
体脂肪26.7%
:13/06/04 17:58 :iPhone :eOatzbg.
#373 [体重なんか言えません]
生理中54.7まで増えて絶望したw
でもやっぱカロリー気にしたら
２、３日でここまで戻った^ ^
:13/06/04 18:00 :iPhone :eOatzbg.
#374 [体重なんか言えません]
ウィズワンとゼニカルのおかげかな
:13/06/04 18:01 :iPhone :eOatzbg.
#375 [体重なんか言えません]
とりあえず50まで
落とさなきゃエステ行けない(>_<)
:13/06/04 18:02 :iPhone :eOatzbg.
#376 [体重なんか言えません]
どうしたらむくまなくなるんかな
:13/06/04 18:04 :iPhone :eOatzbg.
#377 [体重なんか言えません]
朝、昼
摂取カロリー682kcl
:13/06/04 18:46 :iPhone :eOatzbg.
#378 [体重なんか言えません]
夜
摂取カロリー460kcl
:13/06/05 01:09 :iPhone :0ZYrdza2
#379 [体重なんか言えません]
朝
体重52.8kg
体脂肪26.5%
:13/06/05 15:21 :iPhone :0ZYrdza2
#380 [体重なんか言えません]
うんち出てないし
増えててもしょうがないか
:13/06/05 15:22 :iPhone :0ZYrdza2
#381 [体重なんか言えません]
レインブーツ届いた♪
:13/06/05 15:22 :iPhone :0ZYrdza2
#382 [体重なんか言えません]
梅雨もこれで乗り切れる(>_<)
:13/06/05 15:23 :iPhone :0ZYrdza2
#383 [体重なんか言えません]
朝、昼
摂取カロリー803kcl
:13/06/05 17:34 :iPhone :0ZYrdza2
#384 [体重なんか言えません]
夜
摂取カロリー263kcl
:13/06/06 01:39 :iPhone :R666Ssm6
#385 [体重なんか言えません]
ウィズワン飲んで寝よ
:13/06/06 01:39 :iPhone :R666Ssm6
#386 [体重なんか言えません]
体重53.1kg
体脂肪24.6%
:13/06/11 18:22 :iPhone :2mtP2MuE
#387 [体重なんか言えません]
筋トレと40分の有酸素運動した♡
:13/06/12 02:33 :iPhone :.5ksa0oI
#388 [体重なんか言えません]
汗やばい
:13/06/12 02:35 :iPhone :.5ksa0oI
#389 [体重なんか言えません]
体重52.4kg
体脂肪25.6%
:13/06/12 15:25 :iPhone :.5ksa0oI
#390 [体重なんか言えません]
腹筋が若干筋肉痛♡
:13/06/12 15:56 :iPhone :.5ksa0oI
#391 [体重なんか言えません]
あんまり体重は
気にしないことにしよう！
:13/06/13 02:17 :iPhone :9cuu6B3o
#392 [体重なんか言えません]
食べてないのに増えてたら
気狂って暴食してまた
体重増えて後悔しての
繰り返しだからな
:13/06/13 02:18 :iPhone :9cuu6B3o
#393 [体重なんか言えません]
体脂肪を減らすようにしよ♡
:13/06/13 02:18 :iPhone :9cuu6B3o
#394 [体重なんか言えません]
さっ！気分変えて
筋トレして運動しよ！
:13/06/13 02:19 :iPhone :9cuu6B3o
#395 [体重なんか言えません]
筋トレしただけで汗だく 笑
:13/06/13 02:47 :iPhone :9cuu6B3o
#396 [体重なんか言えません]
45分有酸素運動したーー
:13/06/13 03:34 :iPhone :9cuu6B3o
#397 [体重なんか言えません]
汗まじやばたーーん
:13/06/13 03:34 :iPhone :9cuu6B3o
#398 [体重なんか言えません]
お風呂後
体重52.5kg
体脂肪23.5%
:13/06/13 05:21 :iPhone :9cuu6B3o
#399 [体重なんか言えません]
朝
体重52.2kg
体脂肪25.9%
:13/06/13 12:14 :iPhone :9cuu6B3o
#400 [体重なんか言えません]
体重は減ってるけど
体脂肪が、、、omg
:13/06/13 12:17 :iPhone :9cuu6B3o
#401 [体重なんか言えません]
にしても筋肉痛がやばいw
運動不足な証拠だな（ ; ; ）
:13/06/13 12:46 :iPhone :9cuu6B3o
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
