Diet.
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#1 [&◆DQR3XSYjuU]
身長１６１cm
体重５４.５kg
体脂肪２８％
基礎代謝１２００kcl
＊目標
体重４６kg(−８.５kg)
体脂肪２０％未満
:12/05/06 19:10 
:iPhone 
:bHWH5DAw
#2 [☆]
＊毎日の習慣
食事１日９００kcl未満
１回に３０回噛む
寝起きにコップ１杯の水を飲む
水を１日１ℓ〜２ℓ飲む
Walking１日１時間
半身浴３０分
ストレッチ
筋トレ
:12/05/06 19:12 :iPhone :bHWH5DAw
#3 [☆]
１日−５００kcl
これをなにがあっても
目標体重になるまで
毎日続ける！！！
:12/05/06 19:14 :iPhone :bHWH5DAw
#4 [☆]
今から本気になります。
自分に鬼になりますから。
とりあえずここには
食べたものやったこと
毎日の体重や体脂肪を
記していきまーす♡
:12/05/06 19:16 :iPhone :bHWH5DAw
#5 [☆]
Start♡
:12/05/06 19:17 :iPhone :bHWH5DAw
#6 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
今から１時間歩いてこよ♡
:12/05/06 19:18 :iPhone :bHWH5DAw
#7 [☆]
ウォーキング終了。
:12/05/06 22:52 :iPhone :bHWH5DAw
#8 [☆]
＊今日のご飯
からあげくん220kcl
ネバネバ野菜ご飯292kcl
野菜ジュース83kcl
合計595kcl
:12/05/06 23:02 :iPhone :bHWH5DAw
#9 [☆]
ぐーぴたっ291kcl
:12/05/07 01:10 :iPhone :/MYeW72k
#10 [☆]
→886kcl
今から半身浴でもしよ♡
:12/05/07 01:18 :iPhone :/MYeW72k
#11 [☆]
結局今半身浴〜
あつい〜
:12/05/07 04:19 :iPhone :/MYeW72k
#12 [☆]
半身浴って一切カロリー
消費しないんだってね
でも美肌のために続ける！！
:12/05/07 04:21 :iPhone :/MYeW72k
#13 [☆]
同時に禁煙もがんばらなきゃ
:12/05/07 04:30 :iPhone :/MYeW72k
#14 [☆]
あと３分〜
:12/05/07 04:30 :iPhone :/MYeW72k
#15 [☆]
半身浴気持ちよかった♡
半身浴後
体重54.1kg
体脂肪26.5％
:12/05/07 05:10 :iPhone :/MYeW72k
#16 [☆]
ストレッチと筋トレと
レッグマジック終了〜♡
お風呂上がりにやるとあつい(T ^ T)
:12/05/07 06:06 :iPhone :/MYeW72k
#17 [☆]
便秘だし腸内洗浄行きたいな
:12/05/07 06:07 :iPhone :/MYeW72k
#18 [☆]
明日起きたら少しでも
減ってますように♡
おやすみなさい
:12/05/07 06:10 :iPhone :/MYeW72k
#19 [☆]
今サイトで摂取カロリーと
消費カロリーについて
調べたら基礎代謝より
摂取カロリーが低いと
筋肉が落ちて代謝も落ちるみたい
:12/05/07 07:01 :iPhone :/MYeW72k
#20 [☆]
だから最低基礎代謝量以上の
カロリーは取らないと
いけないんだって！！！
だから今日からは
1200kclは摂取して
あとは運動して−500kcl目指す♡
:12/05/07 07:06 :iPhone :/MYeW72k
#21 [☆]
おはよー♡
体重53.5kg
体脂肪27.4％
基礎代謝1196kcl
１キロ減ってる♡
体脂肪も1％減ってる！
:12/05/07 19:36 :iPhone :/MYeW72k
#22 [☆]
起き抜けに水コップ１杯♡
:12/05/07 20:01 :iPhone :/MYeW72k
#23 [☆]
ご飯
ひとくちサンド(ハムたまご)381kcl
朝食リンゴヨーグルト142kcl
お茶0kcl
合計523kcl
:12/05/07 21:02 :iPhone :/MYeW72k
#24 [☆]
さぁ仕事がんばるぞ！！
:12/05/07 21:04 :iPhone :/MYeW72k
#25 [☆]
ご飯
しそ昆布おにぎり187kcl
せんべい177kcl
アイス80kcl
合計444kcl
:12/05/08 02:43 :iPhone :k7j5YByo
#26 [☆]
→967kcl
1000kclに抑えられたぁ♡
今から1時間歩く(^-^)
:12/05/08 02:48 :iPhone :k7j5YByo
#27 [☆]
ウォーキング終了〜♡
よく歩いたー♡
今から半身浴してこよ！！
:12/05/08 04:54 :iPhone :k7j5YByo
#28 [☆]
太ってることが
ストレスってまじわかるー
:12/05/08 04:56 :iPhone :k7j5YByo
#29 [☆]
今月中には51kg切りたいなー
てかまさかの生理始まったー 萎
生理中は体重減らなくても
ストレス貯めずにやろう♡
:12/05/08 05:26 :iPhone :k7j5YByo
#30 [☆]
半身浴終了〜
あつーい(T ^ T)
半身浴後
体重53.2kg
体脂肪25.0％
:12/05/08 06:23 :iPhone :k7j5YByo
#31 [☆]
ストレッチと筋トレ終了♡
明日も少しでも
体重と体脂肪減ってますように
おやすみなさい
:12/05/08 07:29 :iPhone :k7j5YByo
#32 [☆]
おはよう♡
体重53.2kg
体脂肪26.9％
やはり生理中減らないか(T ^ T)
でも体脂肪減ってる♡やった
:12/05/08 14:52 :iPhone :k7j5YByo
#33 [☆]
起き抜けに水コップ1杯
:12/05/08 14:56 :iPhone :k7j5YByo
#34 [☆]
なんか無性にバナナ食べたいから
今から買いに行こう(^-^)
:12/05/08 14:58 :iPhone :k7j5YByo
#35 [☆]
ご飯
バナナ1本84kcl
からあげくんレッド284kcl
野菜ジュース83kcl
合計451kcl
:12/05/08 16:04 :iPhone :k7j5YByo
#36 [☆]
こうやってカロリー計算
してたら今まで自分が
どんだけカロリーとりすぎてたか
わかるなー(T_T)
:12/05/08 18:49 :iPhone :k7j5YByo
#37 [☆]
ご飯
明太マヨおにぎり205kcl
玉子とコーンのミニサラダ51kcl
ドレッシング78kcl
玄米フレーク186kcl
合計520kcl
:12/05/08 21:49 :iPhone :k7j5YByo
#38 [☆]
あーやってしまったー
自分に嘘はつきたくないから
正直に書こう、、、
ダブルチーズバーガー481kcl
ポテトＳ249kcl
オレンジジュース103kcl
合計833kcl
今日1日→1804kcl
完全にカロリーオーバー
しかもウォーキングもさぼってしもた
自分に甘すぎる
明日調整しないとだ
ウォーキングも1日以上は
さぼれないからがんばろ！！
:12/05/09 06:26 :iPhone :IbmUrV.o
#39 [☆]
あーかなり罪悪感
体重53.9kg
体脂肪25.5kg
今日の朝の体重キープ
できてますように(T ^ T)
今から半身浴して筋トレしよ♡
:12/05/09 06:32 :iPhone :IbmUrV.o
#40 [☆]
半身浴とストレッチと
筋トレ終了〜♡
半身浴後53.3kg
体脂肪24.8％
起きて増えてませんように！！！
おやすみなさい♡
:12/05/09 10:02 :iPhone :IbmUrV.o
#41 [☆]
おはよう♡
体重53.1kg
体脂肪26.7kg
昨日やってしまったけど
なんとか体重増えてなくてよかった♡
でも体脂肪が増えてるし(T ^ T)
生理だから無理せず
でも今日は調整していこ♡
:12/05/09 18:40 :iPhone :IbmUrV.o
#42 [☆]
間違えた
体脂肪もちょい減ってた 笑
:12/05/09 18:55 :iPhone :IbmUrV.o
#43 [☆]
起き抜けに水コップ1杯
:12/05/09 18:56 :iPhone :IbmUrV.o
#44 [☆]
ご飯
バナナ1本84kcl
白桃ヨーグルト62kcl
合計146kcl
:12/05/09 18:58 :iPhone :IbmUrV.o
#45 [☆]
ご飯
ひらめ刺し
トマトスライス
にゅうめん半分
瓶ビール２本150kcl
居酒屋だったから
カロリーわかんないけど
なるべくヘルシーなのにした♡
今日はもう食べないぞ！！！
:12/05/09 23:22 :iPhone :IbmUrV.o
#46 [☆]
仕事から帰宅♡
今から1時間歩くぞ＼(^^)／
:12/05/10 01:36 :iPhone :y4xnZo5k
#47 [☆]
体重52.4kg
体脂肪23.4%
:12/07/04 08:59 :iPhone :GLWUW13E
#48 [☆]
２ヶ月で2kgしか痩せてないw
まぁ１ヶ月1.2kgずつが理想だけど
このまま行けば目標まで
半年くらいってことかー
:12/07/04 09:03 :iPhone :GLWUW13E
#49 [☆]
できたら１ヶ月２kgずつで
３ヶ月後には目標体重になりたい
:12/07/04 09:05 :iPhone :GLWUW13E
#50 [☆]
体重52.2kg
体脂肪26.1%
寝て起きたらやっぱり
体脂肪は増えますなー
明日には51kg台にしたい
:12/07/04 17:53 :iPhone :GLWUW13E
#51 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/04 18:11 :iPhone :GLWUW13E
#52 [☆]
50kg
24%
48kg
22%
46kg
20%
この落ち方が理想だなー
:12/07/04 18:46 :iPhone :GLWUW13E
#53 [☆]
今日野菜スープ作ろうかな
:12/07/04 18:47 :iPhone :GLWUW13E
#54 [☆]
でも今日と明日は
食物酵素ゼリーで
プチ断食するっ♡
:12/07/04 19:28 :iPhone :GLWUW13E
#55 [☆]
生理４日目〜
早く終わんないかな〜
:12/07/04 19:31 :iPhone :GLWUW13E
#56 [☆]
食物酵素ゼリー２本
水コップ１杯
:12/07/04 19:33 :iPhone :GLWUW13E
#57 [☆]
46kgになったら
人生変わりそう♡
:12/07/04 20:04 :iPhone :GLWUW13E
#58 [☆]
とりあえず40kg台になりたい！！
:12/07/04 20:05 :iPhone :GLWUW13E
#59 [☆]
安室ちゃんのLIVEまで
あと４ヶ月！！！
それまでには48kg切りたい。切実に。
:12/07/04 20:06 :iPhone :GLWUW13E
#60 [☆]
玉子がゆ100kcl
:12/07/05 02:14 :iPhone :3sRRfwC2
#61 [☆]
ストレッチと筋トレと
１時間の有酸素運動終了〜
:12/07/05 06:09 :iPhone :3sRRfwC2
#62 [☆]
汗やばいー
今から半身浴〜
:12/07/05 06:55 :iPhone :3sRRfwC2
#63 [☆]
明日エステ予約しよ♡
:12/07/05 06:57 :iPhone :3sRRfwC2
#64 [☆]
腸内洗浄も行きたいなー
:12/07/05 07:37 :iPhone :3sRRfwC2
#65 [☆]
あと２分〜
:12/07/05 07:46 :iPhone :3sRRfwC2
#66 [☆]
半身浴後
体重52.0kg
体脂肪23.2%
明日は51kg台なりそ♡
:12/07/05 08:25 :iPhone :3sRRfwC2
#67 [☆]
体重51.8kg
体脂肪24.8%
体脂肪減ってる！！
体重も51kg台なった♡
:12/07/05 16:04 :iPhone :3sRRfwC2
#68 [☆]
来週エステ楽しみ♡
:12/07/05 16:31 :iPhone :3sRRfwC2
#69 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/05 17:15 :iPhone :3sRRfwC2
#70 [☆]
オクラのごま油炒め30kcl
納豆１パック100kcl
野菜生活72kcl
合計202kcl
:12/07/05 17:45 :iPhone :3sRRfwC2
#71 [☆]
食物酵素ゼリー１本
玉子がゆ100kcl
:12/07/05 21:14 :iPhone :3sRRfwC2
#72 [☆]
フルーツグラノーラ250kcl
今日の総摂取kcl
700kcl
:12/07/05 22:51 :iPhone :3sRRfwC2
#73 [☆]
彼氏の誕生日までには
40kg台になりたいけど
時間がないよー(T_T)
:12/07/05 22:55 :iPhone :3sRRfwC2
#74 [☆]
太るのは簡単なのに
痩せるのってなんでこんな
時間かかるんだろ
:12/07/06 01:45 :iPhone :kogOxBgo
#75 [☆]
体重51.5kg
体脂肪24.6%
:12/07/06 17:32 :iPhone :kogOxBgo
#76 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/06 17:39 :iPhone :kogOxBgo
#77 [☆]
バナナと納豆と食物酵素ゼリーの
おかげか便秘気味ではないなー♡
:12/07/06 17:57 :iPhone :kogOxBgo
#78 [☆]
調整豆乳116kcl
:12/07/06 19:04 :iPhone :kogOxBgo
#79 [☆]
とうもろこし150kcl
:12/07/06 19:50 :iPhone :kogOxBgo
#80 [☆]
やばいとうもろこし
まじ腹にたまる♡
:12/07/06 20:00 :iPhone :kogOxBgo
#81 [☆]
それとも胃が小さくなったのか？
:12/07/06 20:02 :iPhone :kogOxBgo
#82 [☆]
でも体脂肪が減ってるってことは
運動してるかなかな♡
継続は力なりだね♡
:12/07/06 20:04 :iPhone :kogOxBgo
#83 [☆]
体重51.9kg
体脂肪22.1%
お寿司６貫
アップルパイ
つまみ少し
外食したからカロリー
わかんないや(T_T)
でもカラオケでカロリー
ちょっと消費したー♡
:12/07/07 08:17 :iPhone :jwB8WHH.
#84 [☆]
体重51.5kg
体脂肪24.8kg
昨日の朝と変わらず(T_T)
:12/07/07 16:38 :iPhone :jwB8WHH.
#85 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/07 17:35 :iPhone :jwB8WHH.
#86 [☆]
フローズン生２杯
刺身
辛子レンコン
さつま揚げ
エビマヨ
じゃがいもバタ半分
久々まとまにご飯たべたら
胃が爆発しそう 笑
:12/07/07 20:00 :iPhone :jwB8WHH.
#87 [☆]
寿司４貫
刺身系ばっか食べたw
カロリーわかんない(T_T)
:12/07/08 02:35 :iPhone :bG/RRmx6
#88 [☆]
ストレッチと筋トレと
空コギ100回終了〜
:12/07/08 05:49 :iPhone :bG/RRmx6
#89 [☆]
今から１時間有酸素運動〜
:12/07/08 05:51 :iPhone :bG/RRmx6
#90 [☆]
汗やっばい
:12/07/08 06:57 :iPhone :bG/RRmx6
#91 [☆]
脚細くなりたい〜
:12/07/08 07:02 :iPhone :bG/RRmx6
#92 [☆]
半身浴後
体重51.3kg
体脂肪22.6%
:12/07/08 08:27 :iPhone :bG/RRmx6
#93 [☆]
起きたら体重減ってるかなー
でも今日結構食べたからなー
:12/07/08 08:29 :iPhone :bG/RRmx6
#94 [☆]
焦らずいこう。
リバウンドはいやだし。
:12/07/08 08:54 :iPhone :bG/RRmx6
#95 [☆]
体重50.9kg
体脂肪24.7%
40kg台もすぐそこ♡
:12/07/08 17:15 :iPhone :bG/RRmx6
#96 [☆]
これは彼氏の誕生日までに
40kg台行けそーだな♡
:12/07/08 17:37 :iPhone :bG/RRmx6
#97 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/08 17:40 :iPhone :bG/RRmx6
#98 [☆]
野菜生活86kcl
:12/07/09 04:02 :iPhone :d/RDea8Q
#99 [☆]
ミニ冷やし中華356kcl
真あじと野沢菜のおにぎり182kcl
納豆１パック100kcl
合計638kcl
:12/07/09 04:57 :iPhone :d/RDea8Q
#100 [☆]
100♡
:12/07/09 04:58 :iPhone :d/RDea8Q
#101 [☆]
体重減ると頑張れるな♡
:12/07/09 06:28 :iPhone :d/RDea8Q
#102 [☆]
空コギ80回
:12/07/09 08:30 :iPhone :d/RDea8Q
#103 [☆]
まじ自分が豚すぎてやになる。
:12/07/09 10:24 :iPhone :d/RDea8Q
#104 [☆]
ストレッチと筋トレと
空コギ100回終了〜
今から１時間有酸素運動する
:12/07/10 04:24 :iPhone :5X6McM3s
#105 [☆]
運動前
体重51.1kg
体脂肪23.3%
:12/07/10 04:25 :iPhone :5X6McM3s
#106 [☆]
汗やぱーい
:12/07/10 05:30 :iPhone :5X6McM3s
#107 [☆]
今から半身浴〜
:12/07/10 05:59 :iPhone :5X6McM3s
#108 [☆]
今日は30分入るぞ♡
:12/07/10 06:11 :iPhone :5X6McM3s
#109 [☆]
あと10分〜
:12/07/10 06:18 :iPhone :5X6McM3s
#110 [☆]
半身浴後
体重50.5kg
体脂肪22.3%
:12/07/10 07:12 :iPhone :5X6McM3s
#111 [☆]
起きたら体重減ってるといーな♡
おやすみなさい
:12/07/10 08:35 :iPhone :5X6McM3s
#112 [☆]
体重50.3kg
体脂肪23.8%
50kgの壁はやっぱでかいな
:12/07/10 17:33 :iPhone :5X6McM3s
#113 [☆]
ハムたまごサンドイッチ
野菜生活86kcl
:12/07/10 21:25 :iPhone :5X6McM3s
#114 [☆]
体重50.5kg
体脂肪24.4%
:12/07/11 22:36 :iPhone :6ru2jp7k
#115 [☆]
今までならいつもここから
減らせずに終わってたけど
諦めない40kg台絶対いってやる！！
:12/07/11 23:12 :iPhone :6ru2jp7k
#116 [☆]
食物酵素ゼリー２本
:12/07/12 00:50 :iPhone :I.oNLOOQ
#117 [☆]
パンオショコラ368kcl
:12/07/12 01:25 :iPhone :I.oNLOOQ
#118 [☆]
ストレッチと
空コギ60回
:12/07/12 01:28 :iPhone :I.oNLOOQ
#119 [☆]
体重51.3kg
体脂肪23.7%
うわー増えてるー(T_T)
明日調整しなくちゃ(T_T)
:12/07/13 03:00 :iPhone :gYnF7HEI
#120 [☆]
ストレッチと筋トレと
空コギ100回
:12/07/13 03:21 :iPhone :gYnF7HEI
#121 [☆]
体重51.3kg
体脂肪24.9%
:12/07/13 13:28 :iPhone :gYnF7HEI
#122 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/13 13:37 :iPhone :gYnF7HEI
#123 [☆]
訂正
バナナ食べずに
ジョア飲むことにした
:12/07/13 13:44 :iPhone :gYnF7HEI
#124 [☆]
食物酵素ゼリー１本
:12/07/13 13:50 :iPhone :gYnF7HEI
#125 [☆]
サブウェイの
えびアボカド
:12/07/13 17:58 :iPhone :gYnF7HEI
#126 [☆]
カロリー載せ忘れ292kcl
:12/07/13 17:59 :iPhone :gYnF7HEI
#127 [☆]
しそこんぶのおかゆ
とうもろこし
納豆
:12/07/14 03:55 :iPhone :zFuHgCSI
#128 [☆]
体重51.4kg
体脂肪24.6%
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/14 18:40 :iPhone :zFuHgCSI
#129 [☆]
昨日は仕事きつすぎて
帰って寝てとから運動と半身浴
さぼっちゃったー(T_T)
減らないのも当たり前だな
:12/07/14 18:41 :iPhone :zFuHgCSI
#130 [☆]
ナゲット４こ
ライ麦パン１こ
アーモンドチョコ４こ
:12/07/15 05:13 :iPhone :50aApxxg
#131 [☆]
帰宅後の
体重51.3kg
体脂肪22.4%
:12/07/15 05:13 :iPhone :50aApxxg
#132 [☆]
追加でパン３こ
納豆
とうもろこし
今日の摂取カロリー1000kcl未満
:12/07/15 06:35 :iPhone :50aApxxg
#133 [☆]
体重51.3kg
体脂肪24.1%
昨日彼氏の誕生日で
めっちゃ食べたのに
変わってなくてよかったー
:12/07/17 18:50 :iPhone :ZOs2XInY
#134 [☆]
起き抜けに水コップ１杯
バナナ１本
:12/07/17 19:01 :iPhone :ZOs2XInY
#135 [☆]
もずく9kcl
納豆100kcl
おかゆ85kcl
:12/07/17 19:14 :iPhone :ZOs2XInY
#136 [☆]
今日は仕事終わって
運動と筋トレと半身浴する！！！
:12/07/17 19:27 :iPhone :ZOs2XInY
#137 [☆]
水コップ１杯
バナナ１本100kcl
バニラヨーグルト111kcl
:12/07/20 17:48 :iPhone :WjWDfw9c
#138 [☆]
水コップ１杯
バナナ１本
フルーツジュース
:12/08/24 18:49 :iPhone :xv9t3SIg
#139 [☆]
１時ヶ月さぼってたら
１時キロ増えてもーた
なにやってんだか、、
:12/08/24 18:55 :iPhone :xv9t3SIg
#140 [☆]
今日からまた再開する！！
でも生理なってしまった(;_;)
負けない！！
:12/08/24 18:56 :iPhone :xv9t3SIg
#141 [☆]
朝
バナナ１本100kcl
缶コーヒー１本
昼なし
夜
瓶ビール１本
納豆100kcl
鮭がゆ98kcl
:12/09/20 01:32 :iPhone :mgb1yrnY
#142 [体重なんか言えません]
朝
グリーンスムージー
間食
缶コーヒー
昼夜
白インゲン豆の
ポタージュ
納豆
:12/10/02 01:35 :iPhone :6wM/Fr5o
#143 [体重なんか言えません]
夜の体重51.4kg
朝
グリーンスムージー
昼夜
おでん(つくね 玉子 ごぼう巻)
海老のビスク
納豆
間食
無糖カフェオレ
:12/10/03 04:45 :iPhone :w0MXDzQU
#144 [体重なんか言えません]
仕事終わりに加圧行ってきた
明日筋肉痛になあれ♡
:12/10/03 04:46 :iPhone :w0MXDzQU
#145 [体重なんか言えません]
下半身の筋肉がなさすぎて
今の見た目になっちゃったらしい
週２で加圧行って
家ではレッグマジック頑張ろ！
:12/10/03 04:48 :iPhone :w0MXDzQU
#146 [体重なんか言えません]
朝
ブルーベリーとバナナと
豆乳のスムージー
:12/10/03 17:27 :iPhone :w0MXDzQU
#147 [体重なんか言えません]
ミニ担々麺
鮭と青菜のおにぎり
くるみパン
瓶ビール２本
シャンパン２杯
フランスパンの
コーンポタージュ
:12/10/04 04:09 :iPhone :YS0nh5Kc
#148 [体重なんか言えません]
見事に筋肉痛
:12/10/04 04:10 :iPhone :YS0nh5Kc
#149 [体重なんか言えません]
朝
グリーンスムージー
:12/10/04 17:01 :iPhone :YS0nh5Kc
#150 [体重なんか言えません]
今日から１時週間だけ
炭水化物ダイエット。
朝
納豆
トマト１個
たまごスープ
:12/10/18 16:50 :iPhone :reuOU/BY
#151 [体重なんか言えません]
昼
ひじき
鶏肉とキャベツの
バジルオイル炒め
:12/10/18 19:42 :iPhone :reuOU/BY
#152 [体重なんか言えません]
夜
あさりの味噌汁
ひじき
鶏肉とキャベツの
バジルオイル炒めの残り
:12/10/19 00:11 :iPhone :h8j23KiQ
#153 [体重なんか言えません]
大好きな炭水化物抜くのって
まあまあつらいな 笑
:12/10/19 00:17 :iPhone :h8j23KiQ
#154 [体重なんか言えません]
あと１ヶ月しかないー(;_;)
３キロ以上は痩せなやばい
:12/10/19 06:42 :iPhone :h8j23KiQ
#155 [体重なんか言えません]
体重51.9kg
体脂肪25.9%
:12/10/19 16:51 :iPhone :h8j23KiQ
#156 [体重なんか言えません]
生理中なのに
１日目にして減ってる！
:12/10/19 16:52 :iPhone :h8j23KiQ
#157 [体重なんか言えません]
朝昼
トマト１個
切り干し大根
納豆
ほうれん草の味噌汁
ねぎ塩チキン
:12/10/19 18:17 :iPhone :h8j23KiQ
#158 [体重なんか言えません]
体重51.2kg
体脂肪25.7%
:12/10/26 17:44 :iPhone :ezc4HdSs
#159 [体重なんか言えません]
体重51.2kg
体脂肪24.9%
体重変わってないけど
体脂肪減ってる☆
あと３ヶ月で２、３キロ減るかなー
:12/10/27 20:35 :iPhone :9PptnDkM
#160 [体重なんか言えません]
今日からスープダイエット
朝
水
野菜スープ
野菜生活ラフランスミックス
パイナップル、みかん
:12/11/01 17:42 :iPhone :IMYxYkUA
#161 [体重なんか言えません]
体重51.6kg
体脂肪25.4%
:12/11/06 15:00 :iPhone :glQgcqVo
#162 [体重なんか言えません]
先週のどか食いで
53まで増えちゃってたけど
スープ２日目にして
２キロ近く落ちたw
身になる前に調整して
よかったー＼(^^)／
:12/11/06 15:02 :iPhone :glQgcqVo
#163 [体重なんか言えません]
こっからが勝負だな
２日目も頑張らなくちゃ
:12/11/06 15:03 :iPhone :glQgcqVo
#164 [体重なんか言えません]
２日目もなんとか
乗り越えられた！
:12/11/07 04:31 :iPhone :oktWZ38U
#165 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重51.6kg
体脂肪22.7%
:12/11/07 06:27 :iPhone :oktWZ38U
#166 [体重なんか言えません]
起きて少しでも
減ってますよーに。
:12/11/07 06:28 :iPhone :oktWZ38U
#167 [体重なんか言えません]
筋肉痛やばい
:12/11/07 12:31 :iPhone :oktWZ38U
#168 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪24.6%
:12/11/07 12:59 :iPhone :oktWZ38U
#169 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.2kg
体脂肪22.4%
:12/11/08 00:49 :iPhone :nHLT.Gz.
#170 [体重なんか言えません]
半身浴したいのに
彼氏来るからできないorz
:12/11/08 02:43 :iPhone :nHLT.Gz.
#171 [体重なんか言えません]
明日はやっと
バナナシェイク飲める♪
:12/11/08 02:43 :iPhone :nHLT.Gz.
#172 [体重なんか言えません]
起きたら50kg代に
なってたらいーなー
:12/11/08 03:01 :iPhone :nHLT.Gz.
#173 [体重なんか言えません]
朝
体重50.6kg
体脂肪24.8%
:12/11/08 17:22 :iPhone :nHLT.Gz.
#174 [体重なんか言えません]
40kg代間近やん！
筋肉量落ちたくないから
プロテイン飲まなくちゃ
:12/11/08 17:26 :iPhone :nHLT.Gz.
#175 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.7kg
体脂肪22.4%
:12/11/09 00:29 :iPhone :GLMqrMbA
#176 [体重なんか言えません]
さつまいも食べたいー
:12/11/09 01:55 :iPhone :GLMqrMbA
#177 [体重なんか言えません]
50kg切って40kg代なったらあげよ
:12/11/09 01:56 :iPhone :GLMqrMbA
#178 [体重なんか言えません]
明日やっとお肉と魚食べれるー
:12/11/09 04:03 :iPhone :GLMqrMbA
#179 [体重なんか言えません]
さあ半身浴しなくちゃ
:12/11/09 04:04 :iPhone :GLMqrMbA
#180 [体重なんか言えません]
明日便が出てくれればいーなー
:12/11/09 04:06 :iPhone :GLMqrMbA
#181 [体重なんか言えません]
今までで１番指示通りかも
:12/11/09 04:53 :iPhone :GLMqrMbA
#182 [体重なんか言えません]
２週目の頑張り次第だな
:12/11/09 05:05 :iPhone :GLMqrMbA
#183 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重50.3kg
体脂肪21.9%
:12/11/09 05:37 :iPhone :GLMqrMbA
#184 [体重なんか言えません]
明日起きたら40kg代に
なってたらいーな♪
:12/11/09 05:56 :iPhone :GLMqrMbA
#185 [体重なんか言えません]
起きたらうんちでたー♪
ウィズワン優秀♡
:12/11/09 17:05 :iPhone :GLMqrMbA
#186 [体重なんか言えません]
朝
体重49.6kg
体脂肪23.5%
:12/11/09 17:12 :iPhone :GLMqrMbA
#187 [体重なんか言えません]
40kg代突入〜♡
体重計乗って40kg代に
なったの始めてー♡♡
嬉しすぎる(;_;)
:12/11/09 17:15 :iPhone :GLMqrMbA
#188 [体重なんか言えません]
絶対に50には戻さない！
:12/11/09 17:16 :iPhone :GLMqrMbA
#189 [体重なんか言えません]
夢でスイーツ食べちゃう夢見たw
後悔でしかなかったけど
夢でまじよかったーw
:12/11/09 17:21 :iPhone :GLMqrMbA
#190 [体重なんか言えません]
久しぶりにお肉と魚食べたけど
油使ってないのに油っぽすぎた
:12/11/09 18:14 :iPhone :GLMqrMbA
#191 [体重なんか言えません]
リバウンドだけは
絶対にしたくない！
:12/11/09 18:30 :iPhone :GLMqrMbA
#192 [体重なんか言えません]
目標までまと3.6kg！！
そっからは維持頑張る！
:12/11/09 18:41 :iPhone :GLMqrMbA
#193 [体重なんか言えません]
３日目、４日目がピークに辛かったけど
５日目にもなると胃が小さくなってるし
不思議とあんまりストレスないかも♡
:12/11/09 18:44 :iPhone :GLMqrMbA
#194 [体重なんか言えません]
欲を言えばパンとチョコとアイス
食べたいしビールも飲みたい 笑
:12/11/09 18:46 :iPhone :GLMqrMbA
#195 [体重なんか言えません]
48kgになる頃には体脂肪22%
46kgになる頃には体脂肪20%切る
ぐらいになってたら理想だな
:12/11/09 18:49 :iPhone :GLMqrMbA
#196 [体重なんか言えません]
奇跡的に胸は減ってない♡
:12/11/09 18:51 :iPhone :GLMqrMbA
#197 [体重なんか言えません]
見た目にも徐々に
出てきてるー♡
:12/11/09 19:11 :iPhone :GLMqrMbA
#198 [体重なんか言えません]
あー来週生理きそーだなー
:12/11/09 23:43 :iPhone :GLMqrMbA
#199 [体重なんか言えません]
なんか喉痛いし
:12/11/10 06:14 :iPhone :82/djzGE
#200 [体重なんか言えません]
風邪とかまじ勘弁なんだけどorz
:12/11/10 06:15 :iPhone :82/djzGE
#201 [体重なんか言えません]
朝
体重49.9kg
体脂肪24.1%
:12/11/10 16:30 :iPhone :82/djzGE
#202 [体重なんか言えません]
うーギリギリだなー
40kg代キープ難しいなー
:12/11/10 16:32 :iPhone :82/djzGE
#203 [体重なんか言えません]
うんちでてくれたら
もうちょっと減るはずなのになぁ
:12/11/10 17:15 :iPhone :82/djzGE
#204 [体重なんか言えません]
次は48kg代になったらあげよ！
:12/11/10 17:16 :iPhone :82/djzGE
#205 [体重なんか言えません]
喉昨日より痛いomg
熱とかやだから
風邪薬と免疫力あげる
栄養ドリンク買ってきたあ☆
:12/11/10 17:17 :iPhone :82/djzGE
#206 [体重なんか言えません]
あと２日だー
:12/11/10 17:23 :iPhone :82/djzGE
#207 [体重なんか言えません]
今日は牛肉と野菜の日だから
お客さんに無理言って
焼肉に変更してもらったw
:12/11/10 17:24 :iPhone :82/djzGE
#208 [体重なんか言えません]
短期間で痩せたら
キープが大変だけど
自分に負けない！！！
今までが全部無駄になる！！
:12/11/10 17:47 :iPhone :82/djzGE
#209 [体重なんか言えません]
体重計乗って40kg代な
自分が嬉しくて仕方ない♪
いつもは50kgの壁が
破れなくて諦めて食べては太って
自己嫌悪になってたけど
今回はいける気がする！
:12/11/10 17:52 :iPhone :82/djzGE
#210 [体重なんか言えません]
７日間が終わったら
ミランダの食事法で頑張る♡
:12/11/10 17:56 :iPhone :82/djzGE
#211 [体重なんか言えません]
帰宅〜
ちゃんと牛肉と野菜食べれた♪
:12/11/11 02:38 :iPhone :8fMuBxdc
#212 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.8kg
体脂肪22.1%
:12/11/11 02:39 :iPhone :8fMuBxdc
#213 [体重なんか言えません]
はあ〜50kg代かあ
まあ食べたし水分取ったし
うんちでてないから当然か
:12/11/11 02:39 :iPhone :8fMuBxdc
#214 [体重なんか言えません]
ウィズワン飲んで
半身浴して空腹になって
寝たら大丈夫かなー
:12/11/11 02:41 :iPhone :8fMuBxdc
#215 [体重なんか言えません]
風邪薬と栄養ドリンクの
おかげかだいぶ喉平気なってきた
:12/11/11 02:44 :iPhone :8fMuBxdc
#216 [体重なんか言えません]
朝
体重50.3kg
体脂肪22.7%
:12/11/11 20:54 :iPhone :8fMuBxdc
#217 [体重なんか言えません]
うんちでないなー
:12/11/11 20:54 :iPhone :8fMuBxdc
#218 [体重なんか言えません]
やはり50kgの壁はでかいなorz
:12/11/11 21:15 :iPhone :8fMuBxdc
#219 [体重なんか言えません]
スーパーの刺身生臭すぎて
食べれんかったorz
二度と買わない！
刺身は居酒屋でしか食べない！
:12/11/11 22:50 :iPhone :8fMuBxdc
#220 [体重なんか言えません]
オレンジジュースうまあ♡
:12/11/12 00:02 :iPhone :OzY92xIs
#221 [体重なんか言えません]
うんちでたー♪
今から筋トレして
１時間運動して半身浴しよっと
:12/11/12 02:06 :iPhone :OzY92xIs
#222 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重50.5kg
体脂肪21.8%
:12/11/12 05:25 :iPhone :OzY92xIs
#223 [体重なんか言えません]
早く40kg代定着させたいなー
:12/11/12 05:28 :iPhone :OzY92xIs
#224 [体重なんか言えません]
朝
体重50.0kg
体脂肪24.0%
:12/11/12 17:02 :iPhone :OzY92xIs
#225 [体重なんか言えません]
ほんとあと少しなのに、、、
:12/11/12 17:09 :iPhone :OzY92xIs
#226 [体重なんか言えません]
今日からミランダ式食事法♡
:12/11/12 17:10 :iPhone :OzY92xIs
#227 [体重なんか言えません]
朝
レモン入りウォーター
鶏胸肉１枚
ライ麦パン１個
:12/11/12 17:11 :iPhone :OzY92xIs
#228 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.6kg
体脂肪22.9%
:12/11/13 04:14 :iPhone :iyh2M88Q
#229 [体重なんか言えません]
昨日やってしまったあ(´∀`;)
体重計るの怖いから
今日調整して明日計ろ！
:12/11/13 18:12 :iPhone :iyh2M88Q
#230 [体重なんか言えません]
体重50.4kg
体脂肪25.0%
:12/11/13 19:42 :iPhone :iyh2M88Q
#231 [体重なんか言えません]
気になって計ったけど
意外と増えてなかった♪
でも体脂肪増えてたから
調子乗ったら身になるから
ちゃんと調整しよ！
:12/11/13 19:43 :iPhone :iyh2M88Q
#232 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.8kg
体脂肪22.1%
:12/11/14 01:14 :iPhone :peRfg9Fs
#233 [体重なんか言えません]
体脂肪の増減激しいな 笑
今日も筋トレして
１時間運動して半身浴しよ
:12/11/14 01:16 :iPhone :peRfg9Fs
#234 [体重なんか言えません]
朝
プロテイン
夜
納豆キムチ
サラダバジルドレッシング
鶏胸肉３切れ
チョコバー
:12/11/14 03:39 :iPhone :peRfg9Fs
#235 [体重なんか言えません]
半身浴なう。
いつもより熱めだから
汗やばーい(>_<)
:12/11/14 04:14 :iPhone :peRfg9Fs
#236 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重50.5kg
体脂肪21.7%
:12/11/14 05:15 :iPhone :peRfg9Fs
#237 [体重なんか言えません]
一昨日と同じに戻った♪
:12/11/14 05:21 :iPhone :peRfg9Fs
#238 [体重なんか言えません]
朝
体重50.3kg
体脂肪24.5%
:12/11/14 15:23 :iPhone :peRfg9Fs
#239 [体重なんか言えません]
うんちでてないから
体重もスッキリしないなー
:12/11/14 15:24 :iPhone :peRfg9Fs
#240 [体重なんか言えません]
生理始まったーomg
:12/11/14 16:46 :iPhone :peRfg9Fs
#241 [体重なんか言えません]
生理中は体重減らないの覚悟で
今の体重キープ頑張るしかないな
:12/11/14 16:50 :iPhone :peRfg9Fs
#242 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.7kg
体脂肪22.6%
:12/11/15 02:35 :iPhone :8okCi6Us
#243 [体重なんか言えません]
生理中だしうんち出てないし
お腹重いなー(T ^ T)
:12/11/15 07:42 :iPhone :8okCi6Us
#244 [体重なんか言えません]
半身浴もできないから
レッグマジックと
脚とお尻の筋トレと
腹筋やっておやすみー
:12/11/15 08:01 :iPhone :8okCi6Us
#245 [体重なんか言えません]
そして今日から卒煙する！！！
:12/11/15 08:17 :iPhone :8okCi6Us
#246 [体重なんか言えません]
過去４ヶ月続いたんだから
絶対いける！！！
:12/11/15 08:18 :iPhone :8okCi6Us
#247 [体重なんか言えません]
また太って肌荒れして
ストレス溜まるかもだけど
今まで無駄にお金かけて
身体傷つけてきた罰として
なにがなんでも卒煙する！
:12/11/15 08:19 :iPhone :8okCi6Us
#248 [体重なんか言えません]
あー太るの怖いなあ
:12/11/15 08:20 :iPhone :8okCi6Us
#249 [体重なんか言えません]
でもちゃんと食事気をつけて
適度に運動して筋肉つけて
ダイエットも頑張る！！！
:12/11/15 08:21 :iPhone :8okCi6Us
#250 [体重なんか言えません]
健康で綺麗な女になる！
そして将来元気な子産んで
綺麗なママになるんだから♡
:12/11/15 08:22 :iPhone :8okCi6Us
#251 [体重なんか言えません]
体重51.0kg
体脂肪26.5%
:12/11/15 21:50 :iPhone :8okCi6Us
#252 [体重なんか言えません]
あーもー(T_T)
生理早く終わらんかな
:12/11/15 21:51 :iPhone :8okCi6Us
#253 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト
アボカドと卵のサンドイッチ
夜
汁なし担々麺500kcl
マカダミアチョコ３個
:12/11/15 23:23 :iPhone :8okCi6Us
#254 [体重なんか言えません]
久しぶりにまともに
麺食べたらお腹いっぱい
:12/11/15 23:23 :iPhone :8okCi6Us
#255 [体重なんか言えません]
プロテイン
キレートレモン
チョコクランチ２つ
ミニチーズケーキ１個半
ビール１杯
焼酎２杯半
コーンスープ
プロテイン
茎わかめ
:12/11/20 05:29 :iPhone :FZvlfxNA
#256 [体重なんか言えません]
ダイエット完全にさぼってたら
見事にリバウンドだよねw
:12/12/17 17:21 :iPhone :WwpV0Z0w
#257 [体重なんか言えません]
今日からまた頑張るぞ！
:12/12/17 17:22 :iPhone :WwpV0Z0w
#258 [体重なんか言えません]
今日から毎日食べたもの書いてこ
:12/12/17 17:27 :iPhone :WwpV0Z0w
#259 [体重なんか言えません]
今は生理中だから
体重減らないから
食事気をつけながら
運動とマッサージは
毎日の習慣にしよ。
:12/12/17 17:29 :iPhone :WwpV0Z0w
#260 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト(バナナとはちみつ)
野菜ジュース
:12/12/17 17:30 :iPhone :WwpV0Z0w
#261 [体重なんか言えません]
昼
おでん(大根、卵、厚揚げ、つくね)
白米4/1
:12/12/18 00:28 :iPhone :GX/pe366
#262 [体重なんか言えません]
間食
みかん２つ
飴１つ
:12/12/18 00:57 :iPhone :GX/pe366
#263 [体重なんか言えません]
足のマッサージと
軽く筋トレとレッグマジックした♡
これはできるだけ
毎日続けよう(^^)
:12/12/18 04:58 :iPhone :GX/pe366
#264 [体重なんか言えません]
朝の体重51.8kg
体脂肪26.1%
:12/12/18 14:56 :iPhone :GX/pe366
#265 [体重なんか言えません]
１日で体重戻ってくれた♡
でもまだ1.8kgは戻さなきゃ
:12/12/18 14:58 :iPhone :GX/pe366
#266 [体重なんか言えません]
ウィズワンのおかげで
お通じいい感じ♪
:12/12/18 15:07 :iPhone :GX/pe366
#267 [体重なんか言えません]
生理早く終わんないかなー
:12/12/18 15:08 :iPhone :GX/pe366
#268 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト(バナナとはちみつ)
:12/12/18 15:34 :iPhone :GX/pe366
#269 [体重なんか言えません]
昼
塩焼き鳥串１本
おでん(大根、厚揚げ、卵)
白米1/4
野菜ジュース
:12/12/18 17:39 :iPhone :GX/pe366
#270 [体重なんか言えません]
最近おでんにはまり中 笑
:12/12/18 17:55 :iPhone :GX/pe366
#271 [体重なんか言えません]
夜
コーンスープ
野菜スープ
ミックスナッツ
:12/12/19 00:51 :iPhone :V.up3vj6
#272 [体重なんか言えません]
朝体重51.0kg
体脂肪25.4%
:12/12/19 16:40 :iPhone :V.up3vj6
#273 [体重なんか言えません]
朝昼
かぼちゃ煮
おでん(大根、卵、白滝、ごぼう巻)
白米1/4
:12/12/19 17:11 :iPhone :V.up3vj6
#274 [体重なんか言えません]
間食
みかん２つ
:12/12/19 17:17 :iPhone :V.up3vj6
#275 [体重なんか言えません]
間食
ミックスナッツ
カフェラテライト
:12/12/19 19:45 :iPhone :V.up3vj6
#276 [体重なんか言えません]
夜
コーンスープ
野菜スープ
フルーツ野菜ジュース
みかん１つ
ミックスナッツ
:12/12/20 01:56 :iPhone :aj.eBC.c
#277 [体重なんか言えません]
今日は筋トレしなかったけど
レッグマジックと骨盤スクワットと
マッサージはできた♪
:12/12/20 07:11 :iPhone :aj.eBC.c
#278 [体重なんか言えません]
もう生理も終わるし
痩せ期突入かなぁ
:12/12/20 07:12 :iPhone :aj.eBC.c
#279 [体重なんか言えません]
おやすみなさい☆
:12/12/20 07:14 :iPhone :aj.eBC.c
#280 [体重なんか言えません]
朝体重50.9kg
体脂肪24.9%
:12/12/20 15:20 :iPhone :aj.eBC.c
#281 [体重なんか言えません]
今日は外食したから
食べすぎたなぁ〜omg
だから今日もちゃんと
筋トレとレッグマジックと
骨盤スクワットとマッサージした♪
:12/12/21 05:48 :iPhone :iZRX41Ew
#282 [体重なんか言えません]
朝体重50.7kg
体脂肪25.4%
:12/12/21 18:23 :iPhone :iZRX41Ew
#283 [体重なんか言えません]
朝昼
サンドイッチ
チキン
夜
ミスドの汁そば
ドーナツ１個
:12/12/22 03:35 :iPhone :/k7j9Esw
#284 [体重なんか言えません]
間食
ドーナツ１個
チョコバー
アーモンドフィッシュ
:12/12/22 05:32 :iPhone :/k7j9Esw
#285 [体重なんか言えません]
マッサージと骨盤スクワットと
レッグマジックと筋トレやった♡
:12/12/22 06:00 :iPhone :/k7j9Esw
#286 [体重なんか言えません]
朝体重51.7kg
体脂肪25.8%
:12/12/26 19:14 :iPhone :alwYedKY
#287 [体重なんか言えません]
クリスマスに普通に
食べてたら１キロ増(*_*)
お正月までまた頑張ろ！
:12/12/26 19:15 :iPhone :alwYedKY
#288 [体重なんか言えません]
朝
はちみつヨーグルト
いちご４つ
:12/12/26 19:36 :iPhone :alwYedKY
#289 [体重なんか言えません]
昼夜
かぼちゃ煮
おでん(大根、厚揚げ、卵、つくね)
白米1/4
:12/12/27 01:07 :iPhone :KQcGMZe.
#290 [体重なんか言えません]
＋野菜フルーツジュース
:12/12/27 01:27 :iPhone :KQcGMZe.
#291 [体重なんか言えません]
朝
炭酸水コップ１杯
バナナ１本
ハチミツヨーグルト
:13/01/15 18:32 :iPhone :24X8BBMQ
#292 [体重なんか言えません]
とりあえず今日から
２週間ローカーボダイエット
生理終わったら筋トレと半身浴！！
:13/01/15 18:35 :iPhone :24X8BBMQ
#293 [体重なんか言えません]
酵素ドリンク早く届かないかな♡
:13/01/15 18:36 :iPhone :24X8BBMQ
#294 [体重なんか言えません]
習慣づけることが目標
:13/01/15 18:38 :iPhone :24X8BBMQ
#295 [体重なんか言えません]
昼夜
トマトフルーツジュース
おでん(こんにゃく、卵、
つくね、ごぼう巻)
白米1/4善
:13/01/16 02:08 :iPhone :UC6j2jz2
#296 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪23.3%
:13/01/17 02:21 :iPhone :TbQrcAmg
#297 [体重なんか言えません]
朝なし
昼夜
温野菜286kcl
おでん240kcl
(白滝、卵、つくね、ごぼう巻)
白米1/4善50kcl
テーブルロール１個117kcl
極細ポッキー１袋180kcl
:13/01/17 02:32 :iPhone :TbQrcAmg
#298 [体重なんか言えません]
朝
体重51.3kg
体脂肪25.6%
:13/01/18 18:34 :iPhone :hygp5J62
#299 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト(はちみつ入り)
トマトフルーツジュース
:13/01/18 18:38 :iPhone :hygp5J62
#300 [体重なんか言えません]
昼夜
豚肉と温野菜282kcl
おでん254kcl
白米３口
極細ポッキー１袋180kcl
パピコストロベリー78kcl
:13/01/19 02:35 :iPhone :FC6Fg44U
#301 [体重なんか言えません]
痩せたって言われたけど
おっぱいとおしりが
小さくなったって言われたomg
胸減らないようにちゃんと
タンパク質取ってバストマッサージ
頑張らなくちゃなー(*_*)
:13/01/19 02:43 :iPhone :FC6Fg44U
#302 [体重なんか言えません]
朝
酵素ドリンク1杯
しょうが紅茶オレ50kcl
:13/01/22 18:13 :iPhone :t03wwpQU
#303 [体重なんか言えません]
体重52.4kg
体脂肪26.4%
見事にリバウンドした(-_-)
これでも２キロ戻ったw
:13/03/12 16:33 :iPhone :EbzVwHKE
#304 [sage]
まだまだ目標までは６キロかぁ
:13/03/12 16:41 :iPhone :EbzVwHKE
#305 [体重なんか言えません]
焦らず１ヶ月２キロのペースでやろう
:13/03/12 16:42 :iPhone :EbzVwHKE
#306 [体重なんか言えません]
やっぱりちゃんと
食べて運動が１番だな
:13/03/12 16:46 :iPhone :EbzVwHKE
#307 [体重なんか言えません]
それに自炊にはまってから
食べすぎがなくなった♡
:13/03/12 16:47 :iPhone :EbzVwHKE
#308 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.3kg
体脂肪23.4%
:13/03/13 02:38 :iPhone :jyY9UbxQ
#309 [体重なんか言えません]
今日1日の食事
朝
バナナ
アロエヨーグルト
昼
食パン1枚(ピーナツ)
フルーツグラノーラ
夜
ピーマンの肉詰め
かぼちゃサラダ
納豆
ご飯1善
トマトジュース
間食
エアロ3つ
:13/03/13 02:38 :iPhone :jyY9UbxQ
#310 [体重なんか言えません]
今日も筋トレ頑張ったー♡
目指せミランダボディ！！！
:13/03/13 05:17 :iPhone :jyY9UbxQ
#311 [体重なんか言えません]
朝
体重52.5kg
体脂肪26.1%
:13/03/13 11:25 :iPhone :jyY9UbxQ
#312 [体重なんか言えません]
寝起きのコーヒーおいし♡
:13/03/13 11:27 :iPhone :jyY9UbxQ
#313 [体重なんか言えません]
体重は変わんないけど
見た目は気持ちしまった気がする
あくまでも見た目のが大事！
:13/03/13 11:30 :iPhone :jyY9UbxQ
#314 [体重なんか言えません]
朝
バナナ1本
昼
食パン(ピーナツ)
フルーツグラノーラ
夜
かぼちゃサラダ
ピーナツの肉詰め
ご飯1膳
納豆
トマトジュース
:13/03/13 19:24 :iPhone :jyY9UbxQ
#315 [体重なんか言えません]
昨日のご飯と一緒w
余ってたから仕方ない。
:13/03/13 19:25 :iPhone :jyY9UbxQ
#316 [体重なんか言えません]
やっとタイプな美容室みつけた♡
:13/03/13 19:26 :iPhone :jyY9UbxQ
#317 [体重なんか言えません]
にしてもねむーい(_ _).｡o○
:13/03/13 19:27 :iPhone :jyY9UbxQ
#318 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.2kg
体脂肪24.8%
:13/03/14 03:34 :iPhone :mqutHFvw
#319 [体重なんか言えません]
飲んでしまったーーomg
:13/03/14 03:34 :iPhone :mqutHFvw
#320 [体重なんか言えません]
まじ疲れたぁ
:13/03/14 03:35 :iPhone :mqutHFvw
#321 [体重なんか言えません]
しかも
なまふ田楽と
オクラ巻と
ひらめ刺し食べてしもーたorz
:13/03/14 03:36 :iPhone :mqutHFvw
#322 [体重なんか言えません]
昨日の夜より体脂肪増えてるし
明日は体重増えてるかなー、、、
:13/03/14 03:37 :iPhone :mqutHFvw
#323 [体重なんか言えません]
筋トレやって寝よ(_ _).｡o○
:13/03/14 03:37 :iPhone :mqutHFvw
#324 [体重なんか言えません]
朝
体重51.9kg
体脂肪26.4%
:13/03/14 16:31 :iPhone :mqutHFvw
#325 [体重なんか言えません]
昨日やらかしたのに
体重減ってるとか奇跡♡
:13/03/14 18:30 :iPhone :mqutHFvw
#326 [体重なんか言えません]
朝
酵素ドリンクを
牛乳で割ったやつ
:13/03/14 18:32 :iPhone :mqutHFvw
#327 [体重なんか言えません]
昨日は筋トレせず
寝てしまったから
朝で調整^ ^
:13/03/14 18:33 :iPhone :mqutHFvw
#328 [体重なんか言えません]
ネイルされながらも
腹筋には力入れる！
:13/03/14 18:34 :iPhone :mqutHFvw
#329 [体重なんか言えません]
二の腕は筋肉痛♡
いー感じ♡♡
:13/03/14 18:35 :iPhone :mqutHFvw
#330 [体重なんか言えません]
基礎代謝あがんないかなー
:13/03/14 18:36 :iPhone :mqutHFvw
#331 [体重なんか言えません]
100kcl上がるだけでも
だいぶ違うだろーなー
:13/03/14 18:36 :iPhone :mqutHFvw
#332 [体重なんか言えません]
夜は彼氏と久々外食だから
食べすぎないよにしなきゃ！
:13/03/14 18:38 :iPhone :mqutHFvw
#333 [体重なんか言えません]
朝
体重52.5kg
体脂肪25.8%
:13/03/15 12:04 :iPhone :evaaa9Dc
#334 [体重なんか言えません]
朝
体重52.4kg
体脂肪26.4%
:13/03/16 15:49 :iPhone :sdNuZE/M
#335 [体重なんか言えません]
コーヒー
アロエキウイヨーグルト
:13/03/16 17:21 :iPhone :sdNuZE/M
#336 [体重なんか言えません]
筋トレ終了〜
:13/03/17 06:57 :iPhone :ucUL9T6I
#337 [体重なんか言えません]
起きたら増えてそーな予感。
:13/03/17 06:58 :iPhone :ucUL9T6I
#338 [体重なんか言えません]
朝
体重52.6kg
体脂肪26.7%
:13/03/17 17:10 :iPhone :ucUL9T6I
#339 [体重なんか言えません]
思ったより増えてなかった（´-`）.｡oO
３月終わるまでには
51kg台切らんとやばいなorz
:13/03/17 17:25 :iPhone :ucUL9T6I
#340 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
昼
食パン1枚(ピーナツバター)
:13/03/18 00:46 :iPhone :BouryPK6
#341 [体重なんか言えません]
間食
アーモンドチョコ6粒
コーヒー
夜
豚肉とピーマンと
玉ねぎの甘味噌炒め
白菜と肉団子のスープ
納豆1パック
白滝ご飯1膳
:13/03/18 00:50 :iPhone :BouryPK6
#342 [体重なんか言えません]
朝
体重52.9kg
体脂肪26.8%
:13/03/18 17:04 :iPhone :BouryPK6
#343 [体重なんか言えません]
ふ、増えてる(*_*)
２日後に体重に出るって
ほんとだね、、、
:13/03/18 17:06 :iPhone :BouryPK6
#344 [体重なんか言えません]
でもまあうんちでてないからやろーし
深く考えずに続けよ(^^)
:13/03/18 17:07 :iPhone :BouryPK6
#345 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
バナナ1本
アロエキウイヨーグルト
:13/03/18 17:08 :iPhone :BouryPK6
#346 [体重なんか言えません]
追加で
食パン(ピーナツバター)
:13/03/18 17:17 :iPhone :BouryPK6
#347 [体重なんか言えません]
夜
豚肉と玉ねぎと
ピーマンの甘味噌炒め
豆腐のえのきあんかけ
白菜と肉団子のスープ
納豆１パック
ご飯１膳
トマトジュース
:13/03/19 02:04 :iPhone :wr4MoKuY
#348 [体重なんか言えません]
お腹いっぱいー
:13/03/19 02:05 :iPhone :wr4MoKuY
#349 [体重なんか言えません]
今日は怖くて体重計ってない(>_<)
:13/03/19 17:35 :iPhone :wr4MoKuY
#350 [体重なんか言えません]
野菜いっぱいのお味噌作った♪
:13/03/19 17:36 :iPhone :wr4MoKuY
#351 [体重なんか言えません]
なんか料理したら
作ってお腹いっぱいなるな
:13/03/19 17:37 :iPhone :wr4MoKuY
#352 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
バナナ
アロエキウイヨーグルト
:13/03/19 17:37 :iPhone :wr4MoKuY
#353 [体重なんか言えません]
昼
豆腐のえのきあんかけ
白菜と肉団子のスープ
ご飯1膳鮭フレークがけ
:13/03/19 19:02 :iPhone :wr4MoKuY
#354 [体重なんか言えません]
夜
食パン(ピーナツバター)
味噌汁
:13/03/20 00:53 :iPhone :V0g/5n2E
#355 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
バナナ
アロエキウイヨーグルト
夜
納豆
味噌汁
フルーツグラノーラ
:13/03/21 06:31 :iPhone :xJwD7PrI
#356 [体重なんか言えません]
筋トレやったしねよ
:13/03/21 06:31 :iPhone :xJwD7PrI
#357 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.5kg
体脂肪24.4%
:13/03/26 01:40 :iPhone :TQUsUcpA
#358 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
昼
おかゆ一膳
わかめときのこと春雨のスープ
:13/03/26 18:41 :iPhone :TQUsUcpA
#359 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.9kg
体脂肪24.8%
:13/03/27 00:44 :iPhone :XZhjkNsE
#360 [体重なんか言えません]
夜
ヨーグルト134kcl
アイス236kcl
:13/03/27 02:39 :iPhone :XZhjkNsE
#361 [体重なんか言えません]
あーもーだめだ
ここ２、３日絶望的に
食べてしまったー(;_;)
:13/03/29 05:48 :iPhone :Rk/.nZwQ
#362 [体重なんか言えません]
生理前だからかなー
:13/03/29 05:49 :iPhone :Rk/.nZwQ
#363 [体重なんか言えません]
朝
コーヒー
:13/03/30 16:35 :iPhone :zcMcrBss
#364 [体重なんか言えません]
ゼニカルすげー！！
:13/03/30 16:35 :iPhone :zcMcrBss
#365 [体重なんか言えません]
油！油！油！
:13/03/30 18:06 :iPhone :zcMcrBss
#366 [体重なんか言えません]
焼き鳥串塩だれ２本
フルーツグラノーラ
アロエキウイヨーグルト
:13/03/30 18:08 :iPhone :zcMcrBss
#367 [体重なんか言えません]
朝
体重52.5kg
体脂肪25.9%
:13/04/02 13:59 :iPhone :ItVuXLEo
#368 [体重なんか言えません]
まだあと１キロ戻さなくちゃ(*_*)
:13/04/02 14:00 :iPhone :ItVuXLEo
#369 [体重なんか言えません]
戻してからがスタートだな
:13/04/02 14:01 :iPhone :ItVuXLEo
#370 [体重なんか言えません]
半身浴後
体重52.4kg
体脂肪23.0%
:13/04/10 06:08 :iPhone :XgVPq5GI
#371 [体重なんか言えません]
朝
体重52.1%
体脂肪26.1%
:13/04/10 15:10 :iPhone :XgVPq5GI
#372 [体重なんか言えません]
朝
体重52.3kg
体脂肪26.7%
:13/06/04 17:58 :iPhone :eOatzbg.
#373 [体重なんか言えません]
生理中54.7まで増えて絶望したw
でもやっぱカロリー気にしたら
２、３日でここまで戻った^ ^
:13/06/04 18:00 :iPhone :eOatzbg.
#374 [体重なんか言えません]
ウィズワンとゼニカルのおかげかな
:13/06/04 18:01 :iPhone :eOatzbg.
#375 [体重なんか言えません]
とりあえず50まで
落とさなきゃエステ行けない(>_<)
:13/06/04 18:02 :iPhone :eOatzbg.
#376 [体重なんか言えません]
どうしたらむくまなくなるんかな
:13/06/04 18:04 :iPhone :eOatzbg.
#377 [体重なんか言えません]
朝、昼
摂取カロリー682kcl
:13/06/04 18:46 :iPhone :eOatzbg.
#378 [体重なんか言えません]
夜
摂取カロリー460kcl
:13/06/05 01:09 :iPhone :0ZYrdza2
#379 [体重なんか言えません]
朝
体重52.8kg
体脂肪26.5%
:13/06/05 15:21 :iPhone :0ZYrdza2
#380 [体重なんか言えません]
うんち出てないし
増えててもしょうがないか
:13/06/05 15:22 :iPhone :0ZYrdza2
#381 [体重なんか言えません]
レインブーツ届いた♪
:13/06/05 15:22 :iPhone :0ZYrdza2
#382 [体重なんか言えません]
梅雨もこれで乗り切れる(>_<)
:13/06/05 15:23 :iPhone :0ZYrdza2
#383 [体重なんか言えません]
朝、昼
摂取カロリー803kcl
:13/06/05 17:34 :iPhone :0ZYrdza2
#384 [体重なんか言えません]
夜
摂取カロリー263kcl
:13/06/06 01:39 :iPhone :R666Ssm6
#385 [体重なんか言えません]
ウィズワン飲んで寝よ
:13/06/06 01:39 :iPhone :R666Ssm6
#386 [体重なんか言えません]
体重53.1kg
体脂肪24.6%
:13/06/11 18:22 :iPhone :2mtP2MuE
#387 [体重なんか言えません]
筋トレと40分の有酸素運動した♡
:13/06/12 02:33 :iPhone :.5ksa0oI
#388 [体重なんか言えません]
汗やばい
:13/06/12 02:35 :iPhone :.5ksa0oI
#389 [体重なんか言えません]
体重52.4kg
体脂肪25.6%
:13/06/12 15:25 :iPhone :.5ksa0oI
#390 [体重なんか言えません]
腹筋が若干筋肉痛♡
:13/06/12 15:56 :iPhone :.5ksa0oI
#391 [体重なんか言えません]
あんまり体重は
気にしないことにしよう！
:13/06/13 02:17 :iPhone :9cuu6B3o
#392 [体重なんか言えません]
食べてないのに増えてたら
気狂って暴食してまた
体重増えて後悔しての
繰り返しだからな
:13/06/13 02:18 :iPhone :9cuu6B3o
#393 [体重なんか言えません]
体脂肪を減らすようにしよ♡
:13/06/13 02:18 :iPhone :9cuu6B3o
#394 [体重なんか言えません]
さっ！気分変えて
筋トレして運動しよ！
:13/06/13 02:19 :iPhone :9cuu6B3o
#395 [体重なんか言えません]
筋トレしただけで汗だく 笑
:13/06/13 02:47 :iPhone :9cuu6B3o
#396 [体重なんか言えません]
45分有酸素運動したーー
:13/06/13 03:34 :iPhone :9cuu6B3o
#397 [体重なんか言えません]
汗まじやばたーーん
:13/06/13 03:34 :iPhone :9cuu6B3o
#398 [体重なんか言えません]
お風呂後
体重52.5kg
体脂肪23.5%
:13/06/13 05:21 :iPhone :9cuu6B3o
#399 [体重なんか言えません]
朝
体重52.2kg
体脂肪25.9%
:13/06/13 12:14 :iPhone :9cuu6B3o
#400 [体重なんか言えません]
体重は減ってるけど
体脂肪が、、、omg
:13/06/13 12:17 :iPhone :9cuu6B3o
#401 [体重なんか言えません]
にしても筋肉痛がやばいw
運動不足な証拠だな（ ; ; ）
:13/06/13 12:46 :iPhone :9cuu6B3o
#402 [体重なんか言えません]
朝
体重53.2kg
体脂肪26.5%
:13/06/14 12:24 :iPhone :.VvrjfrA
#403 [体重なんか言えません]
昨日暴食は我慢できたけど
カロリー結構とってしまったし
運動も腹筋くらいしか
しなかった罰だな(>_<)
:13/06/14 12:25 :iPhone :.VvrjfrA
#404 [体重なんか言えません]
体重53.2kg
体脂肪26.2%
:13/06/15 17:04 :iPhone :MXPbUa1E
#405 [体重なんか言えません]
今日から２日ファスティング
:13/06/15 17:04 :iPhone :MXPbUa1E
#406 [体重なんか言えません]
１日野菜ジュースだけ
:13/06/15 17:05 :iPhone :MXPbUa1E
#407 [体重なんか言えません]
ファスティングならず(>_<)
今日から再度やり直し！
:13/06/17 18:28 :iPhone :qT13.0jU
#408 [体重なんか言えません]
朝
体重52.0kg
体脂肪25.6%
:13/06/17 18:29 :iPhone :qT13.0jU
#409 [体重なんか言えません]
腹筋に縦線いれたーい
:13/06/17 18:29 :iPhone :qT13.0jU
#410 [体重なんか言えません]
明日には51kg台いきますよーに(>_<)
:13/06/17 19:24 :iPhone :qT13.0jU
#411 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.8kg
体脂肪22.8%
:13/06/18 03:06 :iPhone :2ymOwc0M
#412 [体重なんか言えません]
あー痩せたい痩せたい痩せたい！
:13/06/18 04:42 :iPhone :2ymOwc0M
#413 [体重なんか言えません]
朝
体重51.7kg
体脂肪25.7%
:13/06/18 13:47 :iPhone :2ymOwc0M
#414 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪22.8%
:13/06/19 00:50 :iPhone :gO.i2Iaw
#415 [体重なんか言えません]
明日には600g減ってくれないかなー
:13/06/19 01:53 :iPhone :gO.i2Iaw
#416 [体重なんか言えません]
最悪400g減ってくんなきゃ困る！
:13/06/19 04:48 :iPhone :gO.i2Iaw
#417 [体重なんか言えません]
50.2kgになったらまた
ファスティング！
:13/06/19 04:51 :iPhone :gO.i2Iaw
#418 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪24.8kg
:13/06/19 16:02 :iPhone :gO.i2Iaw
#419 [体重なんか言えません]
減ったー！
:13/06/19 16:02 :iPhone :gO.i2Iaw
#420 [体重なんか言えません]
明日には50kg台に
なってくれないかなー
:13/06/19 16:59 :iPhone :gO.i2Iaw
#421 [体重なんか言えません]
なんかブルーな気分ー
:13/06/20 03:52 :iPhone :ALx.e75Q
#422 [体重なんか言えません]
無神経すぎもたまに傷だな
:13/06/20 03:53 :iPhone :ALx.e75Q
#423 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪24.3%
:13/06/20 09:17 :iPhone :ALx.e75Q
#424 [体重なんか言えません]
昨日と変わらずorz
でも今はやせにくい時期だから
焦らず着実にやってく！
続ければ絶対減る日が来るはず！
:13/06/20 09:18 :iPhone :ALx.e75Q
#425 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪25.2%
:13/06/21 17:58 :iPhone :lNe954pk
#426 [体重なんか言えません]
停滞かなー
体脂肪増えちゃってるし
:13/06/21 17:59 :iPhone :lNe954pk
#427 [体重なんか言えません]
体重は増えてないだけましか♪
:13/06/21 18:00 :iPhone :lNe954pk
#428 [体重なんか言えません]
うんちでたー♪
さっ、仕事頑張りますか
:13/06/21 20:52 :iPhone :lNe954pk
#429 [体重なんか言えません]
減る気配ないなー
:13/06/22 03:19 :iPhone :uoAYQCvw
#430 [体重なんか言えません]
筋トレしたー
:13/06/22 04:45 :iPhone :uoAYQCvw
#431 [体重なんか言えません]
50切らないとエステも
いけないしなー
:13/06/22 04:48 :iPhone :uoAYQCvw
#432 [体重なんか言えません]
体重51.5kg
体脂肪25.4%
:13/06/22 14:17 :iPhone :uoAYQCvw
#433 [体重なんか言えません]
なんでー（ ; ; ）
増えてるし、、
:13/06/22 14:18 :iPhone :uoAYQCvw
#434 [体重なんか言えません]
仕事でいらいらして
食べてしまったー（ ; ; ）
:13/06/23 05:03 :iPhone :7ypRdzjU
#435 [体重なんか言えません]
明日調整しよ、、
:13/06/23 05:04 :iPhone :7ypRdzjU
#436 [体重なんか言えません]
体重52.0kg
体脂肪25.9%
:13/06/23 18:05 :iPhone :7ypRdzjU
#437 [体重なんか言えません]
昨日食べてうんちでてないから
仕方ないかー(T_T)
:13/06/23 18:06 :iPhone :7ypRdzjU
#438 [体重なんか言えません]
体重51.5kg
体脂肪26.4%
:13/06/24 15:54 :iPhone :jciUeKp2
#439 [体重なんか言えません]
体重はなんとか
戻ってるけど体脂肪がorz
:13/06/24 16:00 :iPhone :jciUeKp2
#440 [体重なんか言えません]
生理前だからしょうがないか
:13/06/24 16:00 :iPhone :jciUeKp2
#441 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.9kg
体脂肪22.3%
:13/06/25 04:29 :iPhone :uwvLN58o
#442 [体重なんか言えません]
筋トレしたー
疲れたー
:13/06/25 04:41 :iPhone :uwvLN58o
#443 [体重なんか言えません]
早く生理来て終わんないかなー
痩せ期早くこーい
:13/06/25 04:46 :iPhone :uwvLN58o
#444 [体重なんか言えません]
彼氏の体脂肪5%とか
まじやばいと思った
:13/06/25 04:47 :iPhone :uwvLN58o
#445 [体重なんか言えません]
夏バテで最近食べてないとか
言ってて体重計ったら
あたしより軽いとか泣いた
:13/06/25 04:47 :iPhone :uwvLN58o
#446 [体重なんか言えません]
でも基礎代謝思ったほど
高くなかったからやっぱ
体脂肪少ないから食べても
太んないんだろーなー
:13/06/25 04:49 :iPhone :uwvLN58o
#447 [体重なんか言えません]
せめて体脂肪20は切りたい！
:13/06/25 04:49 :iPhone :uwvLN58o
#448 [体重なんか言えません]
そしてなにより
彼氏より軽くならなきゃ
:13/06/25 04:50 :iPhone :uwvLN58o
#449 [体重なんか言えません]
腹筋に縦線入れたい！！！
:13/06/25 04:53 :iPhone :uwvLN58o
#450 [体重なんか言えません]
朝
体重51.6kg
体脂肪25.7%
:13/06/25 15:40 :iPhone :uwvLN58o
#451 [体重なんか言えません]
朝
体重51.7kg
体脂肪26.2%
:13/06/26 16:18 :iPhone :8v0tWs/6
#452 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重52.3kg
体脂肪22.3%
:13/07/03 01:51 :iPhone :kH5yisK6
#453 [体重なんか言えません]
朝
体重51.8kg
体脂肪25.3%
:13/07/03 15:01 :iPhone :kH5yisK6
#454 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.6kg
体脂肪22.2%
:13/07/04 01:55 :iPhone :HqlLx5/Y
#455 [体重なんか言えません]
朝
体重50.4kg
体脂肪24.2%
:13/07/04 15:14 :iPhone :HqlLx5/Y
#456 [体重なんか言えません]
ファスティング３日目〜
まさかここまで来れるとは^ ^
仲間がいたら頑張れるな♡
:13/07/04 15:35 :iPhone :HqlLx5/Y
#457 [体重なんか言えません]
40kg台も目前！
:13/07/04 15:37 :iPhone :HqlLx5/Y
#458 [体重なんか言えません]
最終日も乗り切る！！！
:13/07/04 15:37 :iPhone :HqlLx5/Y
#459 [体重なんか言えません]
朝
体重49.7kg
体脂肪23.8%
:13/07/05 14:04 :iPhone :Cv5rqImk
#460 [体重なんか言えません]
念願の40kg台♡
:13/07/05 14:18 :iPhone :Cv5rqImk
#461 [体重なんか言えません]
今日から回復食！
こっからがつらいけど
ちゃんと３日は回復食頑張る！
:13/07/05 14:20 :iPhone :Cv5rqImk
#462 [体重なんか言えません]
回復食１食目は
ゆるめのお粥茶碗半分
:13/07/05 14:47 :iPhone :Cv5rqImk
#463 [体重なんか言えません]
回復食期終わったら
運動再開しよ！！
:13/07/05 16:07 :iPhone :Cv5rqImk
#464 [体重なんか言えません]
そしてカロリーセーブしながら
好きなものも食べつつ
気楽に気長にやろう！
定期的にファスもやる！！
:13/07/05 16:09 :iPhone :Cv5rqImk
#465 [体重なんか言えません]
２食目
わかめと豆腐の味噌汁
お粥茶碗半分
:13/07/05 18:43 :iPhone :Cv5rqImk
#466 [体重なんか言えません]
これだけでも
お腹いっぱいだわ
:13/07/05 18:55 :iPhone :Cv5rqImk
#467 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.1kg
体脂肪21.9%
:13/07/06 03:11 :iPhone :K77KljNM
#468 [体重なんか言えません]
３食目
サラダ
味噌汁
:13/07/06 03:11 :iPhone :K77KljNM
#469 [体重なんか言えません]
50kg台のでかい壁は
どうしたら越えられるんだ
:13/07/06 03:14 :iPhone :K77KljNM
#470 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪23.7%
:13/07/06 10:08 :iPhone :K77KljNM
#471 [体重なんか言えません]
なんとか49kg台を
キープのまま回復食２日目！
:13/07/06 10:30 :iPhone :K77KljNM
#472 [体重なんか言えません]
今日午前中採血あるんだけど
まともに食べてないし
血抜かれて倒れないといーけど 笑
:13/07/06 10:32 :iPhone :K77KljNM
#473 [体重なんか言えません]
全然へーきだった 笑
:13/07/06 11:39 :iPhone :K77KljNM
#474 [体重なんか言えません]
１食目梅お粥
:13/07/06 17:09 :iPhone :K77KljNM
#475 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
納豆
おぼろ豆腐の枝豆スープ
:13/07/06 17:10 :iPhone :K77KljNM
#476 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.1kg
体脂肪21.3%
:13/07/07 03:35 :iPhone :mVK4sJ52
#477 [体重なんか言えません]
３食目
お粥茶碗半分
サラダ
切り干し大根
:13/07/07 03:41 :iPhone :mVK4sJ52
#478 [体重なんか言えません]
早く40kg台定置させたーい
:13/07/07 05:25 :iPhone :mVK4sJ52
#479 [体重なんか言えません]
回復食にも慣れてきたなー
一応明日で終わるけど
ほんとは倍の日数やったほうが
いいみたいだし回復食終わっても
３日は野菜中心に少しずつ
お肉や魚も取ってこー
:13/07/07 06:11 :iPhone :mVK4sJ52
#480 [体重なんか言えません]
今は不思議と炭水化物
食べたいと思わない(°_°)奇跡！笑
:13/07/07 06:12 :iPhone :mVK4sJ52
#481 [体重なんか言えません]
ファスで五感が鋭くなってるから
薄味のものでも美味しく感じるし
少量で満足しちゃう(･×･)
:13/07/07 06:14 :iPhone :mVK4sJ52
#482 [体重なんか言えません]
ある程度普通の食事に戻してって
運動しながら引き締めつつ
エステも行かなきゃなー
んで次のファスでさらに落とす！
:13/07/07 06:25 :iPhone :mVK4sJ52
#483 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪24.5%
:13/07/07 13:13 :iPhone :mVK4sJ52
#484 [体重なんか言えません]
食べて出てないから増えてます
:13/07/07 13:14 :iPhone :mVK4sJ52
#485 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪24.8%
:13/07/08 15:41 :iPhone :vVM82SSw
#486 [体重なんか言えません]
おやつ
小魚アーモンド
昼
白い野菜のミネストローネ
高菜おにぎり
:13/07/08 19:01 :iPhone :vVM82SSw
#487 [体重なんか言えません]
朝
フルーツグラノーラ
牛乳
:13/07/08 19:15 :iPhone :vVM82SSw
#488 [体重なんか言えません]
朝
体重50.9kg
体脂肪25.5%
:13/07/09 15:36 :iPhone :HcTd4xy.
#489 [体重なんか言えません]
朝
バナナ
フルーツグラノーラ
牛乳
:13/07/09 17:21 :iPhone :HcTd4xy.
#490 [体重なんか言えません]
昼
豆乳クリームブラン
ネバネバ野菜生パスタ
:13/07/09 19:26 :iPhone :HcTd4xy.
#491 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪23.6%
:13/07/10 16:09 :iPhone :5D4EOxdw
#492 [体重なんか言えません]
朝
体重51.3kg
体脂肪25.1%
:13/07/12 12:03 :iPhone :ZPf5w.zU
#493 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪21.6%
:13/07/15 05:47 :iPhone :Tii/1.0M
#494 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪25.0%
:13/07/15 15:48 :iPhone :Tii/1.0M
#495 [体重なんか言えません]
朝
体重50.6kg
体脂肪24.7%
:13/07/16 17:39 :iPhone :8LZnxSR2
#496 [体重なんか言えません]
朝
体重51.3kg
体脂肪24.8%
:13/07/17 11:11 :iPhone :sCZS98z.
#497 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪24.9%
:13/07/18 15:32 :iPhone :9BMipUq6
#498 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.9kg
体脂肪20.8%
:13/07/19 02:07 :iPhone :LEUw7/.U
#499 [体重なんか言えません]
朝
体重51.0kg
体脂肪25.0%
:13/07/19 16:09 :iPhone :LEUw7/.U
#500 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪24.8%
:13/07/20 17:09 :iPhone :i5rIIFj2
#501 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪22.2%
:13/07/21 21:23 :iPhone :oezdenGY
#502 [体重なんか言えません]
昨日飲んで吐いたから減ってるー
:13/07/21 21:25 :iPhone :oezdenGY
#503 [体重なんか言えません]
朝
体重50.5kg
体脂肪25.4%
:13/07/23 16:14 :iPhone :8qzvd/n.
#504 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪21.5%
:13/07/24 03:09 :iPhone :3javB0ss
#505 [体重なんか言えません]
明日はきっと40kg台かなー
:13/07/24 03:10 :iPhone :3javB0ss
#506 [体重なんか言えません]
朝じゃなくて帰宅後だった
:13/07/24 03:12 :iPhone :3javB0ss
#507 [体重なんか言えません]
明後日は海だし気抜けない
:13/07/24 03:13 :iPhone :3javB0ss
#508 [体重なんか言えません]
とりあえず今日明日で軽くファス！
明後日の海までに48kg台目標♡
:13/07/24 03:56 :iPhone :3javB0ss
#509 [体重なんか言えません]
バンビウォーター塗るのはいーけど
手までめちゃあついーーーlol
:13/07/24 06:34 :iPhone :3javB0ss
#510 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪24.2%
:13/07/24 14:12 :iPhone :3javB0ss
#511 [体重なんか言えません]
上間違えた（ ; ; ）
体重50.0kg
体脂肪24.2%
:13/07/24 14:21 :iPhone :3javB0ss
#512 [体重なんか言えません]
減りが悪いなと思ったら
生理きてしまったOMG
:13/07/25 02:26 :iPhone :8Ej60Oj6
#513 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪23.8%
:13/07/25 08:00 :iPhone :8Ej60Oj6
#514 [体重なんか言えません]
生理中は減らない。
でも体脂肪減ったー♡
うれぴょん(･×･)♡
:13/07/25 08:10 :iPhone :8Ej60Oj6
#515 [体重なんか言えません]
朝
体重50.5kg
体脂肪24.0%
:13/07/26 16:08 :iPhone :TDmD0CfA
#516 [体重なんか言えません]
海楽しかったー♡
けど自分はただのデブだと実感、、
:13/07/26 16:09 :iPhone :TDmD0CfA
#517 [体重なんか言えません]
朝
体重51.5kg
体脂肪23.6%
:13/07/27 17:39 :iPhone :z3IBFBYw
#518 [体重なんか言えません]
朝
体重51.5kg
体脂肪24.5%
:13/07/28 19:19 :iPhone :uJqxhLLc
#519 [体重なんか言えません]
明日から痩せ期だから
またファスやろう！！
:13/07/28 19:20 :iPhone :uJqxhLLc
#520 [体重なんか言えません]
朝
体重51.5kg
体脂肪24.9%
:13/07/29 18:20 :iPhone :wcymA7Jw
#521 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪24.1%
:13/07/30 17:16 :iPhone :IoZDljqg
#522 [体重なんか言えません]
朝
体重51.3kg
体脂肪24.2%
:13/07/31 17:57 :iPhone :qWm9s712
#523 [体重なんか言えません]
昨日飲んで食べたのに
変わってないのは奇跡
:13/07/31 17:58 :iPhone :qWm9s712
#524 [体重なんか言えません]
今日から気を取り直してファス！！
:13/07/31 17:59 :iPhone :qWm9s712
#525 [体重なんか言えません]
朝
体重50.4kg
体脂肪23.8%
:13/08/01 15:33 :iPhone :L2wuCJeA
#526 [体重なんか言えません]
朝
体重50.6kg
体脂肪24.6%
:13/08/02 18:23 :iPhone :Sgp79dv2
#527 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.4kg
体脂肪21.4%
:13/08/03 03:57 :iPhone :6pNQA5Wc
#528 [体重なんか言えません]
明日40kg代になってたら
いーなとゆー淡い期待
:13/08/03 04:15 :iPhone :6pNQA5Wc
#529 [体重なんか言えません]
朝
体重50.0kg
体脂肪23.2%
:13/08/03 15:19 :iPhone :6pNQA5Wc
#530 [体重なんか言えません]
ギリギリなってなかった切ない
:13/08/03 15:19 :iPhone :6pNQA5Wc
#531 [体重なんか言えません]
朝
体重50.1kg
体脂肪23.6%
:13/08/04 21:29 :iPhone :KqVrBnUs
#532 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪25.4%
:13/08/05 17:47 :iPhone :VF3YG2b2
#533 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪24.8%
:13/08/06 17:51 :iPhone :AuMR/CbI
#534 [体重なんか言えません]
今日から３日Fasting!!!
:13/08/06 18:39 :iPhone :AuMR/CbI
#535 [体重なんか言えません]
３日で３キロ目標！
:13/08/06 18:39 :iPhone :AuMR/CbI
#536 [体重なんか言えません]
８月は４８キロ台定着させて
９月は４６キロ定着させる！！！
:13/08/06 18:43 :iPhone :AuMR/CbI
#537 [体重なんか言えません]
５０キロの壁越えてやる！！
:13/08/06 18:44 :iPhone :AuMR/CbI
#538 [体重なんか言えません]
４６キロ切ってこのとぴ終わらす！
:13/08/06 19:22 :iPhone :AuMR/CbI
#539 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重50.6kg
体脂肪21.5%
:13/08/07 01:15 :iPhone :SaQaW1mM
#540 [体重なんか言えません]
バンビウォーター
ぬりぬりしておやすみなさい
:13/08/07 04:50 :iPhone :SaQaW1mM
#541 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪24.0%
:13/08/07 14:06 :iPhone :SaQaW1mM
#542 [体重なんか言えません]
Fasting２日目！
:13/08/07 14:07 :iPhone :SaQaW1mM
#543 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重49.9kg
体脂肪21.1%
:13/08/08 02:47 :iPhone :u5LT/70k
#544 [体重なんか言えません]
寝る前の49kg台キター♡
:13/08/08 03:04 :iPhone :u5LT/70k
#545 [体重なんか言えません]
今日もバンビウォーター
塗りながらマッサージ！
手めっちゃあついlol
:13/08/08 04:47 :iPhone :u5LT/70k
#546 [体重なんか言えません]
他とぴ見て思うんだけど
結構レスしてて始める前より
体重増えてる人いるけど
果たして痩せる気あるのか？
:13/08/08 04:53 :iPhone :u5LT/70k
#547 [体重なんか言えません]
ってふと思った 笑
まあ、痩せたもん勝ちってことで
あたしは明日も頑張ろ！
:13/08/08 04:54 :iPhone :u5LT/70k
#548 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪24.0%
:13/08/08 16:33 :iPhone :u5LT/70k
#549 [体重なんか言えません]
思ったより減り悪いなー
:13/08/08 16:34 :iPhone :u5LT/70k
#550 [体重なんか言えません]
うんち出た♡
:13/08/08 16:51 :iPhone :u5LT/70k
#551 [体重なんか言えません]
出たあと計ったら
体重49.5kg
:13/08/08 16:51 :iPhone :u5LT/70k
#552 [体重なんか言えません]
Fasting３日目！
:13/08/08 16:54 :iPhone :u5LT/70k
#553 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重49.5kg
体脂肪21.2%
:13/08/09 02:08 :iPhone :0GwKv5I6
#554 [体重なんか言えません]
当たり前にお腹すいてるけど
３日目は不思議とつらくない
:13/08/09 05:06 :iPhone :0GwKv5I6
#555 [体重なんか言えません]
朝
体重49.0kg
体脂肪22.4%
:13/08/09 14:20 :iPhone :0GwKv5I6
#556 [体重なんか言えません]
今日から回復食！
:13/08/09 14:22 :iPhone :0GwKv5I6
#557 [体重なんか言えません]
体重はそんなだけど
体脂肪が減ってる！♡
:13/08/09 14:32 :iPhone :0GwKv5I6
#558 [体重なんか言えません]
３日のファスで-1.8kg
先月より減りは悪いけど
過去最大に減った！
:13/08/09 14:37 :iPhone :0GwKv5I6
#559 [体重なんか言えません]
１食目
お粥茶碗半分
:13/08/09 15:38 :iPhone :0GwKv5I6
#560 [体重なんか言えません]
回復食期が１番つらいかも
:13/08/09 17:28 :iPhone :0GwKv5I6
#561 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
豆腐とわかめの味噌汁
:13/08/09 18:55 :iPhone :0GwKv5I6
#562 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重49.1kg
体脂肪20.9%
:13/08/10 03:26 :iPhone :NhCjWmhU
#563 [体重なんか言えません]
３食目
サラダ
味噌汁
:13/08/10 03:54 :iPhone :NhCjWmhU
#564 [体重なんか言えません]
味噌汁熱すぎて口の中火傷 笑
:13/08/10 04:04 :iPhone :NhCjWmhU
#565 [体重なんか言えません]
サイズ計ったら
各部位サイズダウンしてた♡
:13/08/10 05:13 :iPhone :NhCjWmhU
#566 [体重なんか言えません]
ピーク時より-5.4kg！！
でもまだ目標まで3kg！！
:13/08/10 05:16 :iPhone :NhCjWmhU
#567 [体重なんか言えません]
46kgなったらゆるくやってって
最終的には45kg切りたいな、、
:13/08/10 05:28 :iPhone :NhCjWmhU
#568 [体重なんか言えません]
朝
体重48.9kg
体脂肪23.5%
:13/08/10 15:41 :iPhone :NhCjWmhU
#569 [体重なんか言えません]
回復食２日目！
:13/08/10 15:41 :iPhone :NhCjWmhU
#570 [体重なんか言えません]
48とかゆー数字初めて見た(;_;)
:13/08/10 16:00 :iPhone :NhCjWmhU
#571 [体重なんか言えません]
１食目
お粥茶碗半分
:13/08/10 17:15 :iPhone :NhCjWmhU
#572 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
納豆
おぼろ豆腐の枝豆スープ
:13/08/10 18:32 :iPhone :NhCjWmhU
#573 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重49.3kg
体脂肪19.8%
:13/08/11 09:25 :iPhone :scEzgISE
#574 [体重なんか言えません]
朝
体重48.9kg
体脂肪22.1%
:13/08/11 18:19 :iPhone :scEzgISE
#575 [体重なんか言えません]
回復食３日目！
:13/08/11 19:47 :iPhone :scEzgISE
#576 [体重なんか言えません]
１食目
玄米粥
納豆
:13/08/11 19:48 :iPhone :scEzgISE
#577 [体重なんか言えません]
２食目
豆腐つくねバーグサラダ
おぼろ豆腐と枝豆のスープ
おにぎり
:13/08/11 20:29 :iPhone :scEzgISE
#578 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重49.9kg
体脂肪21.7%
:13/08/29 05:19 :iPhone :3djwLwp.
#579 [体重なんか言えません]
朝
体重49.6kg
体脂肪23.5%
:13/08/29 15:16 :iPhone :3djwLwp.
#580 [体重なんか言えません]
朝
体重48.8kg
体脂肪23.4%
:13/08/30 12:42 :iPhone :Km2Ags5Y
#581 [体重なんか言えません]
48kg代キターー！
:13/08/30 13:28 :iPhone :Km2Ags5Y
#582 [体重なんか言えません]
今日から回復食〜
:13/08/30 13:30 :iPhone :Km2Ags5Y
#583 [体重なんか言えません]
１食目
お粥茶碗半分
:13/08/30 13:31 :iPhone :Km2Ags5Y
#584 [体重なんか言えません]
回復食終わったら
運動も再開して引き締めよ！
:13/08/30 13:40 :iPhone :Km2Ags5Y
#585 [体重なんか言えません]
次の生理終わりまで
40kg台を意地でもキープさせよ！
もう50kgには戻りたくない！
:13/08/30 16:46 :iPhone :Km2Ags5Y
#586 [体重なんか言えません]
体重は２、３週間で定着する
らしいから回復食終わりも
気は抜けないな（ ; ; ）
:13/08/30 16:46 :iPhone :Km2Ags5Y
#587 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
わかめと豆腐の味噌汁
納豆
:13/08/30 17:58 :iPhone :Km2Ags5Y
#588 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重49.3kg
体脂肪21.8%
:13/08/31 02:31 :iPhone :9NqouxB.
#589 [体重なんか言えません]
３食目
香味鳥のサラダ
ごぼうの味噌汁
:13/08/31 02:43 :iPhone :9NqouxB.
#590 [体重なんか言えません]
やはり回復食期のがつらたん
:13/08/31 04:45 :iPhone :9NqouxB.
#591 [体重なんか言えません]
回復食２日目
:13/08/31 16:03 :iPhone :9NqouxB.
#592 [体重なんか言えません]
朝
体重48.9kg
体脂肪23.8%
:13/08/31 16:06 :iPhone :9NqouxB.
#593 [体重なんか言えません]
１食目
お粥茶碗半分
:13/08/31 16:44 :iPhone :9NqouxB.
#594 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
おぼろ豆腐と枝豆のスープ
納豆
:13/08/31 19:26 :iPhone :9NqouxB.
#595 [体重なんか言えません]
回復食３日目
:13/09/01 18:00 :iPhone :5lq3BRLk
#596 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪23.0%
:13/09/01 18:01 :iPhone :5lq3BRLk
#597 [体重なんか言えません]
１食目
玄米粥
キムチ納豆
:13/09/01 19:41 :iPhone :5lq3BRLk
#598 [体重なんか言えません]
２食目
蒸し鶏ときゅうりのサラダ
春雨スープ
おにぎり
:13/09/01 22:23 :iPhone :5lq3BRLk
#599 [体重なんか言えません]
体重51.7kg
体脂肪24.1%
:13/11/06 07:20 :iPhone :cZlMr4lo
#600 [体重なんか言えません]
見事にリバウンドw
まじ取り戻さねば！
:13/11/06 07:21 :iPhone :cZlMr4lo
#601 [体重なんか言えません]
朝
体重51.4kg
体脂肪25.7%
:13/11/06 18:44 :iPhone :cZlMr4lo
#602 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.6kg
体脂肪23.9%
:13/11/07 03:24 :iPhone :lXSi4ELk
#603 [体重なんか言えません]
朝
体重50.6kg
体脂肪24.9%
:13/11/08 14:35 :iPhone :AeNdFmXY
#604 [体重なんか言えません]
なんとか戻ってくれたー
:13/11/08 14:46 :iPhone :AeNdFmXY
#605 [体重なんか言えません]
来週生理きそうだし
気は抜けない(>_<)
次の痩せ期にもっかい
ファスやろう！！！
:13/11/08 14:51 :iPhone :AeNdFmXY
#606 [体重なんか言えません]
今日から回復食！
:13/11/08 14:56 :iPhone :AeNdFmXY
#607 [体重なんか言えません]
１食芽
お粥茶碗半分
:13/11/08 14:57 :iPhone :AeNdFmXY
#608 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
豆腐とわかめの味噌汁
納豆
ひじき
:13/11/08 18:38 :iPhone :AeNdFmXY
#609 [体重なんか言えません]
回復食終わったら運動再開しなきゃ
:13/11/08 18:45 :iPhone :AeNdFmXY
#610 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.0kg
体脂肪24.9%
:13/11/09 03:06 :iPhone :/tXLzZnE
#611 [体重なんか言えません]
生理前かだからかわかんないけど
体脂肪が減らない（ ; ; ）
:13/11/09 03:11 :iPhone :/tXLzZnE
#612 [体重なんか言えません]
朝
体重50.9kg
体脂肪25.6%
:13/11/09 16:33 :iPhone :/tXLzZnE
#613 [体重なんか言えません]
朝
体重51.4kg
体脂肪25.8%
:13/11/10 18:28 :iPhone :k6zp1tbY
#614 [体重なんか言えません]
朝
体重51.8kg
体脂肪26.7%
:13/12/03 16:54 :iPhone :6MA7MRc6
#615 [体重なんか言えません]
Fasting２日目！
:13/12/03 16:55 :iPhone :6MA7MRc6
#616 [体重なんか言えません]
気緩みすぎて普通に
食べすぎてたlol
:13/12/03 17:21 :iPhone :6MA7MRc6
#617 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.1kg
体脂肪25.5%
:13/12/04 04:31 :iPhone :lMHJsacc
#618 [体重なんか言えません]
朝
体重50.8kg
体脂肪25.9%
:13/12/04 16:00 :iPhone :lMHJsacc
#619 [体重なんか言えません]
Fasting３日目！
:13/12/04 16:11 :iPhone :lMHJsacc
#620 [体重なんか言えません]
朝
体重49.8kg
体脂肪23.8%
:13/12/05 13:57 :iPhone :zl0/qBik
#621 [体重なんか言えません]
回復食１日目！
:13/12/05 19:03 :iPhone :zl0/qBik
#622 [体重なんか言えません]
１食目
お粥茶碗半分
:13/12/05 19:04 :iPhone :zl0/qBik
#623 [体重なんか言えません]
２食目
お粥茶碗半分
わかめととうふの味噌汁
納豆
:13/12/05 19:05 :iPhone :zl0/qBik
#624 [体重なんか言えません]
回復食２日目！
:13/12/06 17:54 :iPhone :GSVRphM.
#625 [体重なんか言えません]
朝
体重50.4kg
体脂肪25.5%
:13/12/06 17:54 :iPhone :GSVRphM.
#626 [体重なんか言えません]
朝
体重51.7kg
体脂肪26.0%
:14/01/28 14:10 :iPhone :Of6WhcJE
#627 [体重なんか言えません]
Fas 2days.
:14/01/28 14:12 :iPhone :Of6WhcJE
#628 [体重なんか言えません]
朝
体重51.1kg
体脂肪26.2%
:14/01/29 17:11 :iPhone :lAeN.2q6
#629 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.2kg
体脂肪24.9%
:14/01/30 02:00 :iPhone :/xYPB/es
#630 [体重なんか言えません]
朝
体重50.3kg
体脂肪24.9%
:14/01/30 13:27 :iPhone :/xYPB/es
#631 [体重なんか言えません]
回復食1days.
:14/01/30 13:29 :iPhone :/xYPB/es
#632 [体重なんか言えません]
1食目
重湯
わかめの味噌汁
:14/01/30 15:20 :iPhone :/xYPB/es
#633 [体重なんか言えません]
２食目
ゆるいお粥
味噌汁
:14/01/31 14:26 :iPhone :Rd2wp/2M
#634 [体重なんか言えません]
朝
体重50.2kg
体脂肪25.4%
:14/01/31 14:27 :iPhone :Rd2wp/2M
#635 [体重なんか言えません]
回復食2days.
:14/01/31 16:19 :iPhone :Rd2wp/2M
#636 [体重なんか言えません]
1食目
お粥に塩昆布
:14/01/31 16:20 :iPhone :Rd2wp/2M
#637 [体重なんか言えません]
２食目
お粥
味噌汁
:14/01/31 18:18 :iPhone :Rd2wp/2M
#638 [体重なんか言えません]
朝
体重51.2kg
体脂肪26.4%
:14/02/01 17:12 :iPhone :93pZoVCY
#639 [体重なんか言えません]
体重54.7kg
体脂肪28.5%
:14/06/05 04:48 :iPhone :V8pmFLOY
#640 [体重なんか言えません]
見事なリバウンドw
:14/06/05 04:49 :iPhone :V8pmFLOY
#641 [体重なんか言えません]
夏が来る！やばい！
:14/06/05 04:50 :iPhone :V8pmFLOY
#642 [体重なんか言えません]
生理も終わって痩せ期だから
今日からFasting！！
:14/06/05 04:51 :iPhone :V8pmFLOY
#643 [体重なんか言えません]
早くFeel Cycle行きたい！
:14/06/05 04:51 :iPhone :V8pmFLOY
#644 [体重なんか言えません]
ちゃんと運動もして
筋肉つけなくちゃ
:14/06/05 04:57 :iPhone :V8pmFLOY
#645 [体重なんか言えません]
Fas1日目〜
お腹すいたの通りこした
:14/06/05 14:32 :iPhone :V8pmFLOY
#646 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重53.5kg
体脂肪27.5%
:14/06/05 20:21 :iPhone :V8pmFLOY
#647 [体重なんか言えません]
半日で1.2kg落ちてる 笑
:14/06/05 20:23 :iPhone :V8pmFLOY
#648 [体重なんか言えません]
明日起きたらどんくらい
減ってるか楽しみ♡
:14/06/05 20:25 :iPhone :V8pmFLOY
#649 [体重なんか言えません]
なんとか初日クリア♡
おやすみなさいoO
:14/06/06 03:19 :iPhone :pX786zqY
#650 [体重なんか言えません]
おはもに（＾ω＾）
:14/06/06 08:42 :iPhone :pX786zqY
#651 [体重なんか言えません]
朝
体重52.2kg
体脂肪27.5%
:14/06/06 08:43 :iPhone :pX786zqY
#652 [体重なんか言えません]
Fasting2日目〜
まさかの2.5kg減(°_°)
:14/06/06 08:45 :iPhone :pX786zqY
#653 [体重なんか言えません]
今日も頑張るぞー！
身体のむくみはとれた
気がするけど脚がむくんだように痛い
今日は整体行ってこよ(>_<)
:14/06/06 08:47 :iPhone :pX786zqY
#654 [体重なんか言えません]
体脂肪が全然減ってないomg
運動やらなきゃな(>_<)
とりあえず運動はFastingが
終わってから頑張ろう！！
:14/06/06 08:50 :iPhone :pX786zqY
#655 [体重なんか言えません]
２日目地味にきつい 笑
:14/06/06 16:35 :iPhone :pX786zqY
#656 [体重なんか言えません]
朝
体重52.2kg
体脂肪27.0%
:14/06/07 04:21 :iPhone :33/9byNQ
#657 [体重なんか言えません]
Fasting３日目〜
思ったより減りが悪いな（ ; ; ）
:14/06/07 04:22 :iPhone :33/9byNQ
#658 [体重なんか言えません]
朝
体重51.5kg
体脂肪27.2%
:14/06/08 06:12 :iPhone :jXYRt60Q
#659 [体重なんか言えません]
回復食1日目〜
３日間のFasで3.2kg減！
:14/06/08 06:15 :iPhone :jXYRt60Q
#660 [体重なんか言えません]
回復食期が1番きついけど
３日頑張ろう＼(^^)／
:14/06/08 06:20 :iPhone :jXYRt60Q
#661 [体重なんか言えません]
朝
体重52.2kg
体脂肪27.9%
:14/06/09 10:50 :iPhone :KAttXo4o
#662 [体重なんか言えません]
昨日の体重間違ってた 笑
:14/06/09 10:51 :iPhone :KAttXo4o
#663 [体重なんか言えません]
回復食2日目〜
体脂肪が全く減ってない（ ; ; ）
:14/06/09 10:52 :iPhone :KAttXo4o
#664 [体重なんか言えません]
1年経っただけで
こんなにも痩せづらくなるもんかな
:14/06/09 11:05 :iPhone :KAttXo4o
#665 [体重なんか言えません]
歳取るってやーね(^-^)
:14/06/09 11:05 :iPhone :KAttXo4o
#666 [体重なんか言えません]
朝
体重53.0kg
体脂肪28.0%
:14/06/10 08:33 :iPhone :lREuvfYc
#667 [体重なんか言えません]
Fasting1日目
朝
体重24.8kg
体脂肪27.7%
:14/08/24 13:04 :iPhone :ZwjPu6wo
#668 [体重なんか言えません]
体重増えてるのに
なぜか体脂肪は変わってない 笑
:14/08/24 13:05 :iPhone :ZwjPu6wo
#669 [体重なんか言えません]
痩せすぎじゃないですか？
:14/08/24 17:37 :SO-01F :s5lmOgiM
#670 [sage]
帰宅後
体重53.9kg
体脂肪23.3%
:14/08/24 20:58 :iPhone :ZwjPu6wo
#671 [体重なんか言えません]
24kgとか間違えてた（笑）
:14/08/24 20:59 :iPhone :ZwjPu6wo
#672 [体重なんか言えません]
久々すぎてsageれてないし最悪（笑）
:14/08/24 21:00 :iPhone :ZwjPu6wo
#673 [体重なんか言えません]
朝との体脂肪の差がすごいわ
:14/08/24 21:06 :iPhone :ZwjPu6wo
#674 [体重なんか言えません]
最近R-1にはまりすぎてやばい
:14/08/24 21:09 :iPhone :ZwjPu6wo
#675 [体重なんか言えません]
朝
体重53.8kg
体脂肪27.6%
:14/08/25 12:24 :iPhone :dWvjKTt.
#676 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重53.0kg
体脂肪24.7%
:14/08/26 03:40 :iPhone :WeL4LBrI
#677 [体重なんか言えません]
なんか胃が痛いストレスかな
:14/08/26 03:45 :iPhone :WeL4LBrI
#678 [体重なんか言えません]
朝
体重52.7kg
体脂肪26.7%
:14/08/26 12:28 :iPhone :WeL4LBrI
#679 [体重なんか言えません]
朝
体重52.0kg
体脂肪26.5%
:14/08/27 12:29 :iPhone :ARX7Ml5c
#680 [体重なんか言えません]
帰宅後
体重51.7kg
体脂肪24,1%
:14/08/28 06:14 :iPhone :aUAxPVLg
#681 [体重なんか言えません]
朝
体重51.5kg
体脂肪25.6%
:14/08/28 16:29 :iPhone :aUAxPVLg
#682 [体重なんか言えません]
朝
体重52.3kg
体脂肪26.1%
:14/08/29 11:38 :iPhone :OPuk8eGQ
#683 [体重なんか言えません]
朝
体重52.6kg
体脂肪27.3%
:14/08/30 12:33 :iPhone :BX4J0ZG6
#684 [体重なんか言えません]
昨日まじやらかしたけど
思ったより増えてなくて
よかった（ ; ; ）
:14/08/30 12:34 :iPhone :BX4J0ZG6
#685 [体重なんか言えません]
けどこのまま調子乗ったら
確実に増えるから今日で
調整かけよ（＾ω＾）♡
:14/08/30 12:35 :iPhone :BX4J0ZG6
#686 [体重なんか言えません]
Fasting1日目
朝
体重52.2kg
体脂肪26.4%
:14/12/15 17:20 :iPhone :cr8sUTn.
#687 [体重なんか言えません]
ダイエット再開やで〜
:17/09/08 14:53 :iPhone :eZBhndIA
#688 [体重なんか言えません]
朝
体重52.25kg
体脂肪28%
:17/09/08 14:54 :iPhone :eZBhndIA
#689 [体重なんか言えません]
年齢のせいか代謝も落ちて
体脂肪が絶望的過ぎる
:17/09/08 14:54 :iPhone :eZBhndIA
#690 [体重なんか言えません]
ピークで59kg見た時は
さすがに詰んだ
:17/09/08 14:56 :iPhone :eZBhndIA
#691 [体重なんか言えません]
リポドリンとラシを駆使して
40kg台目指すぞー♡
:17/09/08 14:57 :iPhone :eZBhndIA
#692 [体重なんか言えません]
リポドリンちゃんすごい！
ほんとに食欲なくなる🙊
:17/09/08 14:58 :iPhone :eZBhndIA
#693 [体重なんか言えません]
東京でめちゃくちゃ歩いて
脚のむくみやばすぎたけど
ラシ飲んだら3kg減ってびびったw
:17/09/08 14:59 :iPhone :eZBhndIA
#694 [体重なんか言えません]
どんだけ水分溜め込んでたんだww
:17/09/08 15:00 :iPhone :eZBhndIA
#695 [体重なんか言えません]
ちまにみ身長1cm伸びました♡んふ
:17/09/08 15:00 :iPhone :eZBhndIA
#696 [体重なんか言えません]
気になる人とも会までに
出来るだけ痩せてたい
:17/09/08 15:25 :iPhone :eZBhndIA
#697 [体重なんか言えません]
朝
体重52.00kg
体脂肪27.2%
:17/09/09 12:45 :iPhone :bNb5fO3k
#698 [体重なんか言えません]
短期で落とし過ぎも
ダメだからリポとラシは
毎日じゃなく自分のタイミング
見つけてうまく付き合ってこっ
:17/09/09 12:50 :iPhone :bNb5fO3k
#699 [体重なんか言えません]
だるい、かえりたい。
:17/09/10 07:06 :iPhone :Puio5r22
#700 [体重なんか言えません]
体重52.80kg
体脂肪27.6%
:17/09/11 01:57 :iPhone :8K9KIZdg
#701 [体重なんか言えません]
昨日寝る前に食べちゃって
カロリーオーバーだったから
今日は固形物取らず調整🙊
:17/09/11 02:00 :iPhone :8K9KIZdg
#702 [体重なんか言えません]
夜中の空腹感抑えるために
リポ半錠とラシ1錠
:17/09/11 05:48 :iPhone :8K9KIZdg
#703 [体重なんか言えません]
今月中にあと2kg
落としたいなぁ〜
:17/09/11 05:55 :iPhone :8K9KIZdg
#704 [体重なんか言えません]
体脂肪は2%落としたい
:17/09/11 05:58 :iPhone :8K9KIZdg
#705 [体重なんか言えません]
体重52.40kg
体脂肪28.1%
:17/09/13 13:47 :iPhone :yAM.nLWY
#706 [体重なんか言えません]
リポとラシ1錠
:17/09/13 15:32 :iPhone :yAM.nLWY
#707 [体重なんか言えません]
朝
体重52.15kg
体脂肪28.6%
:17/10/07 16:09 :iPhone :d66IXPHs
#708 [体重なんか言えません]
体脂肪やばすぎ
:17/10/07 16:10 :iPhone :d66IXPHs
#709 [体重なんか言えません]
涼しくなってきたし
ジム再開せねば
:17/10/07 16:12 :iPhone :d66IXPHs
#710 [体重なんか言えません]
ホットヨガも通いたいなー
:17/10/07 16:13 :iPhone :d66IXPHs
#711 [体重なんか言えません]
朝
体重52.05kg
体脂肪28.3%
:17/10/08 18:21 :iPhone :2iL4E.1k
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