Diet.

#11 [☆]

結局今半身浴～
あつい～

:12/05/07 04:19 :iPhone :/MYeW72k

#12 [☆]

半身浴って一切カロリー
消費しないんだってね

でも美肌のために続ける！！

:12/05/07 04:21 :iPhone :/MYeW72k

#13 [☆]

同時に禁煙もがんばらなきゃ

:12/05/07 04:30 :iPhone :/MYeW72k

#14 [☆]

あと３分～

:12/05/07 04:30 :iPhone :/MYeW72k

#15 [☆]

半身浴気持ちよかった♡

半身浴後
体重54.1kg
体脂肪26.5％

:12/05/07 05:10 :iPhone :/MYeW72k

#16 [☆]

ストレッチと筋トレと
レッグマジック終了～♡

お風呂上がりにやるとあつい(T ^ T)

:12/05/07 06:06 :iPhone :/MYeW72k

#17 [☆]

便秘だし腸内洗浄行きたいな

:12/05/07 06:07 :iPhone :/MYeW72k

#18 [☆]

明日起きたら少しでも
減ってますように♡

おやすみなさい

:12/05/07 06:10 :iPhone :/MYeW72k

#19 [☆]

今サイトで摂取カロリーと
消費カロリーについて
調べたら基礎代謝より
摂取カロリーが低いと
筋肉が落ちて代謝も落ちるみたい

:12/05/07 07:01 :iPhone :/MYeW72k

#20 [☆]

だから最低基礎代謝量以上の
カロリーは取らないと
いけないんだって！！！

だから今日からは
1200kclは摂取して
あとは運動して－500kcl目指す♡

:12/05/07 07:06 :iPhone :/MYeW72k

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