華奢

気にしないで～!!
大丈夫だよ

(ﾉ∀`)

androidなんでか警告なるよね('A`)

牡丹も事務員か！
親近感だらけだね

( ﾟ∀ﾟ)

分かる～!!!!!
私通勤時の靴は
お金かけてないよ

w
歩きやすさ重視

ヒール脱いだあとホント萎える!!!!!!w

なんかインド人さんの
スレ見たらｳｫｰｷﾝｸﾞよりﾗﾝﾆﾝｸﾞのが
いいってあったから
やってみよーかと思ったけど

たぶんやらない(ﾉД`)ww
牡丹が凄すぎる

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はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

今のﾍﾟｰｽなら50㎏台に
なれそうじゃない?!∩^ω^∩
次の体重測定が楽しみだね★

外食控えてたけど
最近はよく行くから
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてても
おかしくない(;´ω`)悲
諦めずに地道に頑張るorz

▼ 昼夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
ｽｸﾜｯﾄ　 20×3
半身浴　60分

朝と夕方違うのかな!?
改めて見たことないけど
ずっと座ってるし
浮腫んでるとは思う(´;ω;`)

インド人さん
ちょっと面白いw(ﾉ∀`)
指摘受けたんだ！

ﾗﾝﾆﾝｸﾞって脚細くなるの？
牡丹もやっぱ４５分
やり続けてるんだよね？

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いけるかな(｀´)？
下っ腹なくすのを中心に頑張るよｗ
お腹がかなり柔らかくて

笑

そうだね

2キロ以上増えなければ焦らない

！
やっぱり見た目かなｰ

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

下腹同じくぷにぷに(´Д`)
腹筋が効果的らしいから
取り入れてこうかな;
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞだけ
してるのかな??

体重軽くても締まりのない
身体つきは嫌だなあ(∵`)
体重の数字にこだわってるけど
見た目が大事だよね;;

▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
豚しゃぶ
ﾄｰｽﾄ(卵)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

会社の健康診断で貧血発覚;
冬に暴飲暴食したから
糖尿病になってなくて
良かったあ(´;ω;`)ww

あれ('A`)
浮腫んでないのかな？w

つか牡丹とこはもう暑いの？
うちのとこは
まだ肌寒かったりするよ

牡丹どこに住んでるの～

？

牡丹運動器具で
ﾗﾝﾆﾝｸﾞやってたんだ

(ﾉ∀`)
人目気にしないし
天候悪くても出来るからいいね

！
羨ましい～

( TДT)

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