華奢
最新 最初 全 
#1 [にこ(代理)]
身長 164.4㎝
体重 64.4㎏
目標 47㎏
>>2
:12/04/24 02:09 
:SH04B 
:K/VAl5aQ
#2 [牡丹]
約束
毎日運動をする!
半身浴をする!
暴飲暴食しない!
目標まで諦めない!
目指せ!!47㎏(`Д´)!!
:12/04/24 09:05 :Android :8rhDB3YM
#3 [牡丹]
63.9㎏
昨日の夜に暴飲暴食
しちゃったからなあ;
過食も克服したいorz
とりあえず5/29までには
53㎏台になりたいな(∵`)
:12/04/24 09:55 :Android :8rhDB3YM
#4 [にこ]
:12/04/24 10:26 :SH04B :K/VAl5aQ
#5 [にこ]
:12/04/24 12:16 :SH04B :K/VAl5aQ
#6 [牡丹]
毎年ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるなあ;
一昨年も昨年も40㎏台まで
落としたんだから今年も
絶対落としてやるかんね(`ω´)
:12/04/24 12:54 :Android :8rhDB3YM
#7 [にこ]
:12/04/24 13:34 :SH04B :K/VAl5aQ
#8 [牡丹]
:12/04/24 20:43 :Android :8rhDB3YM
#9 [牡丹]
:12/04/24 21:51 :Android :8rhDB3YM
#10 [にこ]
:12/04/24 23:47 :SH04B :K/VAl5aQ
#11 [牡丹]
:12/04/25 07:09 :Android :.F506Lfo
#12 [牡丹]
:12/04/25 08:36 :Android :.F506Lfo
#13 [にこ]
:12/04/25 09:06 :SH04B :7.L9pquc
#14 [牡丹]
:12/04/25 13:35 :Android :.F506Lfo
#15 [にこ]
:12/04/25 13:45 :SH04B :7.L9pquc
#16 [牡丹]
:12/04/25 19:26 :Android :.F506Lfo
#17 [牡丹]
:12/04/25 19:27 :Android :.F506Lfo
#18 [にこ]
:12/04/25 19:38 :SH04B :7.L9pquc
#19 [牡丹]
:12/04/25 21:36 :Android :.F506Lfo
#20 [牡丹]
昨年の夏服出したら
Sｻｲｽﾞばっかり(∵`)
買い替えるなんて
絶対したくない‥
冬服はLｻｲｽﾞばっかりw
:12/04/25 21:46 :Android :.F506Lfo
#21 [にこ]
:12/04/26 06:24 :SH04B :Th.PpFSY
#22 [牡丹]
:12/04/26 08:55 :Android :WAcT9u6I
#23 [牡丹]
:12/04/26 08:56 :Android :WAcT9u6I
#24 [牡丹]
:12/04/26 09:59 :Android :WAcT9u6I
#25 [にこ]
:12/04/26 10:10 :SH04B :Th.PpFSY
#26 [牡丹]
昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/04/26 21:54 :Android :0YSPhG5Q
#27 [牡丹]
:12/04/26 21:55 :Android :0YSPhG5Q
#28 [牡丹]
:12/04/26 21:56 :Android :0YSPhG5Q
#29 [牡丹]
食欲なんて無くなれば
いいのにっヾ(;`Д´)ﾉ
絶対痩せてやる-!!
:12/04/26 22:06 :Android :0YSPhG5Q
#30 [にこ]
:12/04/26 22:24 :SH04B :Th.PpFSY
#31 [牡丹]
:12/04/27 07:14 :Android :OF9gm2Jg
#32 [牡丹]
朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ(水菜､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾂﾅ)
焼き魚(ししゃも2匹)
卵焼き
納豆
味噌汁(ｴﾉｷ､豆腐)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ(ﾊﾟｲﾝ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
食べ過ぎw
ご馳走さまでした!
:12/04/27 07:56 :Android :OF9gm2Jg
#33 [にこ]
:12/04/27 08:23 :SH04B :BHgtiRkM
#34 [牡丹]
:12/04/27 20:41 :Android :OF9gm2Jg
#35 [牡丹]
:12/04/27 20:42 :Android :OF9gm2Jg
#36 [牡丹]
あｰ 本当にでぶ｡醜い醜い(;´Д`)!!
自分に甘いせいだよね
今回痩せたら絶対ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
しないようにしなきゃ;;
:12/04/27 20:55 :Android :OF9gm2Jg
#37 [にこ]
:12/04/27 21:27 :SH04B :BHgtiRkM
#38 [牡丹]
:12/04/28 07:32 :Android :3h6G.1i2
#39 [牡丹]
朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､水菜､大根､ﾂﾅ､ﾄﾏﾄ)
焼ききり芋
卵焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ(ｵﾚﾝｼﾞ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/04/28 07:34 :Android :3h6G.1i2
#40 [牡丹]
:12/04/28 08:42 :Android :3h6G.1i2
#41 [牡丹]
:12/04/28 12:14 :Android :3h6G.1i2
#42 [にこ]
:12/04/28 12:50 :SH04B :EiMVTX6I
#43 [牡丹]
:12/04/28 19:29 :Android :3h6G.1i2
#44 [牡丹]
:12/04/28 21:12 :Android :3h6G.1i2
#45 [にこ]
:12/04/28 22:56 :SH04B :EiMVTX6I
#46 [牡丹]
:12/04/29 07:21 :Android :7DguT9EM
#47 [牡丹]
朝
青汁､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､水菜､ｷｭｳﾘ､小松菜､ﾄﾏﾄ､ﾂﾅ)
茹で卵のﾏﾖﾈｰｽﾞあえ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ(ﾊﾞﾅﾅ､ｵﾚﾝｼﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/04/29 07:29 :Android :7DguT9EM
#48 [牡丹]
朝から暑い;
早く痩せなきゃ
薄着になるう((;´Д`))
:12/04/29 08:46 :Android :7DguT9EM
#49 [にこ]
:12/04/29 10:23 :SH04B :JTGJXVhk
#50 [牡丹]
:12/04/29 13:19 :Android :7DguT9EM
#51 [にこ]
:12/04/29 13:47 :SH04B :JTGJXVhk
#52 [牡丹]
:12/04/29 18:53 :Android :7DguT9EM
#53 [にこ]
:12/04/29 19:18 :SH04B :JTGJXVhk
#54 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
残り10分がちきない;
太ったからだよね(;ﾉω`)萎
:12/04/29 20:59 :Android :7DguT9EM
#55 [牡丹]
半身浴なう(∀)!!
入浴剤切らしてたの
忘れてた(㌔`)!!!
明日仕事帰りに
買ってこよっと★
:12/04/29 21:15 :Android :7DguT9EM
#56 [牡丹]
:12/04/29 22:44 :Android :7DguT9EM
#57 [にこ]
jpg 7KB
:12/04/30 00:28 :SH04B :j9OQ1TRA
#58 [牡丹]
:12/04/30 06:33 :Android :ZJBxMN9I
#59 [牡丹]
疲れてるのに中々
寝れなかった(´pωq`)
仕事中ｳﾄｳﾄしちゃいそ←
お腹減ったな(´-ω-`)
:12/04/30 06:36 :Android :ZJBxMN9I
#60 [にこ]
:12/04/30 06:45 :SH04B :j9OQ1TRA
#61 [牡丹]
あさ
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､水菜､ｶﾆｶﾏ､鶏肉)
ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝいため
:12/04/30 07:10 :Android :ZJBxMN9I
#62 [牡丹]
ﾐｽったorz
朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､水菜､ｷｭｳﾘ､ｶﾆｶﾏ､鶏肉)
ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝ炒め
豆腐のあんかけ
(豆腐､豚肉､ｶﾆｶﾏ､ﾆﾗ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ(ｵﾚﾝｼﾞ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/04/30 07:15 :Android :ZJBxMN9I
#63 [牡丹]
ﾄｲﾚ ○
少しだけ;
食べる量が減ったから
そんなもんかな←
:12/04/30 10:20 :Android :ZJBxMN9I
#64 [牡丹]
:12/04/30 12:05 :Android :ZJBxMN9I
#65 [牡丹]
:12/04/30 13:10 :Android :ZJBxMN9I
#66 [牡丹]
痩せる痩せる痩せる痩せる!!
意地でも痩せてやる(`ω´)!!
:12/04/30 13:20 :Android :ZJBxMN9I
#67 [牡丹]
:12/04/30 19:02 :Android :ZJBxMN9I
#68 [牡丹]
やっと月末終わったヾ(*´∀`)ﾉ
明日から5月かあ;
月日経つの本当に早い∩ω`;
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞｰ!!!
:12/04/30 19:05 :Android :ZJBxMN9I
#69 [にこ]
:12/04/30 20:46 :SH04B :j9OQ1TRA
#70 [牡丹]
:12/04/30 21:32 :Android :ZJBxMN9I
#71 [牡丹]
:12/04/30 21:33 :Android :ZJBxMN9I
#72 [牡丹]
:12/04/30 21:35 :Android :ZJBxMN9I
#73 [にこ]
:12/05/01 01:41 :SH04B :gw4Eb5xI
#74 [牡丹]
:12/05/01 06:56 :Android :bqBqEBIc
#75 [牡丹]
朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､水菜､ｷｭｳﾘ､ﾂﾅ)
焼ききり芋
卯の花
(おから､ﾆﾝｼﾞﾝ､ひじき､ﾈｷﾞ､椎茸)
納豆
味噌汁(豆腐､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
お腹いっぱい///
:12/05/01 07:33 :Android :bqBqEBIc
#76 [牡丹]
:12/05/01 08:44 :Android :bqBqEBIc
#77 [にこ]
:12/05/01 11:41 :SH04B :gw4Eb5xI
#78 [牡丹]
:12/05/01 13:14 :Android :bqBqEBIc
#79 [牡丹]
:12/05/01 13:17 :Android :bqBqEBIc
#80 [牡丹]
:12/05/01 19:01 :Android :bqBqEBIc
#81 [牡丹]
:12/05/01 19:02 :Android :bqBqEBIc
#82 [牡丹]
:12/05/01 22:11 :Android :bqBqEBIc
#83 [牡丹]
:12/05/02 07:36 :Android :Y64dQVeg
#84 [牡丹]
朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｺｰﾝ､ﾄﾏﾄ､ｺﾞﾎﾞｳ)
はるさめｽｰﾌﾟ(卵､わかめ)
冷奴
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾍﾙｼｰ食材だけど
量はがっつり(∵`)
:12/05/02 07:42 :Android :Y64dQVeg
#85 [牡丹]
:12/05/02 13:08 :Android :Y64dQVeg
#86 [牡丹]
:12/05/03 00:23 :Android :j6FZsRFA
#87 [牡丹]
久しぶりの実家(´ω`)
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝないかん
外走る予定だったけど
雨ひどいししなかった;;
:12/05/03 00:26 :Android :j6FZsRFA
#88 [牡丹]
:12/05/03 02:09 :Android :j6FZsRFA
#89 [牡丹]
:12/05/05 12:21 :Android :qSsdbVCg
#90 [牡丹]
朝
青汁
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
間食
ｶﾞﾑ
:12/05/05 21:00 :Android :qSsdbVCg
#91 [牡丹]
:12/05/05 21:02 :Android :qSsdbVCg
#92 [牡丹]
:12/05/05 21:07 :Android :qSsdbVCg
#93 [牡丹]
朝
青汁
ｼﾘｱﾙﾊﾞｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
間食
ｶﾞﾑ
:12/05/06 20:57 :Android :eNbd4x/g
#94 [牡丹]
:12/05/06 20:58 :Android :eNbd4x/g
#95 [牡丹]
体重の数字で一喜一憂
しちゃうから毎日測るの
止めようかな(;´Д`)
:12/05/06 21:01 :Android :eNbd4x/g
#96 [にこ]
:12/05/07 05:33 :SH04B :oqRPar2g
#97 [牡丹]
朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾄﾏﾄ)
野菜炒め
(ﾓﾔｼ､白菜､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｴﾘﾝｷﾞ､豚肉)
ﾊﾑ目玉焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
夕
無し
間食
ｶﾞﾑ
:12/05/07 20:29 :Android :HtgUnnMk
#98 [牡丹]
:12/05/07 20:30 :Android :HtgUnnMk
#99 [牡丹]
29日までには55㎏
切りたいけど
危ういかも(;´Д`)ﾊｧ
:12/05/07 20:32 :Android :HtgUnnMk
#100 [牡丹]
:12/05/07 20:41 :Android :HtgUnnMk
#101 [にこ]
:12/05/07 21:44 :SH04B :oqRPar2g
#102 [牡丹]
朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾄﾏﾄ)
ごま和え
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
煮物
(ﾀｹﾉｺ､ｺﾝﾆｬｸ)
納豆
味噌汁
(白菜)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
間食
ｶﾞﾑ
:12/05/08 21:40 :Android :feHyY5uU
#103 [牡丹]
:12/05/08 21:42 :Android :feHyY5uU
#104 [牡丹]
:12/05/08 21:43 :Android :feHyY5uU
#105 [にこ]
:12/05/09 09:29 :SH04B :aU.Lx2.o
#106 [牡丹]
朝
青汁
ｽｰﾌﾟﾘｿﾞｯﾄ
(豆乳きのこﾁｰｽﾞ)
わかめ大量←
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
夕 間食
無し
:12/05/09 20:01 :Android :zA286ELo
#107 [牡丹]
:12/05/09 20:12 :Android :zA286ELo
#108 [牡丹]
:12/05/09 20:17 :Android :zA286ELo
#109 [牡丹]
:12/05/09 20:54 :Android :zA286ELo
#110 [牡丹]
:12/05/09 20:55 :Android :zA286ELo
#111 [にこ]
:12/05/09 21:30 :SH04B :aU.Lx2.o
#112 [牡丹]
58.9㎏
久しぶりの体重測定w
あｰ 全然痩せてない(´Д`)萎
:12/05/10 12:25 :Android :GCQS2dgA
#113 [牡丹]
:12/05/10 12:25 :Android :GCQS2dgA
#114 [にこ]
:12/05/10 12:29 :SH04B :mpykqak.
#115 [にこ]
にこも太ももと胸に
妊娠線あるー(´Д`)
生理止まっちｬうんだね
( ﾟДﾟ)←
一気にやらない方がいいけど
時間ないから頑張らないとお！
うん⊂(^ω^)⊃
５７Kg代に入ってくれれば
テンションあがるんだけどなー。
あと１週間で健康診断だから
５７Kgまでがんばりたいっ！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87583/
:12/05/10 13:33 :SH04B :mpykqak.
#116 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｽｰﾌﾟﾘｿﾞｯﾄ
(豆乳鶏ﾄﾏﾄ)
わかめ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/10 21:10 :Android :GCQS2dgA
#117 [牡丹]
:12/05/10 21:11 :Android :GCQS2dgA
#118 [にこ]
:12/05/10 21:38 :SH04B :mpykqak.
#119 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾄﾏﾄ)
卵焼き
納豆
(梅干し､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/11 10:18 :Android :LDTi3om6
#120 [にこ]
:12/05/11 10:52 :SH04B :EIZ3i93w
#121 [牡丹]
:12/05/11 12:56 :Android :oS8JW/96
#122 [にこ]
:12/05/11 13:29 :SH04B :EIZ3i93w
#123 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
そういえば朝味噌汁(ﾅｽ､ﾀﾏﾈｷﾞ)も
ちゃっかり食べてた(´ω`)ww
:12/05/11 22:07 :Android :oS8JW/96
#124 [にこ]
:12/05/11 22:08 :SH04B :EIZ3i93w
#125 [牡丹]
:12/05/11 22:09 :Android :oS8JW/96
#126 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ｱｽﾊﾟﾗ
ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ､ﾄﾏﾄ､ﾂﾅ)
茹で玉子
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/12 11:24 :Android :xYbMHE7.
#127 [にこ]
:12/05/12 11:39 :SH04B :v2JVlhrc
#128 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
:12/05/12 21:13 :Android :xYbMHE7.
#129 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
継続は力なり(`Д´){fight!
:12/05/12 21:15 :Android :xYbMHE7.
#130 [牡丹]
毎年太ったり痩せたりして
風船みたいって言われたなあ(∵`)w
当たってるから言い返せない件ww
‥今に見ておれ!!!ヾ(`Д´)┌┛)Д`))))
:12/05/12 21:33 :Android :xYbMHE7.
#131 [にこ]
:12/05/12 23:15 :SH04B :v2JVlhrc
#132 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ)
ｲﾝｹﾞﾝのごま和え
ｼﾞｬｶﾞｲﾓのﾊﾞﾀｰ和え
ﾀﾏﾈｷﾞの炒めもの
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/13 07:30 :Android :cv6HFeao
#133 [にこ]
:12/05/13 11:36 :SH04B :WOnHc0UA
#134 [牡丹]
▼昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
:12/05/13 21:09 :Android :cv6HFeao
#135 [牡丹]
:12/05/13 21:13 :Android :cv6HFeao
#136 [牡丹]
明日は子宮がん検診だあ;
いつも痛いんだよね ( ˘･з･)
:12/05/13 21:37 :Android :cv6HFeao
#137 [にこ]
:12/05/13 21:52 :SH04B :WOnHc0UA
#138 [にこ]
:12/05/13 22:24 :SH04B :WOnHc0UA
#139 [牡丹]
CLARINS [jpg/1171KB]
:12/05/13 23:29 :Android :cv6HFeao
#140 [牡丹]
貼り直し [jpg/298KB]
:12/05/13 23:38 :Android :cv6HFeao
#141 [牡丹]
:12/05/13 23:40 :Android :cv6HFeao
#142 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾜｶﾒ､ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､大根､水菜)
蒸し鶏
茹で玉子
納豆
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
朝っていうか‥
夜中の3時くらいに
食べた(;´ω`)
:12/05/14 08:07 :Android :on8fF.72
#143 [体重なんか言えません]
もりもり食べて元気な女の子になって欲しいな
:12/05/14 08:15 :T008 :m8rjgcdc
#144 [牡丹]
>>143
ｺﾒﾝﾄ有難うございます!
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄだとは
十分承知です(;_ _)))
痩せてから徐々に
食生活を戻して
いけたらと考えてます;
:12/05/14 09:17 :Android :on8fF.72
#145 [にこ]
:12/05/14 11:59 :SH04B :ZMfryAZA
#146 [牡丹]
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 夕
無し
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/14 19:47 :Android :on8fF.72
#147 [牡丹]
:12/05/14 19:48 :Android :on8fF.72
#148 [牡丹]
:12/05/14 20:11 :Android :on8fF.72
#149 [にこ]
:12/05/14 20:20 :SH04B :ZMfryAZA
#150 [牡丹]
:12/05/15 07:09 :Android :/oLFCCK.
#151 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ､水菜)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
きんぴらごぼう
豚しゃぶ
ししゃも2匹
味噌汁
(ﾀﾏﾈｷﾞ､小松菜､油揚げ)
納豆
(梅干し､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/15 07:16 :Android :/oLFCCK.
#152 [牡丹]
:12/05/15 07:36 :Android :/oLFCCK.
#153 [にこ]
:12/05/15 08:16 :SH04B :/9.8a4NU
#154 [牡丹]
:12/05/15 13:36 :Android :/oLFCCK.
#155 [牡丹]
:12/05/15 13:36 :Android :/oLFCCK.
#156 [牡丹]
:12/05/15 13:46 :Android :/oLFCCK.
#157 [にこ]
:12/05/15 13:51 :SH04B :/9.8a4NU
#158 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
:12/05/15 21:50 :Android :/oLFCCK.
#159 [牡丹]
:12/05/15 21:51 :Android :/oLFCCK.
#160 [にこ]
:12/05/15 22:12 :SH04B :/9.8a4NU
#161 [にこ]
:12/05/15 23:00 :SH04B :/9.8a4NU
#162 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ
ｺﾞﾎﾞｳ､ｺｰﾝ､ﾄﾏﾄ､ﾈｷﾞ)
豚しゃぶ
茹で玉子
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/16 12:13 :Android :Hu43dhr6
#163 [牡丹]
:12/05/16 12:24 :Android :Hu43dhr6
#164 [牡丹]
友達の結婚が決まった//
それまでに痩せなきゃorz
7/21までには絶っっ対
50㎏切るんだから(`Д´)!!
:12/05/16 12:31 :Android :Hu43dhr6
#165 [にこ]
ううん､心配してくれて
めｯちｬ嬉しかったー///
一応は仲直リっ∩^ω^∩
最近言い争い？が多いんだよねｗ
でもイライラはしないから
ダイエットには影響ないよっ//
会社の体重計‥
にこん家のよリ軽く表示されるｗ
ほんとは５６Kg代まで
いきたかったけどなあ‥。
牡丹ちｬん､すごく頑張ってるから
にこよリ軽くなってる気がするー//
これからもお互いに頑張っていこう！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87583/
:12/05/16 12:34 :SH04B :gg3CcRH.
#166 [牡丹]
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/16 22:37 :Android :Hu43dhr6
#167 [牡丹]
↑昼じゃなくて夕だったorz
総会終わるまで忙しいなあ∩ω`;
残業ばっかり‥
:12/05/16 22:40 :Android :Hu43dhr6
#168 [牡丹]
:12/05/16 22:42 :Android :Hu43dhr6
#169 [にこ]
:12/05/16 23:03 :SH04B :gg3CcRH.
#170 [牡丹]
<Font Size="-
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｵｸﾗ､ｷﾘｲﾓ､ｺｰﾝ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｺﾞﾎﾞｳ)
温野菜
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ､ｶﾎﾞﾁｬ
ｻﾂﾏｲﾓ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
</Font>
:12/05/17 21:16 :Android :dhmRMJDg
#171 [牡丹]
:12/05/17 21:17 :Android :dhmRMJDg
#172 [牡丹]
<Font Size="-
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｵｸﾗ､ｷﾘｲﾓ､ｺｰﾝ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｺﾞﾎﾞｳ)
温野菜
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ､ｶﾎﾞﾁｬ
ｻﾂﾏｲﾓ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
野菜食べ過ぎ
</Font>
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/05/17 21:18 :Android :dhmRMJDg
#173 [牡丹]
:12/05/17 21:20 :Android :dhmRMJDg
#174 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾄﾏﾄ)
ﾎｳﾚﾝ草とｿｰｾｰｼﾞ炒め
納豆
(梅干し､しらす)
味噌汁
(里芋､麩)
目玉焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
:12/05/18 07:46 :Android :LyRVuKyU
#175 [牡丹]
:12/05/18 07:47 :Android :LyRVuKyU
#176 [牡丹]
:12/05/18 09:41 :Android :LyRVuKyU
#177 [にこ]
:12/05/18 10:32 :SH04B :ATX1kZ4.
#178 [牡丹]
:12/05/18 11:42 :Android :LyRVuKyU
#179 [にこ]
:12/05/18 11:50 :SH04B :ATX1kZ4.
#180 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/18 22:05 :Android :5mXtZBCI
#181 [牡丹]
:12/05/18 22:07 :Android :5mXtZBCI
#182 [牡丹]
よｰし!!
次の体重測定は
21日に決めたっ(´･ω･`)
:12/05/18 22:10 :Android :5mXtZBCI
#183 [にこ]
:12/05/18 22:15 :SH04B :ATX1kZ4.
#184 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
ｲﾝｹﾞﾝのごま和え
ひじき煮
(ひじき､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ
ﾀｹﾉｺ､大豆､油揚げ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/19 07:25 :Android :N3v8v7ho
#185 [牡丹]
:12/05/19 10:52 :Android :N3v8v7ho
#186 [牡丹]
:12/05/19 12:44 :Android :N3v8v7ho
#187 [にこ]
:12/05/19 15:18 :SH04B :4sLv/0g.
#188 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/19 21:41 :Android :fOu6b6Ko
#189 [牡丹]
:12/05/19 21:42 :Android :fOu6b6Ko
#190 [牡丹]
取引先からの頂き物
上司からのお裾分け
お客様からの差し入れ
友達からのお土産
‥よりによって全部食べ物っ!!
誘惑はんぱないんですけどっ((;`ω´))
:12/05/19 21:48 :Android :fOu6b6Ko
#191 [牡丹]
昨年の健康診断5月下旬で53㎏だった。
29日までには無理だろな(∵`)ちｰん
はい､わかってますとも自業自得っ!!!
:12/05/19 21:56 :Android :fOu6b6Ko
#192 [牡丹]
:12/05/20 06:06 :Android :kU5W12k2
#193 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾄﾏﾄ､ﾂﾅ)
ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝ炒め
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/20 07:16 :Android :kU5W12k2
#194 [牡丹]
:12/05/20 07:44 :Android :kU5W12k2
#195 [牡丹]
:12/05/20 10:06 :Android :kU5W12k2
#196 [牡丹]
:12/05/20 13:03 :Android :kU5W12k2
#197 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/20 18:00 :Android :kU5W12k2
#198 [牡丹]
:12/05/20 22:04 :Android :kU5W12k2
#199 [まなさん。]
急にごめんなさいっorz
仲間募集してますか？＼(^o^)／
:12/05/20 22:18 :iPhone :v/x9abrc
#200 [牡丹]
>>199
お返事遅くなって
すみません(;ﾉω`)
仲間大歓迎ですっ//
是非仲良くしてください!!
:12/05/21 06:03 :Android :Au9w28BU
#201 [牡丹]
:12/05/21 06:09 :Android :Au9w28BU
#202 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ｷﾘｲﾓ､ﾂﾅ)
酢の物
(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ｲｶ)
豚のしょうが焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/21 07:24 :Android :Au9w28BU
#203 [まなさん。]
お願いしますっ＼(^o^)／
プロフ。
身長 161
体重 69.8
年齢 20
目標 50
毎日食べたものとか
体重書き込んでもいいですか？( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/21 07:34 :iPhone :pmTvJcMk
#204 [牡丹]
:12/05/21 07:36 :Android :Au9w28BU
#205 [牡丹]
ｽﾍﾟｯｸありがとう(´ω`)
書き込んでいいよ//
お互い目標体重まで
頑張りましょ★
あ!敬語じゃなくても
大丈夫だよヾ(*´ω`)ﾉ
:12/05/21 07:46 :Android :Au9w28BU
#206 [まなさん。]
がんばろっー＼(^o^)／
何歳？( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/21 08:14 :iPhone :pmTvJcMk
#207 [まなさん。]
朝 食パン半分
ゆで卵
アイスコーヒー
:12/05/21 08:14 :iPhone :pmTvJcMk
#208 [牡丹]
>>206
私は24だよ∩ω`*
まなちゃん若いから羨ましい//
今年成人式だったのかな??
ﾀﾞｲｴｯﾄは運動とかしてるの??
:12/05/21 08:21 :Android :Au9w28BU
#209 [まなさん。]
お姉さんだっ！＼(^o^)／
今年成人でしたっ( ´ ▽ ` )ﾉ
食事制限して
風呂上がったらストレッチ
寝る前に腹筋
レッグマジックやって
お腹のマッサージとか
やってますっ＼(^o^)／
今年の一月から
今日までで－9キロ！
:12/05/21 08:40 :iPhone :pmTvJcMk
#210 [牡丹]
>>209
1月からﾀﾞｲｴｯﾄ
してるんだあ★
順調に痩せてるし
頑張ってるね∩^ω^∩
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸは実家に
あるんだけど
下半身引き締まる
感じがするよね★
:12/05/21 10:55 :Android :Au9w28BU
#211 [まなさん。]
一月からダイエットって
訳ぢゃないんだけど、
一応一月から毎日
体重記入してて、
三月ぐらいから
体重が一気に落ちてきて
いまの体重になったのー( ´ ▽ ` )ﾉ
でも、ご飯ちゃんと
たべてなくて…。笑
だから一気に減ったの！笑
レッグマジック毎日
やってるんだけど、
全然見た目にでてない。
あれめっちゃキツイよねーorz
:12/05/21 11:36 :iPhone :pmTvJcMk
#212 [まなさん。]
完食 ガトーショコラ、ジャガビー1袋
おかし食べたから
昼食べないっ！
今日わ仕事休みだから
公園でバトミントン
やってきまーすっ。
いっぱい動くぞっ＼(^o^)／
:12/05/21 11:38 :iPhone :pmTvJcMk
#213 [にこ]
:12/05/21 15:31 :SH04B :hnQndh3Y
#214 [まなさん。]
夜ご飯
ゴーヤチャンプルー、野菜味噌汁
飲み物
トマトジュース、お茶
食後に野菜粒のんだっ！
早い夜ご飯だけど
夜歩きに行くから
ご飯はやめっー。
早く生理きてー((((；ﾟДﾟ)))))))
:12/05/21 16:46 :iPhone :3BFFa3FE
#215 [まなさん。]
:12/05/21 17:04 :iPhone :3BFFa3FE
#216 [牡丹]
まなさん
￣￣￣￣
ご飯食べなかったら
落ちるよね(;´Д`)
私､昨年食べなさすぎて
一気に痩せたけど
生理止まるし最悪だった;
見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも
しちゃったし(∵`)w
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ楽しかったかな★
身体動かすのって
気持ち良いよね∩^ω^∩
:12/05/21 17:20 :Android :bEbv5qMs
#217 [牡丹]
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/21 17:22 :Android :bEbv5qMs
#218 [牡丹]
:12/05/21 21:51 :Android :bEbv5qMs
#219 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ)
薇と油揚げ煮
野菜炒め
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾎｳﾚﾝ草､豚肉
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｴﾘﾝｷﾞ)
ｷｭｳﾘの餡掛け
目玉焼き
納豆(梅干し､ｼﾗｽ)
味噌汁
(ﾜｶﾒ､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/22 07:23 :Android :Lplh8wcI
#220 [にこ]
:12/05/22 08:02 :SH04B :aBEYWs3Y
#221 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/22 19:45 :Android :Lplh8wcI
#222 [にこ]
:12/05/22 20:17 :SH04B :aBEYWs3Y
#223 [牡丹]
▼ 5/22分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
ﾄｲﾚ ○
:12/05/23 02:56 :Android :gSeISClg
#224 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ｺｰﾝ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､水菜､大根､ﾈｷﾞ)
茹で玉子
豚しゃぶ
納豆
絹豆腐
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/23 03:14 :Android :gSeISClg
#225 [牡丹]
:12/05/23 07:49 :Android :gSeISClg
#226 [にこ]
:12/05/23 08:30 :SH04B :Zisa5yZQ
#227 [牡丹]
▼ 5/23分
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼夕
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのみ
▼間食
ｶﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/05/24 12:44 :Android :eEwmIKUo
#228 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､大根､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ､ｺｰﾝ
水菜､ﾄﾏﾄ､ｺﾞﾎﾞｳ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
豚しゃぶ
納豆
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/24 12:48 :Android :eEwmIKUo
#229 [牡丹]
やっと投禁から解放(㌔`)
ｽﾏﾌｫはｽﾚ立てれないと
思ってたんだけど
立てれるみたいだね(∵`)w
:12/05/24 12:53 :Android :eEwmIKUo
#230 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/25 00:10 :Android :PD2fE3FI
#231 [牡丹]
:12/05/25 00:11 :Android :PD2fE3FI
#232 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ
ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､豆類)
ちくわ
ﾌﾙｰﾂ
(ｽｲｶ､ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/25 05:27 :Android :PD2fE3FI
#233 [インド人]
:12/05/25 05:54 :S007 :XBEfgF.M
#234 [牡丹]
,>>233
ｺﾒﾝﾄ有難うございます!!
ご指摘のとおり炭水化物は
殆ど摂ってません;
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄだとは
十分承知です(;_ _)
徐々にちゃんとした
食生活に戻すつもりです;
:12/05/25 06:47 :Android :PD2fE3FI
#235 [牡丹]
:12/05/25 06:49 :Android :PD2fE3FI
#236 [にこ]
:12/05/25 09:50 :SH04B :2kOYJAAM
#237 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
実家なう。
誘惑に負けない(`Д´)!!
:12/05/25 19:07 :Android :PD2fE3FI
#238 [牡丹]
:12/05/25 19:51 :Android :PD2fE3FI
#239 [牡丹]
:12/05/25 22:43 :Android :PD2fE3FI
#240 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ｶｲﾜﾚ､ﾄﾏﾄ
ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､豆類)
絹豆腐
納豆
もずく酢
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾘﾝｺﾞ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
朝ごはんとして
夜中に食べた(´Д`)w
:12/05/26 08:32 :Android :ET0jCzh2
#241 [牡丹]
:12/05/26 13:38 :Android :ET0jCzh2
#242 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/26 18:41 :Android :ET0jCzh2
#243 [牡丹]
にこちゃんはﾀﾞｲｴｯﾄお休みだかん
淋しいなあ‥仲間欲しいっ(´ﾉω;`)
:12/05/26 18:43 :Android :ET0jCzh2
#244 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
早く生理にならないかな(´ω`)
:12/05/26 21:19 :Android :ET0jCzh2
#245 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
ひじきのｻﾗﾀﾞ
(ひじき､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､鶏肉)
煮物
(大根､昆布､厚揚げ､ｺﾝﾆｬｸ､卵)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/27 07:40 :Android :4P60Dgx2
#246 [牡丹]
:12/05/27 08:42 :Android :4P60Dgx2
#247 [牡丹]
:12/05/27 12:15 :Android :4P60Dgx2
#248 [(。・ω・。)]
こんにちは(●´mn｀)
私もﾀﾞｲｴｯﾄしてます
一緒に頑張りましょ
！ :12/05/27 12:23 :N05C :U0gK3jKc
#249 [牡丹]
>>248
ｺﾒﾝﾄ有難うございます///
是非一緒に頑張りましょう∩^ω^∩
ｽﾍﾟｯｸ教えてもらってもいいですか??
:12/05/27 12:26 :Android :4P60Dgx2
#250 [(。・ω・。)]
やったー＼(^o^)／
164せんち65のおでぶです
早く50ｷﾛ台になりたい
今年21になります
よろしくですm(__)m :12/05/27 12:38 :N05C :U0gK3jKc
#251 [牡丹]
体型似てるし親近感(´ω`)w
一緒に目標達成しようね!!
21なんだね★
私は24だから若くて羨ましい//
ぁ!敬語じゃなくていいよ∩^ω^∩
:12/05/27 12:58 :Android :4P60Dgx2
#252 [(。・ω・。)]
うん(m'□'m)！
では遠慮なく敬語なしで
最終的な目標は48なんだ
体に悪いけどちょっと無理してでも短期で落としたい(^^;
仕事なんでまた夜くるね
:12/05/27 13:38 :N05C :U0gK3jKc
#253 [牡丹]
私も短期集中で
落としたいの∩ω`;
でも昨年生理止まったから
食事を極端に減らすの
恐いんだあ(´;ω;`)
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの??
私も今日お仕事だよorz
お互い頑張ろうね★
:12/05/27 15:58 :Android :4P60Dgx2
#254 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/27 19:50 :Android :4P60Dgx2
#255 [牡丹]
:12/05/27 21:25 :Android :4P60Dgx2
#256 [(。・ω・。)]
お疲れ様＼(^^)／
私はご飯少なめにしてます
あとは歩く！
家でも踏み台やってるかな
ひたすら歩くｰ
笑 :12/05/27 21:36 :N05C :U0gK3jKc
#257 [牡丹]
>>256
おはよう★
昨日は疲れて早めに寝ちゃった∩ω`;
お返事遅くなってごめんね;
食事制限と運動に頑張ってるんだね☆
早く痩せたいけど冬に肥えすぎて
中々脂肪が落ちない(´;ω;`)ﾀﾋ
:12/05/28 08:09 :Android :S4oSlmtw
#258 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾄﾏﾄ)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
(ﾏｶﾛﾆ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
筑前煮
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾆｬｸ､鶏肉)
ｳｲﾝﾅｰ入卵焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/28 08:13 :Android :S4oSlmtw
#259 [牡丹]
:12/05/28 08:26 :Android :S4oSlmtw
#260 [(。・ω・。)]
おはよう(●´mn｀)
大丈夫だよ
なかなか落ちないよね
１ヶ月でどのくらい落ちる？
私は4ｷﾛかな(´；ω；｀) :12/05/28 08:28 :N05C :QG4VCVmw
#261 [牡丹]
本格的に始めたのが
5/5からなんだけど
maxより約7㎏落ちたよ★
生理前で停滞気なのか
最近は全然減らないorz
体重の増減で
一喜一憂しちゃうから
毎日は測ってないんだけどね;
早く痩せたあい(´ﾉω;`)
:12/05/28 14:28 :Android :S4oSlmtw
#262 [牡丹]
:12/05/28 14:29 :Android :S4oSlmtw
#263 [牡丹]
:12/05/28 14:30 :Android :S4oSlmtw
#264 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/28 17:02 :Android :S4oSlmtw
#265 [りゅん]
初めまして！
私も一緒に頑張りたいです(´▽｀)
書き込みしてもいいでしょうか？？
22歳
160cm
56kg
４月頭からダイエットしています(>_<)
目標は48㌔です…orz
:12/05/28 18:23 :942SH :M/ap.4nI
#266 [牡丹]
りゅんさん
￣￣￣￣￣
ｺﾒﾝﾄ有難うございます///
仲間がいるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ
上がりますヾ(*´ω`)ﾉ
目標達成まで一緒に
頑張りましょう!!!
:12/05/28 19:09 :Android :S4oSlmtw
#267 [牡丹]
:12/05/28 21:45 :Android :S4oSlmtw
#268 [牡丹]
やっぱり炭水化物は
摂った方が良さそう;
でも食べたら止まらなく
なりそうで怖いorz
:12/05/28 22:13 :Android :S4oSlmtw
#269 [(。・ω・。)]
7ｷﾛすごいヽ(´▽`)/
私も体重減らないとﾔｹになるｗ
見た目が大事なのも分かるんだけど体重気にしちゃう
:12/05/28 22:40 :N05C :QG4VCVmw
#270 [牡丹]
>>269
思うように下がらないと
ﾔｹになっちゃうよね∩ω`;
それでよく暴食してた←
ちょっと食べだすと
止まらなくなるorz
:12/05/29 12:24 :Android :zi6OKyz2
#271 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ
大根､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､水菜
ｺﾞﾎﾞｳ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｺｰﾝ､豆類)
納豆
梅干し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾍﾙｼｰに感じるけど
量がはんぱない←
:12/05/29 12:28 :Android :zi6OKyz2
#272 [牡丹]
会社の健康診断だった。
身長165.2㎝で伸びたあ(´ω`)w
体重は57.4㎏‥昨年より+5.4㎏
55㎏切りたかったけど無理だった;
約1ヶ月で7㎏落ちたけど
そんなに簡単に落ちないよね;
初めて64.4㎏という数字まで
ぶくぶく太ってしまった
自分が恥ずかしいっ(`Д´)
6月からもっとｽﾄｲｯｸにﾀﾞｲｴｯﾄして
7/21までには50㎏切る!!
間違ってるのも分かってるけど
時間がないからやるしかない;
昨年みたいに生理が
止まりませんように!!!
私なら出来るヾ(*´ω`)ﾉ
:12/05/29 12:45 :Android :zi6OKyz2
#273 [牡丹]
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ調べたら
怖くなってきた((;`ω´))
:12/05/29 12:47 :Android :zi6OKyz2
#274 [牡丹]
:12/05/29 12:57 :Android :zi6OKyz2
#275 [(。・ω・。)]
私も定期的に暴食してるｗ
でも7月にはﾋﾞｯｸﾞｲﾍﾞﾝﾄが控えてるから痩せなきゃ(｀へ´)
55に近づきたい
:12/05/29 13:25 :N05C :B4/uV8gg
#276 [牡丹]
>>275
暴食したくなる衝動って
どうやって抑えてる??
私は野菜の暴食←
ﾍﾙｼｰだけど毎朝食べる
ｻﾗﾀﾞの量がやばいww
ﾋﾞｯｸﾞｲﾍﾞﾝﾄ?!Σ(ωﾉ)ﾉ
お互い頑張って
痩せないとね!!
:12/05/29 13:35 :Android :zi6OKyz2
#277 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
最近ｶﾞﾑ噛みすぎだなあ;
改めないと∩ω;`
:12/05/29 16:29 :Android :zi6OKyz2
#278 [(。・ω・。)]
ブロッコリーを茹でて大量に食べる！
あとオクラｗ
好きな人がいまして(●´mn｀)
その人に告白しよかと思ってるんだ笑 :12/05/29 21:52 :N05C :B4/uV8gg
#279 [牡丹]
>>278
野菜大量に食べちゃうの
一緒だね＼(^0^)／ww
告白///
すっごく素敵なんだけど(*ﾉωﾉ)
誰かの為だともっと頑張れるよね★
彼とはお友達なの??
:12/05/30 22:19 :Android :Pg3co6sI
#280 [牡丹]
:12/05/30 22:20 :Android :Pg3co6sI
#281 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ
大根､水菜､ｺﾞﾎﾞｳ､ｺｰﾝ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ｶﾎﾞﾁｬ)
豚しゃぶ
ｴﾋﾞﾏﾖ
茹で玉子
絹豆腐
納豆
梅干し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾕﾝｹﾙ
:12/05/30 22:24 :Android :Pg3co6sI
#282 [牡丹]
:12/05/30 22:26 :Android :Pg3co6sI
#283 [牡丹]
:12/05/30 22:27 :Android :Pg3co6sI
#284 [(。・ω・。)]
おはよう＼(・o・)／
友達かなぁ??
自分では友達以上だと思ってるけど
曖昧な関係です
今日の主食はﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&小松菜
笑 :12/05/31 08:43 :N05C :ON4mAm5w
#285 [牡丹]
>>284
そうなんだあ//
上手くいくといいね∩^ω^∩
私は好きな人いないから
自分磨きしていつでも
恋愛出来るようにしとくw
一緒に頑張ろうね!!
野菜にはﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
かけて食べてるのかな??
私はｺﾞﾏﾄﾞﾚでｶﾛﾘｰ高いの
分かってるんだけど
止められないorz
:12/05/31 12:23 :Android :z/vmGHyQ
#286 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､豆類)
納豆
梅干
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/31 12:25 :Android :z/vmGHyQ
#287 [牡丹]
明日から6月かあ(´ω`)
月末までは53㎏まで
落とせるといいな★
:12/05/31 12:27 :Android :z/vmGHyQ
#288 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/31 17:11 :Android :z/vmGHyQ
#289 [(。・ω・。)]
お疲れ様(。・ω・。)
うん！頑張ろう
結果報告するから笑
私はしょうゆと酢で食べてるよ
ポン酢風に
ｺﾞﾏﾀﾞﾚもいいなぁ :12/05/31 21:54 :N05C :ON4mAm5w
#290 [牡丹]
>>289
報告楽しみにしてるね//
私も恋したあい(*ﾉωﾉ)w
ﾎﾟﾝ酢風かあ★
今度試してみるね∩^ω^∩
今更なんだけど
何て呼んだら
いいかなあ(´ω`)??
:12/06/01 21:13 :Android :aiAmmZac
#291 [牡丹]
:12/06/01 21:14 :Android :aiAmmZac
#292 [牡丹]
‥昨夜ｵｰﾙでがっつり
食べてしまった∩ω;`
食欲止まらなくて朝も
食べてしまったorz
後悔先に立たず。
明日から又頑張るっ!!
:12/06/01 21:20 :Android :aiAmmZac
#293 [牡丹]
何食べたっけ。
とりあえず炭水化物を
いっぱい食べたorz
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/01 21:22 :Android :aiAmmZac
#294 [牡丹]
:12/06/01 21:24 :Android :aiAmmZac
#295 [(。・ω・。)]
うん(。・ω・。)
あと１ヶ月
気合い入れる！
今生理前で体重が全く変わらない
なんか焦っちゃうよ
名前ははるかって呼んでｰ＼(^^)／ :12/06/01 22:25 :N05C :fIdisiKM
#296 [牡丹]
>>295
生理前って減らないよね;
食欲旺盛になるし
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がるorz
生理後の痩せ期に
期待したいよね(`ω´)!!
はるかって呼ぶね//
食べた物や運動内容とか
書き込んでもいいよ★
:12/06/02 13:13 :Android :AIY0hPqM
#297 [牡丹]
:12/06/02 13:23 :Android :AIY0hPqM
#298 [(。・ω・。)]
そうなんだよね
今のうちに少しでも減ればいいんだけど
ありがとう(●´mn｀)
じゃあ明日から書いていくね
今日は2時間くらい歩いた :12/06/02 20:05 :N05C :a2TAkojw
#299 [牡丹]
>>298
早く痩せたいから
焦っちゃうよね∩;ω;∩
今月生理遅れてるから
痩せ期が当分先orz
はるかも早く生理
来るといいね★
2時間もｳｫｰｷﾝｸﾞしたんだあ☆
頑張ってるねヾ(*´ω`)ﾉ
:12/06/02 21:50 :Android :AIY0hPqM
#300 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ
ｴﾘﾝｷﾞ､ﾄﾏﾄ､大根､ﾂﾅ)
ﾊﾟｲﾝ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/06/02 21:54 :Android :AIY0hPqM
#301 [牡丹]
▼ 間食
ｶﾞﾑ
明日から毎日体重測ろっ!!
増減に一喜一憂しちゃうけど
月末までに53㎏にする(`ω´)
:12/06/02 23:08 :Android :AIY0hPqM
#302 [牡丹]
56.1㎏
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ覚悟で測ったら
減ってたあ∩;ω;∩
まだまだ目標まで
遠いなあー‥
頑張ろっ!!!
:12/06/03 02:49 :Android :0dgkA2j.
#303 [(。・ω・。)]
生理早くきてほしいね
私生理前の症状早くでるからあと１週間以上こないよ笑
私も毎日体重書いていこうかな
牡丹ﾁｬﾝと10㌔差あるけど(--;)
:12/06/03 11:12 :N05C :5s67XhZM
#304 [牡丹]
>>303
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めると毎月生理
止まらないかﾊﾗﾊﾗしちゃうorz
体重書き込むと落ちてくのが
分かるしﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるかもね★
見た目が大事だけど数字にも
こだわっちゃうよね(;´ω`)w
:12/06/03 12:33 :Android :0dgkA2j.
#305 [牡丹]
▼ 朝
青汁
豆乳ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ
わかめ大量
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
わかめ食べ過ぎて
吐きそうになったorz
いっぱい食べても太らない
食べ物って何なの(;`ω´)
ｶﾛﾘｰ高い食べ物程
憎たらしい位美味しい←
:12/06/03 17:04 :Android :0dgkA2j.
#306 [牡丹]
:12/06/03 21:14 :Android :0dgkA2j.
#307 [牡丹]
明日の夜はお出掛けだから
走れそうにないなあ(´Д`)
早起きして走ろうっ!!!
:12/06/03 22:09 :Android :0dgkA2j.
#308 [牡丹]
56.6㎏
早起き出来なかったorz
夜中走ろう;
毎日続けてきたから
止めたくない(;`ω´)
生理がこないよお‥
:12/06/04 09:57 :Android :FIvhx6dY
#309 [牡丹]
▼ 夜
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｺﾞﾎﾞｳ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､水菜)
豚しゃぶ
茹で玉子
納豆
梅干し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
早起きして走るつもりだったから
夜食べたのに意味なかった;;
今日の日中は確実に
お腹空くだろうな(´Д`)萎
:12/06/04 10:23 :Android :FIvhx6dY
#310 [牡丹]
:12/06/04 11:52 :Android :FIvhx6dY
#311 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/04 21:50 :Android :FIvhx6dY
#312 [(。・ω・。)]
お疲れ様(。・ω・。)
生理こないの
？
アセロラジュース飲むといいよ！笑
モチベーション上げなきゃ
でも65きろだったよ(´；ω；｀)ﾊｧ :12/06/04 22:00 :N05C :fDUqDhbk
#313 [牡丹]
>>312
ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽが良いの??
初めて知った∩^ω^∩
生理6日おくれ
:12/06/05 01:19 :Android :qW/KIwcc
#314 [牡丹]
↑ﾐｽ∩ω;`
>>312
ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽが良いの??
初めて知った∩^ω^∩
生理は6日遅れてるよ;
あんまり考えないように
してるんだけどねorz
まだ2ヶ月あるし少しでも
目標に近付ける様に頑張ろ(`Д´)
中々体重落ちなくても
はるかちゃんはｳｫｰｷﾝｸﾞしてるし
身体は引き締まってくるはず★
:12/06/05 01:29 :Android :qW/KIwcc
#315 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
夜中のﾛｰﾄﾞﾗﾝﾆﾝｸﾞは
何となく怖いね(´*ω*`)w
:12/06/05 01:32 :Android :qW/KIwcc
#316 [(。・ω・。)]
前にアセロラがいいって何かでみたよ
引き締まってきたかな？
どうしても体重を重視しちゃう(-_-;)
次は9日に体重はかる！ :12/06/05 22:04 :N05C :xZtcKnrg
#317 [牡丹]
>>316
停滞期で全然体重減らないけど
毎日ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてるからか
身体が締まってきたよ★
やし､はるかちゃんも
締まってきてると思うの(´ω`)
9日楽しみだね!!
体重測定は週1位なのかな??
:12/06/06 01:27 :Android :U0J000JU
#318 [牡丹]
5/5 分
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ)
温野菜
(ｶﾎﾞﾁｬ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
酢の物
(ｼﾒｼﾞ､ｷｭｳﾘ､ﾓﾔｼ､ｱｶｶﾌﾞ)
目玉焼き
焼き鮭
納豆
豆腐
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/06 01:35 :Android :U0J000JU
#319 [牡丹]
5/5 分
そういえば朝に
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ飲んでた★
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞと半身浴は
毎日続けて1ヶ月経った!
継続は力なり(`ω´){fight!
:12/06/06 01:37 :Android :U0J000JU
#320 [牡丹]
:12/06/06 01:38 :Android :U0J000JU
#321 [(。・ω・。)]
下っ腹が少し減ったかな(●´mn｀)笑
完全になくなるまで頑張る
体重は毎日はかってたんだけど
3日おきくらいにする :12/06/06 12:50 :N05C :oprTssQs
#322 [牡丹]
>>321
下っ腹って中々
減らないよね∩;ω;∩
何処に脂肪付きやすい??
そっかあ★
自分に合う測定のが
いいよね(´ω`)
今体重測れないから
次測るときは痩せてて
欲しいなあ(´TωT`)
:12/06/06 23:17 :Android :U0J000JU
#323 [牡丹]
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾓﾔｼ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
棒々鶏
焼き鮭
煮豆
納豆
寄せ豆腐
麩の卵煮
ﾌﾙｰﾂ
(ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ､ｲﾁｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
朝食べ過ぎorz
:12/06/06 23:22 :Android :U0J000JU
#324 [牡丹]
:12/06/06 23:23 :Android :U0J000JU
#325 [(。・ω・。)]
おはよｰ
私は背中とお腹かなぁ(´；ω；｀)
今日は休みだからいっぱい歩こう
ちょっとでも減ると嬉しいし頑張れるよね
:12/06/07 09:23 :N05C :DeRZKywc
#326 [牡丹]
>>325
今日はいっぱい歩けたかな??
お休みの日ってついつい
食べ過ぎちゃう∩ω`;ww
一度脂肪付くと落ちにくいよね;
太る時は簡単なのにっ(`ω´;)w
:12/06/07 21:52 :Android :Xrto870A
#327 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾓﾔｼ､ｼﾒｼﾞ､ﾄﾏﾄ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ)
煮豆
刺身
(ｻｻﾞｴ､白身魚)
鶏肉の甘酢餡掛け
納豆
よー
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
:12/06/07 21:56 :Android :Xrto870A
#328 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾓﾔｼ､ｼﾒｼﾞ､ﾄﾏﾄ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ)
煮豆
刺身
(ｻｻﾞｴ､白身魚)
鶏肉の甘酢餡掛け
納豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/07 21:57 :Android :Xrto870A
#329 [牡丹]
:12/06/07 21:57 :Android :Xrto870A
#330 [(。・ω・。)]
おつかれ(@ﾟ▽ﾟ@)
歩いてきたよｰ
明日も気合い入れて歩く
ほんとだね
お肉はすぐつく
早く生理こい！痩せ期こい！笑
牡丹ﾁｬﾝは生理きた?? :12/06/07 22:35 :N05C :DeRZKywc
#331 [かあた]
突然すみません
...
半身浴60分て休憩なしですよね？
毎日汗かくこと続けてて凄いです
:12/06/07 22:38 :Android :YzHsF9TA
#332 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
ちゃんと歩いて偉い∩^ω^∩
いつも外歩いてるのかな??
生理はまだこないのorz
早く来てほしいよ(´ﾉω;`)
やっと明日体重測れるけど
停滞してそうだなあ;;
:12/06/08 11:57 :Android :aBr2.mdk
#333 [体重なんか言えません]
３
３
３
㌔
:12/06/08 12:00 :SH10C :qMYTGG6Y
#334 [牡丹]
かあたさん
￣￣￣￣￣
初めまして!
書き込み有難うございます(´ω`)
半身浴は休憩なしです★
熱すぎて脚だけﾊﾞｽﾀﾌﾞに
上げたりもしてが;;
かあたさんもﾀﾞｲｴｯﾄ中ですか??
:12/06/08 12:06 :Android :aBr2.mdk
#335 [牡丹]
11月に旅行行くことなった//
まだまだ先だけど絶対47㎏に
なってみせるぞ(`Д´)!!
:12/06/08 12:20 :Android :aBr2.mdk
#336 [(。・ω・。)]
外歩いてるよ(@ﾟ▽ﾟ@)
夜とかが多いかなｰ
日焼けしちゃうからｗ
家で踏み台もやるよ
まだかぁ
私も前に2週間くらいこなかった時あるよ
しかもすぐ終わって
ｽﾄﾚｽだったのかな(-.-)
体重はかるの少しこわい :12/06/08 13:15 :N05C :Tk4iMlZU
#337 [かあた]
:12/06/08 13:28 :Android :6jYet8kA
#338 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
外なら私も夜★
日焼けしたくないし
人目につきたくない(´Д`)w
踏み台は有酸素運動に
なるらしいね∩^ω^∩
はるかちゃんも生理
遅れたことあるんだあ;
考えないようにしてるけど
やっぱり不安になるorz
明日体重測るんだよね☆
減ってますように＼(^O^)／
:12/06/08 22:16 :Android :aBr2.mdk
#339 [牡丹]
▼ 朝
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｶｶｵ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
最近食べ過ぎだったので調整(∵`)
:12/06/08 22:34 :Android :aBr2.mdk
#340 [牡丹]
:12/06/08 22:34 :Android :aBr2.mdk
#341 [(。・ω・。)]
だよね
私も人目きになっちゃう(-_-;)
ほんとは走りたいけど笑
あるよｰ
結構規則的にくるからちょっと遅れると不安になる
実家に帰って食べちゃったから増えてそう
反省(´；ω；｀) :12/06/08 22:57 :N05C :Tk4iMlZU
#342 [かあた]
やった！
これからよろしくね(ﾟДﾟ)ﾉ
タメ語にしよ
私も24だよ
(^-^)
あ、今年25になるけどw
細くないよ～
体重どんどん増えてくよ(´;ω;`)
てか、どうしてそんなに
リバウンドしちゃったの？
ストレス？
でもだいぶ痩せてきてるね
ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙﾃﾚﾋﾞいーね
でも牡丹ちゃん全然食してないから
半身浴とか心配
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/08 23:28 :Android :6jYet8kA
#343 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
ｼﾞﾑだと人目あんまり
気にならないけどね(´ω`)
7月から通おうか悩み中w
実家は誘惑はんぱない;
目につくとこに食べ物が
あるかんね(´;ω;`)萎
はるかちゃんは一人暮し
してるのかな？
:12/06/09 12:14 :Android :DCJviFlQ
#344 [牡丹]
55.8㎏
目標まであとｰ8.8㎏(∵`)ﾌﾞｰﾌﾞｰ
:12/06/09 12:37 :Android :DCJviFlQ
#345 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾍﾞｰｺﾝ)
ひじき煮
(ひじき､筍､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾆｬｸ)
目玉焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/09 13:26 :Android :DCJviFlQ
#346 [かあた]
:12/06/09 16:54 :Android :/S60Abn6
#347 [(。・ω・。)]
ジムかぁ(●´mn｀)
いいね体引き締まりそう
運動大事だもんね
食べ物がいっぱいだからね
私は１人暮らしだよヽ(´▽`)/
夜どうしてもご飯食べたくなっちゃうんだよね
体重も65ｷｰﾌﾟだし
次は12日にはかるｰ :12/06/09 21:45 :N05C :l7OHB98Y
#348 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/09 21:45 :Android :DCJviFlQ
#349 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
一人暮しなんだあ★
自炊してるの(^ω^)??
夜は食べたくなるよね;
お腹空きすぎると
中々眠れなくなるしorz
睡眠欲＜食欲 ww
生理前だし増えてないから
ｷｰﾌﾟ頑張ろうね∩>ω<∩
:12/06/09 21:56 :Android :DCJviFlQ
#350 [牡丹]
:12/06/09 21:57 :Android :DCJviFlQ
#351 [牡丹]
明日はお出掛け´>ω<`
朝にﾗﾝﾆﾝｸﾞと半身浴
済ませれるといいけど
起きれる自信ないorz
:12/06/09 22:00 :Android :DCJviFlQ
#352 [牡丹]
:12/06/09 22:07 :Android :DCJviFlQ
#353 [かあた]
こちらこそ
よろしくね(＾ω＾)
やっぱ我慢してるんだ～！
飲みとかも行かないとか
牡丹ちゃん我慢強過ぎる
友達も分かってくれてるよ(^_^)
私なんて全然自由に
食べちゃってるよお～
今日も凄い後悔
(´;ω;`)
明日も食べ放行くし←
月曜日からまた頑張るw
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/10 00:31 :Android :XNMWB1OI
#354 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
今日の分は朝走った★
ちきなかったあorz
:12/06/10 08:18 :Android :vOWyXTPs
#355 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ､ﾄﾏﾄ)
茸ｿﾃｰ
(ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ｴﾉｷ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾓﾔｼ)
豚肉
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾒﾛﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/10 08:23 :Android :vOWyXTPs
#356 [牡丹]
:12/06/10 08:23 :Android :vOWyXTPs
#357 [かあた]
おはよう
(ﾉ∀`)
牡丹って呼ぶね///
分かる～！
私もコンビニでアイス買ったり
無駄にラーメン
食べ行ったりしてたw
たぶん今週食べまくってるから
体重は減ってないよ
運動は足上げ腹筋と足の筋トレしか
してない(´;ω;`)
体重の数字やっぱ気にするよね
とりあえず、40台行きたい！
みたいなw
私もおめかしする～(･∀･)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/10 10:16 :Android :XNMWB1OI
#358 [(。・ω・。)]
１人暮らし
自炊してるよ(●´mn｀)
でも近くにコンビニがあるから誘惑が
仕事帰りに寄っちゃう
夜ご飯はバナナｼﾞｭｰｽとところてんにした！笑
ｷｰﾌﾟもいいけど
生理後に落ちてくれればいいなぁ(｀´) :12/06/10 12:58 :N05C :CueeeEZk
#359 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
ちゃんと自炊してて偉いね//
料理上手そう∩^ω^∩
ところてんは夏場は
さっぱりしてるし
美味しいよね(´ω`)!!
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量に茹でてあるから
明日は､はるかちゃんみたいに
醤油と酢のﾎﾟﾝ酢風で
食べてみるよお＼(^O^)／
ぁ!やっと生理きたよ!!
心配かけてごめんねorz
早く痩せ期きて欲しい(´･ω･｀)
:12/06/11 22:35 :Android :zTfpxEZg
#360 [牡丹]
6/10 分
▼ 昼
無し
▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
半身浴 60分
:12/06/11 22:37 :Android :zTfpxEZg
#361 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ
ﾚﾝｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､黒豆)
切り干し大根
(大根､油揚げ)
胡麻豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾘﾝｺﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
無し
▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/11 22:42 :Android :zTfpxEZg
#362 [牡丹]
:12/06/11 22:43 :Android :zTfpxEZg
#363 [かあた]
ん～待ってたよお(´;ω;`)
ホント分かるよ！
でも今ホント我慢出来てるから
凄いよね～(ﾟДﾟ)
私、基本生理不順だったの！
んで昔60ｷﾛあってさ
そん時食べないdietして
更に不順になったんけど
たぶん豆乳のおかげで治ったかな？
関係無いけど、確実に生理痛は
豆乳のおかげで良くなったの！
昔は、毎回貧血なって吐いてたの←
牡丹は生理遅れたんだ？
不安になるよね( TДT)
生理痛とかは大丈夫？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/11 23:13 :Android :lVRYdXCE
#364 [(。・ω・。)]
料理好きだよｰ
誰かのためになら頑張って作る
自分にはいつも適当ｗ
お酢好きだからいっぱいかけちゃうヽ(´▽`)/
体に良さそうだし笑
生理きたか!!!
良かったね一安心
質問なんだけどご飯抜くとﾌﾗﾌﾗしたり力入らなかったりしない
?? :12/06/11 23:30 :N05C :bBVnCub2
#365 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
私も一緒ww
誰の為ならちゃんと作るけど
自分には適当(´ω`)めんど(ry w
ﾎﾟﾝ酢風は美味しかった//
さっぱりしてるし食べやすいね★
ご飯抜いても今のところ
ﾌﾗﾌﾗしないよ∩>ω<∩
炭水化物抜くのが
一番駄目らしいから
少しずつ食べるように
しようと思ってるだけどね;;
:12/06/12 13:48 :Android :aW2YpqCc
#366 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ､ｶﾎﾞﾁｬ
ﾚﾝｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､黒豆)
豆腐
納豆
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ､ｲﾁｺﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
朝食べ過ぎてお腹ぱんぱん
ｽｶｰﾄのﾌｧｽﾅｰきっつorz
:12/06/12 13:53 :Android :aW2YpqCc
#367 [牡丹]
:12/06/12 13:54 :Android :aW2YpqCc
#368 [(。・ω・。)]
ﾌﾗﾌﾗしないかｰ(@ﾟ▽ﾟ@)
私結構力入らなくなっちゃう
やっぱ少しは食べないといけないかな
今日の体重は64、4だった
少しだけ減りました
次は15日にはかる :12/06/12 16:42 :N05C :0onBH57M
#369 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
食生活はどんな感じなの??
ｻﾗﾀﾞだけだとﾌﾗﾌﾗするけど
納豆や豆腐とか食べたら
ﾌﾗﾌﾗしなかったww
体重測ったね!やったｰ!!＼(^O^)／
生理になったと思ったんだけど
赤い血が出ない((;`ω´))ﾀﾋ
:12/06/12 17:40 :Android :aW2YpqCc
#370 [牡丹]
:12/06/12 17:41 :Android :aW2YpqCc
#371 [牡丹]
>>369
『測ったね』じゃなくて
『減ったね』でしたorz
:12/06/12 18:03 :Android :aW2YpqCc
#372 [かあた]
牡丹のmenu見てると
頑張る気になれるからさ！
昨日体重減ったのも
牡丹式の半身浴したからだよ～！w
足だけ出して頑張ってた(ﾟДﾟ)
生理止まるのは怖い！
私、止まった事はないよ～
食べなさすぎもダメだよ(´;ω;`)
徐々に戻していけるといーね(ﾉД`)
豆乳飽きちゃったんだ！
私はそのまま飲んでるよ～
2年くらい続けてるから
なんかもうやめられないw
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/12 19:16 :Android :Zu5y/JdY
#373 [(。・ω・。)]
野菜しか食べてなかったｰ(´；ω；｀)
気を付けよ
順調に減ってくれれば笑
私も黒っぽい血が少しだけとか3日しないうちに終わったりとかしたことある
:12/06/12 21:13 :N05C :0onBH57M
#374 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
野菜だけだと辛いかも;
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとかでんぷん質の
野菜食べると大丈夫ヾ(o･ω･o)ﾉ
でも炭水化物だから食べ過ぎると
太っちゃうかな‥∩ω;`
まさに黒っぽいのしか
出てなくて終わりそうな
勢いだあ(;`ω´)萎
:12/06/13 12:38 :Android :SLlaTloY
#375 [牡丹]
:12/06/13 12:39 :Android :SLlaTloY
#376 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/13 12:40 :Android :SLlaTloY
#377 [牡丹]
:12/06/13 13:26 :Android :SLlaTloY
#378 [かあた]
牡丹はちゃんと我慢してるから
自分も少しは我慢しないと('A`)
って思えるよ！笑
なんか貧血久々なった！
心配ありがとう大丈夫です
豆乳で改善されたって
言ったばっかりなのにw
私も初日はいつも黒い！
牡丹はずっと黒いの(>_<)？
なんか私は先月から
量が凄く少なくなったんだよね...
うちらホルモンバランス
崩れまくりだよね(ﾉД`)
でもdietやめれない
半身浴中はスマホで遊んでる
これからも牡丹式で頑張る(ﾉ∀`)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/13 13:30 :Android :9OiM7Bkw
#379 [牡丹]
:12/06/13 21:15 :Android :SLlaTloY
#380 [牡丹]
:12/06/13 21:16 :Android :SLlaTloY
#381 [かあた]
:12/06/13 22:05 :Android :9OiM7Bkw
#382 [(。・ω・。)]
じゃがいも大好きヽ(´▽`)/
食べ過ぎちゃう危険性大笑
ポテトサラダとかいくらでも食べれちゃうｗ
いつも通りのがこないと不安になるよね
たまに残念な生理がくるよ笑 :12/06/13 22:33 :N05C :BVm7baIc
#383 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
じゃがいも美味しいよね//
かぼちゃやさつまいもも
美味しくて食べるけど
どれも食べ過ぎ注意だね(´Д`)w
早く終わる生理って
排卵してないらしいね;
ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽ崩れすぎorz
:12/06/14 12:25 :Android :wfwNjrag
#384 [牡丹]
:12/06/14 12:26 :Android :wfwNjrag
#385 [牡丹]
▼ 朝
青汁
玄米ﾌﾞﾗﾝ(胡麻)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/14 12:27 :Android :wfwNjrag
#386 [牡丹]
食事のお誘い‥悩む((;`ω´))
断りすぎだから今回は行こうかな。
食欲止まらなくなるのが怖い。
:12/06/14 12:40 :Android :wfwNjrag
#387 [牡丹]
:12/06/14 16:16 :Android :wfwNjrag
#388 [かあた]
牡丹おもしろーい
非防水の持ち込みは
危険だよー(ﾟДﾟ)w
貧血は1日目だけだよ!!(^_^)
栄養偏ってるのもあるけど
たぶん疲れてたんだと思う
前夜遅く寝たからさ...
私も生理終わりそう('A`)
牡丹も黒いのしか出てなくて
終わりそうなんだ(´;ω;`)
様子はみた方良いよね
女の子だし、うちら25歳だよー(ﾉД`)
後先不安になる...( TДT)w
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/14 17:38 :Android :hxPyxZ/I
#389 [牡丹]
:12/06/14 21:43 :Android :wfwNjrag
#390 [(。・ω・。)]
そうなんだ！
初めて知った(*_*)
危ないね
生理って大事だもんね
私も今月ちゃんとくるか不安
予定だと今日くらいなんだけど :12/06/14 21:49 :N05C :6qyTbGZc
#391 [かあた]
:12/06/14 22:25 :Android :hxPyxZ/I
#392 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
ちゃんと生理くるといいね;
女の子って色々大変∩ω`;
他にもﾀﾞｲｴｯﾄしてて
影響あることある(´･ω･`)??
:12/06/15 06:33 :Android :hiINVbPM
#393 [牡丹]
:12/06/15 06:41 :Android :hiINVbPM
#394 [牡丹]
:12/06/15 06:42 :Android :hiINVbPM
#395 [かあた]
:12/06/15 07:24 :Android :41eBQxE.
#396 [(。・ω・。)]
今のとこ生理きてない(*_*)笑
こないとストレス
他にはｰ異常に眠くなった
ｗ
ずっと寝ていられるヽ(´▽`)/！
:12/06/15 12:43 :N05C :FvM0ljbo
#397 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
予定日にこないと
気になるし悶々するよね;
ずっと寝てられるんだww
食べずに寝てられるし
無駄な食事せずに
済みそうだね＼(^O^)／w
私､お腹空きすぎると
夜中目覚めちゃうし
睡眠欲より食欲が
勝っちゃってる(´･ω･`)萎
:12/06/15 20:44 :Android :hiINVbPM
#398 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾄﾏﾄ､ﾂﾅ)
煮豆
(大豆､ひじき､ﾆﾝｼﾞﾝ)
ししゃも
納豆
味噌汁
(豆腐､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのみ
▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/15 20:48 :Android :hiINVbPM
#399 [牡丹]
:12/06/15 20:49 :Android :hiINVbPM
#400 [牡丹]
今日はお休みだったから
美容院に行ってきた★
ｶﾗｰしてﾃﾞｼﾞﾊﾟヾ(o･ω･o)ﾉ
太ってからﾈｲﾙ行ってないし
そろそろ又行こうかな★
:12/06/15 20:53 :Android :hiINVbPM
#401 [(。・ω・。)]
こんばんは
私も今日休みだったヽ(´▽`)/
眠たいんだけどご飯はしっかり食べてる
ｗ
そして生理らしきものがきたよ笑
体重はかわりなく
解禁日ってことでアイスいただきます
また明日からがんばる！ :12/06/15 21:48 :N05C :FvM0ljbo
#402 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
おはよう★
はるかちゃんも昨日は
お休みだったんだね∩^ω^∩
ゆっくり出来たあ??
生理きたなら
安心したよヾ(o･ω･o)ﾉ
解禁日は必要だよね☆
我慢ばっかりだと
暴食しちゃうし;;
ｱｲｽ大好きだから
私も食べたいww
又頑張ろうね(´ω`)!!
:12/06/16 06:55 :Android :fcAcDERY
#403 [牡丹]
:12/06/16 06:56 :Android :fcAcDERY
#404 [牡丹]
▼ 朝
青汁
牛乳
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ､ﾄﾏﾄ)
きのこ炒め
(ｼﾒｼﾞ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ)
卯の花
(おから､ひじき､ﾆﾝｼﾞﾝ､油揚げ)
煮込みﾁｷﾝ
(鶏肉､小松菜､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
茹で玉子
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/16 07:48 :Android :fcAcDERY
#405 [牡丹]
:12/06/16 07:48 :Android :fcAcDERY
#406 [(。・ω・。)]
ゆっくりしたよ(●´∀｀●)/
ずっとゴロゴロして夜少しだけお散歩した
アイスおいしかった
次食べる時は50キロ代だ！
牡丹ちゃんの身長で55キロだと見た目どう？
結構細いんじゃない?? :12/06/16 10:06 :N05C :6tTi9QJI
#407 [かあた]
おはよう！
5年続くなんて自分でも
びっくり！(ﾟДﾟ)w
牡丹好きな人もいないのか！
それこそ焦って
妥協したくないね(`･ω･)
素敵な人現れるといーね
私は順調なのかな～？
まあ、前よりは暴食しなくなったから
体重減ってるだけなんだけど笑
運動最近全然だし！
牡丹のランニングは
汗かくくらいしてるの？
ホント持続してて偉いよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/16 12:43 :Android :AIfYU.w6
#408 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
体重減ったご褒美に
食べるならいいよね★
50㎏台になれるよう
頑張ろうねヾ(o･ω･o)ﾉ
55㎏位だとMｻｲｽﾞや9号の
洋服着れるしMAXに比べたら
かなり身体軽くなったよw
昨年は51㎏位からSｻｲｽﾞや7号
着れるようになったから
早く落としたいな∩ω`;
はるかちゃんは今まで
ﾀﾞｲｴｯﾄしたことあったの??
:12/06/16 13:02 :Android :fcAcDERY
#409 [牡丹]
:12/06/16 13:46 :Android :fcAcDERY
#410 [牡丹]
嗚呼､このままだと月末までに
53㎏は厳しいような‥(´Д`)萎
気が弱くなると暴食衝動に
駆られちゃうんだよおorz
負けないんだからあ!!!!!←
:12/06/16 13:51 :Android :fcAcDERY
#411 [牡丹]
:12/06/16 13:59 :Android :fcAcDERY
#412 [牡丹]
:12/06/16 17:20 :Android :fcAcDERY
#413 [牡丹]
:12/06/16 20:47 :Android :fcAcDERY
#414 [(。・ω・。)]
お疲れ様(。・ω・。)
今日何気なく買ったこんにゃくゼリーに感動したｗ
私は小さい頃から太ってて
高校入ってから今までずっとダイエットしてる
昔の体重は恐ろしくて言えないけど今だいぶ減ったよ(*_*)
痩せてたのは小学校入る前くらいまで笑 :12/06/16 21:34 :N05C :6tTi9QJI
#415 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
おはよう∩^ω^∩
感動するくらい美味しかったの??
どこのこんにゃくｾﾞﾘｰか気になるqω`)w
ずっとﾀﾞｲｴｯﾄ続けてるんだね★
諦めないで頑張ってるのは
凄いし偉いねヾ(o･ω･o)ﾉ
努力は報われると信じ
一緒に痩せようね´>ω<`
私､停滞期なのか全然
減らなくなったよorz
むしろ増えてるww
:12/06/17 06:55 :Android :XNDQrsek
#416 [牡丹]
:12/06/17 06:57 :Android :XNDQrsek
#417 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾄﾏﾄ､ｶﾎﾞﾁｬ)
卯の花
(おから､ひじき､ﾆﾝｼﾞﾝ､油揚げ)
きのこ炒め
(ｼﾒｼﾞ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ)
ｶﾎﾞﾁｬ煮
玉子焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/17 07:47 :Android :XNDQrsek
#418 [かあた]
おはよーう！
5年になっても
結婚話あんまないよ～(ﾉД`)
むしろ、まだ結婚はないって
はっきり言われた('A`)w
牡丹そうだよね！
この歳になると軽い気持ちで
付き合いなんて出来ないよね
職場は出会いないの～？
牡丹凄い執念！
そーゆー気持ちなくちゃ
痩せないよね(`･ω･)
暴食しちゃうの～？
でもお菓子とか全然食べないよね
私は前はウォーキングしてただけw
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/17 11:01 :Android :CL2ICBZg
#419 [(。・ω・。)]
おはよｰ
ｵﾘﾋﾛのぷるんと蒟蒻ゼリーってやつ
お腹すいてたからかもしれないけどおいしかった
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ続けてきたから今年はがんばるo(｀^´*)
55くらいだと減らなくなるかもね
ちょうどいい体重？みたいな
昨日電話で好きな人に夏は海いくぞ！って言われた :12/06/17 11:08 :N05C :C3eoe6tc
#420 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
初めて聞いた★
こっちに売ってるかなあ??
取り敢えず今日はﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱ
行ってくるし見てみるヾ(o･ω･o)ﾉ
今の体型は標準くらいかも
しれないけどお腹や太股は
ぷにぷにだよ(´;ω;`)ちｰん
好きな人から海のお誘いあったのね//
ﾀﾞｲｴｯﾄも気合い入るね∩>ω<∩
:12/06/17 13:24 :Android :XNDQrsek
#421 [牡丹]
:12/06/17 13:25 :Android :XNDQrsek
#422 [かあた]
そう、言われたのw
子供の事もあるし
ホント早くしてほしい(´;ω;`)
同棲はしてないんだー！
彼の独り暮らしの家に半同棲的なw
社内だめだったかあ！
社会人て意外に出会いなくない('A`)？
独りはたしかに楽だよね
異性ってやっぱめんどいしw
暴食は一回スイッチ入ったら
まぢ止まらないよね( TДT)
もうお互い60の出戻り
しないように頑張ろー
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/17 14:05 :Android :CL2ICBZg
#423 [牡丹]
:12/06/17 21:11 :Android :XNDQrsek
#424 [牡丹]
:12/06/17 21:12 :Android :XNDQrsek
#425 [かあた]
:12/06/17 21:43 :Android :CL2ICBZg
#426 [牡丹]
:12/06/18 06:49 :Android :VxX8.YNY
#427 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾄﾏﾄ､ひじき､ｻｻﾐ)
ｲｶのｹﾞｿ煮
ﾄｰｽﾄ(ﾁｰｽﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
久しぶりに炭水化物食べた;
食生活変えていかなきゃ
このままじゃ駄目だorz
取り敢えず一歩前進!
:12/06/18 07:27 :Android :VxX8.YNY
#428 [牡丹]
:12/06/18 07:42 :Android :VxX8.YNY
#429 [インド人]
朝ごはんは完璧!!!!
その調子o(^-^)o
:12/06/18 10:05 :S007 :GiQJBXDk
#430 [(。・ω・。)]
ツルハﾄﾞﾗｯｸﾞに売ってたよヽ(´▽`)/
標準かぁ
私はまだ標準にもなってないから
海行くしｳｫｰｷﾝｸﾞも気合い入る
痩せ期だしね
キャベツいっぱい食べるぞｰ！笑
:12/06/18 11:42 :N05C :LsK.Z3aE
#431 [牡丹]
:12/06/18 12:42 :Android :VxX8.YNY
#432 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
ﾂﾙﾊﾄﾞﾗｯｸﾞって
こっちには無いかもorz
ｹﾞﾝｷｰってとこ行ってきたけど
無かったし残念(´ﾉω;`)
痩せ期は気合い入るよね!
私､生理終わったのに
痩せないから羨ましい;
今の季節春ｷｬﾍﾞﾂだから
やわらかくて甘いよね(´ω`)
:12/06/18 13:20 :Android :VxX8.YNY
#433 [かあた]
:12/06/18 17:39 :Android :x70UeHzE
#434 [牡丹]
:12/06/18 22:22 :Android :VxX8.YNY
#435 [牡丹]
▼ 間食
ｶﾞﾑ
ｽｸﾜｯﾄ20×2
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
ｽｸﾜｯﾄ少しだけで太股ぷるぷる;
少なすぎるからだんだん増やしてく!
:12/06/18 22:24 :Android :VxX8.YNY
#436 [かあた]
牡丹、スクワット始めたの？(ﾟДﾟ)
凄いよー
(´;ω;`)
うちね、彼と5歳離れてるの！
だからちょっとは可愛いと思う←w
キレカジぢゃないかも
自分が何系か分からない！w
AneCanは好きなモデルいるんだ
ちなみに誰？
絶対分からないと思うけど(ﾉД`)w
私はROYALPARTYとかMIIAが
好きなんだけど、とりあえず
ワンピとスカートが欲しいな(ﾉ∀`)
牡丹は～？
ﾚｯｾﾊﾟｯｾとか着ちゃう？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/18 22:47 :Android :x70UeHzE
#437 [(。・ω・。)]
ないかｰ(´；ω；｀)
ツルハは東北中心だからかな
残念
今日の体重は63、8でした
少しでも減って嬉しい
牡丹ちゃんはかなり減ったからなかなか減らないのかな
？
40きろ代は高い壁だぁｗ :12/06/19 12:32 :N05C :YN7lIUhU
#438 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
東北にあるんだあ★
話変わるけど東北に住んでるなら
地震は大丈夫だったの??∩ω`;
順調に痩せてきてるね★
おめでとう＼(^O^)／
私は食生活見直そうかと
思ってるの∩;ω;∩
早く痩せたいけど一生
このままの生活なんて
出来ないし少しずつ
改善していくよ(;ﾉω`)
:12/06/19 13:48 :Android :SXK3wHEM
#439 [牡丹]
▼ 朝ごはん
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
白米
味噌汁
(ﾎｳﾚﾝ草､ﾜｶﾒ､とろろ昆布)
納豆
(梅干､ﾈｷﾞ)
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ｼﾒｼﾞ)
酢の物
(ﾎｳﾚﾝ草､ｺﾝﾆｬｸ､生姜､豚肉)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/19 13:53 :Android :SXK3wHEM
#440 [牡丹]
:12/06/19 13:54 :Android :SXK3wHEM
#441 [(。・ω・。)]
私は福島だよヽ(´▽`)/
牡丹ちゃんは??
地震の時は揺れてびっくり
原発も焦ったなぁ
そうだね
体重も減ったし少しずつ戻してくのもいいね(●´mn｀)
ダイエットは続かないとだもんね :12/06/19 17:49 :N05C :YN7lIUhU
#442 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
地震は本当にひどかったよね;
親族や家は大丈夫だった(´･ω･`)??
私は石川県だよ★
体重落としたいから
食事減らしたいけど‥
この前の生理おかしかったし
ちょっと改めてみる∩ω`;
朝食に炭水化物増やした
だけなんだけどねorz
11月までに47㎏目指すw
これから夏場になると
飲みに行くこと増えない??
食事制限してると食べだしたら
ｽｲｯﾁ入って暴食しちゃうんだけど
はるかちゃんはそんなことない??
:12/06/19 21:44 :Android :SXK3wHEM
#443 [牡丹]
▼ 昼夕ごはん
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/19 21:46 :Android :SXK3wHEM
#444 [牡丹]
ｽｸﾜｯﾄ 20×3
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/06/19 21:47 :Android :SXK3wHEM
#445 [(。・ω・。)]
みんな無事だよヽ(´▽`)/
海のほうじゃないから津波もなかったし
体重増えないように様子見ながらだね
私も55以下になったらバランスいい食事にしたい
確かにｰ
私は遊ぶ時すごく食べる
そして自己嫌悪
痩せたいけど楽しみたいし(´；ω；｀)
食欲抑えるってほんとに大変
:12/06/20 00:41 :N05C :xNgj3t7A
#446 [かあた]
おはよーう！
スクワットってきついよね(ﾉД`)
有酸素運動の前にやると
いいんだあー！初耳
牡丹も年上好きなのー？
麗子さん分かるかもー！
髪の毛短い人 ( ﾟ∀ﾟ)？
結婚して、離婚してたとは!!!
ﾚｯｾﾊﾟｯｾはまさに、お嬢だよね
でもワンピ可愛い
(ﾉ∀`)
牡丹のshop調べてみたら
本当に綺麗な大人な服だったー
年相応で素敵！
服は結構買いに行くのー
？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/20 09:16 :Android :7Uykt/5o
#447 [牡丹]
6/19 夜中
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾄﾏﾄ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺｰﾝ)
ご飯
納豆
焼肉
野菜炒め
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾓﾔｼ､小松菜)
ﾊﾞﾅﾅ
始まりました､過食(;`ω´)
友達と夜中に焼肉←
ちょっとだけのつもりが
ご飯3杯位食べてたし‥｡
食べてる最中って
あんなに幸せなのに
帰ってから激しく自己嫌悪orz
お返事は今日のお昼にしますqω`)
:12/06/20 10:12 :Android :qjYx4B1g
#448 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
それなら安心したよ´>ω<`
もうあんなひどい地震
起きないといいよね;;
食べに行くと食欲
抑えられないよね∩;ω;∩
昨日の夜中に友達と
焼肉食べに行って
過食しちゃったの;;
自己嫌悪で押し潰されそうorz
:12/06/20 11:53 :Android :qjYx4B1g
#449 [牡丹]
:12/06/20 12:30 :Android :qjYx4B1g
#450 [かあた]
どうしたのー？
牡丹、たまにの過食は大丈夫だよ！
それに毎日食べてないから
突然過食しちゃうようだし
徐々にでいいから
炭水化物増やしていったら？
麗子さん分かった
たしかに美人だよね！
私、太ってるときも買っちゃう!!!
現実逃避w('A`)
化粧品とかお金かけてるんだ
美意識高いんだね(ﾉ∀`)
化粧水とか～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/20 13:26 :Android :7Uykt/5o
#451 [かあた]
どんどん愚痴ってよ!!
でも徐々に取り入れてるみたいだし
大丈夫だよ！
今のままだとリバウンドの
無限ループになりかねないしね
私も、人のこと言えないし
一緒にdiet成功させよーね(`･ω･)
そーそー！
安売りとかしちゃってると
衝動買いしちゃうー！
私はコスメとかより服かな
CLINIQUEなんだいい感じ？
私は無難なORBIS
安いしいー感じ(ﾉ∀`)
使い切らないうちに買うの分かるー！
なんか目移りしちゃうw('A`)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/20 15:02 :Android :7Uykt/5o
#452 [(。・ω・。)]
そうだね(´；ω；｀)
地震少なくなってきてるし
私も昨日と一昨日友達と外食しちゃった
少し減っただけで緩んじゃうんだな
私は全く食べないのは無理だから○キロになったらとか○日だけはいっぱい食べる！とかしてるよダイエットって難しい
:12/06/20 21:56 :N05C :xNgj3t7A
#453 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
外食は我慢出来ないよねorz
今日も外食するから
食欲抑えないと(´ﾉω;`)
頑張ったご褒美に
食べるのは良いね★
私､目標達成したら
食放行くことにしてるw
:12/06/21 08:48 :Android :Y3rXxCGI
#454 [牡丹]
6/20 分
▼ 朝
無し
▼ 昼 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
昨夜外食して食べ過ぎたから
次の日ほぼ食べてない;
今日も外食だあ(´Д`)
せっかく食べるし楽しも!!
:12/06/21 08:54 :Android :Y3rXxCGI
#455 [牡丹]
6/20分書き忘れ;
ｽｸﾜｯﾄ 20×3
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/06/21 08:55 :Android :Y3rXxCGI
#456 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 30分
今日はお休みでお出掛け//
おめかししなきゃ(´ω`)
:12/06/21 08:57 :Android :Y3rXxCGI
#457 [(。・ω・。)]
我慢できない(*_*)
外食は危険
でもどうせ外食するならおいしいの食べたい！
って思ってたくさん食べちゃう笑
私も食べ放題いきたーい
いいね
何もないと頑張れないもんね
:12/06/21 12:22 :N05C :0uQ19P6I
#458 [かあた]
牡丹いるから
私も凄く心強いよ(´;ω;`)
絶対一緒に痩せる！
んぢゃ私もCLINIQUEに
浮気しよーかな(ﾉ∀`)←
衝動買い分かる分かる!!!
全然着てないのとかまぢある( TДT)
来シーズンにｯ!!って思っても
流行が終わってるし('A`)ww
私似たような服ばっか
可愛くて買っちゃうんだよね！
牡丹、靴もお金かけるんだね
どんなの好きなの～
？
私は絶対ヒールでないとダメ(ﾉД`)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/21 21:44 :Android :UbZx7dz.
#459 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
外食の時位好きなの
食べたいよね(´Д`)
なので昨日は我慢しないで
外食楽しんできたっ//←
でも自己嫌悪しまくりで
体重測ること出来ないorz
体重に振り回されるの
嫌だよね(´;ω;`)泣
:12/06/22 22:50 :Android :MjCi8VfA
#460 [牡丹]
▼ 朝 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
外食
▼ 間食
ｶﾞﾑ
半身浴 30分
:12/06/22 23:03 :Android :MjCi8VfA
#461 [牡丹]
:12/06/22 23:04 :Android :MjCi8VfA
#462 [牡丹]
▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｱｽﾊﾟﾗ､
ﾚﾝｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ひじき､大豆､枝豆)
味噌汁
(ｼﾞｬｶﾞｲﾖ､ﾜｶﾒ)
黒豆納豆
ｻｰﾓﾝ
ﾎﾀﾃの蒲焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾒﾛﾝ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/06/22 23:08 :Android :MjCi8VfA
#463 [かあた]
お疲れさまー！
私は買い物で
ストレス発散してるみたい
職場は制服だよ！
牡丹は～？
ちなみに私は事務職(`･ω･)
ﾀﾞｲｱﾅ!!!( ﾟ∀ﾟ)
さすがお高い服着るだけあるね←
ﾀﾞｲｱﾅ綺麗な靴いっぱいあるよね！
私は基本R&Eかな～(>_<)
私も本当ヒールに
助けられてるよ(´;ω;`)
高いヒールだと結構詐欺れるよねww
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/22 23:45 :Android :W2RD0e6Y
#464 [(。・ω・。)]
楽しめたならよかった(@ﾟ▽ﾟ@)
体重は3日後あたりに戻ってればいいさｗ
私は62、8きろだた
まだまだだけど減るとやる気でる
また次の休みにはかる :12/06/23 16:09 :N05C :nCbZA76.
#465 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
おはよう∩^ω^∩
順調に落ちてるね!!
生理後だから痩せ期かな★
少しでも落ちてると
やる気でるよね(`ω´)
私は､最近外食続きだから
怖くて測れてないorz
もうすぐ7月だけど
目標達成出来なさそう;;
:12/06/24 10:16 :Android :DbLM7sRc
#466 [牡丹]
6/22 分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
▼ 夜中
外食
:12/06/24 10:18 :Android :DbLM7sRc
#467 [牡丹]
6/23 分
▼ 朝
豆腐
ﾁｰｽﾞはんぺん
ﾊﾞﾅﾅ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
ｽｸﾜｯﾄ 20×3
半身浴 60分
:12/06/24 10:21 :Android :DbLM7sRc
#468 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾄﾏﾄ)
きのこのｿﾃｰ(ｴﾘﾝｷﾞ､ｼﾒｼﾞ)
茹で玉子
ﾄｰｽﾄ(ﾁｰｽﾞ)
肉じゃが
(豚肉､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ(ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/24 10:44 :Android :DbLM7sRc
#469 [(。・ω・。)]
もう7月だね(--;)
早いｰ
私も7/12に会うんだけど50キロ代になれなそう
牡丹ちゃんはだいぶ痩せたからあとはゆっくりとしか減らないんじゃない?? :12/06/24 11:23 :N05C :6LMiie06
#470 [かあた]
気にしないで～!!
大丈夫だよ(ﾉ∀`)
androidなんでか警告なるよね('A`)
牡丹も事務員か！
親近感だらけだね( ﾟ∀ﾟ)
分かる～!!!!!
私通勤時の靴は
お金かけてないよw
歩きやすさ重視
ヒール脱いだあとホント萎える!!!!!!w
なんかインド人さんの
スレ見たらｳｫｰｷﾝｸﾞよりﾗﾝﾆﾝｸﾞのが
いいってあったから
やってみよーかと思ったけど
たぶんやらない(ﾉД`)ww
牡丹が凄すぎる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/
:12/06/24 11:46 :Android :ApPrWHyE
#471 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
今のﾍﾟｰｽなら50㎏台に
なれそうじゃない?!∩^ω^∩
次の体重測定が楽しみだね★
外食控えてたけど
最近はよく行くから
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてても
おかしくない(;´ω`)悲
諦めずに地道に頑張るorz
:12/06/24 21:48 :Android :DbLM7sRc
#472 [牡丹]
▼ 昼 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
ｽｸﾜｯﾄ 20×3
半身浴 60分
:12/06/24 22:07 :Android :DbLM7sRc
#473 [かあた]
:12/06/24 22:26 :Android :ApPrWHyE
#474 [(。・ω・。)]
いけるかな(｀´)？
下っ腹なくすのを中心に頑張るよｗ
お腹がかなり柔らかくて笑
そうだね
2キロ以上増えなければ焦らない！
やっぱり見た目かなｰ :12/06/25 11:52 :N05C :WhJZScGQ
#475 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
下腹同じくぷにぷに(´Д`)
腹筋が効果的らしいから
取り入れてこうかな;
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞだけ
してるのかな??
体重軽くても締まりのない
身体つきは嫌だなあ(∵`)
体重の数字にこだわってるけど
見た目が大事だよね;;
:12/06/25 14:29 :Android :hIoOsSfw
#476 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
豚しゃぶ
ﾄｰｽﾄ(卵)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｵﾚﾝｼﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/25 14:32 :Android :hIoOsSfw
#477 [牡丹]
会社の健康診断で貧血発覚;
冬に暴飲暴食したから
糖尿病になってなくて
良かったあ(´;ω;`)ww
:12/06/25 14:35 :Android :hIoOsSfw
#478 [かあた]
:12/06/25 20:52 :Android :dgVv3/es
#479 [かあた]
:12/06/25 20:54 :Android :dgVv3/es
#480 [(。・ω・。)]
あと少しだけど厄介なお肉笑なかなかなくなってくれません(´；ω；｀)
運動は脚あげる腹筋少ししてる
あとは捻ったりｗ
実は運動あんまりしてないかも
:12/06/25 22:05 :N05C :WhJZScGQ
#481 [牡丹]
はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣
連禁してないのに
中々書き込み出来ない∩ω;`
返事遅くなってごめんね;
腹筋してるんだね★
筋肉痛になる??
私､きつくてあんまり回数
出来てないからか
全然筋肉痛にならないorz
:12/06/28 00:24 :Android :fVswhkCg
#482 [牡丹]
6/25 分
▼夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
6/26分
▼朝
ｻﾗﾀﾞ等いつも通り
▼昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼間食
ｶﾞﾑ
▼夜中
外食
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/06/28 12:20 :Android :fVswhkCg
#483 [牡丹]
6/27分
▼朝
ｻﾗﾀﾞ等いつも通り
▼昼
大豆ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾘﾝｺﾞ
▼夜
外食
▼間食
ｶﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/06/28 12:28 :Android :fVswhkCg
#484 [牡丹]
▼朝
豆腐
ｶﾎﾞﾁｬ
納豆
ﾊﾟﾝ2個
ﾊﾞﾅﾅ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
26日に体重測ったら
54.5㎏だった∩-ω-∩
外食ばっかりだから
さすがに減らないよね;
:12/06/28 13:06 :Android :fVswhkCg
#485 [かあた]
牡丹、食生活だんだん
変えてきてるみたいで
安心した(ﾉ∀`)
石川なんだ！
牡丹、加賀美人ってやつ？
私は宮城だよー
こっちも朝夜は肌寒い(ﾟДﾟ)
日中もそこまでかな？w
私もﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝ欲しい(･д･`)
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸはあるんだけど
キツ過ぎてやめちゃったww
:12/06/28 18:36 :Android :uvmPUu/6
#486 [(。・ω・。)]
お疲れ様(@ﾟ▽ﾟ@)
最近忙しくてなかなかこれない
筋肉痛になるほどしてないかなぁ
ちょっとだらけてしまった
気合い入れ直さないと(´Д｀)
:12/06/29 21:57 :N05C :QkGAs4dw
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トピック
C-BoX E194.194
とケンカして大泣きしただけｗ
