華奢

▼ 間食
ｶﾞﾑ

明日から毎日体重測ろっ!!
増減に一喜一憂しちゃうけど
月末までに53㎏にする(`ω´)

56.1㎏

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ覚悟で測ったら
減ってたあ∩;ω;∩
まだまだ目標まで
遠いなあー‥
頑張ろっ!!!

生理早くきてほしいね

私生理前の症状早くでるからあと１週間以上こないよ

笑

私も毎日体重書いていこうかな

牡丹ﾁｬﾝと10㌔差あるけど(--;)

>>303

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めると毎月生理
止まらないかﾊﾗﾊﾗしちゃうorz

体重書き込むと落ちてくのが
分かるしﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるかもね★
見た目が大事だけど数字にも
こだわっちゃうよね(;´ω`)w

▼ 朝
青汁
豆乳ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ
わかめ大量
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

わかめ食べ過ぎて
吐きそうになったorz
いっぱい食べても太らない
食べ物って何なの(;`ω´)
ｶﾛﾘｰ高い食べ物程
憎たらしい位美味しい←

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分

半身浴　60分

明日の夜はお出掛けだから
走れそうにないなあ(´Д`)
早起きして走ろうっ!!!

56.6㎏

早起き出来なかったorz
夜中走ろう;
毎日続けてきたから
止めたくない(;`ω´)
生理がこないよお‥

▼ 夜
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｺﾞﾎﾞｳ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､水菜)
豚しゃぶ
茹で玉子
納豆
梅干し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

早起きして走るつもりだったから
夜食べたのに意味なかった;;
今日の日中は確実に
お腹空くだろうな(´Д`)萎

お腹空いたあぁあ(´TωT`)

仕事嫌あぁあ←

▼ 昼夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

お疲れ様(。・ω・。)
生理こないの

？
アセロラジュース飲むといいよ！笑

モチベーション上げなきゃ

でも65きろだったよ(´；ω；｀)ﾊｧ

>>312

ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽが良いの??
初めて知った∩^ω^∩
生理6日おくれ

↑ﾐｽ∩ω;`

>>312

ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽが良いの??
初めて知った∩^ω^∩
生理は6日遅れてるよ;
あんまり考えないように
してるんだけどねorz

まだ2ヶ月あるし少しでも
目標に近付ける様に頑張ろ(`Д´)
中々体重落ちなくても
はるかちゃんはｳｫｰｷﾝｸﾞしてるし
身体は引き締まってくるはず★

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分

半身浴　60分

夜中のﾛｰﾄﾞﾗﾝﾆﾝｸﾞは
何となく怖いね(´*ω*`)w

前にアセロラがいいって何かでみたよ

引き締まってきたかな

？
どうしても体重を重視しちゃう(-_-;)
次は9日に体重はかる！

>>316

停滞期で全然体重減らないけど
毎日ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてるからか
身体が締まってきたよ★
やし､はるかちゃんも
締まってきてると思うの(´ω`)

9日楽しみだね!!
体重測定は週1位なのかな??

5/5 分

▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ)
温野菜
(ｶﾎﾞﾁｬ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
酢の物
(ｼﾒｼﾞ､ｷｭｳﾘ､ﾓﾔｼ､ｱｶｶﾌﾞ)
目玉焼き
焼き鮭
納豆
豆腐
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)

▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

5/5 分

そういえば朝に
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ飲んでた★

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

ﾗﾝﾆﾝｸﾞと半身浴は
毎日続けて1ヶ月経った!
継続は力なり(`ω´){fight!

5/5じゃなくて6/5だったねorz

下っ腹が少し減ったかな(●´mn｀)笑
完全になくなるまで頑張る

体重は毎日はかってたんだけど
3日おきくらいにする

>>321

下っ腹って中々
減らないよね∩;ω;∩
何処に脂肪付きやすい??

そっかあ★
自分に合う測定のが
いいよね(´ω`)
今体重測れないから
次測るときは痩せてて
欲しいなあ(´TωT`)

▼ 朝
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ﾓﾔｼ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
棒々鶏
焼き鮭
煮豆
納豆
寄せ豆腐
麩の卵煮
ﾌﾙｰﾂ
(ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ､ｲﾁｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
無し

▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

朝食べ過ぎorz

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

おはよｰ

私は背中とお腹かなぁ(´；ω；｀)
今日は休みだからいっぱい歩こう

ちょっとでも減ると嬉しいし頑張れるよね

>>325

今日はいっぱい歩けたかな??
お休みの日ってついつい
食べ過ぎちゃう∩ω`;ww

一度脂肪付くと落ちにくいよね;
太る時は簡単なのにっ(`ω´;)w

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾓﾔｼ､ｼﾒｼﾞ､ﾄﾏﾄ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ)
煮豆
刺身
(ｻｻﾞｴ､白身魚)
鶏肉の甘酢餡掛け
納豆
よー
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾓﾔｼ､ｼﾒｼﾞ､ﾄﾏﾄ
ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ)
煮豆
刺身
(ｻｻﾞｴ､白身魚)
鶏肉の甘酢餡掛け
納豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

おつかれ(@ﾟ▽ﾟ@)
歩いてきたよｰ

明日も気合い入れて歩く

ほんとだね

お肉はすぐつく

早く生理こい！痩せ期こい！笑

牡丹ﾁｬﾝは生理きた??

突然すみません

...
半身浴60分て休憩なしですよね？

毎日汗かくこと続けてて凄いです

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

ちゃんと歩いて偉い∩^ω^∩
いつも外歩いてるのかな??

生理はまだこないのorz
早く来てほしいよ(´ﾉω;`)
やっと明日体重測れるけど
停滞してそうだなあ;;

かあたさん
￣￣￣￣￣

初めまして!
書き込み有難うございます(´ω`)

半身浴は休憩なしです★
熱すぎて脚だけﾊﾞｽﾀﾌﾞに
上げたりもしてが;;
かあたさんもﾀﾞｲｴｯﾄ中ですか??

11月に旅行行くことなった//
まだまだ先だけど絶対47㎏に
なってみせるぞ(`Д´)!!

外歩いてるよ(@ﾟ▽ﾟ@)
夜とかが多いかなｰ

日焼けしちゃうからｗ
家で踏み台もやるよ

まだかぁ

私も前に2週間くらいこなかった時あるよ

しかもすぐ終わって

ｽﾄﾚｽだったのかな(-.-)
体重はかるの少しこわい

こんにちは

やっぱ休憩なしですよね..

私も毎日半身浴してるんですけど
30分とかでキツくて

笑

私もいちおdietしています！
165ｾﾝﾁで同じです

良かったら一緒に
頑張ってほしいです

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

外なら私も夜★
日焼けしたくないし
人目につきたくない(´Д`)w
踏み台は有酸素運動に
なるらしいね∩^ω^∩

はるかちゃんも生理
遅れたことあるんだあ;
考えないようにしてるけど
やっぱり不安になるorz

明日体重測るんだよね☆
減ってますように＼(^O^)／

▼ 朝
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｶｶｵ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

最近食べ過ぎだったので調整(∵`)

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

だよね

私も人目きになっちゃう(-_-;)
ほんとは走りたいけど

笑

あるよｰ

結構規則的にくるからちょっと遅れると不安になる

実家に帰って食べちゃったから増えてそう

反省(´；ω；｀)

やった

！
これからよろしくね

(ﾟДﾟ)ﾉ

タメ語にしよ

私も24だよ

(^-^)
あ、今年25になるけどw

細くないよ～

体重どんどん増えてくよ(´;ω;`)

てか、どうしてそんなに
リバウンドしちゃったの？
ストレス

？
でもだいぶ痩せてきてるね

ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙﾃﾚﾋﾞいーね

でも牡丹ちゃん全然食してないから
半身浴とか心配

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

ｼﾞﾑだと人目あんまり
気にならないけどね(´ω`)
7月から通おうか悩み中w

実家は誘惑はんぱない;
目につくとこに食べ物が
あるかんね(´;ω;`)萎
はるかちゃんは一人暮し
してるのかな？

55.8㎏

目標まであとｰ8.8㎏(∵`)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾍﾞｰｺﾝ)
ひじき煮
(ひじき､筍､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾆｬｸ)
目玉焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

同い年とか
めっちゃ親近感

！
なんか嬉しい～

(ﾉ∀`)

冬は仕方ないよ！
蓄えなくちゃ

w

夏ってか今は
食べなくても平気な時期？
我慢してるとかじゃなく
毎日足りてるの～？

(ﾟДﾟ)

かあたって呼んで

！
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ジムかぁ(●´mn｀)
いいね

体引き締まりそう

運動大事だもんね

食べ物がいっぱいだからね

私は１人暮らしだよヽ(´▽`)/
夜どうしてもご飯食べたくなっちゃうんだよね

体重も65ｷｰﾌﾟだし

次は12日にはかるｰ

▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

一人暮しなんだあ★
自炊してるの(^ω^)??
夜は食べたくなるよね;
お腹空きすぎると
中々眠れなくなるしorz
睡眠欲＜食欲 ww

生理前だし増えてないから
ｷｰﾌﾟ頑張ろうね∩>ω<∩

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

明日はお出掛け´>ω<`

朝にﾗﾝﾆﾝｸﾞと半身浴
済ませれるといいけど
起きれる自信ないorz

こちらこそ
よろしくね

(＾ω＾)

やっぱ我慢してるんだ～

！
飲みとかも行かないとか
牡丹ちゃん我慢強過ぎる

友達も分かってくれてるよ

(^_^)

私なんて全然自由に
食べちゃってるよお～

今日も凄い後悔

(´;ω;`)
明日も食べ放行くし

←

月曜日からまた頑張る

w

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ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分

今日の分は朝走った★
ちきなかったあorz

▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾆﾝｼﾞﾝ
ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ､ﾄﾏﾄ)
茸ｿﾃｰ
(ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ｴﾉｷ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾓﾔｼ)
豚肉
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾒﾛﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

半身浴　60分

おめかししなきゃ(´･ω･｀)w

おはよう

(ﾉ∀`)
牡丹って呼ぶね///

分かる～！
私もコンビニでアイス買ったり
無駄にラーメン
食べ行ったりしてた

w

たぶん今週食べまくってるから
体重は減ってないよ

運動は足上げ腹筋と足の筋トレしか
してない

(´;ω;`)

体重の数字やっぱ気にするよね

とりあえず、40台行きたい！
みたいなw

私もおめかしする～

(･∀･)
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１人暮らし

自炊してるよ(●´mn｀)
でも近くにコンビニがあるから誘惑が

仕事帰りに寄っちゃう

夜ご飯はバナナｼﾞｭｰｽとところてんにした！笑

ｷｰﾌﾟもいいけど

生理後に落ちてくれればいいなぁ(｀´)

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

ちゃんと自炊してて偉いね//
料理上手そう∩^ω^∩
ところてんは夏場は
さっぱりしてるし
美味しいよね(´ω`)!!
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量に茹でてあるから
明日は､はるかちゃんみたいに
醤油と酢のﾎﾟﾝ酢風で
食べてみるよお＼(^O^)／

ぁ!やっと生理きたよ!!
心配かけてごめんねorz
早く痩せ期きて欲しい(´･ω･｀)

6/10 分

▼ 昼
無し

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

半身浴　60分

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ
ﾚﾝｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､黒豆)
切り干し大根
(大根､油揚げ)
胡麻豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾘﾝｺﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
無し

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

ん～待ってたよお

(´;ω;`)

ホント分かるよ

！
でも今ホント我慢出来てるから
凄いよね～

(ﾟДﾟ)

私、基本生理不順だったの！

んで昔60ｷﾛあってさ

そん時食べないdietして
更に不順になったんけど
たぶん豆乳のおかげで治ったかな？

関係無いけど、確実に生理痛は
豆乳のおかげで良くなったの

！
昔は、毎回貧血なって吐いてたの←

牡丹は生理遅れたんだ

？
不安になるよね( TДT)
生理痛とかは大丈夫

？

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料理好きだよｰ

誰かのためになら頑張って作る

自分にはいつも適当ｗ
お酢好きだからいっぱいかけちゃうヽ(´▽`)/
体に良さそうだし

笑

生理きたか!!!
良かったね

一安心

質問なんだけどご飯抜くとﾌﾗﾌﾗしたり力入らなかったりしない

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

私も一緒ww
誰の為ならちゃんと作るけど
自分には適当(´ω`)めんど(ry w
ﾎﾟﾝ酢風は美味しかった//
さっぱりしてるし食べやすいね★

ご飯抜いても今のところ
ﾌﾗﾌﾗしないよ∩>ω<∩
炭水化物抜くのが
一番駄目らしいから
少しずつ食べるように
しようと思ってるだけどね;;

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ､ｶﾎﾞﾁｬ
ﾚﾝｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､黒豆)
豆腐
納豆
ﾌﾙｰﾂ
(ﾘﾝｺﾞ､ﾊﾞﾅﾅ､ｲﾁｺﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

朝食べ過ぎてお腹ぱんぱん
ｽｶｰﾄのﾌｧｽﾅｰきっつorz

14日体重測る(`Д´)

ﾌﾗﾌﾗしないかｰ(@ﾟ▽ﾟ@)
私結構力入らなくなっちゃう

やっぱ少しは食べないといけないかな

今日の体重は64、4だった

少しだけ減りました

次は15日にはかる

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

食生活はどんな感じなの??
ｻﾗﾀﾞだけだとﾌﾗﾌﾗするけど
納豆や豆腐とか食べたら
ﾌﾗﾌﾗしなかったww

体重測ったね!やったｰ!!＼(^O^)／
生理になったと思ったんだけど
赤い血が出ない((;`ω´))ﾀﾋ

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

>>369

『測ったね』じゃなくて
『減ったね』でしたorz

牡丹のmenu見てると
頑張る気になれるからさ

！

昨日体重減ったのも
牡丹式の半身浴したからだよ～！w
足だけ出して頑張ってた

(ﾟДﾟ)

生理止まるのは怖い

！
私、止まった事はないよ～

食べなさすぎもダメだよ(´;ω;`)
徐々に戻していけるといーね

(ﾉД`)

豆乳飽きちゃったんだ

！
私はそのまま飲んでるよ～

2年くらい続けてるから
なんかもうやめられないw

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野菜しか食べてなかったｰ(´；ω；｀)
気を付けよ

順調に減ってくれれば

笑
私も黒っぽい血が少しだけとか3日しないうちに終わったりとかしたことある

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

野菜だけだと辛いかも;
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとかでんぷん質の
野菜食べると大丈夫ヾ(o･ω･o)ﾉ
でも炭水化物だから食べ過ぎると
太っちゃうかな‥∩ω;`

まさに黒っぽいのしか
出てなくて終わりそうな
勢いだあ(;`ω´)萎

6/12 分

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

▼ 朝
青汁
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

牡丹はちゃんと我慢してるから
自分も少しは我慢しないと

('A`)
って思えるよ

！笑

なんか貧血久々なった！
心配ありがとう

大丈夫です

豆乳で改善されたって
言ったばっかりなのにw

私も初日はいつも黒い

！
牡丹はずっと黒いの(>_<)？

なんか私は先月から
量が凄く少なくなったんだよね...

うちらホルモンバランス
崩れまくりだよね

(ﾉД`)

でもdietやめれない

半身浴中はスマホで遊んでる

これからも牡丹式で頑張る

(ﾉ∀`)

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▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

嬉しい

(ﾉ∀`)
一緒に頑張ろうね

！

肌荒れかあ

たしかにあったかも

('A`)
ホルモンバランスぼろぼろ

w
dietって難しすぎるよ

!!!

牡丹今日もまだ
黒いの続くのー

？

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じゃがいも大好きヽ(´▽`)/
食べ過ぎちゃう危険性大

笑
ポテトサラダとかいくらでも食べれちゃうｗ

いつも通りのがこないと不安になるよね

たまに残念な生理がくるよ

笑

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

じゃがいも美味しいよね//
かぼちゃやさつまいもも
美味しくて食べるけど
どれも食べ過ぎ注意だね(´Д`)w

早く終わる生理って
排卵してないらしいね;
ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽ崩れすぎorz

▼ 朝
青汁
玄米ﾌﾞﾗﾝ(胡麻)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

食事のお誘い‥悩む((;`ω´))
断りすぎだから今回は行こうかな。
食欲止まらなくなるのが怖い。

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

牡丹おもしろーい

非防水の持ち込みは
危険だよー

(ﾟДﾟ)w

貧血は1日目だけだよ!!(^_^)
栄養偏ってるのもあるけど
たぶん疲れてたんだと思う

前夜遅く寝たからさ...

私も生理終わりそう('A`)
牡丹も黒いのしか出てなくて
終わりそうなんだ(´;ω;`)

様子はみた方良いよね

女の子だし、うちら25歳だよー(ﾉД`)

後先不安になる...( TДT)w

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ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

そうなんだ！
初めて知った(*_*)

危ないね

生理って大事だもんね

私も今月ちゃんとくるか不安

予定だと今日くらいなんだけど

半身浴中～

(`･ω･)
牡丹スマホ壊さないように
ほどほどにね

('A`)w

初日だけなの★
心配ごめんね、ありがとう

！

分かる～！
働くようなったら
本当に月日早すぎるよ

三十路とかホントいや！(ﾟДﾟ)
泣けてくる

若ママになりたかったな～

←

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はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

ちゃんと生理くるといいね;
女の子って色々大変∩ω`;

他にもﾀﾞｲｴｯﾄしてて
影響あることある(´･ω･`)??

55.4㎏

全然痩せない(´Д`)萎

今日は美容dayヾ(o･ω･o)ﾉ

おはよう

！

彼氏いるよ～！
今5年目

牡丹は～

？

一時期願望強かったけど
相手そんな気なさそうだから
願望なくなった('A`)w

私も遅くて30歳かな

妥協は絶対したくない！(ﾉД`)
結婚なんて一大事だよ

w

牡丹、停滞期かな～

？

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今のとこ生理きてない(*_*)笑
こないとストレス

他にはｰ異常に眠くなった

ｗ
ずっと寝ていられるヽ(´▽`)/！

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

予定日にこないと
気になるし悶々するよね;

ずっと寝てられるんだww
食べずに寝てられるし
無駄な食事せずに
済みそうだね＼(^O^)／w
私､お腹空きすぎると
夜中目覚めちゃうし
睡眠欲より食欲が
勝っちゃってる(´･ω･`)萎

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾄﾏﾄ､ﾂﾅ)
煮豆
(大豆､ひじき､ﾆﾝｼﾞﾝ)
ししゃも
納豆
味噌汁
(豆腐､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのみ

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

今日はお休みだったから
美容院に行ってきた★
ｶﾗｰしてﾃﾞｼﾞﾊﾟヾ(o･ω･o)ﾉ
太ってからﾈｲﾙ行ってないし
そろそろ又行こうかな★

こんばんは

私も今日休みだったヽ(´▽`)/

眠たいんだけどご飯はしっかり食べてる

ｗ
そして生理らしきものがきたよ

笑
体重はかわりなく

解禁日ってことでアイスいただきます

また明日からがんばる！