165cm地道diet

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#125 [にこ]

>>122
ぽんちｬんさん

横入りすみませんが
最初にhttp://入れてますか？

:12/04/26 14:38 :SH04B :Th.PpFSY

#126 [まい

]

ほんまに良かった(´;ω;｀)ありがとう

*ﾟ

運動は主に足上げ腹筋.腹筋.足上げとか下半身中心にやってる

あとお腹ﾏｯｻｰｼﾞは暇があれば大体やってるかな

昨日はｶｰｳﾞｨやｽﾄﾚｯﾁも長めにやったから良かったかも^^

URLのんもありがとう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87473/

:12/04/26 15:10 :F03C :9cyTpFBE

#127 [まい

]

>>126 にこﾁｬﾝ宛ﾚｽ(笑)

●昼ご飯●

黒烏龍茶
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
ｶﾚｰｺﾛｯｹ(ｿｰｽ)
卵豆腐
ﾄﾏﾄ(中1個)

筍の煮物ｲｯﾊﾟｲ作ったのに全部食べられてた(´;ω;｀)笑

昼ご飯 [jpg/78KB]
:12/04/26 15:20 :F03C :9cyTpFBE

#128 [にこ]

浴衣とか水着って
年に何回も着ないのに
毎年欲しくなるよねｗｗ

毎日筋トレしてるんだねっ//
にこも下半身気になるから
筋トレやろうかなっ(´･ω･｀)
でもいつも３日坊主で終わるｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/26 15:39 :SH04B :Th.PpFSY

#129 [まい

]

●夕ご飯●

17:30~
牛肉のしぐれ煮

紅いもﾀﾙﾄ(1個)
堅揚げﾎﾟﾃﾄ(うすしお)

.

:12/04/26 18:47 :F03C :9cyTpFBE

#130 [まい

]

●差し入れ●

薩摩芋蒸しﾊﾟﾝ(1個)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

.

:12/04/27 01:09 :F03C :wmexDR3c

#131 [にこ]

話してたら新しい浴衣も
欲しくなっちｬったー//

うんっ！
歩数増えるのが楽しくて
続いてる～⊂(^ω^)⊃
自分に合ったものを
続けられればそれでいいねっ//

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/27 05:08 :SH04B :BHgtiRkM

#132 [まい

]

●昼ご飯●

ﾄﾞﾘﾝｸﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ
薩摩芋蒸しﾊﾟﾝ(1個)
葡萄(6個)

.

昼ご飯 [jpg/89KB]
:12/04/27 13:13 :F03C :wmexDR3c

#133 [まい

]

体重:45.7kg

今日は晩酌になりそうな予感(´･ω･｀)

.

:12/04/27 13:22 :F03C :wmexDR3c

#134 [にこ]

そうだねっ！
マイペースに続けてみる//
つか､生理前だからか
イライラが止まらない(´Д`)

全然立ててないよ～。
お金無いからどこも行かないと思う。
まいさんはっ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/27 13:35 :SH04B :BHgtiRkM

C-BoX E194.194