夏までに-10kg

#15 [でぶ]

運動→腹筋100回

おやすみ

:12/03/30 11:20 :SH03D :HzYFe7b6

#16 [でぶ]

昼→×
夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

:12/03/30 19:53 :SH03D :HzYFe7b6

#17 [でぶ]

夜中→お酒
もやし炒めちょっと
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA
ﾁｮｺ1つ

運動→腹筋100回
腰回し左右10回ずつ
足ﾏｯｻｰｼﾞ
小顔ﾛｰﾗｰ

:12/03/31 05:39 :SH03D :HQ95/Ajs

#18 [でぶ]

朝→×
昼→ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
雪見だいふく2つ

:12/03/31 15:55 :SH03D :HQ95/Ajs

#19 [でぶ]

夜→ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ
夜中→お酒
ｶﾚｰ

:12/04/01 03:50 :SH03D :bhu9TUJ.

#20 [でぶ]

朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼→ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
うどん

:12/04/01 13:01 :SH03D :bhu9TUJ.

#21 [でぶ]

夜→ご飯
味噌汁
辛肉
餃子
もやしｻﾗﾀﾞ
肉じゃが
じゃかりこ少し
ﾁｮｺ

:12/04/01 23:30 :SH03D :bhu9TUJ.

#22 [でぶ]

朝→×
昼→×
夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

運動→腰回し左右20回
小顔ﾛｰﾗｰ
腹筋100回

:12/04/02 17:50 :SH03D :NiAnxrB2

#23 [でぶ]

夜→ｶﾚｰ

:12/04/02 19:18 :SH03D :NiAnxrB2

#24 [でぶ]

夜中→お酒
ﾋﾞｽｹｯﾄ

:12/04/03 02:20 :SH03D :aKj1jmx2

C-BoX E194.194