｢ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ★diet｡｣

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#101 [再５日目( -_・)64､5㌔]

間食：かりん糖饅頭

:12/03/23 10:28 :F09C :8Uz0gyiU

#102 [再５日目( -_・)64､5㌔]

昼：玄米しらすのせ
ｷﾑﾁ､納豆､いり卵

:12/03/23 12:31 :F09C :8Uz0gyiU

#103 [再５日目( -_・)64､5㌔]

皮膚科でﾎｸﾛ
取ってもらた

昼食べ過ぎて
気持ち悪い…

:12/03/23 13:20 :F09C :8Uz0gyiU

#104 [再５日目( -_・)64､5㌔]

夜：ﾌﾞﾛｯｺﾘ-､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
もずく
しらすわかめ

:12/03/23 18:20 :F09C :8Uz0gyiU

#105 [再５日目( -_・)64､5㌔]

間食：ﾋﾟ-ﾁｱﾛｴﾃｨ-
ﾎﾟｶﾘ

:12/03/23 19:03 :F09C :8Uz0gyiU

#106 [再５日目( -_・)64､5㌔]

今日も半身浴しよ

:12/03/23 20:02 :F09C :8Uz0gyiU

#107 [再５日目( -_・)64､5㌔]

間食：どら焼半分
ガム

:12/03/23 21:27 :F09C :8Uz0gyiU

#108 [ask **]

今日食べすぎてむっちゃ
やばいです(T_T)

食べても太らん人とかほんと
羨まですよね(-ω-)

去年の今くらいはスルスル
落ちてたのが嘘みたいです

二の腕は元々気にしてなかったの
ですが、太ももは４センチ
落ちたくらいです(´_`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/03/23 23:10 :P03C :OKvNrHcA

#109 [再５日目( -_・)64､5㌔]

運動：ジムで５km
ウォーキング★

:12/03/23 23:12 :F09C :8Uz0gyiU

#110 [再６日目( -_・)64､6㌔]

体重全然減らへん

でも根気よく！！

:12/03/24 08:48 :F09C :A3CzAO9c

#111 [再６日目( -_・)64､6㌔]

朝：黒ｺﾞﾏきな粉
ｺﾝﾌﾚｰｸ､ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉ-ﾗ豆乳
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本
野菜ｼﾞｭ-ｽ

:12/03/24 09:02 :F09C :A3CzAO9c

#112 [再６日目( -_・)64､6㌔]

昼：玄米
にしんの昆布巻き
わかめ煮
ｷﾑﾁ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘ-

:12/03/24 13:33 :F09C :A3CzAO9c

#113 [再６日目( -_・)64､6㌔]

間食：
野菜ｼﾞｭ-ｽ
ばかうけ

:12/03/24 17:01 :F09C :A3CzAO9c

#114 [再６日目( -_・)64､6㌔]

夜：ｻ-ﾓﾝ刺身
冷奴(葱生姜のせ)
豚肉玉葱炒め一口

:12/03/24 18:50 :F09C :A3CzAO9c

#115 [再7日目( -_・)64､3㌔]

朝：食ﾊﾟﾝ3枚
ﾎﾟｶﾘ

:12/03/25 08:55 :F09C :G7dH.CM2

#116 [再7日目( -_・)64､3㌔]

はい食べ過ぎた｡
昼炭水化物抜こう

:12/03/25 08:56 :F09C :G7dH.CM2

#117 [再7日目( -_・)64､3㌔]

：◎

:12/03/25 09:53 :F09C :G7dH.CM2

#118 [再7日目( -_・)64､3㌔]

間食：
ﾋﾟ-ﾅﾂせんべい
ﾎﾟｶﾘ

:12/03/25 11:16 :F09C :G7dH.CM2

#119 [再7日目( -_・)64､3㌔]

昼：
納豆、ひじき､ｷﾑﾁ
豚肉玉葱炒め
揚げ豆腐焼き

:12/03/25 16:57 :F09C :G7dH.CM2

#120 [再7日目( -_・)64､3㌔]

間食：
ﾋﾟ-ﾅﾂせんべい
えんどうスナック少し
ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

:12/03/25 16:58 :F09C :G7dH.CM2

#121 [再7日目( -_・)64､3㌔]

夜：冷奴(葱、生姜)
手羽元焼き１本
めかぶ､鮭シチュー小
リンゴ一口

:12/03/25 18:16 :F09C :G7dH.CM2

#122 [再7日目( -_・)64､3㌔]

運動：ジムで４km
ウォーキング★

:12/03/25 19:14 :F09C :G7dH.CM2

#123 [再7日目( -_・)64､3㌔]

生理中やから
お腹痛くて４kmでｷﾞﾌﾞ

:12/03/25 19:15 :F09C :G7dH.CM2

#124 [再7日目( -_・)64､3㌔]

干しいもか干し柿
食べたいっ

:12/03/25 19:18 :F09C :G7dH.CM2

#125 [再7日目( -_・)64､3㌔]

いらいらする
あんま考えんとこ
疲れるだけやし

:12/03/26 07:03 :F09C :lfIJvkpQ

#126 [再8日目( -_・)63､9㌔]

体重減った

この調子

:12/03/26 07:32 :F09C :lfIJvkpQ

#127 [再8日目( -_・)63､9㌔]

朝：黒ｺﾞﾏきな粉豆乳の
ｺﾝﾌﾚｰｸ
ｵﾚﾝｼﾞ

:12/03/26 07:37 :F09C :lfIJvkpQ

#128 [再8日目( -_・)63､9㌔]

昼：玄米､納豆､ｷﾑﾁ
目玉焼き､ひじき
唐揚げ(ﾁﾘｿ-ｽ)

:12/03/26 12:45 :F09C :lfIJvkpQ

#129 [再8日目( -_・)63､9㌔]

間食：ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ４切れ

:12/03/26 15:15 :F09C :lfIJvkpQ

#130 [再8日目( -_・)63､9㌔]

運動：ジムで６km
ウォーキング★

:12/03/26 15:17 :F09C :lfIJvkpQ

#131 [再8日目( -_・)63､9㌔]

昼食べたあとすぐ
間食したから今日は
６kmがんばった

つかれた～

:12/03/26 15:18 :F09C :lfIJvkpQ

#132 [再8日目( -_・)63､9㌔]

間食：ｵﾚﾝｼﾞ炭酸
グミ

:12/03/26 19:24 :F09C :lfIJvkpQ

#133 [再8日目( -_・)63､9㌔]

夜：
小松菜揚げの味噌汁
つくねバーグ2個
クロワッサン1個

:12/03/26 19:25 :F09C :lfIJvkpQ

#134 [再8日目( -_・)63､9㌔]

今日食いすぎっ
反省して明日から
ちゃんとしよ

:12/03/26 19:26 :F09C :lfIJvkpQ

#135 [再9日目( -_・)63､9㌔]

体重変わらず…

:12/03/27 07:16 :F09C :WM4VupNs

#136 [再9日目( -_・)63､9㌔]

朝：
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ４切れ
いちご５個
カフェオレ

:12/03/27 07:19 :F09C :WM4VupNs

#137 [再9日目( -_・)63､9㌔]

昼：玄米､納豆
目玉焼き､ひじき
サバ

:12/03/27 17:41 :F09C :WM4VupNs

#138 [再9日目( -_・)63､9㌔]

間食：
ｱﾎﾞｶﾄﾞ豆腐ｻﾗﾀﾞ
葱卵焼き
もやし牛肉炒め少し
ﾎｳﾚﾝ草お浸し一口

:12/03/27 17:47 :F09C :WM4VupNs

#139 [再9日目( -_・)63､9㌔]

間食：
ﾁｮｺﾚ-ﾄいっぱい
黒糖ﾌﾚ-ｸ

:12/03/27 18:22 :F09C :WM4VupNs

#140 [再9日目( -_・)63､9㌔]

今日わ腹痛あったので
ジム休み--

:12/03/27 18:22 :F09C :WM4VupNs

#141 [再10日目( -_・)63､7㌔]

朝：
黒ｺﾞﾏきな粉豆乳かけ
大豆ｸﾞﾗﾉ-ﾗ､ｺﾝﾌﾚｰｸ

ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ１切れ

:12/03/28 07:38 :F09C :lq/83otI

#142 [再10日目( -_・)63､7㌔]

昼：
玄米､ﾚﾄﾙﾄｶﾚ-
大葉納豆

:12/03/28 18:05 :F09C :lq/83otI

#143 [再10日目( -_・)63､7㌔]

間食：ﾄﾞﾗｲﾌﾙ-ﾂﾊﾟｲﾝ
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ２個
Kiriﾁ-ｽﾞｽﾃｨｯｸ

:12/03/28 18:06 :F09C :lq/83otI

#144 [再10日目( -_・)63､7㌔]

夜：ｶﾚ-一口
生姜冷奴

:12/03/28 18:07 :F09C :lq/83otI

#145 [再10日目( -_・)63､7㌔]

運動：ジムで４km
ウォーキング★

:12/03/28 20:11 :F09C :lq/83otI

#146 [再10日目( -_・)63､7㌔]

間食：小いちご6個

:12/03/29 00:01 :F09C :cIe4684c

#147 [再11日目( -_・)63､7㌔]

朝：
ﾗｽｸ一袋
ﾐｯｸｽｼﾞｭ-ｽ

:12/03/29 19:28 :F09C :cIe4684c

#148 [再11日目( -_・)63､7㌔]

昼：
天丼

:12/03/29 19:28 :F09C :cIe4684c

#149 [再11日目( -_・)63､7㌔]

間食：
ﾜｯﾌﾙ２個
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆ-半分

:12/03/29 19:29 :F09C :cIe4684c

#150 [再11日目( -_・)63､7㌔]

夜：
ﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ
ｶﾚ-一口
ﾒｷｼｶﾝﾗｯﾌﾟ

:12/03/29 19:30 :F09C :cIe4684c

#151 [再11日目( -_・)63､7㌔]

まぢで今日食いすぎ！
解禁日とゆう事で
絶対明日から
がんばろっ！！！

:12/03/29 19:30 :F09C :cIe4684c

#152 [再11日目( -_・)63､7㌔]

ｺｽﾄｺのｸﾛﾜｯｻﾝ２個

:12/03/30 07:28 :F09C :7JUtr3u.

#153 [再12日目( -_・)64､0㌔]

朝ごはん↑

:12/03/30 07:28 :F09C :7JUtr3u.

#154 [再12日目( -_・)64､0㌔]

やっぱり体重
増えてる…
今日はジム行くし
昼と夜は炭水化物なし！

:12/03/30 07:29 :F09C :7JUtr3u.

#155 [再12日目( -_・)64､0㌔]

昼：
ﾒｷｼｶﾝﾗｯﾌﾟ
ｸﾛﾜｯｻﾝ半分

:12/03/30 18:21 :F09C :7JUtr3u.

#156 [再12日目( -_・)64､0㌔]

夜：
もずく
ｶﾚ-(ルーのみ)
ﾒｷｼｶﾝﾗｯﾌﾟ

:12/03/30 18:22 :F09C :7JUtr3u.

#157 [再12日目( -_・)64､0㌔]

間食：ガム

:12/03/30 18:22 :F09C :7JUtr3u.

#158 [再12日目( -_・)64､0㌔]

昨日ジムで４km
ウォーキング★

:12/03/31 11:59 :F09C :tr/aY9KQ

#159 [再13日目( -_・)63､1㌔]

朝：
ホットケーキ
ﾐﾆｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
ﾐﾆ飲むﾖ-ｸﾞﾙﾄ
ｳｲﾝﾅ-６本
午後ティー

:12/03/31 12:01 :F09C :tr/aY9KQ

#160 [再13日目( -_・)63､1㌔]

昨日の夜の間食
ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-
つけ麺一口

:12/03/31 12:02 :F09C :tr/aY9KQ

#161 [再13日目( -_・)63､1㌔]

：◎

:12/03/31 12:02 :F09C :tr/aY9KQ

#162 [再13日目( -_・)63､1㌔]

なぜか体重
減ってる

:12/03/31 12:03 :F09C :tr/aY9KQ

#163 [再15日目( -_・)64､0㌔]

朝：
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ5本
ﾍﾞﾘ-ｼﾞｭ-ｽ
午後ティー
卵焼き一口

:12/04/02 06:36 :F09C :xpS5N8.w

#164 [再15日目( -_・)64､0㌔]

ほんまおとといから
食べ過ぎっ

今日は炭水化物抜きで
ジムで5km頑張ろう。

:12/04/02 06:38 :F09C :xpS5N8.w

#165 [再16日目( -_・)64､2㌔]

朝：
大豆ｸﾞﾗﾉ-ﾗ､ｺﾝﾌﾚｰｸの
黒ｺﾞﾏきな粉豆乳

卵焼き一口

:12/04/03 07:53 :F09C :Oq5ynX5M

#166 [再16日目( -_・)64､2㌔]

昨日も口だけ
炭水化物食べたし
ジム行ってないし
最悪やわ
ちゃんとしろよ自分

:12/04/03 07:54 :F09C :Oq5ynX5M

#167 [再16日目( -_・)64､2㌔]

間食：ﾗｽｸ

:12/04/03 10:28 :F09C :Oq5ynX5M

#168 [再17日目( -_・)64､4㌔]

朝：
ﾌﾙｸﾞﾗﾉ-ﾗ､ｺﾝﾌﾚｰｸ
黒ｺﾞﾏきな粉､紅茶豆乳

卵焼き一口

:12/04/04 06:51 :F09C :Vslvypas

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