自分磨き

自分磨き
最新最初全

#1 [しぉり

]

158㌢
55㌔

↓
48㌔

一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてくれる方
募集してます

２年前までは48㌔でした

２年後に結婚が目標

それまでには
ｽﾘﾑになりたいな

>>2 ｱﾝｶｰ

:12/02/13 17:04 :F08A3 :7r2ffhKQ

#2 [しぉり

]

>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-1000

:12/02/13 17:05 :F08A3 :7r2ffhKQ

#3 [しぉり

]

2月13日(月)

:12/02/13 17:06 :F08A3 :7r2ffhKQ

#4 [しぉり

]

昼

小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ
ｺｺｱ

:12/02/13 17:08 :F08A3 :7r2ffhKQ

#5 [しぉり

]

ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
生ﾁｮｺの味見

:12/02/13 17:09 :F08A3 :7r2ffhKQ

#6 [しぉり

]

生ﾁｮｺ

:12/02/13 22:31 :F08A3 :7r2ffhKQ

#7 [しぉり

]

夜

雑炊
八宝菜

:12/02/13 22:32 :F08A3 :7r2ffhKQ

#8 [しぉり

]

お風呂

:12/02/13 23:45 :F08A3 :7r2ffhKQ

#9 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/13 23:46 :F08A3 :7r2ffhKQ

#10 [しぉり

]

太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/13 23:46 :F08A3 :7r2ffhKQ

#11 [しぉり

]

55.0㌔
26.9㌫

:12/02/13 23:46 :F08A3 :7r2ffhKQ

#12 [しぉり

]

ｽﾄﾚｯﾁ

:12/02/13 23:55 :F08A3 :7r2ffhKQ

#13 [しぉり

]

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ

:12/02/14 00:08 :F08A3 :SwlOfIU.

#14 [しぉり

]

仰向けに寝て
お尻上げ下げ

:12/02/14 00:08 :F08A3 :SwlOfIU.

#15 [しぉり

]

2月14日(火)

:12/02/14 08:48 :F08A3 :SwlOfIU.

#16 [しぉり

]

お仕事

:12/02/14 08:49 :F08A3 :SwlOfIU.

#17 [しぉり

]

朝

ご飯
ふりかけ
たくわん
味噌汁
ふわふわ豆腐の煮物

:12/02/14 08:49 :F08A3 :SwlOfIU.

#18 [しぉり

]

ｽｸﾜｯﾄ

:12/02/14 08:56 :F08A3 :SwlOfIU.

#19 [しぉり

]

掃除

:12/02/14 09:57 :F08A3 :SwlOfIU.

#20 [しぉり

]

昼

ﾁｷﾝﾗｲｽ
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
ﾁｮｺﾊﾞﾊﾞﾛｱ

:12/02/14 13:40 :F08A3 :SwlOfIU.

#21 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ

:12/02/14 13:40 :F08A3 :SwlOfIU.

#22 [しぉり

]

こぶ茶

:12/02/14 17:08 :F08A3 :SwlOfIU.

#23 [しぉり

]

帰宅

:12/02/14 20:29 :F08A3 :SwlOfIU.

#24 [しぉり

]

ﾄﾘｭﾌ
どら焼き

:12/02/14 20:30 :F08A3 :SwlOfIU.

#25 [しぉり

]

お風呂

:12/02/14 22:05 :F08A3 :SwlOfIU.

#26 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/14 22:05 :F08A3 :SwlOfIU.

#27 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/14 22:06 :F08A3 :SwlOfIU.

#28 [しぉり

]

55.0㌔
26.1㌫

:12/02/14 22:06 :F08A3 :SwlOfIU.

#29 [しぉり

]

夜

八宝菜
焼き魚

:12/02/14 22:07 :F08A3 :SwlOfIU.

#30 [しぉり

]

黒豆

:12/02/15 00:32 :F08A3 :mNAkzl9M

#31 [しぉり

]

ｽﾄﾚｯﾁ

:12/02/15 00:32 :F08A3 :mNAkzl9M

#32 [しぉり

]

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ

:12/02/15 00:33 :F08A3 :mNAkzl9M

#33 [しぉり

]

仰向けに寝て
お尻上げ下げ

:12/02/15 00:33 :F08A3 :mNAkzl9M

#34 [しぉり

]

2月15日(水)

:12/02/15 09:05 :F08A3 :mNAkzl9M

#35 [しぉり

]

朝

ｺｺｱ

ﾄﾘｭﾌ
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ半分

:12/02/15 09:24 :F08A3 :mNAkzl9M

#36 [しぉり

]

お仕事

:12/02/15 09:24 :F08A3 :mNAkzl9M

#37 [しぉり

]

○

:12/02/15 13:43 :F08A3 :mNAkzl9M

#38 [しぉり

]

昼

きつねうどん
小松菜のなめ茸和え
ちくわの天ぷら
ｵﾚﾝｼﾞ

:12/02/15 13:44 :F08A3 :mNAkzl9M

#39 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ
きなこせんべい

:12/02/15 14:07 :F08A3 :mNAkzl9M

#40 [しぉり

]

ｼﾞｬｺ入りおにぎり

:12/02/15 17:13 :F08A3 :mNAkzl9M

#41 [しぉり

]

ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ半分

:12/02/15 18:10 :F08A3 :mNAkzl9M

#42 [しぉり

]

ﾐﾙｸﾁｮｺ２つ
ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺ
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ

:12/02/15 18:20 :F08A3 :mNAkzl9M

#43 [しぉり

]

帰宅

:12/02/15 19:58 :F08A3 :mNAkzl9M

#44 [しぉり

]

ﾄﾘｭﾌ

:12/02/15 19:58 :F08A3 :mNAkzl9M

#45 [しぉり

]

お風呂

:12/02/15 21:51 :F08A3 :mNAkzl9M

#46 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/15 21:52 :F08A3 :mNAkzl9M

#47 [しぉり

]

足首回し

:12/02/15 21:53 :F08A3 :mNAkzl9M

#48 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/15 21:54 :F08A3 :mNAkzl9M

#49 [しぉり

]

55.2㌔
25.4㌫

:12/02/15 21:55 :F08A3 :mNAkzl9M

#50 [しぉり

]

夜

焼きそば

:12/02/15 21:56 :F08A3 :mNAkzl9M

#51 [しぉり

]

ﾄﾘｭﾌ

:12/02/15 21:56 :F08A3 :mNAkzl9M

#52 [しぉり

]

ｽｸﾜｯﾄ

:12/02/15 23:32 :F08A3 :mNAkzl9M

#53 [しぉり

]

ｽﾄﾚｯﾁ

:12/02/15 23:43 :F08A3 :mNAkzl9M

#54 [しぉり

]

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ

:12/02/16 00:25 :F08A3 :lw9SGvVg

#55 [しぉり

]

仰向けに寝て
お尻上げ下げ

:12/02/16 00:26 :F08A3 :lw9SGvVg

#56 [しぉり

]

2月16日(木)

:12/02/16 09:11 :F08A3 :lw9SGvVg

#57 [しぉり

]

朝

ｺｺｱ

ﾄﾘｭﾌ
ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ

:12/02/16 09:12 :F08A3 :lw9SGvVg

#58 [しぉり

]

お仕事

:12/02/16 09:12 :F08A3 :lw9SGvVg

#59 [しぉり

]

ｽｸﾜｯﾄ

:12/02/16 11:28 :F08A3 :lw9SGvVg

#60 [しぉり

]

昼

ご飯
味噌汁
鶏つくねの和風焼き
ほうれん草の納豆和え

:12/02/16 12:56 :F08A3 :lw9SGvVg

#61 [しぉり

]

ざくろ茶
きなこせんべい２枚
苺

:12/02/16 13:21 :F08A3 :lw9SGvVg

#62 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ
苺

:12/02/16 15:18 :F08A3 :lw9SGvVg

#63 [しぉり

]

ｶｼｭｰﾅｯﾂﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

:12/02/16 16:56 :F08A3 :lw9SGvVg

#64 [しぉり

]

帰宅

:12/02/16 19:19 :F08A3 :lw9SGvVg

#65 [しぉり

]

ﾄﾘｭﾌ

:12/02/16 19:20 :F08A3 :lw9SGvVg

#66 [しぉり

]

夜

味噌汁
筑前煮
袋煮
黒豆

:12/02/16 22:35 :F08A3 :lw9SGvVg

#67 [しぉり

]

○

:12/02/16 22:55 :F08A3 :lw9SGvVg

#68 [しぉり

]

お風呂

:12/02/17 00:45 :F08A3 :TyFXhxn.

#69 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/17 00:45 :F08A3 :TyFXhxn.

#70 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/17 00:45 :F08A3 :TyFXhxn.

#71 [しぉり

]

55.6㌔
27.1㌫

:12/02/17 00:46 :F08A3 :TyFXhxn.

#72 [しぉり

]

2月17日(金)

:12/02/17 09:24 :F08A3 :TyFXhxn.

#73 [しぉり

]

ﾄﾘｭﾌ
ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ

:12/02/17 09:26 :F08A3 :TyFXhxn.

#74 [しぉり

]

お仕事お休みで
美容院行ってきます

:12/02/17 09:27 :F08A3 :TyFXhxn.

#75 [しぉり

]

家から駅まで徒歩15分

:12/02/17 09:27 :F08A3 :TyFXhxn.

#76 [しぉり

]

美容院で
ｶﾗｰ＆ｶｯﾄしてもらいました

:12/02/17 12:34 :F08A3 :TyFXhxn.

#77 [しぉり

]

ｳｨﾝﾄﾞｩｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ

:12/02/17 12:34 :F08A3 :TyFXhxn.

#78 [しぉり

]

ｽﾀﾊﾞ

ｵﾚﾝｼﾞﾌﾞﾘｭﾚﾗﾃ
ｵﾚﾝｼﾞﾌﾛﾏｰｼﾞｭ

:12/02/17 12:35 :F08A3 :TyFXhxn.

#79 [しぉり

]

ﾄﾚｰにｺｰﾋｰこぼしちゃうし
一口目にｸﾘｰﾑ全部食べちゃって
味わえなかったし
ｼｮｯｸ

:12/02/17 12:36 :F08A3 :TyFXhxn.

#80 [しぉり

]

中年ｻﾗﾘｰﾏﾝが
ﾀﾝﾌﾞﾗｰ持参してる

七三ﾀﾞｹﾄﾞおしゃれゃな

笑

:12/02/17 12:37 :F08A3 :TyFXhxn.

#81 [しぉり

]

○

:12/02/17 15:07 :F08A3 :TyFXhxn.

#82 [しぉり

]

本屋ｻﾝ巡り

:12/02/17 18:11 :F08A3 :TyFXhxn.

#83 [しぉり

]

３冊購入

:12/02/17 18:12 :F08A3 :TyFXhxn.

#84 [しぉり

]

MISCH MASCHで
ｱﾝｻﾝﾌﾞﾙ購入

:12/02/17 18:12 :F08A3 :TyFXhxn.

#85 [しぉり

]

PLAZAで
ﾏﾐｰのお誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄと
お菓子を購入

:12/02/17 18:13 :F08A3 :TyFXhxn.

#86 [しぉり

]

ﾀﾞｰﾘﾝと会ったぁ

:12/02/17 21:06 :F08A3 :TyFXhxn.

#87 [しぉり

]

ﾎﾟﾃﾁ

:12/02/17 21:07 :F08A3 :TyFXhxn.

#88 [しぉり

]

夜

ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂ
粉ふき芋

:12/02/17 21:07 :F08A3 :TyFXhxn.

#89 [しぉり

]

梅酒お湯割り

:12/02/17 21:08 :F08A3 :TyFXhxn.

#90 [しぉり

]

帰宅

:12/02/17 23:07 :F08A3 :TyFXhxn.

#91 [しぉり

]

お風呂

:12/02/17 23:07 :F08A3 :TyFXhxn.

#92 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/17 23:07 :F08A3 :TyFXhxn.

#93 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/17 23:08 :F08A3 :TyFXhxn.

#94 [しぉり

]

太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/17 23:08 :F08A3 :TyFXhxn.

#95 [しぉり

]

54.4㌔
25.4㌫

:12/02/17 23:09 :F08A3 :TyFXhxn.

#96 [しぉり

]

歯磨きしながら
空気ｲｽ

:12/02/17 23:09 :F08A3 :TyFXhxn.

#97 [しぉり

]

2月18日(土)

:12/02/18 07:05 :F08A3 :KyE/8rh2

#98 [しぉり

]

お仕事

:12/02/18 07:07 :F08A3 :KyE/8rh2

#99 [しぉり

]

朝

ご飯
ふりかけ
漬け物
味噌汁
いわしの甘露煮
ｷｭｳﾘのごま和え
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ半分

:12/02/18 08:54 :F08A3 :KyE/8rh2

#100 [しぉり

]

昼

親子丼
味噌汁
茄子の揚げ浸し
ｻﾗﾀﾞ

:12/02/18 12:45 :F08A3 :KyE/8rh2

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194