自分磨き

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最新最初全

#201 [しぉり

]

夜

ｽｰﾌﾟ
とんかつ
ｷｬﾍﾞﾂ
玉ねぎ

:12/02/24 00:02 :F08A3 :SiVbDw.g

#202 [

あいこ

]

昨日夜お菓子とか超食べた

意志弱すぎていやになる

今日は頑張らないと

私お菓子作りでも適当な時ある

Ｂ型だから基本適当(笑)

妄想楽しい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/24 06:24 :P02B :DbGG6ULA

#203 [しぉり

]

2月24日(金)

:12/02/24 10:38 :F08A3 :SiVbDw.g

#204 [しぉり

]

お仕事

:12/02/24 10:38 :F08A3 :SiVbDw.g

#205 [しぉり

]

朝

ご飯
ふりかけ
漬け物
味噌汁
卯の花
ﾁｮｺ
ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ

:12/02/24 10:39 :F08A3 :SiVbDw.g

#206 [しぉり

]

昼

中華丼
味噌汁
ﾚﾝｺﾝの煮物
もやしの和え物

:12/02/24 12:59 :F08A3 :SiVbDw.g

#207 [しぉり

]

掃除

:12/02/24 13:00 :F08A3 :SiVbDw.g

#208 [

あいこ

]

しおりちゃんもＢかぁ

(笑)

やっぱ適当が好きだよね(つ´∀｀)つ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/24 14:10 :P02B :DbGG6ULA

#209 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ

:12/02/25 00:27 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#210 [しぉり

]

帰宅

:12/02/25 00:27 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#211 [しぉり

]

○

:12/02/25 00:28 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#212 [しぉり

]

ﾀﾞｰﾘﾝと会う

:12/02/25 00:28 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#213 [しぉり

]

夜

ちらし寿司

:12/02/25 00:29 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#214 [しぉり

]

お風呂

:12/02/25 00:29 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#215 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/25 00:29 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#216 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/25 00:30 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#217 [しぉり

]

55.2㌔
24.6㌫

:12/02/25 00:30 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#218 [

あいこ

]

体脂肪減ってきてるね

私はまだ生理中だし減ってきてる
気がしないから測るのが怖い

明日から4連休だから測ってみようかな

私は動物看護師してる

しおりちゃんは

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/25 05:41 :P02B :iZOW7wCU

#219 [しぉり

]

2月25日(土)

:12/02/25 14:38 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#220 [しぉり

]

お仕事

:12/02/25 14:38 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#221 [しぉり

]

朝

ご飯
ふりかけ
ｽｰﾌﾟ
ｵﾑﾚﾂ

:12/02/25 14:38 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#222 [しぉり

]

くず湯

:12/02/25 14:39 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#223 [しぉり

]

昼

ご飯
味噌汁
焼き魚
わらびの煮物

:12/02/25 14:40 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#224 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺ
ﾁｮｺ食ﾊﾟﾝ
ﾊﾟｲの実

:12/02/25 14:42 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#225 [しぉり

]

帰宅

:12/02/25 17:56 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#226 [しぉり

]

生理がきた

:12/02/25 17:56 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#227 [しぉり

]

ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
ｴｸﾚｱ
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ

:12/02/25 17:57 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#228 [

あいこ

]

生理中は我慢なかなか難しいよね

介護職は大変だって聞いたことある

私は結婚するならまた転職しなきゃな

今は給料低いし休み少ないし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/25 21:33 :P02B :iZOW7wCU

#229 [しぉり

]

顔ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ

:12/02/25 22:39 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#230 [しぉり

]

お風呂

:12/02/25 22:39 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#231 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/25 22:40 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#232 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/25 22:41 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#233 [しぉり

]

54.8㌔
25.4㌫

:12/02/25 22:41 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#234 [しぉり

]

夜

あんこおはぎ
ﾋﾟｻﾞ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

:12/02/25 22:42 :F08A3 :Xe0zl/Zk

#235 [

あいこ

]

貧血になったり隊長優れなくなる人いるね

私は生理痛とかあんまないから
恵まれてるな

体重は全く減らない

食べてるからしかたないけど

4月中旬までに50キロくらいにしたいのに焦る

動物看護師もめっちゃ低いよ

20万なんて程遠い

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/26 10:05 :P02B :iKojCnGM

#236 [しぉり

]

2月26日(日)

:12/02/27 00:06 :F08A3 :rK8jUPdQ

#237 [しぉり

]

朝

ｺｺｱ
ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ

:12/02/27 00:06 :F08A3 :rK8jUPdQ

#238 [しぉり

]

ﾏﾗｿﾝの応援

:12/02/27 00:07 :F08A3 :rK8jUPdQ

#239 [しぉり

]

おしるこ
ｺﾛｯｹ

:12/02/27 00:07 :F08A3 :rK8jUPdQ

#240 [しぉり

]

ﾀﾞｰﾘﾝと会う

:12/02/27 00:08 :F08A3 :rK8jUPdQ

#241 [しぉり

]

昼

お好み焼き
ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ

:12/02/27 00:08 :F08A3 :rK8jUPdQ

#242 [しぉり

]

ﾀﾞｰﾘﾝとお昼寝

:12/02/27 00:09 :F08A3 :rK8jUPdQ

#243 [しぉり

]

夜

生醤油うどん
いも天ぷら

:12/02/27 00:09 :F08A3 :rK8jUPdQ

#244 [しぉり

]

ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
かっぱえびせん

:12/02/27 00:10 :F08A3 :rK8jUPdQ

#245 [しぉり

]

帰宅

:12/02/27 00:10 :F08A3 :rK8jUPdQ

#246 [しぉり

]

お風呂

:12/02/27 00:10 :F08A3 :rK8jUPdQ

#247 [しぉり

]

浴槽

だから
足浴

:12/02/27 00:11 :F08A3 :rK8jUPdQ

#248 [しぉり

]

55.8㌔
26.4㌫

:12/02/27 00:11 :F08A3 :rK8jUPdQ

#249 [

あいこ

]

彼氏とお昼寝いいね

私は明日1泊でシー&ランド行ってくる

私は逆に中学生の頃生理痛がひどかった

高校になってから微妙に痛いなぐらい

結構体質って変わるよね

夜はなるべく減らすように頑張るつもり

なんか仕事の日のほうがやっぱ疲れとかｽﾄﾚｽ言い訳に食べちゃってる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/27 08:48 :P02B :3O2hrZTs

#250 [しぉり

]

2月27日(月)

:12/02/27 13:11 :F08A3 :rK8jUPdQ

#251 [しぉり

]

ｺｰﾋｰあめ

:12/02/27 13:11 :F08A3 :rK8jUPdQ

#252 [しぉり

]

お仕事

:12/02/27 13:11 :F08A3 :rK8jUPdQ

#253 [しぉり

]

朝

ご飯
味噌汁
炒り豆腐
ﾔｸﾙﾄ

:12/02/27 13:12 :F08A3 :rK8jUPdQ

#254 [しぉり

]

○

:12/02/27 13:12 :F08A3 :rK8jUPdQ

#255 [しぉり

]

昼

ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ｽｰﾌﾟ
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ
ｷｳｲ

:12/02/27 13:13 :F08A3 :rK8jUPdQ

#256 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ
おかき
ﾊﾟｲの実

:12/02/27 13:39 :F08A3 :rK8jUPdQ

#257 [しぉり

]

桜餅

:12/02/27 13:58 :F08A3 :rK8jUPdQ

#258 [しぉり

]

ｸﾛﾜｯｻﾝ

:12/02/27 16:40 :F08A3 :rK8jUPdQ

#259 [しぉり

]

帰宅

:12/02/27 20:53 :F08A3 :rK8jUPdQ

#260 [しぉり

]

ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ
きのこの山
ﾁｮｺ２つ

:12/02/27 20:54 :F08A3 :rK8jUPdQ

#261 [しぉり

]

お風呂

:12/02/27 20:54 :F08A3 :rK8jUPdQ

#262 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/27 20:54 :F08A3 :rK8jUPdQ

#263 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/27 20:55 :F08A3 :rK8jUPdQ

#264 [しぉり

]

55.2㌔
25.1㌫

:12/02/27 20:55 :F08A3 :rK8jUPdQ

#265 [

あいこ

]

たいていやらなきゃいけないことある日に遊んだら後回しになっちゃうよね

地震か

ランドも被害結構あったらしいからね

夜はﾀﾝﾊﾟｸ質摂ったほうがいいんだって

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/27 21:01 :P02B :3O2hrZTs

#266 [しぉり

]

夜

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
肉団子ｽｰﾌﾟ
ｷﾑﾁ納豆
ﾚﾊﾞｰ

:12/02/27 23:26 :F08A3 :rK8jUPdQ

#267 [

あいこ

]

相手しなくていいから一緒にいたいよね(*≧m≦*)

しおりちゃんは何処に住んでるの？

今日ヨガ受けてきたんだけど先生が言ってた

運動した後にご飯食べるときは
炭水化物は摂らないでﾀﾝﾊﾟｸ質とると筋肉になるんだって

お豆腐とかいいらしい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/27 23:43 :P02B :3O2hrZTs

#268 [しぉり

]

2月28日(火)

:12/02/28 13:04 :F08A3 :3KG.JhPw

#269 [しぉり

]

朝

ｱｯﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ
ｺｺｱ

:12/02/28 13:04 :F08A3 :3KG.JhPw

#270 [しぉり

]

お仕事

:12/02/28 13:04 :F08A3 :3KG.JhPw

#271 [しぉり

]

昼

ご飯
味噌汁
焼き魚
煮魚
なすの煮物

:12/02/28 13:05 :F08A3 :3KG.JhPw

#272 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ
おかき
ﾊﾟｲの実
ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
きなこせんべい

:12/02/28 13:49 :F08A3 :3KG.JhPw

#273 [しぉり

]

ｶﾞﾑ
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ

:12/02/28 20:27 :F08A3 :3KG.JhPw

#274 [しぉり

]

帰宅

:12/02/28 20:28 :F08A3 :3KG.JhPw

#275 [しぉり

]

お風呂

:12/02/28 22:57 :F08A3 :3KG.JhPw

#276 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/02/28 22:58 :F08A3 :3KG.JhPw

#277 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/02/28 22:58 :F08A3 :3KG.JhPw

#278 [しぉり

]

55.0㌔
25.4㌫

:12/02/28 23:00 :F08A3 :3KG.JhPw

#279 [しぉり

]

夜

味噌汁
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
がんもどき

:12/02/28 23:01 :F08A3 :3KG.JhPw

#280 [しぉり

]

2月29日(水)

:12/02/29 10:01 :F08A3 :qqLA/Vik

#281 [しぉり

]

お仕事

:12/02/29 10:02 :F08A3 :qqLA/Vik

#282 [しぉり

]

朝

ご飯
味噌汁
ふりかけ
漬け物
ひじき

:12/02/29 10:03 :F08A3 :qqLA/Vik

#283 [しぉり

]

昼

ご飯
味噌汁
ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

:12/02/29 12:46 :F08A3 :qqLA/Vik

#284 [しぉり

]

○

:12/02/29 12:46 :F08A3 :qqLA/Vik

#285 [しぉり

]

ｶﾌｪｵﾚ
きなこせんべい

:12/02/29 13:40 :F08A3 :qqLA/Vik

#286 [しぉり

]

むらすずめ２つ
抹茶

:12/02/29 20:59 :F08A3 :qqLA/Vik

#287 [

あいこ

]

ただいま

シーは超混んでてランドは今日行ったんだけど
雪でめっちゃ寒かった

でもミラコスタはよかった

岡山かぁ

遠い

私は埼玉だよ

ランドとかで写真撮ったんだけど
まじで太った

明日から本気で
頑張ります

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/02/29 21:20 :P02B :daDe9hWQ

#288 [しぉり

]

夜

味噌汁
うまき
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
がんもどき

:12/02/29 22:29 :F08A3 :qqLA/Vik

#289 [しぉり

]

お風呂

:12/03/01 02:27 :F08A3 :cT2d3BbM

#290 [しぉり

]

足首曲げ伸ばし

:12/03/01 02:27 :F08A3 :cT2d3BbM

#291 [しぉり

]

ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/01 02:27 :F08A3 :cT2d3BbM

#292 [しぉり

]

太ももﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/01 02:28 :F08A3 :cT2d3BbM

#293 [しぉり

]

55.6㌔
26.1㌫

:12/03/01 02:28 :F08A3 :cT2d3BbM

#294 [

あいこ

]

めっちゃ食べた(笑)
今日から仕切り直し

雪は最悪だったなぁ

それでもスプラッシュは90分待ち…すごいよね

寒すぎて並ばなかった

年々ランドとかシーに行くと老いを感じる(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/03/01 05:18 :P02B :Stcy78F6

#295 [しぉり

]

3月1日(木)

:12/03/01 15:20 :F08A3 :cT2d3BbM

#296 [しぉり

]

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

:12/03/01 15:20 :F08A3 :cT2d3BbM

#297 [しぉり

]

ｽﾄﾚｯﾁ

:12/03/01 15:21 :F08A3 :cT2d3BbM

#298 [しぉり

]

生ﾁｮｺ
ﾛｰﾙｹｰｷ

:12/03/01 16:13 :F08A3 :cT2d3BbM

#299 [

あいこ

]

しかも最後の最後で喧嘩ではないけど
私が怒っちゃって後味悪くなっちゃったし

友達の結婚式まで1ヶ月半なんだけど
かなりやばいから結構頑張らなきゃ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86970/

:12/03/01 19:41 :P02B :Stcy78F6

#300 [しぉり

]

ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ

:12/03/01 23:10 :F08A3 :cT2d3BbM

C-BoX E194.194