ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#532 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日よる ┃
┃ ４6.６KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┃ *１9.４% ┃
┗━━━━━━┛
１コ前日付間違った!
よる
ミートグラタン
マカロニ×ベーコン
豚肉×チーズ×トマト
ブロッコリー
竹輪とエビの揚げもの
ソース×からし
サラダ
カニカマ×わさび菜
レタス×だいこん
えごま油×醤油
ほうじ茶
かんしょく
手作りシュー生地４つ
手作りココア食パン1/4
やっば食べた(゜∇゜)
明日は夜勤さーん!!!!
:12/05/18 21:57 
:SH009 
:DGGq37KI
#533 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり!
きゅるきゅるーっ(;_;)
咳も止まらないよ…｡
:12/05/18 23:26 :SH009 :DGGq37KI
#534 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日あさ ┃
┃ ４5.４KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２2.１% ┃
┗━━━━━━┛
やっば寝たっ!!!!
１7時から夜勤さーん!
かんしょく
手作りココア食パン１枚
ウィンナー５本
ホット麦茶
:12/05/19 15:40 :SH009 :0zWke7YY
#535 [にゃー*ﾟ]
よる
メロンパン１こ
グリルチキンの
パスタサラダ
カフェオレ
ホット麦茶
間食と朝食としても
ちまちま食べたよっ!
夜勤さん終わって､
実家来たよーっ(^O^)
おひる
ビスコ２袋
いちご2枚×プレーン2枚
ほうじ茶
:12/05/20 11:36 :SH009 :RtYnK4Cg
#536 [にゃー*ﾟ]
おひる
ケチャップライス
ご飯×にんじん
エリンギ×ウィンナー
ケチャップ×黒胡椒
枝豆４つ
ほうじ茶
かんしょく
ビスコ４袋
パン色々いっぱい
でぶーっ!!!!!!!
:12/05/20 15:43 :SH009 :RtYnK4Cg
#537 [にゃー*ﾟ]
よる
いかめし１こ
鶏ゴボウと長ネギ
の味噌汁
豚しゃぶサラダ
レタス×ブロッコリー
アスパラ×きゅうり
豚しゃぶ肉×ポン酢
きゅうりの生姜噌漬け物
ほうじ茶
かんしょく
お米ラスク２枚
おはぎ１こ
ほうじ茶
夜勤からずっと食べてる!
:12/05/20 21:05 :SH009 :RtYnK4Cg
#538 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日よる ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┃ *１9.６% ┃
┗━━━━━━┛
あれ?夜勤中ずっと
動いて話してたから?
実家泊まるのに､
パジャマ忘れたよ(;_;)
ママのおっきい(-^〇^-)
:12/05/20 22:02 :SH009 :RtYnK4Cg
#539 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
おはぎ１こ
ビスコ３袋
ほうじ茶
でぶーっ!
:12/05/20 23:48 :SH009 :RtYnK4Cg
#540 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり(^O^)
:12/05/21 00:05 :SH009 :K0Q/Qb1Q
#541 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
夜食べすぎたもんねっ!
あさ
手作りゴマパン２枚
<いちごジャム>
ボイルウィンナー６本
枝豆いっぱい
ほうじ茶
でぶーっ!
:12/05/21 09:16 :SH009 :K0Q/Qb1Q
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