ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#1 [にゃー*ﾟ]
:12/02/02 17:52 
:SH009 
:5kCwMI6.
#2 [にゃー*ﾟ]
辛くて横になったっけ､
２時間近く寝てた(;_;)
夕食前にちょっとだけ!
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし２0回
後ろ足あげ2０回
夕食揚げ物だ｡
匂いだけでやばい｡
:12/02/02 18:05 :SH009 :5kCwMI6.
#3 [にゃー*ﾟ]
よる
ひとくちカツ２枚
からし×ソース
サラダ
千切りキャベツ×レタス
おろし生姜ドレッシング
豆腐と長ネギの味噌汁
麦茶
ぱぱカツバーガー
作ったけど食べる気力
全然でないぃ(ρ_;)
キャベツやば食べたけど｡
食べてお薬飲んだ!
やば関節だるい(;_;)
:12/02/02 18:56 :SH009 :5kCwMI6.
#4 [にゃー*ﾟ]
黒ゴマ生八つ橋１枚
たべちゃったよっ!
2０時以降にたべた!
やばデブ(゜∇゜)
:12/02/02 20:29 :SH009 :5kCwMI6.
#5 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
足あげ５0回
ちゃりこぎ５0回
腰回し5０回
腰ひねり5０回
腰ひねり前屈５0回
踵あげ５0回
腕回し５0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
恥骨運動２0回×５
辛くて腹筋おやすみ!
体重やば増えてるな｡
:12/02/02 23:32 :SH009 :5kCwMI6.
#6 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０2日よる ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
朝と変わらずっ!
相変わらずデブ!!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
４4KG台がずーっと､
昔みたいな気がする(;_;)
:12/02/02 23:59 :SH009 :5kCwMI6.
#7 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
デブすぎて泣ける｡
%朝食分の運動%
腰ひねり前屈5０回
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
急いでるから腹筋と
腸刺激はおやすみ!
あさ
ケチャップライス沢山
ご飯×ウィンナー
コーン×ケチャ×胡椒
ホット麦芽コーヒー豆乳
やばデブなんだけど(;_;)
:12/02/03 09:15 :SH009 :G1cEb1NU
#8 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
ミニバケット４切
サラダ
千切りキャベツ
レタス×醤油
ホット麦芽コーヒー豆乳
運動する気力ない(;_;)
お姉ちゃんとパン屋巡り!２件行って今日は買えた!バケットうまい*´ー`*
:12/02/03 12:47 :SH009 :G1cEb1NU
#9 [にゃー*ﾟ]
(＋)
ミニバケット２こ
クリームチーズ１こ
あぁーっ､デブ(゜∇゜)
:12/02/03 13:31 :SH009 :G1cEb1NU
#10 [にゃー*ﾟ]
(＋)
普通腹筋1０回
ひねり腹筋1０回
買い物一緒に行って､
いっぱい歩こうっ♪
:12/02/03 13:44 :SH009 :G1cEb1NU
#11 [にゃー*ﾟ]
買い物行かなかった(;_;)
空腹すぎて､
クリームチーズ１こ!
:12/02/03 16:13 :SH009 :G1cEb1NU
#12 [にゃー*ﾟ]
%夕食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
今日省きすぎっ!!!!!!
よる
手作り恵方巻き1/2本
酢飯×海苔×卵焼き
きゅうり×かんぴょう
椎茸×梅牛蒡×桜澱粉
手作りホタテ細巻き1/2本酢飯×海苔
ホタテ×とびっこ
手作りマグロ細巻き１本
酢飯×海苔
マグロ×大葉
<ガリ×わさび×醤油>
麦茶
やば食べたんだけど(^O^)体重４6KG台後半だな!
:12/02/03 19:09 :SH009 :G1cEb1NU
#13 [にゃー*ﾟ]
豆まきで甥っ子の
大豆６粒もらった!
1９時以降ぬたべた!
本当にデブすぎる(;_;)
:12/02/03 19:35 :SH009 :G1cEb1NU
#14 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日よる ┃
┃ ４6.８KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┗━━━━━━┛
笑える!なにこの体重!
来週の１週間で４4KG台!
%寝る前の運動%
足あげ５0回
ちゃりこぎ５0回
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
省きすぎーっ!
:12/02/04 00:16 :SH009 :CQyny1FI
#15 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 0４日あさ ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
やばデブ(・_・)
%朝食分の運動%
普通腹筋4０回
ひねり腹筋４0回
腰ひねり前屈5０回
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット1０回
あさ
黒糖くるみブレッド３切
ミニバケット２切
メロンパン１切
トマトフォカッチャ１切
ベーコン入り卵焼き
卵×ベーコン×ケチャ
野菜炒め
ピーマン×ニンニクの芽
椎茸×塩×胡椒
ホット麦芽コーヒー豆乳
お昼は抜こうっ!
食べ過ぎだもんね(;_;)
:12/02/04 11:51 :SH009 :CQyny1FI
#16 [にゃー*ﾟ]
%昼食分+間食分の運動%
普通腹筋5０回
ひねり腹筋５0回
腰ひねり前屈１0０回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし２0回
後ろ足あげ2０回
八の字腰回し３0回
おひる
いわしミニせんべい１0枚
カルシウム摂取(^O^)
食事後運動してから､
トイレ少しすっきり*´`*
風邪やばつらいーっ｡
全身いたすぎる(ρ_;)
:12/02/04 13:26 :SH009 :CQyny1FI
#17 [にゃー*ﾟ]
寒いから暖まるのに､
かりんしょうが湯１杯
１袋７8KCALだけど､
１袋入れると甘くてムリ!４回分にわけて使う!
１杯約1９KCAL(^w^)
いわしミニせんべい２枚!
食器も洗ったし､
ゆっくりしよ*´ー`*
:12/02/04 14:48 :SH009 :CQyny1FI
#18 [にゃー*ﾟ]
%夕方分+夕食分の運動%
普通腹筋５0回
ひねり腹筋5０回
足あげ５0回
ちゃりこぎ５0回
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
腰ひねり前屈1００回
踵あげ１０0回
腕回し５0回
腸刺激2００回
恥骨運動２0回×５
いわしミニせんべい３枚!
体が痛くてやばい(;_;)
:12/02/04 15:25 :SH009 :CQyny1FI
#19 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2杯
しじみの味噌汁
野菜の塩あんかけ
焼き小皿１杯
貝割れ×人参×筍×椎茸
鶏肉×アスパラ×鶏ガラ
ホタテ耳×ブロッコリー
塩×片栗粉×胡椒
鱈の粕漬け焼き1/6
沢庵８枚
麦茶
やばたべたー(;_;)
:12/02/04 18:27 :SH009 :CQyny1FI
#20 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
足あげ５0回
ちゃりこぎ５0回
腰回し5０回
腰ひねり5０回
腰ひねり前屈５0回
踵あげ５0回
腕回し５0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
腹筋おやすみ!
まぢデブ!親豚!
:12/02/04 21:20 :SH009 :CQyny1FI
#21 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日よる ┃
┃ ４6.８KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┗━━━━━━┛
１週間控えよ｡
デブすぎる!まぢくそ!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
デブで脂肪蓄えてるから
食べなくても平気だろ!
:12/02/04 21:57 :SH009 :CQyny1FI
#22 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日あさ ┃
┃ ４6.０KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
抜け出せない(・_・)
%朝食分+昼食分の運動%
腰ひねり前屈５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１0０回
腸刺激1００回
(＋)
大股スクワット１0回
後ろ足あげ2０回
八の字腰回し3０回
また後でやろっと(^O^)
あさ
フライドポテト５本
ホット麦芽コーヒー豆乳
ナポリタン作られてた!
はんぱない量なんだけど!
:12/02/05 10:50 :SH009 :c/R1NLGU
#23 [にゃー*ﾟ]
おひる
ボロネーゼ
パスタ×ひき肉
玉ねぎ×人参
トマトペースト
ケチャップ
干いもいっぱい
はんぱない量たべた!
夕食までたべない!!
夕食はまぢ控える(^O^)
:12/02/05 12:15 :SH009 :c/R1NLGU
#24 [にゃー*ﾟ]
甥っ子３0分抱っこして
やば重かった(・_・)
食べた分消費しなきゃ!
:12/02/05 12:33 :SH009 :c/R1NLGU
#25 [にゃー*ﾟ]
トイレすっきり*´ー`*
ちょーお腹痛かった!
んで干いも食べてる｡
食べないとかウソっしょ!くそ親豚すぎる(・_・)
:12/02/05 13:45 :SH009 :c/R1NLGU
#26 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
普通腹筋３0回
ひねり腹筋3０回
省きすぎ(・_・)
:12/02/05 15:15 :SH009 :c/R1NLGU
#27 [にゃー*ﾟ]
夕食分+夕方分の運動
おやすみします(・_・)
あたま痛すぎる(;_;)
骨盤体操少しした!
:12/02/05 17:37 :SH009 :c/R1NLGU
#28 [体重なんか言えません]
:12/02/05 17:39 :F01C :ihgdiwzw
#29 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯１杯
なめこの味噌汁
青椒肉絲小皿１杯
ピーマン×味つき豚肉
たけのこ×にんにくの芽
舞茸×青椒肉絲の素
しばづけ
麦茶
頭痛すぎる(ρ_;)
:12/02/05 18:39 :SH009 :c/R1NLGU
#30 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
足あげ5０回
ちゃりこぎ5０回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
腰ひねり前屈5０回
踵あげ１0０回
腕回し5０回
腸刺激２0０回
顔運動１0回
省きましたっ(・_・)
:12/02/05 23:28 :SH009 :c/R1NLGU
#31 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日よる ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
４6KG台とかまぢ親豚!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
風邪治らない(・_・)
:12/02/06 00:29 :SH009 :9vYVELrs
#32 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
全然ダメだ＼(+×+)／
%朝食分の運動%
腰ひねり前屈5０回
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット1０回
あさ
モロヘイヤのミニ
ベシブレッド２枚半
ミニ蒸しパン３こ
ウィンナー３本
なめこの味噌汁
組み合わせおかしい!笑
:12/02/06 09:40 :SH009 :9vYVELrs
#33 [にゃー*ﾟ]
クリームチーズ１こ
余計に食べちゃった(;_;)くそデブ!くそ親豚!
:12/02/06 10:11 :SH009 :9vYVELrs
#34 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし２0回
後ろ足あげ2０回
八の字腰回し３0回
ホット麦芽コーヒー豆乳
少しだけ飲むーっ!
運動前にトイレすっきり!
:12/02/06 11:15 :SH009 :9vYVELrs
#35 [にゃー*ﾟ]
昼食ぱぱ､ままは
ラーメン食べてる!
朝食食べすぎたし､
ラーメン食べたい
気分ぢゃないから､
昼食は飲み物だけ!!
ホット麦芽コーヒー豆乳
ゆっくり飲んでおわり♪
食べないかやばしつこい!気分ぢゃないのに､
食べるとかデブるだけ!
:12/02/06 12:29 :SH009 :9vYVELrs
#36 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
(＋)
大股スクワット1０回
足落とし１0回
ホット麦芽コーヒー豆乳
うますぎるーっ*´ー`*
:12/02/06 13:39 :SH009 :9vYVELrs
#37 [にゃー*ﾟ]
%夕方分+夕食分の運動%
足あげ5０回
ちゃりこぎ５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
腕回し５0回
腸刺激２0０回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし2０回
後ろ足あげ２0回
省きすぎーっ!笑
でも頭痛すぎる(;_;)
治ったらちゃんとやる!
:12/02/06 17:08 :SH009 :9vYVELrs
#38 [にゃー*ﾟ]
よる
ハヤシライス
ご飯×玉葱×人参×豚肉
ルウ×片栗粉×福神漬け
サラダ
レタス×ブロッコリー
アスパラ×梅ドレ
麦茶
お腹いっぱいーっ(;_;)
:12/02/06 18:27 :SH009 :9vYVELrs
#39 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
足あげ５0回
ちゃりこぎ５0回
腰回し5０回
腰ひねり5０回
腰ひねり前屈５0回
踵あげ５0回
腕回し５0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
今日腹筋してない(ﾟ∇ﾟ;)やばでふぅーっ!笑
:12/02/06 22:55 :SH009 :9vYVELrs
#40 [ぶ～]
はじめまして。質問なんですけど、腸刺激ってなんですか？わたしもDietしてるんですが、便秘ぎみで、全然体重がへらなくて悩んでます。
:12/02/06 22:57 :SH906iTV :AWbvmB4A
#41 [にゃー*ﾟ]
>>40*ぶ～さん*
うつ伏せに寝て踵で､
お尻をとんとん叩く
だけです＼(^ー^)／
振動が腸に伝わって
便秘にいいってサイト
に載ってましたっ!
効き目自体は､
よくわかりません!笑
:12/02/07 00:10 :SH009 :EOYkasY2
#42 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
でぶすぎて笑える(ﾟ▽ﾟ)!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
:12/02/07 00:20 :SH009 :EOYkasY2
#43 [ぶ～]
最近便秘ぎみで、わざわざ教えていただきありがとうございます(^^)！便秘にいい食品とか、方法とかあったら教えてください！
:12/02/07 09:53 :SH906iTV :uEY6wA.g
#44 [にゃー*ﾟ]
>>43*ぶ～さん*
食べ物とか特に
気にしてないから‥
乳酸菌とか食物繊維
とか一般的な物しか
わかりません(・_・)
:12/02/07 12:14 :SH009 :EOYkasY2
#45 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０7日あさ ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
全然減らない(・_・)
%朝食分+昼食分の運動%
腰ひねり前屈１０0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット２0回
後ろ足あげ2０回
八の字腰回し３0回
おひる
きな粉もち１こ
もち×きな粉×砂糖×塩
昨日のハヤシライス
のルウのみ中皿１杯
アーモンド入り
ライ麦パン１枚
麦茶
でぶーっ!!!
:12/02/07 12:54 :SH009 :EOYkasY2
#46 [にゃー*ﾟ]
普通腹筋5０回
ひねり腹筋５0回
しとくーっ(・_・)
今日の夕食は､
ばーすでいぱーてぃ♪
ライ麦パン食べたら､
夕食まで食べない!
:12/02/07 13:04 :SH009 :EOYkasY2
#47 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し5０回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし2０回
ホット麦芽コーヒー豆乳
１杯だけ飲むっ!うまっ♪
運動前にトイレすっきり!
:12/02/07 14:50 :SH009 :EOYkasY2
#48 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
普通腹筋4０回
ひねり腹筋４0回
足あげ５0回
ちゃりこぎ5０回
腰回し１0０回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
腸刺激１０0回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし2０回
後ろ足あげ２0回
うぅーわぁー､
頭痛すぎるっ(;_;)
:12/02/07 16:27 :SH009 :EOYkasY2
#49 [にゃー*ﾟ]
よる
五目散らし寿司中皿１杯
五目の具×山菜×ご飯
錦糸卵×ガリ×寿司酢
のりごま×さやえんどう
小さめのケンタッキー1こジャンダレチキン1こ
フラドポテト５本
サラダ
レタス×きゅうり
パプリカ×梅ドレ
麦茶
やばたべた(・_・)
チキン２ことかでぶ!
甥っ子のはぴば♪
祝２才だぁーっ*´`*
:12/02/07 18:59 :SH009 :EOYkasY2
#50 [にゃー*ﾟ]
北倶楽部の
いちごケーキ６口
スポンジ×生クリーム
いちご×いちごゼリー
ありえないぐらい､
甘くてやば撃沈(;_;)
食べ物だと思えない｡
やぱ甘い物だめだ!笑
:12/02/07 19:29 :SH009 :EOYkasY2
#51 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０7日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
食べ過ぎなんだよね!
ケンタッキー２こだし!
散らし寿司だし!
ケーキだし!くそでぶっ!
%寝る前の運動%
ちゃりこぎ５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腕回し５0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
がんばらなきゃっ(・_・)
:12/02/08 00:32 :SH009 :gBocZyFs
#52 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
くそでぶ｡終わってる｡
%朝食分の運動%
普通腹筋1０回
ひねり腹筋１0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット２0回
後ろ足あげ2０回
あさ
昨日の残りの
五目散らし寿司中皿１杯
でぶ!でぶ!!でぶ!!!
:12/02/08 10:59 :SH009 :gBocZyFs
#53 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
(＋)
八の字腰回し３0回
足落とし２0回
おひる
醤ダレチキン１こ
ホットほうじ茶
やばでぶだねっ(ﾟ∇ﾟ;)
:12/02/08 13:15 :SH009 :gBocZyFs
#54 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１0０回
(＋)
大股スクワット１0回
足落とし1０回
トイレすっきりしない!
んで頭やば痛いぃ(;_;)
:12/02/08 16:42 :SH009 :gBocZyFs
#55 [にゃー*ﾟ]
%夕方分+夕食分の運動%
ちゃりこぎ５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
(＋)
後ろ足あげ2０回
自分太すぎる｡
:12/02/08 17:28 :SH009 :gBocZyFs
#56 [にゃー*ﾟ]
よる
もつ鍋中皿１杯
醤油スープ×長ネギ
牛蒡×筍×もつ×白菜
人参×えのき×水菜
ご飯1/3杯
サラダ
レタス×きゅうり
パプリカ×フレンチドレ
麦茶
お腹いっぱいーっ(ﾟ∇ﾟ)!
:12/02/08 18:54 :SH009 :gBocZyFs
#57 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
ちゃりこぎ５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
最近省きすぎね!笑
だからずっとずっーと､
でぶなんだよね(・_・)
:12/02/08 23:03 :SH009 :gBocZyFs
#58 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
同じだけ増えて､
同じだけ減る毎日｡
絶対今月中に４4KG台!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
:12/02/08 23:40 :SH009 :gBocZyFs
#59 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
数字が行ったり来たり｡
腰回し2００回
腰ひねり２０0回
踵あげ2００回
(＋)
大股スクワット１0回
八の字腰回し３0回
おひる
昨日のもつ鍋中皿１杯
麦茶
:12/02/09 11:28 :SH009 :PU02DOPM
#60 [にゃー*ﾟ]
おひる(＋)
ミルクミニ山食１枚
ウィンナー２本
でぶ!
トイレすっきりしない｡
:12/02/09 12:54 :SH009 :PU02DOPM
#61 [にゃー*ﾟ]
普通腹筋２0回
ひねり腹筋2０回
だけしたっ(・_・)
うん､親豚!!!!
:12/02/09 14:08 :SH009 :PU02DOPM
#62 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
トイレすっきり*´ー`*
:12/02/09 14:55 :SH009 :PU02DOPM
#63 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
踵あげ１０0回
体痛くて断念(・_・)
よる
ご飯1/2杯
つみれの味噌汁
焼き鮭１切
カボチャの天ぷら１こ
さつまいもの天ぷら１こ
大葉の天ぷら１こ
ガリ
麦茶
お腹いっぱい＼(+×+)／
鮭も天ぷらもミニサイズ!
:12/02/09 18:45 :SH009 :PU02DOPM
#64 [にゃー*ﾟ]
大葉の天ぷら１こ
食べちゃった(・_・)
ぱぱの天ぷらやばっ!
ぱりぱりでうまい(^O^)
お薬飲んだけど､
体やばーっ＼(+×+)／
:12/02/09 19:50 :SH009 :PU02DOPM
#65 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
まぢ停滞だね(・_・)
食べて動かないからか｡
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
体の痛み＋震えが
やばいけど＼(+×+)／
:12/02/10 00:43 :SH009 :9RXw5Ypk
#66 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
寝ても全く減らない｡
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
(＋)
大股スクワット２0回
足落とし２0回
後ろ足あげ2０回
あさ
ホット麦芽コーヒー豆乳
体重最近ずーっと､
停滞してるけど!
内臓脂肪１%に､
体年齢１8歳のまま(^^)
体脂肪は相変わらず､
２1%うろうろだけど!
ちゃんとがんばろっ!!
:12/02/10 10:54 :SH009 :9RXw5Ypk
#67 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
きな粉もち４こ
おもち×きな粉
さとう×塩
やばでぶ!
やめられなかった(;_;)
砂糖少なめだけど､
４こはたべすぎっ!
:12/02/10 13:26 :SH009 :9RXw5Ypk
#68 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
普通腹筋3０回
ひねり腹筋3０回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１００回
やばいなーっ(;_;)
昨日の夜に作った
ヨーグルトケーキ
の存在忘れてた!
:12/02/10 13:55 :SH009 :9RXw5Ypk
#69 [にゃー*ﾟ]
ホット麦芽コーヒー豆乳
３口だけ飲んだっ!でぶ!
:12/02/10 16:11 :SH009 :9RXw5Ypk
#70 [にゃー*ﾟ]
%朝食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
よる
ご飯１杯
揚げ餃子３こ
ホタテのピリ辛焼き１こ
煮物小皿１杯
フキ×わらび×昆布
さつま揚げ×味醂
めんつゆ×砂糖
サラダ小皿１杯
レタス×アスパラ
フレンチドレッシング
麦茶
やばっ!たべすぎっ!!
くっそでぶ!!!!!!!!!!!
:12/02/10 18:12 :SH009 :9RXw5Ypk
#71 [にゃー*ﾟ]
ヨーグルトケーキ１切
食べてしまった(・_・)
砂糖も少し減らして､
ヨーグルトも無糖で
作ったから少しは
カロリー抑えられたかな!やめよ､やめよ!!!
１9時以降食べたらダメ!
:12/02/10 21:59 :SH009 :9RXw5Ypk
#72 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日よる ┃
┃ ４6.０KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
WEIGHT＋１0０Gのみ!
たべすぎたのにっ!
４4KG台に戻れるかな｡
%寝る前の運動%
普通腹筋４0回
ひねり腹筋4０回
足あげ７0回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
だいえっとテレビ見て､
色々勉強しよっと(^O^)
:12/02/10 23:30 :SH009 :9RXw5Ypk
#73 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １1日あさ ┃
┃ ４5.５KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
やっとって感じ(T^T)
%朝食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
あさ
ほうれん草パウダー入り
ホットケーキ３切
ホット麦芽コーヒー豆乳
甥っ子とお留守番(^^)/
:12/02/11 08:12 :SH009 :oDLBsePM
#74 [にゃー*ﾟ]
(＋)ホットケーキ１切
うますぎて止まんない!
:12/02/11 08:21 :SH009 :oDLBsePM
#75 [にゃー*ﾟ]
(＋)
ホットケーキ２切
豚カルビ２枚
やばでぶしょ＼(+×+)／
:12/02/11 08:58 :SH009 :oDLBsePM
#76 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
ほうれん草パウダー入り
ホットケーキ１切
温かうどん
うどん×牛蒡×人参
椎茸×めんつゆ
麦茶
朝からやばたべてる｡
くそでぶで笑える(・_・)
:12/02/11 12:43 :SH009 :oDLBsePM
#77 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり(^^)
夕食は控えよっ!!!
:12/02/11 13:56 :SH009 :oDLBsePM
#78 [にゃー*ﾟ]
%間食分+夕方分
+夕食分の運動%
普通腹筋５回
ひねり腹筋５回
腰回し2００回
腰ひねり２0０回
踵あげ２0０回
腸刺激２０0回
よる
ご飯1/3杯
なめこと長ネギの味噌汁
焼き鮭１切
手作り煮豆小皿１杯
昨日の煮物中皿１杯
酢豚小皿１杯
玉ねぎ×豚肉３こ
甘酢あんかけ
麦茶
全然控えてないし､
夕食前に枝豆５こと
ミニビスケット２枚
食べちゃったよ(;_;)
ばかやろうっ!!!!!!!!
体重やばいな､絶対｡
:12/02/11 18:45 :SH009 :oDLBsePM
#79 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
普通腹筋５0回
ひねり腹筋5０回
足あげ５0回
ちゃりこぎ５0回
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
体重やば怖い＼(+×+)／
:12/02/11 23:29 :SH009 :oDLBsePM
#80 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １1日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
戻ってしまった(;_;)
気がゆるみすぎっ!
暴食しすぎっ!!親豚!!!!
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
ちゃんと心がけよ(^O^)
:12/02/11 23:51 :SH009 :oDLBsePM
#81 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １2日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
やばい!やばい!やばい!
%朝食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
あさ
ミニ梅巻き９こ
煮物中皿１杯半
麦茶
(＋)
ミニビスケット２枚
朝からでぶすぎる｡
:12/02/12 11:28 :SH009 :Irr.krlI
#82 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
普通腹筋4０回
ひねり腹筋４0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
(＋)
足落とし２0回
おひる
なめこと長ネギの味噌汁
ミニビスケット４枚
麦茶
これで夕食までの､
食べ飲み終わりっ(^^)
甥っ子のおもちゃと､
車３台片付けだけど
もっと動かなきゃっ!
┏*-２0１2-*━━━━┓
┃いずみFam２年1ヶ月┃
┗━━━━*-２,1２-*┛
:12/02/12 12:33 :SH009 :Irr.krlI
#83 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１００回
(＋)
足落とし２0回
大股スクワット２0回
トイレすっきり*´ー`*
夕食時と夕食後の
水分気をつけよっと!
喉渇いたから飲む!笑
麦茶だけどね(^O^)
:12/02/12 14:44 :SH009 :Irr.krlI
#84 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ５0回
腸刺激２0０回
よる
ご飯1/2杯
卵のスープ
たまご×鶏ガラ
塩胡椒×片栗粉
メンチカツ１こ
市販ハンバーグの肉
椎茸×玉ねぎ×たまご
パン粉粉×塩胡椒
サラダ
大根×水菜×アスパラ
レタス×梅ドレッシング
麦茶
メンチカツやばでか!
１0CM×３CMうーわーっ!
お薬飲んでもやばい｡
ままとミスド行って､
ダブル黒ゴマ買った!
明日の朝食にする(^O^)
:12/02/12 19:41 :SH009 :Irr.krlI
#85 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １2日よる ┃
┃ ４6.６KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┗━━━━━━┛
やっばい!!まぢやばい!!
朝からやば食べたしな｡
ドーナッツ明日にして
よかったかもっ(^O^)
いや､明日でもデブかっ!
%寝る前の運動%
ちゃりこぎ５0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
どんだけデブなんだか｡
:12/02/12 23:47 :SH009 :Irr.krlI
#86 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １3日あさ ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
やっっっっばーっ!!!!
%朝食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
あさ
ミスドのダブル黒ゴマ1こ手作り煮豆小皿１杯
昨日のメンチカツ１こ半
麦茶
ダブル黒ゴマうまい(^^)
:12/02/13 09:47 :SH009 :Ym2t203g
#87 [にゃー*ﾟ]
ミスドの米粉みたらし3口食べちゃったよっ!!!!
おいしくなかった(ﾟ∇ﾟ;)
:12/02/13 10:25 :SH009 :Ym2t203g
#88 [にゃー*ﾟ]
誘惑に負けた｡
ミニビスケット５枚｡
親豚すぎて笑える｡
体が重たいよーっ｡
:12/02/13 11:40 :SH009 :Ym2t203g
#89 [にゃー*ﾟ]
おひる
回転寿司
豆ヤリイカにぎり２貫
イカおくら軍艦２貫
イカ納豆軍艦２貫
炙りサーモンにぎり１貫
梅巻き４切
ガリ×わさび×醤油
ホット緑茶
お腹きついくせに､
お姉ちゃん行きたい
言って食べちゃった(;_;)
:12/02/13 14:03 :SH009 :Ym2t203g
#90 [にゃー*ﾟ]
%昼食分+夕食分
+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
よる
ご飯1/2杯
ジンギスカン
味付きラム肉４枚×人参
もやし×玉ねぎ×舞茸
茄子×アスパラ
うどん×タレ
麦茶
全然運動してないっ!
セカスト､市庁､イオン
病院､しまむら､ツルハ
行ったけど車だし､
くそデブーっ(ﾟ∇ﾟ)!!
今日４7KG超えるな｡
:12/02/13 18:41 :SH009 :Ym2t203g
#91 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １3日よる ┃
┃ ４7.２KG ┃
┃ BMI１8.６ ┃
┗━━━━━━┛
待って!待って!
４7KG超えたよね!!
便秘だしやばい(;_;)
%寝る前の運動%
ちゃりこぎ５0回
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
デブ!デブ!デブ!デブ!
:12/02/14 00:38 :SH009 :dG6Cw33k
#92 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日あさ ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
まぢデブだなーっ!
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し２０0回
腰ひねり２０0回
踵あげ２０0回
おひる
ボイルウィンナー４本
きな粉がけ
柔らか食パン１枚
きな粉×砂糖×塩
ホットほうじ茶
トイレすっきり(^O^)
食べたら夕食まで､
ほうじ茶のみっ(^w^)
:12/02/14 11:53 :SH009 :dG6Cw33k
#93 [にゃー*ﾟ]
ボイルウィンナー３本
の間違いーっ(ﾟ∇ﾟ)!
きな粉に砂糖やばい!
昨日ままが食べた､
きな粉もちの残りだから
しょうがないかっ!笑
:12/02/14 11:56 :SH009 :dG6Cw33k
#94 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
普通腹筋2０回
ひねり腹筋2０回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１００回
トイレもっともっと､
すっきりしたい(;_;)
:12/02/14 12:51 :SH009 :dG6Cw33k
#95 [にゃー*ﾟ]
我慢出来ずに､
ミニビスケット６枚｡
くそ親豚すぎる(;_;)
:12/02/14 14:41 :SH009 :dG6Cw33k
#96 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ５0回
よる
ご飯1/2杯
茄子の味噌汁
ホッケの味醂焼き１切
サラダ中皿１杯
人参×水菜×レタス
さやえんどう×大根
梅ドレッシング
きんぴらごぼう１口
牛蒡×人参×みりん
醤油×砂糖×ゴマ
あげ包み1/2
あげ×豆腐×ひじき
人参×イカ×白だし
さやえんどう
麦茶
やば食べたよねっ!
:12/02/14 18:57 :SH009 :dG6Cw33k
#97 [にゃー*ﾟ]
手作りおから入り
ミニミニクッキー３枚
あげ包み1こ
食べちゃったよ(ﾟ∇ﾟ)!
:12/02/14 21:08 :SH009 :dG6Cw33k
#98 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
食欲旺盛すぎる(ﾟ∇ﾟ;)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
すらっとしたい(;_;)
:12/02/14 23:30 :SH009 :dG6Cw33k
#99 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり(^^)
何だかお腹痛いし､
昨日から出血＼(+×+)／
１4日の夜いーくんの
おうち行くなったけど､
いーくん体調悪いし
やめといたっっ(;_;)
３月は会えるかな(T^T)?
:12/02/15 01:20 :SH009 :I7KL1mwY
#100 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日あさ ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
あぁーくそでぶ｡
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し２０0回
腰ひねり２０0回
踵あげ２０0回
おひる
ボロネーゼ６口
パスタ×ひき肉
にんじん×玉ねぎ
トマトピューレ
ケチャップ
茄子の味噌汁
パスポート申請の
付き添いでおでかけ(^^)
雪やばくて前見えない!
:12/02/15 11:40 :SH009 :I7KL1mwY
#101 [にゃー*ﾟ]
ビクドン行った!
イカのはこぶね
フライドポテト
ピザ風シーザーサラダ
お姉ちゃんと甥っ子と
分けてたべたっ(^O^)
やばデブでやばい!
:12/02/15 14:46 :SH009 :I7KL1mwY
#102 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１0０回
腸刺激２０0回
ずっと昨日から､
お腹いたいーっ(;_;)
トイレ少しすっきりした!でもお腹いたいよ(ρ_;)
やばい｡風邪悪化｡
:12/02/15 15:53 :SH009 :I7KL1mwY
#103 [にゃー*ﾟ]
おなか減って､
手作りフランスパン２切
食べちゃったよ(;_;)
本当､意思弱すぎ!!
:12/02/15 16:13 :SH009 :I7KL1mwY
#104 [にゃー*ﾟ]
よる
煮込みラーメン中皿１杯
麺×手作りチャーシュー
玉葱×キャベツ×長ネギ
めんま×わかめ×もやし
舞茸×ちくわ×塩豚骨
麦茶
夕方分+夕食分の運転
してないやっ＼(+×+)／
食べすぎたしやばい!
:12/02/15 18:53 :SH009 :I7KL1mwY
#105 [にゃー*ﾟ]
2０時以降に､
味卵１こ
チャーシュー２枚
食べたよね(ﾟ∇ﾟ)!
まぢやばいな｡
:12/02/15 22:20 :SH009 :I7KL1mwY
#106 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日よる ┃
┃ ４6.５KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┗━━━━━━┛
明日からいつもの様に､
1９時までに食べて
１9時半に歯磨きする(^^)
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
体重が増えても､
内臓脂肪も体年齢は
１%と１8歳は変わらない!
:12/02/15 23:54 :SH009 :I7KL1mwY
#107 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
デブ!!!!!!!!!!!!!!
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し２０0回
腰ひねり２０0回
踵あげ２０0回
おひる
ボロネーゼ１皿
手作りフランスパン3切半麦茶
食べすぎたーっ(ﾟ∇ﾟ;)
:12/02/16 11:44 :SH009 :zmKvhxWE
#108 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１００回
腸刺激1００回
(＋)
足落とし１0回
夕食のシチュー作り!
ただただ恐怖しかない!
生エビやば怖すぎる(;_;)全然息できなかったよ｡
:12/02/16 15:51 :SH009 :zmKvhxWE
#109 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
普通腹筋１０回
ひねり腹筋１0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
ボロネーゼ食べて､
パンも食べて､
くそ食べたのに!!
夕食シチューとかやば!
:12/02/16 17:02 :SH009 :zmKvhxWE
#110 [にゃー*ﾟ]
よる
ホワイトシチュー１皿
じゃがいも×薩摩芋
玉ねぎ×しめじ×エビ
ブロッコリー×ルウ
牛乳×ブラックペッパー
サラダ
パプリカ×ブロッコリー
レタス×生姜ドレ
ミニ塩ダレ手羽１本
麦茶
やば食べたよね(ﾟ∇ﾟ)!
1９時半に歯磨きっ!!
:12/02/16 18:21 :SH009 :zmKvhxWE
#111 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日よる ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
ボロネーゼ､パン
シチュー､手羽
デブの集まりだなっ!
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
トイレすっきりしたい｡
:12/02/16 22:42 :SH009 :zmKvhxWE
#112 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日あさ ┃
┃ ４5.５KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
全然減らないねっ!
食べて､動かないから
当たり前かっ＼(+×+)／
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し２０0回
腰ひねり２０0回
踵あげ２０0回
あさ
手作りミニミニ
ガトーショコラ１こ
BLACKチョコ×純ココア
薄力粉×卵×バター
砂糖×生クリーム
朝からデブすぎる(;_;)
お姉ちゃん毎日の様に､
お菓子作るから消費の
お手伝いだよねっ(ﾟ∇ﾟ)
あぁーデブっ!!!!!!!!
:12/02/17 11:08 :SH009 :MibcGTYg
#113 [にゃー*ﾟ]
おひる
昨日のシチュー１杯
麦茶
やば量あって､
お腹いっぱい＼(+×+)／
:12/02/17 11:57 :SH009 :MibcGTYg
#114 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１0０回
トイレ少しすっきり(^^)
実家のキッチン片付けた!整理整頓されてなく､
切りなくて笑えた(ﾟ∇ﾟ)
:12/02/17 15:03 :SH009 :MibcGTYg
#115 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
ご飯1/2杯
カボチャの煮物２こ
カボチャ×めんつゆ
砂糖×和風だし
麻婆茄子２口
茄子×麻婆茄子の素
かすべの煮つけ１切
かすべ×生姜×めんつゆ
和風だし×味醂×砂糖
タコの酢味噌和え１口
タコ×酢×味噌×砂糖
麦茶
カボチャやばうまい(^^)
歯磨き終わったーっ!
:12/02/17 18:53 :SH009 :MibcGTYg
#116 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日よる ┃
┃ ４6.０KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
明日の朝４5.５KG
切りたいなーっ(;_;)
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
最近ずっとお腹痛い｡
:12/02/17 23:02 :SH009 :MibcGTYg
#117 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日あさ ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
夜も４5KG台キープ!!
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し２０0回
腰ひねり２０0回
踵あげ２０0回
おひる
ミニミニおから入り
バナナケーキ１こ
BLACKチョコ×純ココア
おから×生クリーム
バナナ×砂糖×メイプル
きな粉もち３つ
もち×きな粉×砂糖×塩
ホットほうじ茶
デブだねっ＼(+×+)／
:12/02/18 12:24 :SH009 :nN9TbFhQ
#118 [にゃー*ﾟ]
ままと甥っ子の
大豆食べちゃった(^^)
きな粉も大豆だし､
どんだけ摂取するの?笑
でもうますぎるー*´`*
:12/02/18 14:11 :SH009 :nN9TbFhQ
#119 [にゃー*ﾟ]
おから入りバナナケーキ､きな粉もち､大豆で､
お腹きゅる～(ﾟ∇ﾟ)笑
トイレすっきりしたっ!
%間食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激1００回
食器洗い､漂白､炊飯
終わってドラえもん*´`*
:12/02/18 15:25 :SH009 :nN9TbFhQ
#120 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
ご飯1/3杯
刺身
マグロ２×ホッキ２
サーモン１×タコ７
大根×大葉×山葵×醤油
サラダ中皿１杯
人参×ブロッコリー
フレンチドレッシング
麦茶
夕食前に間食!
小豆デニッシュ1/2
まぢデブだわーっ(;_;)
:12/02/18 18:47 :SH009 :nN9TbFhQ
#121 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日よる ┃
┃ ４5.６KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
はぢめ４4.９KGとか
なってびびった(ﾟ∇ﾟ;)
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
お風呂前に少しだけ､
トイレすっきりしたっ!
お腹いたい＼(+×+)／
:12/02/18 23:07 :SH009 :nN9TbFhQ
#122 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日あさ ┃
┃ ４5.１KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
睡眠時間短くて､
全然消費できなかった!
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
ミニミニおから入り
バナナケーキ１こ
BLACKチョコ×純ココア
おから×バナナ×砂糖
生クリーム×メイプル
紅芋パウダー入り
ホットケーキ２枚
パン用薄力粉×卵×牛乳
砂糖×紅芋パウダー
ボイルウィンナー２本
生姜ドレッシングがけ
スモークサーモン１枚
黒豆
ホット紅茶
朝からやば食べた(・_・)くっそデブーっ!!!!!
:12/02/19 08:53 :SH009 :r23WClV.
#123 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
ミニミニおから入り
バナナケーキ１こ
メイプルシロップかけて
北海道生クリーム
チーズピザ３切
しめじと卵のスープ
しめじ×たまご
鶏ガラ×胡椒
ホット紅茶
間食してしまった!
ミニミニビスケット６枚
夜はほぼ食べないっ!
:12/02/19 14:01 :SH009 :r23WClV.
#124 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり!
%間食分の運動%
普通腹筋2０回
ひねり腹筋2０回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１００回
腸刺激1００回
ミニミニビスケット４枚
昨日のきな粉も余計に
食べちゃったよ(;_;)
きな粉に砂糖と塩も
入ってるし､まぢデブ｡
夕食まぢ控えよっ!!!!
:12/02/19 15:28 :SH009 :r23WClV.
#125 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
普通腹筋1０回
ひねり腹筋１0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
よる
ご飯1/3杯
大根と人参の味噌汁
サラダ中皿２杯
千切りキャベツ
ゴマ醤油ドレッシング
タコ揚げ１こ
タコ×塩麹×揚げ粉
鱈揚げ２こ
鱈×塩麹×揚げ粉
麦茶
控えてないしねっ!
まぢくそデブ(・_・)
:12/02/19 18:43 :SH009 :r23WClV.
#126 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日よる ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
やばい｡でぶ｡くそ｡
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
４5KG切りたいなーっ!
:12/02/19 23:49 :SH009 :r23WClV.
#127 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日あさ ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
減らないよね!!!!!
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
大根と人参の味噌汁
塩麹の鱈揚げ２こ
でぶすぎるーっ!!!!!
:12/02/20 11:22 :SH009 :UAiPRx8U
#128 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
普通腹筋2０回
ひねり腹筋２0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
ミニミニビスケット１0枚ゴマとアーモンド入り
ライ麦パン１枚
ボイルウィンナー２本
ほうれん草のお浸し
ほうれん草×鰹節×醤油
いんげん豆の
ピーナッツ和え
いんげん豆×ピーナッツ
麦茶
いやいや､食べ過ぎしょ｡
食べ終わったら夕食まで
麦茶だけで過ごして､
夕食も今日は控えるっ!!
:12/02/20 12:51 :SH009 :UAiPRx8U
#129 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１0０回
腸刺激1００回
食べない言っといて､
大豆にＡ字ビスケット
大量に食べたよね｡
意識弱すぎだわーっ!
トイレ少しだけすっきり!
:12/02/20 16:35 :SH009 :UAiPRx8U
#130 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
よる
豚汁中どんぶり１杯
豚肉×じゃが芋×椎茸
筍×玉葱×人参×蒟蒻
ゴボウ×あげ×豆腐
にんにく×生姜×味噌
昆布入りキムチいっぱい
梅干し１こ
麦茶
やばでぶしょ｡
:12/02/20 18:53 :SH009 :UAiPRx8U
#131 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
馬鹿ぢゃないのーっ!!
間食やばしすぎ｡
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
今月に入ってから､
頻繁に出血してる(;_;)
体重減らないし､
出血するしやだーっ｡
:12/02/21 00:23 :SH009 :SibeC06E
#132 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日あさ ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
生理前だし減らない｡
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
ミルクミニ山食２枚
クルミとゴマ入り
ミニフランスパン１切
ホット紅茶
でぶ!
:12/02/21 11:04 :SH009 :SibeC06E
#133 [にゃー*ﾟ]
%昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
クルミとゴマ入り
ミニフランスパン２切
昨日の豚汁
中どんぶり1/2杯
ホット紅茶
トイレすっきりーっ!
今日は絶対間食しない!
夕食までホット紅茶のみ!
:12/02/21 12:45 :SH009 :SibeC06E
#134 [にゃー*ﾟ]
%間食分の運動%
普通腹筋2０回
ひねり腹筋2０回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１００回
腸刺激1００回
結構きな粉たべた｡
夕食お米は３口分!
:12/02/21 14:40 :SH009 :SibeC06E
#135 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
普通腹筋2０回
ひねり腹筋２0回
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
よる
ご飯３口
焼き餃子２こ
回鍋肉小皿１杯
豚肉×キャベツ×空豆
コーン×回鍋肉の素
切り干し大根の
サラダ中皿２杯
切り干し大根
エルドフレンチドレ
塩麹漬けミニ焼き鮭１切
麦茶
やばデブだなっ!!
:12/02/21 18:57 :SH009 :SibeC06E
#136 [にゃー*ﾟ]
回鍋肉１口
焼き餃子２こ
１9時以降にたべた｡
食欲止まんない(・_・)
:12/02/21 20:52 :SH009 :SibeC06E
#137 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
生理前で減るわけない｡
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
あぁーっ､デブ｡
:12/02/21 23:40 :SH009 :SibeC06E
#138 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
また停滞はぢまった｡
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
切り干し大根の
サラダ中皿１杯
切り干し大根
エルドフレンチドレ
Ａ字ビスケット１０こ
デブ｡
:12/02/22 09:40 :SH009 :9LvPwfuY
#139 [にゃー*ﾟ]
おひる
ロッテリア
醤油マヨタツタ
チキンバーガー
フライドポテト
ブレンドホットコーヒー
かんしょく
デンシアヨーグルト１こ
Ａ字ビスケット３０こ
昼食分+間食分なし!
１時間半甥っ子と､
もりもりパークで
遊んできたーっ(^O^)
むちむちでよちよち歩き
の女の子やばかわいい♪
:12/02/22 15:58 :SH009 :9LvPwfuY
#140 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
ハヤシライス中皿１杯
ご飯×牛肉×玉ねぎ
人参×牛乳×ルウ
ソース×ケチャップ
麦茶
明日のお昼に
お買い物行って､
マイハウス帰るーっ!
気合い入れよ(^O^)
:12/02/22 21:04 :SH009 :9LvPwfuY
#141 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日よる ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
でぶちょー｡
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
お姉ちゃんがcooking!
バナナスフレ､唐揚げ
作ってるけどー‥
においはんぱない(T^T)
:12/02/23 00:36 :SH009 :wcmx2xms
#142 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
%朝食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
ヨモギ小豆の
ミニスティックパン３本
クロワッサン１こ
バナナスフレ２切
麦茶
おひる
うま塩春雨スープ44KCAL
おうち帰ってきた!
がんばろっ*´ー`*
ＭY体重計開けたっ♪ [jpg/23KB]
:12/02/23 13:31 :SH009 :wcmx2xms
#143 [にゃー*ﾟ]
郵便局行って､
リサイクルショップ!
▼EGOIST
デニムミニスカ
pink adobe
▼ドットシフォンシャツ
各３1５円!!
いい買い物したーっ(^^)
帰りまぢゴケした｡
骨盤強打して泣きそう｡
:12/02/23 15:04 :SH009 :wcmx2xms
#144 [にゃー*ﾟ]
ホットブラックコーヒー
飲みながら２ヶ月分の
家計簿を整理中(^^)/
夕食は焼きうどん!
:12/02/23 16:32 :SH009 :wcmx2xms
#145 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きうどん
うどん×豚ひき肉
舞茸×めんつゆ×鶏ガラ
運動してない(・_・)
:12/02/23 19:09 :SH009 :wcmx2xms
#146 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日よる ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
朝と変わらず(^O^)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
ヨーグルトのお供ない｡
黒糖大丈夫かな(・_・)
:12/02/23 21:05 :SH009 :wcmx2xms
#147 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日あさ ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
残り６日で4４KG!!
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
食パン１枚
ベーコン５枚
プレーンヨーグルト
脂肪０ヨーグルト×黒糖
ホットブラックコーヒー
食べすぎたな(・_・)
:12/02/24 12:47 :SH009 :jdMImJPk
#148 [にゃー*ﾟ]
プレーンヨーグルト
脂肪０ヨーグルト×黒糖
やっぱきな粉の方が
うまいって思った(;_;)
トイレすっきりしたい｡
:12/02/24 14:43 :SH009 :jdMImJPk
#149 [にゃー*ﾟ]
%夕食分の運動%
腸刺激１0０回
よる
豆腐の野菜あんかけ
豆腐×豚ひき肉×白菜
鶏ガラの素×塩胡椒
めんつゆ×片栗粉
ミニサイズ３Pの豆腐!
だけどお腹いっぱい(^^)
全く運動してないよね｡
:12/02/24 18:17 :SH009 :jdMImJPk
#150 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日よる ┃
┃ ４5.４KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
朝4４KG台いけるかな？
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激１0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
何となーくずっと出血｡
今日２4日が予定日!!
んー‥調子悪いなぁ(T^T)
:12/02/24 20:57 :SH009 :jdMImJPk
#151 [にゃー*ﾟ]
(＋)
腸刺激１0０回
昨日強打した所やば痛い｡
:12/02/24 21:17 :SH009 :jdMImJPk
#152 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日あさ ┃
┃ ４4.５KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
いいねっ!順調(^O^)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
じゃが芋のコンソメ焼き
じゃが芋小2こ×コンソメベーコン3枚×舞茸×胡椒プレーンヨーグルト
脂肪０ヨーグルト×黒糖
ホットブラックコーヒー
お腹持ちいいかも(^w^)
:12/02/25 12:44 :SH009 :oRaQNSMA
#153 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
ひじき煮ご飯
ご飯1杯×舞茸×めんつゆひじき煮<ひじき×人参
こんにゃく×エリンギ
めんつゆ×醤油×塩>
うまーいっ＼(^ー^)／
:12/02/25 18:09 :SH009 :oRaQNSMA
#154 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日よる ┃
┃ ４4.７KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
順調だわーっ＼(^ー^)／
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
がんばろっ(^w^)
:12/02/25 20:42 :SH009 :oRaQNSMA
#155 [にゃー*ﾟ]
お風呂前に３日ぶり!
トイレすっきりした(^^)
ちょっと体軽いよっ♪
:12/02/25 20:51 :SH009 :oRaQNSMA
#156 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
目標達成＼(^ー^)／
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
簡単ボロネーゼ中皿
ペンネ×豚ひき肉
エリンギ×ケチャップ
塩胡椒×黒胡椒
プレーンヨーグルト
脂肪０ヨーグルト×胡椒
ホットブラックコーヒー
水
ホール缶開けるの
めんどくて簡単に､
ケチャップのみ(^O^)笑
:12/02/26 13:17 :SH009 :ozIp5Rmc
#157 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
素麺あんかけ
素麺×白菜×舞茸
豚ひき肉×にんにく
鶏ガラ×黒胡椒×片栗粉
水
やばっ!食べすぎたっ!
:12/02/26 18:18 :SH009 :ozIp5Rmc
#158 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日よる ┃
┃ ４4.８KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
増えすぎっしょ(;_;)
反省します‥｡
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
腸刺激２0０回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
４4KGに戻るかな(・_・)
:12/02/26 21:48 :SH009 :ozIp5Rmc
#159 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
戻ったーっ＼(^ー^)／
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
食パン１枚
じゃが芋ベーコン焼き
じゃがいも小１こ×塩
ベーコン２枚×黒胡椒
ホットブラックコーヒー
お腹ちょっと痛いのに､
トイレすっきりしない｡
:12/02/27 13:39 :SH009 :SGkV9zSs
#160 [にゃー*ﾟ]
やっと少しだけ､
トイレすっきり(;_;)
お腹いたいーっ｡
:12/02/27 15:26 :SH009 :SGkV9zSs
#161 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
焼きうどん
うどん×舞茸×玉ねぎ
にんにく×鶏ガラ
めんつゆ×黒胡椒
水
お腹いっぱい＼(^ー^)／
:12/02/27 18:08 :SH009 :SGkV9zSs
#162 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日よる ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
まずまずだなっ(^O^)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
明日はままと火曜市♪
:12/02/27 21:39 :SH009 :SGkV9zSs
#163 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
あれ､４4KGの壁が出た｡
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
ミニ絹豆腐１丁×麺つゆ
ホットブラックコーヒー
お腹痛いのに､
女の子来ない(;_;)
:12/02/28 11:15 :SH009 :AKBkxhEM
#164 [にゃー*ﾟ]
まま待ち＼(^ー^)／
お部屋片付けて､
ちょっと運動になった!
リサイクルショップで
買ったEGOISTのスカート!上下バランス悪い(;_;)
むちむち(・_・) [jpg/32KB]
:12/02/28 12:30 :SH009 :AKBkxhEM
#165 [にゃー*ﾟ]
おひる
ITALIAN TOMATOで
たらこの和風醤油パスタ
ウーロン茶
食材いっぱい買った!
ヨーグルト､豆乳､
納豆､豆腐､パン!!
お洋服７0%で､
欲しいのいっぱい(;_;)
青色のパンプス欲しい!
:12/02/28 15:47 :SH009 :AKBkxhEM
#166 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
ミニ絹豆腐１丁×麺つゆ
ひじき煮小皿１杯
ひじき×人参×エリンギ
蒟蒻×麺つゆ×醤油×塩
お昼パスタ食べたから
控えめにしたっ(^O^)
お腹減ってないし!
:12/02/28 18:21 :SH009 :AKBkxhEM
#167 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日よる ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
行ったり来たり(・_・)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
やっと女の子来たっぽい｡
:12/02/28 21:04 :SH009 :AKBkxhEM
#168 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日あさ ┃
┃ ４4.２KG ┃
┃ BMI１7.４ ┃
┗━━━━━━┛
蓄え期来たー｡
お腹痛すぎ､
気持ち悪すぎで
もはや１4時‥｡
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
ミニスティック１本
ミニゴマあんこパン１こ
ミニ枝豆パン１こ
きな粉がけ脂肪０
プレーンヨーグルト
ボイルウィンナー３本
体重やばいのに､
食べすぎたよ｡
:12/02/29 14:00 :SH009 :sA6NNL5Q
#169 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
トイレ少しすっきり!
女の子辛すぎるーっ(;_;)
:12/02/29 17:33 :SH009 :sA6NNL5Q
#170 [にゃー*ﾟ]
よる
納豆１パック
納豆×からし×タレ
長ネギ×めんつゆ
ボイルウィンナー２本
水
長ネギたっぷり入れた!
:12/02/29 18:31 :SH009 :sA6NNL5Q
#171 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日よる ┃
┃ ４4.４KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥(・_・)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
明日おでかけ､
出来るかな(;_;)？
:12/02/29 21:19 :SH009 :sA6NNL5Q
#172 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０1日あさ ┃
┃ ４3.８KG ┃
┃ BMI１7.２ ┃
┗━━━━━━┛
４3KG台入ったーっ(^^)
おひる
食パン１枚
きな粉がけ脂肪０
プレーンヨーグルト
ボイルウィンナー３本
運動してないけど､
今日は動くから補う!
:12/03/01 13:17 :SH009 :r4DiPHdk
#173 [にゃー*ﾟ]
１0０%オレンジジュース
２0０mlパック１本!
腹痛､吐き気､寒さに耐え､２時間歩いたーっ(;_;)
貧血すぎて食欲ない｡
運動もする気出ない｡
踵あげ１0０回のみ!!
:12/03/01 17:27 :SH009 :r4DiPHdk
#174 [にゃー*ﾟ]
よる
コンソメスープ
ミニじゃが芋×エリンギ
玉ねぎ×人参×ベーコン
コンソメ×塩胡椒
水
踵あげすらしてない(;_;)
:12/03/01 18:55 :SH009 :r4DiPHdk
#175 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０1日よる ┃
┃ ４4.１KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
このままキープしたい!
踵あげ１０0回
顔運動１0回
のみしかしてない!
腹痛､吐き気で意識飛ぶ｡
お腹にカイロ貼った!
ロキソニン飲んた!
:12/03/01 21:31 :SH009 :r4DiPHdk
#176 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０2日あさ ┃
┃ ４3.４KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
いい感じ＼(^ー^)／
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
食パン１枚
きな粉がけ脂肪０
プレーンヨーグルト
昨日のコンソメスープ
水
お腹痛すぎる(;_;)
:12/03/02 14:22 :SH009 :7Wl.8mug
#177 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
よる
昨日のコンソメスープ
豚小間炒め
豚小間４枚×長ネギ
舞茸×にんにく×塩胡椒
水
夕食前にトイレ!
ちょっとすっきりーっ!
:12/03/02 18:20 :SH009 :7Wl.8mug
#178 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０2日よる ┃
┃ ４4.１KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
昨日と同じだっ!
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
お風呂運動はおやすみ!
今日もお腹にカイロ!
腹痛､吐き気はんぱない!
:12/03/02 20:15 :SH009 :7Wl.8mug
#179 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日あさ ┃
┃ ４3.２KG ┃
┃ BMI１7.０ ┃
┗━━━━━━┛
いい感じーっ(^w^)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
ミニゴマあんこパン１こ
ミニ枝豆パン１こ
ミニ抹茶あんこパン１こ
ボイルウィンナー３本
きな粉がけ脂肪０
プレーンヨーグルト
水
買いだめしたヨーグルト
脂肪０ぢゃなかった!
まぢ終わってる(・_・)
んで､お腹激痛すぎる｡
:12/03/03 13:08 :SH009 :ERiAU/Hw
#180 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きうどん
うどん×舞茸×白菜
ピーマン×にんにく
めんつゆ×鶏ガラ×胡椒
水
運動忘れた上に､
食べすぎたってゆう｡
ひな祭りなのに､
焼きうどんって‥笑
:12/03/03 18:50 :SH009 :ERiAU/Hw
#181 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日よる ┃
┃ ４3.８KG ┃
┃ BMI１7.２ ┃
┗━━━━━━┛
このままキープ(^O^)
%寝る前の運動%
腰回し１0０回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
もう､ずーっと!!
腹痛､吐き気だよ(;_;)
:12/03/03 21:00 :SH009 :ERiAU/Hw
#182 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日あさ ┃
┃ ４3.２KG ┃
┃ BMI１7.０ ┃
┗━━━━━━┛
変わらずっ(^O^)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
食パン１枚
プレーンヨーグルト
<きな粉がけ>
ホットブラックコーヒー
風邪ひいたーっ(;_;)
:12/03/04 13:47 :SH009 :KB2A4s42
#183 [にゃー*ﾟ]
きな粉食べちゃった(;_;)でぶ､でぶ､でぶぅ!!!
:12/03/04 15:03 :SH009 :KB2A4s42
#184 [にゃー*ﾟ]
よる
ミニ絹豆腐<めんつゆ>
納豆１パック
納豆×長ネギ×タレ
めんつゆ×カラシ
水
夕食前にトイレ!
ちょっとすっきりした!
:12/03/04 18:28 :SH009 :KB2A4s42
#185 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日よる ┃
┃ ４3.４KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
４3KG台キープ(^O^)
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
早く春にならないかなぁ｡散歩に行きたい*´ー`*
:12/03/04 21:42 :SH009 :KB2A4s42
#186 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日あさ ┃
┃ ４2.８KG ┃
┃ BMI１6.８ ┃
┗━━━━━━┛
減りすぎかな(・_・)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
ミニスティックパン１こ
ミニゴマあんこパン１こ
ミニ抹茶あんこパン１こ
プレーンヨーグルト
<きな粉がけ>
ボイルウィンナー４本
水
やっぱパンだねっ(^O^)
:12/03/05 12:59 :SH009 :ma0QHNKo
#187 [にゃー*ﾟ]
またきな粉食べちゃった!でぶすぎて笑える(^w^)
:12/03/05 16:14 :SH009 :ma0QHNKo
#188 [にゃー*ﾟ]
トイレすっきり＼(^ー^)／
:12/03/05 17:19 :SH009 :ma0QHNKo
#189 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きうどん
うどん×白菜×豚ひき肉
にんにく×鶏ガラ
めんつゆ×胡椒
水
やばお腹きつい(;_;)
:12/03/05 18:11 :SH009 :ma0QHNKo
#190 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日よる ┃
┃ ４3.５KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
まずまず＼(^ー^)／
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
おっぱいほしい｡
:12/03/05 21:09 :SH009 :ma0QHNKo
#191 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日あさ ┃
┃ ４2.８KG ┃
┃ BMI１6.８ ┃
┗━━━━━━┛
運動なしっ!
おひる
ミニ絹豆腐２パック
<めんつゆ>
納豆１パック
カラシ×タレ×めんつゆ
よる
醤油マヨタツタチキン
バーガーセット
フライドポテト
アイスティー
かんしょく
ピーチティー5０0Ml
友達とおでかけして､
お昼に夕食代わりの
ロッテリア行った(^^)
これから約４時間かけて､いーくんに会いに行く♪
:12/03/06 19:29 :SH009 :ZJlZ4tUY
#192 [にゃー*ﾟ]
いーくんの地元やばっ!
ずっとピーチティー(^^)
今日の摂取カロリーは
やばそうだな(・_・)笑
:12/03/07 11:01 :SH009 :Nx2gTKho
#193 [にゃー*ﾟ]
おひる
ボリューム亭
シーフードピラフ
水
４人分ってぐらいの量!
がんばってたべた(;_;)
死にそーうっ｡
:12/03/07 14:48 :SH009 :Nx2gTKho
#194 [にゃー*ﾟ]
よる
焼き肉
お肉いろいろ少しずつ
ライムサワー
レモンサワー
ウーロンハイ
夕食はいーくんと､
ともだち２人プラスして
焼き肉とカラオケ(^^)
やば楽しかった(^w^)
ホテルにおとまり!
寝れる気がしない(・_・)
:12/03/08 01:01 :SH009 :Lbke7YiQ
#195 [にゃー*ﾟ]
４時間ぐらい寝れた!
体やば痛いーっ!!!
風邪ぎみだから､
お薬飲んだ(・_・)
あさ
ピーチティー500Ml
あと６時間後には､
いーくんとお別れ(;_;)
:12/03/08 11:03 :SH009 :Lbke7YiQ
#196 [にゃー*ﾟ]
いーくんのお部屋
片付けたっ(^w^)
今日ピーチティー
しか飲んでないっ!笑
:12/03/08 15:31 :SH009 :Lbke7YiQ
#197 [にゃー*ﾟ]
汽車に揺られはじめた!
帰りは２1時すぎるから､
夕食は汽車内で軽く!
よる
セーコマの
でっかいカボチャロール
緑茶
今日はぢめての固形物!
やっぱカボチャうまい♪
１1日後いーくんが､
来るの楽しみにしてよ☆
:12/03/08 17:10 :SH009 :Lbke7YiQ
#198 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日よる ┃
┃ ４3.７KG ┃
┃ BMI１7.２ ┃
┗━━━━━━┛
体脂肪が１9.７に
下がってるーっ(^^)
お家に帰ってきて､
ちょー寂しい(;_;)
早く１1日経ってほしい｡
帰り道埋まってる車に
遭遇して周りの人って
(人間ぢゃないんだな)
って思ったよ(・_・)
:12/03/08 21:59 :SH009 :Lbke7YiQ
#199 [にゃー*ﾟ]
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
昨日の今は楽しかったな｡また遊びたいーっ(;_;)
:12/03/08 23:05 :SH009 :Lbke7YiQ
#200 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日あさ ┃
┃ ４3.０KG ┃
┃ BMI１6.９ ┃
┗━━━━━━┛
３日前の朝は､
WEIGHT４2.８KG
BMI１6.８
あんなに食べたのに!
まずまずかなっ(^O^)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ5０回
おひる
食パン１枚
ボイルウィンナー４本
プレーンヨーグルト
<黒糖がけ>
おでかけ予定してたけど
お腹痛いからおうち♪
３日間の家計簿つけよっ!
:12/03/09 14:14 :SH009 :xtOM2Buc
#201 [にゃー*ﾟ]
家計簿つけて､
お洗濯したっ!
お部屋がいいにおい♪
昨日買ってもらった
緑茶飲みながら､
ゆっくりしよ(^O^)
:12/03/09 15:21 :SH009 :xtOM2Buc
#202 [にゃー*ﾟ]
４日ぶりにトイレ
すっきりしたっ(^O^)
いーくんのところで､
やばいぐらい食べたのに
全然でないよね(・_・)
:12/03/09 16:48 :SH009 :xtOM2Buc
#203 [にゃー*ﾟ]
よる
ツナチャーハン
ご飯×ツナ×ピーマン
鶏ガラ×めんつゆ×胡椒
緑茶
あと１0日だっ(^O^)
:12/03/09 18:57 :SH009 :xtOM2Buc
#204 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日よる ┃
┃ ４3.５KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
顔運動1０回
お風呂での運動は
おやすみっ(^O^)
お家帰ってきて､
１日経ったよ(;_;)
いーくん会いたい(T^T)
:12/03/09 21:21 :SH009 :xtOM2Buc
#205 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日あさ ┃
┃ ４2.９KG ┃
┃ BMI１6.９ ┃
┗━━━━━━┛
キープ＼(^ー^)／
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ5０回
おひる
食パン１枚
味付き唐揚げ２こ
プレーンヨーグルト
<黒糖がけ>
水
冷凍唐揚げって､
２年ぶりぐらいに
買ったけど意外と
うまいよーっ(^O^)
:12/03/10 14:02 :SH009 :J4i596Sw
#206 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きうどん
うどん×エリンギ
長ネギ×にんにく
鶏ガラ×めんつゆ×胡椒
水
まぢ定番化してる(^^)
:12/03/10 18:27 :SH009 :J4i596Sw
#207 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日よる ┃
┃ ４3.７KG ┃
┃ BMI１7.２ ┃
┗━━━━━━┛
食べすぎたし､
トイレすっきりしない｡
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
お風呂での運動は
今日もおやすみっ!
腹痛､頭痛だから
食後２時間だけど
ベッド入った(T^T)
:12/03/10 20:22 :SH009 :J4i596Sw
#208 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １1日あさ ┃
┃ ４2.９KG ┃
┃ BMI１6.９ ┃
┗━━━━━━┛
行ったり来たり!
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
ケチャップライス
ご飯×ピーマン
ケチャップ×胡椒
プレーンヨーグルト
<黒糖がけ>
水
いや､食べすぎしょ!笑
:12/03/11 13:25 :SH009 :0KHWK5ag
#209 [にゃー*ﾟ]
よる
野菜炒め
白菜×しめじ
鶏ガラ×胡椒
味付き唐揚げ４こ
水
唐揚げうまくて､
４こも食べちゃった｡
夕食前にトイレ!
少しすっきりした(^O^)
:12/03/11 18:27 :SH009 :0KHWK5ag
#210 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １1日よる ┃
┃ ４3.６KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
唐揚げ４こ反省だね!
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
お風呂での運動は
おやすみーっ!
:12/03/11 22:06 :SH009 :0KHWK5ag
#211 [にゃー*ﾟ]
┏(２0１2)━━━━━┓
┃∮２ねん２かげつ∮┃
┃ ～いずみＦａｍ～ ┃
┗━━━━━(３,1２)┛
いーくんと２年２ヶ月!
この前記念日近いの
全く頭になかった(;_;)
今日のおでかけ､
緊張すぎて寝れない｡
寝ないとお肌にも
悪いしがんばろっ!
:12/03/12 00:20 :SH009 :bFUAZDDs
#212 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １2日あさ ┃
┃ ４3.１KG ┃
┃ BMI１6.９ ┃
┗━━━━━━┛
４3KG台＼(+×+)／
おひる
食パン１枚
味付き唐揚げ１こ
ホット麦芽コーヒー豆乳
よる
カレーうどん
カリー屋カレー辛口
レトルト×うどん
水
おでかけ､ちょー寒い!
運動してないけど､
運動代わりになったかな｡
:12/03/12 18:47 :SH009 :bFUAZDDs
#213 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １2日よる ┃
┃ ４3.５KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
お風呂での運動､
おやすみ(・_・)
悩みすぎてパンク｡
:12/03/12 22:15 :SH009 :bFUAZDDs
#214 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １3日あさ ┃
┃ ４3.２KG ┃
┃ BMI１7.０ ┃
┗━━━━━━┛
停滞期入ったーっ(;_;)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
ミニスティックパン１こ
ミニ抹茶あんこパン１こ
ミニ枝豆パン１こ
ホット麦芽コーヒー豆乳
場所探し+１0０均!
:12/03/13 13:39 :SH009 :Gjz.FAfQ
#215 [にゃー*ﾟ]
よる
カレーチャーハン
ご飯×豚ひき肉
カレーパウダー×塩胡椒
水
街行ってきたーっ!
歩けるけどバスで!デブ!
:12/03/13 18:25 :SH009 :Gjz.FAfQ
#216 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １3日よる ┃
┃ ４3.５KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
停滞期でまずまず!
お風呂前にトイレ!
少しすっきりした(^O^)
%寝る前の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
顔運動１0回
お風呂での運動は
おやすみしますっ!
明日もおでかけ!
:12/03/13 21:09 :SH009 :Gjz.FAfQ
#217 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日あさ ┃
┃ ４2.９KG ┃
┃ BMI１6.９ ┃
┗━━━━━━┛
久々にこの数字!
おひる
和えるだけパスタ
梅しそパウダー×パスタ
水
運動してないのに､
パスタ１人分食べた｡
んで梅しそパスタまずい!
準備しておでかけっ!
:12/03/14 13:50 :SH009 :b7QG7f/g
#218 [にゃー*ﾟ]
よる
食パン１枚
豚こま炒め
豚こま３枚×長ネギ
にんにく×めんつゆ
水
おでかけ疲れたーっ!
１9日までの５日間､
まとめと復習がんばる!
:12/03/14 18:22 :SH009 :b7QG7f/g
#219 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日よる ┃
┃ ４3.４KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
まずまずだねーっ!
%寝る前の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
お風呂での運動なし!
自分のスーツゆるゆる｡
:12/03/14 21:06 :SH009 :b7QG7f/g
#220 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日あさ ┃
┃ ４2.８KG ┃
┃ BMI１6.８ ┃
┗━━━━━━┛
いい感じっ＼(^ー^)／
キープしてる!!
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
おひる
食パン１枚
ベーコン２枚
ホット麦芽コーヒー豆乳
ペン書きしなきゃっ!
お部屋のお掃除も
しなくちゃいけない!
大変!大変!あぁ､大変!
:12/03/15 13:59 :SH009 :Mxh1o156
#221 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きうどん
うどん×豚こま×しめじ
にんにく×めんつゆ
水
にんにくなくなるーっ!
:12/03/15 18:40 :SH009 :Mxh1o156
#222 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日よる ┃
┃ ４3.３KG ┃
┃ BMI１7.０ ┃
┗━━━━━━┛
そんなもんだなっ!
%寝る前の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
お風呂での運動なし!
明日は早く起きて､
お部屋お片付けして
おともだち迎え行って､
遊ぶぅーっ＼(^ー^)／
:12/03/15 22:08 :SH009 :Mxh1o156
#223 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日あさ ┃
┃ ４2.７KG ┃
┃ BMI１6.８ ┃
┗━━━━━━┛
あさ
ホット麦芽コーヒー豆乳
おひる
塩野菜ラーメン
水
よる
モツ鍋小皿１杯
モツ×キャベツ×人参
もやし×ニラ×鍋ダレ
ぱりっこ
麦茶
かんしょく
抹茶ワッフル１こ
フライドポテトＬ
アイスティーＳ
いっぱい歩いたっ!
体脂肪が１8.７%!
お買い物もしたし､
お話したし､満足(^^)
:12/03/16 23:38 :SH009 :2eajQGnw
#224 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日あさ ┃
┃ ４3.６KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
デブすぎるっ(・_・)
%朝食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
あさ
黒豆パン１こ
サラダ
水菜×ブロッコリー
えごま油×醤油
９号のスーツゆるゆる｡
３連休に買うかな(;_;)
:12/03/17 11:12 :SH009 :vDp978gA
#225 [にゃー*ﾟ]
おひる
昨日のモツ鍋小皿２杯
サラダ
水菜×ブロッコリー
えごま油×醤油
麦茶
実家の冷蔵庫お片付け!
いらない物勝手に判断!
ちょーすっきり(^w^)
:12/03/17 14:49 :SH009 :vDp978gA
#226 [にゃー*ﾟ]
よる
醤油チャーシュー
ラーメン大盛
鶏からあげ４こ
麦茶
甥っ子と分けたけど
ほぼ大盛状態(・_・)
絶対４5KG台いくな｡
明日は夕食まで食べない｡
:12/03/17 20:11 :SH009 :vDp978gA
#227 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日よる ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
くそデブだしっ!!
１日でどんだけ太るの!!
明日まぢやめよ｡
%寝る前の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
トイレすっきり!
:12/03/18 00:06 :SH009 :Okw..mpo
#228 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日あさ ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
まぢやばい(・_・)
明日実家帰らず､
お家に帰ろっ(^O^)
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し５0回
腰ひねり５0回
踵あげ５0回
体脂肪は１8.４%!
体重まぢやばいよ!
:12/03/18 09:38 :SH009 :Okw..mpo
#229 [にゃー*ﾟ]
おひる
ナポリタン
パスタ×ピーマン
たまねぎ×人参
ウィンナー×ベーコン
エリンギ×トマト
ケチャップ×胡椒
麦茶
結局食べたよね(・_・)
お家帰ったらがんばろ!
:12/03/18 11:38 :SH009 :Okw..mpo
#230 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯１杯
ササミフライ２本半
サラダ
くずきり×きゅうり
カニカマ×みょうが
青じそドレッシング
ブリ大根
ブリ×大根×昆布
砂糖×めんつゆ×味醂
麦茶
かんしょく
純正クリーム
カスタードシュー
まぢたべすぎっ!
４7KGいくな､今日は｡
:12/03/18 19:46 :SH009 :Okw..mpo
#231 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日よる ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
４7KG行かなかったけど､
本当にやばデブだな!
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
寝る前に明日のまとめ
やらなきゃやばいっ!
:12/03/18 23:22 :SH009 :Okw..mpo
#232 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日あさ ┃
┃ ４4.７KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
やばいな(・_・)
あさ
きな粉もち３こ
お餅×きな粉×砂糖×塩
昨日のブリ大根
ブリ×大根２こ×昆布
玄米ゴマパン２口
おひる
チーズ蒸しパン
スーツ着て髪決めて､
ものの数分で終了(^^)
スーツでお買い物!
雪やばくて足死ぬ(;_;)
:12/03/19 14:37 :SH009 :03gUnvoY
#233 [にゃー*ﾟ]
夕食は豆腐にしようっ!
久々スーツ＼(^ー^)／
９号余裕だなっ!
‥美脚になりたい｡
スーツ∮ﾟ [jpg/32KB]
:12/03/19 16:04 :SH009 :03gUnvoY
#234 [にゃー*ﾟ]
よる
ミニ絹豆腐
絹豆腐×長ネギ×麺つゆ
うま辛春雨スープ6５KCAL
いーくん来るのかな｡
まぢ真冬に逆戻り(;_;)
:12/03/19 18:41 :SH009 :03gUnvoY
#235 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日よる ┃
┃ ４4.８KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
本当増えすぎだよ｡
顔運動１0回のみ!
寒いよ｡まぢ真冬｡
:12/03/19 20:57 :SH009 :03gUnvoY
#236 [体重なんか言えません]
どうやって今の体重までやせたんですか(><)？
:12/03/19 20:58 :N01C :z.QLhxCY
#237 [にゃー*ﾟ]
>>*236さん*
▲１9時以降の食事禁止
△軽く腹筋などの運動
のみです＼(^ー^)／
いまはサボってます!笑
:12/03/19 21:46 :SH009 :03gUnvoY
#238 [体重なんか言えません]
>>237ありがとうございます！食事制限はしなかったんですか？
:12/03/19 22:07 :N01C :z.QLhxCY
#239 [にゃー*ﾟ]
>>*238*
制限ってゆう制限は
してませんっ(^O^)
食べ過ぎたら調節
するぐらいです!
:12/03/19 22:11 :SH009 :03gUnvoY
#240 [体重なんか言えません]
>>239参考にさせて下さい！ありがとうございました(^O^)
:12/03/20 09:03 :N01C :/vNHRZ9s
#241 [にゃー*ﾟ]
>>*240さん*
自分に合うものを
見つけるのがいいです!
:12/03/21 01:35 :SH009 :99B3TQXM
#242 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
でぶ!!!!!!!!!!!!!!
あさ
食パン１枚
おひる
ペペサーレ
３種のきのこの
クリームパスタ
大根サラダ
ポン酢唐揚げ
チャパティ
水
よる
カルイチ
お肉色々
タレ×にんにく
烏龍茶
かんしょく
豆パン
タコ唐揚げ
生ハムと玉ねぎサラダ
氷結
TEAS'TEA
やばいっ!
いーくん居るから
食べる､食べる(^O^)笑
２2日の夜から調節!!
:12/03/21 01:40 :SH009 :99B3TQXM
#243 [にゃー*ﾟ]
あさ
カフェロッティパン
TEAS'TEA
トイレ少しすっきり!
ラブホさようなら(^w^)
:12/03/21 09:49 :SH009 :99B3TQXM
#244 [にゃー*ﾟ]
おひる
白い豆パン
鶏醤油ラーメン
チャーシュー
チーズ入りカツ１切
沢庵
水
やばいっ!
たべすぎっ!!!!!
:12/03/21 15:12 :SH009 :99B3TQXM
#245 [にゃー*ﾟ]
よる
もやし炒め
もやし×鶏皮
鶏レバー×にんにく
塩香美野菜ダレ
水
かんしょく
ファンタグレープ２口
ゴマスティックいっぱい
たまご蒸しパン
生パスタの
温玉カルボナーラ1/3
納豆巻き５こ
ガラナ２口
小岩井純水ぶどう２口
水
２0日から暴食(^O^)
2０時以降に間食して､
まぢお腹妊婦になった!
:12/03/22 01:24 :SH009 :qHQgT2ZI
#246 [にゃー*ﾟ]
おひる
ふんわりバターパン1/2
小岩井純水ぶどう２口
かんしょく
カルイチ
お肉色々
タレ×にんにく
烏龍茶
いーくん帰った(・_・)
寂しくて泣いて､
逆方向の実家に
送ってもらった(;_;)
やだ､やだ､やだ､やだ!
お姉ちゃんearthで
Leeのショーパン買って
試着させてもらった!
XS余裕ではけたっ(^O^)
:12/03/22 16:48 :SH009 :qHQgT2ZI
#247 [にゃー*ﾟ]
よる
キムチ鍋
豚肉×キャベツ×人参
もやし×ニラ×椎茸
くずきり×キムチ鍋の素
ゆず大根漬物
緑茶
焼き肉食べてから､
キムチ鍋とかやばい｡
:12/03/22 18:56 :SH009 :qHQgT2ZI
#248 [にゃー*ﾟ]
夕食前にトイレ､
少しすっきり(^w^)
かんしょく
あんこ生どら焼き
明日の朝から控える!
:12/03/22 21:29 :SH009 :qHQgT2ZI
#249 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日よる ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
２0日の朝から､
１.7KG増加(・_・)
４2KG台に戻さなきゃ!
とてつもなく体かゆい｡
食べた物悪かったかな｡
:12/03/22 23:51 :SH009 :qHQgT2ZI
#250 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日あさ ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
やばい｡まぢやばい｡
あさ
ミニおにぎり２こ
梅干し×雑穀×のり
ハムマヨチーズパン1/2
おひる
モスバーガー
カレーチキンバーガー
フライドポテト
レモンアイスティー
たべすぎだから(・_・)
:12/03/23 12:36 :SH009 :cwJXvHtw
#251 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
本気でやばい｡
よる
大根の味噌汁
サラダ
レタス×アスパラ
みょうが×青じそドレ
焼き鮭１切
ホタテの身の
塩麹焼き３こ
ホタテのヒモの
バター醤油焼き
麦茶
かんしょく
黒糖豆乳入り
ミニドーナツ３こ
スティックパン６本
さくほろショコラ１こ
ピックアップ少し
麦茶
たべすぎ｡くそでぶ｡
:12/03/23 22:31 :SH009 :cwJXvHtw
#252 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日あさ ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
やばい｡
あさ
きな粉もち２こ
お餅×きな粉×砂糖×塩
ピックアップ少し
麦茶
おひる
シナモンロール１こ
ウィンナーの
ミニピザパン1/4
ブロッコリーの
ミニピザパン1/2
米粉豆パン3/4
銀だこ５こ
ソース×マヨ×醤油
麦茶
guでおかいもの＼(^^)／
４着で３6６0円!満足♪
欲しいスキニー６1CMは､
きつかった(・_・)でぶ｡
買ったテーパードチノ､
サテンショーパンは､
Ｓサイズでぴったし(^^)
春いっぱいはくぞーっ☆
:12/03/24 14:09 :SH009 :5FKZPkXE
#253 [にゃー*ﾟ]
よる
カレーライス
ご飯×豚ブロック肉
豚バラ肉×じゃがいも
にんじん×玉ねぎ×椎茸
甘口ルウ×ママレード
サラダ
ほうれん草×もやし
ブロッコリー×青じそ
福神漬け
麦茶
やばたべた(・_・)
明日お家帰ろっかな｡
:12/03/24 20:40 :SH009 :5FKZPkXE
#254 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日よる ┃
┃ ４6.９KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┗━━━━━━┛
やばいしょっ!!!!!!!
体脂肪は１9.１%!
%お風呂+寝る前の運動%
腰回し５0回
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
明日からまぢやめよう｡
:12/03/24 23:49 :SH009 :5FKZPkXE
#255 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日あさ ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
でぶすぎる(・_・)
あさ
昨日のカレーライス
麦茶
おひる
お餅ピザ
お餅×ひき肉×にんじん
たまねぎ×ピーマン
椎茸×ケチャップ
麦茶
たべすぎ､たべすぎ｡
:12/03/25 12:54 :SH009 :T3/Uqfl6
#256 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
スライスチーズ４切
麦茶
トイレ少しすっきり(^^)
:12/03/25 15:16 :SH009 :T3/Uqfl6
#257 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯２杯
桜えびとしらす
のふりかけ
焼きホッケ1/2
野菜炒め
にんじん×しめじ
アスパラ×まめ
塩胡椒×醤油
サラダ
キャベツ×にんじん
チーズ×青じそドレ
麦茶
甥っ子残した､
ご飯もたべた(・_・)
今日は４7KG超え!笑
:12/03/25 19:10 :SH009 :T3/Uqfl6
#258 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
うす塩焼きえび１パック
米粉きな粉入り
ミニ蒸しパン６こ
今日本当にやばい!!
明日帰るから控える!
:12/03/25 19:12 :SH009 :T3/Uqfl6
#259 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日よる ┃
┃ ４7.１KG ┃
┃ BMI１8.５ ┃
┗━━━━━━┛
どんだけリバウンド｡
%寝る前の運動%
腰回し5０回
腰ひねり5０回
踵あげ５0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
まぢお腹妊婦さん｡
:12/03/25 22:09 :SH009 :T3/Uqfl6
#260 [にゃー*ﾟ]
お風呂前にトイレ!
少しだけすっきり!
今日２回目＼(^ー^)／
:12/03/25 22:10 :SH009 :T3/Uqfl6
#261 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日あさ ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
一晩でWEIGHT－１.3!
あさ
鮭チャーハン
ご飯×鮭フレーク×ゴマ
昨日のサラダ
<青じそドレッシング>
かっぱえびせん1/4
調子のったよね(・_・)
起きてすぐにトイレ!
少しだけすっきり(^O^)
:12/03/26 09:17 :SH009 :ev9KvQkU
#262 [にゃー*ﾟ]
おひる
純連チャーハン
ふんわりベーコン
マヨネーズパン1/3
からあげ１こ
麦茶
かんしょく
さつまいもチップス
ごぼうスナック
キャラメルコーン
アップシュガーがけ
リングパン1/4
間食しすぎだなー｡
お菓子スキぢゃないのに｡
:12/03/26 15:43 :SH009 :ev9KvQkU
#263 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/3
しょうが焼き２枚
豚肉×タレ×キャベツ
卵焼き３こ
卵×マヨネーズ×砂糖
サラダ
スモークサーモン×水菜
香味ドレッシング
麦茶
かんしょく
甘納豆
やばでぶぅぅ(・_・)
:12/03/26 18:04 :SH009 :ev9KvQkU
#264 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
くそでぶー｡
４2KG台に戻さなきゃ!
ちょっとだるいから､
運動おやすみっ!
いーくん寝てたお布団
いーくんの匂いするっ♪
さみしいけど幸せ*´ー`*
:12/03/26 20:05 :SH009 :ev9KvQkU
#265 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日あさ ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
４2KG台まで遠い(;_;)
あさ
ホットブラックコーヒー
いーくん居た間の､
家計簿書いたけど‥
今月やばお金使った(^O^)
:12/03/27 11:38 :SH009 :5dkqFhZw
#266 [にゃー*ﾟ]
おひる
あんこパン１こ
ホットブラックコーヒー
やっぱりパンが１番♪
郵便配達さん､
まだかなーっ(;´⌒`)
どきどきするよー｡
間違い配達は解決!笑
:12/03/27 13:31 :SH009 :5dkqFhZw
#267 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
食パン１枚
ホットブラックコーヒー
お腹減っちゃって､
食べちゃうよ(・_・)笑
夕食は野菜炒めに決まり!
:12/03/27 15:51 :SH009 :5dkqFhZw
#268 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ふんわりバターパン1/4
よる
野菜炒め
しめじ×人参×玉ねぎ
塩香味野菜ダレ×塩胡椒
玉ねぎ大きいの１つ
使ったから満腹(^O^)
:12/03/27 18:27 :SH009 :5dkqFhZw
#269 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日よる ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
朝よりWEIGHT－10０G!
%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回
今月中に４2KG台には､
戻せないかな(´⌒｀;)
本当にデブすぎるわっ!
:12/03/27 20:47 :SH009 :5dkqFhZw
#270 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日あさ ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
減らないーっ(・_・)
あさ
豆乳入りホットコーヒー
調整豆乳でっ＼(^ー^)／
:12/03/28 09:12 :SH009 :4T8T5THI
#271 [にゃー*ﾟ]
おひる
食パン１枚
ふんわりバターパン1/4
豚こま肉炒め
<塩胡椒>
昼食前にトイレ!
少しすっきりしたっ(^^)
:12/03/28 13:03 :SH009 :4T8T5THI
#272 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
あんこパン１こ
お腹減っちゃって､
食べちゃったよ(;_;)
でぶ!でぶ!でぶ!でぶ!
:12/03/28 14:50 :SH009 :4T8T5THI
#273 [にゃー*ﾟ]
よる
野菜炒め
人参×じゃが芋×長ネギ
ちりめん×めんつゆ
水
ちりめんうまい(^O^)
:12/03/28 18:37 :SH009 :4T8T5THI
#274 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日よる ┃
┃ ４4.７KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
よしっ!夜で４4KG台!
%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回
水飲んじゃった(・_・)
:12/03/28 20:55 :SH009 :4T8T5THI
#275 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日あさ ┃
┃ ４4.１KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
４4KGきれなかった(;_;)
あさ
豆乳入りホットコーヒー
:12/03/29 09:21 :SH009 :qwgGXQc.
#276 [にゃー*ﾟ]
おひる
和えるだけパスタ
パスタ×梅じそ×塩
グレープシードオイル
お腹いっぱい＼(^ー^)／
:12/03/29 12:54 :SH009 :qwgGXQc.
#277 [にゃー*ﾟ]
よる
うま塩春雨スープ44KCAL
豚こま肉炒め<めんつゆ>
パスタ分控えめにっ!
:12/03/29 18:29 :SH009 :qwgGXQc.
#278 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日よる ┃
┃ ４4.５KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
４4KGきれるかな(・_・)
パン買いに行かなきゃ!
:12/03/29 20:08 :SH009 :qwgGXQc.
#279 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 3０日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
４4KGきれないっ(;_;)
あさ
豆乳入りホットコーヒー
豆乳なくなるーっ(T^T)
:12/03/30 09:15 :SH009 :.ORFkP2A
#280 [にゃー*ﾟ]
お腹痛くてトイレ!
少しだけすっきり(^w^)
:12/03/30 10:29 :SH009 :.ORFkP2A
#281 [にゃー*ﾟ]
おひる
ツナ缶１缶
豚こま肉炒め
<めんつゆ>
夕食は実家でお寿司!
ママの退職のお祝い☆
何か食欲ないや‥(;_;)
:12/03/30 13:43 :SH009 :.ORFkP2A
#282 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ホットブラックコーヒー
実家帰るよーっ!
このジャケット､
いーくんがブラウン!
言うからこれにしたけど､ベージュ買えばよかった!
足ふっとーっ＼(+×+)／ [jpg/33KB]
:12/03/30 16:03 :SH009 :.ORFkP2A
#283 [にゃー*ﾟ]
よる
お寿司
サーモン2貫×マグロ2貫
カッパ巻き4こ×赤貝1貫
納豆巻き3こ×数の子3貫
いくら2貫×はまち1貫
ガリ×わさび×醤油
お吸い物
麦とホップ２0０Ml
金麦５0０Ml
かんしょく
パンケーキ１口
シュークリーム１こ
無糖午後ティー
食欲ない言っときながら
やば食べてるよね(^O^)
見事にリバウンドしたな!
:12/03/30 21:43 :SH009 :.ORFkP2A
#284 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 3０日よる ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
４5KG台だと思ったら!笑
体脂肪１9.７%!
麦茶がうまい～笑
吐き気はんぱないし､
足だるくてお薬のんだ!
:12/03/31 01:03 :SH009 :AZJIbiqw
#285 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 3１日あさ ┃
┃ ４4.４KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
やっぱりねっ＼(^ー^)／
４時間半しか寝てないし
暴食したしね(;_;)笑
あさ
ミートパスタ
ブロッコリー
<低脂肪マヨネーズ>
ビスコ４こ
無糖午後ティー
朝食は豆乳コーヒーの
生活してたのにパスタ!
お･で･ぶ(^^)やだーん!笑
:12/03/31 09:11 :SH009 :AZJIbiqw
#286 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
小麦胚芽入りビスコ５こ
バナナムースケーキ２口
麦茶
ビスコうますぎる(^^)
ケーキあますぎる(T^T)
自分でぶすぎる(;_;)
:12/03/31 11:42 :SH009 :AZJIbiqw
#287 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
プレーンビスコ５こ
雨だれグットドー
<プレーン味>１枚
ディスクスクス
<プレーン味>１枚
ポリッピー
<スパイシー味>
え?間食やばい(・_・)
夜やめた方がいいね!
４5KG間違いない(^O^)
:12/03/31 13:47 :SH009 :AZJIbiqw
#288 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
バナナムースケーキ４口
チーズムースケーキ４口
また食べたよねっ(^O^)
くそでぶっ＼(^ー^)／笑
:12/03/31 14:11 :SH009 :AZJIbiqw
#289 [にゃー*ﾟ]
よる
米粉の天ぷら
ユリ根とアスパラ３こ
エビ３こ
うま辛担々麺
春雨スープ65KCAL
ままから天ぷらもらった!エビ食べたらダメなのに
作ってくれたから食べた!もうすでにかゆい(^^)
明日からまた控えよっ!
:12/03/31 18:54 :SH009 :AZJIbiqw
#290 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 3１日よる ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
見事な数字だなっ!!
暴食まぢ反省します｡
%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回
明日からまたがんばる!
:12/03/31 21:17 :SH009 :AZJIbiqw
#291 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０1日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
いや､やばすぎっ!!!!
おひる
豆乳入りホットコーヒー
ツナ缶１缶
今日から４月＼(^ー^)／
:12/04/01 12:12 :SH009 :EtBvm8Qk
#292 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり(^^)
:12/04/01 13:48 :SH009 :EtBvm8Qk
#293 [にゃー*ﾟ]
よる
温かそうめん
そうめん×めんつゆ
長ネギ×一味
暴食したのに‥笑
:12/04/01 18:25 :SH009 :EtBvm8Qk
#294 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０1日よる ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
４5KG台はダメだよ｡
女の子きたっぽい｡
腹痛､吐き気はんぱない｡
:12/04/01 19:30 :SH009 :EtBvm8Qk
#295 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０2日あさ ┃
┃ ４4.８KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
やっぱ蓄え期かな‥｡
あさ
ホットブラックコーヒー
:12/04/02 09:55 :SH009 :WXNcQYqE
#296 [にゃー*ﾟ]
おひる
おもち
ミニ鏡餅１こ×水
黒糖×めんつゆ
3１日までだった(;_;)
んで､お餅はやぱきな粉｡
:12/04/02 12:18 :SH009 :WXNcQYqE
#297 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ホットブラックコーヒー
:12/04/02 15:25 :SH009 :WXNcQYqE
#298 [にゃー*ﾟ]
よる
和風パスタ
パスタ×ひき肉
長ネギ×めんつゆ
水
炭水化物ばっか(・_・)
:12/04/02 18:15 :SH009 :WXNcQYqE
#299 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０2日よる ┃
┃ ４5.６KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
抜け出せない(・_・)
デブすぎるからっ!
明日ママと一緒に車で
お買い物に行くか､
ひとりで歩いて行くか
悩むよぉ～＼(+×+)／
お天気やば悪いし‥｡
歩いた方が体にいいけど
んー‥どしよっかな｡
:12/04/02 22:35 :SH009 :WXNcQYqE
#300 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日よる ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
やばい｡
あさ
ホットブラックコーヒー
女の子辛すぎる(;_;)
やば痛いよぉ‥(T^T)
:12/04/03 10:41 :SH009 :YjzhT5kw
#301 [にゃー*ﾟ]
おひる
ペンネナポリタン
ペンネ×人参×ピーマン
ケチャップ×黒胡椒
ママ子守りみたいだから
歩いて行こうかな(;_;)
お外は雪降ってるし､
お腹痛いし行きたくない!
:12/04/03 12:22 :SH009 :YjzhT5kw
#302 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ゴマあんこパン１こ
あんこパン１こ
お買い物行って､
ふざけた事あって
暴食したよね(・_・)
イオン片道だけ歩いた!
:12/04/03 17:08 :SH009 :YjzhT5kw
#303 [ぷー.+]
よる
カレー揚げドーナツ１こ
豚こま肉炒め<めんつゆ>
暴食しすぎ(・_・)
８こ買ってきたパン､
もう３こ食べちゃった!
イラつく～やだ､やだ!
:12/04/03 18:28 :SH009 :YjzhT5kw
#304 [ぷー.+]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日よる ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
パン暴食したのにっ!
女の子辛すぎる‥
イラつきすぎたのか､
頭痛と吐き気やばい｡
お薬飲みたくないから､
もうお布団入った(^^)
:12/04/03 20:42 :SH009 :YjzhT5kw
#305 [にゃー*ﾟ]
名前間違えてた(^O^)
気にしない!!笑
:12/04/03 20:43 :SH009 :YjzhT5kw
#306 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日あさ ┃
┃ ４4.７KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
４2KG台に戻りたい｡
あさ
アーモンドシュガー
ロールパン１こ
ホットブラックコーヒー
アーモンドシュガー
やばうまいんだけど!
この組み合わせいい♪
頭痛､腹痛､吐き気が
やばい時に食べる物ぢゃ
絶対ないけどね(゜∇゜)
:12/04/04 10:52 :SH009 :FZaC2G6k
#307 [にゃー*ﾟ]
おひる
ミニホットケーキ４枚
ＨＭ×水
食べる前にトイレ!
すっきりーっ＼(^ー^)／
:12/04/04 13:26 :SH009 :FZaC2G6k
#308 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ミニホットケーキ２枚
ウィンナー７本
水
やばいね!でぶ!笑
夜は野菜炒め(^w^)
:12/04/04 14:56 :SH009 :FZaC2G6k
#309 [にゃー*ﾟ]
よる
野菜炒め
豚こま肉×チンゲン菜
もやし×麺つゆ×塩胡椒
あんこパン１こ
水
いや､今日食べすぎっ!
:12/04/04 18:31 :SH009 :FZaC2G6k
#310 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日よる ┃
┃ ４5.４KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
食べすぎだからー!
女の子辛すぎる(/_;)
:12/04/04 20:44 :SH009 :FZaC2G6k
#311 [にゃー*ﾟ]
お腹やば痛すぎて､
下って気力なくなる｡
お腹にカイロ貼って､
お布団入ってるけど
痛み引かないぃ(;_;)
食べすぎだからかな？
吐き気も辛いよ(T^T)
:12/04/04 23:28 :SH009 :FZaC2G6k
#312 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日あさ ┃
┃ ４4.５KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
おひる
ベーコンポテトパン１こ
ミニホットケーキ４枚
ウィンナー６本
水
いや､お腹痛すぎなのに､
食べすぎだよ(゜∇゜)笑
:12/04/05 12:52 :SH009 :s7Qu3vMs
#313 [にゃー*ﾟ]
夕食前なのに､
ゴハンブレッド１枚半
食べちゃった(;_;)
:12/04/05 17:33 :SH009 :s7Qu3vMs
#314 [にゃー*ﾟ]
やばい､腹痛きたっ｡
今日夕食やめよう｡
:12/04/05 17:55 :SH009 :s7Qu3vMs
#315 [にゃー*ﾟ]
シャワー入るのに､
倒れるから1/2枚だけ
ゴハンブレッド食べた!
また下ったよーっ(;_;)
腹痛の波落ち着いたら､
シャワー入ろう(T^T)
:12/04/05 18:41 :SH009 :s7Qu3vMs
#316 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日よる ┃
┃ ４4.５KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
朝と変わらずっ!
下ったからだ(・_・)
お腹にカイロ貼った!
明日は書類出すから､
やる事いっぱいだ!!
:12/04/05 21:15 :SH009 :s7Qu3vMs
#317 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
あと－２KG(^O^)
おひる
ゴハンブレッド２枚
食べるの怖いけど､
書類とか書くのに
頭回らないから食べる｡
:12/04/06 11:33 :SH009 :98dTdGdI
#318 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
さつまいもデニッシュ
うまかったーっ(^^)
また買ってこよ!
あれ?お腹痛い(/_;)
もう少ししたら､
書類出しに行こう!
:12/04/06 14:21 :SH009 :98dTdGdI
#319 [にゃー*ﾟ]
すごくご近所だけど､
イレブンと郵便局に
行ってきたっ(^O^)
お部屋お片付けして､
ママ待ち中＼(^ー^)／
調子戻らないし､
１回実家帰るよっ!
日曜日あたり帰るけど｡
:12/04/06 16:30 :SH009 :98dTdGdI
#320 [にゃー*ﾟ]
よる
大根と人参の味噌汁
串カツ１本
豚肉×玉ねぎ
ニラの酢味噌和え
ニラ×カニカマ×味噌
酢×砂糖×からし
サラダ
レタス×きゅうり
青じそドレッシング
卵豆腐
大根の浅漬け
麦茶
久々な感じ(゜∇゜)
下る感じぢゃなくて､
胃が痛いよぉ(/_;)
あと首の後ろが‥
:12/04/06 19:02 :SH009 :98dTdGdI
#321 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ふんわりワッフル
カスタード＆ホイップ
串カツ２本
胃痛いのにねっ!
揚げ物うますぎ(/_;)
:12/04/06 20:18 :SH009 :98dTdGdI
#322 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日よる ┃
┃ ４3.８KG ┃
┃ BMI１7.２ ┃
┗━━━━━━┛
あれ?ん?
実家の体重計壊れてる?
かんしょく
TOPVALUのビール250ml
やば具合悪いけど､
パパ飲みきれない!
言って半分飲むはめに!
更に具合悪い(/_;)笑
:12/04/06 23:15 :SH009 :98dTdGdI
#323 [にゃー*ﾟ]
TOPVALUのビール､
まずかった(・_・)笑
首の痛み､頭痛､
関節痛やばいから､
お薬飲んだよ(/_;)
:12/04/07 00:55 :SH009 :2oXYensw
#324 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０7日あさ ┃
┃ ４3.６KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┗━━━━━━┛
絶対壊れてるしょ!笑
あさ
チャーハン
ご飯×卵×豚バラ
玉ねぎ×さつま揚げ
チャーハンの素×塩胡椒
麦茶
やばお腹いっぱい(^O^)
:12/04/07 10:56 :SH009 :2oXYensw
#325 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ぎゅっとクリームチーズ
ママと半分こっ(^O^)
ちょーチーズ!!!!!笑
:12/04/07 12:07 :SH009 :2oXYensw
#326 [にゃー*ﾟ]
おひる
醤油ラーメンお椀１杯
麦茶
かんしょく
ミニホットケーキ５枚
麦茶
やば食欲はんぱない｡
:12/04/07 16:35 :SH009 :2oXYensw
#327 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ミニ甘納豆
よる
ご飯1/2杯
カルビ焼きいっぱい
<にんにくの芽>
ホタテの生姜焼き２こ
アスパラといんげん豆の
ゴマピーナッツ和え
キャベツのゆかり和え
麦茶
やば食べたんだけどっ!
:12/04/07 20:41 :SH009 :2oXYensw
#328 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０7日よる ┃
┃ ４6.６KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┗━━━━━━┛
やばすぎっしょ(^O^)
さすが実家だねっ!笑
かんしょく
ミニサイズの
かりん糖林檎パイ３こ
%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回
明日お家帰るし､
今だけ!今だけ!笑
:12/04/07 21:54 :SH009 :2oXYensw
#329 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
鮭とば１枚
食べちゃった!
お腹がまた妊婦さん!
てか歯医者さん近々
行かなきゃな(/_;)
:12/04/08 00:32 :SH009 :kKgM6WeQ
#330 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日あさ ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┗━━━━━━┛
やばいしょっ＼(+×+)／
あさ
ゆかりご飯１杯
焼き豚６枚
蓮根のカレー炒め
ミニ甘納豆
麦茶
デブだな｡
:12/04/08 10:08 :SH009 :kKgM6WeQ
#331 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
鮭とば１枚
麦茶
いや､本当やばい(・_・)
:12/04/08 10:50 :SH009 :kKgM6WeQ
#332 [にゃー*ﾟ]
おひる
マルゲリータ２枚
ミートピザ３枚
麦茶
道覚えるのに､
ぷちドライブ♪
んで､お家帰ってきた!
夕食は野菜炒めっ!
:12/04/08 14:43 :SH009 :kKgM6WeQ
#333 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
Lipton250ml
グリーンアップル
＆ライムティー
ママに買ってもらった!
期間限定だよ＼(^ー^)／
さっぱりしておいしい♪
あぁーデブの素(^O^)笑
:12/04/08 15:23 :SH009 :kKgM6WeQ
#334 [にゃー*ﾟ]
よる
ごはんブレッド２枚
焼きうどん
うどん×玉ねぎ
豚こま肉×めんつゆ
いや､やばい(・_・)
:12/04/08 18:25 :SH009 :kKgM6WeQ
#335 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日よる ┃
┃ ４6.５KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┗━━━━━━┛
くそでぶっ!!!!!!!!
４月の目標はっ､
４2KG台前半キープ♪
かんしょく
Lipton２口
下って以来便秘(/_;)
:12/04/08 21:34 :SH009 :kKgM6WeQ
#336 [ぷー.+]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日あさ ┃
┃ ４5.５KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
でぶううぅ(・_・)
おひる
ごはんブレッド２枚
ゴマあんこパン１こ
ウィンナー６本
Lipton200ml
夜中やば腹痛に襲われた!今回下らなかったけど､
意識飛びそうだった(/_;)腹痛まぢやばいのに､
食欲はんぱない(゜∇゜)
:12/04/09 12:28 :SH009 :1xoomwMw
#337 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ミニホットケーキ３枚
ＨＭ×水
ドライブから帰宅!
３時のおやつ＼(^ー^)／
:12/04/09 15:03 :SH009 :1xoomwMw
#338 [にゃー*ﾟ]
よる
ミニホットケーキ３枚
野菜炒め
玉ねぎ×人参×しめじ
豚こま肉×めんつゆ
やばたべたーっ(^O^)
でぶ＼(^ー^)／笑
:12/04/09 18:19 :SH009 :1xoomwMw
#339 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日よる ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
４6KG台いかなかった!
%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回
お腹痛くなるの
イヤだから先に､
カイロ貼っとく(^^)
:12/04/09 22:11 :SH009 :1xoomwMw
#340 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日あさ ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥｡
おひる
ミニホットケーキ６枚
夕方の用事まで､
何しようかな(・_・)
:12/04/10 13:29 :SH009 :XYI1LHU.
#341 [にゃー*ﾟ]
おひる(＋)
READY MeaL
なす入りの
ミートパスタ3５8KCAL
りぴ決定＼(^ー^)／
:12/04/10 14:34 :SH009 :XYI1LHU.
#342 [にゃー*ﾟ]
トイレすっきり(^O^)
下らなかった(/_;)
用事まで１時間!!
どきどきやばい(・_・)
頭ぱにっくーっ!!!!!
:12/04/10 16:27 :SH009 :XYI1LHU.
#343 [ぷー.+]
用事ちょーぱにっく!
やばかったな(・_・)
夕食は実家に来たよ♪
よる
焼きそばいっぱい
麺×豚肉×玉葱×舞茸
イカ×エビ×ピーマン
キャベツ×ソース
わかめと長ネギのスープ
麦茶
やば食べたよね(゜∇゜)
摂取量はんぱないっ!
:12/04/10 20:00 :SH009 :XYI1LHU.
#344 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1０日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
増えすぎーっ!!
焼きそば食べ過ぎた!
%寝る前の運動%
普通腹筋１0回
ひねり腹筋1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
明日は朝からドライブ!
どこ行こうかな*´ー`*
:12/04/10 22:44 :SH009 :XYI1LHU.
#345 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １1日あさ ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
でぶー｡
あさ
チョコロールパン１こ
ホテルのパンは､
やっぱうまい*´ー`*
:12/04/11 09:20 :SH009 :ZrdENJ9k
#346 [にゃー*ﾟ]
トイレすっきり(^O^)
:12/04/11 09:44 :SH009 :ZrdENJ9k
#347 [にゃー*ﾟ]
ママと２時間半､
ドライブ行ってきた♪
雪がないってすてき(^^)
おひる
SUBWAY
チーズローストチキン
<バジルマヨネーズ>
オーブンポテト
<ピリ辛バーベキュー>
<バジル１本>
アイスティー
計約５5２KCAL
やば満腹(・_・)
バジルマヨネーズ!!
激うまだった＼(^ー^)／
ママお熱だったよ(;_;)
だけどママもがっつし!
お洗濯したら暇だなー‥
:12/04/11 12:44 :SH009 :ZrdENJ9k
#348 [にゃー*ﾟ]
お腹痛くてトイレ!
ちょっとすっきり(^O^)
チーズにマヨネーズが
お腹にきたかな(/_;)
:12/04/11 13:23 :SH009 :ZrdENJ9k
#349 [にゃー*ﾟ]
よる
温かそうめん
素麺×めんつゆ
長ネギ×豚こま
素麺なくなった(^^)
明日買い物行こうかな!
:12/04/11 18:09 :SH009 :ZrdENJ9k
#350 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 1１日よる ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┗━━━━━━┛
４6KG台抜け出せない｡
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
明日どこドライブしよ｡
食材買わないとな(^^)/
:12/04/11 20:51 :SH009 :ZrdENJ9k
#351 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １2日あさ ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
４2KG台がなつかしい｡
あさ
シュガーかけシフォン
ロールパン大きいの１こ
ホットブラックコーヒー
いや､食べてるから
でぶなんだよね(・_・)
でも甘いパンにコーヒー
ってやめられない(^w^)
:12/04/12 11:33 :SH009 :r8OXtFWc
#352 [にゃー*ﾟ]
☆‥‥‥‥‥‥‥‥‥☆
│２012,０4,1２,Thur│
│＼２ねん３かげつ／│
☆‥‥‥‥‥‥‥‥‥☆
はやく会いたいよ(/_;)
:12/04/12 11:39 :SH009 :r8OXtFWc
#353 [にゃー*ﾟ]
お腹痛くてトイレ!
最近ずっとお腹痛い(;_;)
:12/04/12 12:10 :SH009 :r8OXtFWc
#354 [にゃー*ﾟ]
ドライブだけして､
夕食食べに実家(^O^)
かんしょく
芋けんぴ
麦茶
:12/04/12 16:45 :SH009 :r8OXtFWc
#355 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
一焼一会の伯方の天然塩
青のりサラダあられ
１袋4９KCAL
誘惑に負けたっ(^O^)
Chateraise裏切らない!
:12/04/12 17:17 :SH009 :r8OXtFWc
#356 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯１杯
酢豚
豚肉ブロック×玉ねぎ
ピーマン×人参×舞茸
筍×ニンニクの芽×甘酢
冷奴１こ<梅しそ>
きゅうりの味噌漬物
みょうが×生姜×味噌
市販のマカロニサラダ
茄子の天ぷら１こ
麦茶
やば食べた(・_・)
４7KG台まぢいくな｡
:12/04/12 18:48 :SH009 :r8OXtFWc
#357 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １2日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
そりゃそうだよ(・_・)
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
あぁーでぶ＼(+×+)／
:12/04/12 22:38 :SH009 :r8OXtFWc
#358 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １3日あさ ┃
┃ ４5.４KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
抜け出したい(・_・)
あさ
ホットブラックコーヒー
ちょー全身むくんでる｡
:12/04/13 11:45 :SH009 :Wcj73DME
#359 [にゃー*ﾟ]
おひる
うま辛担々
春雨スープ６5KCAL
何か食欲ない(・_・)
:12/04/13 14:03 :SH009 :Wcj73DME
#360 [にゃー*ﾟ]
よる
ハヤシライス
ご飯×人参1/2
カリー屋レトルト
やば満腹(・_・)
食欲なかったけど
何か嫌いなお米が
食べたくなった(^O^)笑
:12/04/13 18:32 :SH009 :Wcj73DME
#361 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １3日よる ┃
┃ ４5.６KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
４5KG台きーぷ(^O^)
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
自分はくそでぶ!!!!
:12/04/13 20:40 :SH009 :Wcj73DME
#362 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日あさ ┃
┃ ４4.８KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
今月中に４2KG台に戻す!
お昼ご飯用に､
カレー作ってる(^^)
ノンオイル＼(^ー^)／
:12/04/14 11:02 :SH009 :Hog8DE.I
#363 [にゃー*ﾟ]
おひる
カレーライス
ご飯×じゃが芋×玉葱
しめじ×ルウ×コンソメ
ケチャップ×醤油
お腹いっぱい＼(^ー^)／
:12/04/14 11:56 :SH009 :Hog8DE.I
#364 [にゃー*ﾟ]
トイレすっきり(^O^)
ゼリーたべたい(ρ_;)
明日の朝いーくんへ､
お手紙出すついでに
買ってこよーっと♪
:12/04/14 13:15 :SH009 :Hog8DE.I
#365 [にゃー*ﾟ]
お腹減っちゃって､
ルウのみたべたっ(^^)
やばでぶちん(-^〇^-)笑
:12/04/14 15:33 :SH009 :Hog8DE.I
#366 [にゃー*ﾟ]
よる
ケチャップライス
ご飯×冷凍コーン
ケチャップ×塩胡椒
水
またライス(・_・)
１8時前にごちそうさま!
:12/04/14 18:08 :SH009 :Hog8DE.I
#367 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日よる ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
ライス２食はダメだ｡
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
明日のママとの､
お買い物でお洋服
買おっかな(-^〇^-)
ジャケットほしいっ♪
:12/04/14 21:11 :SH009 :Hog8DE.I
#368 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日あさ ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
全然減ってない(・_・)
あさ
たまご蒸しパン
からあげ棒１本
ゼリーいいのなくて､
からあげ棒買った!
でぶだよね､からあげ｡
:12/04/15 11:01 :SH009 :7mE4MsG.
#369 [にゃー*ﾟ]
今日お手紙出しても､
日曜日だから明日に
届かない(・_・)？
まぢ失敗したぁ‥｡
たまご蒸しパン９8円で
安くて満腹になる量!!
だけど５0２KCALだって!
(＋)からあげ棒って‥
こっちも失敗だな(/_;)
:12/04/15 11:51 :SH009 :7mE4MsG.
#370 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ホットブラックコーヒー
よる
カツ丼
ご飯×カツ×たまねぎ
筍×たまご×にんじん
めんつゆ×砂糖
茄子の味噌汁
キャベツのゆかり和え
南瓜のわかめしらす和え
浅漬
麦茶
メガドン､イオン行った!
メガドンはてくてく､
歩いて２KM往復したよ!
足がぱんぱん＼(+×+)／
カツ丼山盛りだったから
消費した分も意味なく､
かろりーおーばー(/_;)
:12/04/15 19:11 :SH009 :7mE4MsG.
#371 [にゃー*ﾟ]
トイレ１回すっきり(^^)
:12/04/15 19:12 :SH009 :7mE4MsG.
#372 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日よる ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
カツ丼山盛り反省(;_;)
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
いーくんとちょっとだけ
お電話したよっ(-^〇^-)
:12/04/15 22:14 :SH009 :7mE4MsG.
#373 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
久々４4KG台(^O^)
あさ
バターパン
ホットブラックコーヒー
お天気やばいいけど､
お出かけするか悩む(/_;)
:12/04/16 11:20 :SH009 :92IC9P2k
#374 [にゃー*ﾟ]
おひる
バターフランスパン
トランスポーター､
終わったらお出かけっ!
リサイクルショップも
行ってこよっと(-^〇^-)
お腹痛くてトイレ!
:12/04/16 13:08 :SH009 :92IC9P2k
#375 [にゃー*ﾟ]
よる
グラタン
玉ねぎ×まいたけ
アスパラ×マカロニ
バター×チーズ
クリームホワイトソース
サラダ
水菜×きゅうり×茗荷
ゆず香美ドレッシング
豆腐つみれ揚げ２こ
ポテトコロッケ1/2
麦茶
パパの手作りグラタン!
また腹痛地獄きたよ｡
下ったぁーっ＼(+×+)／
:12/04/16 19:34 :SH009 :92IC9P2k
#376 [にゃー*ﾟ]
イオン+メガドン
+リサイクルショップ
行っていっぱい歩いた♪
また足ぱんぱん(-^〇^-)
:12/04/16 19:39 :SH009 :92IC9P2k
#377 [にゃー*ﾟ]
またすぐ下った(;_;)
胃腸炎かな(・_・)
:12/04/16 20:02 :SH009 :92IC9P2k
#378 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日よる ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
２回も下ったから､
あんま増えてない!
ママがツルハで一応
整腸剤買ってくれた!
ママ明日先生に電話
して居たら病院いく｡
お腹カイロ貼って､
白湯で整腸剤飲んだ!
:12/04/16 21:51 :SH009 :92IC9P2k
#379 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日あさ ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥
おひる
バターパン
ウィンナー５本
白湯
病院は様子みてから｡
:12/04/17 12:41 :SH009 :TckgyDvg
#380 [にゃー*ﾟ]
お腹空いたぁ(・_・)
アップルシュガーパン
食べちゃうよ(-^〇^-)
:12/04/17 14:50 :SH009 :TckgyDvg
#381 [にゃー*ﾟ]
よる
ウィンナー４本
豚こま肉３枚
塩胡椒×長葱
納豆１パック
タレ×めんつゆ
カラシ×長葱
白湯
今日まぢ反省だな｡
たべすぎだよ｡
運動してないし(・_・)
:12/04/17 18:11 :SH009 :TckgyDvg
#382 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日よる ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
まぁまぁかな(・_・)
腹痛ぢゃなくて胃痛｡
:12/04/17 19:50 :SH009 :TckgyDvg
#383 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日あさ ┃
┃ ４4.１KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
やせたい(・_・)
おひる
ナポリタン
パスタ×玉ねぎ×人参
豚こま肉×ケチャップ
ボリュームありすぎた｡
:12/04/18 12:33 :SH009 :fmxr4zzU
#384 [にゃー*ﾟ]
お腹空いちゃって､
脂肪０プレーンの
ヨーグルトたべた!
この前間違って買った
ヨーグルトの砂糖入れた!
:12/04/18 16:11 :SH009 :fmxr4zzU
#385 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2
わかめと長ネギの味噌汁
鱈のあんかけ
チンゲン菜×人参
玉ねぎ×きゅうり
鱈×甘酢あんかけ
ウィンナーピリ辛和え
ウィンナー×すりみ
アスパラ×ピリ辛ソース
カラシ味噌漬けきゅうり
麦茶
信じられないぐらい
たべちゃったよ(・_・)
実家やばいわっ!!!!
:12/04/18 20:15 :SH009 :fmxr4zzU
#386 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日よる ┃
┃ ４5.６KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
１KG以上増えたよ!
いい感じだったのに!
ナポリタン食べて､
実家はまずかったな｡
明日は控えよう(-^〇^-)
:12/04/18 21:43 :SH009 :fmxr4zzU
#387 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日あさ ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
あぁーでぶ｡
おひる
納豆ごはん
ご飯×納豆×長ネギ
からし×タレ×めんつゆ
プレーンヨーグルト
<脂肪０付属の砂糖入り>
:12/04/19 12:27 :SH009 :o0d3Vhpc
#388 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ウィンナー５本
また腹痛きた(・_・)
:12/04/19 13:53 :SH009 :o0d3Vhpc
#389 [にゃー*ﾟ]
(＋)ウィンナー４本
お腹痛いのに､
食欲とまんない(・_・)
さっき腹痛でトイレ!
:12/04/19 14:50 :SH009 :o0d3Vhpc
#390 [にゃー*ﾟ]
すぐさま腹痛!!!!!!
下ったよ＼(+×+)／
:12/04/19 15:01 :SH009 :o0d3Vhpc
#391 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/3
煮込みハンバーグ３こ
ひき肉×玉ねぎ×ニラ
しょうが×にんにく
CoCo壱デミグラスソース
セロリと卵のスープ
キャベツの塩昆布和え
きゅうりの茗荷谷和え
<ポン酢かけ>
麦茶
かんしょく
卵のロールケーキ１切
やばたべちゃった(;_;)
:12/04/19 20:07 :SH009 :o0d3Vhpc
#392 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日よる ┃
┃ ４5.５KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┗━━━━━━┛
夕食がっつきすぎた!
お腹の調子悪いから､
ママてんさいオリゴ糖
買ってくれた(-^〇^-)
:12/04/19 22:01 :SH009 :o0d3Vhpc
#393 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日あさ ┃
┃ ４4.５KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥
あさ
豆乳入りホットコーヒー
すぐさま下った(;_;)
:12/04/20 11:35 :SH009 :yyIo3Ep.
#394 [にゃー*ﾟ]
お腹減っていまさら､
ふんわりメープルパン
からあげ棒１本
たべちゃったよ(;_;)
お腹痛くなりそう‥｡
:12/04/20 15:34 :SH009 :yyIo3Ep.
#395 [にゃー*ﾟ]
メープルパン３3１KCAL
からあげ棒１4６KCAL
あー､おいしかった(^w^)
２2日まで2０円引きっ!!
新しくなったメロンパン
買ってみようかな(-^O^-)
:12/04/20 15:46 :SH009 :yyIo3Ep.
#396 [にゃー*ﾟ]
よる
セブンイレブン
グリルチキンの
パスタサラダ４3３KCAL
<玉葱和風ドレッシング>
新発売で買ってみた!
２9８円で十分満足(^^)
今日はかろりーおーばー!
:12/04/20 18:25 :SH009 :yyIo3Ep.
#397 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日よる ┃
┃ ４4.４KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
朝より－１0０G!
明日のあんパンが
たのしみだよーっ!
:12/04/20 21:05 :SH009 :yyIo3Ep.
#398 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┗━━━━━━┛
もう４5KG超えたくない!
あさ
豆乳入りホットコーヒー
友達と会わなくなったし
いーくんも来ないし､
時間いっぱいあるから‥
お部屋お片付けしよう♪
:12/04/21 10:42 :SH009 :ly61O0AQ
#399 [にゃー*ﾟ]
おひる
つぶあんパン３2２KCAL
あんま美味しくなかった!あんパン好きなのに残念｡
:12/04/21 12:27 :SH009 :ly61O0AQ
#400 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
豆乳入りホットコーヒー
お片付けの休憩(^O^)
全然進まないよーっ!
:12/04/21 15:04 :SH009 :ly61O0AQ
#401 [にゃー*ﾟ]
よる
納豆ごはん
ご飯×納豆×長ネギ
からし×タレ×めんつゆ
お片付け途中で放棄!
明日もがんばろっ(^w^)
:12/04/21 18:38 :SH009 :ly61O0AQ
#402 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日よる ┃
┃ ４4.４KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
４4KG台＼(^ー^)／
シャワーついでに､
お風呂お掃除してきた!
:12/04/21 21:02 :SH009 :ly61O0AQ
#403 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日あさ ┃
┃ ４3.６KG ┃
┃ BMI１7.１ ┃
┃ *２1.４% ┃
┗━━━━━━┛
久々４3KG台(-^〇^-)
おひる
コンソメパスタ
パスタ×豚こま肉
玉葱×コンソメ×塩胡椒
アスパラほしかった!
夜から具合悪くて､
体だるくてやば痛かった!
:12/04/22 13:24 :SH009 :iyEArwgQ
#404 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
豆乳入りホットコーヒー
田村ファームで
柚子味と抹茶味
のアイス(コーン)
麦茶
ママとドライブ行った!
久々田村ファーム(^O^)
夕食は実家で豚汁!でぶ!
:12/04/22 17:31 :SH009 :iyEArwgQ
#405 [にゃー*ﾟ]
よる
豚汁
豚肉×玉葱×人参×蒟蒻
大根×筍×豆腐×牛蒡
じゃが芋×舞茸×あげ
にんにくの芽×生姜
にんにく×味噌×一味
ミニおにぎり２こ
ご飯×梅×塩昆布×海苔
糠漬け
麦茶
たべすぎた(・_・)
やっっばい!!!!!!!!!!
:12/04/22 18:52 :SH009 :iyEArwgQ
#406 [にゃー*ﾟ]
(＋)
ミニおにぎり２こ
やっっっばい＼(+×+)／
:12/04/22 20:22 :SH009 :iyEArwgQ
#407 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり!
体重計るの怖い(・_・)
:12/04/22 21:03 :SH009 :iyEArwgQ
#408 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日よる ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.９% ┃
┗━━━━━━┛
４5KG戻ってしまった｡
パスタ､豚汁､おにぎり
アイス食べたもんな｡
アホだな､まぢで｡
また体だる痛(・_・)
今日はお薬飲もっと｡
:12/04/22 22:25 :SH009 :iyEArwgQ
#409 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日あさ ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┃ *２1.５% ┃
┗━━━━━━┛
昨日より１KGもでぶ!
おひる
ホットブラックコーヒー
お天気良くなってきた!
１0０均行こうかな(^O^)
:12/04/23 12:03 :SH009 :aGcVNNFs
#410 [にゃー*ﾟ]
おひる(＋)
コーンクリームシチュー
人参×じゃが芋
しめじ×ルウ
やば｡食べすぎね｡
夜食べるのやめよう｡
:12/04/23 13:50 :SH009 :aGcVNNFs
#411 [にゃー*ﾟ]
爪かけちゃって､
全部切った(・_・)
めちゃくちゃガキんちょ!
:12/04/23 14:44 :SH009 :aGcVNNFs
#412 [にゃー*ﾟ]
便秘にも効くから､
整腸剤飲んだーっ(^^)
雨でうだうだしてたら､
もう１6時＼(+×+)／
ママ来るのかな(・_・)?
:12/04/23 15:43 :SH009 :aGcVNNFs
#413 [にゃー*ﾟ]
よる
コク旨春雨スープ51㌍
豚こま肉塩胡椒焼き
食べない言っといて､
空腹に負けてたべた!
お肉やば大量にっ!
体重増量だな(・_・)
:12/04/23 18:36 :SH009 :aGcVNNFs
#414 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日よる ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
あぁーでぶすぎる｡
昨日の４3KG台戻りたい｡
明日お天気微妙だな‥
でも明日は火曜市だし､
ママとお買い物かなっ♪
:12/04/23 21:22 :SH009 :aGcVNNFs
#415 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日あさ ┃
┃ ４4.４KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┃ *２1.１% ┃
┗━━━━━━┛
４3KG台戻りたい｡
あさ
ホットブラックコーヒー
ママ１1時に来る(^O^)
:12/04/24 10:21 :SH009 :deRvDlKk
#416 [にゃー*ﾟ]
ママと火曜市行った♪
おひる
SUBWAY
チーズローストチキン
<セサミトースト
バジルマヨネーズ>
アイスティー
(計)約４0０KCAL
かろりーおーばー!!
トイレ少しすっきり(^^)
:12/04/24 14:07 :SH009 :deRvDlKk
#417 [にゃー*ﾟ]
(＋)
アイスコーヒー２口
<シロップ×ミルク>
ママ苦いゆって､
代わりに飲んだっ!
激甘でやばかった!笑
:12/04/24 14:09 :SH009 :deRvDlKk
#418 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ライトミールブロック
メープル＆くるみ２本
焼きいも２本
(計)４0０KCAL
いや､たべすぎ｡
:12/04/24 15:04 :SH009 :deRvDlKk
#419 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きそば
麺×豚こま肉×もやし
長ネギ×麺つゆ×塩胡椒
ライトミールブロック
焼きいも味２本
いや､食欲やばい!!
今日は４6KGいくな｡
:12/04/24 18:26 :SH009 :deRvDlKk
#420 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日よる ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┃ *２1.０% ┃
┗━━━━━━┛
あれ､４4KG台だよ!
今日は明らかに､
かろりーおーばー!
なのにちょっと安心(^^)
明日は２0℃超えする!
早くむちむちな脚､
なんとかしなきゃっ!
:12/04/24 22:03 :SH009 :deRvDlKk
#421 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日あさ ┃
┃ ４4.２KG ┃
┃ BMI１7.４ ┃
┃ *２1.３% ┃
┗━━━━━━┛
体脂肪増えたよ!笑
おひる
スイートポテトパン
ウィンナー３本
お天気やっっばい(-^O^-)
:12/04/25 12:00 :SH009 :hqfU5GZ.
#422 [にゃー*ﾟ]
(＋)
ライトミールブロック
<抹茶味２本>
抹茶味は裏切らないって
思ったけど微妙だった!
:12/04/25 12:25 :SH009 :hqfU5GZ.
#423 [にゃー*ﾟ]
(＋)
アップルパイ
豚こま肉塩胡椒焼き
いや､何この食欲｡ぶた｡
:12/04/25 13:10 :SH009 :hqfU5GZ.
#424 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
あんこもちパイ１口
ナチュラルチーズケーキ
りんごジュース１口
ホットほうじ茶
２KM歩いてドライブ(^^)
おばさん昨日誕生日で､
ケーキ買って会ってきた!
:12/04/25 15:54 :SH009 :hqfU5GZ.
#425 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2杯
鶏てり焼き３切
マリネサラダ
レタス×きゅうり
生ハム×マリネドレ
糠野菜
人参×大根×セロリ
塩辛
麦茶
かんしょく
札幌あんぱん１こ
やっっばい!!!!!!!!!!
:12/04/25 20:14 :SH009 :hqfU5GZ.
#426 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日よる ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.５% ┃
┗━━━━━━┛
あぁーくそでぶ｡
鏡の自分やっっばい!
脚むっちりしてきた｡
便秘やだーん(´`)
:12/04/25 21:25 :SH009 :hqfU5GZ.
#427 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日あさ ┃
┃ ４４.５KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┃ *２1.６% ┃
┗━━━━━━┛
かわいそうな数字｡
あさ
バターパン
ウィンナー４本
かんしょく
ライトミールブロック
<抹茶味２本
メープル＆くるみ味２本>
:12/04/26 11:52 :SH009 :6xgXL.PU
#428 [にゃー*ﾟ]
おひる
よもぎあずきロールパン
豚こま肉塩胡椒焼き
ホットブラックコーヒー
くそでぶすぎーっ!!
どんだけ食べるのよ!!
:12/04/26 12:33 :SH009 :6xgXL.PU
#429 [にゃー*ﾟ]
とりあえずー‥､
２6日;よる
２7日;あさ おひる よる
２8日;あさ おひる よる
飲み物だけにしよかな｡
実家行かないようにしよ!
:12/04/26 12:51 :SH009 :6xgXL.PU
#430 [にゃー*ﾟ]
トイレすっきり(^O^)
お洋服の整理したっけ､
過去のお洋服XLある!!
着たっけチュニックが
ミニワンピになった♪
どんだけデブだったの!
いや､まだデブだけど(^^)
:12/04/26 15:28 :SH009 :6xgXL.PU
#431 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きそば
麺×もやし
塩胡椒×めんつゆ
もやし今日までで､
消費したかったから
結局たべちゃった!!
でも１7時半前には
ごちそうさま(-^〇^-)
急遽これから甥っ子
乗せてぷちドライブ!!
:12/04/26 17:34 :SH009 :6xgXL.PU
#432 [にゃー*ﾟ]
いや､実家来ちゃった!
(＋)
煮物２口
竹輪×ふき
鰹節×めんつゆ
ほうれん草の
数の子和え１口
鱈の唐揚げ１こ
セロリの浅漬け
麦茶
明日の朝から､
飲み物だけにしてみる!
:12/04/26 18:27 :SH009 :6xgXL.PU
#433 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日よる ┃
┃ ４5.５KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┃ *２1.９% ┃
┗━━━━━━┛
あぁーおわってる｡
明日からできるかな｡
:12/04/26 22:50 :SH009 :6xgXL.PU
#434 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日あさ ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┃ *２1.７% ┃
┗━━━━━━┛
ほんとデブすぎる｡
おひる
セブンイレブン
のむヨーグルト１39KCAL
<ブルーベリー味>
くっそマズ(・_・)
:12/04/27 12:12 :SH009 :ikxwlzdE
#435 [にゃー*ﾟ]
(＋)
豚こま肉塩胡椒焼き
バターパン
飲み物だけは無理!
意思弱いーっ(・_・)
歩いてこよっと!
:12/04/27 13:38 :SH009 :ikxwlzdE
#436 [にゃー*ﾟ]
２KM歩いて､パパ発見!!
実家来ちゃったよ(・_・)
暑くて冷たい麦茶が
やばうまいーっ♪
:12/04/27 16:27 :SH009 :ikxwlzdE
#437 [にゃー*ﾟ]
甥っ子の病院付き添い!
ミンティアいっぱい!
:12/04/27 17:40 :SH009 :ikxwlzdE
#438 [にゃー*ﾟ]
よる
発芽米入りご飯１杯
ゴボウの味噌汁
肉団子の甘酢和え
肉団子７こ×人参
ピーマン×椎茸×醤油
砂糖×酢×片栗粉
酢イカ
冷奴２切
豆腐×長ネギ×醤油
大根と人参のビール漬け
麦茶
発芽米入りうまい♪
肉団子たべすぎた!!!!
あぁーくっそでぶ(^O^)
:12/04/27 19:21 :SH009 :ikxwlzdE
#439 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日よる ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２0.７% ┃
┗━━━━━━┛
えっ!やばい!!
今月残り３日控える!!
３0日の夜は４3KG台!!
便秘気味だし､
ビオスリー飲んだ!!
:12/04/27 21:50 :SH009 :ikxwlzdE
#440 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.４% ┃
┗━━━━━━┛
やばーっ!!!!!!!!!!
あさ
イレブン
のむヨーグルトいちご
おひる
ペペサーレ
生パスタクリームきのこ
生パスタチリトマト
カルボナーラ1/3
チーズファカッチャ
リコピンサラダ
水
３時間半ドライブした!
くっそ暑いし､今日!!!!
やば食べたのに実家｡
:12/04/28 15:06 :SH009 :EpBANyl6
#441 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
塩ポップコーンいっぱい
デブのくせに(・_・)
:12/04/28 16:47 :SH009 :EpBANyl6
#442 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2
塩麹漬け焼き鮭1/2
肉野菜炒め３口
牛肉×長ねぎ
めんつゆ×砂糖
大根和え
大根×なめたけ
数の子×醤油
浅漬け
麦茶
やっっば食べた‥
:12/04/28 20:44 :SH009 :EpBANyl6
#443 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
不二家のミルキー
ロールケーキ１切
あんこもちパイ１こ
食べすぎたうえに
この時間に間食｡
４6KG後半だな｡
:12/04/28 21:12 :SH009 :EpBANyl6
#444 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日よる ┃
┃ ４6.０KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┃ *２1.０% ┃
┗━━━━━━┛
はい､４6KG台!!!!!!
お風呂前にトイレ!
少しすっきり(^O^)
:12/04/29 00:29 :SH009 :s78WCAwI
#445 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日あさ ┃
┃ ４5.３KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.４% ┃
┗━━━━━━┛
もうダメだな｡
家畜すぎる(・_・)
あさ
鮭チャーハン
ご飯×塩麹漬け鮭
白ゴマ×塩胡椒
麦茶
あぁーデブ!!!!!!!!!!
:12/04/29 10:21 :SH009 :s78WCAwI
#446 [にゃー*ﾟ]
発芽米入りだった(^O^)
:12/04/29 10:23 :SH009 :s78WCAwI
#447 [にゃー*ﾟ]
おひる
豆乳クリーム入り
ミニもち黒糖パン２こ
ミニクロワッサンの
クリームチーズと
スモークサーモン３こ
ミニいちごパン１こ半
ミートショートパスタ
麦茶
やっっばい!!!!!!!!!!!!
:12/04/29 14:29 :SH009 :s78WCAwI
#448 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
塩ポップコーンいっぱい
鮭チャーハン
麦茶
たべすぎ｡
押さえられない｡
５月からがんばろう!!
４2KG台になれた!
また戻せるっ(-^〇^-)
:12/04/29 15:51 :SH009 :s78WCAwI
#449 [にゃー*ﾟ]
よる
栗の炊き込みご飯１杯
塩麹唐揚げ４こ
手作り黒豆小皿１杯
サラダ
レタス×ブロッコリー
レッドキャベツ
アーモンドドレッシング
麦茶
もう､まぢ家畜すぎる｡
:12/04/29 19:25 :SH009 :s78WCAwI
#450 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日よる ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
まぢ家畜!家畜!家畜!
肥大化するのは明日まで!
:12/04/29 22:25 :SH009 :s78WCAwI
#451 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
塩麹漬け唐揚げ３こ
ミルクチョコ２こ
ミートショート
パスタ３口
麦茶
まぢやばいしょ｡
:12/04/29 23:15 :SH009 :s78WCAwI
#452 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しだけ
すっきりした!
お腹膨れすぎて､
張って痛い(・_・)
家畜!家畜!家畜!
:12/04/30 00:03 :SH009 :7NWfvMxw
#453 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ３0日あさ ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２2.１% ┃
┗━━━━━━┛
まぢやばい(・_・)
あさ
ホットケーキ３枚
<半分だけいちごジャム>
ウィンナー４本
チーズ入り卵焼き３口
麦茶
たべすぎだな!
親知らずやば痛いし!
:12/04/30 10:16 :SH009 :7NWfvMxw
#454 [にゃー*ﾟ]
おひる
ナポリタン
パスタ×アスパラ
にんにく×ピーマン
ケチャップ×胡椒
麦茶
かんしょく
ミルクチョコ３こ
くっそデブ!!!!!!!!!!
夕食まで食べない!!!!
:12/04/30 12:44 :SH009 :7NWfvMxw
#455 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しだけ
すっきりぃぃ!
肥大化戻さなきゃ｡
肌荒れやっっばい!
:12/04/30 13:55 :SH009 :7NWfvMxw
#456 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2杯
すき焼き
豚肉×長ネギ×人参
エリンギ×しらたき
えのき×たまねぎ
すき焼きのタレ×胡椒
ホットほうじ茶
久々おいしかった(^^)
:12/04/30 19:43 :SH009 :7NWfvMxw
#457 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ３0日よる ┃
┃ ４6.７KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *２1.５% ┃
┗━━━━━━┛
やっっっっっばいっ!!
明日から５月!!!!!
がんばろう＼(^ー^)／
:12/04/30 20:51 :SH009 :7NWfvMxw
#458 [にゃー*ﾟ]
夕食前に食べちゃった!
かんしょく
黒糖ポンデリング
米粉あずきドーナツ１口
オールドファッション
プレーン４口チョコ１口ホット紅茶
こどもの日あるし､
本当にやっっばい!
こどもの日まで
間食禁止にしよっ!!
:12/04/30 20:53 :SH009 :7NWfvMxw
#459 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０1日あさ ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２2.１% ┃
┗━━━━━━┛
５月はこれでスタート!
４2KG台に戻すぞっ♪
おひる
納豆２パック
納豆×長ネギ
タレ×からし×醤油
食べる前にトイレ!
少しだけすっきり(^^)
よしっ!用事足しにいこ!
ママまだ来れないから､
歩いていこうっ(^w^)
:12/05/01 11:24 :SH009 :pHh9NWjA
#460 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
BALANCE POWER６本
<メープル味３0０KCAL>
はちみつレモンサイダー
約２KM歩いてママ合流!
ツルハ行っておでかけ!
運転ちょー地獄だった｡
くっそ暑いーっ(・_・)
間食しない言ったのに､
食べてる｡まぢ家畜｡
:12/05/01 16:54 :SH009 :pHh9NWjA
#461 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きそば
麺×にんじん
しめじ×めんつゆ
BALANCEPOWER２本
くっそデブ!!!!!!!!
:12/05/01 18:14 :SH009 :pHh9NWjA
#462 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０1日よる ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２2.０% ┃
┗━━━━━━┛
やっっばデブ!!!!!
４2KGに戻すなんて
気持ち次第だよ!!
戻せるっ!がんばるっ!
:12/05/01 22:22 :SH009 :pHh9NWjA
#463 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 0２日あさ ┃
┃ ４5.１KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┃ *２2.１% ┃
┗━━━━━━┛
本当にデブっ!!!!!
おひる
納豆１パック
納豆×からし
タレ×めんつゆ
BALANCEPOWER２本
食べる前にトイレ!
少しだけすっきり(^^)
:12/05/02 11:58 :SH009 :Hy03rd/Y
#464 [にゃー*ﾟ]
(＋)
ウィンナー８本
ママ来ないのかなー｡
:12/05/02 12:49 :SH009 :Hy03rd/Y
#465 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
オリゴ糖入り
ホットコーヒー
髪切ろっかな(・_・)
:12/05/02 14:38 :SH009 :Hy03rd/Y
#466 [にゃー*ﾟ]
よる
浅蜊の炊き込みご飯1杯半ご飯×あさり×人参×筍
あげ×蒟蒻×キクラゲ
付属のタレ×めんつゆ
簡単に炊き込みご飯!
おいしいかったーっ♪
:12/05/02 18:40 :SH009 :Hy03rd/Y
#467 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 0２日よる ┃
┃ ４5.５KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┃ *２2.６% ┃
┗━━━━━━┛
もう４6KG台超えない!
今日おんなの子の予定!
今日は来なかった(・_・)
:12/05/02 21:40 :SH009 :Hy03rd/Y
#468 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┃ *２1.９% ┃
┗━━━━━━┛
あぁー､家畜!!!!!
あさ
浅蜊の炊き込みご飯１杯 水
食べる前にトイレ!
少しだけすっきり(^O^)
:12/05/03 10:32 :SH009 :Tp1JVpd.
#469 [にゃー*ﾟ]
おひる
ウィンナー４本
かんしょく
オリゴ糖入り
ホットコーヒー
おんなのこ来たっぽい!
GWだけど予定がない!!
音楽ガンガンかけて､
お洋服の整理中(^O^)
どんどんなくなってく!
過去の自分がどれだけ
デブだったかわかるっ!!
いーくん今月来たら､
思う存分お洋服買うっ♪
:12/05/03 13:59 :SH009 :Tp1JVpd.
#470 [にゃー*ﾟ]
よる
浅蜊の炊き込みご飯２杯
水
また食べちゃった(^O^)
１6時台にごちそうさま!
:12/05/03 16:57 :SH009 :Tp1JVpd.
#471 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０3日よる ┃
┃ ４5.６KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┃ *２2.６% ┃
┗━━━━━━┛
デブすぎるーっ!!!!
１8時台にシャワー!
暇だしお腹痛いし､
テレビだけつけて
ベッドはいろっ(^O^)
まぢ家畜だね(-^〇^-)
:12/05/03 18:48 :SH009 :Tp1JVpd.
#472 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日あさ ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.５% ┃
┗━━━━━━┛
昨日低血糖すぎて､
春雨スープ４4KCAL
<さっぱり塩味>
オリゴ糖少し
↑そりゃ減らないな｡
おひる
浅蜊の炊き込みご飯１杯
水
おんなのこ辛い(;_;)
:12/05/04 13:17 :SH009 :q.Ln1RTQ
#473 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
カボチャコロッケ
くるみパン１口
ママとおでかけ(^O^)
雨降ってどよよーん｡
お花咲いてるか､
見に行ったけど‥
なーんにもなかった!!
ママとカボチャコロッケ
食べたけどうまかった♪
:12/05/04 17:05 :SH009 :q.Ln1RTQ
#474 [にゃー*ﾟ]
よる
ジンギスカン
味なしラム肉
味噌味ホルモン
ニラ×人参×もやし
茄子×玉ねぎ×じゃが芋
キャベツ×サンチュ
ジンギスカンのタレ
玄米入りご飯1/2杯
麦茶
かんしょく
フランスパン２切
やっっば食べたっ!
４6KG超えたな(・_・)
:12/05/04 19:18 :SH009 :q.Ln1RTQ
#475 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０4日よる ┃
┃ ４6.９KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *２2.３% ┃
┗━━━━━━┛
やっっっっっばい!!
まぢジンギスカン
たべすぎたーっ!
明日はこどもの日!
夕食がっつくから､
朝+お昼は飲み物だけ!
:12/05/04 23:10 :SH009 :q.Ln1RTQ
#476 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２1.９% ┃
┗━━━━━━┛
あぁーもうっ!!!!!!
おんなのこ痛いー｡
:12/05/05 12:23 :SH009 :eVowFimM
#477 [にゃー*ﾟ]
おひる
浅蜊の炊き込みご飯１杯
結局食べちゃった(・_・)
:12/05/05 13:04 :SH009 :eVowFimM
#478 [にゃー*ﾟ]
よる
手作りちらし寿司<ガリ>
ケンタッキー２Ｐ
麦茶
かんしょく
ライ麦パン１切
ロールケーキ１切
ホットブラックコーヒー
やっっば食べた(・_・)
:12/05/05 20:26 :SH009 :eVowFimM
#479 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０5日よる ┃
┃ ４6.９KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *２2.４% ┃
┗━━━━━━┛
まぢやっっっばい!
お風呂前にトイレ!
少しだけすっきり(^^)
:12/05/05 23:47 :SH009 :eVowFimM
#480 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日あさ ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
やばい､やばい､家畜｡
おひる
手作りちらし寿司
ケンタッキー１Ｐ
おはぎ１こ
１3時から用事で､
その後甥っ子と遊ぶ♪
運動しなくちゃ(-^〇^-)
:12/05/06 11:50 :SH009 :qjh9Pap2
#481 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
枝豆プリッツ
ホット緑茶
:12/05/06 14:10 :SH009 :qjh9Pap2
#482 [にゃー*ﾟ]
よる
焼きそば
麺×豚肉×キャベツ
もやし×人参×ニラ
ピーマン×玉ねぎ×茄子
ソース×黒胡椒×紅生姜
ふきのとうの天ぷら３こ
カニカマの天ぷら１こ
<醤油>
茄子のピリ辛漬け物
麦茶
やっっば食べた(・_・)
:12/05/06 18:31 :SH009 :qjh9Pap2
#483 [ぷー+ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０6日よる ┃
┃ ４7.１KG ┃
┃ BMI１8.５ ┃
┃ *２2.０% ┃
┗━━━━━━┛
え､家畜すぎる｡
いーくんくるまで､
食べるの抑えよう｡
家族で体重の話したの
やばうけたっ(゜∇゜)
:12/05/06 22:12 :SH009 :qjh9Pap2
#484 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０7日あさ ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２1.９% ┃
┗━━━━━━┛
ほんと､やばいよ｡
あさ
昨日の焼きそば
おひる
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ
くっそデブ!!!!!!!!!
トイレ少しだけすっきり!
:12/05/07 11:30 :SH009 :xOyACpR6
#485 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ホット麦芽コーヒー豆乳
トイレ２回目すっきり!
口座作りに行かなきゃ｡
:12/05/07 13:18 :SH009 :xOyACpR6
#486 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
和風からあげ１こ
からあげ棒の２こ
ママと分けたよ(^O^)
:12/05/07 15:31 :SH009 :xOyACpR6
#487 [にゃー*ﾟ]
よる
玄米入りご飯１杯
大根の味噌汁
鮭のホイル焼き
鮭×カボチャ×じゃが芋
玉葱×しめじ×バター
ブロッコリー×醤油
ピリ辛肉味噌炒め
ひき肉×もやし×人参
ニラ×茄子×しなちく
ピリ辛味噌ダレ
ほうじ茶
麦茶
あぁー食べた(・_・)
:12/05/07 18:00 :SH009 :xOyACpR6
#488 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ふんわりワッフル1/4
生どら焼き1/4
くっそデブ(゜∇゜)
:12/05/07 19:23 :SH009 :xOyACpR6
#489 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０7日よる ┃
┃ ４6.８KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *２1.７% ┃
┗━━━━━━┛
あぁー肥大化｡
明後日から健康お弁当!
:12/05/07 22:43 :SH009 :xOyACpR6
#490 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２1.７% ┃
┗━━━━━━┛
家畜卒業したい｡
あさ
ホット麦芽コーヒー豆乳
ママと火曜市行くのに､
お迎えの３0分前起床｡
どんだけ家畜なの(T_T)
明日からのお弁当の材料
いっぱい買わなきゃっ!
あ､チークもだっ!!!
お洒落できないけど､
仕事でも女子力磨こう♪
:12/05/08 09:48 :SH009 :TgAi8L8Y
#491 [にゃー*ﾟ]
おひる
SUBWAY
チーズローストチキン
フライドポテト1/2
アイスティー
かんしょく
チーズパン２切
ホットブラックコーヒー
カーデ､パーカー､
シュシュ､チーク
ママに買ってもらった!
スニーカーは自分で!
ずっと車だったし､
消費してないな(・_・)
:12/05/08 17:41 :SH009 :TgAi8L8Y
#492 [にゃー*ﾟ]
またちょっとだけ､
下りぎみーっ(T^T)
:12/05/08 17:44 :SH009 :TgAi8L8Y
#493 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯１杯
なめこの味噌汁
酢豚
豚肉×玉ねぎ×人参
筍×ピーマン×甘酢ダレ
ニラのからし味噌和え
ニラ×カニカマ
からし味噌
サラダ
レタス×大根×水菜
茗荷×えごま油×醤油
麦茶
お腹いっぱい(・_・)
:12/05/08 18:54 :SH009 :TgAi8L8Y
#494 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２0.０% ┃
┗━━━━━━┛
ほんと､家畜すぎる!
にきび出来た(・_・)
お弁当作るの大変だ｡
ちょー地味なんだけど!
:12/05/08 23:12 :SH009 :TgAi8L8Y
#495 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日あさ ┃
┃ ４5.６KG ┃
┃ BMI１7.９ ┃
┃ *２1.７% ┃
┗━━━━━━┛
微妙すぎる(・_・)
４2KG台に戻すっ!
あさ
わかめご飯２口
ミニミニ卵焼き１切
しめじとピーマン
の塩胡椒炒め少し
麦茶
お弁当と同じメニュー｡
くそ緊張と不安すぎて
寝れなかったってゆう｡
今日絶対やばいな(T^T)
:12/05/09 07:44 :SH009 :12sROfRg
#496 [にゃー*ﾟ]
おひる
お弁当
わかめご飯1/3
ミニミニ卵焼き４切
ウィンナー２本
しめじとピーマン
の塩胡椒炒め
カボチャコロッケ１こ
麦茶
かんしょく
バウムクーヘン１切
バウムクーヘン､
利用者さんの家族から!
:12/05/09 19:03 :SH009 :12sROfRg
#497 [にゃー*ﾟ]
よる
カレーライス
ご飯×ひき肉×人参
玉ねぎ×エリンギ×ルウ
ミニわかめおにぎり１こ
麦茶
ママが作ったカレー
もってきてくれた(^O^)
朝も食べれるように､
少しとっとく(-^〇^-)
夕食たべ終わるの１9時
すぎちゃう(・_・)でぶ｡
:12/05/09 19:07 :SH009 :12sROfRg
#498 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０9日よる ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┃ *１9.２% ┃
┗━━━━━━┛
７時間立ちっぱだった!
足がぱんぱん＼(+×+)／
明日のお弁当も地味｡
トマト食べれないから
色がなさすぎる(・_・)
湿布貼ってやはく､
ベッドに入ろう(^w^)
:12/05/09 21:16 :SH009 :12sROfRg
#499 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １0日あさ ┃
┃ ４5.４KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.６% ┃
┗━━━━━━┛
減らないなー｡
あさ
昨日のカレーライス
茶碗１杯
ねむたいーっ＼(+×+)／
:12/05/10 07:46 :SH009 :90AZMs/Q
#500 [にゃー*ﾟ]
おひる
お弁当
わかめご飯1/3
ミニ豆腐ハンバーグ２こ
牛豚ひき肉×絹豆腐
たまねぎ×塩胡椒
ミニミニ卵焼き４切
冷食いんげんのゴマ和え
冷食カボチャコロッケ
麦茶
あと５時間立ちっぱ｡
:12/05/10 12:37 :SH009 :90AZMs/Q
#501 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯１杯
すき焼き
豚肉×鶏肉×玉葱×白滝
春菊×豆腐×えのき
しめじ×お麩×長ネギ
すき焼きダレ×黒胡椒
きゅうりのピリ辛漬け物
ほうじ茶
かんしょく
アップルパイ1/2
実家で夕食たべた!
アップルパイは､
おばあちゃんの友達から!
:12/05/10 20:07 :SH009 :90AZMs/Q
#502 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １0日よる ┃
┃ ４6.２KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *１9.１% ┃
┗━━━━━━┛
トイレ少しだけ!
夜中にいーくん来る!
:12/05/10 22:42 :SH009 :90AZMs/Q
#503 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １1日あさ ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２1.３% ┃
┗━━━━━━┛
あさ
ご飯２口
豆腐ハンバーグ
おひる
お弁当
わかめご飯
ミニミニ卵焼き３切
ミニミニ豆腐ハンバーグ
２こ<ケチャップ>
冷食クリームコロッケ1こ冷食蓮根きんぴら１こ
麦茶
:12/05/11 22:10 :SH009 :M8a4m/i6
#504 [にゃー*ﾟ]
よる
焼き肉いっぱい
サイドメニューいっぱい
生ビール中ジョッキ
かんしょく
麦茶
体重は今日おやすみ(^^)
:12/05/11 22:11 :SH009 :M8a4m/i6
#505 [にゃー*ﾟ]
あさ
ふんわり豆ぱん１こ
麦茶
体重おやすみっ!
いーくんと２年４ヶ月♪
:12/05/12 07:58 :SH009 :z3O3qGhQ
#506 [にゃー*ﾟ]
おひる
メープルぱん１こ
麦茶
終わりまでもたない｡
何か風邪ぎみーっ(T^T)
:12/05/12 12:14 :SH009 :z3O3qGhQ
#507 [にゃー*ﾟ]
(1２日)
よる
餃子いっぱい
ひき肉×豆腐×ニラ
にんにく×大葉×チーズ
ゆずポン酢
アスパラとひき肉の
バター醤油炒め
ビール４缶
かんしょく
おはぎ２こ
イレブンおでん
の豆腐１口
麦茶
:12/05/13 14:40 :SH009 :WHM2LOVI
#508 [にゃー*ﾟ]
あさ
餃子のタネ
豚こま肉塩胡椒炒め
お腹減ったよーっ!!
朝お腹痛くてトイレ!
ちょっと下った(・_・)
いーくんとお買い物!!
:12/05/13 14:42 :SH009 :WHM2LOVI
#509 [にゃー*ﾟ]
おひる
ちぎりチョコぱん
ふんわり豆ぱん
サイズなくて､
Tシャツのみ(・_・)
これからアイス♪
:12/05/13 15:54 :SH009 :WHM2LOVI
#510 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
田村ファーム
抹茶味×ティラミス味
お菓子試食いっぱい
よる
鶏醤油ラーメン
水
やっっっばい(-^〇^-)
:12/05/13 17:36 :SH009 :WHM2LOVI
#511 [にゃー*ﾟ]
いーくんと映画(^O^)
かんしょく
キャラメルポップコーン
ピーチスカッシュ
:12/05/13 21:24 :SH009 :WHM2LOVI
#512 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
レモンペッパー
スモークタン
豚こまニラ玉
<バター醤油×ポン酢>
ビール１缶
麦茶
朝仕事行って帰ったら､
いーくんいない(・_・)
あと７時間でばいばい｡
:12/05/14 01:38 :SH009 :IMCaV0Qk
#513 [にゃー*ﾟ]
腹痛で下って休んだ｡
６日目なのにー‥最低｡
いーくんが起きたら､
びっくりするだろうな｡
明日までに治まれっ!!
咳と痣の拡大も気になる｡
あさ
ミルクロック１こ
トイレ１回すっきり!
:12/05/14 09:03 :SH009 :IMCaV0Qk
#514 [にゃー*ﾟ]
いーくんびっくりしてた!
おひる
濃厚練乳フランスパン
お腹落ちついてきたっ!
お部屋お片付けしなきゃ!
:12/05/14 12:53 :SH009 :IMCaV0Qk
#515 [にゃー*ﾟ]
いーくん帰った(T^T)
やだやだやだやだっ!!
:12/05/14 17:05 :SH009 :IMCaV0Qk
#516 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2杯
じゃがいもと
わかめの味噌汁
カボチャの天ぷら２こ
イカリング２こ
牛肉ともやしと
しなちくの塩ダレ炒め
サラダ
くずきり×みずな
ほうれん草×ポン酢
赤ラディッシュ
きゅうりの漬け物
きゅうり×茗荷×味噌
麦茶
たべたーっ(・_・)
いーくんに会いたい｡
:12/05/14 18:41 :SH009 :IMCaV0Qk
#517 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １4日よる ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
暴食したわりに､
増えてなかった(・_・)
かんしょく
ミニミニあんぱん１こ
さみしすぎる‥
お家着いて泣きながら
いーくんに電話した｡
耐えらんないよ(T^T)
:12/05/14 21:26 :SH009 :IMCaV0Qk
#518 [にゃー*ﾟ]
お腹痛すぎて休んだ｡
５時間病院にこもって､
採血､エコー､Ｘ線やって
痣も病的ぢゃなかったし
胃腸炎って診断だった!
整腸剤２種類を７日分
もらったしがんばろっ!!
おひる
かき揚げうどん
水
明日はおやすみだから､
ゆっくりしよ(-^〇^-)
時間無駄にしないように
お薬と病名のお勉強しよ!
:12/05/15 15:10 :SH009 :0jd9cCZw
#519 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
小魚入りせんべい２枚
黒豆せんべい４枚
メロンパン１こ
麦茶
お腹減って食べちゃった!
:12/05/15 16:13 :SH009 :0jd9cCZw
#520 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/3
揚げ餃子の
ピリ辛あんかけ２こ
揚げ餃子×アスパラ
エリンギ×ラー油
甘酢のあんかけ
マカロニ卵サラダ
マカロニ×インゲン豆
卵×マヨネーズ×砂糖
ほうれん草の
ツナゴマ和え
ほうじ茶
かんしょく
ワッフル１こ
やっばい食べた(・_・)
:12/05/15 19:05 :SH009 :0jd9cCZw
#521 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日よる ┃
┃ ４6.５KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┃ *２0.０% ┃
┗━━━━━━┛
やば食べたからなー｡
かんしょく
小魚入りせんべい２枚
たまごぼーろ１３こ
ほうじ茶
お薬効くと食欲やばい｡
:12/05/16 00:53 :SH009 :ICeQvfzA
#522 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日あさ ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┃ *２1.４% ┃
┗━━━━━━┛
ダメだーっ＼(+×+)／
蓄え期入った!!!!!!!!
あさ
トースト１枚
米ぽん４枚
水
トイレ少しすっきり!
:12/05/16 11:11 :SH009 :ICeQvfzA
#523 [にゃー*ﾟ]
おひる
ケチャップライス
ご飯×ウィンナー×人参
ピーマン×にんにく
トマトケチャップ
ほうじ茶
お腹きゅるきゅるする｡
:12/05/16 12:24 :SH009 :ICeQvfzA
#524 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ケチャップライス
お腹減って食べちゃった!
:12/05/16 14:44 :SH009 :ICeQvfzA
#525 [にゃー*ﾟ]
よる
ハヤシライス
ご飯×豚肉×玉葱×ルウ
コーン×ケチャ×砂糖
サラダ
レタス×きゅうり
アスパラ×わさび菜
マイルドポン酢
きゅうりの
生姜味噌漬け物
ほうじ茶
お腹きゅるきゅる(T_T)
:12/05/16 18:52 :SH009 :ICeQvfzA
#526 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日よる ┃
┃ ４6.８KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *２1.３% ┃
┗━━━━━━┛
たべすぎたよ(・_・)
きゅるきゅるしすぎ｡
トイレ近いよーっ!!
また寂しくて泣きながら
いーくんに電話した(T^T)
:12/05/16 21:16 :SH009 :ICeQvfzA
#527 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日あさ ┃
┃ ４5.９KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２1.７% ┃
┗━━━━━━┛
んー…｡
あさ
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ
お腹やばいよー…｡
胃も痛くなってきた｡
入浴に会議だしな…
仕事にならん(・_・)
:12/05/17 08:12 :SH009 :Tka2VQM6
#528 [にゃー*ﾟ]
おひる
パン屋さんのメロンパン
ホット麦茶
初２Ｆで勤務(^O^)
病み上がりで入浴!!
くたばるかと思った!
休んでる間に１人､
同期が入ったーっ(^w^)
飲み友達になろっと♪
あと４時間半がんばろ!
:12/05/17 12:50 :SH009 :Tka2VQM6
#529 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2
玉ねぎの味噌汁
焼き鮭１切
中華サラダ
きゅうり×わかめ
鶏ささみ×海藻
中華ドレッシング
筑前煮
蓮根×ゴボウ×人参
竹輪×里芋×椎茸
めんつゆ×味醂×砂糖
ほうじ茶
トイレすっきり(^O^)
:12/05/17 22:41 :SH009 :Tka2VQM6
#530 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １7日よる ┃
┃ ４6.８KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *１8.９% ┃
┗━━━━━━┛
体脂肪なした(・_・)？
会議やって２0時半に
実家帰って夕食たべた!
パパのご飯うまくて､
太る一方だよーっ(T^T)
:12/05/17 22:43 :SH009 :Tka2VQM6
#531 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日あさ ┃
┃ ４6.１KG ┃
┃ BMI１8.１ ┃
┃ *２1.７% ┃
┗━━━━━━┛
んー…
あさ
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ
おひる
パン屋さんの
シナモンロールパン１こ
ホット麦茶
:12/05/18 21:54 :SH009 :DGGq37KI
#532 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １8日よる ┃
┃ ４6.６KG ┃
┃ BMI１8.３ ┃
┃ *１9.４% ┃
┗━━━━━━┛
１コ前日付間違った!
よる
ミートグラタン
マカロニ×ベーコン
豚肉×チーズ×トマト
ブロッコリー
竹輪とエビの揚げもの
ソース×からし
サラダ
カニカマ×わさび菜
レタス×だいこん
えごま油×醤油
ほうじ茶
かんしょく
手作りシュー生地４つ
手作りココア食パン1/4
やっば食べた(゜∇゜)
明日は夜勤さーん!!!!
:12/05/18 21:57 :SH009 :DGGq37KI
#533 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり!
きゅるきゅるーっ(;_;)
咳も止まらないよ…｡
:12/05/18 23:26 :SH009 :DGGq37KI
#534 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １9日あさ ┃
┃ ４5.４KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２2.１% ┃
┗━━━━━━┛
やっば寝たっ!!!!
１7時から夜勤さーん!
かんしょく
手作りココア食パン１枚
ウィンナー５本
ホット麦茶
:12/05/19 15:40 :SH009 :0zWke7YY
#535 [にゃー*ﾟ]
よる
メロンパン１こ
グリルチキンの
パスタサラダ
カフェオレ
ホット麦茶
間食と朝食としても
ちまちま食べたよっ!
夜勤さん終わって､
実家来たよーっ(^O^)
おひる
ビスコ２袋
いちご2枚×プレーン2枚
ほうじ茶
:12/05/20 11:36 :SH009 :RtYnK4Cg
#536 [にゃー*ﾟ]
おひる
ケチャップライス
ご飯×にんじん
エリンギ×ウィンナー
ケチャップ×黒胡椒
枝豆４つ
ほうじ茶
かんしょく
ビスコ４袋
パン色々いっぱい
でぶーっ!!!!!!!
:12/05/20 15:43 :SH009 :RtYnK4Cg
#537 [にゃー*ﾟ]
よる
いかめし１こ
鶏ゴボウと長ネギ
の味噌汁
豚しゃぶサラダ
レタス×ブロッコリー
アスパラ×きゅうり
豚しゃぶ肉×ポン酢
きゅうりの生姜噌漬け物
ほうじ茶
かんしょく
お米ラスク２枚
おはぎ１こ
ほうじ茶
夜勤からずっと食べてる!
:12/05/20 21:05 :SH009 :RtYnK4Cg
#538 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2０日よる ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┃ *１9.６% ┃
┗━━━━━━┛
あれ?夜勤中ずっと
動いて話してたから?
実家泊まるのに､
パジャマ忘れたよ(;_;)
ママのおっきい(-^〇^-)
:12/05/20 22:02 :SH009 :RtYnK4Cg
#539 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
おはぎ１こ
ビスコ３袋
ほうじ茶
でぶーっ!
:12/05/20 23:48 :SH009 :RtYnK4Cg
#540 [にゃー*ﾟ]
トイレ少しすっきり(^O^)
:12/05/21 00:05 :SH009 :K0Q/Qb1Q
#541 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
夜食べすぎたもんねっ!
あさ
手作りゴマパン２枚
<いちごジャム>
ボイルウィンナー６本
枝豆いっぱい
ほうじ茶
でぶーっ!
:12/05/21 09:16 :SH009 :K0Q/Qb1Q
#542 [にゃー*ﾟ]
おひる
イタリアントマト
ポテトといんげん豆の
ペペロンチーノ
ブラックアイスコーヒー
やっっばデブ(-^〇^-)
:12/05/21 14:44 :au/SH3J :ys2FhxR2
#543 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
シュークリーム１こ
ホット紅茶
デブとかうざいな(T_T)
:12/05/21 15:35 :au/SH3J :ys2FhxR2
#544 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2
玉ねぎの味噌汁
麻婆豆腐
豚ブロックと長ネギ
の甘辛炒め
酢味噌あえ
ニラ×人参×ミョウガ
酢×味噌×ゴマ
ほうじ茶
吐き気はんぱない｡
明日ちょー憂鬱だな｡
:12/05/21 22:14 :SH009 :ys2FhxR2
#545 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2１日よる ┃
┃ ４6.３KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２1.２% ┃
┗━━━━━━┛
デブすぎだな｡
:12/05/21 22:15 :SH009 :ys2FhxR2
#546 [にゃー*ﾟ]
朝計ってない(・_・)
あさ
手作りゴマパン１枚
おひる
カボチャコロッケ１こ
クリームコロッケ２こ
ほうれん草とあげ
の和風煮浸し
<３つ共冷食>
ピーマンと人参
の塩胡椒炒め
麦茶
吐き気はんぱない｡
あと４時間半とか､
やばくたばるーっ!!!!
:12/05/22 14:20 :SH009 :JYl2ndsA
#547 [にゃー*ﾟ]
よる
ご飯1/2
鯖の塩焼き1/4
ゴボウさつまの甘辛炒め
ゴボウさつま×エリンギ
ピーマン×甘辛ダレ
サラダ
サラダほうれん草×人参
ブロッコリー×ポン酢
ほうじ茶
かんしょく
味ごのみ１袋
みたらし団子１口
デブすぎだな(-^〇^-)
:12/05/22 22:01 :SH009 :JYl2ndsA
#548 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2２日よる ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *１9.７% ┃
┗━━━━━━┛
トイレ少しすっきり(^^)
明日は２Ｆで日勤さん!
夜はママのばーすでい♪
:12/05/22 22:29 :SH009 :JYl2ndsA
#549 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日あさ ┃
┃ ４5.２KG ┃
┃ BMI１7.８ ┃
┃ *２1.９% ┃
┗━━━━━━┛
４2KG台にはもう､
戻れないのかな(;_;)
あさ
クロワッサンスイート1こどら焼き１こ
甘い物たべすぎーっ!
:12/05/23 07:51 :SH009 :J5bIX3to
#550 [にゃー*ﾟ]
おひる
メロンパン１こ
麦茶
２Ｆ勤務､鬱になる｡
あと３時間半(・_・)
まぢくたばるよー｡
:12/05/23 13:42 :SH009 :J5bIX3to
#551 [にゃー*ﾟ]
よる
すき焼き
牛肉×豚肉×鶏肉×春菊
玉ねぎ×豆腐×ゴボウ
アスパラ×筍×くずきり
舞茸×すき焼きのタレ
ご飯1/2
オクラの浅漬け
ビール１Ｌ
かんしょく
キャラメルケーキ
ホットブラックコーヒー
ママのばーすでい♪
明日は夜勤さんだから､
ビールのんだーっ!
くたばろっと(-^〇^-)
:12/05/23 22:20 :SH009 :J5bIX3to
#552 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2３日よる ┃
┃ ４6.７KG ┃
┃ BMI１8.４ ┃
┃ *２0.３% ┃
┗━━━━━━┛
デブーっ＼(^ー^)／
４2KG台はムリだな!!!!
:12/05/23 22:22 :SH009 :J5bIX3to
#553 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2４日あさ ┃
┃ ４5.１KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┃ *２2.６% ┃
┗━━━━━━┛
かんしょく
ウィンナー１１本
麦茶
昨日に引き続き､
鼻血ぶーっ＼(+×+)／
夜勤さん辛いんだけど!
:12/05/24 15:55 :SH009 :4mFfxBz6
#554 [にゃー*ﾟ]
よる
クロワッサン１こ
メロンパン１こ
焼き鳥５本
カフェオレ500㍉ML
麦茶
夜勤さん､終わった(^^)
:12/05/25 10:37 :SH009 :YlPczBQQ
#555 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日あさ ┃
┃ ４2.３KG ┃
┃ BMI１6.６ ┃
┃ *１5.３% ┃
┗━━━━━━┛
何この数字＼(+×+)／
体重計壊れてる…？
あさ
焼き鳥１本
ケチャップライス
ご飯×ウィンナー
ピーマン×ケチャップ
麦茶
むくみはんぱない!!!!
:12/05/25 10:40 :SH009 :YlPczBQQ
#556 [にゃー*ﾟ]
おひる
焼き芋いっぱい
かんしょく
さきいかいっぱい
ほうじ茶
もうまぢデブーっ!!!
:12/05/25 15:52 :SH009 :YlPczBQQ
#557 [にゃー*ﾟ]
よる
冷やしラーメン
麺×金糸卵×きゅうり
焼き豚×ほうれん草
もやし×中華キクラゲ
中華ダレ×紅生姜×辛子
ほうじ茶
かんしょく
焼き芋いっぱい
デブー｡
:12/05/25 23:17 :SH009 :YlPczBQQ
#558 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2５日よる ┃
┃ ４6.４KG ┃
┃ BMI１8.２ ┃
┃ *２2.３% ┃
┗━━━━━━┛
やっばーっ!!!!!!!
:12/05/25 23:18 :SH009 :YlPczBQQ
#559 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日あさ ┃
┃ ４5.７KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┃ *２3.１% ┃
┗━━━━━━┛
やっぱ昨日のは､
まぐれだったんだな｡
あさ
昨日の冷やしラーメン
ほうじ茶
かんしょく
黒豆せんべい２枚
:12/05/26 11:19 :SH009 :yReTnXt2
#560 [にゃー*ﾟ]
おひる
五穀フレークいっぱい
蒸しパン８こ
HM×卵×牛乳×ゴマ
魚肉とにんにくの芽
とエリンギの炒めもの
ほうじ茶
よる
ご飯1/2杯
もやしの味噌汁
豚肉の甘辛焼き
豚肉×味醂×めんつゆ
筑前煮
里芋×蓮根×ゴボウ
鶏肉×椎茸×人参
麻婆茄子
茄子×中華木耳
麻婆茄子ダレ
沢庵
ほうじ茶
でぶーっ!!!!!!!
:12/05/26 23:46 :SH009 :yReTnXt2
#561 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2６日よる ┃
┃ ４7.７KG ┃
┃ BMI１8.７ ┃
┃ *２2.８% ┃
┗━━━━━━┛
やっばーい＼(+×+)／
食べるの控えなきゃ｡
:12/05/26 23:47 :SH009 :yReTnXt2
#562 [にゃー*ﾟ]
朝忘れた(・_・)
あさ
塩ゴマ昆布おにぎり２つ
おひる
お弁当
ご飯×塩昆布×卵焼き
カニカマ塩胡椒焼き
サンマの竜田揚げ
アスパラ×マヨネーズ
ホット麦茶
よる
ご飯１杯
大根と人参の味噌汁
焼き鮭１切
ニラ玉
ニラ×しめじ
たまご×めんつゆ
酢の物
くずきり×わかめ
カニカマ×きゅうり
酢×さとう
サラダ
たまねぎ×ピーマン
茗荷谷×えごま油×醤油
塩辛
麦茶
くっそデブ＼(+×+)／
:12/05/27 20:12 :SH009 :jGy29u.U
#563 [にゃー*ﾟ]
夜も朝も計ってない!
あさ
ゴマリッチ梅おにぎり1こ
おひる
お弁当
ご飯×豚肉の甘辛炒め
アスパラとしめじと椎茸
のピリ辛炒め×卵焼き
ほうれん草の塩胡椒和え
トマトケチャップ
ホット麦茶
かんしょく
海味鮮
黒糖あめ
:12/05/28 14:43 :SH009 :5iB9xZiY
#564 [にゃー*ﾟ]
よる
巻き寿司５切
いなり寿司５こ
わさび×醤油
てんぷら
かき揚げ２つ
アスパラ２本×茄子１つ
うどん×めんつゆ
ガリ
麦茶
かんしょく
ミニクロワッサン３こ
:12/05/28 22:53 :SH009 :5iB9xZiY
#565 [にゃー*ﾟ]
夜計ってない!
明日はおやすみ(^O^)
:12/05/28 22:53 :SH009 :5iB9xZiY
#566 [にゃー*ﾟ]
あさ
ミニ豆もっちパン１こ
ミニクロワッサン１こ
豆腐ハンバーグ
<ゆずポン酢>
豚肉のめんつゆ炒め
ミニカボチャコロッケ5こミニクリームコロッケ5こ
いや､食べすぎっしょ(^^)
:12/05/29 10:21 :SH009 :s7kCCxYc
#567 [にゃー*ﾟ]
おひる
豆腐ハンバーグ
<ゆずポン酢>
オランジーナ
デブ｡お腹やば臨月!!
:12/05/29 12:09 :SH009 :s7kCCxYc
#568 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
黒糖あめ
くるみシュガーパン１こ
実家行く気だったのに
行けなかった(・_・)
:12/05/29 14:56 :SH009 :s7kCCxYc
#569 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
チーズソフトパン１こ
何か食べてないと､
気が紛れない(・_・)
:12/05/29 16:00 :SH009 :s7kCCxYc
#570 [にゃー*ﾟ]
よる
豚肉の塩胡椒焼き
ベーコンの
チーズ巻き１こ
温かいそば
天ぷら
茄子×かき揚げ
アスパラガス
茄子ときゅうり
の味噌漬物
サラダ
サラダほうれん草
くずきり×ポン酢
麦茶
いや､今日たべすぎ!!
:12/05/29 18:44 :SH009 :s7kCCxYc
#571 [にゃー*ﾟ]
計ったっけ……､
１番減った３月より
＋６KGって(・_・)
足太くなったの､
目に見えてわかる｡
まぢがんばろう｡
:12/05/29 21:52 :SH009 :s7kCCxYc
#572 [にゃー*ﾟ]
あさ
くるみシュガーパン１こ
ウィンナー２本
アスパラ３本
ホット麦茶
おひる
お弁当
ご飯×ゴマリッチ梅
ミニカレーコロッケ１こ
えだまめとレンコンの
フリッター２こ×枝豆
ベーコンとピーマンの
ケチャップチーズ焼き
ミニトマト１こ
ホット麦茶
あと３時間で終わる!!
早番くたばるーっ｡
:12/05/30 12:08 :SH009 :Cc0rZ/Do
#573 [にゃー*ﾟ]
早番くたばったー｡
かんしょく
さきいかいっぱい
明日は２Fで夜勤｡
更にくたばる(・_・)
:12/05/30 16:26 :SH009 :Cc0rZ/Do
#574 [にゃー*ﾟ]
よる
カツカレーライス
ご飯×カツ×たまねぎ
人参×じゃがいも×椎茸
りんご×ばなな×ルウ
カレイの煮付け
サラダ
みょうが×ブロッコリー
水菜×レタス×ポン酢
麦茶
くそデブ(・_・)
:12/05/30 18:42 :SH009 :Cc0rZ/Do
#575 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
バニラパウンドケーキ1切
手のひらサイズで､
６0０円もしたよ(・_・)
:12/05/30 20:32 :SH009 :Cc0rZ/Do
#576 [にゃー*ﾟ]
あさ
バニラパウンドケーキ1切プレーンベーグル１こ
豚肉の塩胡椒焼き
焼きベーコン２枚
あと６時間後には
夜勤さんだよ＼(+×+)／
もっかい寝ますっ!!
:12/05/31 10:52 :SH009 :nR7CyCEs
#577 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ゴマベーグル１こ
ミニカレーコロッケ７こ
ミニ春巻き３こ
もうすぐ行かなきゃ｡
憂鬱すぎて吐き気する｡
:12/05/31 15:46 :SH009 :nR7CyCEs
#578 [ask **]
前に絡んでたことあるん
やけど覚えてる(^ω^)？
何の仕事してるん
？
夜勤て生活リズム狂うし
大変そうやなぁ(*_*)
:12/05/31 20:39 :P03C :FmZz/f9o
#579 [にゃー*ﾟ]
夜勤中＼(^ー^)／
２Ｆは静かだなーっ｡
あと８時間半くたばる!
かんしょく
塩昆布おにぎり１こ
ホット麦茶
:12/06/01 00:35 :SH009 :1Hgxvg4.
#580 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
梅おにぎり１こ
ホット麦茶
あと５時間＼(+×+)／
:12/06/01 04:13 :SH009 :1Hgxvg4.
#581 [ask **]
ありがとー＼(^o^)／
やっぱり夜勤だと夜中に
お腹空いて食べたりして
まうから嫌よなぁ(*_*)
最近はどう？
あたしは今胃腸炎になって
熱にうなされてる(T_T)
:12/06/01 05:17 :P03C :.oGJpC56
#582 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ホットケーキ２切
●ボイルウィンナー２本
●麦茶
おひる
●ナポリタン
パスタ×ピーマン
人参×ウィンナー
ケチャップ×胡椒
●サラダ
キャベツ×茗荷×ポン酢
●生姜焼き少し
●麦茶
かんしょく
●クラッツチーズ
夜勤終わってガチ食い!
:12/06/01 12:38 :SH009 :1Hgxvg4.
#583 [ask **]
最近始めたん？
４０度まで熱上がって
はんぱなくしんどかった(T_T)
細菌が入ったらしい(･ω･`)
:12/06/01 13:19 :P03C :.oGJpC56
#584 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●五穀フレーク少し
●林檎の蔵１こ
●アイスココア
夕食まで食べるの禁止!
:12/06/01 14:15 :SH009 :1Hgxvg4.
#585 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●焼き紅鮭
●フキの煮物<鰹節>
●もやしと稲荷あげ
の塩胡椒炒め
●茹で豚肉<ゆずポン酢>
●くずきりときゅうり
のゆずポン酢和え
●麦茶
やっば食べた＼(+×+)／
食べまくるのは､
今日でおしまいっ!!!
:12/06/01 19:05 :SH009 :1Hgxvg4.
#586 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
アップルパイ1/2
２2時から２時半まで
爆睡してたあぁーっ!
この時間にシャワー
入ってお外が明るくて､
寝るのがもったいない!
んで腕がかゆい(・_・)
実家のボディーソープ､
合わないのかな…??
とりあえず微量でテレビ!ドラえもーん(-^〇^-)
:12/06/02 03:37 :SH009 :0xvfIWF6
#587 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 0２日あさ ┃
┃ ４7.０KG ┃
┃ BMI１8.５ ┃
┃ *２1.８% ┃
┗━━━━━━┛
昨日計ってないから､
６月は４7KGすたーと!
－３.5KGがんばる♪"
あさ
鮭と塩昆布おにぎり３つ
麦茶
:12/06/02 11:08 :SH009 :0xvfIWF6
#588 [にゃー*ﾟ]
おひる
冷凍ビビンバ１杯
魚肉ソーセージ１本
麦茶
あぁーでぶ｡
:12/06/02 14:56 :SH009 :0xvfIWF6
#589 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
カボチャポタージュ
アーモンドレーズン
のパン１/２
レーズン死ぬ＼(+×+)／
:12/06/02 17:44 :SH009 :0xvfIWF6
#590 [にゃー*ﾟ]
あさ
ミルクパン１こ
シュガーパン１口
アーモンドと
レーズンのパン１口
ミートピザ1/2
魚肉ソーセージ１本
麦茶
おひる
お寿司いっぱい
茶碗蒸し２こ
ひやむぎ
つゆ×錦糸卵×きゅうり
そば茶
かんしょく
黒豆せんべい４枚
オリーブとベーコン
のバジルパン３切
麦茶
運動会で熱射病(・_・)
体調くそ悪くなった｡
:12/06/03 16:50 :SH009 :4niC7wPw
#591 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/3杯
●ひやむぎの味噌汁
●冷しゃぶサラダ
豚肉×レタス×アスパラ
ブロッコリー×ポン酢
●フキとあげの煮物
●茶碗蒸し
●麦茶
体調やばいー｡
起きれなさそうだから､
明日実家から出勤(・_・)
:12/06/03 22:18 :SH009 :4niC7wPw
#592 [にゃー*ﾟ]
あさ
●イカリング３こ
おひる
●お弁当
イカリング×ソース
卵焼き×ケチャップ
アスパラとしめじの
ケチャップ和え炒め
●ホット麦茶
よる
●ご飯1/2杯
●水餃子５こ×
焼餃子１こ<昆布ポン酢>
●塩ホルモン
●ウドの天ぷら<塩>
●麦茶
かんしょく
●豆パン１こ
●プチシュー１こ
●薩摩芋タルト１こ
●ミニ五目春巻き１こ
でぶー
女の子なったよ(・_・)
:12/06/04 22:41 :SH009 :wDk4mELE
#593 [にゃー*ﾟ]
あさ
●豚肉の塩胡椒焼き
●ミニ五目春巻き１こ
●ベーコン５枚
●塩昆布おにぎり１こ
おひる
●お弁当
ご飯×塩昆布×卵焼き2こアスパラ×プチトマト1こ魚肉ソーセージ×枝豆
ケチャップ×マヨネーズ
チキチキボーン２本
●薩摩芋タルト１こ
●プチシュー１こ
●ホット麦茶
おんなのこ辛い(・_・)
あと５時間もあるーっ｡
:12/06/05 14:03 :SH009 :PNI2URUs
#594 [にゃー*ﾟ]
よる
●筍の炊き込みご飯１杯
●さんまの干物焼き1/4
●ニラ玉
ニラ×たまご
苗芽×めんつゆ×砂糖
●冷やっこ２こ
みょうが×昆布ポン酢
●大根おろし
なめたけ×昆布ポン酢
●フキの味噌漬け物
●黒豆２粒
●麦茶
かんしょく
●黒豆せんべい１枚
本当デブ!
:12/06/05 20:59 :SH009 :PNI2URUs
#595 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
薩摩芋タルト１こ
冷食の枝豆と蓮根
のフリッター４こ
水
あぁーデブ｡
:12/06/05 22:46 :SH009 :PNI2URUs
#596 [にゃー*ﾟ]
あさ
冷食鶏肉の磯辺焼き２こ
豚肉の塩胡椒焼き
かんしょく
冷食鶏肉の磯辺焼き１こ
豚肉の塩胡椒焼き
焼きベーコン５枚
筍の炊き込みご飯１杯
あぁー今日は､
ひとり夜勤デビュー｡
:12/06/06 16:10 :SH009 :P7vWgmxo
#597 [にゃー*ﾟ]
よる
塩昆布おにぎり１こ
ホット麦茶
かんしょく
梅おにぎり１こ
GREEN DA･KA･RA
ひとり夜勤くたばる｡
あと１1時間(・_・)
:12/06/06 22:01 :SH009 :P7vWgmxo
#598 [にゃー*ﾟ]
あさ
●豆パン３口
●ミートピザ５切
●ナポリタン
パスタ×人参×ピーマン
ウィンナー×ケチャップ
●五穀フレーク<ココア>
かんしょく
●芋けんぴ
明けて実家なう(^O^)
暴食してますっ!
:12/06/07 12:35 :SH009 :OfTUj5Pk
#599 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●芋けんぴいっぱい
●ダイエットココア飴4こ
暴食しすぎーっ｡
:12/06/07 17:31 :SH009 :OfTUj5Pk
#600 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●骨つき鶏肉の
ケチャップ煮３本
<ゴボウ入り>
●麻婆茄子
茄子×ちくわ×ピーマン
アスパラ×麻婆茄子の素
●ウドと魚肉の
天ぷら<塩>
●キャベツのゆかり和え
●きゅうりの味噌漬け物
●麦茶
明けで食べてないと､
くそ眠くて暴食(・_・)
明けなのにシャワー
入らず２3時半から爆睡｡
今日は７時頃に起きて､
シャワー入ろう(゜∇゜)
今日からまた体重計ろっ!
:12/06/08 03:54 :SH009 :aRK7dqoA
#601 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ ０8日あさ ┃
┃ ４7.５KG ┃
┃ BMI１8.７ ┃
┃ *２4.０% ┃
┗━━━━━━┛
内臓脂肪が２%に
なってしまった(・_・)
あさ
●蒸しパン２こ
●ボイルウィンナー１本
●五穀フレーク<ココア>
●黒豆せんべい１枚
●麦茶
でっぶー(゜∇゜)
:12/06/08 08:54 :SH009 :aRK7dqoA
#602 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●コーンポタージュ
●アンパンマンの
野菜ビスケット
お昼はママと外食(^^)
お豆腐料理店いく♪"
:12/06/08 10:04 :SH009 :aRK7dqoA
#603 [にゃー*ﾟ]
おひる
●手作りお豆腐
のコース料理
●手作り豆乳
●水
お豆腐で満腹(-^〇^-)
:12/06/08 13:00 :SH009 :aRK7dqoA
#604 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●黒豆せんべい１枚
●黒糖あめ１こ
●麦茶
デブすぎる(-^〇^-)
:12/06/08 16:59 :SH009 :aRK7dqoA
#605 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/3杯
●焼き鮭１切
●鶏肉のタピカ
<ケチャップ>
●キャベツのゆかり和え
●ほうれん草の
塩昆布和え<ゴマ入り>
●きゅうりの味噌漬け物
●麦茶
何かお腹減る(・_・)
:12/06/08 20:55 :SH009 :aRK7dqoA
#606 [にゃー*ﾟ]
計ってない(・_・)
明日は早番だー!!
んで明後日休みってゆう
くそな勤務＼(+×+)／
もう寝ないとな…｡
実家から出勤します!
:12/06/09 00:04 :SH009 :4njC8cn.
#607 [にゃー*ﾟ]
あさ
●トースト２枚
<マーガリン>
●コーンポタージュ
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
トマト×ミニ五目春巻き
ウィンナーのケチャップ
炒め×アスパラと椎茸の
塩胡椒炒め
●ホット麦茶
早番くたばるー､
１2時に休憩上がって､
３時間半で終わり(^^)
土日って人いないから
まぢくたばる(・_・)
:12/06/09 11:37 :SH009 :4njC8cn.
#608 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●味海鮮少し
●ダイエットココア飴1こ
早番おわってホテルに
ばーちゃん迎えに行って､実家帰るよ＼(^ー^)／
蹴られて引っ掛かれて
まぢくたばるーっ｡
:12/06/09 16:22 :SH009 :4njC8cn.
#609 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●五穀フレーク<牛乳>
最近毎日トイレある♪"
:12/06/09 17:45 :SH009 :4njC8cn.
#610 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●玉ねぎの味噌汁
●マグロの刺身
わさび×醤油
●カレイのからあげ
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●山わさびの醤油漬け
●麦茶
山わさびうまー(-^〇^-)
:12/06/09 19:16 :SH009 :4njC8cn.
#611 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １0日あさ ┃
┃ ４7.２KG ┃
┃ BMI１8.６ ┃
┃ *２3.８% ┃
┗━━━━━━┛
やばデブなんだけど!
あさ
●生蔵白１枚
シャワー入らず爆睡｡
休み満喫するために､
７時起きしたよーっ(^^)
:12/06/10 07:15 :SH009 :ikKQnHAE
#612 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミートパスタ
パスタ×ミートソース
アスパラ×ウィンナー
●ベーコンと玉ねぎの
ブレッド４口
●麦茶
かんしょく
●コーンポタージュ
●じゃがいもポタージュ
トイレすっきり(-^〇^-)
:12/06/10 09:43 :SH009 :ikKQnHAE
#613 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●生蔵白１枚
●よもぎまんじゅう
まぢ間食しすぎ(^O^)
:12/06/10 14:30 :SH009 :ikKQnHAE
#614 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●あます１こ
●ベーコンと玉ねぎ
のブレッド１切
●麦茶
まぢデブー｡
:12/06/10 17:34 :SH009 :ikKQnHAE
#615 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●ひとくちカツ３つ
ソース×からし
●煮物
フキ×あげ×たけのこ
昆布×めんつゆ
●湯豆腐
昆布ポン酢×長ネギ
山わさび
●サラダ
レタス×きゅうり
昆布ポン酢
●麦茶
久々カツうまかった(^^)
:12/06/10 20:58 :SH009 :ikKQnHAE
#616 [にゃー*ﾟ]
計ってない(・_・)
かんしょく
●カカオチョコ２枚
●麦茶
トイレ少しすっきり!
今日から５勤すたーと!
今日は日勤の入浴担当!
くーたーばーるーっ｡
:12/06/11 00:08 :SH009 :kYt11inQ
#617 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ケチャップライス
ご飯×ウィンナー
ピーマン×にんじん
エリンギ×ケチャップ
●バジルウィンナー２本
●カツ煮
ひとくちカツ×卵
●ブロッコリー
<マヨネーズ>
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×梅×ミニトマト
冷食ミニ五目春巻き１こ
ゴボウのさつま揚げ焼き
ほうれん草の塩昆布和え
ひとくちカツエリンギ煮
●麦茶
よる
●ご飯１杯
●茄子の味噌汁
●カルビ焼き
アスパラ×長ネギ
●野菜のゆかり和え
もやし×人参×カニカマゆかり×ゆで卵
●煮物
フキ×たけのこ
こんぶ×めんつゆ
●麦茶
やばたべたー(・_・)
:12/06/11 19:32 :SH009 :kYt11inQ
#618 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●黒豆せんべい２枚
●カカオチョコ４枚
やっばでぶ(・_・)
明日遅番で夜勤は､
神様の野田くん♪"笑
:12/06/11 21:39 :SH009 :kYt11inQ
#619 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●生蔵黒１枚
●札幌農学校クッキー2枚●麦茶
デブだねー
:12/06/12 00:20 :SH009 :HIQYFx8c
#620 [にゃー*ﾟ]
┏2012━━━━━━━┓
┃ ┃┃ *いずみＦａｍ* ┃
┃ ＼２年５ヶ月／ ┃
┃ ┃
┗━━━━━━━0612┛
いーくんとの記念日♪"
寝るの遅くなっちゃった｡いつもと同じ睡眠時間｡
おやすみなさーい｡
:12/06/12 01:20 :SH009 :HIQYFx8c
#621 [にゃー*ﾟ]
あさ
●カレーパスタ
●野菜のゆかり和え
●札幌農学校クッキー1枚
無駄に１時間半も
早く起きてる(・_・)
:12/06/12 09:02 :SH009 :HIQYFx8c
#622 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×冷食里芋あんかけ
卵焼き×ケチャップ
チンゲン菜と人参と
しめじの塩胡椒炒め
豚肉のからあげ
●ホット麦茶
かんしょく
●糖類０フルーツ
のど飴１こ<ビーチ味>
休憩明けたら､
あと４時間半(・_・)
:12/06/12 14:36 :SH009 :HIQYFx8c
#623 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●卵と椎茸のスープ
●鰊の糠漬け焼き1/8
●おから煮
●ほうれん草の
なめたけ和え
●ポテトサラダ
じゃが芋×きゅうり
マヨネーズ×胡椒×砂糖
●麦茶
かんしょく
●ゴマせんべい２枚
遅番で夜勤の野田くん
やば神様で楽しかった♪
:12/06/12 20:59 :SH009 :HIQYFx8c
#624 [にゃー*ﾟ]
あさ
●鮭ゴマチャーハン
●ボイルウィンナー２本
●ボイルバジル入り
ウィンナー１本
●キットカット２袋
今日も遅番さん(・_・)
:12/06/13 08:49 :SH009 :DlUaJk/g
#625 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き
ケチャップ×小松菜
と人参とベーコンの
塩胡椒炒め×ミニトマト
秋刀魚の味醂干し焼き
●ホット麦茶
かんしょく
●糖類０フルーツ
のど飴１こ<グレープ味>
休憩あと３0分(・_・)
:12/06/13 14:29 :SH009 :DlUaJk/g
#626 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●玉ねぎの味噌汁
●手作りハンバーグ２こ
<ソース×ケチャップ>
●サラダ
サニーレタス×梅ドレ
●茄子のすりみ入り
挟みあげ２こ
●野菜の生姜味噌漬け物
●麦茶
かんしょく
●黒豆せんべい２枚
やっばご飯たべた(T_T)
:12/06/13 21:13 :SH009 :DlUaJk/g
#627 [にゃー*ﾟ]
あさ
●蒸しパン６こ
●黒豆せんべい２枚
おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き２こ
冷食筑前煮×アスパラと
しめじの塩胡椒炒め
豚肉の甘辛炒めゴマ入り
●ホット麦茶
かんしょく
●糖類０フルーツ
のど飴３こ
あと４時間半くたばる｡
:12/06/14 13:10 :SH009 :V3sW4MUo
#628 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●長芋の味噌汁
●エビフライ６こ
ソース×辛子×タルタル
×ほうれん草の
数の子和え
●サラダ
サニーレタス
人参×ポン酢
●麦茶
かんしょく
●黒豆せんべい２枚
お家帰るかな(・_・)
:12/06/14 19:19 :SH009 :V3sW4MUo
#629 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●あんぱん１こ
●薩摩芋タルト１こ
まぢでぶ(・_・)
お家着いてカギ忘れて
待ちぼうけしたよ｡
お財布も車に落としたし｡明日の日勤と会議に
備えて寝ますか(T_T)
:12/06/14 21:20 :SH009 :V3sW4MUo
#630 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ゴマリッチかけご飯
●鶏肉の磯辺焼き３こ
もうすぐ行かなきゃ｡
２Ｆとかまぢ鬱だな｡
:12/06/15 08:09 :SH009 :tF.lvYQs
#631 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
ブロッコリー×人参
ケチャップ×マヨネーズ
薩摩揚げ×ミートボール
●イチゴジャムと
マーガリンパン
●ホット麦茶
かんしょく
●糖類０フルーツ
のど飴３こ
●チョコパン
●すーっと茶
会議くたばった｡
:12/06/15 22:47 :SH009 :tF.lvYQs
#632 [にゃー*ﾟ]
よる
●豚汁いっぱい
●鮭おにぎり３こ
●沢庵
●麦茶
かんしょく
●チーズケーキ
シャワー入ったら､
５勤の締めにビール(^^)
:12/06/15 22:48 :SH009 :tF.lvYQs
#633 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●黒豆せんべい２枚
●ビール１缶
５勤の締めのビール♪"
シャワー入ったっけ､
鼻血ぶーなんだけど｡
今月最初で最後のビール!
:12/06/16 02:12 :SH009 :3/Psnz0o
#634 [にゃー*ﾟ]
あさ
●豚汁
●ミニクロワッサン５こ
●ジャイアントコーン
これから雨の中､
おでかけ＼(^ー^)／
やっと休み満喫できる!
:12/06/16 12:12 :SH009 :3/Psnz0o
#635 [にゃー*ﾟ]
よる
●カボチャコロッケ
●ハンバーグランチ
<サラダ付き>
●水
かんしょく
●ダイエットココア飴
約５時間運転した(^^)
明日の夜勤が鬱すぎる｡
:12/06/16 17:46 :SH009 :3/Psnz0o
#636 [にゃー*ﾟ]
よる
●炊き込みご飯１杯
●あげ卵煮１こ
●小松菜とちくわと
数の子の塩昆布和え
●きゅうりの茗荷漬け物
●麦茶
1５時すぎにたべたのに
まぢたべた(・_・)!!!
:12/06/16 19:04 :SH009 :3/Psnz0o
#637 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●チーズケーキ１切
●ジャイアントコーン
●麦茶
食欲止まんない(・_・)
:12/06/16 23:49 :SH009 :3/Psnz0o
#638 [にゃー*ﾟ]
またシャワー入ったっけ
鼻血ぶーしたよ(・_・)
もう１回検査しようかな｡
:12/06/16 23:50 :SH009 :3/Psnz0o
#639 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ホットケーキ３切
<マーガリン>
●ジャイアントコーン
●麦茶
かんしょく
●エクセレントショコラ
:12/06/17 13:25 :SH009 :RxA2eQc6
#640 [にゃー*ﾟ]
おひる
●おにぎり２こ
梅干し×塩昆布
●筑前煮
●麦茶
夜勤だよー｡
:12/06/17 16:11 :SH009 :RxA2eQc6
#641 [にゃー*ﾟ]
きのう
●おにぎり２こ
梅干し×塩昆布
●ホット麦茶
●ホットコーヒー
あさ
●ホットケーキ２切
<マーガリン>
●ケチャップライス
ご飯×ベーコン×人参
ピーマン×卵×ケチャ
●塩焼き鳥４本
●ホタテとアスパラ
のバター焼き
●zeroカロリーコーラ
●麦茶
かんしょく
●ココアチョコケーキ
●エクセレントショコラ
やっばでぶー｡
:12/06/18 12:46 :SH009 :56X3iIts
#642 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●ジャイアントコーン
●和風パスタ
パスタ×ウィンナー
玉葱×塩胡椒×めんつゆ
●麦茶
でぶすぎだね｡
:12/06/18 15:08 :SH009 :56X3iIts
#643 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●マグロカツ３切
●さつまいも煮
さつまいも×昆布
めんつゆ×味醂
●オクラの浅漬け
●麦茶
うまかった＼(^ー^)／
:12/06/18 20:43 :SH009 :56X3iIts
#644 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミニたい焼き２こ
●マグロカツ３切
<塩胡椒>
●ウィンナーとアスパラ
のケチャップ炒め
●ベーコン入り卵焼き3切●手作り黒豆
●麦茶
体重計ろうと思ったのに
食べちゃったよ(・_・)
:12/06/19 09:35 :SH009 :QI3.EKM6
#645 [にゃー*ﾟ]
シャワー入るのに
体重計ったっけ激太り!
４8.３KGとか泣ける｡
内臓脂肪も気づけば
２%になったしやばい｡
６月３0日には４5KG!!!
:12/06/19 11:53 :SH009 :QI3.EKM6
#646 [にゃー*ﾟ]
おひる
●味噌チャーハン
ご飯×鮭×ウィンナー
玉ねぎ×ピーマン
たまご×味噌ダレ
●大根と人参の味噌汁
●沢庵
●麦茶
かんしょく
●ショートケーキ1/2
でぶ｡
:12/06/19 13:35 :SH009 :QI3.EKM6
#647 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●ミニ玉ドーナツ２こ
●ピーナッツ煎餅２枚
いや､食欲旺盛すぎる｡
:12/06/19 17:41 :SH009 :QI3.EKM6
#648 [にゃー*ﾟ]
よる
●冷やし中華
麺×きゅうり×ハム
錦糸たまご×わかめ
ささみ×中華きくらげ
辛子×中華ダレ×紅生姜
●麦茶
お腹いっぱいーっ!
:12/06/19 18:49 :SH009 :QI3.EKM6
#649 [にゃー*ﾟ]
明日からまたお仕事!
トイレ待ちとか､
ちょっとした時間も
有効活用しなきゃっ!
体操も真面目にやろ!!
:12/06/19 23:25 :SH009 :QI3.EKM6
#650 [にゃー*ﾟ]
あさ
●塩昆布おにぎり１こ
●冷やし中華
●ほうれん草の
塩昆布和え
●ウィンナーと茄子の
トマトケチャップ炒め
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
ほうれん草の塩昆布和え
ウィンナーと茄子の
トマトケチャップ炒め
冷食ミニ筑前煮
●ホット麦茶
かんしょく
●きな粉ひねり５こ
●味ごのみいっぱい
●糖類０フルーツ
のど飴３こ
●かりんとう
食べすぎっ!
:12/06/20 20:12 :SH009 :8oRVNPv.
#651 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●なめこの味噌汁
●しょうが焼き
●じゃが芋といんげん豆
の塩昆布和え炒め
●揚げ豆腐
●麦茶
食べすぎたー｡
:12/06/20 20:51 :SH009 :8oRVNPv.
#652 [にゃー*ﾟ]
あさ
●蒸しパン６こ
●手作り黒豆
●チキチキボーン２本
おひる
●お弁当
ご飯×梅イカリング
ベーコン入りたまご焼き
ウスターソース×ケチャ
アスパラとにんじんの
塩胡椒炒め×えのきの
ゴマダレ醤油炒め
●ホット麦茶
かんしょく
●かりんとう
●七福豆いっぱい
でぶ｡
:12/06/21 19:52 :SH009 :X8HGPSdQ
#653 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●いんげん豆の味噌汁
●フキとあげの煮物
●鰔のからあげ<醤油>
●ピリ辛ホルモン焼き
<長ネギ入り>
●サラダほうれん草
とキャベツの塩麹和え
●麦茶
ホルモンうますぎる｡
早くいけめん主任と
飲みにいきたい(・_・)
:12/06/21 19:55 :SH009 :X8HGPSdQ
#654 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●ピーナッツ煎餅１枚
Ｔシャツぴちぴち｡
:12/06/21 20:54 :SH009 :X8HGPSdQ
#655 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●デニッシュパン1/2
●コアラのマーチ
●ピーナッツ煎餅１枚
●麦茶
今日から食べないと
誓います…(T_T)
あれもこれもと
食べません(・_・)
８月のお祭りに､
参加するから痩せる!!
絶対４2KG台に戻す♪"
:12/06/22 00:22 :SH009 :pNsRXG9s
#656 [にゃー*ﾟ]
あさ
●温かそうめん<一味>
●ゆかりおにぎり１こ
●ピーナッツ煎餅２枚
間食は朝と休憩の飴だけ!
:12/06/22 08:57 :SH009 :pNsRXG9s
#657 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き
鶏肉の塩麹唐揚げ
甘辛ダレかけ
クリームコロッケ２こ
アスパラと人参と
エリンギの塩胡椒炒め
ケチャップ
●ホット麦茶
よる
●塩やきそば
麺×塩ダレ×人参×ニラ
玉ねぎ×ブロッコリー
もやし×豚肉×しめじ
エリンギ×黒胡椒
●きゅうりの浅漬け
●麦茶
かんしょく
●七福豆いっぱい
●糖類０フルーツ
のど飴２こ
●ピーナッツ煎餅１枚
いや､意思弱い(・_・)
:12/06/22 20:41 :SH009 :pNsRXG9s
#658 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ゴマリッチかけご飯
かんしょく
●黒豆米粉パン１こ
●ミニ五目春巻き３こ
もうすぐ夜勤さん｡
:12/06/23 16:00 :SH009 :.En3JNwc
#659 [にゃー*ﾟ]
よる
●手作りミートパスタ
●ミルク入りコーヒー
夜勤さんくたばる｡
やば腹痛だし､
右腕やば激痛だし､
あと１0時間半もあるー
:12/06/23 22:28 :SH009 :.En3JNwc
#660 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●うめおにぎり１こ
●たらこおにぎり１こ
●ホット麦茶
夜勤さんあと４時間｡
相変わらず右腕激痛｡
さて最後の巡回いくかな｡
:12/06/24 04:50 :SH009 :TEqs2Hm2
#661 [にゃー*ﾟ]
あさ
●蒸しパン３こ
●チキンナゲット３こ
●ボイルウィンナー１本
●麦茶
明けて結局食べてる｡
:12/06/24 10:27 :SH009 :TEqs2Hm2
#662 [にゃー*ﾟ]
おひる
●ハヤシライス1/3
●カレーライス1/3
●サーモン２切
●麦茶
おでぶー＼(^ー^)／
:12/06/24 12:34 :SH009 :TEqs2Hm2
#663 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●じゃがいもポタージュ
でぶ｡
:12/06/24 17:01 :SH009 :TEqs2Hm2
#664 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/3
●ジンギスカンいっぱい
キャベツ×人参×玉ねぎ
もやし×椎茸×ニラ
うどん×ラム肉×タレ
●カブの醤油麹漬け
●麦茶
お腹いっぱい｡
:12/06/24 19:10 :SH009 :TEqs2Hm2
#665 [にゃー*ﾟ]
あさ
●黒豆米粉パン２こ
●茄子とひき肉の
ミートチーズ焼き
●ミニカレーコロッケ
●麦茶
かんしょく
●黒豆せんべい３枚
気づいたらねてた(・_・)夜勤さん疲れてたよ｡
:12/06/25 08:46 :SH009 :/u4uZmUE
#666 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●アップルシナモン
アイスクレープ
ダイエットする気
絶対ないよね(・_・)
:12/06/25 12:15 :SH009 :/u4uZmUE
#667 [にゃー*ﾟ]
おひる
●鮭チャーハン
●フキと昆布の煮物
●麦茶
かんしょく
●カボチャミルク
●黒豆せんべい２枚
ダイエットしなきゃ｡
まぢお腹妊婦さん｡
:12/06/25 17:17 :SH009 :/u4uZmUE
#668 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/3
●玉ねぎの味噌汁
●ニラ玉
豚肉×ニラ×たまご
めんつゆ×砂糖
●野菜の塩麹和え
●こまい１匹
●冷やっこ２こ
●麦茶
もう本当にやばい｡
夏だよ!ダイエット!
:12/06/25 20:16 :SH009 :/u4uZmUE
#669 [にゃー*ﾟ]
あさ
●塩昆布おにぎり２こ
●枝豆
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×焼き鮭
卵焼き×ケチャップ
枝豆×アスパラと人参
と豚肉の甘辛ゴマ炒め
●ホット麦茶
かんしょく
●メープルパン３口
●ブラックコーヒー
●七福豆いっぱい
早番さん休憩中(^O^)
入浴つかれたーっ!
パンは調理さんに､
夜勤さんと一緒に
もらったよ＼(^ー^)／
休憩明けたらあと､
３時間がんばるーっ!
:12/06/26 12:02 :SH009 :b/r19E4w
#670 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●糖類０フルーツ
のど飴２こ
●ぱりんこ４枚
●麦茶
早番さん終わった(^O^)
なまら暑い＼(+×+)／
:12/06/26 16:12 :SH009 :b/r19E4w
#671 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●豚肉ともやしと長ネギ
の生姜ダレ炒め
●ほうれん草とベーコン
の黒胡椒炒め
●イカリング２こ
●麦茶
かんしょく
●こまい１匹
たべすぎー＼(+×+)／
:12/06/26 19:08 :SH009 :b/r19E4w
#672 [にゃー*ﾟ]
あさ
●バターパン1/4こ
●黒豆米粉パン１こ
●ボイルウィンナー２本
<ケチャップ>
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×野菜入り
卵焼き×ケチャップ×ミ
ートボール×冷食クリー
ムコロッケ１こ×えのき
の塩胡椒いため
●ホット麦茶
かんしょく
●麦芽ビスコ２こ
●エクセレント
ショコラ１こ
●七福豆いっぱい
●糖類０フルーツ
のど飴２こ
●カロリーzeroコーラ
遅番さん終わって帰宅!
:12/06/27 20:52 :SH009 :1hO/wsB.
#673 [にゃー*ﾟ]
よる
●ハヤシライス
ご飯×牛肉×人参×玉葱
グリーンピース×コーン
しいたけ×ハヤシルウ
●サラダ
もやし×レタス×パセリ
えんどう豆×ゆかり
塩昆布×マリネ液
●麦茶
施設で海外旅行計画
出てるよー(・_・)
:12/06/27 20:55 :SH009 :1hO/wsB.
#674 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●レモンマドレーヌ
調理さんにもらった!
:12/06/27 22:33 :SH009 :1hO/wsB.
#675 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●黒豆せんべい５枚
●麦芽ビスコ１０こ
体重が大変なコトに…
半年ぶりぐらいに見た｡
締めのお菓子うまかった!今日から遅番､夜勤以外
１9時以降たべない(^O^)
運動も少しずつ再開!!
めにゅー
■腹筋２０回
■足あげ１０回
:12/06/28 02:17 :SH009 :VHq1kSGY
#676 [にゃー*ﾟ]
あさ
●味のりご飯
●黒豆せんべい２枚
●麦芽ビスコ２こ
●きなこ
●麦茶
たべすぎー｡
今日は夜勤さん｡
８時半から起床(^^)
お昼ご飯まで寝ます｡
:12/06/28 11:34 :SH009 :VHq1kSGY
#677 [にゃー*ﾟ]
おひる
●ケチャップライス
ご飯×にんじん
ピーマン×エリンギ
ウィンナー×ケチャップ
●麦茶
もうすぐ夜勤さん(・_・)
:12/06/28 16:03 :SH009 :VHq1kSGY
#678 [にゃー*ﾟ]
よる
●塩昆布おにぎり１こ
●梅おにぎり１こ
●ミルク入りコーヒー
●ホット麦茶
夜勤さん明けたっ(^O^)
７/1０まで夜勤なし!!
:12/06/29 09:57 :SH009 :jg0c50BU
#679 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ひやむぎ
ひやむぎ×長ネギ×ハム
めんつゆ×わさび
●麦茶
お腹いっぱい(-^〇^-)
:12/06/29 11:32 :SH009 :jg0c50BU
#680 [にゃー*ﾟ]
おひる
●チーズとコーンの
包み焼き３つ
●麦茶
でぶーっ(・_・)
３日は主任+３人で
飲みにいくっ(-^〇^-)
:12/06/29 14:10 :SH009 :jg0c50BU
#681 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●スペアリブの甘辛炒め
●スペアリブの塩麹炒め
スペアリブ×さつまいも
人参×さやえんどう
ゴボウ×たけのこ
甘辛ダレ×塩麹
●ゆば豆腐<ゆずポン酢>
●きゅうりの浅漬け
●麦茶
ぱぱの手作り(^O^)
疲れすぎて､眠すぎて､
たべるのつらかった(T_T)
:12/06/29 20:25 :SH009 :jg0c50BU
#682 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ご飯１杯
●スペアリブの塩麹炒め
●スペアリブの甘辛炒め
●麦茶
気づいたら寝てた!
６時半に起きてご飯♪
朝からスペアリブとか
デブ食なんだけど(^O^)笑
:12/06/30 11:21 :SH009 :4kCI/SQY
#683 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯３口
●ほうれん草の味噌汁
●秋刀魚の味醂焼き１切
●鶏肉の甘辛焼き１こ
<いんげん入り>
●サラダ
レタス×くずきり
パセリ×ポン酢
レッドラディッシュ
●酢の物
もやし×わかめ
砂糖×酢
●麦茶
吐き気とだるさやばい｡
:12/06/30 18:49 :SH009 :4kCI/SQY
#684 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●黒豆せんべい４枚
●ミニたい焼き３こ
やっばデブ｡
明日は日勤さん(T_T)
:12/06/30 23:41 :SH009 :4kCI/SQY
#685 [にゃー*ﾟ]
あさ
●蒸しパン５こ
●ボイルウィンナー１本
<ケチャップ>
●ブロッコリー１こ
<味噌マヨネーズ>
●麦茶
くそでぶ｡
:12/07/01 08:06 :SH009 :JfDmB6uE
#686 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
ケチャップ×厚揚げ
甘辛からあげ２こ
人参と茄子とじゃが芋の
トマトチーズ焼き
●グリーンDAKARA
●ホット麦茶
よる
●手作り牛丼
ご飯×牛肉×玉葱×椎茸
しめじ×めんつゆ×砂糖
●味たま２こ
●サラダ
レタス×大根×味ポン酢
●ホワイトソーダ
●麦茶
かんしょく
●ホワイトソーダ
デブ＼(^ー^)／
:12/07/01 19:36 :SH009 :JfDmB6uE
#687 [にゃー*ﾟ]
あさ
●混ぜ込みわかめ
おにぎり１こ
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
ケチャップ×鱈の西京漬
け焼き×クリームコロッ
ケ１こ×絹さや豆とエリ
ンギのバター炒め
●ホット麦茶
かんしょく
●きなこねじり
●ぱりんこ６枚
●麦茶
早番さん終わって､
しまむら行ってきた!
■サマーニットセット
■デニムショーパン
■着圧トレンカ
買ってきたっ(^O^)
約３0００円でした!
:12/07/02 17:09 :SH009 :S6jAnBVA
#688 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●煮物
蓮根×人参×栗×ゴボウ
里芋×椎茸×いんげん
鶏肉×めんつゆ×砂糖
●冷やっこ１こ
醤油×生姜
●しじみの酒蒸し
●野菜の浅漬け
●麦茶
よしっ!!!
明日の飲み会の為に
控えるぞーっ(^O^)
:12/07/02 19:11 :SH009 :S6jAnBVA
#689 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミニ梅おにぎり１こ
●ケチャップライス
ご飯×ピーマン×椎茸
ベーコン×ケチャップ
●黒豆せんべい２枚
●ぱりんこ６枚
●麦茶
飲み会何時からなんだ？
:12/07/03 11:10 :SH009 :u.CVMl7A
#690 [にゃー*ﾟ]
おひる
●チリトマト風味の
カルボナーラ半熟卵のせ
●水
パスタの時間でたべた!
あぁー､お洋服ほしい｡
:12/07/03 13:40 :SH009 :u.CVMl7A
#691 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●食パン
<メイプルシロップ>
●ミンティア３粒
●カロリミットドリンク
よる
●生ビール５杯
●たこわさび２口
●キムチ２口
●モツ煮込み２口
●砂肝２串
●鶏バジルマヨ２串
●鶏梅わさび１串
●サラダ１杯
飲み会で初吐き(・_・)
まぢ二日酔いすぎる｡
:12/07/04 09:04 :SH009 :i5xlWBE2
#692 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ランチパックの
チョコバナナパン
●抹茶ラテ
おひる
●明太子パスタ1/4
●とろろ蕎麦３口
●冷麺３口
●麦茶
とろろ蕎麦と冷麺で､
ちょっとすっきり(^O^)
二日酔いでイオン行って
甥っ子にカーズの､
バスタオル買ってきた♪
:12/07/04 12:04 :SH009 :i5xlWBE2
#693 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●あんパン３口
●クリームパン３口
●黒豆せんべい１枚
むかむかするー
:12/07/04 16:27 :SH009 :i5xlWBE2
#694 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●しじみの味噌汁
●酢豚
豚肉×筍×椎茸×人参
ピーマン×たまねぎ
ケチャップ×甘酢
●キャベツのゆかり和え
キャベツ×パセリ
みょうが×ゆかり
●麦茶
1９時以降たべないっ!!
:12/07/04 19:15 :SH009 :i5xlWBE2
#695 [にゃー*ﾟ]
あさ
●雑穀おにぎり１こ
●シュガーマヨパン１切
おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
ケチャップ×クリームコ
ロッケ×里芋のひき肉あ
んかけ×いんげん豆とし
めじの塩胡椒炒め×秋刀魚の味醂焼き
●ホット麦茶
よる
●ご飯１杯
●じゃがいもの味噌汁
●焼き鳥１０本<レタス>
●焼きナス３切
<めんつゆ×鰹節>
●大根キムチ
●麦茶
かんしょく
●グリーンダカラ
●糖類０フルーツ
のど飴１こ
●七福豆２粒
でぶっ!
:12/07/05 20:44 :SH009 :QATZ2lv.
#696 [にゃー*ﾟ]
あさ
●まがり煎餅２枚
●鮭チャーハン
ご飯×鮭×塩昆布
おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き×ケチ
ャップ×えのきの塩胡椒
炒め×ウィンナーのケチ
ャップ焼き×ほうれん草
の海苔醤油和え
●ホット麦茶
●グリーンダカラ
かんしょく
●グリーンダカラ
●七福豆４粒
遅番さんやっと休憩(T_T)昼食この時間とかくそ｡
明けたら４時間(;_;)
:12/07/06 15:13 :SH009 :CtHWlq1w
#697 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●玉ねぎの味噌汁
●メンチカツ１こ半
からし×ソース
●いんげん豆の
ピーナッツ和え
●グリーンダカラ
●麦茶
じぃちゃんから､
食べなさいっ*´`*
ってお米のバターパン
もらったよーっ!!
明日までの消費期限｡
休みだし朝ごはんにしよ!
:12/07/06 21:32 :SH009 :CtHWlq1w
#698 [にゃー*ﾟ]
おひる
●スティックワッサン3本●お米バターパン１こ
●おそば
お蕎麦×山菜×長ネギ
みょうが×タレ
休み無駄にしてる｡
お腹激痛(T_T)
:12/07/07 13:00 :SH009 :xmql2f1U
#699 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●焼豚と玉ねぎ
の塩麹炒め
●さつま揚げと
ブナピーの生姜焼き
●ほうれん草の
なめたけ和え
●麦茶
食べるのやめよう｡
:12/07/07 19:19 :SH009 :xmql2f1U
#700 [にゃー*ﾟ]
あさ
●雑穀おにぎり１こ
●ボイルウィンナー２本
<ケチャップ>
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
ケチャップ×蓮根の甘辛
あげ×茄子の味噌炒め
ベーコンとさやいんげん
の塩胡椒炒め
●ホット麦茶
よる
●ご飯１杯<ゆかり>
●肉じゃが
じゃが芋×いんげん豆×豚肉×醤油×味醂×砂糖
●鱈のチリソース和え2こ●中華春雨
春雨×椎茸×人参
えび×胡椒×塩ダレ
●きゅうりの浅漬け
●麦茶
かんしょく
●甘栗５こ
くっそ食べたっ(゜∇゜)
何か胃腸がいたい(T_T)
:12/07/08 19:16 :SH009 :fDm2hmH.
#701 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ホットケーキ２切
●麦茶
２Ｆ日勤で入浴｡
３時から２時間ひとり｡
雨ふりテンション下がる｡
:12/07/09 08:04 :SH009 :DmExkkDA
#702 [にゃー*ﾟ]
おひる
お弁当
ご飯×雑穀ふりかけ
卵焼き×ケチャップ
甘辛からあげ２こ
鶏ゴボウすりみ甘辛焼き
チンゲン菜の煮浸し
●ホット麦茶
かんしょく
●グリーンダカラ
●レモンライム
ミンティア
●甘栗２こ
休憩明けたら３時間半｡
明日の夜勤が憂鬱すぎる｡
:12/07/09 14:00 :SH009 :DmExkkDA
#703 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●椎茸スープ
椎茸×豆腐×枝豆
醤油ベース
●ハンバーグ２こ
<ケチャップソース>
●サラダ
キャベツ×人参×ポン酢
●きゅうりの浅漬け
●麦茶
かんしょく
●ビスコ２こ
でぶ!!!!!!!!
:12/07/09 19:58 :SH009 :DmExkkDA
#704 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミートパスタ
●プレーンビスケット2枚●麦茶
夜勤憂鬱すぎる(・_・)
リスパ２本ぢゃ足りない｡
:12/07/10 09:46 :SH009 :/kU9FTPE
#705 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●チャーハン
ご飯×焼豚×エンドウ豆
しいたけ×塩胡椒
●ビスコ２こ
もうすぐ夜勤さん(;_;)
:12/07/10 15:53 :SH009 :/kU9FTPE
#706 [にゃー*ﾟ]
よる
●雑穀おにぎり１こ
●ホット麦茶
夜勤さんくたばる｡
:12/07/10 22:34 :SH009 :/kU9FTPE
#707 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●塩昆布おにぎり１こ
●ホット麦茶
●グリーンダカラ
●ミルク入りコーヒー
夜勤さん終わって､
実家来たっけ車ぶつけた｡ガリって傷ついた(;_;)
ママごめんなさい…｡
明けで眠いわけぢゃなく､バックしすぎちゃった｡
いや…､本当はホース
あるの知らなかったの｡
ううん…､モニター無視!
テンション下がるーっ｡
:12/07/11 11:58 :SH009 :F9DeJlg6
#708 [にゃー*ﾟ]
お姉ちゃんとお出かけ!
■ヒール高いサンダル
■襟付きタンクトップ
買っちゃった＼(^ー^)／
体重戻さなきゃっ!!!!!
:12/07/11 16:33 :SH009 :F9DeJlg6
#709 [にゃー*ﾟ]
おひる
●ホットケーキ７切
<マーガリン>
●もやしのピリ辛炒め
もやし×ピーマン
ベーコン×ピリ辛ダレ
●麦茶
お姉ちゃんの産婦人科!
２7時間以上起きて､
1時間以上待ってるの
やばくたばる(´･_･`)
:12/07/11 17:24 :SH009 :F9DeJlg6
#710 [にゃー*ﾟ]
あさ
●塩昆布おにぎり１こ
●雑穀おにぎり１こ
●ビスケットいっぱい
おひる
●お寿司
漬けサーモン２貫
漬けかつお２貫
いかオクラ２貫
いか納豆２貫
豆ヤリイカ３貫
ガリ×醤油×わさび
●ホット緑茶
お姉ちゃんと外食した♪
明日から５連勤(´･_･`)
:12/07/12 13:57 :SH009 :5C8IMZ1k
#711 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●微糖缶コーヒー1/2
●アンパンマンポテト1こ●麦茶
よる
●カレーライス
ご飯×玉ねぎ×人参
豚肉×ルウ×砂糖
●福神漬け
●サラダ
レタス×海藻×けしの実
ブロッコリー×ポン酢
●麦茶
休みが終わる(´･_･`)
:12/07/12 18:12 :SH009 :5C8IMZ1k
#712 [にゃー*ﾟ]
あさ
●昨日のカレーライス
遅番さん､あと３0分で
休憩だぁーっ＼(^ー^)／
:12/07/13 13:35 :SH009 :dmoJmmIE
#713 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×おかかふりかけ
卵焼き×チーズカルビ
照り焼きハンバーグ
五目春巻き×枝豆
●ホット麦茶
かんしょく
●缶カフェオレ
休憩明けたら４時間半｡
:12/07/13 14:44 :SH009 :dmoJmmIE
#714 [にゃー*ﾟ]
よる
●栗の炊き込みご飯１杯
●肉じゃが
じゃが芋×玉ねぎ×白滝
豚肉×めんつゆ×白だし
●サラダ
大根×サンチュ
ミョウガ×ポン酢
●鰊の味醂焼き
●麦茶
まぢダイエットしなきゃ｡
:12/07/13 22:13 :SH009 :dmoJmmIE
#715 [にゃー*ﾟ]
あさ
●おかかふりかけご飯
●五目春巻き
●ウィンナー２本
●きゅうりと人参<マヨ>
今日も遅番さん｡
:12/07/14 09:18 :SH009 :2hB2ObiM
#716 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×卵焼き×グラタン
茄子と人参といんげん豆
のチリソース炒め
豚肉の甘辛焼き
●ホット麦茶
よる
●ご飯１杯
●大根の味噌汁
●焼き鮭1/2切
●カボチャの
ピーナッツ和え
●ニンニクの芽の
梅ドレッシング和え
ニンニクの芽×しめじ
椎茸×豚肉×梅ドレ
●麦茶
かんしょく
●缶コーヒー
●黒糖あめ１こ
●麦茶
明日は早番さん｡
遅番からの早番とか､
くそったれー｡
:12/07/14 21:34 :SH009 :2hB2ObiM
#717 [にゃー*ﾟ]
あさ
●塩昆布おにぎり１こ
●おかかおにぎり１こ
●麦茶
早番さん､行ってくる｡
:12/07/15 05:51 :SH009 :eSfDiEKU
#718 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
イカリング×手羽唐揚げ
きんぴらごぼう
●ホット麦茶
かんしょく
●缶コーヒー
●豆パン３こ
●麦茶
早番さん終わって､
じぃちゃんのお買い物に
行ってきたよ(^O^)
んで帰りお洋服買った!
:12/07/15 17:58 :SH009 :eSfDiEKU
#719 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●ジンギスカン
ラム肉×玉葱×茄子
ピーマン×もやし
牛タン×しいたけ
●浅漬け
●麦茶
■ケミカルスカート
買ったけどさ…
２回りぐらい太ったから
ちょー醜い姿(・_・)
がんばらなきゃ｡
:12/07/15 20:53 :SH009 :eSfDiEKU
#720 [にゃー*ﾟ]
あさ
●シチュー
●ホットケーキ２切
●ウィンナー１本
おひる
●昨日のジンギスカン
１時間もしたら夜勤さん｡また１Ｆだよ(・_・)
:12/07/16 15:24 :SH009 :bj/sgOVc
#721 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●缶コーヒー
夜勤まぢくそったれ｡
早く寝ろよ(・_・)
:12/07/16 21:30 :SH009 :bj/sgOVc
#722 [にゃー*ﾟ]
あさ
●鮭と塩昆布の
おにぎり１こ
●缶コーヒー
おひる
●アイス抹茶
あずきクレープ
よる
●ねぎ塩チャーシュー
ラーメン
●水
かんしょく
●缶コーヒー
●麦茶
お洋服３点と靴下買った!明けの７時間運転やばっ!
:12/07/17 18:28 :SH009 :MqgnhN7M
#723 [にゃー*ﾟ]
部長から電話で呼び出し!寝ずに飲み会参加(^w^)
１9時半から２時まで!
かんしょく
●食べ物いろいろ
●生ビール２杯
●ピーチサワー２杯
●レモンサワー１杯
●梅酒ロック１杯
●ウーロンハイ６杯
●柿ピー
部長やぱいけめん｡
かわいいとか死ぬ(T_T)
名前で呼ばれると､
ときめくーっ(*´`*)
:12/07/18 03:01 :SH009 :Db2RUoXI
#724 [にゃー*ﾟ]
あさ
●メロンパン２口
●豆パン２口
おひる
●ツナパスタ
●中華キクラゲ
●おはぎ
●麦茶
いけめんぶちょー､
生きてるかな(´･_･`)
:12/07/18 13:09 :SH009 :Db2RUoXI
#725 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●梅おろしたこ焼き４こ
●麦茶
おいしくなかったよ｡
早くいけめんぶちょーに
会いたいなーっ(*´`*)
:12/07/18 17:41 :SH009 :Db2RUoXI
#726 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯４口
●さやえんどうの味噌汁
●天ぷら
イカ×大葉×茄子×保立
タレ×おろし×生姜
●きゅうりの
味噌みょうが漬け
●麦茶
３日で５時間睡眠…
日勤なのに今から寝る!
ぶちょーに会えるっ(^^)
:12/07/19 01:15 :SH009 :WLUfc9.k
#727 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミニフランクフルト
●鮭チャーハン
おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
ケチャ×豚肉の甘辛炒め
イカリング×ソース
ブロッコリー×マヨ
●ホット麦茶
よる
●具だくさんキムチ鍋
●天ぷら
●麦茶
かんしょく
●缶コーヒー
●グリーンダカラ
●ビスコ４こ
●麦茶
ぶちょー今日もいけめん｡２人で２Ｆ勤務してきた!
:12/07/19 21:26 :SH009 :WLUfc9.k
#728 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ホットケーキ２切半
●ハム２枚
おひる
ヴィクトリア
●しそおろしハンバーグ
●サラダ
●水
調子乗って朝おでかけ!
夜勤さん死ぬかも(^w^)
:12/07/20 14:19 :SH009 :vZdz7ECI
#729 [にゃー*ﾟ]
よる
●抹茶ラテパン
●グリーンダカラ
かんしょく
●麦茶
●ミルク入りコーヒー
夜勤さんやばい(・_・)
:12/07/20 21:07 :SH009 :vZdz7ECI
#730 [にゃー*ﾟ]
あさ
●コーヒーロールパン
●ミルク入りコーヒー
●グリーンダカラ
すでに２7時間(・_・)
くそねむいー｡
ぶちょーやぱいけめん｡
ぶちょーとはやく
飲みに行きたい(T_T)
:12/07/21 10:32 :SH009 :Ysi09rdA
#731 [にゃー*ﾟ]
おひる
●鮭チャーハン
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●麦茶
よる
●カレーライス
ご飯×手羽×茄子
舞茸×ルウ
●サラダ
キャベツ×きゅうり
みょうが×ポン酢
●麦茶
かんしょく
●照り焼きピザ４切
●麦茶
施設行ってきたっ(^O^)
ぶちょーいけめん♪
野田くんもいけめん♪
:12/07/21 20:07 :SH009 :Ysi09rdA
#732 [にゃー*ﾟ]
あさ
●カレーパスタ
●フライドポテト
<ケチャップ>
おひる
●マルゲリータピザ４切
●枝豆
●麦茶
よる
●焼き肉
お肉いっぱい
タレ×にんにく
●烏龍茶
かんしょく
●ネギ塩ラーメン
●０コーヒー
●ガム
●水
遊んできたっ(^O^)
今日は日勤さんっ!!
ねまーす＼(^ー^)／
:12/07/23 00:24 :SH009 :ODKWrot6
#733 [にゃー*ﾟ]
あさ
●やきそば
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
ケチャップ×ひじき煮
なすびとキャベツの
塩ダレ炒め×豚肉と
椎茸の甘辛炒め
●麦茶
よる
●ご飯1/2杯
●ホイル焼き
赤ガレイ×しめじ×茄子
カボチャ×バター×醤油
●キャベツとパプリカ
のゆかり和え
●煮物
里芋×牛蒡×蓮根×鶏肉
イカ×めんつゆ×みりん
●イカ刺し
イカ×しょうが×醤油
●牛カルビ焼き
●麦茶
かんしょく
●缶コーヒー
●ガム
でぶー
:12/07/23 20:02 :SH009 :ODKWrot6
#734 [にゃー*ﾟ]
２3日の夜中から､
2５日の夜中まで
いーくん来てたよっ!
●焼き肉
●ハンバーグ
●パスタ
●ケーキ
●パン
やば食べたよ(・_・)
:12/07/26 21:05 :SH009 :4ACXAgfI
#735 [にゃー*ﾟ]
あさ
●お好み焼き１枚
<ソース>
●麦茶
おひる
●回転寿司
梅オクラ×イカ納豆
マグロたたき軍艦
サーモンたたき軍艦
●緑茶
●ガリ×わさび×醤油
かんしょく
●三ツ矢サイダー
●麦茶
:12/07/26 21:07 :SH009 :4ACXAgfI
#736 [にゃー*ﾟ]
よる
●野菜スティック
<味噌マヨネーズ>
●豆パン
●麦茶
●チョコクランチ
夜勤さんだよ(T_T)
朝の８時から起きてる!
今回も記憶途切れるな｡
:12/07/26 21:09 :SH009 :4ACXAgfI
#737 [にゃー*ﾟ]
きのう
●ミルクフランスパン
●ブラックコーヒー
●缶コーヒー
●麦茶
あさ
●黒糖パン
<メープルシロップ>
●缶コーヒー
●麦茶
おひる
●ケチャップライス
●麦茶
よる
●焼き肉
お肉いっぱい
にんにく×タレ
●烏龍茶
かんしょく
●手作り水ようかん
●レモンライムサイダー
●ビスケット
夜勤さん終わって､
ちょっと寝て職場行って､お友達遊んで焼き肉♪
帰ってきて､ソファーで
爆睡してたよ＼(+×+)／
:12/07/28 06:30 :SH009 :YDDaTRCE
#738 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミートピザ２切
●夏野菜のナポリタン
●ビスコ４こ
●麦茶
おひる
●納豆巻き
ご飯×納豆×沢庵×大葉
醤油×わさび×海苔
●麦茶
かんしょく
●ピーチティー
●からあげ４こ
●ダージリンと
ティラミスの
コーンアイス
:12/07/28 13:50 :SH009 :YDDaTRCE
#739 [にゃー*ﾟ]
よる
●冷やし中華
麺×わかめ×もやし
中華くらげ×ハム
ほうれん草×紅生姜
冷やし中華のタレ
●麦茶
甥っ子の保育所の
お祭りに行ったよ(^O^)
何十年ぶりの保育所の
お祭りで昔思い出した!
今日は日勤さん(・_・)
日曜勤務きらーいっ｡
:12/07/29 01:03 :SH009 :kdDzCWfs
#740 [にゃー*ﾟ]
あさ
●おかかおにぎり２こ
●蒸しパン１こ
●ウィンナー３本
<ケチャップ>
日勤さん２Ｆで､
ひとりだから忙しい!!
:12/07/29 13:15 :SH009 :kdDzCWfs
#741 [にゃー*ﾟ]
おひる
●お弁当
ご飯×しそ梅干し
卵焼き×ケチャップ
ミニ五目春巻き
ウィンナーの胡椒焼き
エリンギと人参の
バター醤油焼き
●グリーンダカラ
●缶コーヒー
●麦茶
よる
●ひやむぎ
ひやむぎ×めんつゆ
わさび×わかめ×長ネギ
ハム×きゅうり×もやし
ほうれん草×錦子たまご
●かまぼこ
●グリーンダカラ
●麦茶
かんしょく
●缶コーヒー
お祭りまで日にちない!!
やばいよーっ＼(+×+)／
:12/07/30 03:35 :SH009 :8thqz7Z6
#742 [体重なんか言えません]
あさ
●きな粉もち２こ
●ロールパン３こ
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●麦茶
おひる
●ざるラーメン
麺×きゅうり×長ネギ
いんげん豆×中華ダレ
ゴマ中華ダレ
●麦茶
かんしょく
●こくとうさん４つ
:12/07/30 16:44 :SH009 :8thqz7Z6
#743 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ほろほろチョコ
バナナ２こ
●ほろほろチョコ１こ
●レモンクリーム
パイ２こ
●クロワッサン２こ
●ウィンナー４本
●麦茶
おひる
●ご飯１杯
●手作り佃煮
●蓮根揚げ
●麦茶
夜勤さんだよー
:12/07/31 12:54 :SH009 :Bnnt/vuc
#744 [にゃー*ﾟ]
よる
●塩昆布おにぎり１こ
●麦茶
●ミルク入りコーヒー
夜勤さん１Ｆで辛い｡
:12/08/01 00:50 :SH009 :ONkBAKDU
#745 [にゃー*ﾟ]
あさ
●雑穀おにぎり１こ
●ナポリタン５口
●麦茶
おひる
●ミニ蒸しパン４こ
●じゃがコーン
ポタージュ
●麦茶
かんしょく
●麦茶
お腹痛いよー｡
女の子くるかも｡
:12/08/01 16:17 :SH009 :ONkBAKDU
#746 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●なめこの味噌汁
●焼き豚
<サニーレタス>
●ホタテとししとう
のバター焼き
●人参と玉ねぎのマリネ
●しじき煮
●茄子の浅漬け
●麦茶
あさ
●チーズアーモンド２枚
●ロールパン２こ
●豆パン３口
●茄子の浅漬け
●麦茶
眠すぎて寝てた(・_・)
:12/08/02 10:53 :SH009 :QdwhCKVI
#747 [にゃー*ﾟ]
おひる
●磯辺焼きもち２こ
●枝豆
●麦茶
かんしょく
●チーズアーモンド５こ
お休み無駄にしてるー
:12/08/02 14:12 :SH009 :QdwhCKVI
#748 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●豆腐とわかめ
のお吸い物
●鮭のホイル焼き
鮭×玉ねぎ×人参×椎茸
茄子×カボチャ×バター
塩胡椒×醤油
●きゅうりと茄子
とキャベツの塩もみ
●エビかまぼこ
<わさび×醤油>
●麦茶
おやすみ終わった(・_・)明日は早番さんだー!!
:12/08/02 19:55 :SH009 :QdwhCKVI
#749 [にゃー*ﾟ]
あさ
●手作り佃煮
おにぎり２こ
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き
冷食のひじき煮
茄子のピリ辛味噌炒め
生姜入りミニつくね
●ホット麦茶
かんしょく
●グリーンダカラ
早番さん終わって､
明日のお祭りの準備で
お買い物してきたっ!
けど､いいのなかった!
明日の打ち上げ何着よう｡
:12/08/03 18:27 :SH009 :0f0d6/16
#750 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミニ蒸しパン４こ
●ウィンナー３本
●フライドポテト
●麦茶
おひる
●手作り佃煮おにぎり
●雑穀わかめおにぎり
●カボチャデニッシュ
●ピーチティー
よる
●ハーブチキン１切
●トマトパスタ３口
●ミニミートグラタン
●ミートピザ３切
●シーザーサラダ
●生ビール２杯
●ジントニック１杯
●酎ライム１杯
●青リンゴサワー１杯
かんしょく
●ピーチティー
お祭りうけたーっ!
やばいけめん(*´T`*)
打ち上げ席遠くて､くそ｡
来年ははっちゃける♪
今日は夜勤さん!!!!!!
とりあえずまた寝るっ!
:12/08/05 05:23 :SH009 :QGXRycCk
#751 [にゃー*ﾟ]
あさ
●シチュー５口
●ロールパン１こ
●麦茶
体いたいー､だるいー｡
寝ても寝ても眠い(;_;)
もう少ししてから､
お昼食べよう(・_・)
:12/08/05 11:55 :SH009 :QGXRycCk
#752 [にゃー*ﾟ]
おひる
●ちらし寿司１杯
●醤油ラーメン５口
●麦茶
もうすぐ夜勤さん｡
体いたくてやばい｡
:12/08/05 15:45 :SH009 :QGXRycCk
#753 [にゃー*ﾟ]
きのう
●梅おにぎり１こ
●缶コーヒー
●チョコレート
●麦茶
あさ
●手作り佃煮おにぎり1/2●ホワイトソーダ
おひる
●チーズハンバーグ
ステーキ２００㌘
●フライドポテト
<マヨネーズ>
●水
よる
●手作りビーフシチュー
●パンいろいろ
●麦茶
かんしょく
●ホワイトソーダ
●ぶどうジュース
●緑茶
:12/08/07 07:20 :SH009 :vJRd7ay6
#754 [にゃー*ﾟ]
あさ
●コストコの
クロワッサン２こ
●ウィンナー４本
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×たまご焼き
ケチャップ×小松菜の
煮浸し×豚肉の甘辛炒め
佃煮とさやえんどう炒め
●カフェオレ
よる
●じゃがいもの大学芋
●ししとう入りプルコギ
●グリーンダカラ
●麦茶
かんしょく
●カフェオレ
●グリーンダカラ
●麦茶
７日はお姉ちゃんと､
遠出して色々たべた♪
夜はお友達と遊んた(^^)
今日は遅番さんでした!!
:12/08/08 21:25 :SH009 :B6yXSWS2
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