ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

┏━━━━━━┓
┃　１6日あさ ┃
┃　４6.１KG　┃
┃　BMI１8.１ ┃
┃　*２1.４%　┃
┗━━━━━━┛
ダメだーっ＼(+×+)／
蓄え期入った!!!!!!!!

あさ
トースト１枚
米ぽん４枚
水

トイレ少しすっきり!

おひる
ケチャップライス
ご飯×ウィンナー×人参
ピーマン×にんにく
トマトケチャップ
ほうじ茶

お腹きゅるきゅるする｡

かんしょく
ケチャップライス

お腹減って食べちゃった!

よる
ハヤシライス
ご飯×豚肉×玉葱×ルウ
コーン×ケチャ×砂糖
サラダ
レタス×きゅうり
アスパラ×わさび菜
マイルドポン酢
きゅうりの
生姜味噌漬け物
ほうじ茶

お腹きゅるきゅる(T_T)

┏━━━━━━┓
┃　１6日よる ┃
┃　４6.８KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２1.３%　┃
┗━━━━━━┛
たべすぎたよ(・_・)

きゅるきゅるしすぎ｡
トイレ近いよーっ!!

また寂しくて泣きながら
いーくんに電話した(T^T)

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┃　１7日あさ ┃
┃　４5.９KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
んー…｡

あさ
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ

お腹やばいよー…｡
胃も痛くなってきた｡
入浴に会議だしな…
仕事にならん(・_・)

おひる
パン屋さんのメロンパン
ホット麦茶

初２Ｆで勤務(^O^)
病み上がりで入浴!!
くたばるかと思った!
休んでる間に１人､
同期が入ったーっ(^w^)
飲み友達になろっと♪
あと４時間半がんばろ!

よる
ご飯1/2
玉ねぎの味噌汁
焼き鮭１切
中華サラダ
きゅうり×わかめ
鶏ささみ×海藻
中華ドレッシング
筑前煮
蓮根×ゴボウ×人参
竹輪×里芋×椎茸
めんつゆ×味醂×砂糖
ほうじ茶

トイレすっきり(^O^)

┏━━━━━━┓
┃　１7日よる ┃
┃　４6.８KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*１8.９%　┃
┗━━━━━━┛
体脂肪なした(・_・)？

会議やって２0時半に
実家帰って夕食たべた!
パパのご飯うまくて､
太る一方だよーっ(T^T)

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┃　2２日あさ ┃
┃　４6.１KG　┃
┃　BMI１8.１ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
んー…

あさ
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ

おひる
パン屋さんの
シナモンロールパン１こ
ホット麦茶