再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#902 [ゆ｡]
そおいえばﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてた
:12/05/03 21:58 
:N906imyu 
:☆☆☆
#903 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/03 21:59 :N906imyu :☆☆☆
#904 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.４
基礎代謝１２５５
:12/05/04 08:09 :N906imyu :☆☆☆
#905 [ゆ｡]
朝ごはん
食べ残しおにぎり約１個半
ポークフランク１本
ﾋﾞﾀﾐﾝＣﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
カフェオレ少し
牛乳少し
:12/05/04 08:30 :N906imyu :☆☆☆
#906 [ゆ｡]
おからだから(ﾊﾞﾅﾅ)２枚
ちびと一緒にパナップ１個
サビリア少し
:12/05/04 12:24 :N906imyu :☆☆☆
#907 [ゆ｡]
夜ごはん
食べ残しおにぎり約２口
エビフライ２本
ヒレカツ２個
たけのこ少し
チャーシューメンマ
ごま高菜と梅風味納豆
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
野菜生活１杯
チョコレート
:12/05/04 19:28 :N906imyu :☆☆☆
#908 [ゆ｡]
今日ゎ仕事頑張ったごほうび
:12/05/04 19:29 :N906imyu :☆☆☆
#909 [ゆ｡]
でも食べ過ぎたー(｡∀｡)
:12/05/04 19:29 :N906imyu :☆☆☆
#910 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/04 22:40 :N906imyu :☆☆☆
#911 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２８.９
基礎代謝１２５０
:12/05/05 06:55 :N906imyu :☆☆☆
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