:12/01/31 07:47 :P03C :8EkwSh.k

.

→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ


毎日このメニューでほんと
飽きないなて思う(笑)

今日彼氏さんと会うかもだから
また半身浴する時間なさそう

:12/01/31 09:21 :P03C :8EkwSh.k

.

→ 豆乳おからクッキー 58kcal×２

.

→ キャベツサラダ

:12/01/31 12:52 :P03C :8EkwSh.k

.

ロッテリアにて
→ チョコパイ
→ シャカポテ 分け分け

脂っこいもの食べてもた(T_T)

:12/01/31 15:49 :P03C :8EkwSh.k

.

→ しょうが白ココア

.

→ お好み焼き 1/3

寝てしまってて８時過ぎに
食べたー(T_T)

あかんあかんっ(*´д｀*)

:12/01/31 21:09 :P03C :8EkwSh.k

○

:12/01/31 21:11 :P03C :8EkwSh.k

あたしもバイトしてた
時はやたら筋肉あった笑

んーなんて説明すれば
良いかわかんないんだけど
背伸びしてへそを上に
突き出すように腰をかがめる
最初はその体制になるのが
辛いけど効いてる気がする

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86649/

:12/01/31 21:26 :SH01B :AFGo2w9M

悠くん残業やから今日会うの
なくなったから半身浴
できる＼(^o^)／ ←


１/６〜９に台湾行ったけど
帰ってきた日に測ったら
確か５６.８やったなー
旅行て怖いわ(´Д｀)

しかも太った分戻りにくいし！

１ヶ月に２kgペースくらいが
いいてゆうし、コツコツ
頑張りましょうかね


目標は４８ ＼(^o^)／

:12/01/31 21:52 :P03C :8EkwSh.k

入浴後 53.8kg

.
→ 充実野菜

お風呂上がってから水分
むっちゃ摂ってしもた(T_T)
無意味やん

:12/01/31 23:29 :P03C :8EkwSh.k

色々やってるって偉いね
あたしは簡単なやつしか
やってない(´･ω･｀)
他もやってみようかな
ｵｽｽﾒあったら教えて!^^*

彼氏は居るよ〜☆
askちゃんも(ﾟωﾟ)?

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86649/

:12/02/01 07:50 :SH01B :WenbccCc

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ