可愛くなるっヽ(＊´`*)ﾉ
最新 最初 全 
#1 [ask **]
164 / 64
から 51 になったのに油断で
56 にリバウンド(T_T)
これでは意味がない！
また気を引き締めて頑張る
お仲間さん募集ちゅー(^^)/
:12/01/11 21:24 
:P03C 
:DL7Fz6sQ
#2 [ask **]
１年前..
彼氏に体型のことをゆわれ
ショックでダイエットを決意！
間食＊夜食しまくりだったの
やめて、食事制限しながら
よく歩いて半身浴したり(^ω^)
けど、８月から停滞し始めて
１１月から一気にリバ
:12/01/11 21:26 :P03C :DL7Fz6sQ
#3 [ask **]
かなりの洋なし体型やから
体重落としてもお腹やらの
お肉は落ちません(T_T)
カーヴィーダンスとかしたけど
効果なし(´;ω;｀)
おまけに便秘だから余計
下腹がぁ
:12/01/11 21:28 :P03C :DL7Fz6sQ
#4 [ask **]
:12/01/11 21:29 :P03C :DL7Fz6sQ
#5 [ask **]
0111
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとパイナップル
これいつもの朝ごはん(^^)/
.
→ レタスサラダ
→ カリカリベーコン
→ 飲む蒟蒻畑
:12/01/11 21:32 :P03C :DL7Fz6sQ
#6 [ask **]
.
→ 友達のお土産のクッキー２枚
→ スタバにて抹茶フラぺＳ
(´;ω;｀)
.
→ キャベツサラダ
→ 鶏肉のレモン漬け４個
:12/01/11 21:35 :P03C :DL7Fz6sQ
#7 [ask **]
ストレッチとか腹筋とか
やっぱりしないとなー
:12/01/11 21:41 :P03C :DL7Fz6sQ
#8 [にゃー*ﾟ]
:12/01/11 21:56 :SH009 :pwQKoKEU
#9 [ask **]
せめてお腹がすっきり
すれば..
下半身やばすぎて体重相応に
全く見えない(´;ω;｀)
:12/01/11 22:00 :P03C :DL7Fz6sQ
#10 [にゃー*ﾟ]
腹筋などはぢめて､
まだ日は浅いけど､
くびれがちょっと
できたりしたので､
腹筋など大切だと
今思ってますっ(^w^)
素敵なぼでぃー､
手に入れましょ*´ー`*
:12/01/11 22:38 :SH009 :pwQKoKEU
#11 [にゃー*ﾟ]
うちも便秘と冷え性｡
胃と下っ腹ぽこって!笑
ぴったりめの服､
着たらやばいです(;_;)笑
:12/01/11 23:39 :SH009 :pwQKoKEU
#12 [ask **]
入浴前 55.8
半身浴後 54.8 (^^)/
今日もうんち出なかった
:12/01/12 00:09 :P03C :lgjUDg2Q
#13 [にゃー*ﾟ]
正面だからです(;_;)笑
おへそを境に､２段腹!
お腹かわいそうです!笑
:12/01/12 00:44 :SH009 :Yn6lFTb.
#14 [ask **]
やっぱりうんち出ない
以前ダイエット目的で下剤に
依存してて、これじゃあかんと
服用やめたら全く(´;ω;｀)
:12/01/12 07:58 :P03C :lgjUDg2Q
#15 [ask **]
0112
.
→ プルーン２個
学校行ってから
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとパイナップル
食べます＼(^o^)／
:12/01/12 08:01 :P03C :lgjUDg2Q
#16 [ask **]
昨日の夜
骨盤枕ダイエットと
骨盤ダイエットやった
継続してみよっ
:12/01/12 10:46 :P03C :lgjUDg2Q
#17 [にゃー*ﾟ]
座ったら､ちょー２段腹!
お腹のお肉なくなったら､体重５KGぐらい減る(^^)
それくらいあるよっ!笑
骨盤だいえっとって､
どんな事してるの(^w^)?
:12/01/12 11:26 :SH009 :Yn6lFTb.
#18 [にゃー*ﾟ]
あっ､記念日ありがとう♪
:12/01/12 11:28 :SH009 :Yn6lFTb.
#19 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ おにぎり１個
→ 蒟蒻畑 35kcal
:12/01/12 13:22 :P03C :lgjUDg2Q
#20 [にゃー*ﾟ]
うち絶対３0CM以上ある!
ウエストも５8CMか5６CM
になりたいっ＼(^ー^)／
ＤVＤかあぁ!
骨盤ベルトに
興味あるんだよね!
買って使ってみようかな!
:12/01/12 13:54 :SH009 :Yn6lFTb.
#21 [ask **]
.
→ バナナ１本
:12/01/12 15:31 :P03C :lgjUDg2Q
#22 [にゃー*ﾟ]
今は6３CMぐらい!笑
だいえっと初期は､
７0CM以上あって､
くびれなんてなかったし
お腹球体でした(^w^)笑
骨盤ちょーずれてるから､使ってみたいけど(;_;)
よし!骨盤矯正いく♪笑
:12/01/12 15:47 :SH009 :Yn6lFTb.
#23 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ 若鶏の梅しそ竜田巻き
４個 １個59kcal
→ ご飯二口
◎
さてバイト(`･ω･)
:12/01/12 17:51 :P03C :lgjUDg2Q
#24 [にゃー*ﾟ]
ボトムスＳサイズ
はきたいーっ!!!笑
ウエスト入っても､
太ももむちむち(;_;)
多分そうだと思う!
友達行ってるから､
聞いて行ってみる☆
:12/01/12 18:13 :SH009 :Yn6lFTb.
#25 [にゃー*ﾟ]
足出したいっ＼(^ー^)／
夏出してたけど‥笑
多分行くの春先かな♪
:12/01/12 22:08 :SH009 :Yn6lFTb.
#26 [ask **]
入浴後 54.9
半身浴て何かコンディション
あるねんけど(`･ω･)←
長く入っとけるときもあれば
すぐ耐えれんなるときある
なんなんやろ？
:12/01/12 23:57 :P03C :lgjUDg2Q
#27 [にゃー*ﾟ]
うち内ももいらない!
すらっとした足憧れ♪
うち半身浴１時半
ぐらい入るよ(^w^)
:12/01/13 00:39 :SH009 :sWmPkeqY
#28 [ask **]
:12/01/13 00:52 :P03C :G/CdXhcc
#29 [ask **]
:12/01/13 01:02 :P03C :G/CdXhcc
#30 [にゃー*ﾟ]
エステ行こうかな(^^)
入るってゆっても､
貧血持ちだから
めったに入らない!笑
:12/01/13 01:04 :SH009 :sWmPkeqY
#31 [ask **]
1113
.
→ チョコ 100kcal×２個
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとパイナップル
:12/01/13 08:07 :P03C :G/CdXhcc
#32 [ask **]
.
→ ファイブミニ 50kcal
:12/01/13 08:49 :P03C :G/CdXhcc
#33 [にゃー*ﾟ]
:12/01/13 09:31 :SH009 :sWmPkeqY
#34 [ask **]
.
→ おにぎり１個
→ キャベツサラダ
→ ごま豆腐
:12/01/13 12:33 :P03C :G/CdXhcc
#35 [ask **]
.
→ クッキー２枚
:12/01/13 12:43 :P03C :G/CdXhcc
#36 [にゃー*ﾟ]
社会人とゆう名の､
ニートちゃんです!笑
また近々戻るけど(^^)
そうなんだよね(^w^)
:12/01/13 13:29 :SH009 :sWmPkeqY
#37 [ask **]
.
→ 豚汁２杯
→ 焼き魚少し
→ キャベツサラダ
→ 白ココア
豚汁好きすぎるからいつも
食べすぎる(T_T)
バイトや(´-ω-`)
:12/01/13 17:24 :P03C :G/CdXhcc
#38 [にゃー*ﾟ]
どんな仕事(^^)?
ちなみにうちは､
介護士です*´`*
食事の時間に
ならないと､
食べれる物ない!笑
お菓子とかあるけど､
好きぢゃないから(^w^)
まぁ実家に居ようが､
居なかろうが､食べない♪
:12/01/13 18:00 :SH009 :sWmPkeqY
#39 [ask **]
×２
骨盤ストレッチ
骨盤枕した(／^^)／
:12/01/13 23:29 :P03C :G/CdXhcc
#40 [ask **]
カラオケにて
ホットカルピス
:12/01/13 23:53 :P03C :G/CdXhcc
#41 [にゃー*ﾟ]
実際４年も介護
学んでるから､
飽きちゃってる(^^)笑
この生活半年ぐらい
してるからなのかな｡
食べたい気持ちがない!
:12/01/14 00:00 :SH009 :tis9DXaU
#42 [ask **]
1114
朝 55.4
増えてますやん(T_T)
ありえないー(T_T)(T_T)
:12/01/14 08:58 :P03C :7SnwBjfM
#43 [ask **]
兼用.
→ 豚汁
→ おにぎりちっちゃいの
→ ファイブミニ
→ プルーン２個
→ クッキー２枚
バイト行ってきます(`･ω･)
:12/01/14 11:02 :P03C :7SnwBjfM
#44 [にゃー*ﾟ]
夜勤ある所はあるよ!
デイなら夜勤は全く
ないけどねっ(^w^)
去年冬１ヶ月実家に､
帰らなかっただけで､
６KG減った事あるよ♪
節約しなきゃだしね!笑
:12/01/14 12:40 :SH009 :tis9DXaU
#45 [ask **]
バイト行く前に
腰回し＊骨盤ストレッチ
骨盤枕した＼(^o^)／
.
→ おでんみたいなん
(鶏肉.大根.ちくわ.揚げ)
→ キャベツサラダ
→ 白ココア
.
→ 栗パイ
→ 唐揚げ一つ
バイトでもらった(･ω･`)
今からまたバイト(`･ω･)
:12/01/14 17:19 :P03C :7SnwBjfM
#46 [ask **]
.
→ きなこもちチョコ２個
入浴後 55.0 
今日は間食が多かった(T_T)
食べるものがあるんが悪い ｗ
:12/01/14 22:52 :P03C :7SnwBjfM
#47 [ask **]
○
骨盤枕
骨盤ストレッチ
お腹マッサージ
腰回し
普通のストレッチ
:12/01/14 22:54 :P03C :7SnwBjfM
#48 [にゃー*ﾟ]
今月中に決めて､
来月から働けるように
できればいいかな(^w^)
ずっとひとりだから､
食べたい物食べたいだけ
食べちゃうよっ(・_・)笑
:12/01/14 23:13 :SH009 :tis9DXaU
#49 [ask **]
1115
.
→ おにぎり
→ 白ココア
→ プルーン２個
骨盤枕
腰回し
:12/01/15 09:01 :P03C :AkdDGu1.
#50 [にゃー*ﾟ]
学生ぢゃないの？
介護の仕事しながら､
いずれ余裕出たら
かけもちするっ(^w^)
食べなさすぎても､
余計な物ないから､
食べた分全て吸収するよ!だから適度に食べて､
消費するといいよ(^O^)
:12/01/15 10:28 :SH009 :OVDsuMnI
#51 [ask **]
.
→ 昨日のおでんの残り少し
→ たまごかけご飯
→ カキピー少し
:12/01/15 14:20 :P03C :AkdDGu1.
#52 [にゃー*ﾟ]
介護も多いよ(^w^)
すぐ辞める人多いから!笑
ストレスで食べたら
意味ないけどね(^O^)
:12/01/15 15:27 :SH009 :OVDsuMnI
#53 [ask **]
.
→ 抹茶オレ
お腹空いてない(･ω･`)
入浴前 55.6
もいっぱいやないけど出たし
そない食べてないのに
なんでなん
？
:12/01/15 21:43 :P03C :AkdDGu1.
#54 [にゃー*ﾟ]
介護も安月給!
前の所手取り１5で
よかったんだけどね(;_;)国試必要だよ!!
後輩から卒業時に､
国試受けるってなった!
うちは国試同様の試験
で資格取ったよっ(^w^)
国試より難関＼(^^)／笑
今年中に何か他にも､
資格取る予定だよ(^O^)
ストレス太りとか嫌!笑
:12/01/15 22:39 :SH009 :OVDsuMnI
#55 [ask **]
入浴後 54.9
毎日この繰り返しや(T_T)
なんでやろ
:12/01/15 23:06 :P03C :AkdDGu1.
#56 [にゃー*ﾟ]
年数とか重ねれば､
もっと高いよ(^O^)
でも仕事量とか､
精神面考えると
やば安月給(・_・)笑
国家資格持ってるから､
働けるし､資格なくても
働きながら取るので､
働けるよーっ＼(^ー^)／
停滞期ぢゃないかなっ!
うちも５5KG5０KGの壁
なかなか抜けれなかった!
:12/01/15 23:39 :SH009 :OVDsuMnI
#57 [にゃー*ﾟ]
介護は鬱になるよ(^O^)笑介護士と理学は､
別のものだからね!笑
むしろ資格ある人の方が
施設側としてはいいから!
りばしたのが原因かな｡
抜け出したらすぐだよ!
:12/01/16 00:52 :SH009 :zMD8JLcQ
#58 [ask **]
1116
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
→ ファイブミニ
家出る前に腰回し(^^)/
:12/01/16 11:44 :P03C :BMwsWlDk
#59 [にゃー*ﾟ]
そっかあ～!!笑
まぁ､何事も資格ある方が色んな面で有利だよ♪
ちゃんと抜け出せるよっ!
:12/01/16 12:11 :SH009 :zMD8JLcQ
#60 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ おにぎり１個
→ バナナ１本
:12/01/16 12:50 :P03C :BMwsWlDk
#61 [にゃー*ﾟ]
がんばろーねっ(^O^)
だいえっと､恋､就活
うまくいきますように♪
:12/01/16 14:15 :SH009 :zMD8JLcQ
#62 [ask **]
.
→ たい焼き１ヶ
友達の誘いを断れなかった
結果です(T_T)
お腹空いてないし帰ったら
軽めに食べよ
:12/01/16 17:50 :P03C :BMwsWlDk
#63 [ask **]
○
:12/01/16 17:52 :P03C :BMwsWlDk
#64 [にゃー*ﾟ]
順調よーっ(^^)
４時間のぷち遠距離!
今年の予定だったけど､
来年一緒に住むよ*´ー`*
:12/01/16 18:35 :SH009 :zMD8JLcQ
#65 [ask **]
お母さんがファミレス行こ
ゆうたから行ってしもた(T_T)
けどお腹空いてなかったから
豆腐サラダと軟骨の唐揚げ！
家着いてすぐに出た
jpg 78KB
:12/01/16 19:19 :P03C :BMwsWlDk
#66 [にゃー*ﾟ]
もう２年だからね!笑
赤ちゃんできたら､
今年中だけどね(^w^)
何もゆわれてないよ!
むしろ今ゆわれる(;_;)
:12/01/16 19:51 :SH009 :zMD8JLcQ
#67 [ask **]
昨日むっちゃ早くに寝て
しもた(´;ω;｀)
朝 55.1
昨日うんちも出たしカロリー
考えたのにこんなんやったら
ほんまやる気なくす
何でみんなスルスル落ちるん
やろか？
頑張りよるのに馬鹿みたい
:12/01/17 06:22 :P03C :ExkuzSBc
#68 [ask **]
昨日スリムウォークの
骨盤ベルト買ってみた！
ずれないしいい感じ
1117
骨盤ストレッチ
骨盤枕ちょっと
:12/01/17 07:44 :P03C :ExkuzSBc
#69 [ask **]
↑ 0117 の間違い
:12/01/17 07:45 :P03C :ExkuzSBc
#70 [ask **]
.
→ ミニクロワッサン １個
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとりんご
→ プルーン ２個
→ ファイブミニ
こう見たらいっぱい食べたな
ってなるけど体にいいもの
ばかりだからいいか
:12/01/17 08:58 :P03C :ExkuzSBc
#71 [にゃー*ﾟ]
うちより住む気あり!笑
ゆってくるタイミング
ずれてて困ってるけど｡
細すぎるとか､
にくーっ!ってうるさい!
:12/01/17 12:51 :SH009 :yjoMHMe.
#72 [ask **]
.
→ おにぎり１ヶ
→ キャベツサラダ
→ バナナ１本
:12/01/17 14:50 :P03C :ExkuzSBc
#73 [にゃー*ﾟ]
脱いだらお肉の塊!笑
やば可哀想な体(;_;)
おめでとー!
:12/01/17 15:43 :SH009 :yjoMHMe.
#74 [ask **]
○
.
→ ご飯少し
→ 鶏肉のレモン漬け少し
→ ゲソの唐揚げ少し
→ 白ココア
栄養的にあかんわー(T_T)
にしても夜ごはん早すぎ(笑)
バイト(`･ω･)
:12/01/17 16:30 :P03C :ExkuzSBc
#75 [にゃー*ﾟ]
痩せれるだけ､
痩せてみたい(^O^)笑
ひとり暮らし満喫して♪
:12/01/17 17:11 :SH009 :yjoMHMe.
#76 [ask **]
:12/01/18 10:38 :P03C :7gVtqBQw
#77 [にゃー*ﾟ]
うちもよくインフルなる!ちゃんと栄養摂って､
いっぱい寝るんだよ(^^)
:12/01/18 12:10 :SH009 :dFJNbg9o
#78 [にゃー*ﾟ]
:12/01/20 23:02 :SH009 :FYEIh/rY
#79 [ask **]
体調もまぁ良くなった(^^)/
0121
.
→ バナナ１本
→ ファイブミニ
さぁ出かけましょ＼(^o^)／
:12/01/21 08:16 :P03C :NCB8198w
#80 [にゃー*ﾟ]
インフルって１週間
隔離っしょ(・_・)?笑
うち隔離関係なしに､
１週間以上死んでるけど｡
お部屋は新築の方が､
何も気にしないで
過ごせるよっ(^O^)
:12/01/21 11:41 :SH009 :M4m7m1Ng
#81 [ask **]
jpg 82KB
:12/01/21 17:31 :P03C :NCB8198w
#82 [にゃー*ﾟ]
熱とか出ると､
完全に治るの３週間
ぐらいかかる(^^)笑
うちも新築→新築に
引っ越して有意義に､
過ごしてるっ!笑
:12/01/21 18:23 :SH009 :M4m7m1Ng
#83 [ask **]
.
とろろ料理屋さんにて
→ とろろ豆腐
→ 合鴨のとろろ鍋
→ とろろ入りチヂミ
→ とろろご飯
を分け分け＼(^o^)／
:12/01/21 19:23 :P03C :NCB8198w
#84 [にゃー*ﾟ]
病院関係の診察券
やば持ってる(^^)笑
そうなんだっ!
:12/01/21 23:23 :SH009 :M4m7m1Ng
#85 [ask **]
昨日は眠すぎて帰って
お風呂入ってすぐ他界
体重測ってないけど
やばそーう(T_T)
:12/01/22 09:21 :P03C :U8m/p.z.
#86 [ask **]
昨日あさに○
:12/01/22 09:22 :P03C :U8m/p.z.
#87 [ask **]
今日は１日だらけて過そ
さぁまた寝ますか＼(^o^)／
:12/01/22 09:23 :P03C :U8m/p.z.
#88 [ask **]
0122
.
→ お餅２つ(黒ゴマきなこ)
→ ファイブミニ
:12/01/22 09:48 :P03C :U8m/p.z.
#89 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 10:24 :SH009 :QQKdiI92
#90 [ask **]
○
生理 １日目
:12/01/22 10:58 :P03C :U8m/p.z.
#91 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 11:02 :SH009 :QQKdiI92
#92 [ask **]
.
→ おでんもどき
(鶏肉、大根、ちくわ)×１
お腹いたす(´;ω;｀)
:12/01/22 12:37 :P03C :U8m/p.z.
#93 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 13:12 :SH009 :QQKdiI92
#94 [ask **]
○
生理んときてお腹
ゆるなる(･ω･`)
:12/01/22 13:42 :P03C :U8m/p.z.
#95 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 14:29 :SH009 :QQKdiI92
#96 [ask **]
.
→ ミニクロワッサン 96kcal×２
:12/01/22 16:02 :P03C :U8m/p.z.
#97 [にゃー*ﾟ]
食べても減ってく｡
病気かもーっ!笑
彼氏に起こられる｡
がんばろー＼(^ー^)／
:12/01/22 16:07 :SH009 :QQKdiI92
#98 [ask **]
.
→ ブンセンキッチン(
)
→ マックポテト ７本
jpg 83KB
:12/01/22 20:27 :P03C :U8m/p.z.
#99 [ask **]
入浴後 54.2kg
生理後って痩せやすいゆうし
終わったら頑張ろ(^^)/
:12/01/22 23:04 :P03C :U8m/p.z.
#100 [ヒナク]
レスありがとうございました♪
嬉しかったです～(*^o^*)！
夜は絶対に体重増えてるので
朝しかはかってないですよ～っ
もちろん！
最近全然減らないんで
やる気出ますっっ！
頑張りましょうね(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85439/
:12/01/22 23:09 :T008 :nn40fl.s
#101 [ask **]
:12/01/22 23:24 :P03C :U8m/p.z.
#102 [ヒナク]
おはようございますっ
骨盤枕ですかっ！
はじめて聞きました！
調べてみよう(*^o^*)♪
私は骨盤スクワットを
してみた事があったけど
効果はナシでしたｗ笑
もう諦めて今は歩いたり
半身浴しています(;_;)
:12/01/23 07:51 :T008 :xQk5eK2g
#103 [ask **]
0123
→ ミニクロワッサン 96kcal×２
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとりんご
:12/01/23 08:59 :P03C :u/ASFM8o
#104 [ask **]
→ 飲む蒟蒻畑 39kcal
:12/01/23 11:16 :P03C :u/ASFM8o
#105 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ おにぎり
→ バナナ１本
:12/01/23 14:04 :P03C :u/ASFM8o
#106 [ask **]
.
→ バナナ１本
今回のは生理痛が長い(T_T)
:12/01/23 16:27 :P03C :u/ASFM8o
#107 [ask **]
.
→ 豚汁
→ 卵焼き ２個
→ 野菜スティック ちょっと
腰回ししてバイト行こ(`･ω･)
:12/01/23 17:58 :P03C :u/ASFM8o
#108 [ask **]
:12/01/23 18:01 :P03C :u/ASFM8o
#109 [ask **]
:12/01/23 18:17 :P03C :u/ASFM8o
#110 [ask **]
入浴後 54.6kg
どんだけずっと停滞なん？
痩せんかったら希望見えんし
落胆していくだけやん
:12/01/23 22:54 :P03C :u/ASFM8o
#111 [体重なんか言えません]
１
１
１
㌔
:12/01/23 22:55 :SH10C :CF1PwDQg
#112 [にゃー*ﾟ]
朝の体重はどう(^^)?
減る､減らないゆってる
うちがゆうのも変だけど､減らない!減らない!
って考えてることが､
ストレスになってるかも!まだはぢめて数日だし､
ちゃんと日数重ねれば､
目標の体重になる*´`*
だいえっとの神様は､
がんばってる人を
ちゃーんとみてます♪笑
:12/01/23 23:32 :SH009 :IwaN88sY
#113 [ask **]
:12/01/24 00:04 :P03C :Pbum4D1Y
#114 [にゃー*ﾟ]
朝も計ってみると1日の
差がわかっていいよっ♪
代謝がよくないのかな｡
代謝がよくなれば､
消費して減るよっ(^O^)
だいえっとに､
ストレスは大敵だよ!
肌にも悪いしっ(;_;)
:12/01/24 00:25 :SH009 :3dv8xrhI
#115 [ヒナク]
骨盤スクワットは
普通のスクワットじゃなくて
脚を大きく広げてやる感じで
けっこうツラいですｗ
半身浴は携帯とiPodを
お風呂に持ち込んで
頑張ってますよ(*^o^*)ｗ
今は便秘がやばいです～(;_;)
:12/01/24 08:23 :T008 :I/7vqb6s
#116 [ask **]
0123
.
→ 餅(砂糖しょうゆ) １個
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとりんご
→ プルーン ２個
→ ファイブミニ
家出る前に腰回しした
:12/01/24 09:41 :P03C :Pbum4D1Y
#117 [にゃー*ﾟ]
服着替える時に､
計ってるよっ(^^)
いいと思うけどなぁ｡
発汗作用のある､
入浴剤使ってみたら?
効果あるかも(^w^)
:12/01/24 11:17 :SH009 :3dv8xrhI
#118 [ask **]
.
→ おにぎり １個
→ キャベツサラダ 少し
→ ミルクティー
お腹空かない (･ω･`)
:12/01/24 12:30 :P03C :Pbum4D1Y
#119 [にゃー*ﾟ]
:12/01/24 12:54 :SH009 :3dv8xrhI
#120 [にゃー*ﾟ]
:12/01/24 13:13 :SH009 :3dv8xrhI
#121 [ask **]
◎
:12/01/24 14:22 :P03C :Pbum4D1Y
#122 [にゃー*ﾟ]
:12/01/24 15:31 :SH009 :3dv8xrhI
#123 [にゃー*ﾟ]
忘れてたっ!
ボトルとかで､
売ってなかったっけ?
メガドンとかに､
いいのいっぱいありそう!
:12/01/24 15:32 :SH009 :3dv8xrhI
#124 [ask **]
.
→ ゲソの唐揚げ 少し
→ 卵焼き ２切れ
→ ご飯 ２口
→ 白ココア
→ クッキー １枚
あんまりお腹空かない(･ω･`)
:12/01/24 18:15 :P03C :Pbum4D1Y
#125 [にゃー*ﾟ]
:12/01/24 18:34 :SH009 :3dv8xrhI
#126 [ヒナク]
:12/01/24 19:54 :T008 :I/7vqb6s
#127 [にゃー*ﾟ]
:12/01/24 21:46 :SH009 :3dv8xrhI
#128 [
]
:12/01/24 22:32 :SH01B :IcR3KtBk
#129 [ask **]
お風呂上がり 54.1
明日から朝も測って
みようかなっ ♪♪
腰回し * 骨盤枕
骨盤ストレッチ しよ(^^)/
:12/01/24 22:49 :P03C :Pbum4D1Y
#130 [にゃー*ﾟ]
:12/01/24 23:26 :SH009 :3dv8xrhI
#131 [にゃー*ﾟ]
:12/01/25 00:20 :SH009 :RcZqErT6
#132 [ask **]
:12/01/25 07:12 :P03C :tTOSQ80.
#133 []
:12/01/25 07:47 :SH01B :NPTjvVEk
#134 [ask **]
.
→ サラダ 35kcal
→ エクレア 273kcal
→ 白ココア
:12/01/25 08:48 :P03C :tTOSQ80.
#135 [にゃー*ﾟ]
結局は結婚式前には､
通う事になるし(^^)
エステ貯金やるっ!笑
北海道でも雪降らん所
あるんだよーっ(^w^)
これで女の子になったら
やば辛いいぃ(;_;)
まぢ熱出ない限り､
だらだらしない(^O^)
だらだらするとデブる♪
:12/01/25 09:55 :SH009 :RcZqErT6
#136 [ask **]
.
→ 雑穀おにぎり
→ ファイブミニ
時間なかった(´;ω;｀)
今から内定先に打ち合わせ
:12/01/25 12:07 :P03C :tTOSQ80.
#137 [にゃー*ﾟ]
:12/01/25 12:40 :SH009 :RcZqErT6
#138 []
:12/01/25 15:08 :SH01B :NPTjvVEk
#139 [ask **]
:12/01/25 15:58 :P03C :tTOSQ80.
#140 [にゃー*ﾟ]
:12/01/25 16:28 :SH009 :RcZqErT6
#141 [ask **]
.
→ クリームパン 少し
→ さといも煮 少し
→ しょうがココア
バイト後 ガストにて
→ うどん小
:12/01/25 20:22 :P03C :tTOSQ80.
#142 [ask **]
→ さっきのうどん 179kcal
→ カフェオレゼリー 219kcal
:12/01/25 20:28 :P03C :tTOSQ80.
#143 [にゃー*ﾟ]
:12/01/25 20:59 :SH009 :RcZqErT6
#144 []
:12/01/25 22:28 :SH01B :NPTjvVEk
#145 [ask **]
昨日は遅くに食べてもて
後悔やぁ(´;ω;｀)
気を付けよ
朝 54.1
:12/01/26 06:30 :P03C :wJ0pMRIM
#146 []
:12/01/26 07:53 :SH01B :qaVyvhrU
#147 [ask **]
腰回し * 足湯
したっヽ(＊´`*)ﾉ
.
→ しょうが紅茶
冷え性を治そうと思った！
末端冷え性で顔ほてったり
するから改善頑張ろう(^^)/
行ってきまーす(／^^)／
:12/01/26 08:03 :P03C :wJ0pMRIM
#148 [ヒナク]
おはようございます！
タメ語にするね(*^o^*)
私も野菜は沢山食べるけど
なかなか出ないんだ～(>_<)
やっと出て、るんるんで
体重計に乗ったけど
変わってなかったよ(;_;)ぎゃ
最近体重が減らなくて、
やる気が…(;_;)(;_;)(;_;)
友達も骨盤枕してるって
言ってたからやり方を
教えてもらったよ～(^O^)！
私、スポーツしてたから
骨盤すごく開いててｗ
Ｏ脚だしっ！
寒くて運動したくないし
室内でできるから良いね！
:12/01/26 08:04 :T008 :vJQjd2KI
#149 [ask **]
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナ * りんご * パイン
:12/01/26 09:27 :P03C :wJ0pMRIM
#150 [にゃー*ﾟ]
:12/01/26 11:03 :SH009 :xIigSVlU
#151 []
:12/01/26 12:48 :SH01B :qaVyvhrU
#152 [ask **]
.
→ 雑穀おにぎり
→ キャベツサラダ
→ 生姜チャイ
○
:12/01/26 13:04 :P03C :wJ0pMRIM
#153 [にゃー*ﾟ]
:12/01/26 13:22 :SH009 :xIigSVlU
#154 []
:12/01/26 15:07 :SH01B :qaVyvhrU
#155 [にゃー*ﾟ]
:12/01/26 15:57 :SH009 :xIigSVlU
#156 [ask **]
.
→ じゃがりこ たらこ 少し
:12/01/26 16:26 :P03C :wJ0pMRIM
#157 [ask **]
.
和食屋さん
行ってしまった(T_T)
→ カニカマ大根サラダ
→ 筑前煮みたいなん
→ コロッケ
→ 唐揚げ ２つ
○
今日は快便 ＼(^o^)／
でも食べ過ぎた(´;ω;｀)
jpg 84KB
:12/01/26 21:33 :P03C :wJ0pMRIM
#158 [にゃー*ﾟ]
:12/01/26 21:45 :SH009 :xIigSVlU
#159 []
:12/01/26 22:52 :SH01B :qaVyvhrU
#160 [ask **]
入浴後 53.9(^^)/
多少やけど減ってた
:12/01/26 23:25 :P03C :wJ0pMRIM
#161 [ask **]
.
→ ファイブミニ
:12/01/27 00:02 :P03C :awh6ZTXA
#162 []
:12/01/27 07:50 :SH01B :cliTY0wA
#163 [ヒナク]
私も冷え症！
手足がすごく冷たくて
皆にビックリされてるよ～ｗ
しもやけも出来たし(>_<)笑
半身浴したらちょっと
治ってきたかも(*^o^*)
テニスしてたんだ！
私もソフトしてたから
太ももがすっっごい太い！笑
ザ・筋肉質って感じ！
マッサージでだいぶ落ちたけど
体重の割には…って感じなの←
同じ体重でも違うコの方が
痩せて見えるんだ～(;_;)
ピークよりも体重は減ったけど
見た目が変わらないから
もうすこし頑張ってるよ(;_;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85439/:12/01/27 07:57 :T008 :WLFrRTuI
#164 [ask **]
0127
○
ほんま快便やわぁ＼(^o^)／
朝 53.6
.
→ しょうが紅茶
:12/01/27 08:03 :P03C :awh6ZTXA
#165 [ask **]
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
→ 豆乳抹茶
:12/01/27 08:59 :P03C :awh6ZTXA
#166 [ask **]
書いてないけど
毎日お風呂上がりに
骨盤枕 * 骨盤ストレッチ
腰回しなどやってる(^^)/
朝も腰回ししたり ♪♪
効果はまだよく分からんけど
継続は力なり＼(^o^)／
:12/01/27 10:50 :P03C :awh6ZTXA
#167 [ask **]
.
→ おにぎり １つ
→ 豆乳おからクッキー ２枚
→ 豆乳抹茶 残り
何かあんまり食べれない(･ω･`)
:12/01/27 13:43 :P03C :awh6ZTXA
#168 [ask **]
○
:12/01/27 16:05 :P03C :awh6ZTXA
#169 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ 鶏肉のレモン漬け ３つ
→ ひじき 少し
→ しょうがココア
→ ハーベスト ４枚
さぁバイト(`･ω･)
１０連勤(ｐ-'｡-)
:12/01/27 16:25 :P03C :awh6ZTXA
#170 [ask **]
○
本日３回目(σ≧▽≦)σ ｗ
:12/01/27 20:00 :P03C :awh6ZTXA
#171 []
:12/01/27 22:14 :SH01B :cliTY0wA
#172 [ask **]
入浴後 53.9
いっぱいしたのに
おかしいなぁ(･ω･`)
骨盤枕 * 骨盤ストレッチ
腰回し * 足あげ
:12/01/27 22:48 :P03C :awh6ZTXA
#173 [ask **]
0128
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ 鶏肉のレモン漬け １つ
→ スティックパン １本
→ しょうがココア
○
:12/01/28 10:16 :P03C :8Ysc3RVM
#174 []
:12/01/28 12:34 :SH01B :FRoKLI16
#175 [ask **]
.
→ のど飴 ２つ
.
→ 寄せ鍋 少し
(白菜 * 肉団子 * エリンギ)
→ ご飯 少し
→ シュークリーム １つ
再びバイト(`･ω･)
:12/01/28 17:12 :P03C :8Ysc3RVM
#176 [ask **]
昼夜兼用でしたー
:12/01/28 17:12 :P03C :8Ysc3RVM
#177 [ask **]
.
→ 焼きそば ちょっと
(バイトでもらった)
あかーん 今日食べ過ぎた
５０kg切りたい(´;ω;｀)
:12/01/28 21:02 :P03C :8Ysc3RVM
#178 []
:12/01/28 22:08 :SH01B :FRoKLI16
#179 [ask **]
昨日寝てしまった(´-ω-`)
朝風呂やぁ(´;ω;｀)
風邪引きませんように
１０連勤の３日目(-ω-`)
:12/01/29 07:27 :P03C :rFLrALc.
#180 [ask **]
0129
入浴後 53.4kg
.
→ しょうが白ココア
:12/01/29 08:27 :P03C :rFLrALc.
#181 []
:12/01/29 08:59 :SH01B :dmg3ClP2
#182 [ask **]
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ キャベツサラダ
→ ミルクティー
:12/01/29 09:14 :P03C :rFLrALc.
#183 [ask **]
兼用
→ たまごかけご飯
→ キャベツサラダ 少し
→ 焼き鳥 １本
→ しょうが紅茶
→ もらった蒸しパン
むっちゃ忙しかった(T_T)
ほんま疲れました(´ω｀)ﾉ
４時にご飯食べたから
腹ペコすぎるけど我慢や
蒸しパン
[jpg/92KB]
:12/01/29 20:38 :P03C :rFLrALc.
#184 [ask **]
.
→ プルーン ２つ
→ のど飴
:12/01/29 20:43 :P03C :rFLrALc.
#185 [ask **]
○
でも満足いく量じゃない(T_T)
:12/01/29 21:03 :P03C :rFLrALc.
#186 []
:12/01/29 21:21 :SH01B :dmg3ClP2
#187 [ask **]
入浴後 53.4kg
今から骨盤枕 * 腰回し
骨盤ストレッチ * 足あげ
しますヽ(´ー`)ノ
:12/01/29 22:25 :P03C :rFLrALc.
#188 [ask **]
.
→ ファイブミニ
:12/01/29 23:38 :P03C :rFLrALc.
#189 []
:12/01/30 07:53 :SH01B :xv493cDs
#190 [ask **]
0130
.
→ しょうが紅茶
:12/01/30 08:00 :P03C :o6JnhVaI
#191 [ask **]
.
→ アメリカンドッグ
→ 調整豆乳
また昼までにヨーグルト
食べよ＼(^o^)／
小分けした方がいいらしいね
早く５０kg切りたい(´;ω;｀)
:12/01/30 08:50 :P03C :o6JnhVaI
#192 [ask **]
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
:12/01/30 10:18 :P03C :o6JnhVaI
#193 [ask **]
.
→ 雑穀おにぎり １つ
→ キャベツサラダ 少し
→ ピュレグミ １つ
出ないかなぁ(･ω･`)
:12/01/30 13:15 :P03C :o6JnhVaI
#194 [ask **]
○
:12/01/30 17:13 :P03C :o6JnhVaI
#195 [ask **]
.
→ レディーミール() 165kcal
→ 野菜生活
jpg 85KB
:12/01/30 18:07 :P03C :o6JnhVaI
#196 [ask **]
.
→ おかき
よし、バイト(`･ω･)
:12/01/30 18:22 :P03C :o6JnhVaI
#197 []
:12/01/30 21:58 :SH01B :xv493cDs
#198 [ask **]
昨日バイト終わったあと
彼と遊んでたから遅く
なってしまったで朝風呂(∵)/
好きやーぇ
:12/01/31 05:50 :P03C :8EkwSh.k
#199 [ask **]
入浴後 53.7kg
半身浴しんかったらこんな
違うねんな(*゜Q゜*)
.
→ 充実野菜 １杯
:12/01/31 06:20 :P03C :8EkwSh.k
#200 []
:12/01/31 07:46 :SH01B :AFGo2w9M
#201 [ask **]
:12/01/31 07:47 :P03C :8EkwSh.k
#202 [ask **]
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
毎日このメニューでほんと
飽きないなて思う(笑)
今日彼氏さんと会うかもだから
また半身浴する時間なさそう
:12/01/31 09:21 :P03C :8EkwSh.k
#203 [ask **]
.
→ 豆乳おからクッキー 58kcal×２
.
→ キャベツサラダ
:12/01/31 12:52 :P03C :8EkwSh.k
#204 [ask **]
.
ロッテリアにて
→ チョコパイ
→ シャカポテ 分け分け
脂っこいもの食べてもた(T_T)
:12/01/31 15:49 :P03C :8EkwSh.k
#205 [ask **]
.
→ しょうが白ココア
.
→ お好み焼き 1/3
寝てしまってて８時過ぎに
食べたー(T_T)
あかんあかんっ(*´д｀*)
:12/01/31 21:09 :P03C :8EkwSh.k
#206 [ask **]
○
:12/01/31 21:11 :P03C :8EkwSh.k
#207 []
:12/01/31 21:26 :SH01B :AFGo2w9M
#208 [ask **]
悠くん残業やから今日会うの
なくなったから半身浴
できる＼(^o^)／ ←
１/６～９に台湾行ったけど
帰ってきた日に測ったら
確か５６.８やったなー
旅行て怖いわ(´Д｀)
しかも太った分戻りにくいし！
１ヶ月に２kgペースくらいが
いいてゆうし、コツコツ
頑張りましょうかね
目標は４８ ＼(^o^)／
:12/01/31 21:52 :P03C :8EkwSh.k
#209 [ask **]
入浴後 53.8kg
.
→ 充実野菜
お風呂上がってから水分
むっちゃ摂ってしもた(T_T)
無意味やん
:12/01/31 23:29 :P03C :8EkwSh.k
#210 []
:12/02/01 07:50 :SH01B :WenbccCc
#211 [ask **]
0201
.
家にて
→ お好み焼き 残り
→ 充実野菜
学校にて
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
食べ過ぎや(T_T)(T_T)
:12/02/01 08:53 :P03C :NQ9QoSu2
#212 [ask **]
昨日の夜
骨盤枕 * 足上げ * 腰回し
体重落ちてそして引き締まれ！
:12/02/01 08:57 :P03C :NQ9QoSu2
#213 [ask **]
○
でも量が少ない(･ω･`)
:12/02/01 10:17 :P03C :NQ9QoSu2
#214 [ask **]
.
→ 雑穀おにぎり １つ
→ キャベツサラダ
.
→ 豆乳おからクッキー 58kcal×１
:12/02/01 14:02 :P03C :NQ9QoSu2
#215 [ask **]
○
少ない(･ω･`)
:12/02/01 15:30 :P03C :NQ9QoSu2
#216 [ask **]
.
→ 甘納豆パン 154kcal×２
→ お好み焼き 半分
食べ過ぎやー(T_T)
お好み焼き好きすぎるから
あかんわ
バイト(`･ω･)
:12/02/01 16:49 :P03C :NQ9QoSu2
#217 []
:12/02/01 22:41 :SH01B :WenbccCc
#218 [ask **]
昨日帰ってくるん遅くて
朝お風呂入ろうと思ったけど
眠いしダルいから学校休むと
して、お風呂は起きてから
入ろうかなヽ(´ー`)ノ ｗ
たるみすぎ
0202
.
→ きなこ餅 ２つ
絶対かなり体重増加や(T_T)
:12/02/02 07:20 :P03C :cIbTWi0Q
#219 [ask **]
○
ほんまにちゃんと痩せな(`･ω･)
食べ過ぎ禁止やで
:12/02/02 07:21 :P03C :cIbTWi0Q
#220 []
:12/02/02 07:43 :SH01B :9zDR.Snw
#221 [ask **]
.
→ 甘納豆パン 154kcal×２
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
ヨーグルト食べ過ぎた(;゜0゜)
にしてもよう寝た
疲れとったんかな。
:12/02/02 13:25 :P03C :cIbTWi0Q
#222 [ask **]
:12/02/02 13:26 :P03C :cIbTWi0Q
#223 [ask **]
.
→ 八宝菜
→ ご飯 お茶碗半分
→ コロッケ 半分
いっぱい食べたけど時間
早いからいいやんな(･ω･`)？
早く食べても量が普通なら
意味ないんかな(*´д｀*)？
:12/02/02 17:36 :P03C :cIbTWi0Q
#224 []
:12/02/02 22:18 :SH01B :9zDR.Snw
#225 [ask **]
半身浴後 54.3
半身浴する前はえげつない
体重やったほんまヤバい！
やのに上がった後
ゆずティーとミルクティー
飲んでしまった(･ω･`)
落胆しかけや(T_T)(T_T)
:12/02/02 23:28 :P03C :cIbTWi0Q
#226 [ask **]
何かもうやる気なくなって
きたしな
全然引き締まらんし
何でこんな醜いんやろか。
お腹周りとかほんまメタボ！
泣きたくなる
:12/02/02 23:37 :P03C :cIbTWi0Q
#227 [ru*]
:12/02/02 23:43 :URBANOM :xzQdhXGs
#228 []
:12/02/03 07:56 :SH01B :SXx7JJrU
#229 [ask **]
0203
.
→ ブルーベリーベーグル 190kcal
:12/02/03 09:56 :P03C :tnNZW8Pc
#230 [ask **]
ムカつく
いつもいつも友達優先。
あたしが誘ったら流される
連絡もしてこんくなる
どんだけ甘く見られとんやろ
楽しいことがあるのと同じ
くらい辛いことがある。
こんなん幸せやない
あたしばっかとか辛いだけ
もうずっとこんなんやから
ちゃんと切らなあかんよな
:12/02/03 14:53 :P03C :tnNZW8Pc
#231 [ask **]
→ サンドイッチ ２切れ
→ ミルクココア
お腹空かない(･ω･`)
:12/02/03 18:14 :P03C :tnNZW8Pc
#232 [ru*]
ありがとうございます(*^^*)
最近たくさんたべちゃって
体重が過去最大です(泣)
ここのみんな意識高くて
うらやましいです
(´・ω・｀)
:12/02/03 21:12 :URBANOM :pxYJRYzk
#233 [ask **]
.
→ 巻き寿司 ３切れ
→ 充実野菜
:12/02/03 21:15 :P03C :tnNZW8Pc
#234 []
:12/02/03 22:23 :SH01B :SXx7JJrU
#235 [ask **]
さぼってるー(T_T)
0204
.
→ チョコベーグル 215kcal
→ ヨーグルトにフルグラ
最近シャワーやから体重
測ってないし、食生活乱れたら
が出んくなった
何かぼろぼろ
バイト行こ
:12/02/04 11:20 :P03C :aYGcZU0I
#236 []
:12/02/04 16:14 :SH01B :EjcbVKF2
#237 [ask **]
→ きなこ餅 ２つ
→ キャベツサラダ
→ 鶏肉のレモン漬け ４つ
→ 充実野菜
:12/02/04 16:34 :P03C :aYGcZU0I
#238 [ask **]
:12/02/04 17:26 :P03C :aYGcZU0I
#239 [ask **]
入浴後 54.2
２日出てない(T_T)
明日プチ断食しよ！
便秘ん時、腸休めたらいいて
友達ゆうてたから ←
:12/02/04 22:24 :P03C :aYGcZU0I
#240 [ru*]
:12/02/05 01:03 :URBANOM :a2JFsxlk
#241 []
:12/02/05 06:34 :SH01B :hoJ/0fjI
#242 [ask **]
0205
.
→ なし
.
→ チャーハン
→ しょうが白ココア
結局食べとるし(´-ω-`)
ちょっと出たけど不満足
ほんま出んくなった
:12/02/05 12:43 :P03C :RL6AlCvI
#243 [ask **]
.
→ ファイブミニ
→ プルーン １個
:12/02/05 15:27 :P03C :RL6AlCvI
#244 [ru*]
やっぱひきしめて痩せなきゃ
リバウンドしやすいんですかね
(´・ω・｀)
:12/02/05 16:12 :URBANOM :a2JFsxlk
#245 []
:12/02/05 20:12 :SH01B :hoJ/0fjI
#246 [ask **]
.
→ 豚汁
→ ごはん 少し
→ ココア
結局食べとるし(´-ω-`)
いつも口だけ！
:12/02/05 21:03 :P03C :RL6AlCvI
#247 [ru*]
じゃあ遠慮なくため語で◎
運動続かない(´・ω・｀)
てか体脂肪ありすぎて
体全然うごかないもん(笑)
がんばらなきゃ(>_<)
:12/02/05 21:25 :URBANOM :a2JFsxlk
#248 [ru*]
高校時代部活やってた時は
48ｋｇくらいだったよ(泣)
もどりたいよー(´・ω・｀)
せめて体脂肪率20％まで落とさなきゃ
ほんとにうごけない(>_<)
:12/02/05 21:56 :URBANOM :a2JFsxlk
#249 [のん]
:12/02/05 22:32 :D905i :3rl3.9PQ
#250 [のん]
:12/02/05 22:57 :D905i :3rl3.9PQ
#251 [ask **]
入浴後 54.1
.
→ ファイブミニ
→ 豆乳紅茶
体重落ちないし出ないし
お風呂上がりにむっちゃ
水分摂るしだめすぎる(｡-`3-)
:12/02/05 23:04 :P03C :RL6AlCvI
#252 [のん]
:12/02/05 23:45 :D905i :3rl3.9PQ
#253 [ask **]
:12/02/06 00:22 :P03C :hBD1HHNs
#254 [ask **]
ちょっと出た！
いっぱい出てよー(T_T)
:12/02/06 00:35 :P03C :hBD1HHNs
#255 [ru*]
かわいいは作れる！
だから努力次第だよ(´・ω・｀)
がんばろうね(T_T)
最近は便秘もやばい(>_<)
お腹と二の腕と太もも
やせてほしい(笑)
:12/02/06 01:52 :URBANOM :vNSxChjg
#256 [のん]
:12/02/06 07:32 :D905i :iOCXtwrw
#257 [ask **]
0206
.
→ しょうが紅茶
→ ヨーグルトにフルグラ
→ パインりんごバナナ
→ プルーン ３個
:12/02/06 08:59 :P03C :hBD1HHNs
#258 [ask **]
.
→ カフェオレ 148kcal
.
→ ぐーぴた 57kcal
:12/02/06 11:19 :P03C :hBD1HHNs
#259 [のん]
:12/02/06 12:10 :D905i :iOCXtwrw
#260 [ru*]
:12/02/06 12:34 :URBANOM :vNSxChjg
#261 [ask **]
.
→ 雑穀おにぎり １つ
→ キャベツサラダ
→ カフェオレ 残り
:12/02/06 12:39 :P03C :hBD1HHNs
#262 [ru*]
:12/02/06 13:02 :URBANOM :vNSxChjg
#263 [ask **]
ちょっと
:12/02/06 14:38 :P03C :hBD1HHNs
#264 [ask **]
.
→ 豚肉のしょうが焼き
→ ご飯 １
→ チョコベーグル 215kcal
過食やぁ(´;ω;｀)
:12/02/06 18:23 :P03C :hBD1HHNs
#265 [ru*]
:12/02/06 20:46 :URBANOM :vNSxChjg
#266 [ask **]
朝 54.1
落ちない。
:12/02/07 07:59 :P03C :1sk.MSvM
#267 [ask **]
0207
.
→ ぜんざい お餅１つ
→ 充実野菜＋牛乳
:12/02/07 08:13 :P03C :1sk.MSvM
#268 [ru*]
:12/02/07 13:52 :URBANOM :YBra9A6c
#269 [ask **]
.
→ ミニ天丼セット 600kcal
→ ずんだ白玉 147kcal
ご飯少しとうどん半分
残したヽ(´ー`)ノ
ランチ [jpg/86KB]
:12/02/07 14:37 :P03C :1sk.MSvM
#270 [ask **]
○
:12/02/07 16:16 :P03C :1sk.MSvM
#271 []
:12/02/07 21:35 :SH01B :0O8ri.ec
#272 [ask **]
.
→ おでんもどき
(鶏肉、あげ、大根、ちくわ)
→ 無印良品のカレー 134kcal
→ ナン 193kcal
→ 豆乳＋ヤクルト＋青汁
悠くんとカレーは分けた
:12/02/07 21:37 :P03C :1sk.MSvM
#273 [ru*]
:12/02/07 22:42 :URBANOM :YBra9A6c
#274 [ask **]
0208
.
→ 味噌汁
(豆腐、あげ、玉ねぎ、卵、レタス)
→ きな粉餅 １つ
→ 豆乳＋ヤクルト＋青汁
→ とうがらしチョコ
:12/02/08 11:35 :P03C :NaqfA1a6
#275 [ask **]
.
→ ざるそば
→ 抹茶ラテ * アイスココア
(ドリンクバー)
今日食べ過ぎや(T_T)
よる外食やのにやばい
:12/02/08 13:04 :P03C :NaqfA1a6
#276 [ru*]
:12/02/08 15:22 :URBANOM :25mJD8KE
#277 [ask **]
○
:12/02/08 16:22 :P03C :NaqfA1a6
#278 [ask **]
.
ジョイフルにて
→ ミートドリア 半分
→ 豆腐サラダ 334kcal
(ドレッシング少なめ)
→ 軟骨のからあげ 178kcal
→ チョコケーキ 半分
もうむっちゃ食べ過ぎた(T_T)
ほんま意思弱いし自分に
甘過ぎやねんよな
:12/02/08 22:50 :P03C :NaqfA1a6
#279 [ask **]
:12/02/09 10:35 :P03C :d5AusB4E
#280 [ask **]
.
→ もっちり明太子パン
→ ゴマ団子
パン屋さんで見た感じカロリー
低そうなんチョイス(^^)/
:12/02/09 14:12 :P03C :d5AusB4E
#281 [ask **]
.
→ フルグラ＋牛乳
→ お餅(きなこ) ２つ
→ 無印の抹茶ラテ 60kcal
お餅カロリーあるのに
大好きやからなぁ(T_T)
:12/02/09 20:08 :P03C :d5AusB4E
#282 [ask **]
○
:12/02/09 22:07 :P03C :d5AusB4E
#283 [ask **]
入浴後 54.4 (T_T)
ほんまだめだめや
54台キープとかあかん(T_T)
どうしたらいんやろ
:12/02/09 23:02 :P03C :d5AusB4E
#284 [ask **]
.
→ 充実野菜
:12/02/09 23:02 :P03C :d5AusB4E
#285 [ask **]
:12/02/10 00:16 :P03C :943CqcjU
#286 []
:12/02/10 07:48 :SH01B :9CTVUwKA
#287 [ask **]
:12/02/10 11:40 :P03C :943CqcjU
#288 [ask **]
.
→ 野沢菜ちりめんおにぎり 196kcal
.
→ ミニチャーシューまん １つ
→ 豆腐とおからのドーナツ １つ
:12/02/10 15:43 :P03C :943CqcjU
#289 [ask **]
.
→ 鶏肉のレモン漬け 小５つ
→ 豆もち １つ
→ 豆乳＋ヤクルト＋青汁
:12/02/10 18:24 :P03C :943CqcjU
#290 [ask **]
.
→ 生梅飴 ２個
:12/02/10 22:04 :P03C :943CqcjU
#291 []
:12/02/10 22:20 :SH01B :9CTVUwKA
#292 [ru*]
:12/02/11 01:42 :URBANOM :Zy3X7Hys
#293 [ask **]
0211
.
→ ヨーグルト＋フルグラ
→ ファイブミニ
食後 54.2
:12/02/11 12:18 :P03C :.0r22fWc
#294 [ask **]
ランチ [jpg/85KB]
:12/02/11 12:20 :P03C :.0r22fWc
#295 [ask **]
:12/02/11 12:20 :P03C :.0r22fWc
#296 []
:12/02/11 21:21 :SH01B :cmiJgpWE
#297 [ask **]
.
→ アメリカンドッグ
→ 炊き込みご飯
４時からバイトやったから
３時半に食べた (笑)
.
→ たこの唐揚げ ２つ
→ 唐揚げ １つ
バイトでもらった(´д｀)
くそでぶやー
:12/02/11 22:01 :P03C :.0r22fWc
#298 [ask **]
バランス悪いし出てないから
ほんまあかんわー
:12/02/11 22:01 :P03C :.0r22fWc
#299 [ask **]
:12/02/11 22:41 :P03C :.0r22fWc
#300 [体重なんか言えません]
３
㌔
:12/02/11 22:51 :SH10C :v9UxMwyc
#301 [ask **]
.
→ ファイブミニ
:12/02/11 23:26 :P03C :.0r22fWc
#302 [ask **]
あたしばっか待って
馬鹿みたいやん。
いっつも後回し
骨盤枕 * 腰回し * 腹筋
:12/02/11 23:55 :P03C :.0r22fWc
#303 [ask **]
スキニーが履けるようになる！
素足でショーパン履ける
ようになる！
細い！スタイルいいねって
ゆわれるようになる！
変わりたい
:12/02/11 23:57 :P03C :.0r22fWc
#304 [ru*]
:12/02/12 00:54 :URBANOM :p5Hqlxbs
#305 [ask **]
0212
→ フルグラ＋牛乳
→ チョコベーグル 215kcal
→ 豆乳
３年２ヶ月頑張ったバイトの
最終的
頑張ってきましょ＼(^^)／
:12/02/12 09:19 :P03C :.Up2SzeI
#306 [ask **]
.
→ ざるそば
→ きなこもっちー ２個()
.バイト上がり
→ 鶏肉焼いたの
→ 巻き寿司 １切れ
→ 充実野菜
時間遅いから沢山食べちゃ
だめ！！
jpg 81KB
:12/02/12 20:36 :P03C :.Up2SzeI
#307 [ask **]
お風呂入ろうと体重測って
絶句しました。
物凄いやばい数字…
立ち尽くしたもん
出たし動いたし、でも
食べよるからあかんのよね
なんで痩せんのん？
痩せる！って決意したのに
こんなんなんて…
もう心折れた
:12/02/12 21:49 :P03C :.Up2SzeI
#308 [ask **]
醜いからだ。
からだ自体もやばいぞ
って解れや！
いっぱい食べたいのに我慢
しよるのにムカつく。ぼけ！
:12/02/12 21:52 :P03C :.Up2SzeI
#309 [ru*]
お腹はね(´・ω・｀)
足はそこまで気にしてないかな！
きれいにはなりたいけど
細すぎる足もあんまり(泣)
上半身痩せしたい！
バイトおつかれー∮
:12/02/12 22:09 :URBANOM :p5Hqlxbs
#310 []
:12/02/12 22:40 :SH01B :ECTWAtEA
#311 []
:12/02/13 22:15 :SH01B :5qzNjENM
#312 [ask **]
0214
.
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ ヤクルト
:12/02/14 09:22 :P03C :40lP0ymY
#313 []
:12/02/14 10:09 :SH01B :CtjWSUik
#314 [ask **]
:12/02/14 13:04 :P03C :40lP0ymY
#315 [ask **]
jpg 87KB
:12/02/14 13:06 :P03C :40lP0ymY
#316 [ru*]
スキニーはわりとはいてる(笑)
黒はけば足きれいに見える∮
胸はいらないやあ(´・ω・｀)
やせて縮んでも大歓迎だ(笑)
:12/02/14 15:10 :URBANOM :go4MmFk.
#317 [ask **]
.
サンマルクにて
→ アイスゆず茶 Ｍ
→ アーモンドシュガーパイ
今日やばい気する(T_T)
まぁいっか＼(^o^)／ぇ
jpg 78KB
:12/02/14 19:24 :P03C :40lP0ymY
#318 [ru*]
:12/02/14 23:43 :URBANOM :go4MmFk.
#319 [ask **]
.
→ ごはん 小
→ 揚げ出し豆腐 ３／４
→ 豆腐ハンバーグ
→ 焼き鳥 ２本
やばいわー
おやすみなさい(`･ω･)
jpg 83KB
:12/02/15 02:20 :P03C :s7lqek2Q
#320 [ru*]
:12/02/15 02:36 :URBANOM :.7h9Jj3Y
#321 [ask **]
0215
.
→ フルグラ＋牛乳
→ きなこもっちー
→ ヤクルト
:12/02/15 10:04 :P03C :s7lqek2Q
#322 [ask **]
.
→ 明石焼き ９ヶ
一人前 ２０ヶらしい
ちっちゃいからか(^ω^)
×２
jpg 90KB
:12/02/15 16:57 :P03C :s7lqek2Q
#323 [ask **]
.
→ 野菜炒め 少し
→ 卯の花
→ 冷奴
→ ごはん 小
よく噛んで時間かけて
食べました(^ω^)
:12/02/15 18:11 :P03C :s7lqek2Q
#324 [ask **]
0216
.
→ 食パン １枚
→ 目玉焼き＋ハム
→ ミルクティー
帰宅なう(^ω^) 寝ましょ！
:12/02/16 07:20 :P03C :VOW1YqW6
#325 [ask **]
:12/02/16 07:21 :P03C :VOW1YqW6
#326 []
:12/02/16 07:55 :SH01B :S87C.NOE
#327 [ru*]
:12/02/16 11:12 :URBANOM :wQ4o0m7.
#328 [ask **]
.
→ フルグラ＋牛乳
→ きなこおはぎ ２つ
→ ヤクルト
何で２つも食うねん！ブタ！！
○
:12/02/16 12:03 :P03C :VOW1YqW6
#329 [ask **]
:12/02/16 14:45 :P03C :VOW1YqW6
#330 [ask **]
○
:12/02/16 17:23 :P03C :VOW1YqW6
#331 [ask **]
.
→ おでんもどき
厚揚げ*鶏肉×１
→ ほうれん草のおひたし
→ 握り寿司 あなご*いか×１
→ ホットココア
晩ごはん ココアだけにしよう
思てたのに(T_T)
意思弱いし誘惑に負けすぎ
:12/02/16 17:26 :P03C :VOW1YqW6
#332 [ask **]
.
→ みかん小 １個
:12/02/16 19:45 :P03C :VOW1YqW6
#333 [体重なんか言えません]
３
３
３
㌔
:12/02/16 19:55 :SH10C :QuQ.Igvw
#334 [ask **]
入浴後 54.5
水分摂りすぎとるから
あかんのかな？
いわゆる水太り(´∀｀)？
でものど渇くねんもん
やのにトイレそんなに
行ってないや(`･ω･)
:12/02/16 22:45 :P03C :VOW1YqW6
#335 [ru*]
関西いいなあ(*^^*)！
こっち雪が余っちゃってる(笑)
最近溶けてるけど(・o・)ノ
お腹は鍛えなきゃ減らないね↓
ただ痩せてもお腹はむり(T_T)
腹筋やらなきゃねー(´・ω・｀)
体は冷やしてはないけど
バイトとかでしらないうちに
トイレがまんしちゃってる…
だからかなあ(´・ω・｀)
あした病院いってくる！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86829/:12/02/16 23:45 :URBANOM :wQ4o0m7.
#336 [ask **]
0217
.
→ ヨーグルト＋フルグラ
→ バターチョコブレッド
88kcal×２
→ バナナ＋パイン
→ ヤクルト
今日から仕事！
あさいっぱい食べないもたん！
:12/02/17 07:06 :P03C :cNVvb0xw
#337 [ask **]
２月は週３、３月からは毎日！
来週にお引っ越し(`･ω･)
あたし馬鹿やから出来るか
解らんけど頑張ろう
:12/02/17 07:12 :P03C :cNVvb0xw
#338 []
:12/02/17 07:47 :SH01B :GfOb.mAc
#339 [みぶ 44日目]
:12/02/17 09:21 :P06B :jL/ax.G2
#340 [ask **]
１日目終了＼(^o^)／
.
→ 手作りお弁当
→ 低カロリーミルクティー
→ エアロチョコ １つ
.
→ パウンドケーキ １切れ
→ エアロチョコ ２つ
たくさんお菓子くれる
人身事故でかなり遅れてて
いま帰りや(T_T)
帰ったらお風呂入ってすぐ寝よ！
:12/02/17 21:17 :P03C :cNVvb0xw
#341 [ask **]
.
→ ぶり照り 少し
→ ご飯 少し
家帰ったら美味しいものが
あったからつい(T_T)
:12/02/17 21:54 :P03C :cNVvb0xw
#342 [ask **]
0218
.
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ 味噌汁
→ おにぎり １つ
→ ヤクルト
○
さぁ仕事 (`･ω･)
:12/02/18 07:38 :P03C :X9XzSSCk
#343 [ask **]
.
→ 一口チャイのパウンドケーキ
60kcal×２
:12/02/18 17:57 :P03C :X9XzSSCk
#344 [ask **]
○
:12/02/18 17:57 :P03C :X9XzSSCk
#345 [ask **]
.
→ ちらし丼と皿そばセット
→ 揚げそばサラダ
バイト先に食べ行った＼(^o^)／
jpg 82KB
:12/02/18 19:59 :P03C :X9XzSSCk
#346 [ask **]
0219
.
→ ベリーベーグル 190kcal
→ ヤクルト
今からお風呂(`･ω･)
:12/02/19 09:53 :P03C :F7TmXz5s
#347 []
:12/02/19 21:10 :SH01B :VRewBxGM
#348 [ru*]
放置してた(´・ω・｀)
土日忙しくていつも放置ぎみ(笑)
とりあえず半身浴して
脂肪すこしもやしてから
腹筋やろうとおもうよ！
:12/02/20 12:03 :URBANOM :bOU7T4eA
#349 [ask **]
昨日のよる焼肉で今日のひる
食べ放題行った
もう挫折です
:12/02/20 14:23 :P03C :YIAhwndA
#350 []
:12/02/20 22:16 :SH01B :03nllZyU
#351 [ask **]
.
→ 飲む蒟蒻畑
→ ファイブミニ
昼のバイキングが残ってる
体重は過食でかなりやばい！
異常過ぎるけど一人暮らし
したら嫌でも節約しなやから
食べれるときに食べとく(笑)
ちょっと間体重測らない！
:12/02/20 22:52 :P03C :YIAhwndA
#352 [ask **]
.
→ 豆乳抹茶
:12/02/20 22:53 :P03C :YIAhwndA
#353 [ask **]
×２
:12/02/21 00:08 :P03C :eCQgT8xk
#354 [ask **]
0221
.
→ フルグラ＋牛乳
→ 鮭おにぎり 177kcal
→ もっちりパン 半分
○
仕事 憂鬱やぁ(´;ω;｀)
:12/02/21 07:08 :P03C :eCQgT8xk
#355 [ask **]
.
→ お弁当
→ 無印の抹茶バーム
○
仕事疲れたー(T_T)
:12/02/21 19:16 :P03C :eCQgT8xk
#356 [ask **]
.
→ ツナマヨおにぎり
→ ウインナー ２本
→ 肉じゃが 少し
→ ヨーグルト
いやどんだけ食べるん！
自分きもい
:12/02/21 22:03 :P03C :eCQgT8xk
#357 [ask **]
0222
一緒
→ フルグラ＋牛乳
→ チョコベーグル 215kcal
→ ヤクルト
:12/02/22 12:03 :P03C :lyb9k.IQ
#358 [ask **]
急激な腹痛で意識失いかけて
救急車で運ばれてた
むっちゃ吐いたりしたのに
検査しても原因不明(T_T)
:12/02/23 19:47 :P03C :n87ncLh6
#359 [ask **]
0224
.
→ ベリーのベーグル
生理(･ω･`)
:12/02/24 10:43 :P03C :aUqc1EgA
#360 [ask **]
○
:12/02/24 11:56 :P03C :aUqc1EgA
#361 [ask **]
.
→ なし
.
→ 焼き鳥 １本
→ ぶりの照り焼き
→ ご飯 半分
→ 里芋.あげ.ちくわの炊いたの
:12/02/24 19:05 :P03C :aUqc1EgA
#362 [ask **]
３時半くらいに..
→ 苺タルト
→ バニララテ ３／４
頭痛い(T_T)
jpg 90KB
:12/02/24 22:50 :P03C :aUqc1EgA
#363 [ask **]
:12/02/24 22:51 :P03C :aUqc1EgA
#364 [ask **]
明日から一人暮らし(･ω･`)
切り詰めなあかんから
痩せるかな？笑
体重計ないからちょっと間
体重計れまてん(`･ω･)
:12/02/24 22:52 :P03C :aUqc1EgA
#365 [ask **]
一人暮らししてから
ずっとサボってた。
もうしんどすぎるよー
とりま明日休みやから実家
帰ってきた(^ω^)
疲れたし眠いから寝ます★
:12/02/28 21:47 :P03C :skjj9hnM
#366 [ask **]
0228
.
→ 親子丼
→ いちご大福
→ かっぱえびせん 少し
何でこんな誘惑あるんや(T_T)
大分太っとるわ
明日測ろ(`･ω･)
:12/02/28 21:48 :P03C :skjj9hnM
#367 [ask **]
0229
一緒
→ 赤飯 １杯
→ キットカット ２つ
○
:12/02/29 11:28 :P03C :RVNhhlDs
#368 [ask **]
→ ハニーラテ Ｓ
→ ポテト 数本
→ 炊き込みご飯 １杯
→ 焼き鳥 ２本
54.9!!!
でーぶ
:12/02/29 23:02 :P03C :RVNhhlDs
#369 [ask **]
0301
→ 明太子パン
→ りんご ４切れ
→ 赤飯
→ サバの塩焼き 半切れ
→ 無印 枝豆チップ＆豆 191kcal
:12/03/01 18:04 :P03C :Jv5l38Sk
#370 [ask **]
→ 鶏肉、大根、ちくわの炊いたの
→ 生姜チャイ
気持ち悪い
一人暮らしなんてするんや
なかったかも
ホームシックすぎるもん
ストレスや
:12/03/01 18:06 :P03C :Jv5l38Sk
#371 [ask **]
→ 紅茶
→ ヤクルト
:12/03/01 22:57 :P03C :Jv5l38Sk
#372 [ask **]
×２
:12/03/01 22:57 :P03C :Jv5l38Sk
#373 [ask **]
0302
→ フルグラ＋牛乳
→ 炊き込みご飯 お茶碗半分
→ 手作り弁当
→ 無印 抹茶バーム 320kcal
:12/03/02 19:46 :P03C :XMRC8itU
#374 [ask **]
→ 食パン＋ブルーベリージャム
→ レタスと水菜のサラダ
→ おでん 大根、ちくわ×１
○
:12/03/02 19:47 :P03C :XMRC8itU
#375 [ask **]
0303
→ 食パン＋ブルーベリージャム
→ フルグラ＋牛乳
→ 親子丼
:12/03/03 13:15 :P03C :RduoBmtQ
#376 [ask **]
→ すまし汁
→ 赤飯 お茶碗半分
→ ウインナー １本
×１
:12/03/03 22:17 :P03C :RduoBmtQ
#377 [ask **]
0307
→ ご飯 お茶碗×１
→ いかなごの佃煮
→ かきたま汁
→ バナナ １本
体重計なくて測れんし
不規則な生活でさぼりすぎた(T_T)
:12/03/07 16:12 :P03C :Da7MltuY
#378 [ask **]
→ 卵焼き ２切れ
→ 焼き鳥塩 ２切れ
→ トリュフ １個
→ ミルクティー
バランス最悪やん
:12/03/07 19:31 :P03C :Da7MltuY
#379 [ask **]
ひさびさ体重測った(`･ω･)
入浴後 54.3
ずっと一緒やなぁ(T_T)
明日卒業式終わったらまた
アパート戻るから体重測れん
:12/03/07 21:20 :P03C :Da7MltuY
#380 [ask **]
腰回し * 腹筋
×１
:12/03/07 22:26 :P03C :Da7MltuY
#381 [ask **]
今日は専門の卒業式
もうすぐしたら家出て
ヘアサロン=^･ω･^=
泣いてまうわー(T_T)
:12/03/08 05:48 :P03C :HjhiUa9s
#382 [ask **]
0308 卒業式
→ トースト＋メープル
→ わかめおにぎり 185kcal
→ ミルクティー
→ 立食パーティー
お昼は袴が苦しすぎてあまり
食べれてない(-ω-)
もったいない(￣▽￣;)笑
:12/03/08 14:14 :P03C :HjhiUa9s
#383 [ask **]
卒業祝いにてお母さんと
沖縄料理行った＼(^o^)／
→ ゴーヤチャンプルー
→ 海ぶどう
→ 大根サラダ
→ 鶏皮からあげ
→ 焼きおにぎり
→ 沖縄コロッケ
分け分けしたけど食べ過ぎ
今日だけはって考えが甘い！
→ ハイボール
:12/03/08 21:15 :P03C :HjhiUa9s
#384 [ask **]
0309
後 54.1kg
:12/03/09 08:17 :P03C :hYu/sBAI
#385 [ask **]
→ 味噌汁
→ チョコまんじゅう ２個
→ 鮭おにぎり
→ フルグラ＋ヨーグルト
食欲(･ω･`)
:12/03/09 22:25 :P03C :hYu/sBAI
#386 [ask **]
スーパー銭湯行った(^^)/
入浴後 53.6kg
→ カシス黒酢
→ 調整豆乳
:12/03/09 22:26 :P03C :hYu/sBAI
#387 [ask **]
ストレスで昨日は過食に
走った(T_T)
しかも夜中にガストでピザ
やら食べたからな(∵)/
でも食べたらあかんて思いが
強いから今日はあんまし
食べてない(`･ω･)
:12/03/11 20:18 :P03C :6zrwxSQE
#388 [ask **]
健康的にダイエットしんから
あかんわけ！
そら食べんかったら一時的に
痩せるに決まっとうやん
不正出血やしぼろぼろ、
:12/03/11 20:19 :P03C :6zrwxSQE
#389 [ask **]
体脂肪 落ちてくれ
:12/03/11 20:21 :P03C :6zrwxSQE
#390 [ask **]
0312
あさ 54.2kg
→ フルグラ＋バナナ＋牛乳
→ 味噌汁 ちょっと
:12/03/12 08:53 :P03C :tCFupSjw
#391 [ask **]
→ 韓国料理()
→ カルボナーラ
結局食べるし(-ω-)
食料なくなってきたから
そろそろ食べる量減るかな！
jpg 86KB
:12/03/12 18:46 :P03C :tCFupSjw
#392 [ask **]
0313
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ イングリッシュマフィン
→ ピーナッツクリーム
:12/03/13 12:02 :P03C :XxnswcUs
#393 [ask **]
:12/03/13 20:32 :P03C :XxnswcUs
#394 [ask **]
0314
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ ミートスパ 558kcal
○
:12/03/14 11:50 :P03C :hUatkqBE
#395 [ask **]
→ 豆乳おからドーナツ
→ カフェオレ
→ サラダ
→ 手羽先 ２つ
:12/03/14 19:19 :P03C :hUatkqBE
#396 [ask **]
:12/03/14 19:58 :P03C :hUatkqBE
#397 [真央]
こんばんは
書き込みありがとうございます(･ω･)
そうですね
ウォーキングと食事を少し気にしてるくらいです
:12/03/14 20:01 :CA003 :z796qhAc
#398 [ask **]
0315
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ 舞茸ご飯×２
→ カントリーマアム
:12/03/15 15:18 :P03C :BJmKUF3.
#399 [ask **]
→ サイゼのマルゲリータ 半分
→ コーヒーゼリー
:12/03/15 23:41 :P03C :BJmKUF3.
#400 [ask **]
→ ファイブミニ
→ ヤクルト
×１
:12/03/15 23:42 :P03C :BJmKUF3.
#401 [ask **]
土曜はお母さんと京都、
来週は友達と香川にうどん巡り、
悠と大阪も行くから
やばすぎー(T_T)
日頃抑えとかな(`･ω･)
:12/03/15 23:47 :P03C :BJmKUF3.
#402 [ask **]
0316 54.3kg
→ マドレーヌ
→ バナナ
→ 彩り野菜とピリ辛チキンサラダ
285kcal
→ コーヒーゼリー 124kcal
:12/03/16 12:40 :P03C :dVpf.6vg
#403 [ask **]
→ もらったドーナツ
→ アセロラジュース
仕事疲れた(´;ω;｀)
:12/03/16 21:44 :P03C :dVpf.6vg
#404 [ask **]
夜中カラオケ行って
ココアとオレンジジュースと
ポテト食べた(T_T)
あさ 54.7kg
→ フルグラ＋牛乳
→ チョコ １つ
:12/03/17 10:19 :P03C :6prMeWT2
#405 [ask **]
京都なう＼(^o^)／
→ 町屋カフェにて()
手前のんやけどご飯残した
jpg 83KB
:12/03/17 15:59 :P03C :6prMeWT2
#406 [ask **]
→ 抹茶タルト
jpg 80KB
:12/03/17 16:02 :P03C :6prMeWT2
#407 [ask **]
八つ橋やらおせんべいやら
漬物やら試食しまくったから
夜ご飯はなし(^^)/
:12/03/17 20:51 :P03C :6prMeWT2
#408 [ask **]
◎
:12/03/17 21:08 :P03C :6prMeWT2
#409 [ask **]
0318 54.9kg
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ 山菜うどん
→ サラダ
:12/03/18 12:09 :P03C :Y861SVKw
#410 [ask **]
最近 朝晩に下腹部を鍛える
腹筋やりよる＼(^o^)／
:12/03/18 12:10 :P03C :Y861SVKw
#411 [ask **]
昨日のよるは彼氏くんの
ためにご飯作った
今日の昼は食べほ行ったし
夜中に彼氏くんとカラオケ
からのファミレスで軽食
食べたし体重測りたくない…
ほんま弱い
jpg 82KB
:12/03/19 17:04 :P03C :EQUakDak
#412 [ask **]
×２
:12/03/19 18:03 :P03C :EQUakDak
#413 [ask **]
0320 54.8kg
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ ファイブミニ
→ スープカレー 208kcal
:12/03/20 12:03 :P03C :3TTOXsD6
#414 [再２日目( -_・)65､2㌔]
いきなりすいません
64㌔から51㌔まで
どおやって落としたんですか
:12/03/20 12:47 :F09C :2bFbMh0Y
#415 [ask **]
書き込みありがとうございます
間食と夜食が多かったので
無くして、バスで帰っていた
のを歩いて、半身浴したり
くらいですよ＼(^o^)／
でも油断でリバしてから
落ちないんです(T_T)
:12/03/20 14:18 :P03C :3TTOXsD6
#416 [再２日目( -_・)65､2㌔]
お返事ありがとう
ございます
すごいですね
他に食事制限や
運動はなしですか
:12/03/20 21:11 :F09C :2bFbMh0Y
#417 [ask **]
なし
スーパー銭湯行って入浴後
54.0kg(`･ω･)
やのに上がったあと
→ 爽の抹茶＆バニラ 209kcal
食べてしまった(￣▽￣;)
:12/03/20 22:49 :P03C :3TTOXsD6
#418 [ask **]
0321
→ コーヒーフロート
→ 鮭と明太子のご飯 365kcal
→ 野菜ジュース
８時まで仕事やから晩ごはんは
飲み物か低カロリーのんかやな
:12/03/21 11:38 :P03C :oA3k4oRU
#419 [再３日目( -_・)64､9㌔]
わざわざトピに
お返事ありがとうございます
それだけ痩せるって
やっぱり努力が
必要ですよね
私もがんばります
:12/03/21 13:55 :F09C :oYDGAdV.
#420 [ask **]
→ 豚汁
→ みかん ２個
:12/03/21 21:19 :P03C :oA3k4oRU
#421 [ask **]
出ない～
食生活乱れたから前みたいに
快便やなくなった(T_T)
:12/03/21 21:52 :P03C :oA3k4oRU
#422 [再３日目( -_・)64､9㌔]
私で良ければ一緒に
がんばりましょう
おいくつなんですか
？
:12/03/21 22:03 :F09C :oYDGAdV.
#423 [ask **]
入浴後 54.7kg
半身浴したら普通に１kgくらい
落ちるのに、一人暮らし始めて
から湯もなかなか溜めれんから
半身浴できん
やから体重落ちないー
:12/03/21 22:43 :P03C :oA3k4oRU
#424 [ask **]
:12/03/22 00:30 :P03C :LYR7Xmmk
#425 [再３日目( -_・)64､9㌔]
:12/03/22 00:48 :F09C :Z5/u9BRY
#426 [ask **]
0322
→ 蒸しパン
下痢～
:12/03/22 11:07 :P03C :LYR7Xmmk
#427 [再４日目( -_・)64､8㌔]
:12/03/22 11:50 :F09C :Z5/u9BRY
#428 [ask **]
→ 野菜炒め
体調悪して最悪やぁ(T_T)
あした友達とプチ旅行やのに
:12/03/22 16:37 :P03C :LYR7Xmmk
#429 [再４日目( -_・)64､8㌔]
:12/03/22 17:49 :F09C :Z5/u9BRY
#430 [ask **]
→ お豆パン 127kcal×２
→ チョコ
→ カフェオレ
→ ゆずティー
→ カルピスソーダ
飲み過ぎ(T_T)
:12/03/22 21:41 :P03C :LYR7Xmmk
#431 [ask **]
半身浴前 54.4kg
半身浴後 53.7kg
でも入浴後に水分摂りすぎた
から無意味やぁ(-ω-)
早く風邪治れ！
:12/03/22 21:43 :P03C :LYR7Xmmk
#432 [ask **]
→ みかん １個
→ ミルクの飴
何で食べるねん(T_T)
切り詰めたりもせなやのに
気緩みすぎやろ。ばか！
明日うどん巡りやからきっと
むっちゃデブる(´;ω;｀)
:12/03/22 23:12 :P03C :LYR7Xmmk
#433 [ask **]
スーパー銭湯とかで測るのと
家で測るんとで体重が違うｗ
銭湯のなら軽くなるのに(-ω-)
:12/03/22 23:20 :P03C :LYR7Xmmk
#434 [ask **]
0323 54.2kg
水分摂りすぎたからか？
それとも体重計のせい？
→ お豆パン 127kcal×１
さぁ出発＼(^o^)／
:12/03/23 08:30 :P03C :OKvNrHcA
#435 [ask **]
→ 肉玉ぶっかけうどん×１
→ 釜玉うどん
→ かけうどん
→ さつまいも天
→ とり天
分け分けしたけど食べすぎて
胃出まくり(￣▽￣;)
:12/03/23 16:50 :P03C :OKvNrHcA
#436 [ask **]
→ ジェラート
ミルク×黒ごま
jpg 83KB
:12/03/23 19:55 :P03C :OKvNrHcA
#437 [再５日目( -_・)64､5㌔]
:12/03/23 20:06 :F09C :8Uz0gyiU
#438 [ask **]
とりど行った(`･ω･)
→ からあげ ３個
→ とり皮のパリパリあげ
→ やきとり ２本
→ きゃべつ
→ ごはん
帰宅後 56.2kg
１日でそんな増えるか
:12/03/23 23:06 :P03C :OKvNrHcA
#439 [ask **]
たまにはいいか(･ω･`)
出てないのもあるし
旅行やねんからたのしまな
意味ないしな＼(^o^)／
せっかく頑張ったのに悔しい
けど前向きに
:12/03/23 23:08 :P03C :OKvNrHcA
#440 [ask **]
２４日あさ ５４.９kg
出たのもあるけど
こんな減るんや＼(^o^)／
:12/03/24 12:26 :P03C :KFGWjHps
#441 [ask **]
→ お豆パン 127kcal×１
→ フルグラ＋牛乳
→ おさつどきっ 208kcal
実家から大量の食料が
送られてきた(`･ω･)
ありがたいけどラーメンや
お菓子おーい(T_T)
:12/03/24 12:50 :P03C :KFGWjHps
#442 [ask **]
→ みかん １個
８時まで仕事でそのあと悠介
来るから晩ごはん控えれる
:12/03/24 13:44 :P03C :KFGWjHps
#443 [ask **]
２５日
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ チョコビスケット ちょっと
:12/03/25 09:11 :P03C :F9KXtywI
#444 [ask **]
昨日
ひるはカフェ行って夕方
チヂミ食べて、よる牛太
行ったから体重やんばーい
今日からまた頑張ります(T_T)
:12/03/26 10:02 :P03C :nyX0y17U
#445 [ask **]
２６日
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ じゃがりこ
→ 野菜ジュース
宣言してすぐこんなん
食べるとかカスやん
:12/03/26 11:03 :P03C :nyX0y17U
#446 [ask **]
×１
:12/03/26 11:05 :P03C :nyX0y17U
#447 [ask **]
:12/03/26 14:18 :P03C :nyX0y17U
#448 [ask **]
→ プロティンダイエット
→ いただいたクッキー
:12/03/26 20:46 :P03C :nyX0y17U
#449 [ask **]
jpg 84KB
:12/03/26 22:07 :P03C :nyX0y17U
#450 [ask **]
２７日 ５４.９kg
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター
今からお母さん来るらしい
昼御飯買ってくるやろな(･ω･`)
ほんまでぶやわー
:12/03/27 12:39 :P03C :9mu5QoG2
#451 [ask **]
×２
:12/03/27 12:40 :P03C :9mu5QoG2
#452 [ask **]
→ フランクフルト
→ おにぎり
お母さん来た(`･ω･)
:12/03/27 13:59 :P03C :9mu5QoG2
#453 [ask **]
→ 抹茶フラペチーノ Ｓ
低脂肪乳×ホイップ少なめ
→ みたらし団子 １本
不健康
:12/03/27 20:32 :P03C :9mu5QoG2
#454 [豚さん]
:12/03/27 21:55 :SH004 :4P7Pb7H.
#455 [ask **]
２８日
→ サラダ
→ みかん ２個
:12/03/28 08:35 :P03C :xFghzStA
#456 [豚さん]
:12/03/28 18:32 :SH004 :nfUx0lkE
#457 [ask **]
実家帰ってきた！
なし
→ しゃぶしゃぶ
豚肉×白菜大量×豆腐
→ ごはん １杯
食べすぎた(´;ω;｀)
:12/03/28 18:38 :P03C :xFghzStA
#458 [ask **]
ちょっと
:12/03/28 20:14 :P03C :xFghzStA
#459 [豚さん]
:12/03/28 20:39 :SH004 :nfUx0lkE
#460 [豚さん]
:12/03/29 07:44 :SH004 :7yRIt4wg
#461 [ask **]
２９日
→ バナナ １本
→ キットカット
→ チャーハン
:12/03/29 11:57 :P03C :4tySBms2
#462 [ask **]
食べ過ぎた(T_T)
夕方くらいにアパート帰ろ
:12/03/29 11:58 :P03C :4tySBms2
#463 [ask **]
５４.５kg
いつも一緒やん(´;ω;｀)
もう呆れる
:12/03/29 19:08 :P03C :4tySBms2
#464 [ask **]
なし
→ 豆乳抹茶ラテ Ｓ
jpg 89KB
:12/03/29 19:11 :P03C :4tySBms2
#465 [ask **]
きのー
→ ノンカロリーゼリー 4kcal
→ アップルジュース
結局食べたんだな(･ω･`)
:12/03/30 10:12 :P03C :Yy1O5EjE
#466 [ask **]
３０日
→ 玉子焼き
→ ごはん
→ 味付けのり
→ ミルクティー
:12/03/30 10:14 :P03C :Yy1O5EjE
#467 [ask **]
→ サラダ
→ プルーン ２個
→ グミ
jpg 84KB
:12/03/30 12:56 :P03C :Yy1O5EjE
#468 [ask **]
３０日よる ５４.４kg
→ アイスのモウ
→ マーブルケーキ 91kcal
→ プルーン １個
食生活やばっ(◎-◎;)
:12/03/30 21:39 :P03C :Yy1O5EjE
#469 [豚さん]
:12/03/30 22:08 :SH004 :vbBOodCM
#470 [ask **]
３１日
→ 舞茸ごはん ちょっと
→ ほうれん草のベーグル
→ サラダ
:12/03/31 15:11 :P03C :IzUQkdGk
#471 [ask **]
４／１
→ バナナ
→ みかんゼリー 66kcal
:12/04/01 10:26 :P03C :Fufu.i9Y
#472 [ask **]
ステーキガスト行った
→ チーズinハンバーグ
→ サラダバー
→ パンバー
→ カレーバー
(￣▽￣;)
jpg 87KB
:12/04/01 20:57 :P03C :Fufu.i9Y
#473 [ask **]
→ アーモンドトースト
→ サラダ
→ 杏仁豆腐
→ アイスミルクティー
→ ブルーベリーヨーグルト
→ フルグラ
jpg 81KB
:12/04/02 21:55 :P03C :gJJXlrug
#474 [ask **]
→ アイス 209kcal
→ れんこんチップス 96kcal
バランス
:12/04/02 21:55 :P03C :gJJXlrug
#475 [ask **]
今日からスポーツクラブ
→ エアロビクス 45分
→ 筋力トレーニング 60分
→ フィットネスヨガ 45分
耳つぼダイエットもし始めた！
:12/04/02 21:57 :P03C :gJJXlrug
#476 [ask **]
むっちゃ汗かいた
でも水分摂りすぎた(T_T)
今日はフリータイム使えた
けど明日からは１日45分まで
しか無理やぁ(･ω･`)
:12/04/02 22:01 :P03C :gJJXlrug
#477 [ask **]
３日
→ フルグラ＋牛乳
→ 野菜生活の飲むヨーグルト
昨日は２回出た
:12/04/03 09:03 :P03C :msbhB5Xk
#478 [ask **]
→ ボールストレッチ 45分
→ エアロバイク 10分
→ 筋力トレーニング 15分
:12/04/03 11:41 :P03C :msbhB5Xk
#479 [ask **]
→ サラダ
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ 豆乳紅茶
食べる前 ５４.７kg
変わらない
:12/04/03 12:57 :P03C :msbhB5Xk
#480 [ask **]
→ アメリカンドッグ 283kcal
→ 肉味噌おにぎり 218kcal
→ 鶏肉のレモン漬け
カロリーやばっ(・＿・;
:12/04/03 22:35 :P03C :msbhB5Xk
#481 [ask **]
:12/04/04 07:17 :P03C :GRldhFP2
#482 [ask **]
４日 ５４.４kg
→ サラダ
→ ミルクティー
:12/04/04 10:23 :P03C :GRldhFP2
#483 [ask **]
→ 春巻き １本
→ ワンタン麺 １／３
→ 蟹あんかけチャーハン 半分
→ 東京バナナ １つ
jpg 82KB
:12/04/04 17:27 :P03C :GRldhFP2
#484 [ask **]
→ 餃子 ２切れ
→ ごはん お茶碗半分
→ すき焼き 残り
jpg 86KB
:12/04/04 19:22 :P03C :GRldhFP2
#485 [ask **]
ちょっと(･ω･`)
:12/04/04 21:16 :P03C :GRldhFP2
#486 [ask **]
昨日のよる遅く友達とカフェ
行って、キャラメルなんちゃらと
アフォガード食べた(T_T)
:12/04/05 19:55 :P03C :YKBKpfjw
#487 [ask **]
５日
友達と僕等がいた観に行って
→ サンドイッチ
→ じゃがりこ (T_T)
カフェにて
→ レディースセット()
(スープとデザート残)
jpg 83KB
:12/04/05 19:58 :P03C :YKBKpfjw
#488 [ask **]
→ 野沢菜ちりめんおにぎり
160kcal
→ プルーン ２個
:12/04/05 23:01 :P03C :YKBKpfjw
#489 [ask **]
→ エアロビクス 45分
→ エアロバイク 10分
→ 筋力トレーニング 10分
×１
:12/04/05 23:03 :P03C :YKBKpfjw
#490 [ask **]
:12/04/06 00:16 :P03C :emoR8r0I
#491 [ask **]
４／６
→ カップのヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ みかん １個
:12/04/06 10:49 :P03C :emoR8r0I
#492 [ask **]
４４.９kg
:12/04/06 11:48 :P03C :emoR8r0I
#493 [ask **]
↑ ×
５４.９kg
:12/04/06 11:49 :P03C :emoR8r0I
#494 [ask **]
ジムにて
→ ピラティス 60分
→ 筋力トレーニング 20分
:12/04/06 14:01 :P03C :emoR8r0I
#495 [ask **]
なし
→ スッパイマン ３つ
→ 飴 １つ
→ かりんとう 少し
:12/04/06 14:02 :P03C :emoR8r0I
#496 [ask **]
→ レーズンスコーン
→ サラダ
→ プルーン １個
ガストにて
→ 山盛りポテト 半分
→ みぞれハンバーグ 単品
→ 苺パフェ
なう(´-ω-`)
体重とカロリーやばっ
みぞれハンバーグ [jpg/82KB]
:12/04/07 02:39 :P03C :1xFaTOb6
#497 [ask **]
朝６時まで語ったよねー
都合で今日ジム行けんから
ほんま最悪やぁ(T_T)
:12/04/07 11:37 :P03C :1xFaTOb6
#498 [ask **]
なし
→ お寿司 ８皿
→ ミルクティー
ほんまやばいて
:12/04/07 14:59 :P03C :1xFaTOb6
#499 [ask **]
◎
:12/04/07 16:35 :P03C :1xFaTOb6
#500 [ask **]
→ みたらし団子 ２本
やばっ(･ω･`)
:12/04/07 19:59 :P03C :1xFaTOb6
#501 [ask **]
８日
→ カップのヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター
:12/04/08 17:04 :P03C :N.e4vNn2
#502 [ask **]
ジムにて
→ 腹筋運動 20分
→ エアロバイク 20分
→ 筋力トレーニング 25分
５３.６kg
:12/04/08 17:06 :P03C :N.e4vNn2
#503 [ask **]
→ サラダ
→ 抹茶豆乳
あかん、体調悪い
:12/04/08 20:02 :P03C :N.e4vNn2
#504 [ask **]
どんだけあたしを傷付けたら
気が済むん？
一緒にいる意味は？
:12/04/09 06:29 :P03C :Piv3U5Dc
#505 [ask **]
９日
→ サラダ
→ ファイブミニ
→ プルーン ２個
→ 天然酵母パン 抹茶 276kcal
→ ストレートティー
:12/04/09 14:05 :P03C :Piv3U5Dc
#506 [ask **]
どんだけ傷付けたら気が
済むん？
そんな人やなかったやん
安定に戻りたい
:12/04/09 14:08 :P03C :Piv3U5Dc
#507 [ask **]
→ サラダ
→ ココア
腹筋いっぱい
:12/04/09 20:30 :P03C :Piv3U5Dc
#508 [ask **]
→ 白ココア
お腹ちゃぽちゃぽ(･ω･`)
:12/04/09 21:41 :P03C :Piv3U5Dc
#509 [ask **]
１０日 ５３.７kg
→ フルグラ＋ヨーグルト
よる外食だから昼間抑え
とかな(`･ω･)
ジム行って温泉でも汗流して
こーよう＼(^o^)／
:12/04/10 08:35 :P03C :fKfSfi9Q
#510 [ask **]
ジムにて
→ エアロビクス 45分
→ 筋力トレーニング 30分
なし
水分かなりいっぱい
:12/04/10 22:29 :P03C :fKfSfi9Q
#511 [ask **]
夕方温泉で１時間 ５２.８kg
体重計壊れてる？笑
→ 山菜おろしそば ４／３
→ 豆乳アイス 96kcal
やたら喉乾いて水かなり飲んだ
から水分でやられた
体重やばいかな(･ω･`)
:12/04/10 23:23 :P03C :fKfSfi9Q
#512 [ask **]
jpg 83KB
:12/04/10 23:24 :P03C :fKfSfi9Q
#513 [ask **]
１１日
→ 十五穀米ちりめんおにぎり
→ ラブレ １本
:12/04/11 09:15 :P03C :KXs2wtZ6
#514 [ask **]
ちょっと (･ω･`)
:12/04/11 09:25 :P03C :KXs2wtZ6
#515 [ask **]
腹筋いっぱい ＼(^o^)／
今日仕事終わって行けたら
ジム行こう
今まで飽き性やしんどい
やらで長続きしんかったけど
今回は頑張れとる
:12/04/11 11:37 :P03C :KXs2wtZ6
#516 [ask **]
→ フカヒレまん
→ 豆腐おからドーナツ
最近ちょっと食べただけで
食べ過ぎたって自重する
でもすぐお腹いっぱいなって
くれるから嬉しい＼(^o^)／
:12/04/11 14:49 :P03C :KXs2wtZ6
#517 [ask **]
生理なった(･ω･`)
不意になったから準備してん
かったし
:12/04/11 16:22 :P03C :KXs2wtZ6
#518 [ask **]
→ エアロバイク 30分
→ 筋力トレーニング 30分
→ ウォーキング 10分
お風呂上がり ５３.９kg
昨日は体重計がおかしかった
だけか(･ω･`)
痩せないかなぁ(T_T)
:12/04/11 23:10 :P03C :KXs2wtZ6
#519 [ask **]
痩せて引き締まって
頑張りよるねんから結果出て！
努力は報われる
:12/04/12 00:09 :P03C :/ueubF1E
#520 [ask **]
１２日
→ 豆腐おからドーナツ
→ プロティンダイエット
ちょっと (･ω･`)
:12/04/12 08:13 :P03C :/ueubF1E
#521 [ask **]
お腹下した (･ω･`)
→ フルグラ
→ ブルーベリーヨーグルト
→ トースト
→ ピーナッツバター
食生活やばっ
:12/04/12 13:04 :P03C :/ueubF1E
#522 [ask **]
昨日急遽ごはん行った(･ω･`)
→ 釜飯 ちょっと
→ 鶏肉のしそチーズ揚げ
→ おろしつくねぽん酢 １本
ほんまやばい
:12/04/13 06:27 :P03C :1vrZ0x92
#523 [ask **]
下痢～
痛すぎてから出れん(T_T)
:12/04/13 06:28 :P03C :1vrZ0x92
#524 [ask **]
:12/04/13 17:42 :P03C :1vrZ0x92
#525 [ask **]
:12/04/13 23:47 :P03C :1vrZ0x92
#526 [ask **]
夜中に記念日ということで
彼氏と食べた(-ω-)
→ 苺のタルト
→ プロティンダイエット
→ じゃがりこ 半分
→ チキンドリア()
jpg 81KB
:12/04/14 12:56 :P03C :.jQ0lRMI
#527 [ask **]
:12/04/14 13:02 :P03C :.jQ0lRMI
#528 [ask **]
ちょっと
→ トースト
５４.２kg
もう痩せんしボロボロやわ
:12/04/15 09:22 :P03C :rxgDz9PI
#529 [ask **]
ジム行ったのに休館日
やったし(T_T)
→ 野菜炒め 半分()
キャベツ×玉ねぎ×しめじ
→ バナナ １本
jpg 92KB
:12/04/15 12:00 :P03C :rxgDz9PI
#530 [ask **]
体に良いものを食べて
痩せようと思った
:12/04/15 12:07 :P03C :rxgDz9PI
#531 [ask **]
→ 雑穀ごはん １杯
→ 野菜炒め 残り
カラオケなう
明日仕事やのにフリータイムｗ
:12/04/15 22:13 :P03C :rxgDz9PI
#532 [ask **]
１６日
→ ヨーグルト
→ フルグラ
→ きな粉
→ バナナ １本
ザめしや 行ったヽ(´ー`)ノ
jpg 86KB
:12/04/16 23:06 :P03C :HPrlRsjs
#533 [ask **]
→ 三色だんご １本
→ バナナ １本
バナナ好きすぎてやばい(笑)
:12/04/16 23:07 :P03C :HPrlRsjs
#534 [ask **]
ジムにて
→ エアロバイク 25分
→ 筋力トレーニング 30分
→ ウォーキング 15分
体重がやばいー(T_T)
リバしたらほんまに戻らん
なるんやな
:12/04/16 23:09 :P03C :HPrlRsjs
#535 [ask **]
１８日 ５３.９kg
→ バナナ １本
→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
→ 練乳ミルクバー 174kcal
ちょっと (･ω･`)
:12/04/18 12:10 :P03C :Qpx9tiUk
#536 [ask **]
→ 腹筋 いっぱい
→ 腰回し 100回
→ 腰前後 100回
仕事いややなー(T_T)
終わったらジム行こかな
:12/04/18 13:48 :P03C :Qpx9tiUk
#537 [ask **]
→ 蒸し野菜？
キャベツ×パプリカ
しめじ×こんにゃく
→ ヨーグルト＋きな粉
→ ぎゅぎゅっと 半分
:12/04/18 22:57 :P03C :Qpx9tiUk
#538 [ask **]
ジムにて
→ エアロバイク 20分
→ 筋力トレーニング 40分
→ ウォーキング 10分
:12/04/18 22:58 :P03C :Qpx9tiUk
#539 [ask **]
最近アイス食べまくりで
やばいわ(T_T)
痩せる気あらへんやん
:12/04/18 23:25 :P03C :Qpx9tiUk
#540 [ask **]
１９日
→ フルグラ＋牛乳
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ レディミール()
jpg 83KB
:12/04/19 12:39 :P03C :ubwncgdE
#541 [ask **]
昼からお菓子食べまくった…
堅あげポテトにポッキーに
パピコにってやばすぎる。
最近かなりお菓子を食べよる
いきなりどうしたんや？
こんなお菓子ばっか食べる人や
なかったのに(･ω･`)
あかんって解ってて手がいく。
止まらんくなる。ボケ！
:12/04/19 22:54 :P03C :ubwncgdE
#542 [ask **]
５３.７kg
でーへんしほんま自分の
意志の弱さに落胆や。
お菓子ばっか食べるんやめたい
:12/04/19 22:55 :P03C :ubwncgdE
#543 [ask **]
２０日
→ バナナ １本
→ ミックスゼリー 105kcal
→ ファイブミニ
やっと出た～
でもどっさりやない(T_T)
:12/04/20 11:05 :P03C :aqYbwmpw
#544 [ask **]
jpg 82KB
:12/04/20 13:32 :P03C :aqYbwmpw
#545 [ask **]
→ トースト
→ ブルーベリージャム
→ バナナ
→ フルグラ＋牛乳
食べるものがない。
こんなものしかない。
でも食べすぎる。
過食治まらん。
:12/04/20 21:33 :P03C :aqYbwmpw
#546 [ask **]
２１日
→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
→ バナナ
:12/04/21 11:36 :P03C :SQ1s4hT6
#547 [ru.]
久しぶり(>_<)
覚えてるかなあヽ(；▽；)ノ？
:12/04/22 00:44 :iPhone :XEv.D/q6
#548 [ask **]
２２日
なし
→ レディミール
鶏肉の唐揚げ甘酢あんかけ
429kcal
→ ちっちゃいリンゴ １個
ほんま便秘やぁ
:12/04/22 14:15 :P03C :m5ZNASC2
#549 [ru.]
よかったあ(>_<)
太ってばっかりだよヽ(；▽；)ノ
54キロなの（；＿；）
:12/04/22 22:39 :iPhone :B56ci/AQ
#550 [ask **]
→ さつまいも蒸しパン 340kcal
→ コーヒーゼリー 140kcal
下痢～
:12/04/23 00:38 :P03C :FPAgf4AY
#551 [ru.]
:12/04/23 14:51 :iPhone :nPOayMl.
#552 [ask **]
２３日
→ フルグラ＋ヨーグルト
→ りんご＋バナナ
→ ローソンのポテト
→ 鶏肉のからあげパスタサラダ
343kcal
:12/04/23 15:49 :P03C :FPAgf4AY
#553 [ask **]
ジムにて
→ 格闘技エクササイズ 35分
→ 筋力トレーニング 30分
:12/04/23 15:50 :P03C :FPAgf4AY
#554 [ru.]
:12/04/23 23:14 :iPhone :BHrt4lYk
#555 [ask **]
→ バナナ
→ おにぎり
→ デニッシュパン 少し
→ アイス
むっちゃ食べてしもた
:12/04/23 23:36 :P03C :FPAgf4AY
#556 [ask **]
なーんもダイエットになって
ないやん
ほんま自分カスやな！
どんだけ自分に甘いわけ？
痩せる痩せるゆうて口だけ
キモいからー
醜い体さらけ出すなや
スタイル良くなりたいんやろ？
食欲我慢しよーや。過食すぎな
:12/04/24 00:16 :P03C :AJRKAFPw
#557 [ru.]
るうの思ってることそのまんま
上に書いてあるヽ(；▽；)ノ笑
ほんとやめられないね(>_<)
:12/04/24 22:12 :iPhone :VrPBZdMY
#558 [ask **]
２４日 大阪行った
→ マックのソーセージマフィン
→ トルコアイス
→ 金のとりから Ｓ半分
:12/04/25 00:08 :P03C :ncQ6Xsl2
#559 [ask **]
→ チーズいか焼き
→ 炊き込みご飯
→ プチ チョコチップ抹茶 半分
→ クリームパン
→ ブルーベリーワッフル 半分
もうあかんな、
jpg 84KB
:12/04/25 00:12 :P03C :ncQ6Xsl2
#560 [ask **]
昨日×２、昨日×１
２５日
→ サラダ
→ バナナ １本
:12/04/25 08:47 :P03C :ncQ6Xsl2
#561 [ask **]
ミスド
→ ポンデリング 黒糖
→ シュガーレイズド
→ 赤飯おにぎり
→ アメリカンドッグ
炭水化物ばーっかり
ダイエットする気ないやん
栄養偏りすぎやしな
もうえーわ
:12/04/25 21:24 :P03C :ncQ6Xsl2
#562 [ru.]
生理きていま食欲減ってきた(*^o^*)
でも友達とかといるとたべちゃう（泣）
やせたいのにー(>_<)
:12/04/26 11:51 :iPhone :odqVxOaw
#563 [ask **]
２６日
→ 軟骨焼いたやつ 100g
→ フルグラ＋ヨーグルト
＋きな粉＋バナナ
:12/04/26 16:35 :P03C :IrPnZyLE
#564 [ask **]
２７日
→ トースト
→ ピーナッツバター
→ スイートポテト １つ
→ もやしとキャベツの炒め物
→ バナナ １本
→ ポッキー 93kcal×２
:12/04/27 15:24 :P03C :q.kKxF8o
#565 [ask **]
ジムにて
→ エアロバイク 15分
→ 筋力トレーニング 40分
体脂肪率 27.7％やた(T_T)
引き締まりたい！
:12/04/27 15:26 :P03C :q.kKxF8o
#566 [ask **]
→ アメリカンドッグ
→ グミ
職場の前にコンビニあったら
寄ってまうからあかんわ
栄養偏りすぎやなぁ
そらも出んわ
:12/04/27 23:02 :P03C :q.kKxF8o
#567 [ask **]
入浴後 ５４.１kg
何ヵ月これなんよ
自分が悪いけど、ジム行っても
何も変わらんしな
継続は力なりやけど(`･ω･)
今からカラオケ
消費するぞ＼(^o^)／
:12/04/27 23:05 :P03C :q.kKxF8o
#568 [ru.]
結局るうも具合悪い日越えたら
また食欲もどっちゃった（笑）
:12/04/27 23:59 :iPhone :cVU2AkjQ
#569 [ask **]
２８日
→ スイートポテト １個
→ フルグラ＋牛乳＋バナナ
家にある物を適当に詰めて
彼氏とピクニック ♪
→ ごはん
→ 軟骨焼いたやつ
→ もやしとキャベツの炒め物
(市販のあんをからめた)
→)こんにゃくとパプリカと
しめじの味噌焼き
→ アイス 200kcalくらい
:12/04/29 09:48 :P03C :9WWFuBFM
#570 [ask **]
ステーキ＆ハンバーグ屋さんにて
→ 和風おろしハンバーグ
→ サラダバー
→ カレーバー いっぱい
→ ドリンクバー
かなり食べた
体重見事な数字やったから
今日は控えよ
:12/04/29 09:50 :P03C :9WWFuBFM
#571 [ask **]
×２
:12/04/29 15:08 :P03C :9WWFuBFM
#572 [ask **]
今日バナナと堅あげポテト
しか食べてない
体に悪すぎやろ
今からカフェやけどｗ←
:12/04/29 20:37 :P03C :9WWFuBFM
#573 [ask **]
帰宅なう
カフェにて
→ アイスキャラメルラテ
→ 抹茶ショコラ
ジョイフルにて
→ ポテト 半分
→ 軟骨のからあげ 半分
→ 抹茶白玉アイス
朝マック
→ ソーセージエッグマフィン
→ ハッシュポテト
食べまくり
:12/04/30 07:16 :P03C :oeSMLoy6
#574 [ask **]
昨日×２、今日×２
:12/04/30 07:17 :P03C :oeSMLoy6
#575 [ask **]
→ エビクリームコロッケ
→ 月見とろろそば ２／３
→ トマト煮
→ ささみとアボカド丼
jpg 79KB
:12/04/30 22:34 :P03C :oeSMLoy6
#576 [ask **]
ジムにて
→ 自力整体 60分
→ ダンベル運動 35分
→ ボクササイズ 35分
→ エアロバイク 10分
→ 筋力トレーニング 少し
:12/04/30 22:36 :P03C :oeSMLoy6
#577 [ru.]
今やっと1キロ痩せたとこ(´･_･`)
がんばろーね（＾＿＾）☆
:12/05/01 09:52 :iPhone :m29755bE
#578 [ask **]
５／１
→ もち抹茶うずまきパン
→ チョコバナナクレープ 276kcal
→ トマト煮
:12/05/01 11:56 :P03C :EgNnNcTs
#579 [ask **]
→ トマト煮 少し
→ バナナ＋いちご＋牛乳
→ ハーベスト抹茶 239kcal
:12/05/02 01:01 :P03C :WISTEUp.
#580 [ask **]
２日
→ １２品目のサラダ
→ バナナ＋いちご＋牛乳
→ 軟骨焼いたのん
×２
:12/05/02 12:48 :P03C :WISTEUp.
#581 [ask **]
３日
→ バナナ １本
→ もちパイ
→ スティックパン １本
→ 焼き鳥 ２本
→ きな粉だんご ２本
やばー
:12/05/03 16:51 :P03C :m6AMs/m2
#582 [ask **]
×２
:12/05/03 16:52 :P03C :m6AMs/m2
#583 [ask **]
むっちゃサボってた
→ フルグラ＋牛乳
→ 中華丼の素 104kcal
→ ご飯 142kcal
:12/05/11 12:10 :P03C :G/NRZjtI
#584 [ask **]
→ お赤飯
→ からあげ いっぱい
５４.２kg
明日は仕事からのジムからの
痩身エステからのお風呂
:12/05/12 00:04 :P03C :6edrJas6
#585 [ask **]
１２日
→ ブルーベリーヨーグルト
なし
ジムにて
→ エアロビクス 45分
→ 筋力トレーニング 20分
:12/05/13 00:14 :P03C :tTRVo8QQ
#586 [ask **]
→ Ｌチキ
→ スティックパン １本
痩身エステ行ってきた
思いきって10回コースしたから
結果出ますように＼(^o^)／
:12/05/13 00:15 :P03C :tTRVo8QQ
#587 [ask **]
温泉後 53.4kg
今日からプチ旅行＼(^o^)／
ほんま痩せて引き締める！
:12/05/13 00:16 :P03C :tTRVo8QQ
#588 [ask **]
:12/05/15 09:05 :P03C :4ZYXq.Mc
#589 [体重なんか言えません]
:12/05/15 13:13 :PC :.BmOZtcs
#590 [ask **]
１５日
→ シェイクのバニラ Ｓ
→ 明太子といかのパスタ
→ チョコスコーン
元町中華街で買った
→ 揚げもち
→ 野菜チップス
ジム行こう思たのに定休日
明日生理ならんかったら
エステ行こっ＼(^o^)／
:12/05/15 19:10 :P03C :4ZYXq.Mc
#591 [ask **]
ジムとエステ行った.｡○
いろいろ責められてぼろぼろ
:12/05/17 00:07 :P03C :Cv0SmX1k
#592 [ask **]
１７日 朝５４.３kg
→ フルグラ＋牛乳＋バナナ＋きな粉
:12/05/17 07:40 :P03C :Cv0SmX1k
#593 [ask **]
→ あんぱん 378kcal
→ 白菜ともやしとささみの煮物
×２
どっさり
jpg 83KB
:12/05/17 13:23 :P03C :Cv0SmX1k
#594 [ask **]
今回生理痛がまだ楽や
２日目.｡○
:12/05/17 17:35 :P03C :Cv0SmX1k
#595 [ask **]
→ お昼の白菜の煮物の残り
→ サンドアイス 242kcal
夜ジム行こうかなぁ
昨日頑張りすぎて筋肉痛やし
サイクリング行ったしで
しんどいしどーしよかな(`･ω･)
:12/05/17 18:05 :P03C :Cv0SmX1k
#596 [ask **]
ジムにて
→ エアロビクス 45分
終わった後、菓子パン
食べてもーた(T_T)
:12/05/18 00:31 :P03C :gjclz7Os
#597 [ask **]
１８日 朝５４.７kg
朝でこれはヤバい
→ ミネラルウォーター
:12/05/18 09:58 :P03C :gjclz7Os
#598 [ask **]
→ 軟骨の焼いたやつ
→ バナナ ２本
→ フルグラ＋牛乳 ちょっと
→ 調整豆乳 １杯
:12/05/18 15:54 :P03C :gjclz7Os
#599 [ask **]
ジム
→ シンプルエアロビクス 35分
→ 筋力トレーニング 20分
太もも筋肉痛やから無理
出来ん(･ω･`)
:12/05/18 15:56 :P03C :gjclz7Os
#600 [ask **]
→ レディミール()
→ バナナ １本
jpg 84KB
:12/05/18 21:03 :P03C :gjclz7Os
#601 [ask **]
１９日 朝５４.６kg
→ バナナ １本
:12/05/19 09:27 :P03C :ki5rArpI
#602 [ask **]
:12/05/19 09:27 :P03C :ki5rArpI
#603 [ask **]
→ ちぎりパン 340kcal
:12/05/19 11:13 :P03C :ki5rArpI
#604 [ask **]
沖縄物産展行った(^^)/
→ 紅芋あげパン
→ 豚角煮カップ丼 半分
→ ジュース＆お酒の試飲 少し
→ ちんすこうの試食 少し
歩き疲れた(´;ω;｀)
:12/05/19 18:30 :P03C :ki5rArpI
#605 [ask **]
昨日は友達の地元の城崎
行ってたから解禁日
いろいろ美味しかった(^^)/
２１日
→ フルグラ＋バナナ＋牛乳
:12/05/21 15:07 :P03C :.edHAnrw
#606 [ask **]
→ 軟骨焼いたのん
→ さつまいもご飯
→ みかん
→ メロンパン
:12/05/22 08:46 :P03C :4uFDZbH2
#607 [ask **]
２２日
→ さつまいもご飯
もう生理終わるから
痩せ期がんばらな(`･ω･)
:12/05/22 08:47 :P03C :4uFDZbH2
#608 [ask **]
→ 冷やしピリ辛うどん定食
→ さつまいもご飯
炭水化物ばっかりや(･ω･`)
やばい
jpg 85KB
:12/05/22 19:54 :P03C :4uFDZbH2
#609 [ask **]
２３日
→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
→ バナナ ２本
遅めに昼食べて夜を食べん
ようにしたってゆうしたら
あかんやつ ←
ステーキガストにて()
→ 何とかチキン
→ カレー いっぱい
→ パン、サラダ 少し
jpg 81KB
:12/05/24 00:39 :P03C :pO0nfZBE
#610 [ask **]
気持ち悪くてチキン半分
彼氏にあげた(`･ω･)
夕方からパートからのジム
→ エアロバイク 206kcal消費
→ 筋力トレーニング 30分
入浴後 54.1kg
明日はエステ＼(^o^)／
:12/05/24 00:42 :P03C :pO0nfZBE
#611 [ask **]
２４日
→ ステーキガストでパチって
きたパン ２個
→ ヨーグルト
エステで計量するから抑えた(笑)
エステ後 ５３.６kg
:12/05/24 21:01 :P03C :pO0nfZBE
#612 [ask **]
終わってすぐお風呂行った
入浴直後 ５３.０kg
やのに入浴後
→ いちごとアイスのクレープ
→ 水分 いっぱい
意味ない(´-ω-`)
:12/05/24 21:02 :P03C :pO0nfZBE
#613 [ask **]
×２
:12/05/24 21:16 :P03C :pO0nfZBE
#614 [ask **]
:12/05/26 12:55 :P03C :006z9WSE
#615 [ask **]
２６日
→ 冷凍ナポリタン
→ たけのこの里
５４.１kg
→ コーヒーゼリー
バランスやばっ(*_*)
カロリーやばっ
:12/05/26 14:36 :P03C :006z9WSE
#616 [ask **]
岩盤浴行ってきた
５３.４kg ⇒ ５２.９kg
朝上着て測ったからかな？
でも今日職場の人とご飯やで
また戻るわ(T_T)
:12/05/26 18:25 :P03C :006z9WSE
#617 [ask **]
→ ヘルシー和膳 630kcalくらい
jpg 84KB
:12/05/27 03:09 :P03C :f2ZL5fK2
#618 [ask **]
２７日 ５３.５kg
→ フルグラ＋いちご＋牛乳
:12/05/27 08:32 :P03C :f2ZL5fK2
#619 [ask **]
○
:12/05/27 09:26 :P03C :f2ZL5fK2
#620 [ask **]
２９日 ５３.８kg
→ みかん
:12/05/29 09:00 :P03C :VK6qJsMo
#621 [ask **]
→ わかめご飯
→ からあげくん レッド
→ フルグラ＋牛乳 少し
→ ごはん＋そぼろふりかけ 少し
→ マックのチキンセレクト １本
:12/05/30 08:40 :P03C :UNb0pKMw
#622 [ask **]
エステ行ったけど変わんない
やっぱ嘘なんかな(´-ω-`)
:12/05/30 08:41 :P03C :UNb0pKMw
#623 [ask **]
３０日 ５４.０kg
→ フルグラ＋牛乳
:12/05/30 13:00 :P03C :UNb0pKMw
#624 [にゃー*ﾟ]
覚えてるよー!!
老人ホームで､
介護福祉士やってる!
今日は１6時間勤務(^^)
:12/06/01 00:38 :SH009 :1Hgxvg4.
#625 [にゃー*ﾟ]
まぁただの夕食だけど!
うちも先月から､
頻繁に胃腸炎なる(^^)
毎日お薬持ち歩いてる!
:12/06/01 12:41 :SH009 :1Hgxvg4.
#626 [にゃー*ﾟ]
先月の９日から!
やだよねー＼(+×+)／
:12/06/01 14:20 :SH009 :1Hgxvg4.
#627 [ask **]
水曜から胃腸炎になって
やばかったけど、３日休んだし
今日は午前診だけやから
頑張って仕事行こう(･ω･`)
体重 ５３.２kg
後半それなりに食欲あった
からなぁ(笑)
:12/06/02 07:42 :P03C :mhlebjFk
#628 [ask **]
でもさっきまたお腹下した
お腹痛すぎる(*_*)
→ 悠から貰ったフレンチトースト
気持ち悪くなって半分だけ(T_T)
:12/06/02 07:43 :P03C :mhlebjFk
#629 [ask **]
職場で診察してもらった
胃に優しいものをこぶし大
しか食べたらあかんでー
ゆわれたし(笑)
まだお腹痛い(T_T)
朝から二回下した
でも夕方から遊び行くし
少しでも治まれ(*_*)
:12/06/02 12:57 :P03C :mhlebjFk
#630 [ask **]
→ お味噌汁 お汁残した()
jpg 81KB
:12/06/02 12:59 :P03C :mhlebjFk
#631 [ask **]
お腹いたー
:12/06/02 13:10 :P03C :mhlebjFk
#632 [ask **]
先生にゆわれたのに結局
→ たことアスパラの明太子パスタ
→ パン 少し
→ サラダ
→ スープ
→ チョコタルト
→ ブルーベリーティー
セットにしてしまった
jpg 82KB
:12/06/03 03:31 :P03C :hPMKkmUs
#633 [ask **]
ぷらぷらしてオケって
帰宅なう＼(^o^)／
お腹痛いけど慣れた ←
５４.２kg
すぐ戻るよねー(笑)
おやすみなさい★
jpg 85KB
:12/06/03 03:32 :P03C :hPMKkmUs
#634 [ask **]
体調悪いし予定ありで全然
ジム行けてへん(*_*)
来週からちゃんと行こう！
:12/06/03 03:34 :P03C :hPMKkmUs
#635 [ask **]
３日 ５３.９kg
朝からまた下した(T_T)
はよ治ってやー
:12/06/03 09:54 :P03C :hPMKkmUs
#636 [ask **]
たまごかけご飯のお店行った！
→ ご飯 お茶碗１.５杯
食べほで３００円＼(^o^)／
かなり並んだけど
jpg 82KB
:12/06/03 21:54 :P03C :hPMKkmUs
#637 [ask **]
帰り彼氏と実家寄った★
→ あさりのお吸い物
→ あさりの酒蒸し
→ 煮魚(かわはぎ)
→ からあげ １個
→ 玉ねぎのとろとろ煮
実家のご飯美味しすぎる(T_T)
まだちょいちょいお腹痛い
普通に食べれるけど(笑)
jpg 83KB
:12/06/03 21:58 :P03C :hPMKkmUs
#638 [ask **]
４日 ５４.０kg
→ 塩おにぎり
→ カルボナーラ 415kcal
→ パイナップル
朝×１
jpg 85KB
:12/06/04 14:20 :P03C :vhkiSTkg
#639 [ask **]
:12/06/04 16:30 :P03C :vhkiSTkg
#640 [ask **]
→ アメリカンチェリー ４個
→ エビピラフ 253kcal
→ アメリカンチェリー ２個
:12/06/04 21:49 :P03C :vhkiSTkg
#641 [ask **]
仕事終わって久々ジム行った
けど、なまってすぐ疲れた
間空いたらあかんな(T_T)
:12/06/04 21:50 :P03C :vhkiSTkg
#642 [ask **]
５日 ５３.７kg
起きたら１１時半やった(笑)
火曜は休みやから幸せ
→ 軟骨焼いたのん
→ 鮭と野菜の炊いたのん 64kcal
jpg 86KB
:12/06/05 14:21 :P03C :TKO2CetU
#643 [ask **]
→ ショコランデ 38kcal×６個
食感むっちゃ好きー
:12/06/05 20:41 :P03C :TKO2CetU
#644 [ask **]
カイロプラクティック行った
ねんけど、骨盤のゆがみハンパ
ないらしい(T_T)
これからゆがみ治して下半身
痩せるように頑張ろ
→ 青菜ミニ弁当
セールで２２５円やった
jpg 84KB
:12/06/05 20:44 :P03C :TKO2CetU
#645 [ask **]
:12/06/05 20:45 :P03C :TKO2CetU
#646 [ask **]
６日 ５３.８kg
→ フルグラ＋牛乳
→ エビピラフ 285kcal
→ カントリーマアム 225kcal
朝から食べ過ぎたし
カロリーやばい(*_*)
:12/06/06 08:41 :P03C :WeUsOE9M
#647 [ask **]
:12/06/06 12:53 :P03C :WeUsOE9M
#648 [ask **]
→ チャイニーズまん
→ 抹茶フラペチーノ Ｓ
低脂肪乳×ホイップ少なめ
jpg 74KB
:12/06/06 16:05 :P03C :WeUsOE9M
#649 [ask **]
→ クリームシチュー 145kcal
→ 焼きおにぎり 117kcal×２＊
:12/06/06 20:40 :P03C :WeUsOE9M
#650 [ask **]
７日 ５４.０kg
→ プロティンダイエット
:12/06/07 07:46 :P03C :2qWNsYlI
#651 [ask **]
→ クリームチーズパン
→ エアロビクス 45分
今からエステ＼(^o^)／
全く効果ないけど(-ω-)
:12/06/07 15:00 :P03C :2qWNsYlI
#652 [ask **]
→ たらこといくらと
サーモンのパスタ
→ サラダ
jpg 83KB
:12/06/07 22:28 :P03C :2qWNsYlI
#653 [ask **]
半身浴後 ５３.７kg
上がって水分摂りすぎた(T_T)
:12/06/07 22:29 :P03C :2qWNsYlI
#654 [ask **]
→ しょうが黒糖紅茶
ちょっと
:12/06/07 23:31 :P03C :2qWNsYlI
#655 [ask **]
９日 ５３.８kg
ずーっと停滞やぁ(*_*)
→ しょうが黒糖紅茶
:12/06/09 09:35 :P03C :vC3dRgNw
#656 [ask **]
:12/06/09 12:15 :P03C :vC3dRgNw
#657 [ask **]
昨日の夜はみんなでごち村
行っていっぱい食べた
みんな泊まってた.｡○
→ アメリカンドッグ
→ からあげクン レギュラー
:12/06/10 09:12 :P03C :szXiETdk
#658 [ask **]
→ もっちりチョコパン
→ たまごマフィン
ザめしやにて
→ 大根と豆腐のサラダ
→ チキン南蛮
→ 高野豆腐
→ 揚げ豆腐
→ お漬け物
jpg 85KB
:12/06/10 22:03 :P03C :szXiETdk
#659 [ask **]
×２
帰宅後 ５４.０kg
眠すぎるから朝入ろ(･ω･`)
:12/06/10 23:47 :P03C :szXiETdk
#660 [ask **]
あさ寝坊して仕事遅れた
わけよねー(T_T)
→ おにぎり
→ ローソンのポテト
→ 白くまアイス 159kcal
:12/06/11 12:59 :P03C :f54hY22Q
#661 [ask **]
→ ボクササイズ 35分
→ 筋力トレーニング 30分
→ 野菜炒め
→ パイナップル
かなり遅くに食べてしもた(*_*)
:12/06/12 00:58 :P03C :7FZHKaIo
#662 [ask **]
親知らず抜いたー(T_T)
３本目やー
絶対腫れるしなぁ(´;ω;｀)
→ パイナップル
→ 野菜スープ
:12/06/12 13:38 :P03C :7FZHKaIo
#663 [ask **]
１４日
→ フルグラ＋牛乳
→ 焼きおにぎり ２個
生理前のせいか食欲がやばい
出んし最悪(T_T)
:12/06/14 07:23 :P03C :Y9xkAhVU
#664 [ask **]
→ レディミール
ハンバーグセット 402kcal
→ しょうが黒糖紅茶
:12/06/14 12:59 :P03C :Y9xkAhVU
#665 [ask **]
:12/06/14 16:49 :P03C :Y9xkAhVU
#666 [ask **]
スタバにて
→ 抹茶フラペチーノ
低脂肪乳×ホイップ少なめ
→ ニューヨークチーズケーキ
:12/06/14 20:43 :P03C :Y9xkAhVU
#667 [ask **]
ガスト来てしもた(T_T)
→ ソーセージ＆ハッシュドポテト
→ カレー ちょっと
:12/06/15 00:27 :P03C :l0fIVjR6
#668 [ask **]
１５日
→ フルグラ＋牛乳
→ 軟骨焼いたのん
→ ミニ明太子パスタ
→ しょうが黒糖紅茶
jpg 82KB
:12/06/15 14:23 :P03C :l0fIVjR6
#669 [ask **]
１６日
→ 焼きおにぎり ２個
→ フルグラ＋牛乳
→ エアロビクス 45分
:12/06/16 13:32 :P03C :mImJtVZg
#670 [ask **]
５３.９kg
今日は彼氏が危険物受ける
から図書館で勉強付き合う
よるは一緒に料理だなっ(^^)/
今から骨盤矯正＼(^o^)／
:12/06/16 13:33 :P03C :mImJtVZg
#671 [ask **]
→ ガストの山盛りポテト 半分
→ スティックチーズケーキ
→ つくね丼
→ もやしスープ
jpg 82KB
:12/06/17 06:46 :P03C :wOPmT0P6
#672 [ask **]
１７日
→ ウインナー ２本
→ フルグラ＋牛乳
:12/06/17 09:24 :P03C :wOPmT0P6
#673 [ask **]
→ すき焼き定食
ジョイフルにて
→ 豚バラポン酢かけ定食 477kcal
→ 軟骨のからあげ 178kcal
→ あんドーナツ ２個
→ フロート
:12/06/18 08:07 :P03C :/yTQ7XWU
#674 [ask **]
１８日
→ あんドーナツ ２個
:12/06/18 08:07 :P03C :/yTQ7XWU
#675 [ask **]
→ レディミール カルボ 365kcal
:12/06/18 16:27 :P03C :/yTQ7XWU
#676 [ask **]
jpg 84KB
:12/06/18 16:28 :P03C :/yTQ7XWU
#677 [ask **]
１９日 ５３.８kg
なし
→ 山菜おろしそば 298kcal
→ ベイクドチーズケーキ 214kcal
:12/06/19 13:18 :P03C :B5cC/pdg
#678 [ask **]
:12/06/20 09:31 :P03C :szWdw076
#679 [ask **]
→ バナナ
→ カレー 少し
:12/06/20 09:38 :P03C :szWdw076
#680 [ask **]
→ 日替わりランチ 半分
お腹空いてなかったから
彼氏にあげた(-ω-)
→ ぎゅぎゅっと 半分
→ カレー
:12/06/20 20:56 :P03C :szWdw076
#681 [ask **]
jpg 85KB
:12/06/20 20:57 :P03C :szWdw076
#682 [ask **]
→ 調整豆乳
:12/06/20 23:47 :P03C :szWdw076
#683 [ask **]
２１日
→ カレー
→ しょうが黒糖紅茶
:12/06/21 13:58 :P03C :PWILMFd6
#684 [ask **]
→ 鮭野沢菜ちりめんおにぎり 169kcal
→ 白いたい焼き 196kcal
→ カルボナーラ 408kcal
→ ソーセージ ２本
→ しょうが黒糖紅茶
:12/06/21 21:38 :P03C :PWILMFd6
#685 [ask **]
２２日
→ フルグラ＋牛乳
→ サラダ
:12/06/22 10:27 :P03C :KWXz4Ltw
#686 [ask **]
→ しょうが黒糖紅茶
:12/06/22 11:29 :P03C :KWXz4Ltw
#687 [ask **]
→ サラダ いっぱい
→ 目玉焼き
:12/06/22 13:31 :P03C :KWXz4Ltw
#688 [ask **]
→ 炊き込みご飯
→ ふんわりワッフル 206kcal
→ フルグラ＋牛乳 少し
ウォーキング １時間１５分
:12/06/22 21:59 :P03C :KWXz4Ltw
#689 [ask **]
２３日 ５３.９kg
→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
→ レディミール サバの味噌煮
→ チョコパイ
jpg 87KB
:12/06/23 14:07 :P03C :zweCQ.Zk
#690 [ask **]
２４日
→ とろろごぼうご飯
→ チョコパイ
→ 但馬牛炙り丼
jpg 82KB
:12/06/24 14:21 :P03C :zf/cNvgU
#691 [ask **]
王将にて
→ 塩焼きそば
→ 餃子 ２個
→ チキン原人 ２個
出ない～(´;ω;｀)
:12/06/25 07:06 :P03C :TbsF54tU
#692 [ask **]
２５日 ５４.０kg
→ とろろごぼう丼
→ チョコパイ
:12/06/25 08:29 :P03C :TbsF54tU
#693 [ask **]
→ ランチパック ピーナッツ
→ サラダ いーっぱい
:12/06/25 15:48 :P03C :TbsF54tU
#694 [ask **]
→ さつまいもパン
→ ウインナー ２本
→ 軟骨焼いたのん 少し
→ フルグラ＋牛乳
過食が止まらん
生理が来ない、もう１０日遅れ
生理前症候群？はあるから
そりゃ過食にもなる
あー辛いよー
:12/06/25 21:54 :P03C :TbsF54tU
#695 [ask **]
よるカラオケ行った＼(^o^)／
２６日 ５４.４kg(*_*)
→ マックグリドル
→ フルグラ ちょっと
:12/06/26 10:21 :P03C :5ofC0eus
#696 [ask **]
jpg 85KB
:12/06/27 11:11 :P03C :EIkzvy2.
#697 [ask **]
悠が作ってくれた
→ ゴーヤチャンプルー
→ カリカリじゃこの大根サラダ
→ 軟骨焼いたのん
→ ご飯 １杯
jpg 83KB
:12/06/27 11:14 :P03C :EIkzvy2.
#698 [ask **]
:12/06/28 20:22 :P03C :HmurOJ9o
#699 [ask **]
:12/06/28 23:25 :P03C :HmurOJ9o
#700 [ask **]
２９日 ５３.４kg
→ フルグラ＋牛乳＋きな粉
生理 ２日目(*_*)
:12/06/29 08:47 :P03C :4vPq4RhQ
#701 [ask **]
→ ちゃんぽん 407kcal
スタバにて
→ ソイ抹茶フラペチーノ Ｓ
(ホイップ少なめ)
→ ニューヨークチーズケーキ
今から仕事！
終わってから食べません
ように
:12/06/29 16:26 :P03C :4vPq4RhQ
#702 [ask **]
→ じゃがりこ たらこバター
258kcal
結局お菓子食べとるやん！
更にでぶまっしぐらやな
:12/06/29 21:43 :P03C :4vPq4RhQ
#703 [ask **]
３０日 ５３.７kg
→ プロティンダイエット
→ 豚しゃぶパスタサラダ 355kcal
→ アメリカンドッグ
:12/06/30 13:47 :P03C :MxeE1QvU
#704 [ask **]
:12/06/30 13:48 :P03C :MxeE1QvU
#705 [ask **]
→ 小えびとアボガドのクリームパスタ
→ ポテト 少し
→ チョコバナナパフェ
→ ストロベリーラテ
食べ過ぎやん(´;ω;｀)
カラオケ２時間
jpg 84KB
:12/07/01 03:05 :P03C :T9RomNY2
#706 [ask **]
７／１ ５３.４kg
実家帰ってきた＼(^o^)／
→ ぷちシュー ５個
→ オムレツ 半分
→ 抹茶ラテ
→ 豆乳と黒ごまのスイーツ
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:12/07/01 16:44 :P03C :T9RomNY2
#707 [ask **]
→ きな粉団子 ２本
→ 軟骨のからあげ 少し
お母さんと出掛けた＼(^o^)／
:12/07/01 16:45 :P03C :T9RomNY2
#708 [ask **]
→ ご飯 少し
→ 豚肉ともやしの炒め物
→ 冷奴
→ キットカット ２つ
:12/07/01 22:14 :P03C :T9RomNY2
#709 [ask **]
２日
→ クリームパン
→ ミニたい焼き
→ とろろいくら丼
jpg 82KB
:12/07/02 16:18 :P03C :W1a/RYec
#710 [ask **]
４日 ５３.３kg
→ えびピラフ 253kcal
→ 調整豆乳
痩せ期～＼(^o^)／
:12/07/04 07:11 :P03C :z/DMPGxY
#711 [ask **]
あかんサボりすぎや
５日 ５３.２kg
:12/07/05 07:03 :P03C :x7hmrmKU
#712 [ask **]
生理終わったし今日エステ
やし痩せるぞー＼(^o^)／
仕事のことやらで病み病み
やしなぁ
:12/07/05 07:06 :P03C :x7hmrmKU
#713 [ask **]
→ 炊き込みご飯
→ 野菜ジュース
→ チキンクリスプ
→ マックポテトＳ
:12/07/05 12:50 :P03C :x7hmrmKU
#714 [ask **]
エステからの銭湯行った
入浴後 ５２.３kg
やのにそのあと
→ ガツンとみかん 89kcal
→ 野菜ジュース いっぱい
:12/07/05 21:41 :P03C :x7hmrmKU
#715 [ask **]
:12/07/05 22:07 :P03C :x7hmrmKU
#716 [ask **]
６日
→ 野菜ジュース
インド料理屋さんにて
→ ベジタブルカレーセット
ナン×２枚
→ キットカット １つ
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:12/07/06 20:31 :P03C :UGg3iL72
#717 [ask **]
千と千尋観ながらＣＭなったら
腹筋してた＼(^o^)／
→ みかんゼリー
お腹空かないなぁ(･ω･`)
ストレスで胃が気持ち悪い
はよ解決しな(´;ω;｀)
:12/07/07 00:27 :P03C :.dX4Cgek
#718 [ask **]
:12/07/07 00:27 :P03C :.dX4Cgek
#719 [ask **]
→ 抹茶フラぺ Ｓ
低脂肪乳×ホイップ少なめ
→ ニューヨークチーズケーキ
家の近くにスタバあったら
通ってまうからあかんわ(T_T)
夜は外食なるやろうな
４０kg台になりたい
お腹と太もも引き締めたい！
腰回りと下腹どうにかしな
:12/07/07 13:45 :P03C :.dX4Cgek
#720 [ask **]
→ 食べほ行った(T_T)
１皿半×デザート少し×ドリンク
jpg 81KB
:12/07/08 08:57 :P03C :ujU4po6o
#721 [ask **]
５３.３kg
:12/07/08 09:11 :P03C :ujU4po6o
#722 [ask **]
今日もいっぱい食べて
しまった反省
:12/07/08 22:06 :P03C :ujU4po6o
#723 [ask **]
９日 ５３.３kg
:12/07/09 07:14 :P03C :WgDhNyHY
#724 [ask **]
→ 揚げ出し豆腐の炒め物 少し
→ 春巻き １つ
→ 野菜ジュース
少し
どっさり出したい(T_T)
:12/07/09 08:27 :P03C :WgDhNyHY
#725 [ask **]
→ 若鶏とまいたけのパスタ 341kcal
:12/07/09 12:46 :P03C :WgDhNyHY
#726 [ask **]
ロッテリア
→ ソーセージロール
→ シェーキ バニラ
:12/07/09 16:09 :P03C :WgDhNyHY
#727 [ask **]
→ 白熊アイス 95kcal
→ バナナ １本
不健康(´-ω-`)
:12/07/09 21:17 :P03C :WgDhNyHY
#728 [ask **]
１０日
→ コーンフレーク＋牛乳
→ バナナ
５３.０kg
:12/07/10 16:43 :P03C :DbRBkGQU
#729 [ask **]
さと
天ぷら半分、そうめん２／３
結局一緒やん
jpg 84KB
:12/07/10 21:40 :P03C :DbRBkGQU
#730 [ask **]
５３.６kg
:12/07/10 21:40 :P03C :DbRBkGQU
#731 [ask **]
１１日 ５３.４kg
→ コーンフレーク＋牛乳＋バナナ
→ 野菜ジュース
:12/07/11 08:28 :P03C :Sy3j4zuI
#732 [ask **]
免許の更新行ってきた！
前よりかは大分ましに写った
から良しとしよう＼(^o^)／
→ イングリッシュマフィン
→ ピーナッツバター
→ 軟骨焼いたのん
:12/07/11 13:09 :P03C :Sy3j4zuI
#733 [ゆみ]
書き込みありがとうごさいます！
仲間は受け付けてないんです(T_T)
ごめんなさい(T_T)
でもお互い頑張りましょうね！
では(^-^)/
:12/07/11 19:56 :iPhone :☆☆☆
#734 [ask **]
１６時
→ おにぎり １つ
→ サラダ
仕事終わって携帯見たら
友達がご飯行こうって(*_*)
絶対軽くだけ食べてくる！
:12/07/11 20:59 :P03C :Sy3j4zuI
#735 [ask **]
ジョイフル
→ 軟骨のからあげ ２／３
→ シーザーサラダ
→ ポテト 少し
５４.０kg
せっかく頑張ったのに結局
一緒やんけ
まぢくたばれ
:12/07/11 23:21 :P03C :Sy3j4zuI
#736 [ask **]
１２日
→ イングリッシュマフィン
→ ピーナッツバター
もう全然体重減らんし
お腹引き締まらんし
ほんまくそでぶや！
もう嫌やなぁ
:12/07/12 08:00 :P03C :NhOIDyxk
#737 [ask **]
実家おったときは毎日
半身浴できよったから
体重へってくれよったけど
一人暮らししてから全然
やもん
仕事行ってこよ
:12/07/12 08:03 :P03C :NhOIDyxk
#738 [ask **]
→ 赤飯 289kcal
→ サラダ 少し
今日は午前診だけやから
昼からエステ行く＼(^o^)／
:12/07/12 13:14 :P03C :NhOIDyxk
#739 [ask **]
エステの後温泉 ５２.５kg
やけど
→ パピコ 87kcal×２
→ 野菜ジュース
もー(T_T)
:12/07/12 21:12 :P03C :NhOIDyxk
#740 [ask **]
２週間前くらいから
気付いた時に足あげ腹筋、
ひねり腹筋しよるけど
未だ変化が見えない。
継続やなヽ(´ー`)ノ
:12/07/12 21:59 :P03C :NhOIDyxk
#741 [ask **]
:12/07/12 23:22 :P03C :NhOIDyxk
#742 [ask **]
旅行行ってたー
ダイエット＆引き締め
再開しな(´;ω;｀)
友達スリムすぎて萎えた(T_T)
:12/07/16 20:43 :P03C :eDS6MRF2
#743 [ask **]
１７日
昨夜彼氏と一緒に実家帰った
→ ご飯 １杯
→ 豚汁 １.５杯
→ ミニヨーグルト
朝食べすぎてお腹すかず
旅行のお土産のお菓子
食べた( ; ゜Д゜)
:12/07/17 18:45 :P03C :R3v4a3Ns
#744 [ask **]
:12/07/18 13:10 :P03C :yUVmaP6I
#745 [ask **]
→ パイナップル いっぱい
よるカラオケ行った！
→ ココア ２杯
→ れんこん＆枝豆チップス
:12/07/19 07:03 :P03C :GkTMZwrY
#746 [ask **]
サボりすぎ！
ちゃんとまた始めます(*_*)
昨日からミオドレダイエット
ってゆうん始めた(^^)
ただむっちゃ痛い(T_T)
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:12/07/20 10:21 :P03C :.3ZFvgYs
#747 [ask **]
２０日
→ コンフレ＋牛乳
:12/07/20 10:22 :P03C :.3ZFvgYs
#748 [ask **]
→ クリームパスタ 430kcal
→ レタスサラダ
→ ミニ枝豆パン
少し
:12/07/20 13:44 :P03C :.3ZFvgYs
#749 [ask **]
→ ミルクフランス
→ バナナ １本
:12/07/20 20:30 :P03C :.3ZFvgYs
#750 [ask **]
友達んちでＤＶＤ観ながら
お菓子いっぱい(*_*)
２３時くらいに.｡○
:12/07/21 04:52 :P03C :ekyQQltg
#751 [ask **]
２１日
→ エッグマックマフィン
:12/07/21 09:18 :P03C :ekyQQltg
#752 [ask **]
→ 梅おろし冷かけうどん
→ かしわ天
→ 桃かき氷
うわうわでめちゃうまやた
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:12/07/22 06:52 :P03C :2sOL0URQ
#753 [ask **]
→ ゴーヤチャンプルー
→ 豆腐ハンバーグ
→ えびとアボカドとレタスのサラダ
→ 鶏皮のパリパリ焼き
→ ご飯 １杯
彼氏と作ったけど
作りすぎたよねー(笑)
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:12/07/22 06:54 :P03C :2sOL0URQ
#754 [ask **]
２２日
→ コンフレ＋牛乳
→ バナナ １本
→ ゴーヤチャンプル 残り
吉野家
→ 焼味ねぎ塩豚丼
→ アイスキャラメルラテ
:12/07/23 00:18 :P03C :.OsMel6A
#755 [ask **]
→ チーズ盛り合わせ
→ ゴーヤチャンプルｗ
→ ご飯 半膳
ハマったからまた作った(笑)
×２
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:12/07/23 00:20 :P03C :.OsMel6A
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トピック
C-BoX E194.194
?
見ながらだと20～30分楽に
☆
便秘に関しては色々試してるんですが中々これってのがなくて(T-T)
足の方が鍛えられた感じです(笑)
ありがとお♪
