可愛くなるっヽ(＊´`*)ﾉ
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#1 [ask **]
164 / 64
から 51 になったのに油断で
56 にリバウンド(T_T)
これでは意味がない！
また気を引き締めて頑張る
お仲間さん募集ちゅー(^^)/
:12/01/11 21:24 
:P03C 
:DL7Fz6sQ
#2 [ask **]
１年前..
彼氏に体型のことをゆわれ
ショックでダイエットを決意！
間食＊夜食しまくりだったの
やめて、食事制限しながら
よく歩いて半身浴したり(^ω^)
けど、８月から停滞し始めて
１１月から一気にリバ
:12/01/11 21:26 :P03C :DL7Fz6sQ
#3 [ask **]
かなりの洋なし体型やから
体重落としてもお腹やらの
お肉は落ちません(T_T)
カーヴィーダンスとかしたけど
効果なし(´;ω;｀)
おまけに便秘だから余計
下腹がぁ
:12/01/11 21:28 :P03C :DL7Fz6sQ
#4 [ask **]
:12/01/11 21:29 :P03C :DL7Fz6sQ
#5 [ask **]
0111
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとパイナップル
これいつもの朝ごはん(^^)/
.
→ レタスサラダ
→ カリカリベーコン
→ 飲む蒟蒻畑
:12/01/11 21:32 :P03C :DL7Fz6sQ
#6 [ask **]
.
→ 友達のお土産のクッキー２枚
→ スタバにて抹茶フラぺＳ
(´;ω;｀)
.
→ キャベツサラダ
→ 鶏肉のレモン漬け４個
:12/01/11 21:35 :P03C :DL7Fz6sQ
#7 [ask **]
ストレッチとか腹筋とか
やっぱりしないとなー
:12/01/11 21:41 :P03C :DL7Fz6sQ
#8 [にゃー*ﾟ]
:12/01/11 21:56 :SH009 :pwQKoKEU
#9 [ask **]
せめてお腹がすっきり
すれば..
下半身やばすぎて体重相応に
全く見えない(´;ω;｀)
:12/01/11 22:00 :P03C :DL7Fz6sQ
#10 [にゃー*ﾟ]
腹筋などはぢめて､
まだ日は浅いけど､
くびれがちょっと
できたりしたので､
腹筋など大切だと
今思ってますっ(^w^)
素敵なぼでぃー､
手に入れましょ*´ー`*
:12/01/11 22:38 :SH009 :pwQKoKEU
#11 [にゃー*ﾟ]
うちも便秘と冷え性｡
胃と下っ腹ぽこって!笑
ぴったりめの服､
着たらやばいです(;_;)笑
:12/01/11 23:39 :SH009 :pwQKoKEU
#12 [ask **]
入浴前 55.8
半身浴後 54.8 (^^)/
今日もうんち出なかった
:12/01/12 00:09 :P03C :lgjUDg2Q
#13 [にゃー*ﾟ]
正面だからです(;_;)笑
おへそを境に､２段腹!
お腹かわいそうです!笑
:12/01/12 00:44 :SH009 :Yn6lFTb.
#14 [ask **]
やっぱりうんち出ない
以前ダイエット目的で下剤に
依存してて、これじゃあかんと
服用やめたら全く(´;ω;｀)
:12/01/12 07:58 :P03C :lgjUDg2Q
#15 [ask **]
0112
.
→ プルーン２個
学校行ってから
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとパイナップル
食べます＼(^o^)／
:12/01/12 08:01 :P03C :lgjUDg2Q
#16 [ask **]
昨日の夜
骨盤枕ダイエットと
骨盤ダイエットやった
継続してみよっ
:12/01/12 10:46 :P03C :lgjUDg2Q
#17 [にゃー*ﾟ]
座ったら､ちょー２段腹!
お腹のお肉なくなったら､体重５KGぐらい減る(^^)
それくらいあるよっ!笑
骨盤だいえっとって､
どんな事してるの(^w^)?
:12/01/12 11:26 :SH009 :Yn6lFTb.
#18 [にゃー*ﾟ]
あっ､記念日ありがとう♪
:12/01/12 11:28 :SH009 :Yn6lFTb.
#19 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ おにぎり１個
→ 蒟蒻畑 35kcal
:12/01/12 13:22 :P03C :lgjUDg2Q
#20 [にゃー*ﾟ]
うち絶対３0CM以上ある!
ウエストも５8CMか5６CM
になりたいっ＼(^ー^)／
ＤVＤかあぁ!
骨盤ベルトに
興味あるんだよね!
買って使ってみようかな!
:12/01/12 13:54 :SH009 :Yn6lFTb.
#21 [ask **]
.
→ バナナ１本
:12/01/12 15:31 :P03C :lgjUDg2Q
#22 [にゃー*ﾟ]
今は6３CMぐらい!笑
だいえっと初期は､
７0CM以上あって､
くびれなんてなかったし
お腹球体でした(^w^)笑
骨盤ちょーずれてるから､使ってみたいけど(;_;)
よし!骨盤矯正いく♪笑
:12/01/12 15:47 :SH009 :Yn6lFTb.
#23 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ 若鶏の梅しそ竜田巻き
４個 １個59kcal
→ ご飯二口
◎
さてバイト(`･ω･)
:12/01/12 17:51 :P03C :lgjUDg2Q
#24 [にゃー*ﾟ]
ボトムスＳサイズ
はきたいーっ!!!笑
ウエスト入っても､
太ももむちむち(;_;)
多分そうだと思う!
友達行ってるから､
聞いて行ってみる☆
:12/01/12 18:13 :SH009 :Yn6lFTb.
#25 [にゃー*ﾟ]
足出したいっ＼(^ー^)／
夏出してたけど‥笑
多分行くの春先かな♪
:12/01/12 22:08 :SH009 :Yn6lFTb.
#26 [ask **]
入浴後 54.9
半身浴て何かコンディション
あるねんけど(`･ω･)←
長く入っとけるときもあれば
すぐ耐えれんなるときある
なんなんやろ？
:12/01/12 23:57 :P03C :lgjUDg2Q
#27 [にゃー*ﾟ]
うち内ももいらない!
すらっとした足憧れ♪
うち半身浴１時半
ぐらい入るよ(^w^)
:12/01/13 00:39 :SH009 :sWmPkeqY
#28 [ask **]
:12/01/13 00:52 :P03C :G/CdXhcc
#29 [ask **]
:12/01/13 01:02 :P03C :G/CdXhcc
#30 [にゃー*ﾟ]
エステ行こうかな(^^)
入るってゆっても､
貧血持ちだから
めったに入らない!笑
:12/01/13 01:04 :SH009 :sWmPkeqY
#31 [ask **]
1113
.
→ チョコ 100kcal×２個
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとパイナップル
:12/01/13 08:07 :P03C :G/CdXhcc
#32 [ask **]
.
→ ファイブミニ 50kcal
:12/01/13 08:49 :P03C :G/CdXhcc
#33 [にゃー*ﾟ]
:12/01/13 09:31 :SH009 :sWmPkeqY
#34 [ask **]
.
→ おにぎり１個
→ キャベツサラダ
→ ごま豆腐
:12/01/13 12:33 :P03C :G/CdXhcc
#35 [ask **]
.
→ クッキー２枚
:12/01/13 12:43 :P03C :G/CdXhcc
#36 [にゃー*ﾟ]
社会人とゆう名の､
ニートちゃんです!笑
また近々戻るけど(^^)
そうなんだよね(^w^)
:12/01/13 13:29 :SH009 :sWmPkeqY
#37 [ask **]
.
→ 豚汁２杯
→ 焼き魚少し
→ キャベツサラダ
→ 白ココア
豚汁好きすぎるからいつも
食べすぎる(T_T)
バイトや(´-ω-`)
:12/01/13 17:24 :P03C :G/CdXhcc
#38 [にゃー*ﾟ]
どんな仕事(^^)?
ちなみにうちは､
介護士です*´`*
食事の時間に
ならないと､
食べれる物ない!笑
お菓子とかあるけど､
好きぢゃないから(^w^)
まぁ実家に居ようが､
居なかろうが､食べない♪
:12/01/13 18:00 :SH009 :sWmPkeqY
#39 [ask **]
×２
骨盤ストレッチ
骨盤枕した(／^^)／
:12/01/13 23:29 :P03C :G/CdXhcc
#40 [ask **]
カラオケにて
ホットカルピス
:12/01/13 23:53 :P03C :G/CdXhcc
#41 [にゃー*ﾟ]
実際４年も介護
学んでるから､
飽きちゃってる(^^)笑
この生活半年ぐらい
してるからなのかな｡
食べたい気持ちがない!
:12/01/14 00:00 :SH009 :tis9DXaU
#42 [ask **]
1114
朝 55.4
増えてますやん(T_T)
ありえないー(T_T)(T_T)
:12/01/14 08:58 :P03C :7SnwBjfM
#43 [ask **]
兼用.
→ 豚汁
→ おにぎりちっちゃいの
→ ファイブミニ
→ プルーン２個
→ クッキー２枚
バイト行ってきます(`･ω･)
:12/01/14 11:02 :P03C :7SnwBjfM
#44 [にゃー*ﾟ]
夜勤ある所はあるよ!
デイなら夜勤は全く
ないけどねっ(^w^)
去年冬１ヶ月実家に､
帰らなかっただけで､
６KG減った事あるよ♪
節約しなきゃだしね!笑
:12/01/14 12:40 :SH009 :tis9DXaU
#45 [ask **]
バイト行く前に
腰回し＊骨盤ストレッチ
骨盤枕した＼(^o^)／
.
→ おでんみたいなん
(鶏肉.大根.ちくわ.揚げ)
→ キャベツサラダ
→ 白ココア
.
→ 栗パイ
→ 唐揚げ一つ
バイトでもらった(･ω･`)
今からまたバイト(`･ω･)
:12/01/14 17:19 :P03C :7SnwBjfM
#46 [ask **]
.
→ きなこもちチョコ２個
入浴後 55.0 
今日は間食が多かった(T_T)
食べるものがあるんが悪い ｗ
:12/01/14 22:52 :P03C :7SnwBjfM
#47 [ask **]
○
骨盤枕
骨盤ストレッチ
お腹マッサージ
腰回し
普通のストレッチ
:12/01/14 22:54 :P03C :7SnwBjfM
#48 [にゃー*ﾟ]
今月中に決めて､
来月から働けるように
できればいいかな(^w^)
ずっとひとりだから､
食べたい物食べたいだけ
食べちゃうよっ(・_・)笑
:12/01/14 23:13 :SH009 :tis9DXaU
#49 [ask **]
1115
.
→ おにぎり
→ 白ココア
→ プルーン２個
骨盤枕
腰回し
:12/01/15 09:01 :P03C :AkdDGu1.
#50 [にゃー*ﾟ]
学生ぢゃないの？
介護の仕事しながら､
いずれ余裕出たら
かけもちするっ(^w^)
食べなさすぎても､
余計な物ないから､
食べた分全て吸収するよ!だから適度に食べて､
消費するといいよ(^O^)
:12/01/15 10:28 :SH009 :OVDsuMnI
#51 [ask **]
.
→ 昨日のおでんの残り少し
→ たまごかけご飯
→ カキピー少し
:12/01/15 14:20 :P03C :AkdDGu1.
#52 [にゃー*ﾟ]
介護も多いよ(^w^)
すぐ辞める人多いから!笑
ストレスで食べたら
意味ないけどね(^O^)
:12/01/15 15:27 :SH009 :OVDsuMnI
#53 [ask **]
.
→ 抹茶オレ
お腹空いてない(･ω･`)
入浴前 55.6
もいっぱいやないけど出たし
そない食べてないのに
なんでなん
？
:12/01/15 21:43 :P03C :AkdDGu1.
#54 [にゃー*ﾟ]
介護も安月給!
前の所手取り１5で
よかったんだけどね(;_;)国試必要だよ!!
後輩から卒業時に､
国試受けるってなった!
うちは国試同様の試験
で資格取ったよっ(^w^)
国試より難関＼(^^)／笑
今年中に何か他にも､
資格取る予定だよ(^O^)
ストレス太りとか嫌!笑
:12/01/15 22:39 :SH009 :OVDsuMnI
#55 [ask **]
入浴後 54.9
毎日この繰り返しや(T_T)
なんでやろ
:12/01/15 23:06 :P03C :AkdDGu1.
#56 [にゃー*ﾟ]
年数とか重ねれば､
もっと高いよ(^O^)
でも仕事量とか､
精神面考えると
やば安月給(・_・)笑
国家資格持ってるから､
働けるし､資格なくても
働きながら取るので､
働けるよーっ＼(^ー^)／
停滞期ぢゃないかなっ!
うちも５5KG5０KGの壁
なかなか抜けれなかった!
:12/01/15 23:39 :SH009 :OVDsuMnI
#57 [にゃー*ﾟ]
介護は鬱になるよ(^O^)笑介護士と理学は､
別のものだからね!笑
むしろ資格ある人の方が
施設側としてはいいから!
りばしたのが原因かな｡
抜け出したらすぐだよ!
:12/01/16 00:52 :SH009 :zMD8JLcQ
#58 [ask **]
1116
.
→ ヨーグルトにフルグラ
→ りんごとバナナ
→ ファイブミニ
家出る前に腰回し(^^)/
:12/01/16 11:44 :P03C :BMwsWlDk
#59 [にゃー*ﾟ]
そっかあ〜!!笑
まぁ､何事も資格ある方が色んな面で有利だよ♪
ちゃんと抜け出せるよっ!
:12/01/16 12:11 :SH009 :zMD8JLcQ
#60 [ask **]
.
→ キャベツサラダ
→ おにぎり１個
→ バナナ１本
:12/01/16 12:50 :P03C :BMwsWlDk
#61 [にゃー*ﾟ]
がんばろーねっ(^O^)
だいえっと､恋､就活
うまくいきますように♪
:12/01/16 14:15 :SH009 :zMD8JLcQ
#62 [ask **]
.
→ たい焼き１ヶ
友達の誘いを断れなかった
結果です(T_T)
お腹空いてないし帰ったら
軽めに食べよ
:12/01/16 17:50 :P03C :BMwsWlDk
#63 [ask **]
○
:12/01/16 17:52 :P03C :BMwsWlDk
#64 [にゃー*ﾟ]
順調よーっ(^^)
４時間のぷち遠距離!
今年の予定だったけど､
来年一緒に住むよ*´ー`*
:12/01/16 18:35 :SH009 :zMD8JLcQ
#65 [ask **]
お母さんがファミレス行こ
ゆうたから行ってしもた(T_T)
けどお腹空いてなかったから
豆腐サラダと軟骨の唐揚げ！
家着いてすぐに出た
jpg 78KB
:12/01/16 19:19 :P03C :BMwsWlDk
#66 [にゃー*ﾟ]
もう２年だからね!笑
赤ちゃんできたら､
今年中だけどね(^w^)
何もゆわれてないよ!
むしろ今ゆわれる(;_;)
:12/01/16 19:51 :SH009 :zMD8JLcQ
#67 [ask **]
昨日むっちゃ早くに寝て
しもた(´;ω;｀)
朝 55.1
昨日うんちも出たしカロリー
考えたのにこんなんやったら
ほんまやる気なくす
何でみんなスルスル落ちるん
やろか？
頑張りよるのに馬鹿みたい
:12/01/17 06:22 :P03C :ExkuzSBc
#68 [ask **]
昨日スリムウォークの
骨盤ベルト買ってみた！
ずれないしいい感じ
1117
骨盤ストレッチ
骨盤枕ちょっと
:12/01/17 07:44 :P03C :ExkuzSBc
#69 [ask **]
↑ 0117 の間違い
:12/01/17 07:45 :P03C :ExkuzSBc
#70 [ask **]
.
→ ミニクロワッサン １個
→ ヨーグルトにフルグラ
→ バナナとりんご
→ プルーン ２個
→ ファイブミニ
こう見たらいっぱい食べたな
ってなるけど体にいいもの
ばかりだからいいか
:12/01/17 08:58 :P03C :ExkuzSBc
#71 [にゃー*ﾟ]
うちより住む気あり!笑
ゆってくるタイミング
ずれてて困ってるけど｡
細すぎるとか､
にくーっ!ってうるさい!
:12/01/17 12:51 :SH009 :yjoMHMe.
#72 [ask **]
.
→ おにぎり１ヶ
→ キャベツサラダ
→ バナナ１本
:12/01/17 14:50 :P03C :ExkuzSBc
#73 [にゃー*ﾟ]
脱いだらお肉の塊!笑
やば可哀想な体(;_;)
おめでとー!
:12/01/17 15:43 :SH009 :yjoMHMe.
#74 [ask **]
○
.
→ ご飯少し
→ 鶏肉のレモン漬け少し
→ ゲソの唐揚げ少し
→ 白ココア
栄養的にあかんわー(T_T)
にしても夜ごはん早すぎ(笑)
バイト(`･ω･)
:12/01/17 16:30 :P03C :ExkuzSBc
#75 [にゃー*ﾟ]
痩せれるだけ､
痩せてみたい(^O^)笑
ひとり暮らし満喫して♪
:12/01/17 17:11 :SH009 :yjoMHMe.
#76 [ask **]
:12/01/18 10:38 :P03C :7gVtqBQw
#77 [にゃー*ﾟ]
うちもよくインフルなる!ちゃんと栄養摂って､
いっぱい寝るんだよ(^^)
:12/01/18 12:10 :SH009 :dFJNbg9o
#78 [にゃー*ﾟ]
:12/01/20 23:02 :SH009 :FYEIh/rY
#79 [ask **]
体調もまぁ良くなった(^^)/
0121
.
→ バナナ１本
→ ファイブミニ
さぁ出かけましょ＼(^o^)／
:12/01/21 08:16 :P03C :NCB8198w
#80 [にゃー*ﾟ]
インフルって１週間
隔離っしょ(・_・)?笑
うち隔離関係なしに､
１週間以上死んでるけど｡
お部屋は新築の方が､
何も気にしないで
過ごせるよっ(^O^)
:12/01/21 11:41 :SH009 :M4m7m1Ng
#81 [ask **]
jpg 82KB
:12/01/21 17:31 :P03C :NCB8198w
#82 [にゃー*ﾟ]
熱とか出ると､
完全に治るの３週間
ぐらいかかる(^^)笑
うちも新築→新築に
引っ越して有意義に､
過ごしてるっ!笑
:12/01/21 18:23 :SH009 :M4m7m1Ng
#83 [ask **]
.
とろろ料理屋さんにて
→ とろろ豆腐
→ 合鴨のとろろ鍋
→ とろろ入りチヂミ
→ とろろご飯
を分け分け＼(^o^)／
:12/01/21 19:23 :P03C :NCB8198w
#84 [にゃー*ﾟ]
病院関係の診察券
やば持ってる(^^)笑
そうなんだっ!
:12/01/21 23:23 :SH009 :M4m7m1Ng
#85 [ask **]
昨日は眠すぎて帰って
お風呂入ってすぐ他界
体重測ってないけど
やばそーう(T_T)
:12/01/22 09:21 :P03C :U8m/p.z.
#86 [ask **]
昨日あさに○
:12/01/22 09:22 :P03C :U8m/p.z.
#87 [ask **]
今日は１日だらけて過そ
さぁまた寝ますか＼(^o^)／
:12/01/22 09:23 :P03C :U8m/p.z.
#88 [ask **]
0122
.
→ お餅２つ(黒ゴマきなこ)
→ ファイブミニ
:12/01/22 09:48 :P03C :U8m/p.z.
#89 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 10:24 :SH009 :QQKdiI92
#90 [ask **]
○
生理 １日目
:12/01/22 10:58 :P03C :U8m/p.z.
#91 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 11:02 :SH009 :QQKdiI92
#92 [ask **]
.
→ おでんもどき
(鶏肉、大根、ちくわ)×１
お腹いたす(´;ω;｀)
:12/01/22 12:37 :P03C :U8m/p.z.
#93 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 13:12 :SH009 :QQKdiI92
#94 [ask **]
○
生理んときてお腹
ゆるなる(･ω･`)
:12/01/22 13:42 :P03C :U8m/p.z.
#95 [にゃー*ﾟ]
:12/01/22 14:29 :SH009 :QQKdiI92
#96 [ask **]
.
→ ミニクロワッサン 96kcal×２
:12/01/22 16:02 :P03C :U8m/p.z.
#97 [にゃー*ﾟ]
食べても減ってく｡
病気かもーっ!笑
彼氏に起こられる｡
がんばろー＼(^ー^)／
:12/01/22 16:07 :SH009 :QQKdiI92
#98 [ask **]
.
→ ブンセンキッチン(
)
→ マックポテト ７本
jpg 83KB
:12/01/22 20:27 :P03C :U8m/p.z.
#99 [ask **]
入浴後 54.2kg
生理後って痩せやすいゆうし
終わったら頑張ろ(^^)/
:12/01/22 23:04 :P03C :U8m/p.z.
#100 [ヒナク]
レスありがとうございました♪
嬉しかったです〜(*^o^*)！
夜は絶対に体重増えてるので
朝しかはかってないですよ〜っ
もちろん！
最近全然減らないんで
やる気出ますっっ！
頑張りましょうね(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85439/
:12/01/22 23:09 :T008 :nn40fl.s
#101 [ask **]
:12/01/22 23:24 :P03C :U8m/p.z.
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