５／１


→ もち抹茶うずまきパン


→ チョコバナナクレープ 276kcal
→ トマト煮

:12/05/01 11:56 :P03C :EgNnNcTs

→ トマト煮 少し
→ バナナ＋いちご＋牛乳
→ ハーベスト抹茶 239kcal

:12/05/02 01:01 :P03C :WISTEUp.

２日


→ １２品目のサラダ
→ バナナ＋いちご＋牛乳
→ 軟骨焼いたのん


×２

:12/05/02 12:48 :P03C :WISTEUp.

３日


→ バナナ １本


→ もちパイ
→ スティックパン １本
→ 焼き鳥 ２本
→ きな粉だんご ２本


やばー

:12/05/03 16:51 :P03C :m6AMs/m2

×２

:12/05/03 16:52 :P03C :m6AMs/m2

むっちゃサボってた


→ フルグラ＋牛乳


→ 中華丼の素 104kcal
→ ご飯 142kcal

:12/05/11 12:10 :P03C :G/NRZjtI

→ お赤飯
→ からあげ いっぱい


５４.２kg
明日は仕事からのジムからの
痩身エステからのお風呂

:12/05/12 00:04 :P03C :6edrJas6

１２日


→ ブルーベリーヨーグルト


なし

ジムにて
→ エアロビクス 45分
→ 筋力トレーニング 20分

:12/05/13 00:14 :P03C :tTRVo8QQ

→ Ｌチキ
→ スティックパン １本

痩身エステ行ってきた
思いきって10回コースしたから
結果出ますように＼(^o^)／

:12/05/13 00:15 :P03C :tTRVo8QQ

温泉後 53.4kg


今日からプチ旅行＼(^o^)／
ほんま痩せて引き締める！

:12/05/13 00:16 :P03C :tTRVo8QQ

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