＼ 160cm 47kg 20% ／

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最新最初全

#1 [あちゃ]

Before..
160cm
57kg
29%
↓
After
160cm
47kg
20%

>>2-3

仲間募集＼(^o^)／

:12/01/08 10:20 :F02B :☆☆☆

#2 [あちゃ]

目標..
1月→55kg
2月→53kg
3月→51kg
4月→49kg
5月→47kg

:12/01/08 10:28 :F02B :☆☆☆

#3 [あちゃ]

日課..
･三食しっかり
(多/普/小)
･コアリズム
･湯船に浸かる
(20分以上)
･マッサージ

:12/01/08 17:24 :F02B :☆☆☆

#4 [あちゃ]

仕事終了～

:12/01/08 21:39 :F02B :☆☆☆

#5 [あちゃ]

入浴中～
この時間癒しだわ(´ー｀)

:12/01/08 23:30 :F02B :☆☆☆

#6 [あちゃ]

朝:なし

昼:お弁当(自作)

夜:豚丼 + サラダ

:12/01/09 21:32 :F02B :☆☆☆

#7 [あちゃ]

体調悪いな思ったら
女子日到来しました;

:12/01/09 21:33 :F02B :☆☆☆

#8 [あちゃ]

眠いな～
お風呂に入る気力が…泣

:12/01/09 23:12 :F02B :☆☆☆

#9 [あちゃ]

朝

イチゴサンド
ブリトー

が買ってきてくれた

:12/01/10 12:54 :F02B :☆☆☆

#10 [あちゃ]

今日は仕事休み！
通常通り朝から起きて
掃除･洗濯･布団干し終了

:12/01/10 12:55 :F02B :☆☆☆

#11 [あちゃ]

これから用事済ませて
買い物だっヽ(´ー｀)ノ

:12/01/10 12:56 :F02B :☆☆☆

#12 [あちゃ]

生理来たからか
食欲も落ち着いた^^

:12/01/10 13:01 :F02B :☆☆☆

#13 [あちゃ]

昼
スイパラ

夜
ビール２杯

:12/01/11 00:13 :F02B :☆☆☆

#14 [あちゃ]

飲み会終了～
最高に眠い(´･ω･｀)

:12/01/11 00:14 :F02B :☆☆☆

#15 [あちゃ]

これから仕事(｀・ω・´)
若干寝坊した～;

:12/01/11 10:26 :F02B :☆☆☆

#16 [あちゃ]

11日

朝:
なし

昼:
あんかけ焼きそば

夜:
マグロラーメン

間食:
芋ようかん
ポテチ
飲むヨーグルト

:12/01/12 21:49 :F02B :☆☆☆

#17 [あちゃ]

朝&昼:
カレーリゾット

夜:
たらこパスタ
菓子パン
唐揚げ棒
コーヒー

:12/01/12 21:52 :F02B :☆☆☆

#18 [あちゃ]

内容ある会話が好き
big up!!

:12/01/13 03:34 :F02B :☆☆☆

#19 [体重なんか言えません]

朝昼晩ちゃんと食べなきゃ意味ないと思われ

今痩せてもリバウンドしちゃうよ～
人のこと言えないけど笑

:12/01/13 04:52 :SH01B :fAgEmbRU

#20 [あちゃ]

朝
ブラウニーチョコ

昼
ピリ辛チキン丼

:12/01/13 13:38 :F02B :☆☆☆

#21 [あちゃ]

>>19
食べてますよ？
いきなり言われても;

:12/01/13 13:39 :F02B :☆☆☆

#22 [あちゃ]

今日も仕事暇だな(´･ω･｀)

:12/01/13 13:43 :F02B :☆☆☆

#23 [あちゃ]

今日からコアと半身浴
復活しようかな^^

:12/01/13 13:44 :F02B :☆☆☆

#24 [あちゃ]

間食
チョコパン

:12/01/13 21:32 :F02B :☆☆☆

#25 [あちゃ]

これから帰宅だ～＼(^o^)／

:12/01/13 21:33 :F02B :☆☆☆

#26 [あちゃ]

13日･夜
ご飯
味噌汁
餃子

間食
お菓子

:12/01/14 10:07 :F02B :☆☆☆

#27 [あちゃ]

最近夜更かししても
起きれるようになった
寝るのが趣味の私が…
年とったな～泣

:12/01/14 10:08 :F02B :☆☆☆

#28 [あちゃ]

朝
目玉焼き
ウインナー
ご飯
味噌汁

昼
おにぎり
味噌汁

:12/01/14 13:40 :F02B :☆☆☆

#29 [あちゃ]

夜
たこ焼き
サラダ

:12/01/15 12:45 :F02B :☆☆☆

#30 [あちゃ]

朝
ソーセージぱん

昼
鯖ご飯

間食
コーヒー

:12/01/15 17:35 :F02B :☆☆☆

#31 [あちゃ]

15
夜
ビール
緑茶酎2杯
ゆずみつサワー
じゃがいも
チーズ

:12/01/16 18:16 :F02B :☆☆☆

#32 [あちゃ]

朝
ごはん
味噌汁
目玉焼き
ウインナー
納豆

昼
今川焼き
かぼちゃスープ
おにぎり

間食
コーヒー
カロリーメイト

:12/01/16 18:18 :F02B :☆☆☆

#33 [あちゃ]

夜
グレサワ2
ココア
いか揚げ
卵キクラゲ
枝豆

:12/01/17 04:02 :F02B :☆☆☆

#34 [あちゃ]

次の21日の飲み会までは
お酒もお菓子もやめよ！

:12/01/17 04:03 :F02B :☆☆☆

#35 [体重なんか言えません]

はいはい

:12/01/17 04:13 :iPad :vaStZCrE

#36 [あちゃ]

朝&昼
なし
(寝てた)

夜
ご飯
味噌汁
肉じゃが
ほっけ
野菜炒め

:12/01/17 21:36 :F02B :☆☆☆

#37 [あちゃ]

只今半身浴中～

:12/01/17 21:37 :F02B :☆☆☆

#38 [あちゃ]

朝
シナモントースト

昼
アメリカンドッグ
チリトマトヌードル

:12/01/18 13:30 :F02B :☆☆☆

#39 [あちゃ]

朝
蓮根肉詰め
シナモントースト

:12/01/20 10:30 :F02B :☆☆☆

#40 [あちゃ]

寒すぎるし眠すぎる(´･ω･｀)

:12/01/20 10:31 :F02B :☆☆☆

#41 [あちゃ]

昼
自作弁当
からあげ棒

夜
カルビ丼
プリン

:12/01/20 23:51 :F02B :☆☆☆

#42 [あちゃ]

体調崩してたけど
また再スタートだ!!

:12/02/03 16:35 :F02B :☆☆☆

#43 [あちゃ]

朝
クルミパン
322㌍

:12/02/27 12:55 :F02B :☆☆☆

#44 [あちゃ]

昼
サラダ
49㌍

ゴドレ
115㌍

ワンタンスープ
164㌍

五目おにぎり
181㌍

:12/02/27 13:03 :F02B :☆☆☆

#45 [あちゃ]

夜
チョコフアッション
250㌍

:12/02/27 18:11 :F02B :☆☆☆

#46 [あちゃ]

間食
野菜炒め少々

:12/02/28 00:02 :F02B :☆☆☆

#47 [あちゃ]

入浴中～ヽ(´ー｀)ノ
30分経過！

:12/02/28 00:03 :F02B :☆☆☆

#48 [あちゃ]

風呂上がってパック中～

:12/02/28 00:45 :F02B :☆☆☆

#49 [あちゃ]

56.1
27.6

:12/02/28 00:46 :F02B :☆☆☆

#50 [あちゃ]

さて寝るぞ(^^ゞ

:12/02/28 01:12 :F02B :☆☆☆

#51 [あちゃ]

朝
56.0
27.8

:12/02/28 10:09 :F02B :☆☆☆

#52 [あちゃ]

3月中に53を目指そう！

:12/02/28 10:11 :F02B :☆☆☆

#53 [あちゃ]

朝
シチュー
ごはん

:12/02/28 10:12 :F02B :☆☆☆

#54 [！]

こんにちは！
同じ身長で、目標体重が同じくらいです*^^

よかったら仲良くしてください♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86740/

:12/02/28 10:16 :SH11C :☆☆☆

#55 [あちゃ]

昼
お弁当(自作)
春巻き2ｺ
野菜炒め
ミートボール2ｺ
白米

:12/02/28 14:14 :F02B :☆☆☆

#56 [あちゃ]

夜
焼きそばサンド
チョコマロン

:12/02/28 18:50 :F02B :☆☆☆

#57 [あちゃ]

間食
野菜炒め少々
チョコレート

:12/02/29 00:24 :F02B :☆☆☆

#58 [あちゃ]

運動
コアリズム

:12/02/29 00:25 :F02B :☆☆☆

#59 [あちゃ]

ただいまお風呂ヽ(´ー｀)ノ

:12/02/29 00:25 :F02B :☆☆☆

#60 [あちゃ]

頑張らなきゃって
久々にやる気スイッチ

:12/02/29 00:34 :F02B :☆☆☆

#61 [あちゃ]

56.0
26.9

:12/02/29 01:47 :F02B :☆☆☆

#62 [あちゃ]

朝
55.9
27.6

:12/02/29 10:26 :F02B :☆☆☆

#63 [あちゃ]

朝
ビザトースト2枚
シチュー

朝はもりもり食べる(^^ゞ

:12/02/29 10:27 :F02B :☆☆☆

#64 [あちゃ]

昼
白米
春巻き
カレイの煮付け
メンチカツ
アスパラベーコン

:12/02/29 15:31 :F02B :☆☆☆

#65 [あちゃ]

夜
55.8
27.6

:12/03/01 07:24 :F02B :☆☆☆

#66 [！]

お返事ありがとうございます♪

あちゃさんは何歳ですか～??^^

最近､なかなか体重が減らなくイライラしてます…

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86740/

:12/03/01 10:05 :SH11C :☆☆☆

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