ですよね(;_;)
とりあえずは食べ物の重さで増えちゃうけど、何だかんだｶﾛﾘｰは大事だし
私なんか、栄養学学んでたのにこんな事になってマジで恥ずかしいです

私は‥今の身長で、55キロくらいが最高でした
中学はもうちょい太ってたかな(^^;;
ちなみに写真見つけたんですが‥こんなでした(T-T)ムチムチですね

私もそう思ってたんですが、はかないタイプもあるみたいで
以前、著書を紹介されて読んでみたんですが、まさに自分に当てはまってて

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醜くてごめんなさい(T-T)参考になれば‥と [jpg/11KB]
:12/02/01 23:42 :D905i :gixzr3TY

朝ご飯

パン×２
ﾐﾆｹｰｷ
野菜ｽｰﾌﾟ


朝から過食だった
ほんとｲﾗｲﾗして
数字に追い詰められて
寝ても覚めても仕事のことで
頭がいっぱい

自分で自分に疲れる

間食
便秘すぎて
今からﾋﾞｯｸﾙ飲む

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.

:12/02/02 11:26 :F01B :ptBjpfGA

:12/02/02 14:30 :F01B :ptBjpfGA

:12/02/02 18:21 :F01B :ptBjpfGA

いやいや
全然ﾊﾞﾗﾝｽ良くないですよ主食ないし(^^;;

背があるからかな？
でもその頃は足とか二の腕、顔の肉やばいですよ〜
今はお腹に肉がついてきて焦ってます

可愛くなりたかったからですね中学とかでｶﾜｲｲ先輩見てたら‥自分が恥ずかしくなって(;_;)写真とか見るの嫌でしたね


そうなんですかぁ
変に我慢すると、ほんとに食べたかったもの以上にいらないのを食べちゃうﾄｶそーいう意味合いなんですかね？


のタイトルと著者さんです

＊｢食べない心と吐く心
┗小野瀬健人

＊｢焦らなくてもいい。拒食症過食症の正しい治し方と知識｣
┗水島広子

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:12/02/02 18:26 :D905i :MlhPSMDw

ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＋ﾌﾟﾙｰﾝ
ﾊﾞﾅﾅ
みかん
ﾊﾟﾝ 160kcal
ｺｺｱ

もう解禁日並み
過食いや

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.

:12/02/02 20:31 :F01B :ptBjpfGA

とりあえず出したくて
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたけど...
もう便秘薬には頼りたくないのに
手が出そうになる

あぁ〜お菓子食べたいな
じゃがりことﾎﾟﾃﾁとｸｯｷｰ食べたい(笑)
あたしバカだ(笑)
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.

:12/02/02 20:36 :F01B :ptBjpfGA

ぶぅさん大丈夫?
私も食欲やばいんです


やっぱり太っちゃうって思ってしまって
暴食するときは炭水化物かなり摂るから、やっぱり‥ぶぅさんの言うとおり、いつも我慢してるのが良くないんでしょうね
彼氏にも、私は炭水化物摂らなさすぎだから３食にしっかり取り入れろって言われましたし(笑)

青汁は、混ぜて飲んだり食べたりするので平気ですね(^o^)りんごｼﾞｭｰｽと飲むと飲みやすいって聞きますよてか濃いめのものと一緒だといいです
一度試してみるのいいと思いますよ
ぶぅさんも便秘で悩み中ですか(つд｀)?

ですよねっヾ(^▽^)ﾉ大人っぽいとｶﾅﾘ憧れちゃいます

ぜひ今はひどくなっちゃってるので私ももう一度読み直してみようかと思ってます
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:12/02/02 21:29 :D905i :MlhPSMDw

:12/02/03 06:12 :F01B :z3k7yzHs

:12/02/03 13:08 :F01B :z3k7yzHs

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