＊４５kg目指して＊

#78 [まる]

おはよー

急激には減らしてないけど
夜だけシェイク置き換えとかする時あるょ(>_<)体脂肪…33なんだぁー(;_;)

:12/01/24 13:43 :Android :ZDGRFZYE

#79 [ぶぅ＊51,2g]

夜ご飯

千切りｷｬﾍﾞﾂ
唐揚げ
野菜ｽｰﾌﾟ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾟﾙｰﾝ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/24 18:26 :F01B :mHxWWpBg

#80 [ぶぅ＊51,2g]

朝ご飯

あんｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ 289kcal

おやつ

ｴｽﾌﾟﾚｯｿ 102kcal
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 60kcal
ｷｬﾗﾒﾙ

昼夜勤務頑張ったご褒美

:12/01/25 11:00 :F01B :d3wzufOw

#81 [ぶぅ＊51,2g]

お昼暴食してしまった

生理中だからと言い訳(笑)
明日も昼夜仕事だけど、
もう絶対暴食しない!!
食うくらいなら寝ろ!!
恥ずかしいぞブタ

今月の痩せ期無駄にしない

:12/01/25 23:18 :F01B :d3wzufOw

#82 [ぶぅ＊51,2g]

朝ご飯

ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/26 06:33 :F01B :YrTbFn2s

#83 [ぶぅ＊51,2g]

下っ腹の張りがすごい

便秘嫌だなぁ...

:12/01/26 08:34 :F01B :YrTbFn2s

#84 [ぶぅ＊51,2g]

昼ご飯

お弁当 500kcal
白いﾀﾞｰｽ５粒
烏龍茶

今日も昼夜仕事

:12/01/26 12:26 :F01B :YrTbFn2s

#85 [ぶぅ＊51,2g]

夜ご飯

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ
白菜と揚げとｴﾉｷのｽｰﾌﾟ
ｲｶそうめん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾟﾙｰﾝ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/26 18:42 :F01B :YrTbFn2s

#86 [ぶぅ＊51,2g]

朝ご飯

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 487kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ 69kcal

合計＊556kcal
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/01/27 08:27 :F01B :cbWWKzHA

#87 [ぶぅ＊51,2g]

朝ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳 (350kcal)
鶏煮付け×３ (150kcal)

合計＊500kcal

仕事も一段落したし
今日からまた頑張ります

長いこと体重計れてない

:12/01/28 08:21 :F01B :w23hAEGY

C-BoX E194.194