かぁたさん

おはようございます
お尻ﾃﾞｶｲの悩みなんですよ

かぁたさんは
何歳ですか??

私は22歳です(^^)

空こぎはするようにはしてるんですけど、なかなかｷﾂｲですよ

ﾀﾞｲｴｯﾄ初心者なんで、脚痩せ方法とか知ってる事あったら教えて欲しいです

:12/01/04 13:47 :SH01B :☆☆☆

‥

:12/01/04 15:03 :SH01B :☆☆☆

今から食べます

美味しい [jpg/243KB]
:12/01/04 17:12 :SH01B :☆☆☆

締めにｱｲｽ
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ

大好きなｱｲｽ
今日は６時までに
夜ご飯食べる

:12/01/04 17:14 :SH01B :☆☆☆

夜
納豆ご飯
ﾊﾑ4枚
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ

お菓子食べ過ぎだな
お酒飲みたい

:12/01/04 17:30 :SH01B :☆☆☆

今日食べたもの

食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ｳｨﾝﾅｰ5
卵焼き2
ﾚﾀｽ
お肉いっぱい
ご飯
納豆ご飯
ﾊﾑ4枚
味噌汁
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ3
ﾊﾟｷｯﾂ
職場の人から貰ったお菓子

なんやかんや食べ過ぎてるよ〜

甘い物とお菓子が大好き過ぎてやめられない

お菓子は我慢出来るけど、甘い物は一日何個って決めよう(-_-)

ｽﾄﾚｽ溜めない程度に徐々に減らしていこう

:12/01/04 18:08 :SH01B :☆☆☆

爆睡してたよ(σω-)｡оﾟ
今からお部屋の掃除する

体を動かすぞぉ
お腹に乗った肉が重い

:12/01/04 20:28 :SH01B :☆☆☆

>>11
22歳か！
私は今年25です笑

脚はウォーキング
やっていた時何センチか
細くなりましたよ

TVで前やってたんだけど
歩き方を意識するんです

今は寒くて
やる気出ないです


ちなみに私のスレです
リバウンドしまくりですが笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/04 21:54 :D903i :☆☆☆

25歳なんですか
敬語ぢゃなくてﾀﾒ語でいいですよ(^^)

やっぱりｳｫｰｷﾝｸﾞはいいんですね

でもこの季節寒いし、雪もあるからｳｫｰｷﾝｸﾞするのは難しいので、で出来るｴｸｻｻｲｽﾞで頑張って引き締めようと思ってます

明日の朝怖いけど、体重測ってみようと思います

今日もいっぱい食べちゃいました(;_;)

:12/01/04 22:07 :SH01B :☆☆☆

お部屋の掃除終わった
あとは洗濯だけ

ｺﾀﾂに入ると眠くなっちゃう

:12/01/04 22:11 :SH01B :☆☆☆

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