ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

目標体重
46�`目指す

ﾙｰﾙ
無理はしない
朝しっかり食べる
ｽﾄﾚｽ溜めない

痩せてもすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

食べる事が大好きで
無理な食事制限はしない

楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来たら
いいなぁと思っています

:12/01/04 01:37 :SH01B :☆☆☆

お正月は美味しい物
いっぱい食べたからな

体重測るの怖い

:12/01/04 01:41 :SH01B :☆☆☆

お邪魔します"

身長も目標体重も
おんなじです

私もリバウンドして
とりあえず今は48ｷﾛ
目指してます..笑

お互い頑張りましょう！

:12/01/04 01:44 :D903i :☆☆☆

かぁたさん
初めまして

書き込みありがとうございます

身長も目標体重も同じで
めっちゃ嬉しいです

よかったら仲良く
して下さいね(^^)

:12/01/04 01:57 :SH01B :☆☆☆

空こぎ50回X3

お尻小さくなりたい！
脚痩せたい〜！

姉ﾁｬﾝにお尻ﾃﾞｶｲ言われる

:12/01/04 02:04 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ﾚﾀｽ(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ｳｨﾝﾅｰ2
卵焼き2

:12/01/04 07:51 :SH01B :☆☆☆

追加
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ1

うまぁい

:12/01/04 07:55 :SH01B :☆☆☆

おはよーございます

こちらこそ
仲良くして下さい！

私もお尻でかいですよー笑
でもちゃんと
空こぎとか運動してて
偉いですね

私全然運動してない
だからリバウンド
しちゃうんですよね

:12/01/04 09:26 :D903i :☆☆☆

おやつ
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ2
職場の人から貰ったお菓子

jpg 181KB
:12/01/04 13:29 :SH01B :☆☆☆

昼
ご飯
味噌汁
お肉
ﾚﾀｽ
ｳｨﾝﾅｰ3

お肉いっぱい食べた
美味しかった

ご馳走様でした

今からお出かけ〜
行ってきまぁす＼＾o＾／

:12/01/04 13:40 :SH01B :☆☆☆

かぁたさん

おはようございます
お尻ﾃﾞｶｲの悩みなんですよ

かぁたさんは
何歳ですか??

私は22歳です(^^)

空こぎはするようにはしてるんですけど、なかなかｷﾂｲですよ

ﾀﾞｲｴｯﾄ初心者なんで、脚痩せ方法とか知ってる事あったら教えて欲しいです

:12/01/04 13:47 :SH01B :☆☆☆

‥

:12/01/04 15:03 :SH01B :☆☆☆

今から食べます

美味しい [jpg/243KB]
:12/01/04 17:12 :SH01B :☆☆☆

締めにｱｲｽ
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ

大好きなｱｲｽ
今日は６時までに
夜ご飯食べる

:12/01/04 17:14 :SH01B :☆☆☆

夜
納豆ご飯
ﾊﾑ4枚
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ

お菓子食べ過ぎだな
お酒飲みたい

:12/01/04 17:30 :SH01B :☆☆☆

今日食べたもの

食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ｳｨﾝﾅｰ5
卵焼き2
ﾚﾀｽ
お肉いっぱい
ご飯
納豆ご飯
ﾊﾑ4枚
味噌汁
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1
ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ3
ﾊﾟｷｯﾂ
職場の人から貰ったお菓子

なんやかんや食べ過ぎてるよ〜

甘い物とお菓子が大好き過ぎてやめられない

お菓子は我慢出来るけど、甘い物は一日何個って決めよう(-_-)

ｽﾄﾚｽ溜めない程度に徐々に減らしていこう

:12/01/04 18:08 :SH01B :☆☆☆

爆睡してたよ(σω-)｡оﾟ
今からお部屋の掃除する

体を動かすぞぉ
お腹に乗った肉が重い

:12/01/04 20:28 :SH01B :☆☆☆

>>11
22歳か！
私は今年25です笑

脚はウォーキング
やっていた時何センチか
細くなりましたよ

TVで前やってたんだけど
歩き方を意識するんです

今は寒くて
やる気出ないです


ちなみに私のスレです
リバウンドしまくりですが笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/04 21:54 :D903i :☆☆☆

25歳なんですか
敬語ぢゃなくてﾀﾒ語でいいですよ(^^)

やっぱりｳｫｰｷﾝｸﾞはいいんですね

でもこの季節寒いし、雪もあるからｳｫｰｷﾝｸﾞするのは難しいので、で出来るｴｸｻｻｲｽﾞで頑張って引き締めようと思ってます

明日の朝怖いけど、体重測ってみようと思います

今日もいっぱい食べちゃいました(;_;)

:12/01/04 22:07 :SH01B :☆☆☆

お部屋の掃除終わった
あとは洗濯だけ

ｺﾀﾂに入ると眠くなっちゃう

:12/01/04 22:11 :SH01B :☆☆☆

URLありがとう

んぢゃお互いタメ語で！

ウォーキングは寒いし
本当に根性なくちゃ
出来ないよね
私も家ん中で出来るの
なんかやろうかな

体重朝測るんだね
意外に痩せてる事も
あるかもしれないよ〜

私も今日食べたな…
夜になると毎回後悔
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/04 22:27 :D903i :☆☆☆

そうなんだよね,
とりあえず痩せようとして
食べる量減らすと
絶対リバだよね

ちゃんと食べて
運動して痩せたいね

でも私53ｷﾛなってたから
とりあえず食べる量減らす笑
言ってるそばから
リバウンドの道〜笑


みっちん←
一人暮らし〜？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/04 23:20 :D903i :☆☆☆

そーそー！
食べたくても我慢して…
なのに体重減らなくて…
爆発するよね笑


みっちん
お掃除とか洗濯してたから
一人暮らしなのかと
思っちゃった
２人暮らしなんだ
ちゃんとお手伝いして
偉いね

私も実家！
すねかじってます
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/05 00:09 :D903i :☆☆☆

空こぎ300回

今日はいつもより多くやった

明日は米少なめにしよ
誕生日までに-3�`は痩せたいなぁ

頑張る(^^)

:12/01/05 01:05 :SH01B :☆☆☆

自分の部屋でまったり
ﾃﾚﾋﾞつまんない

そろそろ寝なきゃヤバい

明日、朝起きれないﾊﾟﾀｰﾝだなぁ

頑張って起きなきゃ
布団の中から出れないだろぉな..(-.-;)

:12/01/05 01:17 :SH01B :☆☆☆

朝の体重
51.2

:12/01/05 07:41 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ﾁｰｽﾞ揚げ2
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
かまぼこ2

jpg 234KB
:12/01/05 07:44 :SH01B :☆☆☆

↑
ﾁｰｽﾞ揚げ3だった

:12/01/05 07:46 :SH01B :☆☆☆

‥

:12/01/05 07:52 :SH01B :☆☆☆

道めっちゃ混んでる
全然前に進まない(:_;)

:12/01/05 08:21 :SH01B :☆☆☆

お腹空いた〜
めっちゃお腹なってる

早くお昼にならないかなぁ

:12/01/05 12:38 :SH01B :☆☆☆

昼
お弁当
おにぎり

jpg 200KB
:12/01/05 13:06 :SH01B :☆☆☆

おやつ
ﾎｲｯﾌﾟ&ｶｽﾀｰﾄﾞｴｸﾚｱ

幸せだぁ [jpg/183KB]
:12/01/05 13:46 :SH01B :☆☆☆

みっちん
もう少しで50ｷﾛきるね
私も頑張らないと


お手伝いはするけど
料理は全く母任せ笑

みっちん
偉いわあ〜
料理もするんだよね？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/05 14:20 :D903i :☆☆☆

夜
おにぎり1
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
卵焼き2
ﾁｰｽﾞ揚げ4
かまぼこ2

jpg 205KB
:12/01/05 19:29 :SH01B :☆☆☆

夜ご飯で止めておけばいいのに

間食
ﾐﾙﾌｨ-ﾕﾁｮｺﾚｰﾄ1つ
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1つ
おせんべい1枚
Chococo 3枚
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1

やっちゃった(;_;)

:12/01/05 19:53 :SH01B :☆☆☆

追加
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ残り
ﾁｰｽﾞ揚げ2
かまぼこ2
卵焼き1
おせんべい1枚

泣きたい..(;_;)

:12/01/05 19:58 :SH01B :☆☆☆

あぁ〜
30分くらいﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べちゃってたよ

:12/01/05 20:07 :SH01B :☆☆☆

あｯおんなじだね(^-^)
料理とかめんどい
母って凄いよね

つかみっちん
まだ減量始めたばっかだし
全然これからだよー

今は蓄えの時期だし笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/05 22:03 :D903i :☆☆☆

お掃除・皿洗い終わり

今からお風呂〜
あったまってこよ(^^)

:12/01/05 22:46 :SH01B :☆☆☆

半身浴中〜
ｳﾄｳﾄしてきた(σω-)｡оﾟ

このまま寝てしまいそう
あかんあかん!!

:12/01/05 23:33 :SH01B :☆☆☆

んだねｯ
うちら感謝し過ぎて
暴食しないように
しようね笑

私は体重とか何か
結果を実感しないと
頑張れないんだよね

気にしすぎると
だめｯて人もいるよね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/06 00:07 :D903i :☆☆☆

空こぎ300回

またこんな寝るの遅くなっちゃったよ(:_;)

早く寝よ
寝不足は駄目だ!!

:12/01/06 01:18 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
鰤の照り焼き2
卵焼き2
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

jpg 230KB
:12/01/06 07:51 :SH01B :☆☆☆

朝時間なくて、体重計れなかった

‥

:12/01/06 08:29 :SH01B :☆☆☆

昼
お弁当
おにぎり
Chococo 3枚

頂きます [jpg/204KB]
:12/01/06 13:09 :SH01B :☆☆☆

夜
おにぎり
鰤の照り焼き3
卵焼き2
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
揚げ3
ﾊﾟﾝ2
ﾐﾆﾛｰﾙｹｰｷ半分
Chococo 3枚

幸せ..
さすがにお腹いっぱい

jpg 236KB
:12/01/06 19:42 :SH01B :☆☆☆

締めにｱｲｽ
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1

お腹ｳｰｲ
ご馳走様でした(^^)

:12/01/06 19:49 :SH01B :☆☆☆

私も今日かなら
食べちゃったあ

でもみっちん
ご飯の写メ少量だよね？
いつも美味しそうだし

私はからあげとか
ハンバーグとか
あとチーズ系が超好き
まさにダイエットの敵

みっちんは？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/06 20:33 :D903i :☆☆☆

ごめん,追記

運動はしてないかな

強いて言えば,
職場が事務で
ずっと座ってるから
気付いた時に
足に力いれてたり
歩き方意識したりかな

今どや顔見てる？
運動してみよーかな
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/06 20:37 :D903i :☆☆☆

空こぎ300回終わった
毎日する事を心掛けよう

夜ご飯食べたあと、ｺﾀﾂに入ってまったりしてたら寝ちゃってた

１時間も寝てないけど、そのあとの事して、お風呂入ったりしてたらもぉこんな時間になった

今日は早く寝ようと思ってたのに

しゃーない!!
寝不足が続くと癖になっちゃう(:_;)

:12/01/07 01:33 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ゆで卵
ｳｨﾝﾅｰ
きゅうり(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ｼﾘｱﾙ(牛乳)

jpg 249KB
:12/01/07 07:44 :SH01B :☆☆☆

‥
今日頑張ったら2連休〜
頑張るぞ(^^)

それにしても眠い

:12/01/07 08:40 :SH01B :☆☆☆

昼
お弁当
おにぎり
ﾊﾟﾝ2
Chococo 3枚

炭水化物取りすぎ
でも美味しい

頂きまぁす＼＾o＾／

jpg 232KB
:12/01/07 13:09 :SH01B :☆☆☆

夜
ご飯
卵焼き1
ｳｨﾝﾅｰ2
納豆
揚げ3
ｼﾘｱﾙ(牛乳)
Chococo 3枚

jpg 268KB
:12/01/07 19:48 :SH01B :☆☆☆

ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ1
美味しかった

今日の夜食べ合わせ悪かったかな

でも食べたかったから良し(^O^)/（笑）

明日から魔の休日
食欲増すからヤバいな..。

:12/01/07 20:01 :SH01B :☆☆☆

今日洋食だった
私も甘いの大好きー
好きなのかなり似てるね
つか一緒

私偉くないよ
空こぎとかしてる
みっちんのが絶対偉い！

みっちんも事務職か

むくむよね！
本当全然動かないから
太りそうだよ

私もお尻重い！笑
太ももの付け根も
気になってる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/08 00:41 :D903i :☆☆☆

昨日何もせず寝てしまい、10時間睡眠

めっちゃ寝た〜

朝体重
51.5

51�`Keep

今から朝ご飯食べて、体動かします。

:12/01/08 08:19 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
納豆
ｼﾘｱﾙ(牛乳)
もみじ(ﾁｮｺとｸﾘｰﾑ)

甘いのばっか [jpg/223KB]
:12/01/08 08:33 :SH01B :☆☆☆

朝からお掃除〜
いっぱい動いたぞ

明日はﾀｺﾊﾟだからヤバい
でも、昼間だし

油断はダメだね。
食事も意識しなきゃ

今日のお昼何食べよう
食べる物がない(*_*)

ん〜ご飯系にしようか、
でもﾊﾟﾝも食べたいな

:12/01/08 11:34 :SH01B :☆☆☆

おはよーう
洋食食べまくって
私ダイエット
してると思えないわ

朝は沢山たべても
太らないって言うよね
でも夜食べちゃ
意味ないね笑

でもkeepは凄いよ

私は朝弱いから
いつも抜かしちゃう
だめなんだよね


50ｷﾛきりたいよね
みっちんもう少しだ
みっちんは
どうしてダイエット
始めたの？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/08 12:12 :D903i :☆☆☆

昼
ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
ﾎﾟﾃﾄM

うまぁい

jpg 192KB
:12/01/08 13:07 :SH01B :☆☆☆

ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ買ってみた
1袋3枚あたり134Kcal

これからお菓子食べたくなったら玄米ﾌﾞﾗﾝにしよ

おやつ
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚
Chococo 2枚
もみじ(ｸﾘｰﾑ)
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ少し

今から５時まで何も食べないようにする

jpg 278KB
:12/01/08 13:27 :SH01B :☆☆☆

お腹いっぱい
今日は６時以降食べないようにする

もぉしばらくしたら、運動しようかな

寝ないように気をつけなきゃね(´Д`)

:12/01/08 13:41 :SH01B :☆☆☆

空こぎ300回
腰左右ひねり20回

‥×

:12/01/08 15:33 :SH01B :☆☆☆

決めた!!
体重計るのは週1にしよ

日曜日に計る
夜は朝昼よりも少なめにするように頑張ってみる

間食も多すぎだから控えめにしてみる

痩せて、引き締めたい

お菓子買うの禁止。
食べても食べ過ぎないようにする。

:12/01/08 15:40 :SH01B :☆☆☆

焼きそば
食べちゃった

美味しい

野菜多め [jpg/224KB]
:12/01/08 16:48 :SH01B :☆☆☆

今川焼き1個
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
↑お母さんが残したやつ

やっちまったー

:12/01/08 17:03 :SH01B :☆☆☆

夜
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
納豆

バランス悪い
でも、頂きます

今日はこれで終わり
後は運動する

美味しい [jpg/262KB]
:12/01/08 17:44 :SH01B :☆☆☆

空こぎ300回

おやすみなさい

:12/01/09 01:02 :SH01B :☆☆☆

起床(^^)
今から朝ごはん食べて準備して友達んでﾀｺﾊﾟ〜

楽しみ楽しみ
体重計ろうか迷うなぁ

:12/01/09 08:44 :SH01B :☆☆☆

朝
焼豚ﾁｬｰﾊﾝ
豆腐の味噌汁
もみじ2個

+納豆も [jpg/233KB]
:12/01/09 09:23 :SH01B :☆☆☆

追加
焼豚ﾁｬｰﾊﾝおかわり

美味しすぎる
ご馳走様でした

:12/01/09 09:34 :SH01B :☆☆☆

もみじ1個食べた
抹茶味うまぁー

今日の朝はこれで終わり
さすがに食べ過ぎてる

:12/01/09 09:42 :SH01B :☆☆☆

今日は友達のでﾀｺﾊﾟ
楽しみ楽しみ

そろそろ準備しなきゃ

:12/01/09 10:09 :SH01B :☆☆☆

‥

:12/01/09 10:19 :SH01B :☆☆☆

昼
タコ焼き
ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚
D-ﾎﾟｯﾌﾟ
おにぎり(ｼｰﾁｷﾝ)
ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ

楽しすぎるぅ(^^)

それにしても、
いっぱい食べた

今日は夜いらない(:_;)

美味しかった
ご馳走様ですた

:12/01/09 15:35 :SH01B :☆☆☆

夜
なし

まだお腹いっぱいだよー

めっちゃ食べたし、絶対体重増えてるわぁ(:_;)

ずっと食べ続けてた
今日も６時以降食べてない

でも、食べ過ぎたから意味がない気するー

とにかくお腹がヤバい
明日は気をつけなくちゃ

:12/01/09 18:55 :SH01B :☆☆☆

さっきよりもだいぶお腹楽になってきたぁ

もぉこんな時間だよ
今日もｴｸｻｻｲｽﾞして寝る

:12/01/09 20:54 :SH01B :☆☆☆

今日食べたもの

焼豚ﾁｬｰﾊﾝ
豆腐の味噌汁
納豆
もみじ3個
タコ焼き
ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ(ﾁｮｺ)
ﾊﾟﾝｹｰｷ2枚
ﾐｽﾄﾞのD-ﾎﾟｯﾌﾟ

めっちゃ食べた
量はﾊﾝﾊﾟないくらい食べたよ(:_;)

甘い物ばっかり食べた

:12/01/09 23:00 :SH01B :☆☆☆

↑
おにぎり(ｼｰﾁｷﾝ)も

:12/01/09 23:01 :SH01B :☆☆☆

:12/01/09 23:50 :Android :☆☆☆

空こぎ100回

明日からまたお仕事だ
おやすみなさい

:12/01/10 01:08 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
卵焼き
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
鮭

+鮭も [jpg/227KB]
:12/01/10 07:42 :SH01B :☆☆☆

‥

:12/01/10 08:14 :SH01B :☆☆☆

昼
お弁当
焼豚ﾁｬｰﾊﾝおにぎり
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ

jpg 221KB
:12/01/10 13:08 :SH01B :☆☆☆

夜
ご飯
卵焼き
納豆
芋と大根の煮物
ﾊﾑとｶﾘﾌﾞ(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
今川焼き

jpg 247KB
:12/01/10 19:46 :SH01B :☆☆☆

朝食べた残りのﾎﾟﾃﾄ

:12/01/10 19:54 :SH01B :☆☆☆

ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚
うんまいはまった

今日はこれで終わり!!
食べ過ぎてる..

:12/01/10 20:00 :SH01B :☆☆☆

:12/01/10 20:46 :Android :☆☆☆

:12/01/10 20:56 :Android :☆☆☆

空こぎ100回

おやすみなさい

:12/01/11 02:05 :SH01B :☆☆☆

朝
天丼
ﾄﾞｰﾅﾂ

jpg 237KB
:12/01/11 07:29 :SH01B :☆☆☆

天丼食べきれなかったから残りはお昼に食べる

ﾄﾞｰﾅﾂ２個も食べちゃったよ

さっ、準備して仕事行こう
今日は早起き出来たーっ

仕事終わった後は美容院に行くー

:12/01/11 07:43 :SH01B :☆☆☆

昼
天丼(朝の残り)
納豆
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ﾄﾞｰﾅﾂ半分
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ

頂きまーすっ

jpg 257KB
:12/01/11 13:47 :SH01B :☆☆☆

‥

:12/01/11 14:41 :SH01B :☆☆☆

夜
なすのﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
ﾊﾟﾝ食べ放題

今日の夜は外食でしたーっ
ﾘｱﾙに食べ過ぎた

今日は、６時以降食べないつもりだったのに

でも美味しかった
ご馳走さま

:12/01/11 20:35 :SH01B :☆☆☆

:12/01/11 22:00 :Android :☆☆☆

:12/01/11 22:03 :Android :☆☆☆

空こぎ100回

おやすみなさい

:12/01/12 01:48 :SH01B :☆☆☆

朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
卵焼き
ｳｨﾝﾅｰ
きゅうり(ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ

jpg 247KB
:12/01/12 07:40 :SH01B :☆☆☆

トピック

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