朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
納豆
ｼﾘｱﾙ(牛乳)
もみじ(ﾁｮｺとｸﾘｰﾑ)

甘いのばっか [jpg/223KB]
:12/01/08 08:33 :SH01B :☆☆☆

朝からお掃除〜
いっぱい動いたぞ

明日はﾀｺﾊﾟだからヤバい
でも、昼間だし

油断はダメだね。
食事も意識しなきゃ

今日のお昼何食べよう
食べる物がない(*_*)

ん〜ご飯系にしようか、
でもﾊﾟﾝも食べたいな

:12/01/08 11:34 :SH01B :☆☆☆

おはよーう
洋食食べまくって
私ダイエット
してると思えないわ

朝は沢山たべても
太らないって言うよね
でも夜食べちゃ
意味ないね笑

でもkeepは凄いよ

私は朝弱いから
いつも抜かしちゃう
だめなんだよね


50ｷﾛきりたいよね
みっちんもう少しだ
みっちんは
どうしてダイエット
始めたの？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85153/

:12/01/08 12:12 :D903i :☆☆☆

昼
ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
ﾎﾟﾃﾄM

うまぁい

jpg 192KB
:12/01/08 13:07 :SH01B :☆☆☆

ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ買ってみた
1袋3枚あたり134Kcal

これからお菓子食べたくなったら玄米ﾌﾞﾗﾝにしよ

おやつ
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚
Chococo 2枚
もみじ(ｸﾘｰﾑ)
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ少し

今から５時まで何も食べないようにする

jpg 278KB
:12/01/08 13:27 :SH01B :☆☆☆

お腹いっぱい
今日は６時以降食べないようにする

もぉしばらくしたら、運動しようかな

寝ないように気をつけなきゃね(´Д`)

:12/01/08 13:41 :SH01B :☆☆☆

空こぎ300回
腰左右ひねり20回

‥×

:12/01/08 15:33 :SH01B :☆☆☆

決めた!!
体重計るのは週1にしよ

日曜日に計る
夜は朝昼よりも少なめにするように頑張ってみる

間食も多すぎだから控えめにしてみる

痩せて、引き締めたい

お菓子買うの禁止。
食べても食べ過ぎないようにする。

:12/01/08 15:40 :SH01B :☆☆☆

焼きそば
食べちゃった

美味しい

野菜多め [jpg/224KB]
:12/01/08 16:48 :SH01B :☆☆☆

今川焼き1個
ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
↑お母さんが残したやつ

やっちまったー

:12/01/08 17:03 :SH01B :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ