朝
食ﾊﾟﾝ(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)
ｼﾘｱﾙ(牛乳)

+食ﾊﾟﾝも [jpg/239KB]
:12/01/19 07:40 :SH01B :☆☆☆

昨日も何もせずに寝てしまった(:_;)

今日はちゃんと空こぎやる！！

:12/01/19 08:18 :SH01B :☆☆☆

昼
おにぎり
お弁当

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:12/01/19 13:08 :SH01B :☆☆☆

今日の夜ご飯は、
茹でｷｬﾍﾞﾂ+ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
豆腐+ｷﾑﾁ納豆

ﾍﾙｼｰな夜ご飯
頑張ります＼＾o＾／

:12/01/19 17:28 :SH01B :☆☆☆

夜
豆腐+ｷﾑﾁ納豆
ﾊﾟﾝｹｰｷ
ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ１枚
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ

やっちゃった

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:12/01/19 19:44 :SH01B :☆☆☆

卵焼き３つ
ﾊﾟﾝｹｰｷ１追加
甘いﾊﾟﾝ半分

最悪
ダメぢゃん(;_;)

:12/01/19 19:54 :SH01B :☆☆☆

意思弱い..
あると食べちゃう

納豆+ｷﾑﾁだけで
辞めとけばいいのに

なかったらなかったで
我慢出来るのに..

茹ｷｬﾍﾞﾂ食べれなかったし

ﾊﾟﾝとか�i高いのばっかり食べて痩せる訳ないぢゃん

ﾎﾝﾄ駄目だわm(__)m
今日から頑張るってみんなに宣言したのに

明日から明日からって口ばっかりだな

はあ..。
どうしたらいいんだろ〜

:12/01/19 20:07 :SH01B :☆☆☆

はじめまして*

私も食べる事が
大好きで目の前に
食べ物があると
食べてしまいます。

少しでも時間を
かけて食べるように
したりよく噛んで
食べるだけでも変わる
と思います！

お互い頑張りま
しょう(´･ω･｀)

:12/01/19 20:13 :SH07B :☆☆☆

こぶたんさん
ありがとうございます

目の前になければ食べなくても大丈夫なんですけど、目の前にあったらあったで頭から離れなくなるんですよね

なるべく時間をかけるようにして味わって食べてるんですけど、まだ食べたい！ってなっちゃうんですよね(:_;)

最低でも15分かけて食べるようにしています＼＾o＾／

どうしたらいいんですかね??

意思が弱く、体重が増えてく一方です(´Д`)

:12/01/19 21:05 :SH01B :☆☆☆

:12/01/19 23:50 :Android :☆☆☆

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