−１５キロ！
最新 最初 全 
#122 [uraganai]
半身浴３０分
腕立て７０回
腹筋３０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
:12/01/10 20:31 
:N02C 
:VjWlhRGg
#123 [uraganai]
生理前なのとうんちが出なさすぎるのでめっちゃイライラする( -_-)
体重はかるのは週一にしよ！
毎日はかって全然変わらなくて落ち込むのは疲れた
とにかくこのレスラーみたいな肩幅と二の腕をどうにかしたい
たくましすぎて自分でドン引きだわ
毎日寝るときに痩せた自分を想像して痩せたらどんなことしようとかイメトレは完璧なのになｗ
でも不公平だよね
お姉はどんなに食べても太らない
菓子パンプリンシュークリーム焼き鳥食べた後に夕飯食べるのに
運動なんて全くしてないのに
毎日こんな感じの食生活なのに
あーあなんで私はこんな昔から太ってるんだろ
痩せようって気持ちが生きる希望だわ＼(^^)／
:12/01/10 20:41 :N02C :VjWlhRGg
#124 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
大根と油揚げの煮物
:12/01/11 12:21 :N02C :BOHFTgGY
#125 [uraganai]
昼
おにぎり
:12/01/11 12:22 :N02C :BOHFTgGY
#126 [uraganai]
夜
スープでおこげ
ナポリタン４口
きんぴらごぼう
たくあん
:12/01/11 20:33 :N02C :BOHFTgGY
#127 [uraganai]
昼追加
ゆで玉子
ラスク
間食
源氏パイ２
ハッピーターン３
:12/01/11 20:34 :N02C :BOHFTgGY
#128 [uraganai]
半身浴３０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
ストレッチ
:12/01/11 20:35 :N02C :BOHFTgGY
#129 [uraganai]
ほんとうんち出ない
もう丸5日
ストレスか？
今の職場ほんと話す人いない
今日ムカつくこと言われた
ちゃんとやってるから言い返した
納得いかなくてくやしくて終わったあと泣いた
歳が近い人、相談できる人が同じ職場にいないってすごく辛い
前の職場が恵まれすぎてたこと思い知った
戻りたい
辞めたいけど仕事ちゃんと覚えたいしこれだから最近の子はとか思われたくないから意地でも続ける
あと3日で部署移動だし１ヶ月経ったら何か変わるよね！
:12/01/11 20:44 :N02C :BOHFTgGY
#130 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
ナポリタン３口
ひき肉たまご３口
:12/01/12 12:20 :N02C :4dLoR.Xc
#131 [uraganai]
うんちかったいのちょっと
:12/01/12 12:20 :N02C :4dLoR.Xc
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