－１５キロ！
最新 最初 全 
#1 [Holy night 
■]
現在160/65(23歳)
MAX74(18歳)
自分に甘過ぎだけど頑張ってみる！
デブ卒業！
仲間いらないです(^^)
:11/12/24 10:11 
:N02C 
:e3n9cGjo
#2 [Holy night ■]
今日はクリスマスイブだ！
メリークリスマス！
:11/12/24 10:12 :N02C :e3n9cGjo
#3 [Holy night ■]
朝
チョコパイ
ヨーグルト
トースト(チーズ)
スープヌードル(カレー)
早速食べ過ぎｗ
犬の散歩行ってくる！
:11/12/24 10:14 :N02C :e3n9cGjo
#4 [Holy night ■]
犬の散歩＆ウォーキング
４キロ５４分６４００歩
縄跳び１４５回
脇腹が痛くなり中断
うんち１回
:11/12/24 11:19 :N02C :e3n9cGjo
#5 [Holy night ■]
うんち１回
:11/12/24 17:03 :N02C :e3n9cGjo
#6 [Holy night ■]
昼夜
ローストチキン２本
５号のケーキ４分の１
ホットココア
:11/12/24 17:05 :N02C :e3n9cGjo
#7 [Holy night ■]
犬の散歩＆ウォーキング
６.９８キロ９１分
１１１８８歩
縄跳び４００回
なんで脇腹痛くなるんだろ
:11/12/24 20:47 :N02C :e3n9cGjo
#8 [Very Merry χ'mas
■]
昨日
半身浴３０分
６４.５
:11/12/25 10:26 :N02C :Yb6vGM4I
#9 [Very Merry χ'mas ■]
朝
焼きタラ
おから
チョコケーキ
手巻き寿司１つ
ジャガビー半分
ヨーグルト
:11/12/25 12:05 :N02C :Yb6vGM4I
#10 [Very Merry χ'mas ■]
犬の散歩１５分
縄跳び４２６回
:11/12/25 12:06 :N02C :Yb6vGM4I
#11 [Very Merry χ'mas ■]
今日は夜クリパだし明日はディズニーだからやばい！
色々やばい！
お金飛びまくるし太るｗ
今日は今から大掃除する！
ニートは暇だからやることないね
昨日２週間ぶりに前の会社の人たちと会ったけど懐かしく感じたｗ
人には物凄く恵まれた職場だったから辞めるのかなりの決断だったな！
いつでも戻ってきていいからね、とか泣ける(;o;)
５日までは精一杯ニート楽しむ！
ニート期間でどれだけ痩せられるか自分との勝負だ！今まで散々食べて寝ての生活してたんだから！
頑張れ私！
:11/12/25 12:17 :N02C :Yb6vGM4I
#12 [Very Merry χ'mas ■]
大掃除３時間半くらいやってたｗ
リビング、トイレ、お風呂、洗面所はピカピカ！
４時ごろ
グラタン
せんべい１枚
たけのこの里６粒
:11/12/25 17:02 :N02C :Yb6vGM4I
#13 [uraganai]
昨日
半身浴２０分
:11/12/26 10:36 :N02C :xK6vT7Cw
#14 [uraganai]
昨日の夜
チキン３こ
ピザ２切
ケーキ７口
ポテト
ケンタッキーのビスケット
マックシェイク
ピザまん
:11/12/26 10:39 :N02C :xK6vT7Cw
#15 [uraganai]
カラオケ朝の４時までコースｗ
AKBで始まりAKBで終わった
嵐、ハロプロ、SPEED歌いまくった！
:11/12/26 10:42 :N02C :xK6vT7Cw
#16 [uraganai]
11時
卵焼き
ミートボール1こ
野菜いため３口
ヨーグルト
キャラメル
:11/12/27 11:07 :N02C :qAUmE1fo
#17 [uraganai]
昨日のメニューは恐ろしくて書けない！
:11/12/27 11:08 :N02C :qAUmE1fo
#18 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
88分6.42キロ10088歩
縄跳び
200回
膝をつけて腕立て
70回
:11/12/27 13:18 :N02C :qAUmE1fo
#19 [uraganai]
カレーライス
マカロニサラダ
コーンスープ
アルフォート1枚
ばかうけ1枚
:11/12/27 18:08 :N02C :qAUmE1fo
#20 [uraganai]
うんち１回
:11/12/27 20:16 :N02C :qAUmE1fo
#21 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
82分6.12キロ10418歩
縄跳び400回
:11/12/27 20:17 :N02C :qAUmE1fo
#22 [uraganai]
昨日の夜
半身浴３０分
65.5キロ
:11/12/28 10:37 :N02C :AmBoQXt6
#23 [uraganai]
朝
カレーチーズトースト
マカロニサラダ
チョコパイ
キャラメル
クッキー1枚
:11/12/28 10:38 :N02C :AmBoQXt6
#24 [uraganai]
うんち1回
:11/12/28 12:32 :N02C :AmBoQXt6
#25 [uraganai]
昼
缶コーヒー
ジャガビー半分
カレーチーズトースト
:11/12/28 14:58 :N02C :AmBoQXt6
#26 [uraganai]
夜
味噌汁
ジャガビー半分
:11/12/28 21:16 :N02C :AmBoQXt6
#27 [uraganai]
うんち2回め
:11/12/28 21:16 :N02C :AmBoQXt6
#28 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
7.49キロ92分12478歩
縄跳び400回
:11/12/28 21:18 :N02C :AmBoQXt6
#29 [uraganai]
半身浴35分
:11/12/29 02:07 :N02C :SS48o5a2
#30 [uraganai]
64.7キロ
:11/12/29 02:07 :N02C :SS48o5a2
#31 [uraganai]
朝
野菜いため
チーズオムレツ
白菜のミルフィーユ鍋
ピザ３切
:11/12/29 10:40 :N02C :SS48o5a2
#32 [uraganai]
縄跳び200回
:11/12/29 10:41 :N02C :SS48o5a2
#33 [uraganai]
昼
茶碗蒸し
抹茶ソフトクリーム
焼き鳥３本
トマトゼリー半分
:11/12/29 15:03 :N02C :SS48o5a2
#34 [uraganai]
自分の部屋を掃除してたら高校のときのプリ大量に出てきた！
デブスすぎてやばいｗ
学年で一番ブスだったに違いない！
言い張れるわｗｗｗ
もっともっと頑張らなくっちゃ！
キモデブス卒業！！
INGNIとか着てみたい！
可愛いワンピースが似合う体型になりたい！
ニーハイがくるくるなって落ちない細い足になりたい！
自信持ちたい！
:11/12/29 15:15 :N02C :SS48o5a2
#35 [uraganai]
titty&Co.も着たい！
ツボすぎる！
おしゃれの幅を広げたい！
:11/12/29 15:24 :N02C :SS48o5a2
#36 [uraganai]
ミルフィーユ鍋
チキンカツ３切
クラッカー２枚
野菜いため
:11/12/29 17:54 :N02C :SS48o5a2
#37 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
7.12キロ95分12209歩
縄跳び400回
:11/12/29 20:33 :N02C :SS48o5a2
#38 [uraganai]
半身浴３０分
:11/12/29 23:19 :N02C :SS48o5a2
#39 [uraganai]
65キロ
ちーん(;o;)
:11/12/29 23:20 :N02C :SS48o5a2
#40 [uraganai]
朝
ご飯
肉団子３個
鍋少し
ヨーグルト
牛乳
家のご飯久しぶりに食べたな
一週間以上たべてなかったな
:11/12/30 11:03 :N02C :mMkv5Hzc
#41 [uraganai]
昼
とりモモ肉のバジル焼き
:11/12/30 16:51 :N02C :mMkv5Hzc
#42 [uraganai]
間食
源氏パイ１枚
チョコボール３粒
ポテチ半分ちょっと
:11/12/30 16:52 :N02C :mMkv5Hzc
#43 [uraganai]
夜
肉じゃが
:11/12/30 20:24 :N02C :mMkv5Hzc
#44 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
5.55㌔75分9250歩
縄跳び400回
:11/12/30 20:26 :N02C :mMkv5Hzc
#45 [uraganai]
うんち出ないなあ！
:11/12/30 20:26 :N02C :mMkv5Hzc
#46 [uraganai]
半身浴35分
:11/12/30 21:40 :N02C :mMkv5Hzc
#47 [uraganai]
64.6㌔
増えてなくて良かった！
もっともっともっともっと頑張る＼(^^)／
:11/12/30 21:42 :N02C :mMkv5Hzc
#48 [除夜の鐘76回突いてね☆- ■]
朝
ごはん
肉団子２個
肉じゃが
ヨーグルト
:11/12/31 11:13 :N02C :jY0R0D0Y
#49 [除夜の鐘95回突いてね☆- ■]
間食
まんじゅう２個
:11/12/31 11:14 :N02C :jY0R0D0Y
#50 [除夜の鐘9回突いてね☆- ■]
昼
かき揚げそば
唐揚げ３個
:11/12/31 18:11 :N02C :jY0R0D0Y
#51 [除夜の鐘18回突いてね☆- ■]
夜
ハッピーターン２枚
焼き鳥１本
チーズ１かけ
:11/12/31 18:13 :N02C :jY0R0D0Y
#52 [除夜の鐘16回突いてね☆- ■]
うんち出ない！
今日は運動もなしだからダメダメだ(>_<)
:11/12/31 18:14 :N02C :jY0R0D0Y
#53 [除夜の鐘86回突いてね☆- ■]
半身浴３０分
:11/12/31 19:05 :N02C :jY0R0D0Y
#54 [除夜の鐘57回突いてね☆- ■]
64.8㌔
そりゃそうですよね(-_-
:11/12/31 19:06 :N02C :jY0R0D0Y
#55 [除夜の鐘43回突いてね☆- ■]
運動より紅白を選んだ自分乙
あゆが最初じゃなかったら運動できたのに
はい、言い訳ですね！
あゆ見たら縄跳びやろ
:11/12/31 19:09 :N02C :jY0R0D0Y
#56 [除夜の鐘64回突いてね☆- ■]
犬の散歩
2.17㌔35分3707歩
縄跳び400回
:11/12/31 20:24 :N02C :jY0R0D0Y
#57 [除夜の鐘10回突いてね☆- ■]
今月の総歩行距離１２７㌔！
前半は足捻挫して全然歩けなかったけど後半で稼いだなあ！
よく歩いた、よく頑張ったね、自分！！
明日は初売り行くから食べ過ぎないようにしなくちゃ
:11/12/31 20:28 :N02C :jY0R0D0Y
#58 [除夜の鐘46回突いてね☆- ■]
甘酒少し
かき揚げそば少し
肉じゃが少し
ごめんなさいごめんなさい歯磨きしたのに食べてごめんなさい
今また磨きました
我慢できなくてごめんなさいでも今日はすごく良く眠れそうです
:11/12/31 23:02 :N02C :jY0R0D0Y
#59 [お年玉 
82561 ■]
朝
ヨーグルト
チーズ１かけ
食パン１枚(ハム)
:12/01/01 09:26 :N02C :OGDK3cfE
#60 [uraganai]
間食
クレープ(メープル)
抹茶ティーラテ
:12/01/02 01:55 :N02C :VyUb8Odk
#61 [uraganai]
昼
ポテトもち
焼きそば２口
唐揚げ２個
:12/01/02 01:56 :N02C :VyUb8Odk
#62 [uraganai]
夜
サラダ
和風チキンステーキ
ごはん
ピーチゼリー
カレーちょっと
ピザ
死亡フラグ
:12/01/02 01:57 :N02C :VyUb8Odk
#63 [uraganai]
朝
お雑煮(餅２)
ヨーグルト
:12/01/02 23:24 :N02C :VyUb8Odk
#64 [uraganai]
昼
キャラメルスチーマー
金のてりやきセット
:12/01/02 23:25 :N02C :VyUb8Odk
#65 [uraganai]
夜
寿司７皿
:12/01/02 23:26 :N02C :VyUb8Odk
#66 [uraganai]
昨日うんち出たよ！
初売り行ってますます痩せようと思った
来年は今より痩せて今よりお金いっぱい持ってって買いまくる！
安すぎて衝撃的だった
でも３万くらい使ってしまったよよよよ(o^o^o)
来年に向けて頑張ろーう！
目標達成したら自分へのプレゼントにミュウミュウかグッチの財布買おう！
目標よりもっと痩せれたらカバンとキーケースも買おうｗｗｗｗ
頑張れ私！！
:12/01/02 23:32 :N02C :VyUb8Odk
#67 [uraganai]
朝
ごはん
肉と玉ねぎ炒め
餃子３個
蓮根の炒めもの
ヨーグルト
:12/01/03 14:31 :N02C :vVfWXozU
#68 [uraganai]
昼
ふりかけごはん
ちくわの天ぷら３個
伊達巻３切れ
蓮根の炒めもの
スーパービッグチョコ半分
:12/01/03 14:33 :N02C :vVfWXozU
#69 [uraganai]
間食
ドーナツ２個
スーパービッグチョコ半分
:12/01/03 21:26 :N02C :vVfWXozU
#70 [uraganai]
夜
煮物
ポテトサラダ
えび
卵焼き１切れ
シュークリーム半分
:12/01/03 21:27 :N02C :vVfWXozU
#71 [uraganai]
うんちちょっと
:12/01/03 21:28 :N02C :vVfWXozU
#72 [uraganai]
豆乳始めようかな
:12/01/03 21:47 :N02C :vVfWXozU
#73 [uraganai]
昨日夜
半身浴３０分
:12/01/04 18:52 :N02C :KRXvTfCU
#74 [uraganai]
朝
うんち１回
:12/01/04 18:52 :N02C :KRXvTfCU
#75 [uraganai]
11:30
グランドキャニオンバーガー
ポテトＭ
コーラゼロ
ブルーベリーチーズパイ
:12/01/04 18:53 :N02C :KRXvTfCU
#76 [uraganai]
夜
ひよこ１個
煮物３口
スクランブルエッグ少し
:12/01/04 18:55 :N02C :KRXvTfCU
#77 [uraganai]
明日は初出勤だ！
不安もあるけど期待の方が大きい
おみくじも大吉だったしみんなお前ならどこ行っても大丈夫だって言ってくれるし問題ない！ｗｗ
生活習慣も元に戻るしね
明日から仕事の愚痴も書いちゃうかもね～(^^)
明日こそ豆乳買ってこよ
:12/01/04 19:00 :N02C :KRXvTfCU
#78 [uraganai]
半身浴３５分
:12/01/04 21:49 :N02C :KRXvTfCU
#79 [uraganai]
今仰天やってるから頑張ろう！
みんなすごいな
女の子って無限大
:12/01/04 21:50 :N02C :KRXvTfCU
#80 [uraganai]
朝
そぼろご飯
マカロニサラダ
ヨーグルト
:12/01/05 07:41 :N02C :O0alY0Lk
#81 [uraganai]
今日から仕事だけど大分早く着きすぎた
今オレンジティー
:12/01/05 07:43 :N02C :O0alY0Lk
#82 [uraganai]
緊張してきた！
うんちさっき出たけどまた出そう
どんな仕事するんだろう
未知すぎてドキドキ
:12/01/05 07:50 :N02C :O0alY0Lk
#83 [uraganai]
うんち１回
:12/01/05 10:45 :N02C :O0alY0Lk
#84 [uraganai]
もうお昼ごはんとか衝撃的(。・ω・。)
:12/01/05 10:46 :N02C :O0alY0Lk
#85 [uraganai]
昼
おにぎり１個
:12/01/05 18:46 :N02C :O0alY0Lk
#86 [uraganai]
夜
鍋１杯
:12/01/05 18:47 :N02C :O0alY0Lk
#87 [uraganai]
さっき
ホームパイ２枚
ハム１枚
:12/01/05 20:35 :N02C :O0alY0Lk
#88 [uraganai]
朝
鍋１杯
ヨーグルト
:12/01/06 08:00 :N02C :oZfmawv2
#89 [uraganai]
昨日の夜
半身浴３５分
:12/01/06 08:00 :N02C :oZfmawv2
#90 [uraganai]
昼
おにぎり１個
:12/01/06 12:23 :N02C :oZfmawv2
#91 [uraganai]
間食
パンプキンパイ
:12/01/06 20:00 :N02C :oZfmawv2
#92 [uraganai]
夜
チョコボール８粒
サンドイッチ
たまご２切れ
鍋１杯
ずっと鍋食べてるｗ
余ってるから仕方ないｗ
:12/01/06 20:01 :N02C :oZfmawv2
#93 [uraganai]
半身浴３０分
:12/01/06 20:02 :N02C :oZfmawv2
#94 [uraganai]
朝
おいなり２個
肉と玉ねぎいため
卵焼き１切れ
豆乳
ヨーグルト
:12/01/07 12:16 :N02C :msDjDvkw
#95 [uraganai]
昼
おいなり３個
:12/01/07 12:17 :N02C :msDjDvkw
#96 [uraganai]
夜
かつおのカルパッチョ
ほうれん草の肉巻き２個
レタスツナサラダ
七草のかき揚げ
おしるこ(餅２個)
ホームパイ２枚
死ね自分
仕事から解放されたから食べてしまった
明日明後日休みだから怖い
:12/01/07 21:34 :N02C :msDjDvkw
#97 [uraganai]
おやつ
みかん
クッキー少４個
新人だから勧められると断れない(;o;)
:12/01/07 21:36 :N02C :msDjDvkw
#98 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
久しぶりだから死ぬほど辛かった
これからストレッチと腕立てやるぞ！
:12/01/07 21:38 :N02C :msDjDvkw
#99 [uraganai]
半身浴３０分
足あげ２０回
足ぱか４０回
チャリこぎ５０回
スクワット４０回
ストレッチ
散歩してないから頑張った方だよな
明日は確実太もも筋肉痛
スクワットやるとダメなんだよな
:12/01/07 22:43 :N02C :msDjDvkw
#100 [uraganai]
☆１００☆
:12/01/07 22:44 :N02C :msDjDvkw
#101 [uraganai]
あと膝つけ腕立て７０回もだ！
:12/01/07 22:45 :N02C :msDjDvkw
#102 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
おしるこ(もち２個)
きんぴらごぼう
クッキー４枚
クラッカー２枚
:12/01/08 12:14 :N02C :eGa4GIzY
#103 [uraganai]
昼
グランドキャニオンバーガー４分の３
アップルパイ
:12/01/08 12:15 :N02C :eGa4GIzY
#104 [uraganai]
やっぱ筋肉痛きた(>_<)
:12/01/08 12:16 :N02C :eGa4GIzY
#105 [uraganai]
夜
シュークリーム
ラーメン少し
:12/01/08 20:12 :N02C :eGa4GIzY
#106 [uraganai]
犬の散歩
1.95㌔34分
ストレッチ
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット７０回
腕立て５０回
腹筋２０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
筋肉痛すごいってことは効いてるのかな？
:12/01/08 20:16 :N02C :eGa4GIzY
#107 [uraganai]
半身浴３０分
:12/01/08 22:40 :N02C :eGa4GIzY
#108 [uraganai]
朝
納豆チーズトースト
ハムエッグ
ヨーグルト
豆乳
:12/01/09 08:17 :N02C :Gmo4PqX6
#109 [uraganai]
抹茶ラテ
:12/01/09 13:10 :N02C :Gmo4PqX6
#110 [uraganai]
昼
ふりかけご飯
めばるのゆず煮
鶏肉の甘煮
味噌汁
おしるこ(餅２)
チョコケーキ少し
食べ過ぎたから今日はウォーキング行くぞ！
うんち出ないなあ
:12/01/09 13:35 :N02C :Gmo4PqX6
#111 [uraganai]
朝タリーズ行ってからは昼ごはんまでひたすらパソコンやってたｗ
嵐大好きー！
嵐に会えるってなったら死に物狂いで痩せるのに
好きな人できないかなとか思うけど恋の仕方忘れたわ
完全に恋愛ニートｗ
:12/01/09 13:46 :N02C :Gmo4PqX6
#112 [uraganai]
シチュー１杯
:12/01/09 17:01 :N02C :Gmo4PqX6
#113 [uraganai]
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット５０回
:12/01/09 17:02 :N02C :Gmo4PqX6
#114 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
ウォーキング
86分6.69キロ
:12/01/09 19:09 :N02C :Gmo4PqX6
#115 [uraganai]
半身浴３０分
ほんと筋肉痛やばい
明日仕事できるかな
:12/01/09 19:54 :N02C :Gmo4PqX6
#116 [uraganai]
初心忘るべからず
なんで痩せようと思ったんだっけ？
常にそれを思い出そう
:12/01/09 19:56 :N02C :Gmo4PqX6
#117 [uraganai]
朝
シチュー
ごはん
油揚げともやしの炒めもの
ヨーグルト
豆乳
:12/01/10 11:06 :N02C :VjWlhRGg
#118 [uraganai]
昼
おにぎり
:12/01/10 11:07 :N02C :VjWlhRGg
#119 [uraganai]
昼ごはん早いし１時間あっても暇だな
特に喋る人もいないし
前の職場は畳の部屋があったから寝れたのに
:12/01/10 11:09 :N02C :VjWlhRGg
#120 [uraganai]
間食
パウンドケーキ２
ビーノ
源氏パイ１
:12/01/10 20:28 :N02C :VjWlhRGg
#121 [uraganai]
夜
かぼちゃの天ぷら３
大根と油揚げの煮物
味噌汁
油揚げともやしの炒めもの
焼きさば２口
たくあん２
:12/01/10 20:30 :N02C :VjWlhRGg
#122 [uraganai]
半身浴３０分
腕立て７０回
腹筋３０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
:12/01/10 20:31 :N02C :VjWlhRGg
#123 [uraganai]
生理前なのとうんちが出なさすぎるのでめっちゃイライラする( -_-)
体重はかるのは週一にしよ！
毎日はかって全然変わらなくて落ち込むのは疲れた
とにかくこのレスラーみたいな肩幅と二の腕をどうにかしたい
たくましすぎて自分でドン引きだわ
毎日寝るときに痩せた自分を想像して痩せたらどんなことしようとかイメトレは完璧なのになｗ
でも不公平だよね
お姉はどんなに食べても太らない
菓子パンプリンシュークリーム焼き鳥食べた後に夕飯食べるのに
運動なんて全くしてないのに
毎日こんな感じの食生活なのに
あーあなんで私はこんな昔から太ってるんだろ
痩せようって気持ちが生きる希望だわ＼(^^)／
:12/01/10 20:41 :N02C :VjWlhRGg
#124 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
大根と油揚げの煮物
:12/01/11 12:21 :N02C :BOHFTgGY
#125 [uraganai]
昼
おにぎり
:12/01/11 12:22 :N02C :BOHFTgGY
#126 [uraganai]
夜
スープでおこげ
ナポリタン４口
きんぴらごぼう
たくあん
:12/01/11 20:33 :N02C :BOHFTgGY
#127 [uraganai]
昼追加
ゆで玉子
ラスク
間食
源氏パイ２
ハッピーターン３
:12/01/11 20:34 :N02C :BOHFTgGY
#128 [uraganai]
半身浴３０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
縄跳び４００回
ももあげ１００回
ストレッチ
:12/01/11 20:35 :N02C :BOHFTgGY
#129 [uraganai]
ほんとうんち出ない
もう丸5日
ストレスか？
今の職場ほんと話す人いない
今日ムカつくこと言われた
ちゃんとやってるから言い返した
納得いかなくてくやしくて終わったあと泣いた
歳が近い人、相談できる人が同じ職場にいないってすごく辛い
前の職場が恵まれすぎてたこと思い知った
戻りたい
辞めたいけど仕事ちゃんと覚えたいしこれだから最近の子はとか思われたくないから意地でも続ける
あと3日で部署移動だし１ヶ月経ったら何か変わるよね！
:12/01/11 20:44 :N02C :BOHFTgGY
#130 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
ナポリタン３口
ひき肉たまご３口
:12/01/12 12:20 :N02C :4dLoR.Xc
#131 [uraganai]
うんちかったいのちょっと
:12/01/12 12:20 :N02C :4dLoR.Xc
#132 [uraganai]
昼
弁当
昨日の夜
ヨーグルト３個
:12/01/12 12:22 :N02C :4dLoR.Xc
#133 [uraganai]
間食
かりんとうせんべい
天使のたまご
ブッセ
ジャガビーちょっと
源氏パイ
:12/01/12 20:49 :N02C :4dLoR.Xc
#134 [uraganai]
夜
麻婆丼
炒飯
ゆで白菜ポン酢がけ
白あんパン半分
食べ過ぎだけど後悔してない！
おいしかった＼(^^)／
:12/01/12 20:51 :N02C :4dLoR.Xc
#135 [uraganai]
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腕立て７０回
腹筋３０回
スクワット５０回
半身浴４０分
ストレッチ
うんち１回
納得いく量じゃないけど出てくれて本当に良かった！
:12/01/12 20:54 :N02C :4dLoR.Xc
#136 [uraganai]
昨日の夜うんち大量に出た
:12/01/13 12:16 :N02C :/Ar6dkh2
#137 [uraganai]
朝
玉ねぎとひき肉いため
豆乳
ヨーグルト
昼
弁当
:12/01/13 12:17 :N02C :/Ar6dkh2
#138 [uraganai]
間食
グレープジュース
たべっこどうぶつ
夜
ジャガビー半分
野菜あんかけ丼ちょっと
白菜の味噌汁
マシュマロ２
抹茶ラテ
:12/01/13 21:03 :N02C :/Ar6dkh2
#139 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
半身浴３０分
:12/01/13 21:04 :N02C :/Ar6dkh2
#140 [uraganai]
うんち１回
:12/01/13 21:04 :N02C :/Ar6dkh2
#141 [体重なんか言えません]
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
スクワット７０回
腹筋３０回
:12/01/13 22:17 :PC/0 :OKXB0Osw
#142 [体重なんか言えません]
ストレッチ
:12/01/13 22:17 :PC/0 :OKXB0Osw
#143 [uraganai]
朝
野菜あんかけ丼２口
豆乳
ヨーグルト
昼
おにぎり
ゆで玉子
:12/01/14 12:19 :N02C :pqOTwNNM
#144 [uraganai]
間食
せんべい２
クッキー２
ジャガビー半分
夜
そば２口
大根の煮物
かきあげ２口
ほしいもちょっと
:12/01/14 20:46 :N02C :pqOTwNNM
#145 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット７０回
ストレッチ
:12/01/14 20:47 :N02C :pqOTwNNM
#146 [uraganai]
うんち１回＼(^^)／
:12/01/14 23:12 :N02C :pqOTwNNM
#147 [体重なんか言えません]
朝
お雑煮(餅２)
豆乳
ヨーグルト
昼
海鮮太巻５
手作り豆乳バナナ
ハンバーグ
間食
カフェオレ
ジャガビー４分の１
:12/01/15 13:21 :PC/0 :mj6zUS12
#148 [体重なんか言えません]
うんち１回
今日から生理！
:12/01/15 13:22 :PC/0 :mj6zUS12
#149 [uraganai]
夜
ジャガビー４分の１
鶏の照り焼き２切
さば揚げ２切
ラーメン２口
煮物
バナナ１
:12/01/15 20:20 :N02C :CTrgAcy.
#150 [uraganai]
縄跳び５００回
ももあげ１００回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腕立て８０回
腹筋３０回
スクワット８０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/01/15 20:22 :N02C :CTrgAcy.
#151 [uraganai]
６４.６
とりあえず増えてなくて良かった(>_<)
:12/01/15 20:23 :N02C :CTrgAcy.
#152 [uraganai]
朝
豆乳バナナ
ヨーグルト
鶏の照り焼き
さば竜田
昼
弁当
:12/01/16 12:24 :N02C :aUWN9irg
#153 [uraganai]
夜
バナナ
キャベツの千切り
もやしの味噌汁
いか姿フライ１
間食
チョコ２粒
:12/01/16 19:44 :N02C :aUWN9irg
#154 [uraganai]
もう何もかもどうでもよくなってしまって死のうとか考えてしまった
仕事もまだまだこれからだけどお母さんを見てるのが辛い
ついカッとなって怒鳴ってひどいことを平気で言ってしまう
もっと心の余裕が欲しい
こんなモヤモヤを言える相手がいない
自分の弱さを見せれない
本当は泣きながらお母さんに全部話してみたい
きっと何も言わずに聞いてくれるね
話したところで何も解決しないのは自分が一番分かってる
きっと明日にはまた元通り
:12/01/16 19:59 :N02C :aUWN9irg
#155 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
もやしと肉いため
バナナ
昼
弁当
:12/01/17 12:16 :N02C :qyCiSHHo
#156 [uraganai]
夜
納豆ご飯
大根と油揚げの味噌汁
鶏肉おろしハンバーグ
ミートペンネ
チョコ３粒
いかフライ(お菓子)２枚
バナナ
食べ過ぎだよね( -_-)
:12/01/17 21:22 :N02C :qyCiSHHo
#157 [uraganai]
縄跳び５００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
スクワット８０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/01/17 21:24 :N02C :qyCiSHHo
#158 [uraganai]
朝
豆乳
ヨーグルト
昼
弁当
チョコ２粒
今の仕事場全然動かないからちょっと食べたらかなり太る
先週まではめっちゃ動き回ってたのに
病院に戻りたい！
いっぱい動きたい！
:12/01/18 12:13 :N02C :joNB6s.I
#159 [uraganai]
夜
イカの天ぷら
白身魚の野菜あんかけ半分
きゅうりの漬物
エクレア
白菜とえび煮
いかフライ(お菓子)２
:12/01/18 21:27 :N02C :joNB6s.I
#160 [uraganai]
あと千切りキャベツ
縄跳び５００回
ももあげ１００回
犬の散歩３０分
腹筋３０回
腕立て７０回
スクワット８０回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腰回し左右３０回
半身浴３０分
ストレッチ
:12/01/18 21:29 :N02C :joNB6s.I
#161 [uraganai]
朝
ヨーグルト
焼き鳥３本
いかの天ぷら
チョコ２粒
昼
弁当
:12/01/19 12:18 :N02C :yrzax1h6
#162 [uraganai]
夜
ポテトサラダ
千切りキャベツ
白菜とえび煮
シュークリーム
いかフライ(お菓子)３枚
:12/01/19 20:58 :N02C :yrzax1h6
#163 [uraganai]
おとというんち大量１回
今日うんちちょっと
犬の散歩３０分
縄跳び５００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
スクワット１００回
足あげ２０回
足ぱか２０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
腰回し左右４０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/01/19 21:01 :N02C :yrzax1h6
#164 [uraganai]
とてもとても言葉では言い表せないくらい悲しい
寂しい
この悲しみ以上に辛いことはもうないな
２３年間で一番泣いた３日間だな
涙は枯れないね
この悲しみを乗り越えられたらどんな辛いこともへっちゃらだと思う
今はただ時間が過ぎて慣れるのを待つだけだね
:12/01/22 21:36 :N02C :Qn7XF2os
#165 [uraganai]
朝
赤飯おにぎり
クッキー３
昼
カレーライス
鶏肉のオーブン焼き
たくあん
白菜の漬物
間食
チキンナゲット
柿ピー
キャラメルラテ
ミニシュー３
:12/01/24 15:52 :N02C :EmyIUiNA
#166 [uraganai]
うんち１回
夜
カレー(ルーのみ)
食パン１
クリームコーヒーゼリー
赤飯おにぎり
:12/01/24 20:08 :N02C :EmyIUiNA
#167 [uraganai]
朝
焼きプリン
カレーハム食パン
:12/01/25 09:12 :N02C :FYWLzqXk
#168 [uraganai]
昼
濃厚つけ麺
夜
みぞれキムチ肉団子鍋
ご飯
お団子１
間食
ピーナッツ
最中
うんち１回
:12/01/25 20:59 :N02C :FYWLzqXk
#169 [uraganai]
朝
わかめご飯
ビッグ餃子３
豆乳
昼
ラーメン１.５杯
唐揚げ３
夜
キャベツツナサラダ
たまごスープ
ご飯
しゃけ半切れ
間食
ドーナツ２
いかフライ(お菓子)３
りんご３切
運動も何もしないで間食しまくって食べるだけ食べてたから体重が恐ろしいことに！
去年の今頃くらいあるよ
足とお腹ヤバい！！
すごく寂しくてどうしようもないのに食欲だけは消えない…マジで自分キモい
デブ卒業って言っただろーがブタ！
仕事始まったらご飯も弁当も自分でやらなくちゃだからめんどくさいから食べないのが一番良いね
:12/01/27 21:12 :N02C :vnoZ/5lo
#170 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
鮭ご飯４口
昼
チーズロースカツ
豚汁
五目ご飯
漬物
キャベツ
夜
キャラメルプディング生クリームファザット
メロンソーダ
夜食
鮭ご飯３口
:12/01/29 00:45 :N02C :jVSMhoJ.
#171 [uraganai]
うんち２回
:12/01/29 00:46 :N02C :jVSMhoJ.
#172 [uraganai]
朝
プリン
ヨーグルト
スイートポテト
玄米茶
:12/01/29 10:46 :N02C :jVSMhoJ.
#173 [uraganai]
昼
シナモンシュガーパン
ミニロールキャベツ２
肉団子１
夜
鶏の豆腐ハンバーグ(ポン酢おろし)
おでん
いちごのタルト
はとさぶれ
間食
ピザポテト
:12/01/29 17:30 :N02C :jVSMhoJ.
#174 [uraganai]
うんち１回
:12/01/29 17:30 :N02C :jVSMhoJ.
#175 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
豆乳
玄米茶
昼
なし
:12/01/30 11:48 :N02C :X7ueQxOc
#176 [uraganai]
夜
ポテトＬ
ラスベガスバーガー
せんべえ
味噌汁
半身浴４０分
:12/01/30 20:23 :N02C :X7ueQxOc
#177 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
豆乳
昼
弁当
:12/01/31 17:38 :N02C :UoYbw7JE
#178 [uraganai]
夜
肉じゃが
味噌汁
スイートポテト１口
ミニナイススティック
オレンジジュース
間食
チョコ６粒
堅あげポテトちょっと
:12/01/31 20:54 :N02C :UoYbw7JE
#179 [uraganai]
うんち１回
半身浴４０分
:12/01/31 20:54 :N02C :UoYbw7JE
#180 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
昼
弁当
:12/02/01 12:19 :N02C :aoLRgg4Q
#181 [uraganai]
夜
玉ねぎもやし肉炒め
ミニコッペパン
キャベツのスープ
みかん
りんご１切れ
いちごミルクプリン
半身浴４０分
:12/02/01 21:18 :N02C :aoLRgg4Q
#182 [uraganai]
仕事ほんと辞めたい
どうしよ
聞いてた話と全然違うしでもお母さんに頑張るからねって言っちゃったし
夢の中でもいいから出てきて大丈夫だよって言ってくれないかな
今日は家族全員で笑ってご飯食べてる夢見たよ
一生叶わないのにね
:12/02/01 21:22 :N02C :aoLRgg4Q
#183 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
クリームプリン
昼
弁当
:12/02/02 12:56 :N02C :GXtaNTgQ
#184 [uraganai]
夜
麻婆丼
フルーツサンド２
揚げ肉餃子１
りんご２切れ
食べ過ぎた(--;)
半身浴４０分
:12/02/02 21:13 :N02C :GXtaNTgQ
#185 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
昼
カップラーメン
:12/02/03 12:24 :N02C :PkTrkZFw
#186 [uraganai]
夜
味噌汁
恵方巻(海鮮)
ねぎまぐろ３分の１
野菜炒め
プリン
オレンジジュース
カロリー恐ろしい！
半身浴４０分
:12/02/03 21:09 :N02C :PkTrkZFw
#187 [uraganai]
朝
わかめおにぎり
ヨーグルト
プリン
パン少し
たまごボーロ
せんべい
昼
白菜のあんかけ丼
かぼちゃの煮物
いちごどら焼
夜
和風カツサンド半分
チキン半分
ナゲット３個
ポテトＳ
抹茶プリン少し
:12/02/04 20:46 :N02C :calyZPPE
#188 [uraganai]
朝
犬の散歩54分3.75キロ
腹筋３０回
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
スクワット５０回
ももあげ４０回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/04 20:49 :N02C :calyZPPE
#189 [uraganai]
うんち１回
:12/02/04 21:12 :N02C :calyZPPE
#190 [uraganai]
朝
黒糖ロール１
ヨーグルト
豆乳
バナナ
:12/02/05 08:07 :N02C :ZGevNttc
#191 [uraganai]
昼
弁当
:12/02/05 12:19 :N02C :ZGevNttc
#192 [uraganai]
夜
レーズンロールパン3
ごはん
麻婆もやし
たまごスープ
卵焼きいっぱい
チョコ３粒
かきぴー３口
:12/02/05 21:08 :N02C :ZGevNttc
#193 [uraganai]
縄跳び４００回
ももあげ１００回
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット５０回
半身浴４０分
ストレッチ
最近全然やる気なくってダメダメだー
太りすぎてどうしようもないから２月中に３キロは痩せたい！
脳内イメージは完璧なのになあ
:12/02/05 21:12 :N02C :ZGevNttc
#194 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
ごはん
かぼちゃの煮物
昼
カップスープ
:12/02/06 12:26 :N02C :2L7CwZr.
#195 [uraganai]
夜
味噌汁２杯
ごはん
卵焼き
鱈の柚子煮
ミニおかかおにぎり２
チョコいっぱい
炭水化物と甘いもの採りすぎだな
食欲おさえられない
ニキビ大量発生しそう
今日はインフルエンザの予防接種したから半身浴２０分とストレッチだけ！
:12/02/06 21:17 :N02C :2L7CwZr.
#196 [uraganai]
朝
納豆ご飯
味噌汁
ヨーグルト
豆乳
ピザまん
フォション抹茶ラテ
:12/02/07 11:16 :N02C :HM.WPYVM
#197 [uraganai]
うんち１回
:12/02/07 14:57 :N02C :HM.WPYVM
#198 [uraganai]
昼
カップスープ
リアルブラウニー
クッキー１
リアルブラウニーうますぎてやばいよねー
:12/02/07 14:58 :N02C :HM.WPYVM
#199 [uraganai]
クッキー２
夜
おにぎり３(爆)
カレー
柿ピー
:12/02/07 23:18 :N02C :HM.WPYVM
#200 [uraganai]
☆２００☆
:12/02/08 15:06 :N02C :OF44B6Oc
#201 [uraganai]
昨日の夜
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/08 15:06 :N02C :OF44B6Oc
#202 [uraganai]
朝
カレーうどん
わかめおにぎり
豆乳
ヨーグルト
昼
カップスープ
クッキー１
:12/02/08 15:08 :N02C :OF44B6Oc
#203 [uraganai]
うんち２回！
いっぱい出たし今日で仕事辞めるから幸せ＼(^^)／
:12/02/08 15:19 :N02C :OF44B6Oc
#204 [uraganai]
せんべい半分
ピザまん
極上ロール
夜
ご飯
青椒肉絲
餃子２個
鶏肉のソテー２つ
ほうれん草のおひたし
チョコ３粒
:12/02/08 22:33 :N02C :OF44B6Oc
#205 [uraganai]
うんち１回
今日どんだけ出るのｗ
:12/02/08 22:34 :N02C :OF44B6Oc
#206 [体重なんか言えません]
昨日夜
半身浴３０分
:12/02/09 13:57 :PC/0 :5x7qmUmQ
#207 [体重なんか言えません]
朝
チーズトースト
ヨーグルト
昼
カフェオレ
豚角煮まん
クランキーチキン
:12/02/09 13:59 :PC/0 :5x7qmUmQ
#208 [体重なんか言えません]
次の仕事先は寒そうだし夏は暑そうだな
暑いと汗いっぱいかくから痩せるかしらｗ
:12/02/09 14:01 :PC/0 :5x7qmUmQ
#209 [uraganai]
うんち１回
昨日で辞めたと思ってたのに辞められてなかったみたい
今月いっぱいだって
萎えるわー
明日行きたくねー
みんなにお世話になりましたって挨拶して回ったのに今さらどの面下げて行けばいいのよ
あの人もひどいこと言うよねー
ちょっと強く言われたし(｀´)！
バックレればいい話だけどさすがにそれは社会人としてないもんなー
ただの研修生なのにどんだけ引っ張るのよ(;o;)
あーやだやだ(;o;)(;o;)
:12/02/09 14:53 :N02C :T44rSBC6
#210 [uraganai]
夜
アスパラの肉巻き２
キャベツサラダ
わかめスープ
こんにゃくと筍の煮物
オレンジ３分の１
はっさく
かりんとうまんじゅう
じゃがりこ少し
:12/02/09 20:32 :N02C :T44rSBC6
#211 [uraganai]
シュークリームも食べた！
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット８０回
縄跳び４００回
ストレッチ
風呂上がり体重計るぞ
増えてても正直に記録しよう
:12/02/09 20:34 :N02C :T44rSBC6
#212 [uraganai]
昨日夜
６４.９
:12/02/10 14:49 :N02C :vNf78BqM
#213 [uraganai]
朝
ごはん
チーズハンバーグ
豆乳
ヨーグルト
じゃがりこ少し
昼
弁当
:12/02/10 14:49 :N02C :vNf78BqM
#214 [uraganai]
夜
コッペパン半分
ネギトロ丼少し
ミニメンチ
ミニハンバーグ
キャベツの味噌汁
もやし炒め少し
じゃがりこ少し
ちょっとずつ色んな物食べ過ぎｗ
:12/02/10 22:40 :N02C :vNf78BqM
#215 [uraganai]
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
スクワット８０回
縄跳び４００回
ももあげ５０回
:12/02/10 22:43 :N02C :vNf78BqM
#216 [uraganai]
朝
ふりかけご飯
ミニハンバーグ
豆乳
ヨーグルト
コッペパン少し
昼
弁当
みかん
:12/02/11 14:49 :N02C :GSYjOmW2
#217 [uraganai]
夜
蒸しえびいっぱい
ロールキャベツ３個
ご飯どんぶりいっぱい
コッペパン３分の１
みかん
せんべい
チョコ１０粒
:12/02/11 23:15 :N02C :GSYjOmW2
#218 [uraganai]
朝
チーズトースト
バナナシナモントースト
豆乳
ヨーグルト
堅あげポテト少し
昼
カップスープ
せんべい
:12/02/12 15:11 :N02C :5USFyzrk
#219 [uraganai]
うんち１回
:12/02/12 15:11 :N02C :5USFyzrk
#220 [uraganai]
夜
天ぷら(エリンギ、ささみ、しいたけ、ちくわ)
ミニ唐揚げ
ご飯２杯(爆)
柿ピー
堅あげポテト少し
みかん
:12/02/12 22:16 :N02C :5USFyzrk
#221 [uraganai]
昨日夜
半身浴４０分
ストレッチ
今日
半身浴４０分
ストレッチ
風邪気味だからいっぱい食べて早く寝る
:12/02/12 22:17 :N02C :5USFyzrk
#222 [uraganai]
朝イチでうんち１回
朝
ツナマフィン
ソーセージマフィン
ハッシュドポテト
キャラメルバナナクレープ
昼
鶏飯
キャラメルプリン
夜
お好み焼きいっぱい
焼き肉
そば飯
もんじゃ
豆腐サラダ
パフェ
コーンポタージュ
ポテト
うん！めちゃくちゃ食べたね！
:12/02/14 02:09 :N02C :X3/uM3Qc
#223 [uraganai]
鼻がムズムズでくしゃみいっぱい出る…
喉も痛いし
鼻はまぁ許してやるが喉はどうにかしてくれー！
:12/02/14 02:11 :N02C :X3/uM3Qc
#224 [uraganai]
朝
ワッフル２
ヨーグルト
うんち１回
昼
弁当
:12/02/14 13:39 :N02C :X3/uM3Qc
#225 [uraganai]
トンガリコーン少し
ブラウニーちょっと
夜
ご飯
キャベツの千切り
鶏の照り焼き
茶碗蒸し
味噌汁
チョコ
堅あげポテト少し
卵焼き２切れ
:12/02/14 23:17 :N02C :X3/uM3Qc
#226 [uraganai]
昨日夜
半身浴４０分
:12/02/15 14:56 :N02C :.JhBtcwo
#227 [uraganai]
チョコ
朝
チーズトースト
豆乳
ヨーグルト
卵焼き２切れ
昼
弁当
ビスコ
:12/02/15 14:59 :N02C :.JhBtcwo
#228 [uraganai]
ビスコ
チョコ
夜
親子丼
味噌汁
柿ピー
リンゴ２切
プチロールケーキ２つ
:12/02/15 23:32 :N02C :.JhBtcwo
#229 [uraganai]
うんち１回
:12/02/15 23:41 :N02C :.JhBtcwo
#230 [uraganai]
なんかほんっとにやる気ないなあ
12月までは６２キロだったのに
懐かしいー
健康診断終わって解放された、クリスマス、正月であっという間に４キロくらい増えたよねｗ
食べるの早いし大食いだしどうしようもないね
誕生日まであと３ヶ月半しかないよ
１０キロ痩せたらとか思うけど絶対無理だよなあ
:12/02/15 23:55 :N02C :.JhBtcwo
#231 [uraganai]
朝
イチゴジャムトースト２枚
ヨーグルト
ジャガビーちょっと
昼
カップラーメン
:12/02/16 13:30 :N02C :7rrcoKOc
#232 [uraganai]
今日から生理！
珍しく生理痛に悩まされています
:12/02/16 13:30 :N02C :7rrcoKOc
#233 [uraganai]
夜
ビスコ
ピザまん
チョコシュークリーム
ミートパスタ
ミニコッペパン
赤飯おにぎり
柿ピー少し
ジャガビー少し
うん、いっぱい食べた
やっと風邪治ってきた！
:12/02/16 22:36 :N02C :7rrcoKOc
#234 [uraganai]
うんち３回ｗ
:12/02/16 22:36 :N02C :7rrcoKOc
#235 [uraganai]
朝
タマゴロールパン半分
ジャガビー少し
昼
ブロードウェイバーガー
LLセット
夜
大根の煮物
大根ツナサラダ
プリン
:12/02/17 21:43 :N02C :Ynqt4Hqk
#236 [uraganai]
うんちちょっと
:12/02/17 21:44 :N02C :Ynqt4Hqk
#237 [uraganai]
今日は髪を２０センチ以上切った！
春ヘアーだね
すごく軽くなったし気持ちを新たに頑張ろう
今日の夜は我慢した方だね
カフェオレも飲んだんだ！
:12/02/17 21:46 :N02C :Ynqt4Hqk
#238 [uraganai]
朝
グラタン
チョコ
昼
チョコ２
スープでおこげ
せんべい
:12/02/18 14:32 :N02C :/5b0zOPQ
#239 [uraganai]
夜
チョコ３
アスパラと人参の肉巻き３
大根の煮物
キャベツのスープ
:12/02/18 21:08 :N02C :/5b0zOPQ
#240 [uraganai]
チョコ１
朝
ご飯(こんぶのせ)
キャベツのスープ
昼
弁当
チョコ２
クッキー１
夜
いなり寿司２
ポークソテー２切れ
アスパラと人参の肉巻き２
じゃがりこ少し
たけのこの里少し
:12/02/19 21:44 :N02C :sIZ9oNkM
#241 [uraganai]
朝ヨーグルト２もだ！
:12/02/19 21:44 :N02C :sIZ9oNkM
#242 [uraganai]
朝
バナナ
ポークソテー３切れ
ヨーグルト２
豆乳
昼
弁当
:12/02/20 13:35 :N02C :8dhxCcaA
#243 [uraganai]
クッキー
チョコ
夜
海老ののり巻き１
味噌汁
たけのこの里少し
じゃがりこ少し
柿ピー
:12/02/20 21:33 :N02C :8dhxCcaA
#244 [uraganai]
半身浴４５分
６５.４キロ
うんち１回
:12/02/20 23:29 :N02C :8dhxCcaA
#245 [無名]
チョコたべすぎだよ(T . T)
:12/02/20 23:37 :iPhone :oph9YVn.
#246 [体重なんか言えません]
確かに食べ過ぎだよね
でも小さいのを２粒とかだから大丈夫ｗ
:12/02/21 12:33 :PC/0 :kh3jUxZA
#247 [体重なんか言えません]
朝
食パン(チョコｗ)
たけのこの里少し
ヨーグルト２
昼
野菜炒め
炊き込みご飯
:12/02/21 12:35 :PC/0 :kh3jUxZA
#248 [体重なんか言えません]
犬の散歩
６５分４.２８キロ
今日は天気良いし暖かいから犬も気持ちよさそうだったな
これから嵐見て気合入れて家の掃除して終わったら縄跳びしよう！
夜も散歩行こう！！
:12/02/21 12:39 :PC/0 :kh3jUxZA
#249 [uraganai]
アメリカンドック
柿ピー
野菜炒め２口
餃子スープ２口
:12/02/21 17:23 :N02C :E452VHls
#250 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
89分6.67キロ
縄跳び４００回
半身浴４０分
:12/02/21 20:24 :N02C :E452VHls
#251 [uraganai]
うんち２回
:12/02/21 20:53 :N02C :E452VHls
#252 [uraganai]
半身浴してたら貧血になった
復活までが辛い
人生で２回目ｗ
なにが原因なんだろ
６４.４キロ
昨日と１キロも違う！
やったあ＼(^^)／
明日も頑張るぞ！！
:12/02/21 22:15 :N02C :E452VHls
#253 [uraganai]
朝
炊き込みご飯おにぎり
ヨーグルト
昼
弁当
:12/02/22 15:28 :N02C :OjRDg.lM
#254 [uraganai]
チョコ３粒
じゃがりこ４本
夜
ひき肉と人参の油揚げ詰め１個
:12/02/22 21:12 :N02C :OjRDg.lM
#255 [uraganai]
うんち１回
犬の散歩
50分3.18キロ
縄跳び２００回
半身浴４０分
ストレッチ
:12/02/22 21:14 :N02C :OjRDg.lM
#256 [uraganai]
６３.６／３１.４
＼(^^)／
:12/02/22 22:51 :N02C :OjRDg.lM
#257 [uraganai]
朝
ご飯
鮭
ヨーグルト
油揚げ詰め１個
うんち１回
昼
スープでおこげ
チョコ２
クッキー１
:12/02/23 12:42 :N02C :VnlTQsCg
#258 [uraganai]
雨とか萎えるわあ
:12/02/23 12:42 :N02C :VnlTQsCg
#259 [uraganai]
夜
ローソンのチーズケーキ
キャベツ
:12/02/23 22:57 :N02C :VnlTQsCg
#260 [uraganai]
半身浴４０分
６３.２/３１.５
:12/02/24 00:45 :N02C :LAZLbiwY
#261 [uraganai]
朝
焼きさば
ご飯
もやしとひき肉炒め
ヨーグルト
ローソンのチーズケーキ
昼はこれといって食べてない
回鍋肉の味見
ウィンナー試食
チョコ１粒
夜
お好み焼き半分
焼きそば４分の１
とんとろ２枚
ホタテ１個
豆腐サラダ
キャラメルホットケーキ４分の１
うんち２回
体重計るのガクブル
:12/02/24 23:51 :N02C :LAZLbiwY
#262 [uraganai]
半身浴４０分
６３.６／３２.０
体重そんなに増えてなくて良かった
でも体脂肪がな…
今日は久々にみんなと会えたし楽しかったな
髪型も好評だったし
もう春はすぐそこだし誕生日まであと３ヶ月ちょっとだし明日も気を引き締めて頑張ろう！
:12/02/25 01:10 :N02C :pdyz50yQ
#263 [uraganai]
朝
回鍋肉もどき
ブロッコリー(マヨネーズ)
けんちん汁
チョコ１粒
シフォンケーキ１口
昼
弁当
:12/02/25 13:09 :N02C :pdyz50yQ
#264 [uraganai]
夜
チョコ２粒
けんちん汁
カレーミニはんぺん１
大根と豚肉の煮物
朝追加
ヨーグルト
:12/02/25 21:00 :N02C :pdyz50yQ
#265 [uraganai]
犬の散歩37分２.７５キロ
腕立て伏せ７０回
スクワット５０回
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか２０回
半身浴４０分
ストレッチ
今日うんち出てないしかなり食べてるからやばいと思う
縄跳びしたかったのにまた雨降ってくるし(｀´)
:12/02/25 21:05 :N02C :pdyz50yQ
#266 [uraganai]
うんち１回
６４.０／３１.５
腰回し１０分
スクワット５０回
モバのダイエットサークルかなり参考になる！
みんな頑張ってるな！！
私も負けない(>_<)
:12/02/25 23:00 :N02C :pdyz50yQ
#267 [uraganai]
朝
ヨーグルト
チーズプリン
バナナ
チョコ１粒
豆乳
うんち１回
昼
弁当
:12/02/26 13:33 :N02C :S/ojWDLM
#268 [uraganai]
夜
チョコ２粒
クッキー１枚
旨えびキムチ
カレイの天ぷら
:12/02/26 20:28 :N02C :S/ojWDLM
#269 [uraganai]
腕立て７０回
スクワット７０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか２０回
ストレッチ
腹筋３０回
半身浴４０分
ウォーキングと縄跳びしたかったのにまた雨
イライラ半端ない
やる気満々なのに出鼻くじかれた
うざい
今日の計画丸つぶれ
半身浴終わったら腰回しとスクワットやろ！
:12/02/26 20:31 :N02C :S/ojWDLM
#270 [uraganai]
６３.５／３０.８
腰回し１０分
スクワット５０回
:12/02/26 23:00 :N02C :S/ojWDLM
#271 [uraganai]
朝
チョコバームクーヘン４分の１
ヨーグルト
チーズプリン
昼
チョコ１粒
弁当
:12/02/27 13:14 :N02C :n6R74xHU
#272 [uraganai]
夜
チョコ１粒
いんげんの肉巻き１.５個
ポテトサラダ２口
ウィンナー１.５本
:12/02/27 21:50 :N02C :n6R74xHU
#273 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
72分5.51キロ
腕立て７０回
スクワット５０回
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか２０回
ストレッチ
縄跳び４００回
半身浴４０分
顔コロコロ
今日うんち出てないな
:12/02/27 21:54 :N02C :n6R74xHU
#274 [uraganai]
６３.６／３０.９
腰回し１０分
スクワット５０回
ストレッチ
５０キロ代になれる日は来るのだろうか
どんなに頑張っても一生このくらいな感じがする
:12/02/27 23:44 :N02C :n6R74xHU
#275 [uraganai]
朝
イチゴジャム食パン１枚
チョコ１粒
ヨーグルト
豆乳
キムチ
昼
弁当
キャラメル１個
:12/02/28 12:48 :N02C :E4RF1eQQ
#276 [uraganai]
うんち１回
夜
チョコ２粒
コーヒークリームパン半分
キムチ
:12/02/28 22:59 :N02C :E4RF1eQQ
#277 [uraganai]
犬の散歩１.６１キロ26分
縄跳び６００回
腹筋５０回
足あげ２０回
左右足あげ４０回
足ぱか２０回
腕立て７０回
スクワット５０回
ストレッチ
腰回し１０分
半身浴４０分
:12/02/28 23:02 :N02C :E4RF1eQQ
#278 [uraganai]
今日で仕事本当に辞めてきた！
今なら続けられそうな気がする
みんな優しすぎて泣きそうになった
一週間したら戻っておいでとかｗ
そんなこと可能なんですかｗｗ
後悔するんなら続けてって言われても次のところが決まっているんです！
この経験は無駄にはならないよね！
ここでも人には恵まれた
明日は雪だけどディズニー行くから食べ過ぎ注意！
朝起きて雪めっちゃ積もってたら中止(;o;)
レイクタウン行くｗ
:12/02/28 23:09 :N02C :E4RF1eQQ
#279 [uraganai]
６３.３／３０.５
:12/02/29 00:24 :N02C :4hiOACc2
#280 [uraganai]
朝
ご飯(わさびのり)
コーヒークリームパン半分
キムチ
大雪だけどディズニー行くぞｗ
:12/02/29 09:17 :N02C :4hiOACc2
#281 [uraganai]
うんち１回
ディズニーにて
スモークチキン１
フライドチキン半分
チュロス半分
スイートポテトパイ半分
デミグラスダブルチーズバーガー
ポテト
コーラ０
ホットココア
コーンスープ
カツカレー大盛(爆)
ポップコーン２種半分ずつ
食べ過ぎをはるかに超えました！
明日からまた頑張る！
大雪だったけど空いてて超楽しかった＼(^^)／
夢の国最高！
満喫した１日だったから後悔してない
プーさんのハニーハントとバズ大好き＼(^^)／
明日は新しい仕事初出勤
友達いるし大丈夫だと思うけど不安よね
貯金のために頑張る
:12/02/29 23:37 :N02C :4hiOACc2
#282 [uraganai]
半身浴２０分
６５.５／３２.２
今もすぐ出てきそうなほど胃が気持ち悪いから明日の朝はヨーグルトと温かいお茶にする
胃もたれだね
:12/03/01 00:25 :N02C :CYPeEHRg
#283 [uraganai]
朝
ヨーグルト
お茶
昼
おにぎり(ゆかり)１
チョコ１
夜
ツナキャベツサラダ
オレンジ半分
キウイ１
ポテチちょっと
チョコ１
キャラメル２
:12/03/01 20:09 :N02C :CYPeEHRg
#284 [uraganai]
半身浴４０分
腹筋２０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腕立て７０回
:12/03/01 20:11 :N02C :CYPeEHRg
#285 [uraganai]
６４.２／３０.８
ストレッチ
スクワット５０回
腰回し１０分
:12/03/01 21:47 :N02C :CYPeEHRg
#286 [uraganai]
朝
さんま
ご飯
もやしいため
ちくわ
昼
ツナキャベツサラダ
おにぎり(ゆかり)１
チョコ１粒
:12/03/02 10:10 :N02C :wrKk1yuE
#287 [uraganai]
うんちちょっと
チョコ１粒
オレンジクリームブリュレラテ
夜
ロール白菜１
ロールケーキ半分
ケーキ２口
キムチ
玉ねぎ炒めちょっと
今日はきっと体重やばいな
:12/03/02 21:18 :N02C :wrKk1yuE
#288 [uraganai]
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
チャリこぎ４０回
ストレッチ
半身浴４０分
:12/03/02 21:20 :N02C :wrKk1yuE
#289 [uraganai]
６４.５／３０.８
ストレッチ
スクワット５０回
腰回し１０分
:12/03/03 00:05 :N02C :OO2mL6mg
#290 [体重なんか言えません]
朝
食パン(ジャムマーガリン)
ロール白菜３
ヨーグルト
玉ねぎ炒め
お茶２杯
ポテチちょっと
犬の散歩
７１分４.９０キロ
:12/03/03 11:39 :PC/0 :dc0mpC12
#291 [uraganai]
昼
ちらし寿司ちょっと
プーさんのお菓子５個
夜
ちらし寿司ちょっと
ロール白菜１
トマトスープ２杯
:12/03/03 20:25 :N02C :OO2mL6mg
#292 [uraganai]
うんちちょっと
半身浴４０分
犬の散歩＆ウォーキング
94分７.４０キロ
縄跳び８００回
:12/03/03 20:26 :N02C :OO2mL6mg
#293 [uraganai]
６４.５／３１.１
腰回し１０分
ストレッチ
スクワット５０回
あー腹へった
:12/03/03 23:07 :N02C :OO2mL6mg
#294 [uraganai]
朝
ヨーグルト
豆乳
キャラメルクッキー１
プーさんのお菓子１
チョコ１
もやしとにら炒め
これから昨日のトマトスープの残りでリゾット作る
:12/03/04 11:07 :N02C :qvKBKseI
#295 [uraganai]
昼
トマトチーズリゾット２杯
夜
キムチ鍋
玉ねぎのサラダ
:12/03/04 20:24 :N02C :qvKBKseI
#296 [uraganai]
犬の散歩＆ウォーキング
94分７.３５キロ
縄跳び２３９回
スクワット５０回
半身浴４０分
顔コロコロ
縄跳びは雨降って中止
:12/03/04 20:26 :N02C :qvKBKseI
#297 [uraganai]
昨日夜
６４.４／３１.１
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/05 15:02 :N02C :BxvPM6zk
#298 [uraganai]
朝
とんかつ４切
キムチ鍋
トマトチーズリゾットちょっと
ヨーグルト
昼
弁当
:12/03/05 15:05 :N02C :BxvPM6zk
#299 [uraganai]
キャラメル１
夜
キムチ鍋
びんとろ刺身
はんぺん１.５枚
キャラメルクッキー１
抹茶クッキー２
鶏の照り焼き３切
海鮮あんかけ３口
今日はウォーキングも縄跳びもしないからまじやばい
どんどん醜くなっていく
太っていく一方
:12/03/05 19:24 :N02C :BxvPM6zk
#300 [uraganai]
３００
:12/03/05 19:24 :N02C :BxvPM6zk
#301 [uraganai]
揚げ物禁止にしよ！
:12/03/05 19:28 :N02C :BxvPM6zk
#302 [uraganai]
６５.３／３０.８
やばうぃっしゅ
半身浴４５分
顔コロコロ
腹筋３０回
スクワット５０回
腰回し１０分
腕立て７０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
ストレッチ
:12/03/05 21:26 :N02C :BxvPM6zk
#303 [uraganai]
なんで体重１キロ増えてるのに体脂肪減ってるんだろ
:12/03/05 21:27 :N02C :BxvPM6zk
#304 [uraganai]
朝
トマトチーズリゾット
ヨーグルト
豆腐(キムチのせ)
昼
おにぎり(こんぶ)
チョコ１粒
:12/03/06 12:15 :N02C :YzjmHmA6
#305 [uraganai]
チョコ１粒
キャラメル１
夜
豆腐(キムチのせ)
もやし炒め１口
卵焼き１切
ウィンナー１本
:12/03/06 20:20 :N02C :YzjmHmA6
#306 [uraganai]
顔コロコロ
半身浴４０分
腕立て７０回
足あげ２０回
左右足あげ５０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腹筋３０回
ストレッチ
うんち１回
久々にちゃんとした形のでた！
:12/03/06 20:22 :N02C :YzjmHmA6
#307 [uraganai]
６４.６／２９.８
腰回し１０分
ストレッチ
体脂肪３０%きった！
初めて見た！
今日だけの幻だとしても嬉しいよー！
俄然やる気！！！
明日は焼肉だからまたあさってから頑張ろう
:12/03/06 22:08 :N02C :YzjmHmA6
#308 [uraganai]
朝
納豆キムチご飯
豆腐
玉ねぎ炒めちょっと
昼
おにぎり(こんぶ)
キャラメル１
:12/03/07 17:30 :N02C :UX3BHqWQ
#309 [uraganai]
チョコ１粒
キャラメル１
夜
焼肉
もやし白菜しいたけ
ホットケーキ
ミルクレープ
:12/03/07 21:56 :N02C :UX3BHqWQ
#310 [uraganai]
昨日夜
６５.６／３１.２
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/08 13:57 :N02C :GykQlGn6
#311 [uraganai]
朝
ごま塩おにぎり
キムチ
ヨーグルト
さつま揚げ
ピザまん
ミルクティー
昼
赤飯
オードブル
煮物
ポテトサラダ
チョコケーキ
:12/03/08 13:59 :N02C :GykQlGn6
#312 [uraganai]
ブッセ
せんべい
夜
ポテトサラダ
煮物
ご飯２口
チョコ
ばあちゃん家行ったからやばいやばい
おじさんに太ったなって言われた…
そんなに増えてはいないはずなのに…
浮腫んでたのかな…
悔しいからお盆までに見返してやる！
でもばあちゃんやおじさんは相変わらず優しい
癒される
従兄弟とも前よりは話すようになったな
:12/03/08 20:41 :N02C :GykQlGn6
#313 [uraganai]
６６.１／３１.９
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/08 22:44 :N02C :GykQlGn6
#314 [uraganai]
朝
赤飯ちょっと
チルドハンバーグ
ヨーグルト
昼
赤飯おにぎり２
キャラメル１
:12/03/09 14:22 :N02C :EILvOpHE
#315 [uraganai]
昨日夜
６６.３／３１.９
半身浴４０分
腰回し１０分
ストレッチ
食べたもの覚えてない
:12/03/10 20:47 :N02C :ZSu3.iX2
#316 [uraganai]
朝
サーモンマリネ
ヨーグルト２
クリームコロッケ
梅干し１
昼
デミハンバーグ
ブロッコリー
粉ふきいも
カップラーメン
夜
バームクーヘン２切
梅干し
プリン(小)
いかの天ぷら２口
今日もカロリー大量摂取
生理前だと全然ダメだな
３キロも太って自分でドン引き
:12/03/10 20:52 :N02C :ZSu3.iX2
#317 [uraganai]
昨日夜
６６.０／３２.１
腰回し１０分
ストレッチ
犬の散歩３０分
:12/03/11 14:41 :N02C :C.aHZAVE
#318 [uraganai]
朝
ヨーグルト
チーズプリン(小)
バームクーヘン１
カレーライス大量
あーイライラする！
:12/03/11 14:43 :N02C :C.aHZAVE
#319 [uraganai]
夜
さつま揚げ
厚揚げあんかけ
カレーライス少量
プリン(少)
あー今年になって良いことひとつもない
年女なのに立て続けに悪いことばっかり
もう人生諦めた
:12/03/11 20:25 :N02C :C.aHZAVE
#320 [uraganai]
昨日夜
６５.６／３１.９
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/12 20:04 :N02C :wxEFTeic
#321 [uraganai]
朝
カレーライス大量
ヨーグルト
昼
カフェオレ
エッグタルト
カレーライス
夜
抹茶プリン
:12/03/12 20:05 :N02C :wxEFTeic
#322 [uraganai]
今日急遽面接行ってきたけど絶対受からないな
きれいで細い人しかいなかった
私みたいなデブスが働いてたら逆に場違いだよ
あー細くてかわいくなりたい
:12/03/12 20:08 :N02C :wxEFTeic
#323 [uraganai]
朝
大福みたいなホイップあんぱんさくら味
ヨーグルト
肉まん
昼
ミニいちごソフト
ラーメン１口
今川焼(クリーム)
たこ焼き３個
ポテト
ミックスソフトオレンジソースがけ
夜
春雨サラダ
:12/03/13 21:12 :N02C :VplAVctQ
#324 [uraganai]
６４.７／３１.１
犬の散歩３０分
犬の散歩４５分
半身浴４０分
腰回し１０分
ストレッチ
うんち１回
:12/03/13 23:57 :N02C :VplAVctQ
#325 [uraganai]
朝
親子丼
昆布ご飯
昼
ヨーグルト
昆布ご飯
おでん
シュークリーム
ミニチョココロネ
夜
キムチちょっと
キャベツ
ウインナー１
卵焼き１
:12/03/14 20:14 :N02C :wMkrtlJE
#326 [uraganai]
昨日夜
６４.９／３１.３
犬の散歩４０分
犬の散歩３０分
半身浴４０分
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/15 15:53 :N02C :kVkUdJ3Q
#327 [uraganai]
朝
ヨーグルト
メープルプリン
ミニコッペパン
キャベツ
おでん
昼
焼そば
いなり寿司２
:12/03/15 15:55 :N02C :kVkUdJ3Q
#328 [uraganai]
夜
キャベツ
味噌汁
いなり寿司１
オレンジプリン
:12/03/15 20:31 :N02C :kVkUdJ3Q
#329 [uraganai]
昨日夜
６５.３／３１.７
犬の散歩４５分
ウォーキング７０分
腰回し１０分
ストレッチ
半身浴４０分
:12/03/16 20:33 :N02C :f2GZl0kk
#330 [uraganai]
朝
豆腐
ヨーグルト
野菜炒めちょっと
卵かけごはん
昼
サンドイッチ５切
イチゴジャムサンド
味噌汁
饅頭半分
夜
イチゴジャムサンド３粒
せんべい１
桜ドーナツ１
でぶまっしぐら
お腹ヤバい
:12/03/16 20:36 :N02C :f2GZl0kk
#331 [uraganai]
６４.８／３１.１
半身浴４５分
ウォーキング９６分
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/16 22:10 :N02C :f2GZl0kk
#332 [uraganai]
朝
卵かけごはん
ヨーグルト
バームクーヘン３分の１
味噌汁
ほうれん草とささみの和え物
昼
餅３個(大根、みたらし、きなこ)
カフェオレ
餅１個(大根)
饅頭半分
夜
味噌汁
スパゲティサラダ
肉のレタス巻き
生理１日目
うんち２回
雑誌久々に買ったら可愛い服ありすぎ！
女子力上げるためにも頑張ろう＼(^^)／
:12/03/17 19:28 :N02C :Uv8X7CJM
#333 [体重なんか言えません]
３
３
３
㌔
:12/03/17 19:43 :SH10C :w5v2pCvI
#334 [uraganai]
昨日夜
６５.１／３１.４
半身浴４０分
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/18 08:39 :N02C :aVtSmCwA
#335 [uraganai]
朝
スパサラ
ヨーグルト
豆腐
あまおういちごのパイ半分
昼
スパサラ
あまおういちごのパイ半分
キャラメル２
:12/03/18 16:53 :N02C :aVtSmCwA
#336 [uraganai]
夜
バナナ
まぐろの刺身
グレープフルーツ
スパサラ
せんべい
うんち２回
:12/03/18 18:51 :N02C :aVtSmCwA
#337 [uraganai]
昨日夜
６４.２／３１.８
犬の散歩４０分
腰回し１０分
半身浴３０分
ストレッチ
うんち１回
:12/03/19 08:52 :N02C :a5LV2VTs
#338 [uraganai]
朝
卵かけごはん(昆布)
ヨーグルト
昼
餅２(みたらし、きなこ)
クラムチャウダー
:12/03/19 13:45 :N02C :a5LV2VTs
#339 [uraganai]
チョコクロ
夜
サラダ
和風ハンバーグ
ライス
ソフトクリーム
ピザ半分
ポテト２本
うんち１回
今日はやっちまったな
遊び行ったからな
てか虎ノ助可愛すぎるやろー！
着こなしたいから頑張ろう
これからまた雑誌読も
:12/03/20 03:15 :N02C :bXKrK41Y
#340 [uraganai]
昨日夜
６４.６／３１.０
犬の散歩３０分
:12/03/20 20:41 :N02C :bXKrK41Y
#341 [uraganai]
朝
オムライス半分
クラムチャウダー
おはぎ１
わらびもち小４
昼
チョココロネ
カツサンド２
寿司２貫
夜
チーズフランス
ぶりの照り焼き
:12/03/20 20:43 :N02C :bXKrK41Y
#342 [uraganai]
６４.９／３１.７
半身浴４０分
ストレッチ
腰回し１０分
ウォーキング８４分
:12/03/20 22:42 :N02C :bXKrK41Y
#343 [uraganai]
朝
フレンチトースト１.５枚
食パン１
ヨーグルト
昼
じゃがりこ
夜
ささみチーズ焼き１切半
かつおの刺身
キャベツ
ジャーマンポテト
グレープフルーツ半分
りんご半分
:12/03/21 16:59 :N02C :jqO3Vq06
#344 [uraganai]
６４.０／３０.８
ウォーキング９７分
半身浴５０分
腰回し１０分
ストレッチ
:12/03/21 23:56 :N02C :jqO3Vq06
#345 [uraganai]
朝
食パン１
ガーリックラスク３
ささみチーズ焼き１.５切
ジャーマンポテト
ヨーグルト
昼
ビバリーヒルズバーガー
ポテトＳ
いちご４個
腰回し１０分
:12/03/22 14:45 :N02C :O5wBxv5o
#346 [uraganai]
夜
野菜炒めちょっと
お弁当用ミニハンバーグ２
ココア
チョコ１
:12/03/22 21:01 :N02C :O5wBxv5o
#347 [uraganai]
６３.６／３０.９
ウォーキング８４分
腰回し１０分
半身浴４５分
ストレッチ
最近米食べてないな
:12/03/22 22:33 :N02C :O5wBxv5o
#348 [uraganai]
朝
トースト
ヨーグルト
野菜炒め
抹茶オレ
昼
ちゃんぽんちょっと
チェリーシェイクＭ
アイコンチキン
ミニチョコパイ２
ミニウインナー３
:12/03/23 15:09 :N02C :MzfR8I0o
#349 [uraganai]
夜
つくバーガー
ポテト
ミニヨーグルト
今日はすんごく楽しかった！今日だけは嫌なこと吹き飛んだ！！
:12/03/23 23:45 :N02C :MzfR8I0o
#350 [uraganai]
昨日夜
６４.１／３０. ５
半身浴４０分
:12/03/24 20:14 :N02C :jgvhmzus
#351 [uraganai]
朝昼
カレーライス大盛
ミニチョコパイ１
いんげんの肉巻き１
卵焼き１
ヨーグルト
パックンチョ半分
ハーベスト１袋
夜
ツナキャベツサラダ
レンジで唐揚げ６個
アンドーナツ半分
ウインナー２本
ポテトちょっと
明日頑張ろう
:12/03/24 20:17 :N02C :jgvhmzus
#352 [uraganai]
６４.７／３１.５
ウォーキング８３分
腰回し１０分
半身浴４０分
ストレッチ
:12/03/25 01:10 :N02C :ebx6f0gI
#353 [uraganai]
朝
納豆キムチご飯
バナナ
ヨーグルト
ミニチョコパイ１
ハーベスト２袋
昼
チョコバームクーヘン
はんぺん
夜
蓮根の煮物ちょっと
豆腐レタスサラダ
バナナ
ウインナー１
シュウマイ２
:12/03/25 20:28 :N02C :ebx6f0gI
#354 [uraganai]
６４.４／３１.２
犬の散歩３０分
ウォーキング８６分
腰回し１０分
ストレッチ
うんち２回
:12/03/25 22:24 :N02C :ebx6f0gI
#355 [uraganai]
朝
ご飯
麻婆豆腐
蓮根の煮物
ヨーグルト
昼
飲むブルーベリーヨーグルト
チョコラテ
蓮根の煮物
夜
ご飯
豚キムチ
ベーコンと玉ねぎのスープ
卵焼き１切
焼きそば１口
ハーベスト１袋
ミニチョコパイ１
:12/03/26 20:44 :N02C :2w2ienjk
#356 [uraganai]
６４.５／３１.５
ウォーキング１０２分
腰回し１０分
ストレッチ
半身浴４０分
うんち１回
:12/03/27 00:33 :N02C :6wk8555g
#357 [uraganai]
朝
ご飯
豚キムチ
キムチ
スープ
せんべい
昼
バニララテ
寿司５皿
大学いも
唐揚げ１個
夜
ごまみそ鍋２口
コーラ０
マジで朝も減らさなければ
:12/03/27 20:00 :N02C :6wk8555g
#358 [uraganai]
昨日夜
６４.６／３１.１
ストレッチ
半身浴５０分
:12/03/28 09:15 :N02C :.JD0ERME
#359 [uraganai]
朝
ごまみそ鍋
カスタードコッペパン
ヨーグルト
昼
抹茶プリンパフェ
味噌汁
食パン(ハム)
オレンジ半分
夜
キャベツサラダ大盛
アスパラと人参の肉巻き２
ミルクティー
:12/03/28 20:15 :N02C :.JD0ERME
#360 [uraganai]
６４.５／３１.２
腰回し１０分
ストレッチ
半身浴５５分
:12/03/28 22:12 :N02C :.JD0ERME
#361 [uraganai]
朝
アスパラと人参の肉巻き３
おかかおにぎり
ヨーグルト
昼
ポークカレー
ナン＆ライス
サラダ
黒胡椒チキン２
杏仁豆腐
カレーパン半分
イチゴフラッペ
夜
カレーパン半分
ウインナー１
卵焼き１切れ
:12/03/29 21:39 :N02C :Uymkdy1c
#362 [uraganai]
昨日夜
６４.２／３１.５
うんち１回
腰回し１０分
半身浴４５分
ストレッチ
:12/03/30 20:02 :N02C :ggmW0Q5w
#363 [uraganai]
朝
納豆キムチご飯
ヨーグルト
昼
食パン１(レタスハムきゅうりトマト)
食パン半分(チーズ)
ミカンゼリー
夜
サラダ
唐揚げ３個
すっぱムーチョちょっと
:12/03/30 20:04 :N02C :ggmW0Q5w
#364 [uraganai]
揚げ物はなるべく禁止
毎日なにかしら野菜食べる
ジュース禁止！
お茶か水！
お腹が空いて我慢できないときはホットココアかミルクティー
:12/03/30 20:06 :N02C :ggmW0Q5w
#365 [uraganai]
６４.１／３１.３
うんち１回
腰回し１０分
半身浴４０分
:12/03/30 23:34 :N02C :ggmW0Q5w
#366 [uraganai]
朝昼
レーズンロール２
チーズハンバーグ
食パン(レタスハムきゅうりトマト)
サラダ
夜
さくさくぱんだ８個
豚のしょうが焼き３口
ネギと油揚げの味噌汁
グレープフルーツ
:12/03/31 20:00 :N02C :Jdfmh4uI
#367 [59%ﾀﾞﾏされるるﾙ ■]
昨日夜
６４.５／３１.２
半身浴４０分
:12/04/01 20:18 :N02C :K2OxwG3s
#368 [92%ﾀﾞﾏされるるﾙ ■]
朝
餃子５個
キャベツのサラダ
豚と野菜しょうが焼き
ヨーグルト
ポテト
昼
ポテト
いなり寿司２
チーズプリン
納豆巻き６切
サラダ巻き２切
夜
レタスサラダ
:12/04/01 20:20 :N02C :K2OxwG3s
#369 [uraganai]
昨日夜
６４.８
腕立て７０回
足ぱか左右３０回
腹筋３０回
縄跳び４００回
ウォーキング５２分
チャリこぎ４０回
半身浴４５分
腰回し１０分
ストレッチ
:12/04/02 20:54 :N02C :wlYSjLTU
#370 [uraganai]
朝
いなり寿司２個
ヨーグルト
冷凍のおかず３種
昼
オレンジ
グラタン
夜
ひじきご飯(２)
鶏の照り焼きタルタルソース
レタスとトマトのサラダ
食べ過ぎ自覚
体重今日は計らない
明日はちゃんとしよう(--;)
:12/04/02 20:57 :N02C :wlYSjLTU
#371 [uraganai]
朝
なし
昼
そぼろ丼
ベーコンエッグ
餃子５個
たけのこの里ちょっと
夜
マッシュポテト
チューハイ１
チータラ
さきいか
レタスサラダ
ミニシュー６個
:12/04/03 19:53 :N02C :CtB2Y3EU
#372 [uraganai]
昨日夜
６５.１／３２.０
半身浴４０分
ストレッチ
腰回し１０分
:12/04/04 20:28 :N02C :Xlw7I9SI
#373 [uraganai]
朝
ご飯
ヨーグルト
白菜のあんかけ
マッシュポテト
昼
マッシュポテト
カレーうどん(小)
クリームプリン
夜
食パン１(ハムマーガリン)
餃子４
たけのこの里少し
:12/04/04 20:31 :N02C :Xlw7I9SI
#374 [uraganai]
６４.７／３１.９
ウォーキング８３分
腰回し１０分
ストレッチ
縄跳び４００回
半身浴４０分
うんち２回
:12/04/04 22:08 :N02C :Xlw7I9SI
#375 [uraganai]
朝
食パン１(ハムチーズ)
ヨーグルト
餃子３個
昼
ガルボミニ４個
生クリーム蒸しパン
焼き鳥５本
夜
キャベツサラダ
回鍋肉
謎のパン半分
:12/04/05 21:06 :N02C :r7ywIzKY
#376 [uraganai]
昨日夜
６４.５／３１.０
腰回し１０分
ストレッチ
半身浴４５分
ウォーキング８７分
:12/04/06 13:03 :N02C :EyhtZslQ
#377 [uraganai]
朝
ヨーグルト
大福みたいなホイップあんぱん
謎のパン半分
回鍋肉
ワカメスープ
昼
ビーフシチュー大量
食パン１
メープルプリン
バナナ１
夜
ビーフシチュー
ご飯
かっぱえびせん半分
クッキー
バナナ半分
キャベツツナサラダ
うんち１回
:12/04/06 21:04 :N02C :EyhtZslQ
#378 [uraganai]
昨日の運動追加
縄跳び４００回
今日の夜追加
冷奴
キムチ
ココア
６６.０／３２.０
腰回し１０分
半身浴５０分
ストレッチ
縄跳び８００回
やばい今日はマジでやばい
久々にこんな数字見たな
でもめちゃくちゃ食べたもんね
当たり前だよ
全然ダメだなー
月曜日健康診断なのにｗ
明日は炭水化物食べない！
:12/04/06 22:13 :N02C :EyhtZslQ
#379 [uraganai]
朝
ビーフシチュー
ヨーグルト
バナナ
昼
豆腐
ワカメスープ
キムチ
冷凍のおかず２品
オレンジプリン
夜
じゃがいもの味噌汁
キャベツサラダ
肉３枚
もやしとベーコン炒めちょっと
ポンデリング
ポンデリングって炭水化物かな？
家に居るとだめだな！
:12/04/07 21:36 :N02C :1iEYHuXw
#380 [体重なんか言えません]
食い過ぎ(笑)いつまでたっても痩せないょ～デブ～♪
:12/04/07 21:39 :Android :IoNJ/X/g
#381 [uraganai]
昨日夜
６５.６／３１.７
腰回し１０分
ストレッチ
犬の散歩５３分
:12/04/08 21:09 :N02C :boeU8a/k
#382 [uraganai]
朝
ご飯
焼肉２枚
ヨーグルト
メープルプリン
昼
チーズトースト
キムチ
豆腐
味噌汁
夜
キャベツとトマトのサラダ
ミニヒレカツ１
餃子５
:12/04/08 21:12 :N02C :boeU8a/k
#383 [uraganai]
昨日夜
６４.９／３１.３
腰回し１０分
半身浴５０分
ウォーキング８６分
ストレッチ
縄跳び２００回
:12/04/09 10:02 :N02C :rtyodRhI
#384 [uraganai]
やばい！
さぼりまくってた(--;)
朝
ヨーグルト
昼
ホットケーキ２
巻き寿司２切れ
夜
ホットケーキ少し
巻き寿司５切れ
:12/04/15 20:16 :N02C :JeMfhODM
#385 [uraganai]
朝
ヨーグルト
卵かけご飯
昼
おにぎり１
夜
ジャージャー麺
海藻サラダ
コーンフレーク
チョコ３かけ
:12/04/18 20:42 :N02C ://6qD2MI
#386 [uraganai]
昨日夜
半身浴２０分
ストレッチ
腰回し１０分
:12/04/19 21:11 :N02C :iiHFJDXM
#387 [uraganai]
朝
もやしとえのき炒め
ヨーグルト
昼
弁当
夜
赤飯おにぎり２
ワカメスープ
麻婆もやし
サンドイッチ
チョコ４かけ
:12/04/19 21:13 :N02C :iiHFJDXM
#388 [uraganai]
朝
大福みたいなホイップあんぱん
プレミアムロールケーキ半分
ヨーグルト
昼
弁当
小枝４本
アーモンドチョコ１粒
夜
ふんわりチョコロール１
ご飯
トマトとキャベツのサラダ
豚のしょうが焼き
チーズトースト
食パン半分
シュークリーム
最近過食しすぎ
明日の朝はヨーグルトのみにするぞ！
:12/04/21 20:37 :N02C :69Sdvq0Y
#389 [uraganai]
昨日夜
半身浴３０分
ストレッチ
:12/04/22 22:32 :N02C :vTV1ZsT.
#390 [uraganai]
朝
ヨーグルト２
卵焼き２切れ
ウインナー１
昼
おにぎり２
夜
ご飯
麻婆茄子
中華くらげのサラダ
食パン１
牛乳
ビスケット
お菓子色々
自分クソだな
働いてると食欲抑えられない
すっごく動くし汗かくからいっぱい食べても太りはしない
食べるから痩せもしない
これで抑えられたら体重減るのに(;o;)
なんでだろう
何ヵ月か前までは物凄くやる気あったのに
:12/04/22 22:37 :N02C :vTV1ZsT.
#391 [uraganai]
朝
ご飯
麻婆豆腐
マカロニサラダ
昼
メロンパン
夜
野菜炒めちょっと
キャベツと豆腐のサラダ
マカロニサラダ
食パン半分
ミニまんじゅう半分
:12/04/24 20:27 :N02C :KrnwOFCw
#392 [uraganai]
朝
食パン１枚半
ヨーグルト
昼
弁当
夜
サラダうどん
焼き鳥２
ミニバナナクレープ
:12/04/25 20:30 :N02C :oS391n/.
#393 [uraganai]
朝
食パン１
昼
おにぎり２
栗饅頭
夜
野菜炒め
野菜豆腐ミニハンバーグ
餃子２
ご飯
食パン１
:12/04/26 21:42 :N02C :gMbKPW9.
#394 [uraganai]
朝
ヨーグルト
ふんわりバーム
昼
弁当
夜
カフェオレ
ミニバナナクレープ
肉巻きポテト３
サラダ
カレー味の鶏肉少し
大福みたいなホイップあんぱん半分
:12/04/27 21:01 :N02C :glLP6ji6
#395 [uraganai]
朝
ヨーグルト
大福みたいなホイップあんぱん
チョコパン
昼
ちくわの天ぷら半分
イカフライ２口
ウズラフライ１本
爽
夜
チーズトースト
チーズぷりん
春巻き１
寿司１貫
:12/04/29 20:04 :N02C :un3CUb46
#396 [uraganai]
朝
ヨーグルト
春巻き２
チョコスティックパン１
昼
弁当
夜
バナナ１
きゅうりのせ冷奴
串団子１
パックンチョ５粒
:12/04/30 20:16 :N02C :VKC11ZTs
#397 [uraganai]
朝
ヨーグルト
ミニカフェオレプリン
もやし炒め
鯖
昼
弁当
夜
バナナ
メッツコーラ
チーズトースト
椎茸の丸焼き
いか
ミニオレオ
ミニカフェオレプリン
:12/05/01 20:26 :N02C :aFi2LbJY
#398 [uraganai]
朝
大福みたいなホイップあんぱん
レーズンパン
ヨーグルト
カレーライス少し
昼
メープルラスク
バナナ
夜
冷奴
玉ねぎサラダ
焼きカレースパ
ミニカフェオレプリン
:12/05/03 20:17 :N02C :uF9gfvJ.
#399 [uraganai]
朝
ヨーグルト
昼
弁当
夜
ポークソテー
トマト
中華くらげのサラダ
チョコあんぱん
固形チーズ
:12/05/04 19:51 :N02C :MfUj8Tq2
#400 [uraganai]
朝
ヨーグルト
納豆ご飯
もやしとほうれん草炒め
昼
弁当
夜
メロンパン半分
フルーツ
ミニシュークリーム５
豚の焼肉ちょっと
レタス
ジャイアントコーン
:12/05/05 20:30 :N02C :bph3jQ4E
#401 [uraganai]
朝
プリン半分
ヨーグルト
バナナ
食パン１(ハム)
昼
弁当
夜
親子丼(ご飯少なめ)
サラダ
餃子３
バナナ１
:12/05/07 21:00 :N02C :wXmuZA.A
#402 [uraganai]
ウォーキング１時間
半身浴５０分
ストレッチ
腰回し１０分
:12/05/07 21:01 :N02C :wXmuZA.A
#403 [uraganai]
朝
バナナ
牛乳
ヨーグルト
アップルパイ
昼
味玉つけ麺
クリームソーダ
スタバ
夜
焼肉
ご飯(小)
辛いスープ半分
木更津アウトレット楽しかった！
:12/05/08 21:29 :N02C :mYrv54wc
#404 [uraganai]
朝
牛肉
キャベツ
ヨーグルト
昼
弁当
夜
豆腐(とろろ)
ワカメスープ
天ぷら４個
アイス半分
キットカット１
:12/05/09 20:33 :N02C :bSJvESwo
#405 [uraganai]
朝
納豆ご飯
ハムエッグ
ワカメスープ
ヨーグルト
昼
弁当
夜
野菜のすまし汁
青椒肉絲少し
海藻サラダ
うんち出ない
:12/05/10 20:18 :N02C :r2klhOvQ
#406 [uraganai]
朝
ヨーグルト
すまし汁
食パン(バター)
昼
冷やし中華
さんま
夜
鶏もものバジルチーズ焼き
すまし汁
レタスと豆腐のサラダ
間食
たまごボーロ
チョコ６粒
うんち２回
犬の散歩４７分
ウォーキング１時間２７分
ストレッチ
半身浴５０分
:12/05/11 21:03 :N02C :1WGVqIqc
#407 [uraganai]
朝
ご飯２杯
さんまの味噌缶
すまし汁
ヨーグルト
昼
おにぎり
間食
クッキー２
かっぱえびせん半分
夜
冷やし中華
焼き魚
ほうれん草とひき肉炒め
卵焼き１
メッツコーラ
牛乳
プリン２
仕事ですっごい疲れて暴食した…死亡＼(^^)／
犬の散歩３２分
ストレッチ
半身浴４０分
:12/05/12 20:37 :N02C :.nNfTQpk
#408 [uraganai]
朝
たまごかけごはん
ヨーグルト
プリン
昼
弁当
夜
マドレーヌ２
豆大福１
ご飯
チーズハンバーグ
サラダ
黒コッペパン半分
うんち１回
半身浴４０分
ストレッチ
サービス残業かなりした
疲れた
それにしても生理前の食欲ってどうにかならんもんかね
:12/05/13 21:24 :N02C :o2L3hbBY
#409 [uraganai]
朝
ふりかけご飯
ヨーグルト
プリン
牛乳
昼
パン１
マドレーヌ１
夜
たまごかけごはん
クリームコロッケ
ナゲット２個
小松菜の炒めもの
チーズプリン
豆大福
うんち２回
ウォーキング１時間１３分
ストレッチ
半身浴４０分
予想外の２連休とか嬉しすぎ！
食べ過ぎないようにしなくっちゃ
:12/05/14 22:05 :N02C :MC.2CT4s
#410 [uraganai]
朝
牛乳
ヨーグルト
ワッフル
昼
抹茶シュー
太陽のマテ茶
塩チキン
ツイスター
夜
プリン
お好み焼き１.５枚
トントロ４切れ
ミニエクレア
:12/05/15 20:45 :N02C :Q8TkzeVc
#411 [uraganai]
うんち２回
:12/05/15 20:45 :N02C :Q8TkzeVc
#412 [uraganai]
昨日夜
半身浴５０分
ストレッチ
朝
プリン
ヨーグルト
お好み焼き１.５枚
牛乳
昼
チーズプリン
ミートソーススパ
夜
プリン
きのこスパ少し
サラダ
さつま棒
うんち１回
犬の散歩４２分
ウォーキング１時間２４分
半身浴５０分
ストレッチ
:12/05/16 21:17 :N02C :QBCeTJr2
#413 [uraganai]
朝
プリン
ヨーグルト
牛乳
食パン１(ハム)
昼
弁当(パスタ)
夜
バナナオレ
納豆ご飯
冷奴
野菜炒め少し
ポッキー
ミニアイス１
半身浴４０分
ストレッチ
今日はうんち出なかった
:12/05/17 20:48 :N02C :b3OmmLIg
#414 [uraganai]
朝
食パン２
ヨーグルト
牛乳
昼
弁当
夜
ご飯
さんま
つけ麺
ポッキー
アジフライ
まじで生理こなくてイライラする！
うんち今日も出なかった
:12/05/18 20:50 :N02C :/tA2NV86
#415 [uraganai]
朝
ご飯
ヨーグルト
昼
弁当
夜
ざるそば
揚げない唐揚げ４個
もやしいため
レタス
メッツコーラ
かたあげポテト半分
生理まだこない
うんち－３日目
:12/05/19 20:34 :N02C :2uCfF9TI
#416 [uraganai]
朝
ヨーグルト
牛乳２杯
昼
ドライカレー
ご飯
野菜スープ
夜
冷奴
野菜スープ
グレープフルーツ
間食
チョコ３
ウォーキング４９分
腹痛にて断念
うんち３回
生理まだこない
:12/05/20 20:14 :N02C :30W.WElI
#417 [uraganai]
朝
バナナ
牛乳
ヨーグルト
野菜スープ
昼
弁当
夜
チキン南蛮２切れ
納豆おにぎり
野菜スープ
野菜炒め
抹茶カプチーノ
いちごミルク
バナナ
間食
チョコ２つ
:12/05/21 21:29 :N02C :0F5SZ6bk
#418 [uraganai]
うんち１回
:12/05/21 21:29 :N02C :0F5SZ6bk
#419 [uraganai]
朝
納豆ご飯
ヨーグルト
ワカメスープ
たい焼き
昼
冷しゃぶサラダ
ご飯
ポトフ
夜
ポトフ
サンドイッチ半量
シュークリーム
ショートケーキ
サラダ
フルーツサラダ
:12/05/22 21:19 :N02C :R8aCHANw
#420 [uraganai]
朝
牛乳
シュークリーム
サンドイッチ半量
スープ
昼
ぶりの照り焼き
なすとピーマンの素揚げ
もちっとチョコパン
お好み焼きパン
夜
食パン１(ハムレタスきゅうり)
うんち１回
てか今の仕事になってから風邪引きすぎｗ
なかなか治らないから病院行ったけど痛い出費だ(;o;)
もうすぐ誕生日だ
全然ダメやん
自分の誕生日に元気だったことここ数年ないな
いつも風邪引いてる
去年なんて熱出てたし
この時期絶対医者かかるし
５月６月苦手だ
:12/05/23 21:12 :N02C :8E9Z5hkI
#421 [uraganai]
朝
食パン１(ハムレタスきゅうり)
牛乳
ヨーグルト
昼
弁当
夜
サラダ
納豆巻き
杏仁豆腐
:12/05/24 21:02 :N02C :XZVIQR1Y
#422 [uraganai]
朝
ヨーグルト
牛乳
もやしいため
納豆巻き２
昼
弁当
夜
ジャージャー麺少し
サラダ
なすとピーマンの炒めもの
ウインナー２
:12/05/25 20:20 :N02C :WPeR4FbM
#423 [uraganai]
昨日
うんち２回
朝
ヨーグルト
ご飯
ジャージャー麺少し
野菜炒め
昼
鮭のキノコあんかけ
ご飯
味噌汁
リッツチーズサンド
夜
グレープフルーツ
味噌汁
プリン
:12/05/26 20:13 :N02C :8HUFmLs2
#424 [uraganai]
朝
納豆ご飯
味噌汁
ヨーグルト
ビスコ２
昼
カップラーメン
サンドイッチ２切
フルーツオレ
夜
豚のしょうが焼き３枚
キャベツ
クラゲときゅうりのサラダ
ビスコ１
:12/05/27 20:18 :N02C :ZfFdyj4Y
#425 [uraganai]
朝
シュークリーム半分
ティラミス
ヨーグルト
昼
サンドイッチ
夜
チョコブラウニー
スイカ
パイナップル
:12/05/29 20:39 :N02C :iDb17piw
#426 [uraganai]
朝
ご飯
焼きぶり
ほうれん草のソテー
ヨーグルト
昼
チョコモナカジャンボ
サンドイッチ
夜
バナナ
ウインナー１
:12/05/30 20:29 :N02C :Z9DYkOSg
#427 [uraganai]
朝
冷やし中華
ヨーグルト
昼
弁当
ケーキ２
カステラ１
夜
ウインナー１
にらまんじゅう１
野菜炒め１口
:12/05/31 20:42 :N02C :AyI158Qk
#428 [uraganai]
うんち１回
:12/05/31 20:42 :N02C :AyI158Qk
#429 [uraganai]
朝
しらすご飯
ヨーグルト
昼
弁当
夜
野菜スープ
ほっけ
しらすご飯
まぐろの刺身
せんべえ
レーズンパン２
うんち１回
完全に食べ過ぎたorz
:12/06/01 21:07 :N02C :I.VQCS0c
#430 [uraganai]
朝
ご飯
卵焼き
野菜スープ
ヨーグルト
昼
みかんゼリー
夜
焼肉食べ放題
うんち１回
明日で２４か
前祝いの焼肉めっちゃうまかった！
:12/06/02 23:07 :N02C :BvF/mPug
#431 [uraganai]
昨日
朝
ヨーグルト
サンドイッチ
昼
イチゴスペシャル
バナナ
夜
インドカレー食べ放題
ホールケーキみんなで
カラオケのドリンクバー
祝ってくれる家族と友達がいて幸せ
今日
朝
バナナ
昼
サラダ
冷奴
納豆キムチご飯
ホットドッグ
小さいチーズケーキ
夜
カフェオレ
ヨーグルト
もっちメロンパン半分
サラダ
えび
:12/06/04 20:52 :N02C :iBWi.sz6
#432 [uraganai]
朝
イチゴメロンパン半分
あんこクロワッサン半分
昼
弁当
夜
煮物
麻婆茄子
ご飯
ポテかる
パイナップル
食パン１
うんちちょっと
:12/06/05 20:33 :N02C :NcbXH50s
#433 [uraganai]
朝
納豆キムチご飯
ミートボール
昼
弁当
バナナ
夜
クレープ
サーティワン
ご飯
豚のしょうが焼き
キャベツ
:12/06/06 21:15 :N02C :/dJ8vLyI
#434 [uraganai]
うんち２回
:12/06/06 21:15 :N02C :/dJ8vLyI
#435 [uraganai]
朝
ご飯
チーズオムレツ
ヨーグルト
昼
アイスティー
カフェオレ
あんころ餅
まんじゅう
夜
中華料理
チョコレートパフェ
ダイアモンドのネックレスいただいてしまった(T_T)
まじありがとうございます
ご飯もめっちゃ美味しかったし楽しかった＼(^^)／
ネックレス似合う女になりたいので頑張ります
友達みんなに６０切ったらメールするわって言っちゃったしｗ
うんち１回
:12/06/07 22:41 :N02C :LQM1afYE
#436 [uraganai]
朝
ヨーグルト
餃子スープ
せんべえ
昼
豚キャベツキムチ
ご飯
キャベツレタスチーズのサラダ
夜
せんべえ
チョコレート２粒
ウォーキング９０分
ストレッチ
半身浴５０分
何日かサボってしまった
気合い入れ直す
:12/06/11 21:27 :N02C :LCDjjbcY
#437 [uraganai]
うんち１回
:12/06/11 21:28 :N02C :LCDjjbcY
#438 [uraganai]
朝
納豆ご飯
キャベツレタスチーズサラダ
ヨーグルト
昼
おにぎり２
夜
ほうれん草卵いため
焼さば少し
メッツコーラコップ１杯
濡れ煎餅１
食パン１
:12/06/12 21:24 :N02C :fg4.Socg
#439 [uraganai]
サボりすぎてやべー
朝
キノコご飯少し
ホンチョ
ざらめせんべい
昼
おにぎり２
ミニチョコマフィン
夜
クッキー１
そうめん２玉
きゅうりのサラダ
メンチカツ
せんべい１
ミニスティックメロンパン１
ホンチョ
:12/06/22 22:22 :N02C :M9yIOGVA
#440 [uraganai]
ウォーキング９０分
:12/06/22 22:23 :N02C :M9yIOGVA
#441 [uraganai]
朝
ざらめせんべい
ホンチョ
昼
おにぎり１
クッキー３
夜
ハンバーグ半分
サラダ
ホンチョ
ポッキー
ざらめせんべい
ウォーキング７０分
うんち１回
:12/06/23 21:27 :N02C :KXRlLdkM
#442 [uraganai]
朝
ハンバーグ
野菜炒め少し
ご飯
ホンチョ
昼
サラダ
クッキー２
夜
チョココロネ
チーズフランス
ホンチョ
いんげんの肉巻き４
ウインナー２
サラダ
お腹下したから痩せたｗ
:12/06/25 00:44 :N02C :i5q3LAbg
#443 [uraganai]
仕事しんどすぎてやべええええ
今日はほんと疲れた
:12/06/25 00:47 :N02C :i5q3LAbg
#444 [uraganai]
４４４(´∀｀)
:12/06/25 00:48 :N02C :i5q3LAbg
#445 [uraganai]
朝
ご飯３口
冷しゃぶサラダ
ヨーグルト
ホンチョ
揚げせんべい２
オレオ２
昼
おにぎり１
クッキー１
オレオ１
夜
ご飯
さんま
味噌汁
オレオ２
揚げせんべい２
うんち１回
:12/06/27 22:11 :N02C :PVOfOSVk
#446 [体重なんか言えません]
朝
味噌汁
ヨーグルト
せんべい１
昼
ご飯半分
鶏もものホワイトソース
キャベツと玉ねぎのスープ
サラダ
カフェオレ
チョコ５粒
夜
なし
ウォーキング７０分
ストレッチ
今日はかなり有酸素のウォーキングしたな！
全身汗びしょびしょになった
昨日と１.６キロも違う
さすが生理５日目
黄金の痩せ期＼(^^)／
:12/06/28 22:09 :N02C :WI.u7n/2
#447 [体重なんか言えません]
朝ホンチョも飲んだんだ
うんち１回
:12/06/28 22:10 :N02C :WI.u7n/2
#448 [体重なんか言えません]
昨日
朝
ヨーグルト
ミニプリン
黒糖ロール２
ホンチョ
野菜スープ
昼
おにぎり１
チョコ３粒
夜
さくらんぼ
黒糖ロール２
玉ねぎのサラダ
野菜スープ
玉ねぎとニラの卵炒め
ウォーキング４８分
:12/06/30 22:06 :N02C :o2oSt7xo
#449 [体重なんか言えません]
朝
ご飯少し
黒糖ロール１
ミニプリン
ヨーグルト
昼
おにぎり１
チョコ２粒
さくらんぼ
夜
カレーライス
玉ねぎとちくわのサラダ
せんべい１
ウォーキング７４分
ストレッチ
:12/06/30 22:12 :N02C :o2oSt7xo
#450 [体重なんか言えません]
朝
カフェオレ
玉ねぎとちくわのサラダ
フライドチキン
たまごの小さいパン
イチゴバナナスムージー
昼
サンドイッチ
おにぎり２
夜
ささみの棒々鶏
野菜肉炒め
メロン
ホットケーキパン１
今日は反省だー
明日頑張ろう
:12/07/01 21:54 :N02C :m9K5J4BY
#451 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト
ホンチョ
ふんわりロールバナナ１
ミニツナパン１
昼
弁当
チョコ２粒
夜
キャベツと玉ねぎの味噌汁
キャベツときゅうりの漬物
ミニツナパン１
ミニタマゴパン１
サラダせんべい１
ハーゲンダッツ４口
ウォーキング７０分
ストレッチ
６６.１
うんち２回
:12/07/02 22:28 :N02C :eZA2FiFE
#452 [体重なんか言えません]
昨日
朝
鮭ご飯
コッペパンジャム＆マーガリン
ヨーグルト
昼
おにぎり１
チョコ１粒
夜
焼きそば半分
豆腐サラダ
ホンチョ
ふんわりロールバナナ１
せんべい１
うんち１回
半身浴５０分
６５.４
:12/07/04 07:16 :N02C :FCkGadHw
#453 [体重なんか言えません]
朝
焼きそばパン
ふんわりロールバナナ１
昼
おにぎり１
さくらんぼ
チョコ２粒
夜
もちっとホットケーキパン
焼き鳥１
せんべい１
ホンチョ
:12/07/05 00:37 :N02C :bmQRIUPw
#454 [体重なんか言えません]
ウォーキング８２分
半身浴４０分
６４.６
仕事もウォーキングも半身浴も汗びしょびしょｗ
どんだけ汗かいてるか計ってみたいわ
:12/07/05 00:39 :N02C :bmQRIUPw
#455 [体重なんか言えません]
朝
冷やし中華
メロンシャーベット
昼
食パン２
ピーナッツクラッカー１
夜
サラダ
ウォーキング９４分
半身浴４０分
ストレッチ
:12/07/05 21:51 :N02C :bmQRIUPw
#456 [体重なんか言えません]
うんち１回
６５.１
増えたの悲しい(T_T)
:12/07/06 00:33 :N02C :za4xSpCw
#457 [体重なんか言えません]
朝
野菜炒め
きのこのバターソテー
ヨーグルト
サラダ
ピーナッツクラッカー１
昼
弁当
夜
ピーマンの肉詰め２
せんべい
ピーナッツクラッカー１
きのこのバターソテー
明日のお弁当のおかずつまみ食いｗ
ちくわの卵焼き
ウインナー２
半身浴４０分
:12/07/06 20:22 :N02C :za4xSpCw
#458 [体重なんか言えません]
６５.４
昨日一昨日よりも体重は増えてるのに体脂肪は減ってる
明日の夜は黒酢のみにする
強く決意した！
いつまでも同じような数字いったりきたりしてられん！
出来なかったらペナルティーで腹筋１００回足あげ１００回腕立て１００回やる！
明日はまた雨でウォーキング行けないだろうしな…
雨降ってなかったらウォーキング！！
:12/07/06 22:05 :N02C :za4xSpCw
#459 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト
たまごかけご飯
ニラ玉
ちくわの卵焼き
ピーナッツクラッカー
昼
弁当
夜
チャーハン５口
ピーナッツクラッカー
天ぷら２
ブルーベリー黒酢
昨日固く決意したのに結局食べちゃった…
なので！
腹筋１００回
足あげ両足２０回
足あげ左右４０回ずつ
逆足あげ左右２０回ずつ
腕立て１００回
半身浴４０分
また雨だしほんとうっとうしいわー
今日はめっちゃ水飲んだ
明日はうんち出ればいいな
:12/07/07 20:08 :N02C :OIqfGDMI
#460 [66%願いが叶う
■]
６５.１
ストレッチ
あー仕事行きたくない
あーやだやだ
憂鬱すぎ
辞めるって言えない
仕事続かないｗ
:12/07/07 21:35 :N02C :OIqfGDMI
#461 [uraganai]
朝
チャーハン
ヨーグルト
昼
弁当
夜
もちっとホットケーキパン１
甘酢唐揚げ３
カルピス０
せんべい１
ウォーキング８４分
夕食分のカロリーはウォーキングで消費した
うんち２回
:12/07/08 22:06 :N02C :.2uDjlqI
#462 [uraganai]
反復浴４０分
ストレッチ
６４.６
明日はお出かけ(´ω｀)
:12/07/08 23:34 :N02C :.2uDjlqI
#463 [uraganai]
朝
ご飯
玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め
もちっとホットケーキパン１
チョコ棒２
チョコ巻きクレープ
コーラ０
昼
たこ焼き４個
ポテト
ビーフカレー
シェイク
夜
サイゼのピザ半分
小えびサラダ半分
うんち２回
６６.３
友達に仕事のこととかいっぱい相談してきた！
辞める決心ついた！
２３日は初エステ楽しみ
小顔にな～れ～
美脚エステも楽しみ
海猿も観に行くしお祭りだし花火大会だし楽しみいっぱい！
頑張ろう＼(^^)／
:12/07/09 23:27 :N02C :TtRXAe96
#464 [uraganai]
朝
ポークソテー
ささみとほうれん草の和え物
焼きそば３口
メロン
チョコ棒２
昼
弁当
せんべい１
夜
野菜あんかけ
サラダ
ヘルシアスパークリング
せんべい１
チョコ棒３
カスタード最中
チョコ棒２
オーマイガッッ！！
:12/07/10 22:14 :N02C :xE9Zay6E
#465 [uraganai]
昨日
ウォーキング９４分
反復浴５０分
ストレッチ
６５.５
:12/07/11 21:23 :N02C :xwsMto.k
#466 [uraganai]
朝
ご飯
野菜あんかけ
ヨーグルト
チョコ棒２
ブルーベリー黒酢
昼
弁当
せんべい
夜
スイカ
野菜あんかけ
肉やきちょっと
サラダ
チョコ棒２
ホットドッグ半分
今日もやっちまった
私は一生このままかな
死ね自分
:12/07/11 21:25 :N02C :xwsMto.k
#467 [uraganai]
復活！
朝
鮭茶漬け
スイカ
抹茶プリン
昼
おにぎり１個
歌舞伎揚げ２枚
カントリーマアム１枚
うんち１回
:12/08/27 15:41 :N02C :xacp/FYM
#468 [体重なんか言えません]
朝
ご飯少し
ハムエッグ
鶏肉しょうが焼き３切
ラップサンド
１５時
メロンパン
サラダ
野菜炒め２口
ぽたぽた焼き１袋
夜
烏龍茶２杯
ホロホローネショコラ１つ
さきいか少し
:12/09/15 00:26 :N02C :1rpFflZQ
#469 [体重なんか言えません]
反復浴４０分
６６.７
ホンチョ１杯
:12/09/15 00:28 :N02C :1rpFflZQ
#470 [体重なんか言えません]
昨日
朝
ベーコンエッグ
野菜炒め
ごはん少し
昼
定食
グリーンDAKARA
夜
さば少し
クッキー３
バイト
がんも２切
チヂミ１切
烏龍茶１杯
:12/09/16 15:45 :N02C :rCFWo/8M
#471 [体重なんか言えません]
朝
納豆ご飯
味噌汁
食パン１(たまごチーズレタス)
飲むバニラヨーグルト
１６時
食パン１(たまごチーズ)
味噌汁
２０時
チョコ３粒
あーほんとに夜勤いや
早くおさらばしたい
今日が終わって今月あと３回で終わりだ！
新しい所は時間固定だからダイエットにぴったり
夜勤ある人ってダイエットの食生活どうしてるんだろ
参考にしたい
:12/11/06 20:49 :N02C :jb9QqgPY
#472 [体重なんか言えません]
朝
ツナと青じそのパスタ
昼
びっくりドンキー
夜
青じその肉巻き３
野菜炒め少し
コーラゼロ半分
:12/11/12 22:24 :N02C :uh2c2uW2
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
