−１５キロ！
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#453 [体重なんか言えません]
朝
焼きそばパン
ふんわりロールバナナ１
昼
おにぎり１
さくらんぼ
チョコ２粒
夜
もちっとホットケーキパン
焼き鳥１
せんべい１
ホンチョ
:12/07/05 00:37 
:N02C 
:bmQRIUPw
#454 [体重なんか言えません]
ウォーキング８２分
半身浴４０分
６４.６
仕事もウォーキングも半身浴も汗びしょびしょｗ
どんだけ汗かいてるか計ってみたいわ
:12/07/05 00:39 :N02C :bmQRIUPw
#455 [体重なんか言えません]
朝
冷やし中華
メロンシャーベット
昼
食パン２
ピーナッツクラッカー１
夜
サラダ
ウォーキング９４分
半身浴４０分
ストレッチ
:12/07/05 21:51 :N02C :bmQRIUPw
#456 [体重なんか言えません]
うんち１回
６５.１
増えたの悲しい(T_T)
:12/07/06 00:33 :N02C :za4xSpCw
#457 [体重なんか言えません]
朝
野菜炒め
きのこのバターソテー
ヨーグルト
サラダ
ピーナッツクラッカー１
昼
弁当
夜
ピーマンの肉詰め２
せんべい
ピーナッツクラッカー１
きのこのバターソテー
明日のお弁当のおかずつまみ食いｗ
ちくわの卵焼き
ウインナー２
半身浴４０分
:12/07/06 20:22 :N02C :za4xSpCw
#458 [体重なんか言えません]
６５.４
昨日一昨日よりも体重は増えてるのに体脂肪は減ってる
明日の夜は黒酢のみにする
強く決意した！
いつまでも同じような数字いったりきたりしてられん！
出来なかったらペナルティーで腹筋１００回足あげ１００回腕立て１００回やる！
明日はまた雨でウォーキング行けないだろうしな…
雨降ってなかったらウォーキング！！
:12/07/06 22:05 :N02C :za4xSpCw
#459 [体重なんか言えません]
朝
ヨーグルト
たまごかけご飯
ニラ玉
ちくわの卵焼き
ピーナッツクラッカー
昼
弁当
夜
チャーハン５口
ピーナッツクラッカー
天ぷら２
ブルーベリー黒酢
昨日固く決意したのに結局食べちゃった…
なので！
腹筋１００回
足あげ両足２０回
足あげ左右４０回ずつ
逆足あげ左右２０回ずつ
腕立て１００回
半身浴４０分
また雨だしほんとうっとうしいわー
今日はめっちゃ水飲んだ
明日はうんち出ればいいな
:12/07/07 20:08 :N02C :OIqfGDMI
#460 [66%願いが叶う
■]
６５.１
ストレッチ
あー仕事行きたくない
あーやだやだ
憂鬱すぎ
辞めるって言えない
仕事続かないｗ
:12/07/07 21:35 :N02C :OIqfGDMI
#461 [uraganai]
朝
チャーハン
ヨーグルト
昼
弁当
夜
もちっとホットケーキパン１
甘酢唐揚げ３
カルピス０
せんべい１
ウォーキング８４分
夕食分のカロリーはウォーキングで消費した
うんち２回
:12/07/08 22:06 :N02C :.2uDjlqI
#462 [uraganai]
反復浴４０分
ストレッチ
６４.６
明日はお出かけ(´ω｀)
:12/07/08 23:34 :N02C :.2uDjlqI
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