−１５キロ！
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#282 [uraganai]
半身浴２０分
６５.５／３２.２
今もすぐ出てきそうなほど胃が気持ち悪いから明日の朝はヨーグルトと温かいお茶にする
胃もたれだね
:12/03/01 00:25 
:N02C 
:CYPeEHRg
#283 [uraganai]
朝
ヨーグルト
お茶
昼
おにぎり(ゆかり)１
チョコ１
夜
ツナキャベツサラダ
オレンジ半分
キウイ１
ポテチちょっと
チョコ１
キャラメル２
:12/03/01 20:09 :N02C :CYPeEHRg
#284 [uraganai]
半身浴４０分
腹筋２０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
足ぱか３０回
チャリこぎ４０回
腕立て７０回
:12/03/01 20:11 :N02C :CYPeEHRg
#285 [uraganai]
６４.２／３０.８
ストレッチ
スクワット５０回
腰回し１０分
:12/03/01 21:47 :N02C :CYPeEHRg
#286 [uraganai]
朝
さんま
ご飯
もやしいため
ちくわ
昼
ツナキャベツサラダ
おにぎり(ゆかり)１
チョコ１粒
:12/03/02 10:10 :N02C :wrKk1yuE
#287 [uraganai]
うんちちょっと
チョコ１粒
オレンジクリームブリュレラテ
夜
ロール白菜１
ロールケーキ半分
ケーキ２口
キムチ
玉ねぎ炒めちょっと
今日はきっと体重やばいな
:12/03/02 21:18 :N02C :wrKk1yuE
#288 [uraganai]
腹筋３０回
足あげ２０回
左右足あげ２０回
チャリこぎ４０回
ストレッチ
半身浴４０分
:12/03/02 21:20 :N02C :wrKk1yuE
#289 [uraganai]
６４.５／３０.８
ストレッチ
スクワット５０回
腰回し１０分
:12/03/03 00:05 :N02C :OO2mL6mg
#290 [体重なんか言えません]
朝
食パン(ジャムマーガリン)
ロール白菜３
ヨーグルト
玉ねぎ炒め
お茶２杯
ポテチちょっと
犬の散歩
７１分４.９０キロ
:12/03/03 11:39 :PC/0 :dc0mpC12
#291 [uraganai]
昼
ちらし寿司ちょっと
プーさんのお菓子５個
夜
ちらし寿司ちょっと
ロール白菜１
トマトスープ２杯
:12/03/03 20:25 :N02C :OO2mL6mg
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