＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊

#976 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴20分
腹筋30回
捻り腹筋30回
脚上げ腹筋40回
腰捻り左右50回
リンパマッサージ顔

２回

:12/04/08 13:24 :N05B :EYkXhlN6

#977 [りぃこ]

＊カフェオレ無糖１杯

:12/04/08 15:23 :N05B :EYkXhlN6

#978 [りぃこ]

＊オールドファッション1/3個

:12/04/08 16:13 :N05B :EYkXhlN6

#979 [りぃこ]

眠たいＷ

:12/04/08 16:29 :N05B :EYkXhlN6

#980 [りぃこ]

ストレッチ
ウエスト捻り左右50回
腹筋30回
後ろ腕立て30回

＊お水なう

:12/04/08 16:52 :N05B :EYkXhlN6

#981 [りぃこ]

＊イカ姿煎餅1/4

水曜日雨だって

折角のお墓参り＆お買い物なのに(´ω｀)

あたし雨女？Ｗ

:12/04/08 18:19 :N05B :EYkXhlN6

#982 [りぃこ]

＊お水１
＊飴１

:12/04/08 20:27 :N05B :EYkXhlN6

#983 [りぃこ]

置いていったみたいＷ

眠たいなー
飴食べたからお腹は満腹気味よ(^ω^)

:12/04/08 20:30 :N05B :EYkXhlN6

#984 [りぃこ]

夕飯
＊肉じゃが少し
＊カボチャの煮物２つ
＊アスパラとえのきソテー少し
＊鮭の照り焼き１切れ
＊ほうれん草とチーズの特製和風サラダ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイなう

にイライラする

:12/04/08 21:56 :N05B :EYkXhlN6

#985 [りぃこ]

追加
＊ぬか漬け３切れ
＊プリッツ1/2
＊豆腐、ネギ、のりのお味噌汁少なめ
＊さんぴん茶

:12/04/08 23:19 :N05B :EYkXhlN6

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