＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#697 [りぃこ]
明後日は
の誕生日
レアチーズケーキ作らなくちゃ
つか
と同じメニューだかし余計な物食べちゃうのがいけないな
健康も考えなきゃ
体が健康でこそのダイエット！
:12/02/24 10:48 
:N05B 
:yIUuj1m2
#698 [りぃこ]
気合い入れて仕事しよ！
:12/02/24 10:51 :N05B :yIUuj1m2
#699 [りぃこ]
お昼休みだ(^ω^)
でも掃除当番だからな(´ω｀)
:12/02/24 13:27 :N05B :yIUuj1m2
#700 [体重なんか言えません]
７
㌔
:12/02/24 13:49 :SH10C :bEOumzVo
#701 [りぃこ]
お昼ごはん
＊海鮮チゲ風スープご飯
323㌔㌍
＊野菜ジュース69㌔㌍
いただきます
:12/02/24 13:50 :N05B :yIUuj1m2
#702 [りぃこ]
軽くストレッチ
脚上げ腹筋(椅子に座って)40回
小顔体操
食べたばっかりだから
あとは仕事終わったら
午後もファイト
:12/02/24 14:14 :N05B :yIUuj1m2
#703 [りぃこ]
仕事中
＊ガム２
＊エスプレッソ１
:12/02/24 23:04 :N05B :yIUuj1m2
#704 [りぃこ]
夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊㌍77チューハイ１なう
＊小さめの鮭１
＊もやし、ほうれん草、コーンのソテー
＊鮪の刺身４
＊おっきなシュウマイ１
＊レンコンのきんぴら
＊自然薯とめかぶのねばねば和え
＊ぬか漬け４
:12/02/24 23:07 :N05B :yIUuj1m2
#705 [りぃこ]
＊カロリ77㌔㌍１
＊焼酎水割り１
＊バームクーヘン1/4
:12/02/25 01:24 :N05B :QQDlzSTs
#706 [りぃこ]
ストレッチ
顔コロコロ
後ろ腕立て40回
腹筋40回
捻り腹筋40回
脚上げ腹筋60回
腰捻り左右60回
小顔体操
さて寝ますか
:12/02/25 01:26 :N05B :QQDlzSTs
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