＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#930 [りぃこ]
ストレッチ
ウエスト捻り100回
腰捻り左右50回
脚上げ腹筋60回
腹筋20回
捻り腹筋20回
後ろ腕立て50回
:12/03/30 21:18 
:N05B 
:5JTQd96o
#931 [りぃこ]
３回目
遅いな
金曜日は忙しいから仕方ないか
明日は美容室
:12/03/30 22:01 :N05B :5JTQd96o
#932 [りぃこ]
夕飯(居酒屋さん)
＊生ビール１杯
＊白ワイン１杯
＊野菜梅酒１杯
＊揚げ餃子１こ
＊ズワイガニとキャベツのサラダ少し
＊フレンチフライ少し
＊ユーリンチ５切れ
帰宅して
＊ジャスミン茶１杯
:12/03/31 00:35 :N05B :QYtC2yTQ
#933 [りぃこ]
朝ごはん
＊バターデニッシュ
＊鯵のつみれ汁
＊ヤクルト
今から美容室(^ω^)
:12/03/31 09:54 :N05B :QYtC2yTQ
#934 [りぃこ]
美容室で
＊コーヒー半分
＊ガム１
:12/03/31 15:56 :N05B :QYtC2yTQ
#935 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮪丼
＊もずく酢
:12/03/31 15:56 :N05B :QYtC2yTQ
#936 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊かんぴょう巻き４つ
＊ゆで卵１
＊もずく酢
バーで
＊生ビール１
＊キウイのソルティードック１
＊金柑のモスコミュール１
＊生ハム各１枚づつ
＊ボイルウィンナー各１本づつ
:12/04/01 12:06 :N05B :eszNsgfk
#937 [りぃこ]
お昼ごはん
＊もずく酢
＊いか握り３つ
＊太巻き４切れ
＊ホームパイ１
＊グミ４つ
＊お水１
:12/04/01 12:34 :N05B :eszNsgfk
#938 [りぃこ]
仕事中
＊野菜ジュース１
＊ガム１
仕事終わって
＊米粉ドーナツ黒ゴマ黒糖１
＊お水
:12/04/01 16:01 :N05B :eszNsgfk
#939 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴20分
下っ腹が痛いよ…
生理前だからかな？
:12/04/01 18:01 :N05B :eszNsgfk
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