＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#787 [
りぉん]
:12/03/08 00:33 
:F02B 
:fKULLBR2
#788 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト６枚きり１
＊おっきいイチゴ２つ
＊コーヒー微糖
:12/03/08 12:08 :N05B :AXGF6Izo
#789 [りぃこ]
お昼ごはん
＊レタたまチャーハン
＊㌍1/2カフェオレ
＊お水
コーヒーまだ残ってるのにカフェオレもらっちゃった
チャーハンと合わないＷ
:12/03/08 12:42 :N05B :AXGF6Izo
#790 [りぃこ]
今日はほうとう食べる予定(^ω^)
間食とお菓子の誘惑に勝たなくちゃねＷ
明日は親友来るから
少しでも調整したい
夏以来あってないから
『太った？』とか言われたらショックだな…
:12/03/08 12:50 :N05B :AXGF6Izo
#791 [りぃこ]
仕事中
＊ガム２
＊コーヒー微糖残り
:12/03/08 18:26 :N05B :AXGF6Izo
#792 [りぃこ]
何着ていこうかＷ
仕事終わりで行くからな～
着替えに時間かけたくないし
酔った時を考えてヒールは危ないしなＷ
:12/03/08 18:29 :N05B :AXGF6Izo
#793 [りぃこ]
夕飯のメニュー
＊ほうとう
＊パプリカとピーマンのごま和え
腹減った
一服して筋トレしよ
:12/03/08 20:21 :N05B :AXGF6Izo
#794 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り左右50回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋60回
腹筋20回
捻り腹筋20回
小顔体操
後ろ腕立て40回
:12/03/08 21:10 :N05B :AXGF6Izo
#795 [りぉん]
本当にﾁｮｺやら飴やら
食べてばっか
生理前の前兆が今回激しくて
来そうでこないからじれったい
ほうとういいな
山梨行ったら絶対食べる
ｻﾌｧﾘﾊﾟｰｸの帰りとか(笑)
親友との飲みも楽しみだね
ﾀﾞｲｴｯﾄはいつでも出来るし
親友との貴重な時間
たくさん楽しんでね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/:12/03/08 21:23 :F02B :fKULLBR2
#796 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊ほうとう
＊パプリカとピーマンのごま和え
＊ぬか漬け
:12/03/09 09:30 :N05B :K40GyiLU
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