*ゆっくり焦らずマイペースパートH*
最新 最初 🆕
#777 [体重なんか言えません]



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⏰:12/03/06 18:42 📱:SH10C 🆔:A5cxRmEw


#778 [りぉん]


お疲れ様

ドン・キホーテあるね
何でも揃ってるしね

お買い物デート楽しんでね

⏰:12/03/06 21:41 📱:F02B 🆔:cLgcZjec


#779 [りぉん]


ごめん貼り忘れ〜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/03/06 21:42 📱:F02B 🆔:cLgcZjec


#780 [りぃこ]
今日は急遽友と呑みW

焼き鳥屋さんで
たくさん食べて飲んだ

⏰:12/03/07 11:13 📱:N05B 🆔:IC0LrCME


#781 [りぃこ]
朝ごはん
*おっきいイチゴ2つ
*お水

⏰:12/03/07 11:15 📱:N05B 🆔:IC0LrCME


#782 [りぃこ]
↑朝ごはん追加
*梅蕎麦

⏰:12/03/07 17:51 📱:N05B 🆔:IC0LrCME


#783 [りぃこ]
お昼ごはん
ステーキ屋さんで
サーロインランチコース

*シーザーサラダ
*ホタテバター焼き
*野菜焼き(アスパラ、玉ねぎ、エリンギ)
*サーロイン150c
*お味噌汁
*ご飯
*漬物
*レモンシャーベット
*お茶
*お水


食べ過ぎて幸せ

⏰:12/03/07 17:57 📱:N05B 🆔:IC0LrCME


#784 [りぉん]


お疲れ様
りぃこチャン〜ステーキいいな
お昼だしがっつりでも
気にせず食べれちゃうよね

デート楽しんでね
私は生理前のせいか仕事中に
飴やキャラメルの間食やばい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/03/07 18:34 📱:F02B 🆔:JNqEk4b6


#785 [りぃこ]
反復浴1セット
半身浴15分
小顔体操
ストレッチ
後ろ腕立て50回
腰捻り左右100回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋60回
腹筋40回
捻り腹筋40回
顔コロコロ

運動だけで約50分

⏰:12/03/07 19:50 📱:N05B 🆔:IC0LrCME


#786 [りぃこ]
夕飯
*50%iオフビール1
*スーパードライ1
*レタスチャンプル
*ほうれん草コンビーフポテト炒め
*ケーキ

少し早いホワイトデー [jpg/28KB]
⏰:12/03/07 21:34 📱:N05B 🆔:IC0LrCME


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