＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#777 [体重なんか言えません]
７
７
７
㌔

⏰:12/03/06 18:42 📱:SH10C 🆔:A5cxRmEw

#778 [りぉん]


お疲れ様

ドン・キホーテあるね
何でも揃ってるしね

お買い物ﾃﾞｰﾄ楽しんでね

⏰:12/03/06 21:41 📱:F02B 🆔:cLgcZjec

#779 [りぉん]


ごめん貼り忘れ～
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/03/06 21:42 📱:F02B 🆔:cLgcZjec

#780 [りぃこ]
今日は急遽友と呑みＷ

焼き鳥屋さんで
たくさん食べて飲んだ

⏰:12/03/07 11:13 📱:N05B 🆔:IC0LrCME

#781 [りぃこ]
朝ごはん
＊おっきいイチゴ２つ
＊お水

⏰:12/03/07 11:15 📱:N05B 🆔:IC0LrCME

#782 [りぃこ]
↑朝ごはん追加
＊梅蕎麦

⏰:12/03/07 17:51 📱:N05B 🆔:IC0LrCME

#783 [りぃこ]
お昼ごはん
ステーキ屋さんで
サーロインランチコース

＊シーザーサラダ
＊ホタテバター焼き
＊野菜焼き(アスパラ、玉ねぎ、エリンギ)
＊サーロイン150㌘
＊お味噌汁
＊ご飯
＊漬物
＊レモンシャーベット
＊お茶
＊お水


食べ過ぎて幸せＷ

⏰:12/03/07 17:57 📱:N05B 🆔:IC0LrCME

#784 [りぉん]


お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ～ｽﾃｰｷいいな
お昼だしがっつりでも
気にせず食べれちゃうよね

ﾃﾞｰﾄ楽しんでね
私は生理前のせいか仕事中に
飴やｷｬﾗﾒﾙの間食やばい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

⏰:12/03/07 18:34 📱:F02B 🆔:JNqEk4b6

#785 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴15分
小顔体操
ストレッチ
後ろ腕立て50回
腰捻り左右100回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋60回
腹筋40回
捻り腹筋40回
顔コロコロ

運動だけで約50分

⏰:12/03/07 19:50 📱:N05B 🆔:IC0LrCME

#786 [りぃこ]
夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊スーパードライ１
＊レタスチャンプル
＊ほうれん草コンビーフポテト炒め
＊ケーキ

少し早いホワイトデー [jpg/28KB]
⏰:12/03/07 21:34 📱:N05B 🆔:IC0LrCME

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