＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#704 [りぃこ]
夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊㌍77チューハイ１なう
＊小さめの鮭１
＊もやし、ほうれん草、コーンのソテー
＊鮪の刺身４
＊おっきなシュウマイ１
＊レンコンのきんぴら
＊自然薯とめかぶのねばねば和え
＊ぬか漬け４
:12/02/24 23:07 
:N05B 
:yIUuj1m2
#705 [りぃこ]
＊カロリ77㌔㌍１
＊焼酎水割り１
＊バームクーヘン1/4
:12/02/25 01:24 :N05B :QQDlzSTs
#706 [りぃこ]
ストレッチ
顔コロコロ
後ろ腕立て40回
腹筋40回
捻り腹筋40回
脚上げ腹筋60回
腰捻り左右60回
小顔体操
さて寝ますか
:12/02/25 01:26 :N05B :QQDlzSTs
#707 [りぃこ]
朝ごはん
＊雑魚と梅、豆腐のスープご飯
＊お水１
雨降ってるから暇そうＷ
:12/02/25 08:02 :N05B :QQDlzSTs
#708 [りぃこ]
:12/02/25 09:23 :N05B :QQDlzSTs
#709 [りぃこ]
お昼ごはん
＊彩り弁当(天婦羅食べなかった)566㌔㌍
＊野菜ジュース64㌔㌍
＊バームクーヘン1/4こ
jpg 32KB
:12/02/25 12:41 :N05B :QQDlzSTs
#710 [
りぉん]
:12/02/25 13:54 :F02B :Kw0adfJI
#711 [りぃこ]
仕事中
＊ガム１
＊お水ちょいちょい
＊カステラ１こ 120㌔㌍
店の人から貰ったけど
田子の月のカステラ意外にうまーい
明日
誕生日だから
レアチーズケーキの材料買いに行って帰宅ろう
:12/02/25 17:53 :N05B :QQDlzSTs
#712 [りぃこ]
夕飯
＊ビール１本
＊カロリ２本
＊手羽元と大根の甘辛煮
＊レタスコールスロー
＊レンコンとわかめの酢の物
＊お菓子色々
:12/02/26 00:56 :N05B :8EOE7wx6
#713 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て40回
腰捻り左右50回
腹筋40回
捻り腹筋20回
脚上げ腹筋50回
顔コロコロ
小顔体操
:12/02/26 00:58 :N05B :8EOE7wx6
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