＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑨＊
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#614 [りぃこ]
昨日は色々食べたし
歩きまくったな
今日から筋トレにストレッチ開始(^ω^)
:12/02/16 09:57 
:N05B 
:dAP2yHYk
#615 [りぃこ]
生理５日目
ストレッチ
腰回し左右50回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋30回
小顔体操
朝ごはん
＊鮭のおにぎり１
＊お水１
:12/02/16 09:58 :N05B :dAP2yHYk
#616 [りぃこ]
今日からサボってたサプリも再開！
少しずつ頑張るぞ！
:12/02/16 10:07 :N05B :dAP2yHYk
#617 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ふろふき大根１こと半分
＊きんぴら
＊ご飯少なめ
＊お味噌汁
＊お水
おいしかった
jpg 26KB
:12/02/16 13:30 :N05B :dAP2yHYk
#618 [りぃこ]
休憩中
＊コーヒー微糖
＊お水
8時まで長いわなーＷ
:12/02/16 16:40 :N05B :dAP2yHYk
#619 [りぃこ]
痩せ期だし頑張るぞ！
:12/02/16 16:42 :N05B :dAP2yHYk
#620 [
りぉん]
:12/02/16 19:04 :F02B :EUldyrkM
#621 [りぃこ]
疲れた～
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
小顔体操
また頭痛いよ(＿＿;)
:12/02/16 21:04 :N05B :dAP2yHYk
#622 [りぃこ]
夕飯
＊唐揚げ５
＊まぐろの刺身４切れ
＊ちょこ５こ
＊50%㌍ｵﾌビール１本
＊白菜漬物
＊さきいか
＊お水１杯
:12/02/17 01:00 :N05B :aMY0TojQ
#623 [りぃこ]
ストレッチ
脚上げ腹筋40回
後ろ腕立て40回
小顔体操
腰回し左右30回
:12/02/17 01:01 :N05B :aMY0TojQ
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