ショーパン「やめてｗやぶけるｗｗ」

#49 [ヒナク]

昨日の夜
サラダ
おにぎり

間食　２２時
チャーハン少し
ケーキ
お菓子

友達の誕生日でパーティー！
食べ過ぎたけど歩いたよ(*^o^*)
今から体重はかるのが怖い…

:11/10/07 10:09 :T008 :D.rl5g.g

#50 [ヒナク]

４４．９kg！
予想より増えてなかった(*^o^*)
今日頑張ったら取り戻せるくらいだな

:11/10/07 10:22 :T008 :D.rl5g.g

#51 [ヒナク]

朝は我慢してブランチにしよう

:11/10/07 10:22 :T008 :D.rl5g.g

#52 [ヒナク]

と思ったがリンゴ５コ！

:11/10/07 10:26 :T008 :D.rl5g.g

#53 [ヒナク]

お昼
ランチパック１４２kcal
コーヒー３９kcal

:11/10/07 12:05 :T008 :D.rl5g.g

#54 [ヒナク]

アルフォート３枚１５０kcal！
今まで普通に食べてたけど
１枚５５kcal(ρ＿；)

テラ恐るべし！！！！！！

:11/10/07 12:09 :T008 :D.rl5g.g

#55 [ヒナク]

間食
スタバのアップルなんちゃら
ショートサイズ
マカロン

:11/10/07 17:43 :T008 :D.rl5g.g

#56 [ヒナク]

１０月７日まとめ

朝昼
リンゴ５コ
ランチパック１７２kcal
コーヒー３９kcal
アルフォート３枚１５０kcal

間食
スタバのアップルなんちゃら
マカロン２コ

夜
キャベツのお好み焼き

運動
３kmウォーキング

体重
朝４４．９kg
夜４４．２kg
－０．７kg！！

:11/10/07 20:25 :T008 :D.rl5g.g

#57 [ヒナク]

ランチパック１４２kcalでした

:11/10/07 20:26 :T008 :D.rl5g.g

#58 [ヒナク]

今日、朝昼のご飯兼用にしてわかった事は、今まで朝ごはん食べ過ぎてた事ｗ

:11/10/07 20:27 :T008 :D.rl5g.g

C-BoX E194.194