ショーパン「やめてｗやぶけるｗｗ」

#1 [ヒナク]

さっき買ったショーパンが
ムチムチでびっくりした。

切実にあの子より可愛くなりたいｗ
細い子を見て羨ましく思う
自分にさよなら(*^o^*)！
馬みたいな筋肉質の太ももに
さよなら！

１５３cm５０kg→４５kg
の減量に成功したものの
最近食欲が…ｗｗ
１２月までに４０kg！

:11/10/02 13:24 :T008 :7G9e5w1Q

#2 [ヒナク]

朝　ガトーショコラ
　　　コーヒー
体重４５．２キロ

新築の掃除の手伝中(*^o^*)
窓拭きで汗かいたー。
運動、運動♪

:11/10/02 13:27 :T008 :7G9e5w1Q

#3 [ヒナク]

朝→がっつり
昼→母の手作りお弁当
夜→ほとんど食べない

これで１週間くらい経つけど体重が変わんない。生理中だからかな？

朝減らして、夜は野菜を食べようかな！

:11/10/02 13:31 :T008 :7G9e5w1Q

#4 [ヒナク]

昼サラダ１８０キロカロリー
　肉まん

:11/10/02 14:23 :T008 :7G9e5w1Q

#5 [ヒナク]

バイト辞めたいなー
全部捨てて早く上京したいぜ

胃が痛い…！

:11/10/02 16:58 :T008 :7G9e5w1Q

#6 [ヒナク]

コーヒー

:11/10/02 17:31 :T008 :7G9e5w1Q

#7 [ヒナク]

お腹すいたー
お腹すいたー

色々試して自分に合うダイエットを早く見つけたいな。しかし今野菜高いよなー。

:11/10/02 17:46 :T008 :7G9e5w1Q

#8 [ヒナク]

夜おにぎり１８６cal

:11/10/02 18:12 :T008 :7G9e5w1Q

#9 [ヒナク]

１０月２日まとめ

朝チョコケーキ､コーヒー
昼肉まん､サラダ(180kcal)
夜おにぎり(186kcal)
間コーヒー

朝４５．２キロ
夜４４．８キロ

運動
カービィーダンス
６９６０歩１０７kcal消費
（携帯アプリの歩数計より）

:11/10/02 21:47 :T008 :7G9e5w1Q

#10 [ヒナク]

朝　４４．７kg

:11/10/03 07:22 :T008 :4yN68HXg

#11 [ヒナク]

朝ご飯ごはん大２杯
　　　　さんま、ホームランバー

朝はいっぱい食べるよ(*^o^*)

お昼はお弁当です [jpg/83KB]
:11/10/03 07:42 :T008 :4yN68HXg

#12 [ヒナク]

久々のお通じ◎！
学校に行ってきます。

昼休み友達に誘われても学食にプリン食べに行かないぞ！！

:11/10/03 07:48 :T008 :4yN68HXg

#13 [ヒナク]

お通じ◎とか言って
普通にお腹いたいｗ
テラ下してるｗ

学校遅刻していこー

:11/10/03 09:04 :T008 :4yN68HXg

#14 [ヒナク]

お腹痛いからスープのんで行こう(;_;)８２kcal

jpg 77KB
:11/10/03 09:08 :T008 :4yN68HXg

#15 [ヒナク]

可愛い服きたい
自信持って脚出したい
見返したい

しかし学校面倒だなｗ
昼から行こうかしら…

:11/10/03 10:02 :T008 :4yN68HXg

#16 [ヒナク]

今日もう休みたいのに担任が休ませてくれないｗｗ意味わからんどうしようｗ

受験１年遅れたもんで
クラスの子たち１コ下だから
ちょっとキツい

:11/10/03 10:49 :T008 :4yN68HXg

#17 [ヒナク]

お昼いつ食べようかな
あんまり動いてないから
お腹すいてないんだよな～

東方神起のＣＤどこいったｗ

:11/10/03 12:02 :T008 :4yN68HXg

#18 [ヒナク]

お昼

朝うＰしたお弁当のオカズのみ
おばあちゃんがおしるこ作ってくれたから少し食べたよ

学校休みました [jpg/101KB]
:11/10/03 13:26 :T008 :4yN68HXg

#19 [ヒナク]

１４時頃にお土産のチョコを食べました！kcalは書いてなかったけど３００は余裕でありそうだったな…

今からカービィーダンス！

:11/10/03 18:14 :T008 :4yN68HXg

#20 [ヒナク]

１０月３日まとめ

朝ごはん大盛２杯
　さんま
昼お弁当(オカズだけ)
　おしるこ
夜なし
間９時*スープ(８２kcal)
　１４時*チョコ１０個ｗｗ

運動
カーヴィーダンス
(ゆるゆるメラメラ)
ストレッチ
半身浴３０分

朝 44.7kg
夜 44.4kg

:11/10/03 20:00 :T008 :4yN68HXg

#21 [ヒナク]

半身浴で無理やり体重減らしたから明日の朝はまた体重増えてるだろうな…

:11/10/03 20:01 :T008 :4yN68HXg

#22 [ヒナク]

テスト期間中なので今から勉強します！お腹がすいてどうしようもなくなったら寝よう！

あかんかｗ

:11/10/03 20:03 :T008 :4yN68HXg

#23 [ヒナク]

おおおお腹すいたー(;_;)
けど我慢！この時間はまずい！

数学しよう…

:11/10/03 23:25 :T008 :4yN68HXg

#24 [ヒナク]

別れたい…

はあーっっ！！！
寝よう

:11/10/04 00:17 :T008 :lIf4yyR6

#25 [ヒナク]

今から数学！

朝→４４．５kg
生理終わったみたい♪

スープ８２kcal

:11/10/04 04:52 :T008 :lIf4yyR6

#26 [ヒナク]

朝
ご飯大２杯さんまハンバーグ
フレンチトースト１枚

昼
アイス２２０kcal
三ツ矢サイダー９０kcal
豆腐

夜はもう食べなくても
いいかなー(*^o^*)
今から寝ます！

:11/10/04 13:01 :T008 :lIf4yyR6

#27 [ヒナク]

起床！カーヴィーダンスしよう！

:11/10/04 18:01 :T008 :lIf4yyR6

#28 [ヒナク]

体重みてびびった！
４５．２kg！
朝は食べたいものを食べたいんだけど食べ過ぎかな(;_;)ご飯は１杯にしよう！

便秘も辛いな～
けど頑張るぞ！

:11/10/04 19:56 :T008 :lIf4yyR6

#29 [ヒナク]

１０月４日まとめ

朝
フレンチトースト
さんまご飯大２杯
ハンバーグ

昼
アイス２２０kcal
ジュース９０kcal
豆腐

夜
生春巻き２コ
ミニトマト４コ

間食なし

運動
カーヴィーダンス
(ゆるメラメラ)

朝 44.5kg
夜 45.2kg

:11/10/04 19:59 :T008 :lIf4yyR6

#30 [ヒナク]

アイスとジュースはやめよう(*^o^*)
かわりにちゃんとご飯食べよう！

便秘薬飲んで勉強するぞ

:11/10/04 20:00 :T008 :lIf4yyR6

#31 [ヒナク]

東方神起のチケット予約完了！
当たったならそれまでに痩せたいな

:11/10/04 21:38 :T008 :lIf4yyR6

#32 [ヒナク]

起床！

眠眠打破
パン２００kcal
スープ８２kcal
ちなみにまだ食べる予定♪
朝は我慢しないのだ！
朝ご飯が唯一の楽しみ

今日の目標は昨日言ったようにアイスジュース禁止！お昼もちゃんとご飯にするよ(*^o^*)

:11/10/05 04:33 :T008 :z1lxcrfg

#33 [ヒナク]

福岡の朝は寒いですにゃ。
んじゃ今から勉強♪勉強♪

東方神起聴こう(*^o^*)ぴぎっ

:11/10/05 04:35 :T008 :z1lxcrfg

#34 [ヒナク]

体重　４４．９kg
確実に体重迷子ｗ

朝ご飯
ご飯中１杯（キムチ　こんぶ）
にんじんとピーマンの炒めもの（少し）
ウィンナー１本
リンゴ、みかん

昨日より減らしたよ(*^o^*)
便秘薬のおかげでお通じ◎

:11/10/05 08:04 :T008 :z1lxcrfg

#35 [ヒナク]

昼
ご飯小（キムチ）
かぼちゃの煮物
サツマイモ１コ

食物繊維パラダイスｗ
便秘症直るといいな(*^o^*)
おばあちゃんの料理好き♪
もう夜まで食べないよ。

:11/10/05 12:50 :T008 :z1lxcrfg

#36 [ヒナク]

４時起きだから眠いよ～
１６時くらいまで寝ようかな

すぐ寝たら太っちゃうかな？

:11/10/05 12:53 :T008 :z1lxcrfg

#37 [ヒナク]

明日友達の誕生日で何かするらしい～
色々食べちゃいそうだな…

我慢できるか心配じゃなくて皆が嫌な気持ちになるかもしれないのが不安だな～

バレないように食べないようにしよう！

:11/10/05 12:56 :T008 :z1lxcrfg

#38 [ヒナク]

おやすみなさい(*^o^*)

:11/10/05 12:57 :T008 :z1lxcrfg

#39 [ヒナク]

夜ご飯
キャベツともやしのお好み焼き！
キャベツともやしを炒めて
卵で固めてソースかけただけ

ソースかけすぎに注意だ(;_;)

jpg 95KB
:11/10/05 18:55 :T008 :z1lxcrfg

#40 [ヒナク]

１０月５日のまとめ

朝
パン、スープ
ご飯中(キムチとこんぶ)
にんじんとピーマンの炒めもの
りんごみかん

昼
ごはん(キムチ)
かぼちゃの煮付け
さつまいも

夜
キャベツともやしのお好み焼き

運動
カーヴィーダンス
(ゆるメラメラ)
マッサージ
半身浴１５分

朝４４．９kg
夜４４．８kg

書き忘れがあるかも

:11/10/05 20:17 :T008 :z1lxcrfg

#41 [ヒナク]

勉強したくないな～

:11/10/05 21:54 :T008 :z1lxcrfg

#42 [ヒナク]

朝４４．８kg

変わってない(;_;)
もっと頑張らなきゃ…
運動してないからかな…

:11/10/06 04:52 :T008 :FpuUaSFg

#43 [ヒナク]

勉強するぞ！
朝ご飯前の間食は今日はなし！
眠眠打破だけ！

:11/10/06 04:54 :T008 :FpuUaSFg

#44 [ヒナク]

トイレ行って体重はかったら
４４．５kgになってたｗ

便秘つらいｗ

:11/10/06 07:27 :T008 :FpuUaSFg

#45 [ヒナク]

朝
卵やき１コ
ゴーヤと人参の炒めもの
パン３２０kcal
アイス

アイス辞める宣言した日に
ママがアイス買ってきたｗ
朝のうちに食べる！

:11/10/06 08:22 :T008 :FpuUaSFg

#46 [ヒナク]

ふゃーい！！！！
テスト終わった！

しかし体育祭練習で
学校居残りだあ(;_;)

:11/10/06 12:35 :T008 :FpuUaSFg

#47 [ヒナク]

テストの合間に
ランチパック？１３３kcal

:11/10/06 12:43 :T008 :FpuUaSFg

#48 [ヒナク]

くあ～フラフラして食欲ない…

お昼
リンゴ１コ！

いまから17時まで学校～
行ってきまーす

:11/10/06 13:21 :T008 :FpuUaSFg

#49 [ヒナク]

昨日の夜
サラダ
おにぎり

間食　２２時
チャーハン少し
ケーキ
お菓子

友達の誕生日でパーティー！
食べ過ぎたけど歩いたよ(*^o^*)
今から体重はかるのが怖い…

:11/10/07 10:09 :T008 :D.rl5g.g

#50 [ヒナク]

４４．９kg！
予想より増えてなかった(*^o^*)
今日頑張ったら取り戻せるくらいだな

:11/10/07 10:22 :T008 :D.rl5g.g

#51 [ヒナク]

朝は我慢してブランチにしよう

:11/10/07 10:22 :T008 :D.rl5g.g

#52 [ヒナク]

と思ったがリンゴ５コ！

:11/10/07 10:26 :T008 :D.rl5g.g

#53 [ヒナク]

お昼
ランチパック１４２kcal
コーヒー３９kcal

:11/10/07 12:05 :T008 :D.rl5g.g

#54 [ヒナク]

アルフォート３枚１５０kcal！
今まで普通に食べてたけど
１枚５５kcal(ρ＿；)

テラ恐るべし！！！！！！

:11/10/07 12:09 :T008 :D.rl5g.g

#55 [ヒナク]

間食
スタバのアップルなんちゃら
ショートサイズ
マカロン

:11/10/07 17:43 :T008 :D.rl5g.g

#56 [ヒナク]

１０月７日まとめ

朝昼
リンゴ５コ
ランチパック１７２kcal
コーヒー３９kcal
アルフォート３枚１５０kcal

間食
スタバのアップルなんちゃら
マカロン２コ

夜
キャベツのお好み焼き

運動
３kmウォーキング

体重
朝４４．９kg
夜４４．２kg
－０．７kg！！

:11/10/07 20:25 :T008 :D.rl5g.g

#57 [ヒナク]

ランチパック１４２kcalでした

:11/10/07 20:26 :T008 :D.rl5g.g

#58 [ヒナク]

今日、朝昼のご飯兼用にしてわかった事は、今まで朝ごはん食べ過ぎてた事ｗ

:11/10/07 20:27 :T008 :D.rl5g.g

#59 [ヒナク]

今帰宅。

なんだかんだ別れられない…
バイト中の態度も良ければいいのに…

バイトやめようかな

:11/10/08 02:00 :T008 :/NEggQSs

#60 [ヒナク]

悔しいから痩せて見返す
いちいち武勇伝とかいらない

東方神起が好きすぎてツラい…

:11/10/08 02:02 :T008 :/NEggQSs

#61 [体重なんか言えません]

あの子は簡単に叶えてしまった

悔しい！今年中に痩せなきゃ

:11/10/08 02:41 :T008 :/NEggQSs

#62 [体重なんか言えません]

ふぉおお！
４３．７kg！！！！

:11/10/08 10:47 :T008 :/NEggQSs

#63 [体重なんか言えません]

ヨンギちゃん可愛い
ヨンギちゃんになりたい

149cmの38kg？らしいｗ
テラガリガリｗ

まじハスハスｗ [jpg/87KB]
:11/10/08 10:54 :T008 :/NEggQSs

#64 [体重なんか言えません]

朝
柿　一個

:11/10/08 11:15 :T008 :/NEggQSs

#65 [ヒナク]

ハンネ消えてたｗ

:11/10/08 11:15 :T008 :/NEggQSs

#66 [ヒナク]

昼
玉ねぎ炒めたの
ケチャップご飯を丸めて揚げたの
ベビーチーズ１コ
ベーコン２枚

:11/10/08 12:35 :T008 :/NEggQSs

#67 [ヒナク]

チョコ１０コくらい

今日は10時までバイトだから
もうなにも食べないよ～

:11/10/08 14:47 :T008 :/NEggQSs

#68 [ヒナク]

チョコ食べ過ぎて確実に気分が悪い～
けど吐く技術ないから吐けないぜ！

いや吐かないけどｗ
ノーリバースノーリターンｗ

:11/10/08 16:29 :T008 :/NEggQSs

#69 [ヒナク]

ヨンギちゃん見て
バイト頑張ってきまうす

ああ可愛い

色白羨ましい [jpg/83KB]
:11/10/08 16:31 :T008 :/NEggQSs

#70 [ヒナク]

バイト終わった！
今日はお客さんすくなかったな

コカ・コーラゼロＭ

マクドナルド [jpg/118KB]
:11/10/08 21:53 :T008 :/NEggQSs

#71 [ヒナク]

カラオケ9時間歌ってきた！

８日の夜
クレープ

今日の朝
ソーセージマフィン
三角チョコパイ
コーヒー

:11/10/09 10:22 :T008 :NamCW4wY

#72 [ヒナク]

４３．９kg
微妙にキープ

今日もバイト～

:11/10/09 15:46 :T008 :NamCW4wY

#73 [ヒナク]

バイト終わった！
5時間立ちっぱなし
動きっぱなしは
脚がぱんぱんなる

帰って半身浴しよう(*^o^*)
たのしみ～♪

ファンタのＭ

:11/10/09 22:16 :T008 :NamCW4wY

#74 [ヒナク]

彼氏と別れられない。
なに言われるか怖い。
なにされるか怖い。
けどずるずる付き合いたくない。

馬鹿な考えだけど、
痩せて見返してから
別れたい。

散々けなされて
傷つけられて
我慢して
悔しい！

:11/10/09 23:15 :T008 :NamCW4wY

#75 [ヒナク]

私は私のために痩せる！
痩せて綺麗になって、
楽しく毎日を送りたい。

努力しなきゃ!!

:11/10/09 23:17 :T008 :NamCW4wY

#76 [ヒナク]

やっぱ無理
本当に無理

:11/10/09 23:21 :T008 :NamCW4wY

#77 [ヒナク]

私がバイト辞めたい原因が
バイト中の自分の態度って
自覚がないのかな…

私はまだ我慢できるけど。
他の子に申し訳ないよ…。
けど怖くて何も言えない。
逆に言い返されるのわかる。

:11/10/09 23:24 :T008 :NamCW4wY

#78 [ヒナク]

私ってやっぱ恋愛むいてないｗ
アニメと超新星と東方神起で
心が満たされるもんなｗ
きもちわりぃかｗ

今は自分のために使う時間が
スゴく大事だ！
家族も学校も自分も大事！
まだ彼氏いらない！

:11/10/09 23:27 :T008 :NamCW4wY

#79 [ヒナク]

じゃなくて本当に好きなひとに出会って、良い恋愛がしたいな(*^o^*)

:11/10/09 23:27 :T008 :NamCW4wY

#80 [ヒナク]

ああ、体重はかって寝よう。
今日はだいぶ病んだなｗ

:11/10/09 23:28 :T008 :NamCW4wY

#81 [ヒナク]

４３．５kg

:11/10/10 09:22 :T008 :24S./8Ok

#82 [ヒナク]

ダイエット初めてから

身長１５３cm
ピーク　４５kg
現在　　４３．５kg

やっぱバイトあると違うな

11月に入るまで
あと３キロいけるかな

:11/10/10 09:26 :T008 :24S./8Ok

#83 [ヒナク]

朝
ごはん小ONシチュー

昼
ゴーヤとナスの味噌炒め

:11/10/10 12:08 :T008 :24S./8Ok

#84 [ヒナク]

13時くらい
柿
さつまいも
あずきバー

:11/10/10 15:54 :T008 :24S./8Ok

#85 [ヒナク]

バイト終わったよ～

帰って体重はかろう！
昨日より食べたから
減ってはないだろうな～

:11/10/10 22:13 :T008 :24S./8Ok

#86 [ヒナク]

ちゃんと３食
食べて痩せなきゃ
食べるのが
怖くなっちゃいそうだ

食べて運動！

:11/10/10 22:14 :T008 :24S./8Ok

#87 [ヒナク]

４３．９kg

今週の目標は
４３キロ代をキープ

:11/10/10 23:12 :T008 :24S./8Ok

#88 [ヒナク]

１０月１０日のまとめ

朝
シチュー丼

昼
ナスとゴーヤの味噌炒め
柿、さつまいも

夜
なし

間食１３時頃
あずきバー

朝４３．５kg
夜４３．９kg

:11/10/10 23:17 :T008 :24S./8Ok

#89 [ヒナク]

朝４３．９kg

:11/10/11 07:47 :T008 :KXGFy8pM

#90 [ヒナク]

朝ごはん
シチュー丼
さんまごはん小
ピーマンとにんじんの炒めもの

昨日の夜食べてないから
がっついてしまったｗ
朝だからいいか

:11/10/11 07:48 :T008 :KXGFy8pM

#91 [ヒナク]

昼
お弁当のおかずたけ
ジュース

夜
サラダ
ねり梅４３kcal
Lipton ２００kcal

ジュース系は控えよう…

:11/10/11 19:57 :T008 :KXGFy8pM

#92 [ヒナク]

４４．６kg

便秘本当にツラいよ～…
４３キロ代キープできなかった

朝ごはんも調子のって
食べ過ぎたし…
明日は減らそう！

半身浴なう

:11/10/11 20:16 :T008 :KXGFy8pM

#93 [ヒナク]

携帯触ってたら
２時間も半身浴してたｗ

お湯ぬるすぎて
汗あんまり出なかったけど
あがったら体重はかるよー

:11/10/11 21:50 :T008 :KXGFy8pM

#94 [ヒナク]

44.6kg→43.9kg

とりあえず目標の
４３キロ代キープは
半身浴で無理矢理…ｗ

:11/10/11 22:15 :T008 :KXGFy8pM

#95 [ヒナク]

半身浴も身体の水分が
抜けてるだけってきいたけど…

明日の目標は
朝ごはん食べ過ぎない！
ジュースを飲まない！

:11/10/11 22:16 :T008 :KXGFy8pM

#96 [ヒナク]

彼氏から

今○○がテレビ出てるよ！
お前に似てるよなｗドンマイ！

ってメールきたんだけど
普通にお前が鏡見ろよｗ
つかまじ別れたいんだが

:11/10/11 22:27 :T008 :KXGFy8pM

#97 [ヒナク]

本当に何様なのｗ

バイト中も年上には
ペコペコへらへらして、
年下には態度悪いし。
もちろん私にも傷つく事
平気で言うしねｗｗｗ

別れたいのに
バイトが気まずくなるから
別れられないんだがｗ
どうしたら／(^O^)＼プピッｗ

:11/10/11 22:30 :T008 :KXGFy8pM

#98 [ヒナク]

フェジちゃん/////
確か、

１７０cm ４７キロ

あこがれる [jpg/32KB]
:11/10/11 22:34 :T008 :KXGFy8pM

#99 [ヒナク]

朝
バナナ１本
食パン１５５kcal
からあげ１コ
にんじんとピーマンの炒めもの

いっぱい噛んだら
お腹いっぱい！！
昨日よりかなり減ったよ

便秘薬のおかげで久々の
トイレも行けたし(*^o^*)

:11/10/12 07:44 :T008 :LOQkV5kk

#100 [ヒナク]

今日のおるちゃん

超絶スタイル良すｗ [jpg/39KB]
:11/10/12 07:46 :T008 :LOQkV5kk

#101 [ヒナク]

昼
お弁当のオカズだけ

夜
サラダ１２５kcal
干し梅(半分) ２０kcal
Lipton ２００kcal

ジュースてか
紅茶飲んでもうた！

セブンイレブンの干し梅
一袋４３kcalだから
間食にしようかな(*^o^*)

:11/10/12 19:54 :T008 :LOQkV5kk

#102 [ヒナク]

今から半身浴するよ(*^o^*)

:11/10/12 19:55 :T008 :LOQkV5kk

#103 [ヒナク]

半身浴の前に体重はかったよ

44.1キロ(;_;)
ご飯食べた後だけどね

:11/10/12 20:43 :T008 :LOQkV5kk

#104 [ヒナク]

今気づいたけど
ダイエット始めたのが
１０月２日からだから
１０日間で１キロ減ってるな

:11/10/12 20:44 :T008 :LOQkV5kk

#105 [ヒナク]

いつも１キロ減ったら
そこからなかなか減らないｗ

で、友達とご飯食べとかで
結局１キロ太って
またダイエットして
…の繰り返しなんだ(;_;)

:11/10/12 20:46 :T008 :LOQkV5kk

#106 [ヒナク]

半身浴なう

１時間経ったからでます

:11/10/12 21:50 :T008 :LOQkV5kk

#107 [ヒナク]

またもや43.9kgｗｗｗｗｗ
毎日毎日同じ体重ｗｗ
もう笑うしかないｗｗ草ｗｗ

:11/10/12 22:08 :T008 :LOQkV5kk

#108 [ヒナク]

１０月１２日のまとめ

今日の目標
・朝ご飯食べ過ぎない
・ジュース飲まない
でした(*^o^*)

朝
バナナ　食パン
人参とピーマンの炒め物
からあげ１コ

昼
お弁当のおかずのみ

夜
サラダ
干し梅
Lipton

間食なし

半身浴１時間

Lipton飲んだから
目標達成ならず…

しかし今週の目標の
43キロ代キープは
維持してます。
日本語おかしくなったｗ

:11/10/12 22:14 :T008 :LOQkV5kk

#109 [ヒナク]

つか文字を真ん中に寄せるタグって

<center>これだっけ</center>

:11/10/12 22:15 :T008 :LOQkV5kk

#110 [ヒナク]

テラちがうしｗｗ

:11/10/12 22:16 :T008 :LOQkV5kk

#111 [ヒナク]

体重かわらんくても
まじ頑張ろう！！！
食べてないのがストレスやけど
食べて太るストレスのがイヤ！
私ならできる！

朝のが体重軽いし
明日の朝はかりますっ

そして健康のために
もう寝よう(*^o^*)//

:11/10/12 22:22 :T008 :LOQkV5kk

#112 [ヒナク]

朝 43.8kg

朝ご飯
リンゴ
ヨーグルト
食パン
からあげ１コ
かぼちゃの天ぷら２コ
いんげんの天ぷら２コ

:11/10/13 07:51 :T008 :mdweZOvw

#113 [ヒナク]

今日はLipton飲まないぞ！
あの中に大量の砂糖が入ってる
って思おう(*^o^*)ｗｗｗｗ

水筒準備しおー

:11/10/13 07:54 :T008 :mdweZOvw

#114 [ヒナク]

夜ごはん(５時くらい)

サラダ３２kcal
ドレッシング６０kcal
おにぎり１８０kcal
コーラ０kcal

ジュース飲んでもうた！
０kcalやけど(;_;)

:11/10/13 20:23 :T008 :mdweZOvw

#115 [ヒナク]

１０月１３日のまとめ

朝
リンゴ
ヨーグルト
からあげ１コ
食パン
天ぷら
・かぼちゃ２コ
・いんげん２コ

昼
お弁当のおかずだけ

夜
サラダ９２kcal
おにぎり１８０kcal
コーラ０kcal

体重
朝43.8kg
夜44.1kg

今日は半身浴してないｗ

:11/10/13 23:19 :T008 :mdweZOvw

#116 [ヒナク]

全然食べてないのに
いつもと変わらない体重…

とりあえず身体が
44キロに慣れるまで
キープしなきゃ！！
リバウンドしにくい身体へ！

体重は変わらないけど
身体は軽くなったし
顔周りもスッキリ！

:11/10/13 23:21 :T008 :mdweZOvw

#117 [ヒナク]

朝　43.9kg

朝ごはん

低脂肪ヨーグルト
ドーナツ３つ
牛乳２杯

食べ過ぎたｗ

:11/10/14 07:42 :T008 :hXGS6sKY

#118 [ヒナク]

昼

オカズだけ
卵ぱん２コ

夜
サラダ２００kcal
お菓子いっぱい！

明日は調整日にします
ほとんど食べません！

:11/10/14 20:29 :T008 :hXGS6sKY

#119 [ヒナク]

朝
４４．４kg

なんで簡単に増えるのに
痩せるのは難しいんだｗ

嫌になるｗ

:11/10/15 10:58 :T008 :a3bmRVok

#120 [ヒナク]

朝昼
なすとゴーヤの炒めもの
ぱん２コ
からむーちょ
ちょこ

をつまみ食い

今から２２時まで
バイト行ってきます！
体重戻ってなかったら
半身浴しよう

:11/10/15 15:48 :T008 :a3bmRVok

#121 [ヒナク]

バイト終わった！
お腹すいたーっっ

アイスティーＳサイズ

:11/10/15 22:09 :T008 :a3bmRVok

#122 [ヒナク]

半身浴なう(*^o^*)
しかし汗かいてない…

あと３０分しようかな…
２時間はキツいなｗｗ

:11/10/16 00:00 :T008 :y/tYqP7M

#123 [ヒナク]

東方神起のアルバム２周目ｗ
１５分になったら出る！

:11/10/16 00:02 :T008 :y/tYqP7M

#124 [ヒナク]

ちなみに半身浴前の体重
４４．２kgでした。

朝より減ってた！

:11/10/16 00:02 :T008 :y/tYqP7M

#125 [ヒナク]

半身浴後
43.8kg！

バイトのおかげで１日で戻った
しかし明日は外出するから
なんか食べるかもｗ

:11/10/16 00:36 :T008 :y/tYqP7M

#126 [ヒナク]

今日食べたもの

くるみぱん２コ
ナスとゴーヤの炒めもの少し
ちょこビスケット少し
からむーちょ少し
アイスティー

今日のごはんは
ちょいちょいつまんだ感じ

朝４４．４kg
夜４４．２kg
半身浴後43.8kg

明日の朝は
４４キロ代に
戻ってそうだ！

半身浴はあまり
信用してないっっ
けど一番体重減るっっ
けど実際に痩せてはないっっ
と思うっっ

:11/10/16 00:41 :T008 :y/tYqP7M

#127 [ヒナク]

本当に１２月までに
４０キロならんとやばい！
それまで我慢しなきゃ！！

:11/10/16 00:45 :T008 :y/tYqP7M

#128 [ヒナク]

痩せたい痩せたい痩せたい…！
明日バイト行ったら
今月はバイトないから
運動しなきゃ…

でも体育祭終わるまで
１９時まで学校ｗｗｗｗ
運動するタイミングがｗ
帰ってきてから歩こうかな…

痩せて顔ちっさくして
可愛くなるぞ！見返す！

今日の意気込みでした
おやすみなさい

:11/10/16 00:54 :T008 :y/tYqP7M

#129 [ヒナク]

朝 43.7kg

朝ごはん
ヨーグルト３４kcal
パイナップル８７kcal

計１２１kcal

:11/10/16 10:24 :T008 :y/tYqP7M

#130 [ヒナク]

１食４００kcal
にしよう(*^o^*)

:11/10/16 10:24 :T008 :y/tYqP7M

#131 [ヒナク]

白胡麻担々麺
７００kcalくらいかな

:11/10/16 12:59 :T008 :y/tYqP7M

#132 [ヒナク]

夜は食べなくていいや～

しかしバイトで
ＫＧＢバーガー？
試食しなきゃだ…

持って帰ろう！

:11/10/16 13:00 :T008 :y/tYqP7M

#133 [ヒナク]

バイト終わった～
４４キロちょうど！
担々麺食べたのにっｗ

いま半身浴してる(*^o^*)

:11/10/16 23:05 :T008 :y/tYqP7M

#134 [ヒナク]

今日食べたもの

朝
ヨーグルトINパイン120kcal
昼
白胡麻担々麺700kcalくらい
夜
なし

間食
マックの試食で
ＫＧＱバーガー？３口
50kcalくらいかな～
小さいドーナツ半分
これも50kcalくらい

合計９９０kcalくらい
多くても１２００以下

:11/10/16 23:08 :T008 :y/tYqP7M

#135 [ヒナク]

半身浴後43.8kg

おやすみなさい(*^o^*)

:11/10/17 00:14 :T008 :BealMOOQ

#136 [ヒナク]

朝43.6kg

朝ごはん

・ヨーグルトINパイナップル
→50kcal
・ゴーヤと人参の卵とじ少し
→50kcalくらい
・ＫＢＱ？バーガー半分
→１７０kcalくらい
・ウインナー１本
→30kcalくらい
・ぱん
→１１３kcal

計４１３kcal
大くみても
５００kcalくらいかな

一応本見て計算してるよ [jpg/88KB]
:11/10/17 07:45 :T008 :BealMOOQ

#137 [ヒナク]

昼
・お弁当
多くみて
４００kcalくらい

夜
・キャベツ１５０g　？kcal
・ごまドレ１２０kcal
・おでん
ダイコン１２kcal
たまご７５kcal
ロールキャベツ１２０kcal
・コーラ０kcal

キャベツがわからないけど
計３５０kcal～４００kcalかな

:11/10/17 19:35 :T008 :BealMOOQ

#138 [ヒナク]

さっき体重はかったら
４４．５キロだった…

便秘２日目だからか？
体重増えたの便秘のせいに
したくないんだけど(;_;)
便秘の漢方薬飲んだぜ

:11/10/17 20:33 :T008 :BealMOOQ

#139 [ヒナク]

２０時１７分から半身浴中

:11/10/17 20:33 :T008 :BealMOOQ

#140 [ヒナク]

22時37分にあがったよ～

一回あがって
43.8kg
水分とって
44.1kg

また入って
43.8kg

先に水飲んでればヨカタｗ

:11/10/17 22:46 :T008 :BealMOOQ

#141 [ヒナク]

間違えたｗ
あがったの21時だ

:11/10/17 22:47 :T008 :BealMOOQ

#142 [ヒナク]

今日の摂取カロリーは
１３００kcalくらいかな

ではおやすみなさいっ

:11/10/17 22:48 :T008 :BealMOOQ

#143 [ヒナク]

おはようございます
朝43.9kg(下着＋Ｔシャツ)

トイレなう
今回の便秘はなかなかひどいｗ
薬４錠飲めばよかった

:11/10/18 07:14 :T008 :0r9yGMyQ

#144 [ヒナク]

腹痛の波が去った(;_;)
またご飯食べた後出るかな

:11/10/18 07:17 :T008 :0r9yGMyQ

#145 [ヒナク]

トイレ終了
そういえば今日は
盛りブラだったｗ

ということで
パンツ一丁で
43.5kg

盛りブラつぇえｗｗｗ

:11/10/18 07:42 :T008 :0r9yGMyQ

#146 [ヒナク]

朝
・リンゴ３つ
・ニンジンピーマン二口
・インゲン？一口
１００kcalくらいかな

・ドーナツ２００kcal
・パン１１５kcal
・牛乳１２５kcal

以上５００kcalくらい！

:11/10/18 07:44 :T008 :0r9yGMyQ

#147 [ヒナク]

ひさびさにフェジちゃん見て
モチベーションあげようっ

かわゆすぎる [jpg/22KB]
:11/10/18 07:47 :T008 :0r9yGMyQ

#148 [ヒナク]

夜
・おでん
大根２コ　１２kcal
つくね　１０６kcal
たまご　７５kcal
ロールキャベツ　５３kcal
計２５８kcal

間食
差し入れの
お菓子ちょっと
２００kcalくらいかな

合計４５８kcal

ちよっとオーバーしたけど
運動したからいいかな～

:11/10/18 20:06 :T008 :0r9yGMyQ

#149 [ヒナク]

４４．０kg

半身浴してるよ(*^o^*)

:11/10/18 21:07 :T008 :0r9yGMyQ

#150 [ヒナク]

とうとうやつが
ダイエットをはじめたｗ

負けてられん！！！！

:11/10/18 21:08 :T008 :0r9yGMyQ

#151 [ヒナク]

次の生理がくるまで
43.０kgになりたいー(;_;)

ダイエットって
むずかしいね(;_;)(;_;)

第一目標は４２kg！
１月には４０．０kg
になるぞ！！！！

:11/10/18 21:10 :T008 :0r9yGMyQ

#152 [ヒナク]

最近カロリー
計算してみて思ったけど、
朝ならなんでも食べていいって
自分で決めてめっちゃ食べてた
朝だけで
ご飯大盛２杯に
トンカツに
ハンバーグに
アイスに…
菓子パンに…

今考えたら１０００以上
あったんじゃないかｗ

:11/10/18 21:14 :T008 :0r9yGMyQ

#153 [ヒナク]

１時間たったから
あがりまうす(*^o^*)

:11/10/18 21:16 :T008 :0r9yGMyQ

#154 [ヒナク]

43.7kgでしたっ
相変わらずいつもと
かわらないですね…
おやすみなさい

:11/10/18 21:35 :T008 :0r9yGMyQ

#155 [ヒナク]

朝43.5kg

ごはん
・梨３コ　３０kcalくらい
・ピーマンニンジン２０kcal
・パン１４０kcal
・サンドイッチ　１００kcal
・アイス　２２３kcal

計５２０kcalくらい！

アイスはこれから食べるけど
後悔しそうだ…
いやいやご褒美！

:11/10/19 07:45 :T008 :N1fmpTsA

#156 [ヒナク]

昼
・お弁当のおかずだけ
４００kcalくらい
・サンドイッチ
１１０kcalくらい
計５００kcalくらい

夜
・サラダ２００kcal
・リプトン２００kcal
・サンドイッチ１１０kcal
差し入れのお菓子ちょっと
計５５０kcalくらい

:11/10/19 20:54 :T008 :N1fmpTsA

#157 [ヒナク]

今日は体育祭の練習で
結構動いた(*^o^*)

半身浴前 43.7kg

:11/10/19 20:55 :T008 :N1fmpTsA

#158 [ヒナク]

今あがった(*^o^*)
日焼けしたからパックも！

半身浴後
43.3kg

やっぱ運動すると違う！
運動ちゃんとしようっっ

:11/10/19 22:32 :T008 :N1fmpTsA

#159 [ヒナク]

半身浴で無理矢理カラダの
水分を出しただけやがｗ

とりあえずダイエットを
初めてから－２キロ！
戻らないようにしなきゃ…

:11/10/19 22:34 :T008 :N1fmpTsA

#160 [ヒナク]

申し訳ないレベル(;_;)ｗ
早く別れたい別れたい

でもバイトの審査があって
土曜日まで忙しいらしいから
日曜日が勝負やな…

:11/10/19 22:47 :T008 :N1fmpTsA

#161 [ヒナク]

朝
４３．１キロ！！！

頑張るぞーっっ

:11/10/20 07:23 :T008 :1IJKYcxc

#162 [ヒナク]

半身浴とカロリー気にし始めて
順調に減ってきたぞ(*^o^*)

半身浴って意味ない
って聞くけど(;_;)
私には合うみたいだな

:11/10/20 07:24 :T008 :1IJKYcxc

#163 [ヒナク]

朝ごはん

・ピーマン炒め１４kcalくらい
・卵焼き？１コ２０kcal
・パン１３０kcal
・アイス２５９kcal

５００kcalくらい

:11/10/20 07:39 :T008 :1IJKYcxc

#164 [ヒナク]

昨日の夜
４３．２kg

今日の朝
４３．２kg

ご飯
・ぱん１１５kcal
・くろわっさん１５９kcal
・ウィンナー３０kcal
・ほうれん草と卵１０kcal

３１４kcalくらい

:11/10/21 07:47 :T008 :onTidHaU

#165 [ヒナク]

便秘２日目だけど
体重増えてないっ

:11/10/21 07:47 :T008 :onTidHaU

#166 [ヒナク]

今日は食べ過ぎて
４４．１kg

半身浴後
４３．４kg

明日は調整日にしますっ

:11/10/21 22:20 :T008 :onTidHaU

#167 [ヒナク]

彼氏と別れる別れんで
グダリ中(;_;)(;_;)(;_;)

ああ、どうなるのやら

:11/10/21 23:00 :T008 :onTidHaU

#168 [ヒナク]

別れた。

本当に感謝してる。
最後の最後に良い人やったなって思えた。後悔してないよ。私も君を見習って、ちゃんど大好きになれるような人に出会いたいな…。それまで恋愛はもういいや。けどツラい。ツライよ～

:11/10/21 23:40 :T008 :onTidHaU

#169 [ヒナク]

おはゆーっっっっ
寂しいけど頑張るでいっ

ダイエットも最近は順調やし！
自分の時間を大切にしよう♪

:11/10/22 07:16 :T008 :vdJo7zUE

#170 [ヒナク]

朝の体重
４３．４kg
昨日食べたぶんは
一晩で戻ったみたいｗ

:11/10/22 10:00 :T008 :vdJo7zUE

#171 [ヒナク]

体育祭の準備で学校なう。

差し入れのお菓子
食べてるから
朝ご飯も昼ご飯もなし！

:11/10/22 10:01 :T008 :vdJo7zUE

#172 [ヒナク]

帰ってきたら家族が待ってたｗ
1時くらいに焼き肉いきましたｗ

サラダバーで大量に野菜たべたからいつもよりお肉は食べなかったよ(*^o^*)ご飯は無し！しかしアイスを大量摂取…
久々においしかったな(*^o^*)

体重４４．３kg！
今半身浴してるっ

:11/10/22 20:19 :T008 :vdJo7zUE

#173 [ヒナク]

４４．３kg→４３．７kg

明日は引っ越しの手伝いで
たくさん動くぞーっっ

カラオケ行きたいなあっ

:11/10/22 21:53 :T008 :vdJo7zUE

#174 [ヒナク]

おはようございまするっ。
昨日便秘薬飲んだから
今からトイレ→体重測定

昨日焼き肉だったから
めっちゃこわいｗ
４２キロ近くまできてたのにｗ

:11/10/23 08:48 :T008 :hnz/GW/w

#175 [ヒナク]

４３．５kgでしたっ♪

今からモス(*^o^*)
今日のご飯はモスで終わりっ

:11/10/23 11:46 :T008 :hnz/GW/w

#176 [ヒナク]

・焼きトマト＆チーズデミ
452kcal
・シェイクＳ
180kcal

:11/10/23 12:20 :T008 :hnz/GW/w

#177 [ヒナク]

リプトン２００kcalくらい
ゴマ団子二個180kcalくらい？

:11/10/23 15:51 :T008 :hnz/GW/w

#178 [ヒナク]

４４．２キロでしたっっ

朝は４３キロ代で
夜になると４４キロ代になるｗ
なにこれ面倒くさいんだがｗ

明日からまた学校だから
あと１週間で４２キロ代は
いきたいところですな～

半身浴なう
只今１時間経過したので
一回休憩はさみます

:11/10/23 20:10 :T008 :hnz/GW/w

#179 [ヒナク]

今上がったぜいっっ
父に急かされて
１時間５０分で出たｗ
あと１０分(;_;)(;_;)

４３．３キロでした♪
明日の朝になっても
戻りませんようにっ

:11/10/23 21:10 :T008 :hnz/GW/w

#180 [ヒナク]

２３日
朝４３．５キロ

・モスバーガー452kcal
・シェイク180kcal
・リプトン180kcal
・ゴマ団子180kcalくらい
合計９９３kcal

夜
→４４．２キロ
半身浴後
→４３．３キロ

:11/10/23 21:13 :T008 :hnz/GW/w

#181 [ヒナク]

生理なった最悪(;_;)
１週間も早いよーっっっ
めっちゃお腹いたいしっっ

体重４４．０キロ

食欲あんまないけど
体重増えてた(;_;)
しょうがないのかな？

:11/10/24 20:33 :T008 :PsfHffgw

#182 [ヒナク]

体重増えたの
生理のせいにしたくないから
今まで通りに頑張るぞっっ

:11/10/24 20:34 :T008 :PsfHffgw

#183 [ヒナク]

っちゅー事で半身浴なう
生理だからいつもより短めに

:11/10/24 20:34 :T008 :PsfHffgw

#184 [ヒナク]

４３．７kgでした～

おなかいたいよぅっ

:11/10/24 21:33 :T008 :PsfHffgw

#185 [ヒナク]

４３．４キロでしたっ
お腹痛すぎるよー
薬ない(;_;)買わなきゃっ

:11/10/25 07:37 :T008 :I5ZVqAXE

#186 [ヒナク]

１６時
パン329kcal
リプトン200kcal
お菓子ちょっと

４３．７kg

明日からリプトン辞めて
いろはすにしようかな～
辞めれない希ガスｗｗ

半身浴なう

:11/10/25 21:20 :T008 :I5ZVqAXE

#187 [ヒナク]

◎
４３．１キロ！
生理中やけど順調～
やっぱ半身浴合う！

めざせ４２キロ代！

:11/10/25 22:23 :T008 :I5ZVqAXE

#188 [ヒナク]

頑張れ頑張れ頑張れーっっっ
今が本当に頑張りどき！

いつも４２キロに近づいたら
気がゆるんでしまう

頑張れ私！もう少し！
着たい洋服来て出かけたい！
友達に負けたくない！

:11/10/25 22:25 :T008 :I5ZVqAXE

#189 [ヒナク]

明日からリプトン辞めます！
もし飲んだら、半身浴を
３０分増やすぞ！

大丈夫。頑張る。
もう少しーっっっ

:11/10/25 22:26 :T008 :I5ZVqAXE

#190 [ヒナク]

痩せたら良いこと絶対ある！
自分に自信をつけたい。

生理いややなｗ

:11/10/25 22:27 :T008 :I5ZVqAXE

#191 [ヒナク]

朝４３．２キロ

ごはん
・クロワッサン２こ
１１６kcal
・玉ねぎとナスの味噌汁少し
５０kcalくらい
・ヨーグルト
６５kcal

３４７kcalくらい

:11/10/26 07:34 :T008 :CWc8XUa.

#192 [ヒナク]

生理３日目！

今日が頑張りどき！
４２キロ代まで少しっっ

今日はリプトンやめて
水にするよ(*^o^*)

:11/10/26 07:35 :T008 :CWc8XUa.

#193 [ヒナク]

４３．８キロ
いつもより増えてる…
はぁ…

夜
サンドイッチ２９０kcal
いろはすみかん５０kcal
差し入れのお菓子

お菓子も我慢しようっっ

:11/10/26 20:16 :T008 :CWc8XUa.

#194 [ヒナク]

半身浴後
４３．４キロー

もうすぐ生理終わるし
明日はお菓子控えようっ

:11/10/26 21:38 :T008 :CWc8XUa.

#195 [ヒナク]

４３．５キロ(;_;)(;_;)
生理終わったみたいっっ

今日は便秘薬飲もうっ

:11/10/27 07:32 :T008 :jIQNg83g

#196 [ヒナク]

昼
お弁当のおかずだけ
ゼリー９０kcal

夜
サンドイッチ３００kcal
水５５kcal
お菓子少し

４４．１キロ～

昨日より動いたし
昨日より食べてないのに

:11/10/27 20:51 :T008 :jIQNg83g

#197 [ヒナク]

あーもうｗ
我慢したのに体重増えてるとか
我慢する意味なくね？ｗ

生理とか便秘もあるけど
絶対そのせいで増えたとか
甘えた事考えたくないんだよね

:11/10/27 20:53 :T008 :jIQNg83g

#198 [ヒナク]

もう今日は疲れたから
半身浴も３０分でいいや

:11/10/27 20:53 :T008 :jIQNg83g

#199 [ヒナク]

昨日
半身浴後４３．８キロ

今日朝
４３．４キロ

ごはん
・パン200kcal
・ゼリー９０kcal
・ピーマン１０kcal
・ウィンナー３０kcal

３３０kcal

:11/10/28 07:40 :T008 :4VHbFZIY

#200 [ヒナク]

４３．６！

半身浴なう。
４２キロ代にいきたいっ

:11/10/28 20:48 :T008 :4VHbFZIY

#201 [ヒナク]

わかったような口きかないでっ
私は私でもう前にすすんでます

半身浴１時間２０分経過！

:11/10/28 22:05 :T008 :4VHbFZIY

#202 [ヒナク]

まじイライラするｗ
お前はそんなに大人なのかｗ
別れたのに色々言わないでくれ

もうすぐ上がろうかな

:11/10/28 22:17 :T008 :4VHbFZIY

#203 [ヒナク]

４２．９！！！

ふぁー頑張った！
明日の朝には
戻ってるだろうが…
今が頑張りどき！

我慢するぞっっっ

:11/10/28 22:40 :T008 :4VHbFZIY

#204 [ヒナク]

まだ別れて間もないのにｗ

なんかちょっと幸せ。
こんなに順調でいいの？
ドッキリとかなしだよねｗ

:11/10/28 23:53 :T008 :4VHbFZIY

#205 [ヒナク]

頑張ろう～

明日は半身浴してでも
４２キロ代をキープできたら
いいなあああ(*^o^*)(*^o^*)

やっぱり運動すると
全然違うねっ

:11/10/28 23:54 :T008 :4VHbFZIY

#206 [ヒナク]

夜
サラダ２５０キロカロリー
リプトン１８０キロカロリー

また４４．１キロ

あー最悪
ガチで氏にたくなるｗ
減って増えての繰り返しｗ
なにすればいいのｗ
もう面倒くせーｗ

:11/10/29 20:34 :T008 :JsVWzqcA

#207 [ヒナク]

朝
４３．３キロ

朝と夜で体重違うから
測るの朝だけにしようかな

:11/10/30 07:51 :T008 :UT8rzFTc

#208 [ヒナク]

昼
さらだ７０キロカロリー
おにぎり１５０キロカロリー
ヨーグルト１５０キロカロリー

夜
ちょこちょこつまみぐい

体重４３．６キロ
今日は半身浴してないっ

:11/10/30 22:59 :T008 :UT8rzFTc

#209 [ヒナク]

はぁあああ～っっ
緊張するよ(;_;)

少しでも痩せといて良かった

:11/10/30 23:27 :T008 :UT8rzFTc

#210 [ヒナク]

昨日は体育祭の打ち上げで
焼き肉食べ放題ｗｗｗｗｗ

行く前
４４．０キロ
食べたあと
４４．３キロ

明日は便秘と戦おう

:11/11/01 11:03 :T008 :TbEzpGMQ

#211 [ヒナク]

緊張するｗｗ
オラに勇気をｗｗｗｗ

:11/11/01 20:09 :T008 :TbEzpGMQ

#212 [ヒナク]

いまから外食ですっ
最近外食ばっか…

:11/11/01 20:11 :T008 :TbEzpGMQ

#213 [ヒナク]

だいすきだいすきだいすきー

:11/11/02 00:33 :T008 :fGtniDOs

#214 [ヒナク]

自分のためだけに痩せようと思ってたけど、今日から彼氏のために痩せます。

目指せ４２キロ！！！！！

:11/11/02 00:34 :T008 :fGtniDOs

#215 [ヒナク]

焼き肉食べ放題行ってから
体重計ってませんｗｗｗｗ

怖いけど、とりあえず
最近食べたもの書いていきます

:11/11/03 07:47 :T008 :DIhEjNac

#216 [ヒナク]

３１日
朝ぱん
昼お弁当
夜焼き肉食べ放題

１日
朝なし
昼パスタ
夜ぱん、えびまよ

２日
朝ごはん３口ハンバーグ
昼お弁当
夜みたらし団子一本

んでこの３日間便秘で、
さっき便秘薬のおかげで
少し出たかな(;_;)

今からお風呂入って
体重はかりますっ

予想では、変わらずの
４４.３キロかな…

:11/11/03 07:50 :T008 :DIhEjNac

#217 [ヒナク]

今日食べたもの

朝なし

昼
チーズバーガー
ポテトちょっと
Qoo Ｓサイズ

夜なし

間食
冷たいココア×２コ

:11/11/03 23:07 :T008 :DIhEjNac

#218 [ヒナク]

４３．７キロっ

この壁は厚いですね。

打ち上げが落ち着いたので
今日からまたカロリー計算と
運動をプラスして頑張るっ

:11/11/04 07:36 :T008 :rOUn8FbM

#219 [ヒナク]

今日は４キロだけ歩いたっ
４３．９キロ！
いつも４４キロ代だったからちょっと嬉しかった(*^o^*)
今は半身浴中！

朝
ササミカツ一枚
ご飯３口

昼
お弁当(おかずのみ)

夜
唐揚げ２コ
みたらし団子１本

あと１５分がんばるッッ

:11/11/04 20:16 :T008 :rOUn8FbM

#220 [ヒナク]

４３．３！

明日もいっぱい
歩くぞーっっ

:11/11/04 21:33 :T008 :rOUn8FbM

#221 [ヒナク]

あーっ(;_;)
だいすきすぎるッッ
こんなに好きなの初めてだ

今まで二次元にしか
興味なかったのにｗ

とりあえず
腕の筋肉を落とさなきゃ

:11/11/04 21:46 :T008 :rOUn8FbM

#222 [ヒナク]

今が頑張りどきやー

もう４４キロ代にならないように維持しなきゃっ。早く身体が４３キロ代に慣れればいいけど。

:11/11/04 21:48 :T008 :rOUn8FbM

#223 [ヒナク]

今日食べたもの

パスタ３５０キロカロリー
いろはすみかん５０キロカロリー
クッキーすこし
ドーナツ半分
ココア１０９キロカロリー

太ってそうやな～
半身浴しよっっ

:11/11/05 20:26 :T008 :Vo9wj.Mg

#224 [ヒナク]

久々きましたーっ
最近４４．２キロに増えたのを
今日やっと４３．２キロ
に戻せましたｗ

引っ越したので
近くの公園で歩いてます

:11/11/09 20:45 :T008 :mcIWn.0Q

#225 [ヒナク]

朝
・クロワッサン２コ
→３００kcal
・お弁当のおかず
(卵焼き)(ウィンナー１コ)
(唐揚げ１コ)
→２００kcalくらいかな

昼
・お弁当
４００kcal～５００kcalくらい
夜
・クラッカー４コ
→２０kcal
・紅茶
→０kcal

計１０２０～１１００kcal
くらいかなあ。

今日も公園を３０分歩いて、
半身浴も１時間しましたっっ

けど体重計が壊れて
体重計れなかったよ(;_;)
明日買いにいきますっっ

:11/11/10 22:46 :T008 :.JIwC.SM

#226 [ヒナク]

朝
クロワッサン
ピザパン×２
ハンバーグ

昼
お弁当

夜
ナシ
ホットティー

４０分歩いて半身浴１時間で
４２．７キロになりましたっっ

やっぱ毎日歩くといいね！
４２．０キロになったら
ご褒美になんか食べよう

:11/11/11 20:24 :T008 :iHOCDgjM

#227 [ヒナク]

朝
アップルパイ２コ

昼
なんちゃらフラペチーノ
なんちゃらケーキ
サンドイッチ半分

夜
なし

ウォーキング40分
半身浴１時間

体重４２．３キロ

:11/11/12 20:35 :T008 :9w21bQGE

#228 [ヒナク]

歩き初めて
楽しいくらいに
体重が減ってきたっっ

夜ご飯は太るの怖いから
食べれないｗｗ

朝と昼ガッツリ食べてるから
問題ないかな(*^o^*)(*^o^*)
ちゃんと食べたがいいかｗ

:11/11/12 20:36 :T008 :9w21bQGE

#229 [ヒナク]

今日の朝　４２．６キロ！

昼ご飯食べた後に４３．３
だったから４キロ歩いたよ
その後半身浴して
４２．６を夜までキープ！

さっき彼とご飯だったから
４３．３になってたので
今日二回目の半身浴！

今週の目標は４２キロ代の
キープと、毎日３キロは
かならず歩くことっっ！

:11/11/13 23:23 :T008 :atwmydz.

#230 [体重なんか言えません]

毎日歩いてたのに
体重が減らないっっ
むしろ増えてるっっ

って思ったら
生理きたー(;_;)

せっかく４２キロ
キープしてたのに

:11/11/17 22:23 :T008 :iCOe/oPo

#231 [ヒナク]

最近やたらと喉が乾くと思って水をガブガブ飲んでたら、それも生理前に起きやすい現象だったみたいですね(;_;)今は栄養と水分を身体が溜め込んでいるみたいだ…

体重計見たら落ち込むから
生理中は体重計に乗りませんっ

水分も温かいものにしよう

:11/11/17 22:25 :T008 :iCOe/oPo

#232 [ヒナク]

ここ最近は

４２．６キロ
をキープしてたのが
↓
４２．９キロ
↓
４３．３キロ
↓
４４．３キロ←今ここ

生理も３１日に
終わったばっかりなのにｗ
早すぎｗ

:11/11/17 22:27 :T008 :iCOe/oPo

#233 [ヒナク]

頑張れ自分
頑張れみんな

あの子に負けていいのか

:11/11/17 22:29 :T008 :iCOe/oPo

#234 [らら]

私もがんばりますっ(つд｀)!!

:11/11/17 22:33 :D905i :1pqjqqcY

#235 [体重なんか言えません]

書き込みが(;_;)(;_;)
ありがとうございます！
がんばりましょう！

生理が終わって自然に
４３キロ代にもどりました。
しかし４２という数字は
なかなかあらわれずｗ

期末テストがやっと
終わったので、
また今日から毎日
３ｋｍの早歩きと
半身浴を初めます(*^o^*)

今は４３．９キロという
微妙な体重ですｗ
前向き！前向き！

:11/12/01 09:58 :T008 :pWjBLjH.

#236 [体重なんか言えません]

東方神起の先行が
１２時からなので、
今日は学校を休んで戦いますｗ

半身浴なう！

:11/12/01 09:59 :T008 :pWjBLjH.

#237 [ヒナク]

名前入れ忘れてたおっお

:11/12/01 10:00 :T008 :pWjBLjH.

#238 [体重なんか言えません]

めっちゃ痩せてますね！
尊敬します。
私も頑張ろー

:11/12/01 10:47 :Android :8EQBFgKA

#239 [ヒナク]

ありがとうございます(;_;)！
目標まで頑張ります(;_;)！
お腹すいた！

今から歩いてきます。
寒いから歩きたくないけどっ。
今日歩かなかったら
明日がキツくなるしｗ

:11/12/01 18:10 :T008 :pWjBLjH.

#240 [ヒナク]

今日は５．７９キロ
歩きました(*^o^*)

今は半身浴してまふ。

:11/12/01 19:09 :T008 :pWjBLjH.

#241 [ヒナク]

きついｗ
あがりたい～ｗ
後１０分や～

同じ身長、体重なのに
友達の方が痩せて見えるｗ
ナゼでしょう(￣・・￣)

:11/12/01 19:53 :T008 :pWjBLjH.

#242 [ヒナク]

４２．９キロになったり
食べてないのに
４３．９キロになったり！
けど見た目に変化なしｗ

やっぱ歩いてない日は
スッキリしない～

明日と明後日は
バイトないから歩くぞ！

:11/12/04 18:02 :T008 :6k2S7nkU

#243 [ヒナク]

昨日３ｋｍ
今日３ｋｍ
歩いたけど…
４４．２キロ…
むしろ増えたｗ
やる気なくなるｗ

今は気休めだけど
半身浴してるよ(>_<)
一応体重は減るけどっ

:11/12/06 20:27 :T008 :ARK5txgg

#244 [ヒナク]

あっ
最近夜ご飯はつまむくらい。
朝ガッツリ食べてるのでｗ
やっぱあんまり良くないのかな

:11/12/06 20:29 :T008 :ARK5txgg

#245 [ヒナク]

今自分のレスよんでたけど
４２．６キロをキープしてた
ときがあったんだねｗｗｗ
信じられんｗ

結果、わかった事は
ちゃんと食べないと
リバウンドしやすい！

けどやっぱ
夜はあんまり食べないｗ

:11/12/06 20:31 :T008 :ARK5txgg

#246 [ヒナク]

うおおｗ
４時から気分めっちゃ悪くて、
のど乾いて温かいお茶飲んだら
下痢と嘔吐がすごかった(;_;)
唇まっしろで死ぬかとオモタｗ
今日の朝食べようと思ってた
ミスドも食べれそうにないｗ
くそおっっっ

や…やせそうやｗ
こんな形で痩せたくないがっ

:11/12/07 08:08 :T008 :jgwiXOig

#247 [ヒナク]

白血球が増えてたらしい

まだお粥しか食べれない(>_<)
ミスドは明日の朝まで
おあずけだ！

:11/12/08 09:14 :T008 :ERcbWbDc

#248 [ヒナク]

ちょｗ
お粥しか食べてないのに
体重が増えてるｗ
４４．４キロｗ
もうどうしたらいいか
わかんないんだけどｗ
はぁ泣きたいｗ
つかﾀﾋにたいｗ

いかんいかん
弱音吐いたら負け！
こんな日もあるさｗ
生理が来る前に
４２の数字と再会したいｗ

筋肉つけたくないから
食事制限とストレッチで
がんばるぞーっっ(;_;)
あと半身浴も続ける！

けど弱音吐きたいわ…ｗ

:11/12/08 20:03 :T008 :ERcbWbDc

#249 [ヒナク]

久々に今日食べたもの！

朝*おかゆ
昼*おかゆ７２kcal
ツナパン２９７kcal
間食*キャラメルラテ６２kcal
夜*スープ

腹筋５０回

今は半身浴してるけど
お父さんが帰ってきたから
すぐあがります(;_;)(;_;)

体重は夜に計るとヘコむので
朝計るようにしますｗ

:11/12/08 20:06 :T008 :ERcbWbDc

#250 [ヒナク]

私は炭水化物が合わないのかなーと思ってきた。(いや何故急にｗ)

あっ、今日の夜ご飯は１６時頃に食べてそれから何も食べてないです～。明日はバイトなので夜ご飯抜きだっ(;_;)

なので、病気でおあずけにしてたミスドを明日の朝食べちゃいますっっ！ひゃふーっ

:11/12/08 22:37 :T008 :ERcbWbDc

#251 [ヒナク]

朝４４．０キロ

朝ご飯
・カフェモカ
・ミスドのチョコ
・雪だるまのやつ

うんち○
昨日出てないから
微妙にスッキリｗ

:11/12/09 07:57 :T008 :lU78acC6

#252 [ヒナク]

昼
お弁当

夜なし

間食
サラダ
お菓子いっぱい
カフェラテ
キャラメルラテ

いっぱい食べたーっっ
けど後悔してないよ(*^o^*)

:11/12/10 00:50 :T008 :HaszAXYE

#253 [ヒナク]

朝４４．１キロ

ご飯
*赤飯
*湯豆腐
*カフェラテ

お昼
*サラダ１９０kcal
*明太パン２９０kcal
*アイスコーヒー

夜
なし

うんち×

太ももマッサージ
半身浴３０分

明日の朝体重はかりますっ

:11/12/10 23:25 :T008 :HaszAXYE

#254 [ヒナク]

腹筋５０回

:11/12/11 00:15 :T008 :Pu6UJQYU

#255 [ヒナク]

朝４３．２キロ

ご飯
*あんぱん
*くろわっさん２コ
*カフェラテ
*いちご
*ブロッコリー
*ビオ

jpg 43KB
:11/12/11 08:08 :T008 :Pu6UJQYU

#256 [ヒナク]

今日は１日学校とバイトだから
モリモリ食べます(*^o^*)

:11/12/11 08:08 :T008 :Pu6UJQYU

#257 [ヒナク]

うんち ○

学校行ってきまあす

:11/12/11 09:33 :T008 :Pu6UJQYU

#258 [ヒナク]

お昼
*サラダ２００kcal
*おにぎり１９０kkcal
*いもまんじゅう

夜なし

間食
*柿タルト(大分のお土産)
*カフェラテ

腹筋５０回
半身浴３０分

:11/12/12 00:09 :T008 :SH5dw6es

#259 [ヒナク]

朝４３．２キロ

朝ごはん
*いちご２つ
*チキンタツタ和風おろし
*カフェラテ
*豚汁

チキンタツタはバイトの試食で食べなきゃだったので、持って帰って朝ご飯にしました(*^o^*)

jpg 15KB
:11/12/12 08:19 :T008 :SH5dw6es

#260 [ヒナク]

あっ
朝の体重４３．１キロでしたｗ

:11/12/12 08:19 :T008 :SH5dw6es

#261 [ヒナク]

うんち△

出たけどスッキリしないっ
もう少し頑張ってみるか

:11/12/12 09:11 :T008 :SH5dw6es

#262 [ヒナク]

キャラメルラテ６５kcal

:11/12/12 09:37 :T008 :SH5dw6es

#263 [ヒナク]

痩せてきたと思ったら
また生理～
いつもタイミング悪いっ

しかし生理前だったのに
食欲もなかったし
イライラもしてないし良し！

生理に負けないっ頑張る！
前向き前向き

:11/12/12 10:22 :T008 :SH5dw6es

#264 [ヒナク]

お昼
*サラダ２３０kcal
*かしわおにぎり１こ

間食
キャラメルポップコーンを
お母さんとはんぶんこ(*^o^*)

アントキノイノチ観たっ

:11/12/12 16:01 :T008 :SH5dw6es

#265 [ヒナク]

彼氏が試験に落ちたから
まさかの焼き肉行ったｗ
明日の体重がああああ(;_;)

*ビビンバ小
*焼き肉５切れ

:11/12/13 02:30 :T008 :DsDiKlbY

#266 [ヒナク]

朝４３．４キロ

朝ご飯
*フランスパン４切れ
*ブロッコリー
*菜の花の和え物
*ウインナー１本
*春巻き１こ

昼
*おにぎり２コ
*ブロッコリー
*目玉焼き

生理中だし焼き肉食べたから
４４キロ代かなって思ったけど
増えてなかったー(;_;)

:11/12/13 08:19 :T008 :DsDiKlbY

#267 [ヒナク]

今日からお昼は
ブロッコリーとおにぎりだけ！
彼のために本気だします。

２４日までに４２キロ！

:11/12/13 08:20 :T008 :DsDiKlbY

#268 [ヒナク]

朝４３．２キロ

朝ご飯
*くろわっさん３コ
*ハンバーグ
*ウインナー１こ
*ココア

昼(お弁当)
*ブロッコリー
*おにぎり２コ
*目玉焼き
*ハンバーグ

:11/12/14 07:45 :T008 :WxzG8GQc

#269 [ヒナク]

生理３日目
うんち○

:11/12/14 07:46 :T008 :WxzG8GQc

#270 [ヒナク]

お昼
お弁当
いもまんじゅう

夜(１６時)
お昼食べなかったおにぎり１コ
コーラＳ

:11/12/14 23:06 :T008 :WxzG8GQc

#271 [ヒナク]

半身浴なう
２２時５５分からっ

最近３０分くらいしか
できてないけど(>_<)
しかし今日も眠いな

:11/12/14 23:09 :T008 :WxzG8GQc

#272 [例のあの人]

彼氏が羨ましいね

:11/12/14 23:45 :Android :3ACN6GKY

#273 [ヒナク]

実は妄想上の彼氏ですよry

昨日の夜
腹筋５０回
マッサージ１０分

:11/12/15 07:49 :T008 :tj1rGK6s

#274 [ヒナク]

朝４３．１キロ

朝ごはん
*ニンジン
*ブロッコリー
*フランスパン２切れ
*くろわっさん２コ２７０kcal
*カフェラテ

お昼(お弁当)
*ブロッコリー
*おにぎり
*目玉焼き
*ウインナー

:11/12/15 07:51 :T008 :tj1rGK6s

#275 [ヒナク]

うんち○

:11/12/15 07:51 :T008 :tj1rGK6s

#276 [ヒナク]

また、うんち○！

:11/12/15 09:19 :T008 :tj1rGK6s

#277 [ヒナク]

夜
*カットフルーツ
*豆乳１３４kcal

:11/12/15 18:34 :T008 :tj1rGK6s

#278 [ヒナク]

カフェラテ

:11/12/15 20:25 :T008 :tj1rGK6s

#279 [ヒナク]

彼氏と会うの
中止になっちゃった(;_;)
仕事で疲れてるみたいだｗ

そのぶん私も半身浴しよーっと

:11/12/15 20:26 :T008 :tj1rGK6s

#280 [ヒナク]

半身浴３５分
腹筋５０回
マッサージ２０分

:11/12/15 23:25 :T008 :tj1rGK6s

#281 [ヒナク]

自分のレスを再び見返した。
４４キロ～４３．７キロくらい
の時期がしんどそうやったｗ
自分よう頑張ったと思う。

その時の努力を
無駄にしないように
もっともっと頑張ろう。

歩いてたときの体重の減りが
半端ないみたいだけど
バイトばっかりで
なかなか歩けないなー

:11/12/15 23:43 :T008 :tj1rGK6s

#282 [ヒナク]

ダイエットを始めてから
今までの体重の移り変わり

１５３cm

４５．２キロ　ピーク
４２．３キロ
４３．５キロ←いまここ

マッサージを初めて
４２キロ代のときより
痩せて見える(*^o^*)！

:11/12/15 23:48 :T008 :tj1rGK6s

#283 [ヒナク]

朝４２．８キロ

朝ごはん
*くろわっさん2ｺ２３２kcal
*ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ2ｺ１８２kcal
*ブロッコリー2ｺ
*ウインナー１コ
*ピーマン
*カフェラテ

昼
お弁当

うんち○

最近のお弁当 [jpg/24KB]
:11/12/16 07:47 :T008 :YHN1tqSM

#284 [ヒナク]

今日は友達の誕生日で
放課後はお菓子パーティー
するみたいだけど…

せっかく痩せたし、
バイトもあるから
早めに帰ろっ(*^o^*)

:11/12/16 07:49 :T008 :YHN1tqSM

#285 [ヒナク]

２４日までに
ぽっこりお腹をなくすぞ！
最近ほとんど便秘もないしっ

それまで頑張れ自分！
こんなに幼児体型で
恥ずかしい身体は見せれないぞ

:11/12/16 07:51 :T008 :YHN1tqSM

#286 [ヒナク]

友達の誕生日で
お菓子をつまみましたっ
しかし我慢した(;_;)！

いまから２２時まで
バイト行ってきます

:11/12/16 16:23 :T008 :YHN1tqSM

#287 [ヒナク]

バイト終わったあ。
本当にイライラしたっｗ
けどイライラしても
しょうがないし、
私が大人にならなきゃな…

:11/12/16 22:49 :T008 :YHN1tqSM

#288 [ヒナク]

45分から半身浴してるよ～
いつあがろうかなｗ

:11/12/16 23:20 :T008 :YHN1tqSM

#289 [ヒナク]

朝４２．３キロ

朝ごはん
*たまごサンド２コ
*シチュー少し
*カフェラテ

今日は１１時３０分から
１５時までバイト(>_<)！
んでそのあとカラオケっ
なんか食べそうでイヤだなっ

:11/12/17 08:29 :T008 :ltoqF4eI

#290 [ヒナク]

あっ昨日の夜
腹筋５０回
マッサージ２０分
しました(*^o^*)

:11/12/17 08:30 :T008 :ltoqF4eI

#291 [ヒナク]

生理が終わって
びっくりするくらい
痩せてきたぞっ
この調子だ！頑張れ自分！

うんち○

:11/12/17 08:32 :T008 :ltoqF4eI

#292 [ヒナク]

昼ごはん

菓子パン３３０kcal
豆乳１３０kcal

:11/12/17 15:48 :T008 :ltoqF4eI

#293 [ヒナク]

今帰宅！
彼と会ったけど
何も食べなかったあ！

おやすみなさいっ

:11/12/18 01:59 :T008 :Dt7OA7P2

#294 [ヒナク]

朝４２．２キロ

今日は１２時～２２時まで
バイトです(;_;)(;_;)(;_;)
まじ死ぬっｗｗ

:11/12/18 08:31 :T008 :Dt7OA7P2

#295 [ヒナク]

微熱だ～っっ
３７．２℃

けどバイト頑張るっ(;_;)
負けたくないっ

のど痛いけど接客できるかな？

:11/12/18 09:03 :T008 :Dt7OA7P2

#296 [ヒナク]

朝ごはん
*薄切りフランスぱん×４
*カフェラテ

今日はうんち出なさそうっ

:11/12/18 09:22 :T008 :Dt7OA7P2

#297 [ヒナク]

解熱剤飲まなきゃだったから
シチュー３口食べたよ(>_<)

３８．１℃なう

:11/12/18 13:20 :T008 :Dt7OA7P2

#298 [ヒナク]

昼
たまごサンド×３
カフェラテ

夜
なし

:11/12/18 18:54 :T008 :Dt7OA7P2

#299 [ヒナク]

解熱剤がきいて
熱は下がったみたい！

今日はうんち出てないから
漢方薬飲んで早く寝よう。

半身浴なう

:11/12/18 18:55 :T008 :Dt7OA7P2

#300 [体重なんか言えません]

３

㌔

:11/12/18 19:21 :SH10C :JIgLxdig

#301 [ヒナク]

４０分から始めたから
１時間２０分経過かなー
マッサージもいっぱいしたぞ

２４日までに間に合うか(>_<)
あと１キロは痩せたい！

:11/12/18 20:04 :T008 :Dt7OA7P2

#302 [ヒナク]

朝４２．０キロ

順調順調♪
夜ご飯は抜いてるから
リバウンドするだろうけど
２４日までって決めてるから！
我慢我慢(>_<)

:11/12/19 07:38 :T008 :bB3J6rHs

#303 [ヒナク]

朝ごはん
*ブロッコリー
*にんじん
*パン×３=２７３kcal
*カフェラテ

:11/12/19 07:40 :T008 :bB3J6rHs

#304 [ヒナク]

昨日お風呂からあがって
腹筋５０回
マッサージ２０分しました。

:11/12/19 07:41 :T008 :bB3J6rHs

#305 [ヒナク]

点滴してましゅ。
体重が減ってから
病気がちになったな(;_;)

:11/12/19 09:13 :T008 :bB3J6rHs

#306 [ヒナク]

腹筋２０回

:11/12/19 10:53 :T008 :bB3J6rHs

#307 [ヒナク]

学校休んでください言われたｗ

身体がダルいよ～

:11/12/19 10:54 :T008 :bB3J6rHs

#308 [ヒナク]

腹筋２０回

:11/12/19 12:42 :T008 :bB3J6rHs

#309 [ヒナク]

腹筋５０回

:11/12/19 16:29 :T008 :bB3J6rHs

#310 [ヒナク]

あっ
お昼はお弁当でした♪

*ブロッコリー
*にんじん
*ウィンナー１コ
*鮭
*おにぎり１コ

:11/12/19 17:52 :T008 :bB3J6rHs

#311 [ヒナク]

抹茶ラテ飲みます
５９kcal

:11/12/19 18:18 :T008 :bB3J6rHs

#312 [ヒナク]

みかん１コ

夜は食べないよん(*^o^*)

:11/12/19 18:52 :T008 :bB3J6rHs

#313 [ヒナク]

半身浴１時間しようと
思ったけど鼻血でたから
３０分で中止っｗ

腹筋４０回

腹筋の仕方、
YouTube見て変えたー

:11/12/19 22:07 :T008 :bB3J6rHs

#314 [ヒナク]

朝４２．４キロ

まあ昨日は１日
ゴロゴロしてたから
仕方ないかな
けど食べてないのに
増えるのはショック(;_;)

:11/12/20 07:24 :T008 :grHQtkUw

#315 [ヒナク]

朝ごはん

*ブロッコリー
*にんじん
*パン２コ＝２３８kcal
*カフェラテ

:11/12/20 08:09 :T008 :grHQtkUw

#316 [ヒナク]

トイレ △

うんち出ないよー(;_;)

:11/12/20 08:45 :T008 :grHQtkUw

#317 [ヒナク]

お昼はお弁当でしたっ

*ブロッコリー
*にんじん
*目玉焼き
*ウィンナー１コ
*春巻き
*おにぎり

:11/12/20 17:01 :T008 :grHQtkUw

#318 [ヒナク]

*赤飯３口
*カボチャ１口

腹筋５０回

:11/12/20 18:20 :T008 :grHQtkUw

#319 [ヒナク]

半身浴４５分
マッサージ３０分

:11/12/20 20:40 :T008 :grHQtkUw

#320 [ヒナク]

朝４２．４キロ

朝ごはん
*キャベツ
*ブロッコリー
*ロースカツ
*食パン１枚
*パウンドケーキ１コ
*カフェラテ

ロースカツは
余分な衣を削ったよ(^O^)
おいしかった(*^o^*)

今日は２２時までバイト！
頑張ってきまうすっ！

:11/12/21 07:46 :T008 :gDgrQEoY

#321 [ヒナク]

うんち △

便秘薬で出したので
最近ゆるゆる(;_;)
すっきりしないなあ…
学校行ってきまあすっ

:11/12/21 08:01 :T008 :gDgrQEoY

#322 [ヒナク]

お昼
ハンバーグ定食

*たくあん２コ
*キャベツ
*すましじる
*ご飯小
*ハンバーグ
*あんにんとうふ

ひさしぶりに
ちゃんとしたご飯を食べたｗ
けどもう食べないっ

:11/12/21 15:13 :T008 :gDgrQEoY

#323 [ヒナク]

バイト早めに終わったから
駅まで歩いたぜー
３キロメートルっ

:11/12/21 21:13 :T008 :gDgrQEoY

#324 [ヒナク]

今日は何か
食べ過ぎた気がする～
今もお腹すいてないから
夜は何も食べないけど

最近夜ご飯
ずっと食べてなかったし
良しとしようかな。

うう。ちょっと
罪悪感…

:11/12/21 22:04 :T008 :gDgrQEoY

#325 [ヒナク]

５５分から半身浴！
今日は１時間はしたいっ

:11/12/21 22:04 :T008 :gDgrQEoY

#326 [ヒナク]

半身浴１時間
腹筋数えてないっ

明日体重はかるのが怖いよー

:11/12/22 00:49 :T008 :KLrfoSHQ

#327 [ヒナク]

朝４２．６キロ

あんまり増えてなかったあ
今日でとりもどせそうっ
便秘気味だけど(;_;)

:11/12/22 07:35 :T008 :KLrfoSHQ

#328 [ヒナク]

朝ごはん
*クロワッサン×２＝298kcal
*まよぱん 153kcal
*ブロッコリー
*目玉焼き半分
*ウィンナー１コ
*カフェラテ

:11/12/22 07:37 :T008 :KLrfoSHQ

#329 [ヒナク]

うんち出たけど
スッキリしない(;_;)

もう少し頑張ってみよｗ

:11/12/22 07:38 :T008 :KLrfoSHQ

#330 [ヒナク]

昼ごはん

*サラダ190kcal
*ヨーグルト120kcal
*おにぎり180kcal

今から２２時まで
バイトなので
夜ご飯食べれません(;_;)

:11/12/22 16:47 :T008 :KLrfoSHQ

#331 [ヒナク]

今日の朝
４２．６キロ
体脂肪２２％

体脂肪の基準が
よくわからない(;_;)ｗ

朝ごはん
*ビオ
*ブロッコリー
*食パン
*カフェラテ
*りんごチョコ　二個
*チョコクランチ　二個

:11/12/23 10:41 :T008 :GflUmhqw

#332 [ヒナク]

今日は
１２時～１９時まで
バイトでごわす(;_;)

今日お客さん多いだろうな

:11/12/23 10:42 :T008 :GflUmhqw

#333 [ヒナク]

休憩なう

サラダ１００kcal
エクレア１８７kcal

:11/12/23 15:37 :T008 :GflUmhqw

#334 [ヒナク]

夜
チキンちっちゃいの
ケーキうすーく切った！

今日は３キロ歩いたよっ

:11/12/23 22:30 :T008 :GflUmhqw

#335 [ヒナク]

朝４２．３キロ

朝ごはん
*ビオ
*チキン二個
*いなりずし一個
*ケーキ
*カフェラテ

うんち△

:11/12/24 08:58 :T008 :aoHpStYM

#336 [ヒナク]

最近うんちは薬でしか
出ないよ～(;_;)(;_;)
それでも出ないけどｗ
お腹が張ってる(￣・・￣)

:11/12/24 08:59 :T008 :aoHpStYM

#337 [ヒナク]

昼
みそかつ丼

:11/12/24 20:42 :T008 :aoHpStYM

#338 [ヒナク]

昨日の夜
*カフェラテ
*チョコ５コ

間食
紅茶花伝

昨日は彼と出かけて
１０キロ近く歩いたー

:11/12/25 09:05 :T008 :JqA9eojE

#339 [ヒナク]

朝４２．３キロ

朝ごはん
*ブロッコリー
*ビオ
*カフェラテ
*食パン
*ショートケーキ

うんち○

:11/12/25 09:37 :T008 :JqA9eojE

#340 [ヒナク]

今日の予定は
１４時～２２時でバイト！
２４時～翌１０時までカラオケ

いっぱい働いて
いっぱい遊ぶぞっ

:11/12/25 09:38 :T008 :JqA9eojE

#341 [ヒナク]

お昼ごはん
・焼きそば

間食
*アーモンドチョコ3つ
*じいちゃんのお菓子を
つまんでしまったｗ

:11/12/25 13:23 :T008 :JqA9eojE

#342 [ヒナク]

とりあえず24日まで
食事制限してたから
今日は気が緩んで
結構食べてるな～

ここらで我慢しようっ！

:11/12/25 13:25 :T008 :JqA9eojE

#343 [ヒナク]

バイト行ってきまあすっ！
夜の１０時まで頑張る～

:11/12/25 13:25 :T008 :JqA9eojE

#344 [ヒナク]

休憩なう

サラダ１２５kcal
ホットコーヒー

:11/12/25 17:30 :T008 :JqA9eojE

#345 [ヒナク]

帰ってきて

*おでん
*お菓子

今日の朝
*おでん
*カフェラテ

カラオケから今帰ってきたので
今から寝ます～(*^o^*)

今日も12時～17時でバイトっ

:11/12/26 07:59 :T008 :U91DfhjY

#346 [ヒナク]

昨日から今日にかけて
めっちゃ食べてますね…

今日はもう、
つまむか飲み物くらいで
何も食べません(*^o^*)！
調整調整(*^o^*)

ではおやすみなさい

:11/12/26 08:00 :T008 :U91DfhjY

#347 [ヒナク]

昨日のお昼
*マックポーク
*チーズバーガー
*ホットコーヒー

間食
*カステラ
*煎餅
*リンゴチョコ

:11/12/27 08:20 :T008 :3NE1TAPk

#348 [ヒナク]

昨日は食欲が
抑えきれなかったｗ
食べちゃダメって
わかってたけど食べたｗ

今日はバイトもないし、
ずっと家にいるから
食べ過ぎないようにしよ！

:11/12/27 08:21 :T008 :3NE1TAPk

#349 [ヒナク]

ブランチにしよー
っちゅー事で二度寝！

うんち○

:11/12/27 08:22 :T008 :3NE1TAPk

#350 [ヒナク]

朝４２．８キロ
やっぱ増えてたけど
４２キロ代キープ！

さっき半身浴を
１時間して
４２．５キロ

今から
朝ごはん＆お昼ごはん
*かぼちゃ
*ブロッコリー
*ブロッコリーとハム炒め
*りんご
*フランスパンひときれ

jpg 47KB
:11/12/27 11:45 :T008 :3NE1TAPk

#351 [ヒナク]

夜
*豆腐３口
*魚５口
*ごはん一口

母にあーんされて
無理矢理食べさせられたｗ

:11/12/27 21:12 :T008 :3NE1TAPk

#352 [ヒナク]

半身浴１時間
マッサージ５分

:11/12/27 21:13 :T008 :3NE1TAPk

#353 [ヒナク]

朝４２．５キロ

朝ごはん
*にんじんとツナのサラダ
*目玉焼き半分
*にんじんとピーマンのサラダ
*はむ２枚
*フランスパン２きれ

:11/12/28 11:10 :T008 :I803sRTs

#354 [ヒナク]

昨日は友達と忘年会して
めちゃくちゃ食べました！
３０品くらい食べました！

やばいと思って
１００００歩歩いたけど
今日カラオケオールして
帰ってきて体重はかったら
４４．１キロでした！
まじびびりました！

:11/12/29 10:39 :T008 :6KSlllOc

#355 [ヒナク]

後悔はしてませんっ
満足！満足！
しかし今日は
何も食べませんｗ
野菜だけにしますｗ

:11/12/29 10:40 :T008 :6KSlllOc

#356 [ヒナク]

さっきお風呂入る前に
体重はかりました～
４３．５でした(*^o^*)

けど今から
ごはんなの(>_<)
どうしよう…

:11/12/29 18:11 :T008 :6KSlllOc

#357 [ヒナク]

夜
おじやの定食

:11/12/30 02:12 :T008 :dB.ju1mg

#358 [ヒナク]

朝４２．９キロ

朝ごはん
*ビオ
*フランスパン２こ
*ブロッコリー
*ハンバーグ２こ
*カフェラテ

jpg 56KB
:11/12/30 08:31 :T008 :dB.ju1mg

#359 [ヒナク]

今日はバイトです！
頑張って動いて
体重もどるといいな。

今からお風呂でっす。
今日は夜半身浴します(*^o^*)

お昼ごはん普通に食べるのと
ヨーグルトだけにするか迷う。
うーん…

:11/12/30 08:55 :T008 :dB.ju1mg

#360 [ヒナク]

>>358
クロワッサンでした(￣∀￣)

:11/12/30 08:56 :T008 :dB.ju1mg

#361 [ヒナク]

昨日はトイレ◎
今日は微妙です△

便秘薬買いに行かなきゃー

:11/12/30 08:58 :T008 :dB.ju1mg

#362 [ヒナク]

お昼
*サラダ２２０kcal
*いちごのワッフル１８０kcal

夜
鍋
*白菜２口
*豚バラ２切れ
*ごはん４口

半身浴なうです

:11/12/30 20:53 :T008 :dB.ju1mg

#363 [ヒナク]

朝４２．５キロ

体重戻ったけど
マッサージしてなかったから
ぷよぷよだぜ～～～～～ｗ

朝ごはん
*ビオ
*ブロッコリー
*フランスパン２切れ
*にんじんサラダ
*マフィン２こ
*カフェラテ

マフィンは手作りで
バター使ってないですっ
砂糖も少し減らしてます

ではいただきます(*^o^*)

:11/12/31 08:42 :T008 :iqOsx.6A

#364 [ヒナク]

うんち ○

今日もバイトですっ
１１時～１６時まで
頑張ってきまあす。

今気づいたけど
大晦日ですね(￣・・￣)

:11/12/31 09:05 :T008 :iqOsx.6A

#365 [ヒナク]

バイトの休憩なう
チーズバーガーと
マックポークを食べるか
どっちかひとつにするか迷う

うーん…
我慢しよう！
下でサラダ買おうかな…

:11/12/31 13:13 :T008 :iqOsx.6A

#366 [ヒナク]

お昼
*海藻サラダ４４kcal
*モンブランパン350kcal
*ホットコーヒー

:11/12/31 13:41 :T008 :iqOsx.6A

#367 [ヒナク]

野田さんにポテト
５本もらった(*^o^*)

食べたら喉痛い～
けど食べるはっはｗ

今日は
グランドキャニオンバーガー
試食しなきゃだｗ
持って帰って明日の朝食べよっ

:11/12/31 13:54 :T008 :iqOsx.6A

#368 [ヒナク]

間食
グランドキャニオンバーガー
５口くらい～

めっちゃボリューミーｗ
明日の朝ごはんにしますっ

:11/12/31 18:37 :T008 :iqOsx.6A

#369 [ヒナク]

夜
*黒豆
*がめ煮
少しづつ食べたよ(*^o^*)

食べたくても
喉痛くてやばいｗ

:11/12/31 21:52 :T008 :iqOsx.6A

#370 [ヒナク]

半身浴１時間
マッサージ１０分

:11/12/31 21:52 :T008 :iqOsx.6A

#371 [ヒナク]

あけまして
おめでとうございます！

今日の朝
４２．４キロ

朝ごはん
*グランドキャニオン１／４
*おせち？
・黒豆
・煮干し
・ゴボウのつけもの？
*がめ煮
・にんじん
・さといも
・しいたけ
*チョコパイ２つ
*カフェラテ
*三ツ矢サイダーコップ１杯

:12/01/01 13:37 :T008 :m8fkn3B.

#372 [ヒナク]

４２キロが定着してきましたっ
最近は夜ご飯もちょこちょこ
食べるようにしたし(*^o^*)

今日からまた
歩きたいと思います～

:12/01/01 13:38 :T008 :m8fkn3B.

#373 [ヒナク]

お昼
*キャラメルラテ１０９kcal

:12/01/01 13:39 :T008 :m8fkn3B.

#374 [ヒナク]

あっ朝、
からあげ２コ食べましたっ

今はバイトの休憩中～。
１６時まで頑張るっすっ！

:12/01/01 13:50 :T008 :m8fkn3B.

#375 [ヒナク]

コーラ作り間違えたやつ
もらったから飲みますっ

Ｍサイズ～

:12/01/01 13:50 :T008 :m8fkn3B.

#376 [ヒナク]

昨日の夜
*がめ煮大量
*黒豆大量
*ちゃわん蒸し
*お寿司４こ
・たまご
・あなご
・巻きずし２コ

:12/01/02 08:44 :T008 :09k3zl9Q

#377 [ヒナク]

朝４３．５
見事に１キロ増えたｗ

朝ごはん
*ビオ
*フルーツ
・パイン
・いちご
・めろん
*ブロッコリー
*黒豆
*カフェラテ

:12/01/02 08:45 :T008 :09k3zl9Q

#378 [ヒナク]

チョコパイ食べるか
アイス食べるか迷ってたら
チョコパイのアイスがあったｗ

１１時～１５時で
バイト行ってきますっ

トイレ◎

:12/01/02 10:29 :T008 :09k3zl9Q

#379 [ヒナク]

あっ１８６kcalでした

チョコパイのアイス [jpg/76KB]
:12/01/02 10:30 :T008 :09k3zl9Q

#380 [ヒナク]

バイト１時間延長したｗ

*ロールケーキ
*ニラ炒め
*ミートボール２こ
*くろまめ

:12/01/02 16:23 :T008 :09k3zl9Q

#381 [ヒナク]

*チョコパイ２つ
*カントリーマーム１こ

今日のご飯終わり！
絶対絶対たべないっ
食べたくなったら
このスレにきますっ

:12/01/02 17:20 :T008 :09k3zl9Q

#382 [ヒナク]

朝４２．７キロ

ごはん
*フランスパン薄切り２枚
*つなにんじんサラダ
*いちご小×５
*くろまめ
*カフェラテ

:12/01/03 07:27 :T008 :.Xp/63JA

#383 [ヒナク]

今日はバイト休みなので
初売りに行ってきまあすっ

博多にも行こうかな(*^o^*)

:12/01/03 09:40 :T008 :.Xp/63JA

#384 [ヒナク]

昼
*グランドキャニオンバーガー

:12/01/03 19:07 :T008 :.Xp/63JA

#385 [ヒナク]

夜ご飯(１８時)
*ちらし寿司
*茶碗蒸し
*黒豆
*煮魚

:12/01/03 19:08 :T008 :.Xp/63JA

#386 [ヒナク]

初売りで
アウター２着買った～
重宝しよう(*^o^*)

アイス食べたい

:12/01/03 19:09 :T008 :.Xp/63JA

#387 [ヒナク]

*梅酒３杯
*ピスタチオ？
*チータラ
*ポテチ大量ｗ
やべっｗ食べ過ぎた～ｗ

明日はサプリを買いに
行こうと思ってますっ。

今は半身浴なうです。
３０分経過(>_<)
あと３０分頑張るっ

:12/01/03 22:25 :T008 :.Xp/63JA

#388 [ヒナク]

朝４３．３キロ

朝ごはん
*コーンパン３８０kcal
*カフェラテ

お母さんが食べてた
きなこ餅を二口もらったああ

うんち◎

:12/01/04 09:45 :T008 :.nNgG9I6

#389 [ヒナク]

昼夜兼用
*サンドイッチ２８２kcal
*ショコラ１５１kcal

:12/01/04 16:53 :T008 :.nNgG9I6

#390 [ヒナク]

マッサージジェル買ったから
今からモミモミしますｗ

洗い流さなくてもいいやつっ

jpg 124KB
:12/01/04 17:50 :T008 :.nNgG9I6

#391 [ヒナク]

昨日
*マッサージ１時間
映画見ながらだから
２時間くらいかもｗ
*半身浴１時間

:12/01/05 07:02 :T008 :0AzlKcyg

#392 [ヒナク]

朝４２．９キロ

朝ごはん
*ビオ
*食パン
*スクランブルエッグ
*ハム薄切り４枚
*カフェラテ

:12/01/05 07:55 :T008 :0AzlKcyg

#393 [ヒナク]

*ブラックサンダーアイス
３３０kcal

:12/01/05 08:18 :T008 :0AzlKcyg

#394 [ヒナク]

うんち○

:12/01/05 08:19 :T008 :0AzlKcyg

#395 [ヒナク]

昨日マッサージしたら
ウエスト－２センチ
だった～～(*^o^*)
けど下腹のお肉が
やばすぎるから
腹筋しなきゃっｗ

つかアイスが一番太るのに
朝だからって食べちゃったｗ
アイスは脂肪と砂糖のかたまり

お昼は自分で何かつくろー

:12/01/05 08:21 :T008 :0AzlKcyg

#396 [ヒナク]

天気が良かったので
３０分ウォーキング
４４０００歩で
３ｋｍ歩きました～っ

:12/01/05 09:44 :T008 :0AzlKcyg

#397 [ヒナク]

朝ごはんはこんな感じでしたっ

iPodに曲が入らなくなったので
iPodnanoをアマゾンで購入中。

しかし固まってすすまないっ

jpg 80KB
:12/01/05 10:33 :T008 :0AzlKcyg

#398 [ヒナク]

グランドキャニオン食べようと
マックに行ったんだけど、
その前にサイトで
カロリー見たら
７００kcalもあったｗ
信じられんｗ

て事でお昼は
*アップルパイ２１１kcal
*おにぎりお茶碗１杯
*たけのこの里６１kcal

:12/01/05 15:54 :T008 :0AzlKcyg

#399 [ヒナク]

朝マック
*サラダマリネ２７９kcal
*カフェラテ８６kcal

:12/01/06 07:29 :T008 :Yk0Y62Ws

#400 [ヒナク]

*アップルパイ

:12/01/06 08:11 :T008 :Yk0Y62Ws

#401 [ヒナク]

昨日の夜
*サラダ１８０kcal
*ぱん３００kcal

:12/01/06 12:51 :T008 :Yk0Y62Ws

#402 [ヒナク]

間食
*たけのこの里６１kcal

:12/01/06 12:52 :T008 :Yk0Y62Ws

#403 [ヒナク]

今見返したら
炭水化物が少ないかな？
今日のお昼はご飯にしようっ

っつっても１４時～２２時で
バイトなんですけどね(;_;)

:12/01/06 12:53 :T008 :Yk0Y62Ws

#404 [ヒナク]

昨日は２４時～７時で
カラオケ行ってきました！

オールでバイトですｗ
体重は明日の朝はかります

:12/01/06 12:54 :T008 :Yk0Y62Ws

#405 [ヒナク]

昼夜兼用
*弁当４６５kcal

:12/01/06 17:47 :T008 :Yk0Y62Ws

#406 [ヒナク]

*カフェラテ６０kcal
*プチパン２枚４０kcal

今日は４．５キロ歩きましたっ

:12/01/06 23:02 :T008 :Yk0Y62Ws

#407 [ヒナク]

朝４３．３キロ

朝ごはん
*手作りハンバーガー
*ビオ
*カフェラテ

体重は思ったより
減ってなかったけど
マッサージが効いて
お腹が凹んできた！

:12/01/07 09:03 :T008 :v2VuigUU

#408 [ヒナク]

マックを２日連続で食べたら
そら体重減らないよねｗｗ
むしろ増えるしｗ

パンばっか食べてるから
お昼はお米を食べよう(>_<)

今日は11時～18時で
バイトでごわす！！

:12/01/07 09:04 :T008 :v2VuigUU

#409 [ヒナク]

お昼
*サラダ１８０kcal
*おにぎり２コ３４０kcal

:12/01/07 18:26 :T008 :v2VuigUU

#410 [ヒナク]

夜
*カフェラテ
*ラスク半分
*ツナ玉ねぎ人参のサラダ

:12/01/07 19:22 :T008 :v2VuigUU

#411 [ヒナク]

半身浴なう！
３０分経過～

:12/01/07 19:32 :T008 :v2VuigUU

#412 [ヒナク]

朝４２．９キロ

朝ごはん
*手作りハンバーガー
*カフェラテ
*トマト
*たけのこの里６１kcal
*おもち
*ぽてち

うんち×

:12/01/08 09:53 :T008 :tSh56nZY

#413 [ヒナク]

昨日くらいから
軽く便秘です(>_<)

:12/01/08 09:53 :T008 :tSh56nZY

#414 [ヒナク]

昼
カフェラテ

:12/01/08 21:21 :T008 :tSh56nZY

#415 [ヒナク]

よる(１７時頃)

*赤飯少し
*白米少し
*黒豆
*とうふ
*つけもの
*ようかん一切れ
*ちょこ３コ
*ぱん一口
↑一口で我にかえって我慢ｗ

食べ過ぎたかな…(>_<)
お昼食べてなくて
おなかすいたから(;_;)
和食だからよし！

:12/01/08 21:25 :T008 :tSh56nZY

#416 [ヒナク]

半身浴なう！

:12/01/08 21:25 :T008 :tSh56nZY

#417 [ヒナク]

昨日
半身浴１時間

:12/01/09 10:53 :T008 :GI1db3cM

#418 [ヒナク]

朝
*おにぎり２こ
*ようかん
*よーぐると
*パン半分

ご飯食べちゃったから
体重はかってないです

:12/01/09 10:54 :T008 :GI1db3cM

#419 [ヒナク]

生理になった！
今までのごはん
書いていきますっ

:12/01/10 20:19 :T008 :FxBYOxec

#420 [ヒナク]

昨日のお昼
*雑炊４００kcal
*ドリンクバー
・しろぶどうソーダ×２
・ココア×２
・抹茶ラテ半分

間食
*パン２００kcal
*まんじゅう
*アップルティー１２５kcal

夜
*餃子×３
*炊き込みごはん×２

:12/01/10 20:22 :T008 :FxBYOxec

#421 [ヒナク]

今日の朝
*よーぐると
*手作りハンバーガー
・中身はツナと人参
*カフェラテ
*ようかん薄切り２枚

お昼
*お弁当
・キャベツ
・ブロッコリー
・目玉焼き
・ウィンナー
・にんじん
・こんにゃく
・ちくわ
*おにぎり小
*バナナ

:12/01/10 20:24 :T008 :FxBYOxec

#422 [ヒナク]

生理のせいにしたく
ないのですが、
食欲がすごいあるので

学校で食べるお弁当は
ほとんど野菜ですｗｗ

明日の朝
体重はかってみます！

:12/01/10 20:25 :T008 :FxBYOxec

#423 [ヒナク]

昼
*お弁当
*まんじゅう

夜
*黒豆大量
*いちご６こ
*ごぼう
*なのはな
*肉じゃが
*ごはん×２

:12/01/11 19:43 :T008 :F5FuIKLk

#424 [ヒナク]

最近食べでも食べでも
食べたりない(;_;)
お腹はいっぱいだけど
何か食べたくて仕方ない。

体重はかったら
４５．５キロだったｗ

:12/01/11 19:45 :T008 :F5FuIKLk

#425 [ヒナク]

生理のせいじゃなくて、
今まで夜ご飯抜いてたぶん
反動で食べてるんやと思うｗ

明日から自分をしっかり持って
気をつけていこう。

:12/01/11 19:46 :T008 :F5FuIKLk

#426 [ヒナク]

食べたくなったら
ここにきますね。
とりあえず
４３キロまで戻します。

:12/01/11 19:46 :T008 :F5FuIKLk

#427 [ヒナク]

はぁ(;_;)(;_;)(;_;)
結局明日も食べちゃいそう。

とりあえず今は
半身浴していますっ

:12/01/11 19:47 :T008 :F5FuIKLk

#428 [ヒナク]

半身浴５０分

:12/01/11 20:36 :T008 :F5FuIKLk

#429 [ヒナク]

今日の朝４３．６キロ

朝ご飯
*ビオ
*いちご
*手作りハンバーガー
*カフェラテ
*ようかん二切れ

:12/01/12 07:50 :T008 :supksPt.

#430 [ヒナク]

昨日の夜と
体重が２キロも違う(;_;)

実は昨日半身浴無理して
気分悪くなっちゃって
食べたものリバースして
しまいました(;_;)(;_;)

んで何故かうんちくんも
大量に出るという始末ｗ

:12/01/12 07:52 :T008 :supksPt.

#431 [ヒナク]

今日から普通に
今まで通りの食事に
戻したいと思います！

夜ご飯減らして
朝ご飯を楽しみにして
早く寝るようにします♪

生理ももう終わりそうだし！

:12/01/12 07:53 :T008 :supksPt.

#432 [ヒナク]

昼
*お弁当
*チョコ186kcal

夜
*きゃべつ
*ごぼう
*黒豆

今は半身浴してます(>_<)
ちょうど２０分経過中～
１時間いけるかなあ(;_;)

:12/01/12 18:42 :T008 :supksPt.

#433 [ヒナク]

半身浴５０分しました！

マッサージ２０分
*ふくらはぎ
*ふともも
*したばら

:12/01/12 20:49 :T008 :supksPt.

#434 [ヒナク]

朝４３．６キロ

朝ご飯
*ビオ
*いちご５こ
*ハンバーガー
・れたす
・はむ
・スライスチーズ
*カフェラテ
*ポテチ少し

:12/01/13 07:50 :T008 :4Tmcoo3g

#435 [ヒナク]

うんち◎

:12/01/13 08:53 :T008 :4Tmcoo3g

#436 [ヒナク]

昨日お昼
*お弁当

夜
*キャベツ
*赤飯３口

間食
*チョコ×５コ

:12/01/14 07:58 :T008 :4kcq4bcc

#437 [ヒナク]

半身浴なう(*^o^*)

３０分くらいであがろう♪

:12/01/14 07:59 :T008 :4kcq4bcc

#438 [ヒナク]

朝４２．９キロ

朝ご飯
*ハンバーガー
・スライスチーズ
・ハム２枚
*いちご５こ
*サラダ

:12/01/14 09:08 :T008 :4kcq4bcc

#439 [ヒナク]

生理終わったので
頑張っていきます！

食欲も収まりました！
あんなに食べたのに
キープできて良かった(;_;)

:12/01/14 09:09 :T008 :4kcq4bcc

#440 [ヒナク]

昼
*ちびウィンナーぱん
*くりーむぱん
*ほっとレモン８５kcal

夜
*もつ鍋
*餃子２こ
*ネギとろ巻き

夜は外食でした
あーお腹すいたっっ

:12/01/15 00:57 :T008 :.OoWhgZU

#441 [ヒナク]

朝４３．４キロ

朝ご飯
*サラダ
*いちご５こ
*アボカドぱん４分の１
*シナモンロール
*カフェラテ

:12/01/15 08:39 :T008 :.OoWhgZU

#442 [ヒナク]

生理終わったし
いっぱい運動して
４２キロの壁を破るぞ！

もう今月は
ゴハンの予定もないしっ

:12/01/15 08:40 :T008 :.OoWhgZU

#443 [ヒナク]

お昼
*きなこゴハン１杯

今から撮影…
テラ緊張ｗ

:12/01/15 13:53 :T008 :.OoWhgZU

#444 [ヒナク]

間食
*くろみつドーナツ
*エンゼルくりーむ

夜はサラダしか
食べないよ～
けどもうお腹すいてるｗ

:12/01/15 15:19 :T008 :.OoWhgZU

#445 [ヒナク]

お腹すきすぎて
*せんべい３枚
*赤飯１杯
*つけもの

食べてしもうたっ
おいしかったからいいやっ

:12/01/15 17:20 :T008 :.OoWhgZU

#446 [ヒナク]

間食
*鳥のもも二個
つまみ食い

半身浴なう

:12/01/15 20:01 :T008 :.OoWhgZU

#447 [ヒナク]

明日から学校＆バイトだから
今日みたいにだらだら
食べないようにしよーっ

あっ今日はお昼に
３０分くらい
ウォーキングしました

:12/01/15 20:02 :T008 :.OoWhgZU

#448 [体重なんか言えません]

昨日
半身浴１時間

今日の朝４３．４キロ

朝ご飯
*ハンバーガー
・れたす
・スライスチーズ
・鶏もも肉
*いちご４こ
*サラダ
*ビオ
*カフェラテ

:12/01/16 08:15 :T008 :Hxo8Rzhw

#449 [体重なんか言えません]

昼
*お弁当
*クッキー４枚

夜
*サラダ
*黒豆少し
*とうふ
*つけもの
*せんべい３枚
*コーンスープ８５kcal

:12/01/16 18:53 :T008 :Hxo8Rzhw

#450 [体重なんか言えません]

朝４３．３キロ

朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*チーズぱん
*シナモンぱん×２
*カフェラテ
*せんべい１枚

うんち◎

:12/01/17 07:51 :T008 :tPmEiSig

#451 [体重なんか言えません]

昨日マッサージ２０分しました

:12/01/17 07:51 :T008 :tPmEiSig

#452 [ヒナク]

また名前消えてたｗ

:12/01/17 07:51 :T008 :tPmEiSig

#453 [ヒナク]

昼
お弁当

夜
*サラダ４４kcal
*ヨーグルト脂肪０７７kcal
*サンドイッチ
*コーヒー

18時から２２時まで
バイト頑張りますっ

:12/01/17 17:11 :T008 :tPmEiSig

#454 [ヒナク]

バイト終了！
お腹がすいたから
我慢して、脂肪糖類０の
ココアを買ったんだけど
すっごいマズい！！ｗ

５５kcalだったけど
半分残したから３０kcal
くらいかな～～(;_;)(;_;)

:12/01/17 22:21 :T008 :tPmEiSig

#455 [ヒナク]

*いちご５こ

:12/01/17 23:03 :T008 :tPmEiSig

#456 [体重なんか言えません]

50kgから45kgまでどうやって痩せましたか？

:12/01/17 23:27 :N01C :o2gzq7BI

#457 [ヒナク]

>>456さま

バイトを始めて自然に
痩せたのもありますが、
夜ご飯をキャベツにして
学校の授業中はずっと
脚を揉んでました(>_<)ｗ

:12/01/18 07:57 :T008 :u6LycaT2

#458 [ヒナク]

キャベツを使った料理は、
油を少しひいたフライパンで
キャベツを軽く炒めて
まるくまとめ、といた卵で
キャベツを固めて
両面を焼きます(*^o^*)
お皿にうつし、
お好み焼きソースを少し
かけて完成です！

雑誌に載ってて真似しましたっ

:12/01/18 08:01 :T008 :u6LycaT2

#459 [ヒナク]

朝４３．３キロ

朝ごはん
*サラダ
*ビオ
*ハンバーガー
・れたす
・スライスチーズ
・とんかつ
*カフェラテ

:12/01/18 08:02 :T008 :u6LycaT2

#460 [体重なんか言えません]

>>457-458わざわざレシピまでありがとうございます。体型似てるので時々見てました。ありがとうございました！

:12/01/18 08:39 :N01C :82HhAUXI

#461 [ヒナク]

>>460さま
お返事ありがとうございますっ
このレシピを飽きずに
ずっと食べてたら痩せましたｗ

最近全然体重減ってないので
つまらないかもしれませんが
また見にきてください(*^o^*)

:12/01/18 17:19 :T008 :u6LycaT2

#462 [ヒナク]

昼
お弁当

夜
*サラダ２５０kcal
*ヨーグルト７７kcal
*ホットコーヒー

:12/01/18 17:20 :T008 :u6LycaT2

#463 [ヒナク]

バイト終わった！

今日はソフト分解だったから
マックフルーリー食べてるっ

きゃー
アイスは絶対食べたく
なかったんだけど…

今日はいくら遅くても
半身浴するぞ(>_<)！

:12/01/18 22:09 :T008 :u6LycaT2

#464 [ヒナク]

半身浴中！
あと１０分

:12/01/19 00:37 :T008 :8jCWTbKE

#465 [ヒナク]

昨日
半身浴３０分
マッサージ

:12/01/19 07:17 :T008 :8jCWTbKE

#466 [ヒナク]

朝４３．２キロ

朝ごはん
*サラダ
*ビオ
*コーヒー
*オレンジジュース
*ハンバーガー
・れたす
・牛肉コロッケ

:12/01/19 08:33 :T008 :8jCWTbKE

#467 [ヒナク]

昼
お弁当

夜
*きなこごはん
*豆腐
*おでん
・たまご
・ごぼうてん？
・…ど忘れｗ茶色いのｗ

:12/01/19 19:35 :T008 :8jCWTbKE

#468 [ヒナク]

いまは半身浴中ですっ
今日は１時間したいな～

:12/01/19 19:36 :T008 :8jCWTbKE

#469 [ヒナク]

あと３分で一時間だーっ
マッサージしようっ

:12/01/19 20:25 :T008 :8jCWTbKE

#470 [ヒナク]

昨日の夜マッサージ１０分

:12/01/20 07:28 :T008 :I2YY6evQ

#471 [ヒナク]

朝４３．２キロ

朝ごはん
*マヨパン135kcal
*フランスパン２枚
*カフェラテ
*サラダ
*ビオ

:12/01/20 08:54 :T008 :I2YY6evQ

#472 [ヒナク]

お腹痛くて
学校のトイレにいる～

おやつに
たけのこの里と
リプトン買った(*^o^*)

:12/01/20 08:55 :T008 :I2YY6evQ

#473 [ヒナク]

お昼
*お弁当半分
*たけのこの里３つ
*プリッツ５本
*ガルボ２こ

夜
*お弁当の残り(おにぎり)
*おでん
・てんぷら
・きんちゃく
・たまご
・だいこん

:12/01/20 21:48 :T008 :I2YY6evQ

#474 [ヒナク]

朝４３．３キロ

朝ごはん
*ビオ
*もやし炒め
*薄切りフランスパン２枚
*マヨネーズパン135kcal
*カフェラテ

:12/01/21 08:48 :T008 :P2ni5GxI

#475 [ヒナク]

４３キロ代をずっと
キープしていますが、
目標は４０キロなので
気合いを入れなくては…

今日は11時～16時でバイトで
お昼ご飯が食べれないので
チャンスかなっ(*^o^*)！

最近筋肉が落ちてきたので
帰ったら歩きたいと思います

:12/01/21 08:50 :T008 :P2ni5GxI

#476 [ヒナク]

昼
なし

夜
*煮込みハンバーグ
*回転饅頭
*いちご大福
*豚足
*シュークリーム３くち

:12/01/21 18:33 :T008 :P2ni5GxI

#477 [ヒナク]

あと少ししたら
歩きにゆきますっ

:12/01/21 18:33 :T008 :P2ni5GxI

#478 [ヒナク]

４キロ歩きました(*^o^*)

今は半身浴中です
あと２０分頑張りますっ

:12/01/21 21:14 :T008 :P2ni5GxI

#479 [ヒナク]

マッサージ終了したので
もう寝まーす！
おやすみなさいっ

:12/01/21 22:17 :T008 :P2ni5GxI

#480 [ヒナク]

今レス見返してたんだけど
元旦とかクリスマスは
４２．４キロとかじゃんっｗ
今気づいたけど普通に
１キロ太ったんだね(;_;)

夜ご飯食べてなかった時期
だからなんとも
言えないんだけども…

よっし！
頑張ってもどすぞ！

:12/01/21 22:27 :T008 :P2ni5GxI

#481 [ヒナク]

朝４３．１キロ

朝ごはん
*ビオ
*昨日の残りのハンバーグ小
*パン140kcal
*回転饅頭
*カフェラテ

シュークリームも
食べる予定だったけど
なんか入らなかった(;_;)

:12/01/22 08:39 :T008 :nn40fl.s

#482 [ヒナク]

便秘薬を飲んでたので
久々にうんちマルっっ

今日は11時～19時で
バイト～～～(;_;)
しかも忙しい店舗にヘルプ！

:12/01/22 08:41 :T008 :nn40fl.s

#483 [ask **]

レス読ませていただきました

朝よりも夜が減ってて
羨まです

!!

一緒に頑張りませんか(^^)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/22 10:29 :P03C :U8m/p.z.

#484 [ヒナク]

昼
*山菜そば定食
・山菜そば
・炊き込み御飯

夜
・キャラメルフラペチーノｓ
・ｸｯｷｰﾁｰｽﾞｹｰｷ303kcal

:12/01/22 23:12 :T008 :nn40fl.s

#485 [ヒナク]

うらる上手く貼れなかったので
テストっ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85439/

:12/01/22 23:13 :T008 :nn40fl.s

#486 [ヒナク]

今から半身浴しまっす！

:12/01/22 23:13 :T008 :nn40fl.s

#487 [ヒナク]

バイトちょー疲れたあっ
７時間立ちっぱなし、
叫びっぱなし～(;_;)ｗ

:12/01/22 23:21 :T008 :nn40fl.s

#488 [ask **]

ありがとうございます(^^)/

あたしリバしてからなかなか
落ちなくなって困ってます

骨盤枕とか最近してみる
ようになりましたが効果は
まだ分かりません(･ω･`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/22 23:23 :P03C :U8m/p.z.

#489 [ヒナク]

昨日
半身浴３０分
マッサージ１０分

今日朝４３．６キロ

:12/01/23 07:52 :T008 :xQk5eK2g

#490 [ヒナク]

朝ごはん
*フランスパン３きれ
*ビオ
*サラダ
*カフェラテ
*シュークリーム半分

:12/01/23 07:53 :T008 :xQk5eK2g

#491 [ask **]

骨盤スクワット知らないです

普通のスクワットじゃ
ないんですか(･∪･)ゝ？

あたしも半身浴してます

調子いい時は長く入れますが
なぜかしんどい時ある(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/23 08:57 :P03C :u/ASFM8o

#492 [ヒナク]

昨日
夜
*ごぼう
*ごはん

今日の朝
４３．５キロ

朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*肉とにんじんの炒めもの
*フランスパン４きれ
*カフェラテ

便秘３日め(;_;)(;_;)(;_;)

:12/01/24 08:25 :T008 :I/7vqb6s

#493 [ask **]

足広げてとか確かに大分
しんどそうですね(;゜0゜)
でも効きそう＼(^o^)／

あたしも雑誌やら携帯やら
ホットペッパーやら持ち
込んでます(･∪･)ゝ

１日２回とか出る人が
羨まです(T_T)

:12/01/24 09:44 :P03C :Pbum4D1Y

#494 [ヒナク]

昼
お弁当

夜
*雑炊１１１kcal
*ごぼう
*キットカット６８kcal

:12/01/24 18:33 :T008 :I/7vqb6s

#495 [ヒナク]

今日から夜は
キューピーの雑炊で
頑張ってみます(*^o^*)
６食入りだから６日してみるっ

jpg 70KB
:12/01/24 18:44 :T008 :I/7vqb6s

#496 [ヒナク]

アボカドとサーモンのサラダ
を作ったので少し食べたよ♪

jpg 80KB
:12/01/24 18:45 :T008 :I/7vqb6s

#497 [ask **]

半身浴しても汗かいた分
水分を摂ってしまう(T_T)
意味ないですよね

あたしはダイエットのために
だめなのに下剤に頼ってばっか
だったんですが(飲まなかったら)
出ないくらい(T-T)
止めて食物繊維を多く摂る
ようにしたらほぼ毎日出る
ようになりました(^^)/

全然してないです(´;ω;｀)
腰回しくらいです(笑)

タメ語でいきましょう＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/24 21:10 :P03C :Pbum4D1Y

#498 [ヒナク]

朝４３．５キロ

朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*レンコン
*あんパン１１６kcal
*食パン１６４kcal
*カフェラテ

:12/01/25 07:38 :T008 :sQCv7yeo

#499 [ヒナク]

体重ちょっと増えてる(;_;)
体脂肪は減ってるのに～

トイレ○
３．４日ぶりに出た

:12/01/25 07:40 :T008 :sQCv7yeo

#500 [ヒナク]

昼
お弁当

夜
*わさび雑炊129kcal
*カフェラテ
*ごぼう少し
*ペンネ少し

:12/01/25 19:32 :T008 :sQCv7yeo

#501 [ヒナク]

朝４３．５キロ

朝ごはん
*ビオ５７kcal
*スープ７３kcal
*サラダ
*食パン１６３kcal
*冷食３こ
*カフェラテ

:12/01/26 07:56 :T008 :vJQjd2KI

#502 [ヒナク]

体脂肪率は
２３
↓
２２．８
↓
２２．６

で減ってるけど
体重が(´・ω・｀)

:12/01/26 07:57 :T008 :vJQjd2KI

#503 [ask **]

最近はほんと便秘と冷え性
改善を頑張ってる＼(^o^)／
お通じは毎日あるようになった
けど昼に便意がくるから
大変

笑
足が冷えてハンパない(T_T)
治したいー(´;ω;｀)

あたしテニスしてたせいか
膝から上が極端に太い(T-T)
外側がね(･ω･`)
ヒナクちゃん体重軽いやん

気にしなくていいて ♪♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/26 09:34 :P03C :wJ0pMRIM

#504 [ヒナク]

お昼
*野菜たっぷりコンソメスープ
*食パンきなこ

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:12/01/26 13:16 :T008 :vJQjd2KI

#505 [ヒナク]

夜
*野菜スープＩＮごはん
*チョコ２枚６０kcal

間食
*きなこ

きなこうますぎ
舐めまわした
はぅう

:12/01/26 18:48 :T008 :vJQjd2KI

#506 [ヒナク]

*餃子１こ
*カフェラテ２杯
*チョコ２枚６０kcal

実は夜ごはんに書いてるの、
14時くらいに食べましたｗ
お昼が足りなくて追加っ
だからいまお腹すいて…

:12/01/26 22:11 :T008 :vJQjd2KI

#507 [ヒナク]

こりゃ明日また
体重増えてるぞ。
最近は運動しても
全然減らないよ(;_;)

:12/01/26 22:12 :T008 :vJQjd2KI

#508 [ヒナク]

朝４３．２キロ

朝ごはん
*ビオ
*サラダ
*食パン
*コロッケ
*スープ
*カフェラテ

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:12/01/27 07:59 :T008 :WLFrRTuI

#509 [ask **]

あたしずっと半身浴してる
のに手足冷たい(T_T)
だから最近体をあっためる
食べ物とか多く摂るように
してる＼(^o^)／

あたしも同じ！！
身長も体重もそんなに変わらん
子でもその子のんが大分
細く見える(*゜Q゜*)
運動とかして引き締めないと
だめなんだろね(･ω･`)
一緒に温泉行ってびっくり
したもん(T_T)(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/01/27 09:02 :P03C :awh6ZTXA

#510 [ヒナク]

お昼
*一人でミルフィーユ鍋
*きなこ

:12/01/27 13:24 :T008 :WLFrRTuI

#511 [ヒナク]

*カフェラテ
*チョコ×３９０kcal

今日はバイトだから
夜ごはん食べれないよ～っ

:12/01/27 13:35 :T008 :WLFrRTuI

#512 [ヒナク]

*きなこ
*チョコ一枚

トイレ→○

きなこ食べ始めてから
便通が良くなった気が…
き、きのせいだろう(>_<)
バイト行ってきますっ

:12/01/27 15:53 :T008 :WLFrRTuI

#513 [ヒナク]

*ペンネ少し
*からあげ１こ

いまは半身浴してる～
最近は毎日１時間してるが、
今日は１時間できなさそうっ

:12/01/27 22:49 :T008 :WLFrRTuI

#514 [ヒナク]

朝４３．１キロ

*野菜生活８７kcal

:12/01/28 07:21 :T008 :B4gQqf36

#515 [ヒナク]

*チョコレートドリンク
*チョコ少し

チョコドリンクは
ママのを４口もらった♪
チョコもはんぶんこしたよ

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:12/01/28 13:01 :T008 :B4gQqf36

#516 [ヒナク]

お昼
*とうふ
*おから
*かしわ飯
*豚足
*回転饅頭

:12/01/28 19:41 :T008 :B4gQqf36

#517 [ヒナク]

*きなこ

:12/01/28 19:41 :T008 :B4gQqf36

#518 [ヒナク]

半身浴１時間
*りんご

:12/01/28 21:28 :T008 :B4gQqf36

#519 [ヒナク]

お久しぶりですっ

最近１キロ太って
４４．５キロまで…ｗ
やる気を無くしてましたｗ

原因は生理だったので
(１０日も早かった！)
今は食事制限と運動で
なんとか４３．３キロまで
戻りました～～～(;_;)

:12/02/03 18:53 :T008 :zjOi1Iec

#520 [ヒナク]

っつってもまだ生理中で
気持ちが食べたいばっかりで
思うようにはいきませんね。

昨日からまた歩きはじめて
１日４キロ歩いてますよ。
やっぱり運動は大事です！

:12/02/03 18:54 :T008 :zjOi1Iec

#521 [ヒナク]

４３．１キロ

:12/02/05 08:45 :T008 :/bztENWw

#522 [ヒナク]

もう！グダグダしてる
今の自分がだいっきらい！
部屋も散らかってるし、
毎日毎日ゴロゴロして
痩せたいなんてバカだ！

今日のバイトをきっかけに
またいっぱい運動しよう！

４２キロまで頑張ったときは
嬉しくて意識が高まったけど
今は食べても食べなくても
体重かわんないし(;_;)
こっから抜けださなきゃ！

:12/02/05 08:48 :T008 :/bztENWw

#523 [ヒナク]

ようし、前向き♪前向き♪

:12/02/05 08:49 :T008 :/bztENWw

#524 [ヒナク]

お昼
カスタードパイ２７０kcal
ヨーグルト７７kcal
チョコ？kcal

今日は11時～22時で
バイトでごわすっ

:12/02/05 15:52 :T008 :/bztENWw

#525 [ヒナク]

４２．９キロ

:12/02/06 09:22 :T008 :B83HOv1g

#526 [ヒナク]

５キロ歩きました
今は半身浴中です

それ意外は家で
ゴロゴロしてたから
ちょっと明日の体重は
やばそうだなあああ